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早安健康|矯正骨盆歪斜,只需要每天30秒的骨盆操!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12266【早安健康/張維庭編譯】平常飲食十分節制卻完全瘦不下來,褲子尺碼越穿越大,每次照鏡子也覺得臉色黯沉,還像泡過水的麵包一樣腫脹?這可能是骨盆歪斜導致!骨盤歪斜會讓身體代謝下滑,並且影響到脊椎與脖頸骨頭,導致老廢物質囤積在體內無法排出。最近被選為日本小臉女明星第一名的人氣女星榮倉奈奈,就表示自己十分注重保持姿勢端正,避免造成骨盆的歪斜。透過簡單的骨盤體操,消除臉部腫脹,輕鬆提高身體代謝,腰圍瘦下4公分