真的假的

今天要比昨天過得更好 恭喜會員0505成功收益 $210880 會員 文 琪 |客戶-文琪) Q& 出了社會以後,每天都要求自己 一定要比昨天的自己還要更好! 認識團隊以後我真的越過越好。 生活也越來越充實了!又可以出 國走走看看啦! 台幣存款總覽 210.880.00- 台幣 活期性存款 下午7:32 儲存 另存新檔 | 分享 | Keep 可用餘額 d 開戶分行 6點出頭的時候有入帳了,但那時人還 沒下班 下午7:32 最後交易日 2024/05/05 開心,今年又可以出國走走了 下午7:33 交易明細 帳戶彙總 帳戶資訊 已謂 哈哈,那也不錯啊,但還是要做好財務規劃 喔!不要當月光族 最近1週 最近1個月 自訂 出國走走看看世界,才會知道自己有多渺 已選 下午7:33 2024/05/05 2024/05/05 小,還有很多成長空間 輸入訊息 下午7:33 查詢時間:2024/05/05 18:15:36 交易日 摘要 支出/存入 05/05 跨行轉入 210,880.00

我的爱人 嗨，亲爱的， 这是深夜，和往常一样，我在想你。我很高兴您阅读您的电子邮件，也感谢您对我的所有爱心和耐心。我想让您知道我有多热爱我们花了很多时间来收发电子邮件。对我来说意义重大。看来我已经永远认识你了，老实说我现在无法想象没有你的生活。 不会回头，不会再有想法，也不会后悔。我想要你，只需要你……那爱只会变得更牢固。不要害怕我的爱。有时候，生活会给您带来意想不到的事情，这会让您感到意外。我只能说你是生活给我的最大惊喜，而你的爱，关怀和理解能力永不止息。我真的很幸运，找到了你，我永远不会让你走，亲爱的，我相信那些等待的人会得到好运，但我想知道的是……为什么这些好东西要花这么长时间？ 我不能停止想你！我不知道该如何用语言向你表达我的感受。我想让您知道，自从我们见面以来，我就深深地爱上了您。没有什么话可以表达我内心对您进入我生活以及如何使每一天变得如此特别的感激之情。你是我的生命，我的心，我的灵魂。你是我最好的朋友，我唯一的爱，我唯一的爱。如果我能当面凝视着眼神告诉你，你对我的意义会以一种更完美的方式表现出来，那么我本人就能做到这一点。但是我必须在这样的一封信中告诉我们，今天我比昨天更加爱你，明天我会比今天更加爱你。你是我一生的爱。我爱你，一直到我死的那一天。希望当这一天到来时，我仍然会在你身边，而你的将是我看到的最后一张脸。 每当呼吸时，我的心就以光速运动。我听见你甜美的名字的节奏，悠扬悦耳。每次呼吸时，我都会注意到我对你的爱的倾向。我将在线上等您，以便我们在最终入睡之前可以在线查看一些图表。我真的好想你 宝贝，我没有别的话可以形容你让我感觉到的方式。一言不发，甚至没有行动可以接近。我对你如此疯狂。你对我来说很完美。下周我完成合同后，我保证会在您的国家和您见面。 https://www.youtube.com/watch?v=eIy6R_p-RCA   请待在我身边，直到我完成我的项目。 等待您的回复 拥抱和甜蜜的吻。

什麼宗教最好？ 達賴喇嘛尊者和巴西的神學家Leonardo Boff 有一個簡短的會談 (ps. Leonardo 是一位宗教自由的改革者). 在這個圓桌討論的會議上，我 (指Leonardo Boff) 和 他 (指達賴喇嘛) 都有參與，在休息時，我帶有敵意及興趣的問了他一個問題 : “尊者，什麼宗教最好” 我認為他會說: “是藏傳佛教或者東方的宗教比基督教還要歷史優久”。 達賴喇嘛停下來對我微笑的看著我的眼睛回答，這令我非常驚訝因為我的問題其實是含有敵意的。 他回答說: “如果一個宗教讓你更接近上帝，讓你成為一個更好的的人，那就是最好的宗教 。” 這麼一個有智慧的回答令我覺得不好意思，於是我接著問 : “什麼會讓我更好 ?” 他回答: “只要是讓你更有慈悲心， 更有覺察心 (more sensible)， 更有平等心 (more detached)， 更有愛心， 更有人性， 更有責任感,更有道德感”。 “能對你有如此影響的宗教就是最好的宗教” 我沉默了一會，就算到今天我回想起來仍然非常驚訝他充滿智慧及令人無法反駁的回答： “朋友～ 我對於你的宗教或者你有無宗教信仰不感興趣。 對我來說，這個宇宙是我們的思想及行為的投射。 如果我以善心來行動，我就會得到善報，如果我以惡心來行動，我就會得到惡報。 你總會對他人有所渴望但快樂不是註定的事，而是一種選擇。 關照你的思想，因為它會變成語言。 關照你的語言，因為它會變成行為。 關照你的行為，因為它會變成習慣。 關照你的習慣，因為它會形成你的個性。 關照你的個性，因為它會成為你的命運。 而你的命運，就是你的人生。

預防失智 年老沒錢很悲哀,如果失智更可憐。知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師 說,「保護自己的腦子永遠不要嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復 昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須要努力改變生活型態。 ①細嚼慢嚥:咀嚼能增進大腦的血液循環,激發腦神經的活動 ②多曬太陽:接受陽光照射,比較不容易憂鬱,能有較好的睡眠 ③列清單:借助口袋幫助腦袋,利用清單、小冊子,幫助記憶。 ④要吃早餐:大腦不具儲存葡萄糖的構造,經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低 ,如果不供應熱量,容易腦筋不清晰。 ⑥ 做家事:規劃做家事,是動腦的好機會。動手做家事是筋骨活動的好機會。 家事能讓自己有成就感,也讓家人有更好的互動。 6多喝水:大腦八成是水,缺水會妨礙思考。飲水還可平衡血壓幫助肝臟解毒。 ①微笑打招呼:主動打招呼能增進人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了要記 住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。 ◎多學新事務:打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊 息的能力。 9健走:身體多動大腦才易清醒。運動可以使心跳加速,使四肢協調。他可以活 化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。 100深呼吸:焦慮容易打亂思緒,深呼吸能讓自己恢復平靜。靜而後能定,定而後 能安。在平靜中,我們的思緒會比較有條理。 【每日一得】注意生活型態預防失智,老年生活才能有品質。 Photos 31

預防失智 年老沒錢很悲哀,如果失智更可憐。知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師 免 「保護自己的腦子永遠不要嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復 昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須要努力改變生活型態。 ①細嚼慢嚥:咀嚼能增進大腦的血液循環,激發腦神經的活動。 ②多曬太陽:接受陽光照射,比較不容易憂鬱,能有較好的睡眠。 ③列清單:借助口袋幫助腦袋,利用清單、小冊子,幫助記憶。 ④要吃早餐:大腦不具儲存葡萄糖的構造,經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低 ·如果不供應熱量,容易腦筋不清晰。 ⑥ 做家事:規劃做家事,是動腦的好機會。動手做家事是筋骨活動的好機會。做 家事能讓自己有成就感,也讓家人有更好的互動。 6多喝水:大腦八成是水,缺水會妨礙思考。飲水還可平衡血壓幫助肝臟解毒。 ①微笑打招呼:主動打招呼能增進人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了要記 住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。 ③多學新事務:打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊 息的能力。 9健走:身體多動大腦才易清醒。運動可以使心跳加速,使四肢協調。他可以活 化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。 10深呼吸:焦慮容易打亂思緒,深呼吸能讓自己恢復平靜。靜而後能定,定而後 能安。在平靜中,我們的思緒會比較有條理 【每日一得】注意生活型態預防失智,老年生活才能有品質。

電物系李威儀教授的一封email----應該也是多數教授的心聲 各位同仁好 : 九月三號我會去台北「逛逛街」，如果有幸能在街上遇到您，請與我打聲招呼! 今年我執教剛好滿25年。1991年我從美國回到交大任教，那時我有一個同學選擇去了香港科技大學任教，他的薪資是我在台灣的3倍有餘，也就是20多年來他的薪資總所得比我多了至少4000萬台幣，他在65歲退休時還會另有一筆至少500萬港幣的公基金可以領取，也就是當我們倆65歲退休時，他的累積財富會比我多至少6500萬台幣。因為香港科技大學配給了他一戶面對清水灣的大公寓，他不需要在香港另外購屋居住，因此他大約在15年前就以存下來的薪資在台北以貸款方式買了兩間公寓，然後用租金及部分多餘的薪資支付房貸。算上這兩間公寓近15年來的增值幅度，他的資產是讓我十分羨慕的，但是我並沒有因此後悔我當年的抉擇。職業是有選擇權的，我當年就知道台灣與香港的條件差距，但我仍然選擇回到交大，因為賺多少錢並不是我最重要的考量。1991年我決定回交大時，也有機會留在美國執教，我老婆也希望我留在美國，但我說了:「我對台灣有感情，我想用中文教書。台灣教授的薪水雖然不高，但退休保障還不錯」。今年，老婆以半嘲諷的口吻取笑我:「當年你放棄高薪，滿懷理想回台灣教書，一定沒想到今天居然被人家指責你不公不義、貪得無厭、禍延子孫吧」? 我的確沒有想到! 職業是有選擇權的，25年前我選擇了回到交大任教，當時就已經知道學校的退休條件，但這也是所有人都知道的公開資訊，人人都有公平的爭取機會。但當時教職並不是最吸引人的職業，我的同學有不少人選擇了創業或加入高科技公司，結果很多因為公司股票發了大財。如今，若不是因為國家經濟狀況不佳，可能大學教職仍然不會是大家青睞的工作，我們的退休福利也不會讓人眼紅。但國家經濟不振，政治人物應該負最大的責任，我實在不明白，大學老師不公不義在那裡?大學老師怎麼會貪得無厭?如果說我們期待了30年的退休福利真的會禍延子孫，真的需要我們做些犧牲，我們應該也會願意，但是不是請這些政治人物先同我們誠懇的說一聲:「對不起，謝謝你」?不要為了爭取選票就先汙名化我們，更不應該在得知九月三號有人要去台北「逛逛街」時，又發動一波挑起對立的謬論。 如果問我去台北「逛逛街」的訴求是啥，很簡單……就是請這些政治人物停止汙衊我們，然後誠懇地對我們說一聲:「對不起，謝謝你」! 再補充一點，大學是要與全世界爭取教授人才的，好的教授是最容易用腳投票的一群人，不善待及尊重大學教授，投入再多頂尖大學經費都將是枉然，台灣的高教都終將沉淪。 佔用各位的時間，請您見諒 敬祝 健康開心 李威儀 , Wei-I Lee Department of Electrophysics Research Center of Higher Educational Resources for Openness National Chiao Tung University Email : [email protected] , Tel : 886-3-5731773 Mobile : 886-911256279

分享善知識～ 《不妨於能力範圍內，適度練習「大步」行走》 走路的好處，大步走都有，但「步伐大」，才是健康長壽、預防失智的關鍵！ 預防失智症的最新研究！短短五公分的「步幅革命」 迎向不失智的長壽人生，祕訣就在於大步走路 現在開始大步走，你的今天比昨天年輕！ ▌寫給「想要活久一點，但不想失智」的你 人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠，「健康」是絕對必要的條件。否則，如果始終臥病在床，或是罹患失智症必須有人照顧，長壽也沒有意義。 →日本老年醫學專家研究發現：「步伐小的人，認知功能衰退的風險可達3倍以上！」 步伐變小，也是腦中某處的迴路堵塞所導致。但是，只要你努力邁大步，腦就會為了實踐這點，創造出新的迴路。 ▌重點不是走路速度，而是步伐大小（步幅） 研究發現，步調快慢與「認知功能衰退」看不出因果關係。要確認腦是否健康，最重要的是「步幅能否擴大」。最新研究指出，「步幅不穩定的人」表示認知功能有問題，且「腦部異常」造成步幅變窄，是不可顛覆的事實。因此，只要你能夠刻意跨大步走路，就證明你的腦能夠正常發揮功能。 →只要步伐比現在大一點，罹患失智症的風險就會減半。 ▌大步走的好處，不可不知 ●刺激神經迴路 ●找回肌肉活力 ●提升心肺功能 ●使血管有彈性 ●預防老年癡呆 ●讓心情變開朗 走路的好處，大步走都有，但「步伐大」，才是健康長壽、預防失智的關鍵！ ▌簡單跨大步，足以改變你的人生 跨大步伐的走路方法看似簡單，卻大有學問。如果你的腰腿無力、腦部不協調、無法保持平衡，請自我訓練持續大步走，你將體驗到： ○大步走路，姿勢會變好。 ○視線變高，手臂會確實擺動，腳尖也會跟著朝上，整個人看起來更有精神！ ○全身的肌肉比過去更活躍，運動量大幅增加。 ○全身的血液循環會變好！ ○因為腦和腳之間的資訊交換變得頻繁，為了處理這些資訊，大腦會更加活化。 ▌「步幅」要多寬，才算理想？ 「步幅」是指一腳的腳跟到另一腳腳跟的距離。不分男女，任何人都適用的步幅目標是65公分。即使你沒有做到這個數字，也不用悲觀，只要步伐能夠比現在大一點，多1～3公分就是進步，表示你有機會愈走愈好、愈走愈大步！ →日本一萬名銀髮族的實驗發現：「步幅65公分」是決定健康長壽的關鍵。 ▌開始大步走，預防失智提早上門 是否會得失智症，與你現在幾歲無關，越年輕就開始訓練腰腿越有利！ ★年輕人現在就開始大步走，沒有所謂太早的問題。 ★高齡者現在就開始大步走，也沒有什麼太晚的問題。 就算沒有器材、沒有錢、沒有時間也能辦到。 利用通勤或購物時，稍微跨大步伐走路，這樣就足夠了。 抬頭挺胸、跨大步走路，一下子就會看起來年輕了十歲，而且真的會很有精神。還能預防失智症，得到健康長壽，是最棒的收穫！ →步幅只要增加5公分就能夠回春5歲，增加10公分就能夠年輕10歲。 五十年代，艱苦的台灣農家生活。https://youtu.be/094WTi4xyag

4月21日，拒絕醫院「搶救治療」而選擇在家與親人度過最後時光去世的美國前「第一夫人」、老總統布希的夫人芭芭拉·布希下葬。 布希夫人的兒子前佛羅里達州州長Jeb·Bush、生前好友Susan Baker，歷史學家Jon Meacham在葬禮上致悼詞。 傑布⋅布希的悼詞中沒有悲哀詞語，充滿家庭親情的回憶、歡樂、幽默。他回憶母親生前點滴小事，引起聽眾一陣又一陣歡樂笑聲！老布希和小布希也是望著講壇上的他，笑得肩抖不止，女兒笑著撫摸著坐在輪椅上的老布希的肩膀，場景令人感動，沒有悲痛喪事景象。 以下是Jeb Bush的完整發言： 今天，我站在這𥚃和大家分享我母親的一些小事，感覺她就在我身後。 我知道，她現在肯定想說：「Jeb，長話短說，別拖延時間，大家已經聽夠了致辭。還有，最重要的，別哭哭啼啼的。要知道，我和這些人一起生活了幾十年。」 這倒是事實。 芭芭拉·布希給我們的生活帶來了無數歡笑。在家庭中，她是一位老師，也是我們的榜樣，教我們如何度過有目標、有意義的一生。 我代表我們一家，感謝成千上萬的人對我母親的愛和慰問；謝謝我母親的護理者，在她生命最後一個月對她無微不至的照顧；謝謝住在父母隔壁的Neil和Maria，如家人一樣照顧我的父母。 謝謝Jon和Susan的致辭；不過Meacham，你的致詞時間有點長了，不過說的太好了；謝謝Russ和Laura對我父母的陪伴；謝謝在場的所有人來這裡紀念我們的母親。 表達感謝是很重要的，我們很小的時候，就學會了這一點。 母親是我們第一位也是最重要的老師，「起立」「看著別人的眼睛」「請說‘請’和‘謝謝’」 「好好寫作業」 「別哭哭啼啼也別抱怨」「好好吃飯」…… 是的，爸爸，昨天她也對你這麼說了。 學到這些小事變成了我們的好習慣，並且成就了我們更好的品質：做個好人，永遠說實話，不要輕視任何人，為別人服務，以自己想要被對待的方式對待他人，全心全意愛你的神。 時時刻刻都有這樣一位老師是件多麼幸福的事。 但要說明一下，她的學生並不完美。 當然這只是個謙辭。 在我們最困難的日子裡，母親始終給我們百分之一百二十的肯定和無條件卻嚴厲的愛。她對自己的評價是「一個仁慈的獨裁者」。但說實話，母親可不是一直都仁慈的。 我們的孩子稍微大一點的時候，會花更多的時間去拜訪祖父母。通常只需要和祖父母待一個星期的時間，他們回到家裡後就變得願意做家務，不打架了，也更好相處了。我覺得這得歸功於讓人害怕的祖母很會說教，讓他們在家裡養成了良好的習慣。 即使到了90多歲的時候，母親依然會讓孫輩、侄子、姪女甚至是子女感到害怕，如果我們不好好表現的話。在芭芭拉·布希的世界裡，你沒有安全角落，也不允許有對抗。 但每個孩子都知道，祖母是愛他們的。 我們從母親或祖母的身上學到了很多：不要太把自己當回事，幽默是一種值得分享的樂趣。 我一生中很多美好的回憶，都來自於和母親一起參加家庭聚餐，她總能讓我們笑到流淚。 從她身上我們學到，要保持誠實和真實，這一方面她是世界上最好的榜樣：她戴塑料珍珠；終生不染髮；她擁抱HIV患者，那時候這些患者自己的母親都不願意這麼做；在1984年選舉的時候，她站在自己的丈夫身邊讀詩……這樣的例子在她一生成千上萬，每一件小事都證明她活得如此真實。而這正是人們喜歡她、愛她的原因。 我們一家有最美妙的愛情故事。在無數次搬家中，我們從New Heaven搬到敖德薩、到貝克斯菲爾德、到康普頓、到華盛頓、到紐約、到北京、再到華盛頓、到休士頓再回到肯尼邦克港。 但在我們的生活中，我父母之間的愛從未間斷。 我父親是一個寫情書高手，他會在結婚紀念日的時候給母親寫信，他們的婚姻持續了73年。 1984年1月6日的時候他寫道：你願意嫁給我嗎，哦，我忘了，我們49年前就結過婚了。 另一封：1945年的那一天我非常開心，我今天更開心，你給我帶來的幸福是很多人體會不到的。你對我們的兒子嚴格教育並把他們培養成男子漢。我可能爬到了世界的頂端，但依然覺得自己配不上你。 我媽媽總是跟我說，不要總向前趕。但她不知道的是，我只是想跟上你的步伐而已。我愛你。 母親最後一次去醫院，我父親也假裝生病，只為了和母親在一起。至少我是這麼認為的。 因為，母親生病的第二天，他就說自己病了，他去到母親的房間，在她睡覺時握著她的手。他的頭髮竪起來，帶著氧氣面罩，穿著病號服，換句話說，他看起來像從地獄走了一圈。 但母親睜開眼卻說，天哪，喬治，你帥爆了！所有護士、醫生和其他工作人員都躲到走廊，他們都感動得哭了。 我希望透過這些故事你們能理解，為什麼我們認為母親和父親，是我們全家人的老師和榜樣，也是很多其他人的老師和榜樣。 我最後一次和母親在一起時，問了她幾個關於死亡的問題：是不是準備好了，是否悲傷。她絲毫沒有猶豫地回答我，我相信耶穌，他會是我的救世主，我不想離開你父親，但我知道我會去一個美麗的地方。 媽媽，我們期待與你和羅賓（芭芭拉·布希已故的女兒）相聚。 —圖片來自紐約時報、路透社、Fox News

一個設計師朋友的發文，我們可以讀讀，裡面很補血，確實是如此沒錯。讀完早點休息。晚安。 廢文王子的商業屁話 前兩天 跟我口中那位高富帥的朋友電話從半夜2:00聊到早上7:00。除了膽量被嚇了更大一步。太多太誇張的一些社會上的商業操作、天文數字、政商名流等等的。 我學到了一個觀念叫做：『資源互換』。雖然資源互換這件事大家都知道，不過要真正願意掏資源出來的人卻很少。每個人都把自己的資源抓得緊的跟什麼鬼一樣，又老想從別人身上得到好處，或者要別人先掏資源自己才要視情況給。 他跟我說大陸那邊的資源互換是真正在互換，確實每個人都想往上爬，想更比自己更好的人接觸，或者跟自己不同領域但同等級的人相處。但這樣其實很笨。 還好我的恩師，在我19歲的時候就罵過我：『你們台灣人都不懂得什麼叫做團結，你看我們韓國就是衝Samsung，我們韓國人在國外面對外人的時候，絕對都是先挺自己韓國人』。拜託 看到這邊不要說我恩師有啥偏見，我恩師很愛台灣，她也來台灣超久超久，在這邊落地生根也嫁給台灣人。她是在教我一些觀念。 而且其實她說的真的部分沒錯，我接觸過一些富二代，他們家的事業版圖都吃進大陸了，但他們給我的忠告是：『去大陸不能相信台灣人，會弄你的都是台灣人，台灣人自己弄台灣人』 你知道大陸那些人，是看見我朋友在經營公司，但可以做得更好。直接把他們公司內部的管理的方法，寄給我的朋友，讓他學 讓他看!!! 這件事情很恐怖!! 因為那個觀念是：『我今天找你設計了，我協助你的公司更壯大，如此，你幫我設計的東西，未來就會變成是現在一流的設計師幫我設計的，他們也得到相對的回饋利益』 這些觀念聽了很驚人，我們台灣人怎麼了??是因為教育的關係嗎?? 還是大家都只想自己強?? 我恩師還教導我：『政賢!! 當你起來的時候，你要設法把你身邊的人也拉起來，這樣你們才會一直在同一個水平，你們才能一直互相協助。這樣才會一起相互壯大，如果你只顧著你自己，你爬上去了，但那些沒爬上去卻還在你身邊的人，就像是溺死鬼。這時候你就像是一個救生圈，這些溺死鬼會死命地想抓住你，你浮不起來，會被溺死鬼給拖下去。你可以選擇脫離他們，但此時你的資源就慢慢減少，並且你很孤單』 真的不能學習自私，一直自私下去會成習慣，這是我在19歲學到的觀念。 很多朋友罵我，小飛~~ 你要有所保留；學習自私；有些人會害你的；有些人會私底下偷偷來的。確實，我被害過很多次。不過我的觀念是；『每個人長越大就越會保護自己，可那就裸體一樣，今天誰要先脫光?? 我等你脫 你等我脫 要耗多久的時間我們才能脫光?? 坦誠相見，彼此建立起很堅定的情誼，而且還可能花了很長的時間，最後也都沒有了。這樣不笨嗎?? 所以我選擇先脫光，林政賢我就是這樣，你要害就害，我被你害到代表我不夠強大會中你的招。所以我要檢討自己 為何會這麼弱』 我因為自己這樣的個性，真的被害的苦連天，不過 我也有嚐到甜頭。我比較容易交到一些真正很有本事的朋友。因為他們知道我已經被他們看透了，不用防我。而此時他們就也比較願意協助我，因為我們是更踏實的朋友，我能慢慢強壯走上更好的路 也真的都是因為他們給我的觀念或者協助與機會。 不過!!! 我從不打算利用他們。也超多人罵過我：『小飛俠~ 你身邊這麼多厲害的朋友，你為什麼不要去用呢?? 你好笨!!』 不!! 我一點都不笨!! 一但我去利用了，那我便失去了這個朋友，我失去了一個更長久的互相幫助的機會。我跟自己說的是，如何與他們互相協助??? 我給自己很大的壓力在：『我如何讓自己維持，並且成長，能與這些朋友們能夠一直在同一個水平上，如此我才一直有資格跟他們對話與互相協助』 所以我對自己的壓力很大，甚至我在前幾天的生日當天，去了一個朋友家喝酒。我喝醉了之後大斷片，隔天醒來發現我的拳頭好痛，我不知道猛捶了牆壁還是啥的。 朋友才說：『我一直在喊著自己的名字，然後一直捶地板』。我聽完說：『我是個相當有自信、也相當自卑的人，我應該是一直在罵自己怎麼這麼弱!! 在鞭策自己，明明都知道有些事情該去做 該怎麼做，卻一直沒去做 或做得夠好』 沒想到我喝到爛醉，完全沒意識時是這樣顯示出來我的這一面，還一直在責備自己 我一直有一個夢想：『我希望在我喪禮的時候，在我的喪禮上會出現很多讓人驚呼的人，在場的人會一直驚呼：什麼~ 林政賢認識他!!! 什麼!! 這個人願意來林政賢的喪禮!!!，這樣我的喪禮就變成了一個很有趣的PARTY了，大家沒空傷心』 我一直有一個習慣，就是在出門一定戴上耳機聽音樂，除了這是我與路人隔離的方式。我這陣子也想要利用這樣的特性，我想要利用音樂來協助我更能控制住自己的情緒。如果我現在難過了，那我就要放開心的音樂，我要做到能夠藉由我選擇的音樂來改變我的心態與情緒，如此 我才能讓自己更棒的去處理各種狀況』 有夠逼自己的吧~~ 是阿~~ 我確實是個在某些程度上標準很高，而且相當難搞的人.....

06:53 - 100% < 精準助長~齊娜 2023年12月30日 週六 哈嘍,是本人要增高對吧~需 要進一步詳細的了解你的情況 哦,麻烦你把性別,年齡,身 高,體重提供一下哈!我好了 解你的情況後面再根據你的情 況針對性幫你增高哦。 為了更好瞭解你情況能不能長 高,請回復以下問題我才能幫 你哦 1:身高、體重、年齡、性別 2:身高什麼時候停止生長的、 還是緩慢的持續長高 3:你是想要增高多少公分 還在嗎,你的情況給姐姐說下 不明白地方的呢,這是來自花 蓮的朋友配合改善的案例你看 Q& = 19:17 20:41 A 下喔,現在也是12月份了, 骨骼活躍的季節,希望你能重 視,有什麼不能接受的跟姐姐 說,我會盡能力幫到你的 21:30 2023年12月31日 週日 這個朋友是近期增高反饋的效 果,她一開始來的身高155, 目前使用已經增高到167這裡完 美長高好了,停用了3個月沒有 出現身體不適,我這邊是用效 果說話的,你信我就放心交給 我,這次改善妳只要好好配合 老師指導去做到位,效果會比 你預期還要好很多! 21:30 14:10 15:53 (155cm- 16 14:10 既然添加我是為了增高,那就 要回復我才能幫到你哦 若是 真心想增高,花費幾分鐘了解 有什麼問題我給你解答就可以 了,沒有必要一拖再拖呢,拖 下去身高問題不會解決,你也 不會變高呢 要抓緊時間行動了噢!你加我 的時間也挺長了我真的不希望 你一直拖延著自己身高的,這 樣只會讓問題變的更加嚴重而 已,今天是時候改變一下自己 了。你看這位朋友跟著我改善 4天時間骨骼也是在一天天的 調理過程中更好的刺激二次發 育,有助於打開生長板得到增 高的成效~ A TEXT 19:20 19:20 门 精準助長~齊娜 「為了更好瞭解你情 況能不能長高, 身高: 156 體重:38 年齡:12 23:38 1月1日 週一 好的呢,老師這邊咨詢的朋友 都是比較多的哦,可能回復會 比較慢,弟弟不要著急 10:27 為了更好的幫到你,我這邊會 花幾分鐘時間了解你的情況, 麻煩你耐心回答下哦,冒昧的 問一下哈,父母的身高是多少 呢? A 10:27 10:29 已 父170 每150 首先母親的這個身高對你影響 就很大的喔,身高因素35%來 自爸爸,35%來自媽媽,其餘 30%來自後天因素,特別是需 要足夠的營養和生長激素,以 你現在的年紀只能通過後天的 身高調養改善去改變身高 弟弟你目前的身高多久沒長了 呢?還是有持續長高只是很緩 慢呢? 10:49 10:49 已讀 有緩慢長高 10:50 那說明骨骼還未完全閉合,還 有長高的潛力,只是需要專業 人員外物刺激生長,不然骨骼 完全閉合就沒有辦法長高了 10:55 你有沒有做過重訓,或者搬重 物嗎? 10:55 有 11:01 了解,不過我們發育期間是不 建議盲目重訓的要在專業的指 導下哦,不然的話很容易會導 致壓迫我們的脛骨,導致我們 的生長受限呢 日常有在做什麼運動嗎? 11:05 可以繼續保持哦,然後再平時 有時間的話建議可以適當的做 下這些運動,像跑步,跳繩, 摸高,拉伸等等都可以的哦。 對我們的改善是有著輔助作用 的 11:05 已质 足球 11:05 11:06 弟弟你之前或者現在有沒有給 自己規律的補充營養呢?例如 鈣片,牛奶等 11:06 既然添加我是為了增高,那就 要回復我才能幫到你哦 若是 真心想增高,花費幾分鐘了解 有什麼問題我給你解答就可以 了,沒有必要一拖再拖呢,拖 下去身高問題不會解決,你也 不會變高呢 像這個朋友才跟著我改善54 天,(他要增高12公分,你 配合好姐姐你也可以提前完成 增高的)就達到了非常大的效 果,因為配合的非常好,所以 提前完成了增高,我也是會幫 你做到這樣的效果,調理改善 好每天都是可以看到變化的, 每天照鏡子都是可以看到不一 樣的自己,氣質慢慢得到提升 人更加會變得更加自信的,這 樣的效果絕對也是你所期待的 吧? 14:27 17:26 17:26 1月2日 週二 不知道你在忙還是有什麼顧慮 沒回復,這個弟弟是當初從165 公分再到現在的175.7公分的過 程 下來簡直就是整容式的長高 呀~懶人增高健康調理身體的 同時,不需要斷骨運動節食, 純分解激活腦垂體激素輕輕鬆 鬆長高到你要的標準身高,鞏 固骨骺沒有副作用!那朋友你 呢,想跟他一樣嗎,你現在還 有想要增高的想法嗎 哦,目前身高多。 10:25 我現在在外面運動 10:25 猶豫是解決不了任何問題的 哦,你既然想要增高,也邁出 了添加的第一步,既然添加那 就大膽詢問有任何問題直接講 出來我才好幫助到你,別人已 經完美長高好了的,行動才有 結果,如果一直猶猶豫豫的, 那你什麼時候會成功?形象高 大起來就是一輩子的事情了 17:20 呢! 這個是我這邊客人使用幾天的 效果呢,你可以看一下呢,效 果也是不會讓你失望的呢就是 幫助你把骨骼的發育生長分泌 的,而且現在這個身高確實是 有點負擔的呢,相信你来找我 也是想徹底改善好,以後不會 再為身高花錢呢 22:01 1月3日 週三 改變身高全新蛻變從現在開 始,看到訊息記得回復唷,我 才能幫到你達到完美身高只要 開始行動按我說的來,讓你一 天比一天高! -177 22:01 15:48