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|1.醫療照護 醫院․長照機構 |2.大眾運輸| 客運.高鐵.捷運 |3.生活消費 | 百貨商場.超市.展覽場 12/1起強制戴口罩 5.觀展觀賽 電影院.室內游泳池.遊樂園 |4.教育學校| 圖書館.社區大學.K書中心 台北 NEWS 0000 6.休閒娛樂 酒吧.理容院.KTV | 7.宗教祭祀| 寺廟.教堂 TVBS新聞台版 餘70場所 可罰3000~15000元 |8.洽公 銀行.郵局.電信公司.政府機關 12/1上路!八類場所70地點沒戴口罩“罰1.5萬 掌握新聞脈動 ▶ 訂閱TVBS NEWS頻道

今年某學校的猜燈謎，交由數學老師出的謎語，可讓國文老師們目瞪口呆了。真是山外有山！ 1.謎題：0000 謎底：四大皆空 ================ 2.謎題：0＋0＝0 謎底：一無所獲 ================ 3.謎題：0+0=1 謎底：無中生有 ================ 4.謎題：1×1=1 謎底：一成不變 ================ 5.謎題：1的n次方 謎底：始終如一 ================ 6.謎題：1:1 謎底：不相上下 ================ 7.謎題：1/2 謎底：一分為二 ================ 8.謎題：1+2+3 謎底：接二連三 ================ 9.謎題：3.4 謎底：不三不四 ================ 10.謎題：33.22 謎底：三三两两 ================ 11.謎題：2/2 謎底：合二為一 ================ 12.謎題：20÷3 謎底：陸續不斷 ================ 13.謎題：1=365 謎底：度日如年  ================ 14.謎題：9寸加1寸 謎底：得寸進尺 ================ 15.謎題：1÷100 謎底：百裡挑一 ================ 16.謎題：333，555 謎底：三五成群 ================ 17.謎題：5，10 謎底：一五一十 ================ 18.謎題：1，2，3，4，5 謎底：屈指可數 ================ 19.謎題：1，2，3，4，5，6，0，9 謎底：七零八落 ================ 20.謎題：1，2，4，6，7，8，9，10 謎底：隔三差五 ================ 21.謎題：2，3，4，5，6，7，8，9 謎底：缺衣少食 ================ 22.謎題：7/8 謎底：七上八下 ================ 23.謎題：2，4，6，8 謎底：無獨有偶 ================ 24.謎題：4，3 謎底：顛三倒四 ================

柏格醫生 Dr berg 談：新冠後遺症，這是染疫後的殘留症狀。其中一些症狀會持續數週或數個月。這取決於感染的嚴重程度，以及一些因素，比如：先前病例、年齡、壓力。 新冠的症狀是由自體免疫系統所引起。發炎造成了這些症狀，殘留的症狀，也是由免疫系統所引起的。 新冠後遺症的主要症狀： 1 疲勞 2 呼吸急促（尤其是運動時） 3 咳嗽 4 關節痛 5 胸痛 新冠後遺症的其他症狀： 1 沮喪 2 頭痛 3 反覆發燒 4 失去味覺或嗅覺 5 心跳加速或心悸 新冠後遺症的補救方法： 1. 沮喪——維生素D（1萬～3萬國際單位） 2. 頭痛——鈉（喜馬拉雅海鹽） 3. 反覆發燒——乳酸鈣(Calcium lactate) 4. 失去味覺或嗅覺——鋅 5. 心跳加速或心悸——鉀 新冠後遺症的其他補救措施： 1. 維生素D（1萬國際單位） 2. 鋅（100~200毫克） 3. 維生素C（500毫克） 4. 頻繁的小睡一下或睡久一點 5. 戒酒、戒糖 6. 間歇性斷食 7. 蘋果醋（一湯匙加入一杯水中，一天喝數杯） 8. 南非醉茄（Ashwagandha） 9. 冬蟲夏草（Cordyceps） https://www.youtube.com/watch?v=vyAC1v53SXc

增加免疫系統的五個方法： 1）睡得飽； 2）吃得好：吃足夠的蛋白質：不吃很多糖，糖會降低白血球的吞噬能力5個小時； 3）泡熱水浴； 4）漱喉嚨也很有幫助； 5）多曬太陽增加維生素D的量(冬天這些病毒都很討厭維生素D) *）水要煮開，不要吃生食的東西，如生魚片、醉蟹、泡菜等；

重點整理江守山醫師 那些人染疫容易變重症 1.肥胖2.高血壓(三高) 3.腎臟病 4.免疫不全5.癌症 確診有三狀況應立即送急診室醫 1.喘/血氧93以2意識清回答 3.收缩壓90下 心跳120以上 如何預防確診(5招自保) 1.維生素D 確診前可以降低確診率 確診後可以降低轉中重症 那些食物含有维生素D:全脂牛奶黑木耳 油 2.魚油(mega3診前可以降低確診率 確診後可以降低轉中重症 那些食物含有魚油: :鯖魚刀 藻油 3.蜂蜜/蜂膠每天60公水分3 4.鋅 可以對抗病毒繁殖 那些食物含有鋅:牡蠣 南瓜子羊肉豆豌豆 韭菜花菇菜菜 5.每次回家用鹽水漱喉3次每次1秒用物理方式把病 毒清掉診後在家也要常漱喉 確診後用藥注意事項 1.退燒藥讓病症延長少(可以自然燒法 2.清冠一號不能預防 3.染疫後產生抗3個高段 染疫後的後遺症 後遺症非同小可1.大有萎縮現象生2.心管疾病 重症者增加好幾倍症增3.尿病 增加2.59倍 輕症者增2上機不孕降低率 打疫苗只有不會重症預防感染有限所千萬不要與病共存

增加免疫力對抗新冠肺炎方法：1、每天睡眠足7小時以上。2、常吃優蛋白食物3、攝取維他命D(曬太陽）4、去門回家以水+（茶葉：緑茶、酒精、漱口水等）漱口、5每天以熱水洗澡（泡澡）約41度

⬆️蠻不錯的資訊供大家參考 對抗病毒，戴口罩勤洗手(肥皂洗20秒)之外，最重要還是提高免疫力 1.睡眠充足 2.吃優質蛋白質食物 3.多曬太陽，補充維他命D 4.回家漱口漱喉 5.洗熱水澡

整理江守山醫生提高免疫力建議： 1.充足睡眠(7小時) 2.優質蛋白質 3.曬太陽 (或補充維生素D) 4.洗熱水澡5分鐘 5.多漱喉 此外 #多喝茶，尤其是紅茶，證實可有效抑制在口腔內的新冠病毒活性#

提昇免疫力的方法： 1、7個小時以上的充足睡眠。 2、多攝取優質蛋白質、避免精製糖。 3、多曬太陽、補充維生素D。 4、常漱喉，避免上呼吸道感染～水、漱口水、鹽水、茶均可。 5、洗熱水澡，41度5分鐘，拉高體溫。