真的假的

瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝 https://www.edh.tw/article/31081

最近聽到一種新的跑步方式--“超慢跑” 消耗卡路里是健走的一倍, 對於有糖尿病以及想要在短時間內達到減肥效果的人，特別有效。 無論你是在家裏原地跑，或是傍晚出去跑，一天跑個5公里也不傷膝蓋。 值得大家參考學習。 https://youtu.be/WBWI14Twwn0

南投7714師姐分享： 葉子老師你好，我來分享，我原本三年前發現脖子長甲狀腺脂肪瘤2公分，去年111/8月中旬開始跟葉子老師做猿猴式起超慢跑，已經做了九個月了，在做到4個月的時候，2公分變大成4公分我的姊妹都叫去看醫生開刀吧，我就去抽血檢查檢查結果還是一樣良性，我決定再繼續跑，做了八個月之後我現在甲狀腺脂肪瘤，已經消了，還有我的手是職業傷害手無法擧高穿衣服沒辦法穿脫還綁，頭髮頭髮現在已經手都好了，還有我腳跑一個月時候(腳)從腳足頭到腳盤，都長滿泡診，還會麻麻的，當時心理想可能長皮蛇，我女兒提醒我媽媽可能在反應喔，先不要緊張繼續做真的被我女兒說中了，繼續做三個月全部消了，比本來的皮膚更好，完全沒有留下疤痕全部好起來，所以這個熱血湧動非常好，我們一起把健康找回來，祝福你感恩，在這裡要好好感恩葉子老師帶我們一起跑超慢跑感恩老師。

踮腳尖的好處～ 讓腦神經像電腦ㄧ樣👉可以歸零。 1.自律神經歸零👉解除身體器官的失調。 2.刺激腳底的湧泉穴👉排除體內陰濕.補陽氣。 3.增加免疫力、加強消化與解毒.排洩系統。 4.增加腳踝與小腿肌腱力.讓生活更美麗。 5.安神定心、平衡身心。 6.解除睡眠障礙.與失眠。 7.平衡心率不整，等心血管問題。 8.配合深呼吸，促使減重與強身。 9.加入微踮腳尖式的原地超慢跑.加速恢復身體機能的正常。 10.腿.腳有力、健康更有利。

為什麼立法院又在打架? (一)傅崐萁的兩兆錢坑法案 這3項交通建設粗估總經費2兆 ① 打通中央山脈 但是: ②要環島高鐵 可行性評估?還沒做X ③10年內蓋完 環評?還沒做X 今日摘要 沒有經過委員會審議,藍白用人數優勢付二讀, 討論過程僅11分鐘,如果沒打架,今天2兆就下去了。 (二)國會改革/擴權法案 法案內容立法院沒有上網公告, 也就是除了寫法案的藍白外, 沒有人知道內容是什麼 © 如何證明 現在去問支持藍白版本的人「你們要通過的內容是什麼? 立法院官網現在能下載到定稿版本嗎?」保證他們講不出來 「坦白說不太贊成立法院打架,打架絕對是爛方法。 但如果沒有更好的,就只能忍受這個爛方法了。」 如果你譴責肢體暴力, 那你更應該譴責破壞國家制度的多數暴力。

慢慢跑10分鐘，心臟病死亡風險降45％還能多活3年！ #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/e974a4c6e814059d4dc4fe11b59853e40a8197a34e64fa988d08452b4837d572?openExternalBrowser=1

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爬山是最笨的運動？醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思 | 元氣網:https://health.udn.com/health/story/6033/3547340

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在戶外打雷時，絕對不用手機接聽電話或上網。 苗栗健身教練打雷溪堤慢跑，疑似使用藍芽耳機，不幸遭雷擊而亡。 https://youtu.be/YZmZ5OtwU6g