別再喝骨頭湯了！補鈣第一名竟是它，真是也猜不到！快看看吧，想補鈣多吃它！...http://ezp9.com/p103550.asp

別總是喝骨頭湯了！這才是補鈣前十名！骨頭湯竟然榜上無名！第一名竟然也不是牛奶，而是「它」！！....https://goo.gl/5Q1FQz

喝了那麼多年，才知道骨頭湯原來不補鈣，含鈣量最高的食物竟然是這八類......想不到啊，分享！(nom nom)(nom nom) 詳情👉https://goo.gl/3vQpEo

《不能說的真相》牛奶將人類送進癌症的墳墓，為了自己和家人的健康一定要看。 http://ezvivi2.com/article/297876.asp 此文雖被指為謠傳，但覺得說得很合理，牛奶還是少喝好！

(Bottled Water)舒跑加溫開水 (women couple)女生必看； (men couple)男生也要看！ (light bulb)有一次在飛｜機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 可是她在途中卻說～她人不舒服！ 商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。 (Doctor)我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！ (Doctor)他們說～他們自己生病時都不吃西藥，都是去看中醫！ 普拿疼之類的，根本都不敢吃。 頭疼時，不要吃頭痛藥！ 買運動飲料(不冰的)沖熱開水喝，用１:１或１:２的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以要加溫開水稀釋。 試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效 感冒引起的頭痛，也很有效。 一個普拿疼，會殘留在身體五年！ 有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常性的站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！ 千萬不要再亂服成藥， (check mark)要記住喔！並且告訴您的朋友！與你分享

(Bottled Water)舒跑加溫開水 (women couple)女生必看； (men couple)男生也要看！ (light bulb)有一次在飛機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 (light bulb)因為她的醫師有開證明～准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。 (light bulb)可是她在途中卻說～她人不舒服！ (light bulb)還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。 (Doctor)我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！ (Doctor)他們告訴我老公說～他們自己生病時都不吃西藥，都是去看中醫！ (Doctor)什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。 (Doctor)如果頭疼時，不要吃頭痛藥！ (Doctor)買運動飲料(不冰的)沖熱開水喝，用１:１或１:２的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 (Doctor)因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以要加溫開水稀釋。 (Doctor)我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。 (Doctor)即使感冒引起的頭痛，也很有效。 (Doctor)所以希望大家告訴大家。 (Doctor)一個普拿疼，會殘留在身體五年！ (check mark)要記住喔！ (loveletter)並且告訴您的朋友！ (heart)與你分享(heart)

舒跑加溫開水 女生必看； 男生也要看！ 有一次在機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。 可是她在途中卻說：她人不舒服！還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。 我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作， 之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！他們告訴我老公說：他們自己生病時都不吃西藥！什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。 如果頭疼時，不要吃頭痛藥！ 買運動飲料（不冰的）沖熱開水喝，1:1 或 1:2 的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的， 但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好， 所以要加溫開水稀釋。 我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。即使感冒引起的頭痛，也很有效。所以希望大家告訴大家。一個普拿疼，會殘留在身體五年！ 先前有一個空姐，因為每次月經來就會疼痛不已但又礙於工作必須經常站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！ 當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心，又再亂服成藥。要記住喔！並且告訴您的朋友！~~~與你分享~~

(Bottled Water)舒跑加溫開水 (women couple)女生必看； (men couple)男生也要看！ (light bulb)有一次在飛機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 (light bulb)因為她的醫師有開證明～准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。 (light bulb)可是她在途中卻說～她人不舒服！ (light bulb)還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加溫開水給病人喝，我才知道有這一招。 (Doctor)我老公的公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！ (Doctor)他們告訴我老公說～他們自己生病時都不吃西藥，都是去看中醫！ (Doctor)什麼普拿疼之類的，根本都不敢吃。 (Doctor)如果頭疼時，不要吃頭痛藥！ (Doctor)買運動飲料(不冰的)沖熱開水喝，用１:１或１:２的比例，喝個兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 (Doctor)因為頭痛多半是因電解質不平衡所引起的，但是如果單喝運動飲料又太濃，而冰水跟冷水也對身體不好，所以要加溫開水稀釋。 (Doctor)我們試過之後，也覺得真的比吃普拿疼還有效。 (Doctor)即使感冒引起的頭痛，也很有效。 (Doctor)所以希望大家告訴大家。 (Doctor)一個普拿疼，會殘留在身體五年！ (Doctor)先前有一個空姐，因為每次月經來 就會疼痛不已，但又礙於工作必須經常性的站立，只好每個月都吃普拿疼解經痛，沒想到才將近三十歲的年紀，就開始洗腎了！ (Doctor)當你看完這篇報導，千萬不要掉以輕心，又再亂服成藥，還是去醫院看病，或做婦科的檢查！ (check mark)要記住喔！ (loveletter)並且告訴您的朋友！ (heart)與你分享(heart)

(soft icecream)環保意識抬頭，有人買了寶特瓶飲料後，把空瓶子留下來當水壺，但醫生說，救了地球，可能賠上自己。 > 專家研究，寶特瓶一旦碰上熱氣，大約只要40度，塑膠材質就會釋放致癌物─銻， > 重複使用瓶子，很容易把這種重金屬吃下肚，民眾可得當心。   > 喝完的寶特瓶，很多人會直接裝水繼續喝，但是瓶子遇到 > 40度溫度，會釋放毒素，產生一種致癌的重金屬「銻」； > 專家研究發現，小動物連續兩星期，把銻吃下肚，細胞的 > 染色體會受損，所以寶特瓶最好別拿來裝溫水，以及重複使用。 > 毒物科醫師林杰樑表示，「我建議至少一個月換一次瓶子」。 > 裝溫水會產生毒素，而且沒開封的飲料、或是寶特瓶裝的白 > 開水，在車裡曬太陽，也會把銻給曬進喝的水裡， > 現在很流行的運動水壼，也是別曬太陽、別裝溫熱水。 > 除了避免裝溫熱水、曬太陽，寶特瓶也不要拿來裝汽水，酸性的汽水、鹼性的檸檬汁，會讓瓶子釋放一種環境荷爾蒙 叫，「雙酚A」，小吃店給的塑膠刀叉，也有這種毒素存在，不但會致癌，還會造成免疫系統失常。 > 此外，雙酚A還會造成青春發育期提前、肥胖症、糖尿病、 > 過動症等，跟有毒的奶瓶奶嘴，會傷害嬰兒，是一樣的道理。 > 建議民眾，拋棄性的餐具或寶特瓶，用完就回收，別因為環保而傷了健康。 (soft icecream)銀鹽系統 > 現在的沖印系統，叫銀鹽系統，顯像過程是一種化學反應。 > 完整的沖印過程如下：相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。 > 因為酸鹼中和之後會產生鹽，所以用水把鹽沖掉、曬乾，相片就完成了。 > 正常要至少半個小時的水洗，鹽分才會完全沖掉。 > 但是現在為求快速，改用輪子把鹽分擠掉，所以一定會有很大量的殘存鹽， > 毒的就是這些鹽。 > 有多毒呢？ > 足夠讓不鏽鋼生鏽了。 > 這麼毒，為什麼還要用快速沖印系統呢？ > 不要問我，我也很不願意！ > 誰叫你們都要老闆半小時交件.. > 請切記: > 千萬不要，親吻相片。 > 千萬不要，拿相片墊食物。 > 千萬記得，拿完相片一定要洗手。

12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課內容與您分享： 去聽毒物專家演講，說不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好，還說台灣的玉米都沒有基因改造，可以放心吃，毛豆也很好，可以多吃，番茄，玉米湯很棒的補給葉黃素湯，孕婦多喝，洋蔥加番茄也是聖品湯，千萬不要因為要減肥而少吃或不吃，吃適量什麼都要吃，最重要是要運動，就不會發胖，胖是因為都沒有運動，還有霧霾嚴重一定不要路跑，還要多吃綠色蔬菜可以幫忙肺排毒，蔬菜也可以解黃趜毒素，成人一天一定要吃一顆熟蛋，預防肌肉流失，肌肉流失就會危及骨頭，因為肌肉是保護骨頭的。 隔夜菜還是可以吃，沒有毒素，但要將菜的湯汁濾掉，炒菜最好要加水，炒好盛菜時將湯汁丟掉，因為亞硝酸溶於水，湯汁有亞硝酸，所以不要和菜泡在一起，燉湯的營養不是湯而是料，最好還是吃料湯只有淺嚐即可，而且燉湯不要超過二小時，這點倒是讓我難過了。 繼續12/16日社區邀請毒物專家譚敦慈女士護理長上課所提供的經驗值豐富見解與您分享： 女人一天口紅只能搽三次要搽口紅最好先塗護唇膏，要吃東西要把口紅搽掉。 女人染頭髮一年染12次還OK，染頭前二天不要洗頭髮，染髮劑在頭上夏天只能30分鐘，冬天只能40分鐘， 女人最好避開爬樓梯，尤其是下樓梯，因為下樓梯膝關節要承擔的重量是妳體重的七倍，萬一不得不上下樓梯時最好要扶手把，下樓梯時要用腳尖下樓梯。 白色蔬菜養肺，綠色蔬菜養肝，現在空氣不好要多吃白色和綠色蔬果。 番茄大粒是蔬菜，小粒是水果，大粒要煮才會釋出茄紅素養份，否則是吃風味不是吃養份。 堅果一天只能吃一手掌彎曲一小餟的量，不能多吃，吃多不但沒養生反而是害處， 適量什麼都吃，不挑嘴，多運動，就可以，不要養生養過頭。 還有最重要的是…… 譚敦慈老師的演講，不准錄音，不准拍照，叫聽眾不要做筆記，二小時的演講靠人腦記憶，現在又想到一些趕快再分享一下，喝水就是純喝水，果汁，湯，茶，咖啡，牛奶等等都不能加入喝水量，而妳一天的喝水量夠不夠要看小便的顏色，顏色清淡表示喝水量夠，顏色混沌表示喝水量不夠。 煮中藥要先泡水30分鐘，倒掉後再放鍋煮。 吃水果不要搾果汁，如果喝果汁會使血糖上升，對有糖尿病的人很危險，而正常人喝果汁也會容易得糖尿病。 不要翻白眼，或眼球亂轉，容易造成視網膜脫離，這是實例，一位眼科醫生請譚老師演講時順便告訴聽眾。 不要讓小孩喝含糖飲料，一杯含糖飲料會造成小孩生長激素停止二小時運作，常喝就有可能長不大或影響其他器官的發育，塑化劑造成早熟。 喝牛奶確定會增加人體的鈣質，有喝牛奶和沒喝牛奶身高會差到三公分，如果按照你的體型應該會長到157，如果有常常喝牛奶就會增加到160。 不要吃有糖食物，丟掉麵包，丟掉蛋糕，有糖食物都是癌細胞的營養品，很重要，所以譚老師講三次。 不要自己做一些手工菜埔，或醃製豆腐乳，豆瓣醬，台灣潮濕容易生霉菌，吃了會增加肝臟負擔，如果一定要吃這些食物請一定要配青菜吃，這樣才會達到平衡。 您認同感的話，可以分享給朋友圈受用無窮，【聽演講完花二天時間抽空整理、寫完了】。