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上世纪20年代,如果你或者你的家人被确诊为糖尿病,医生会对你下达什么医嘱?答案是活活饿死。

在那个年代,糖尿病就是绝对的绝症,是死神发出的绞刑判决书。因为无法代谢糖分,患者的身体会慢慢消耗掉所有的脂肪和肌肉。当时最权威的治疗方法叫做饥饿疗法,每天只允许吃不到500卡路里的食物。医院的病房里,躺满了瘦到只剩皮包骨头,因为酮症酸中毒而陷入深度昏迷的孩子。

父母们除了坐在床边,绝望地看着病床上的生命一点点枯萎,什么也做不了。直到一个走到绝路的穷医生,决定用一次极其疯狂的认知冒险,去砸碎死神的沙漏。他叫弗雷德里克·班廷。不是什么医学泰斗,也不是什么天才。1920年,他只是个在偏远小镇开诊所的普通外科医生。因为连续28天没有一个病人上门,连房租都交不起,只能靠去大学里兼职代课勉强糊口。

但在10月31日的深夜,一次偶然的文献阅读,让他产生了一个闪电般的灵感:如果把狗的胰腺导管结扎,是不是就能提取出那种神秘的、能降血糖的内分泌物质?他兴奋地拿着这个想法,跑去多伦多大学,找到了当时顶级的生理学权威麦克劳德。结果迎来的是高高在上的嘲笑。权威觉得,全世界那么多顶尖科学家搞了十几年都没搞出来的东西,你一个连正经实验室都没进过的破产骨科医生,凭什么?

但在班廷极度死皮赖脸的软磨硬泡下,麦克劳德终于像施舍一样扔给了他一间最破旧最闷热的实验室、10条用来做实验的流浪狗,以及一个年仅21岁还在读大四的助手查尔斯·贝斯特。然后,这位权威就跑去欧洲度假了,等着看班廷的笑话。

1921年的多伦多夏天酷热难耐,这间连窗户都打不开的实验室里,弥漫着血液、酒精和动物排泄物混合的恶臭。班廷和贝斯特,这两个医学界的边缘人,开始了没日没夜的死磕。没有经费,班廷就卖掉了自己唯一值钱的代步汽车,用来买实验用的狗。手术失败,感染,从头再来;提取物无效,换方法,再从头再来。整整一个夏天,91次失败。换做常人,精神防线早就崩溃了。但班廷的骨子里,有一种孤注一掷的悍勇。

终于,奇迹在第92次实验中降临。当他们把一种名为胰岛素的粗提液,注射到一只濒死的、因为被摘除胰腺而患上严重糖尿病的狗体内时,几个小时后,这只狗竟然奇迹般地站了起来,甚至能摇动尾巴。人类历史上第一把能锁住糖尿病死神的钥匙,被两个无名之辈硬生生的打造了出来。

1922年1月,多伦多综合医院,14岁的男孩莱昂纳多·汤普森体重已经掉到了不足60斤,陷入深度昏迷,即将滑入死亡深渊。班廷为他注射了提纯后的胰岛素。几天后,人类医学史上最震撼的一幕出现了:这个已经被宣判死亡的男孩,不仅苏醒过来,血糖指标更奇迹般的恢复了正常,并且最终活到了成年。

紧接着,那个被载入史册的复活之夜到来了。班廷和团队走进了一个住满了几十个昏迷糖尿病儿童的病房。死气沉沉的房间里,只有父母低声的抽泣。医生们从第一张病床开始,挨个为垂死的孩子注射胰岛素。当他们打到最后一张病床时,奇迹发生了,排在最前面的几个孩子,竟然从昏迷中陆续睁开了眼睛。那一夜,整个病房犹如神迹降临,绝症被彻底攻克。

消息传出,全世界沸腾。各大医药巨头挥舞着几百万美金的支票,踏破了实验室的门槛。在那个年代,只要班廷在专利申请书上签下自己的名字,他瞬间就能成为与洛克菲勒比肩的亿万富翁。但是,这个曾经连房租都交不起的穷医生,却做出了一个让资本家无法理解的决定。他以半卖半送的一美元,也就是区区几块钱人民币的价格,将胰岛素的专利权直接转让给了多伦多大学。他说了一句让后人羞愧至今,也敬仰至今的话:胰岛素不属于我,它属于全人类。

1923年,32岁的班廷荣获诺贝尔医学奖。至今,他依然是该奖项历史上最年轻的得主。他用一美元,买下了今天全球数以亿计糖尿病患者的生命;他用一次认知底层的绝地反击,为人类趟出了一条生路。今天,当我们或者长辈们能够通过简单的注射或服药,去安享晚年,去感受生命的长度时,请不要忘记100年前那个在闷热实验室里死磕的穷医生。他叫弗雷德里克·班廷,一个放弃了亿万财富,却赢得了全人类敬意的伟大灵魂。

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  • 靠谱的理念 靠谱的理念 国内首批赴美留学免疫学专家,深 圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语:请 大家在做大健康时,一定要注意大健康 事业中的辩证法。随著人类寿命增长, 科学界对“高寿"研究渐多,其建议有别 于传统概念。重点如下: □ 老人肠胃消化分解机能减退, 加上牙齿残缺,不能有效咀嚼切碎食 物,所以即使与年轻人吃相同份量、内 容的食物,其营养值的获取会远少于年 轻人,因此老人不但不应少食、清淡, 更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、 容易吸收的蛋白质! 2 所有的素食在消化道分解后全 转变成糖质,纵然有少许植物蛋白质, 但皆为“不完全蛋白质”,身体利用率 低,无法形成肌肉,导致老人苦于"肌 少症",动作虚浮无力、不稳,只能小 碎步行走,动辄跌倒,骨折意外必多, 危及生命! 活的久,体细胞分裂次数就 多,突变成肿瘤的几率跟著拉高,所以 越老越易罹癌;事实上,老龄化是目前 全世界癌症指数偏高的主要因素。少 荤、茹素,必然的结果是这种高升糖的 饮食导致体内”类胰岛素生长因 子"(IGF-1)高量分泌,促使身体细胞快 速分裂!更加深了体细胞突变成癌症肿 瘤的几率! ④吃的清淡,饮食内容全是谷 物、豆类、根茎(如地瓜),这种高糖负 荷,高升糖饮食内容,使血液长期处于 高糖血状态,胰岛素长期高量分泌,晚 年胰岛素抗性必拉高,成人型糖尿病会 发生,三高,一大推糖尿病并发症跑不 掉! 6 太少油,胆汁分泌不畅,易在 胆囊中结晶成石,少胆汁,肠道蠕动跟 著呆滞缓慢,大便滞留,干硬,造成便 秘、痔疮!动物天然油脂攝取太少,神 经传导无良好介质,也易产生精神情绪 障碍,智能反应低下! 6 刻意吃低胆固醇食物,使身体 脆弱,目前的胆固醇检验标准值并无科 学根据,只能为医药界增加服药者与药 物销量;许多大规模科研皆显示,低胆 固醇老人死亡率较高,健康不佳。高胆 固醇食物代表高营养值,对老人特别有 益!若长期摄取清淡、高糖、少油、低 胆固醇这些低营养值食物,老人必多 病,流连于各医疗院所,一大堆药害把 老人整得生不如死,再多孝顺的儿女也 照顾不了! 老了,请善待身体,善待自己。要 好肉、好鱼、好菜、好油侍候着,条件 许可还可以喝点好酒。这样,可避开高 升糖的淀粉食物,身体必硬朗很多,这 是智者、强健者的"高寿方略"! 如果觉得老年人好肉、好鱼、好 菜、好油,加点好酒这“五好”正确的 话,建议转发,让更多的人受益! 70歲以上最厉害的杀手已经不是 三高,新手出炉了! 新的四大杀手 第一名(忧郁症); 第二名(自闭症); 第三名(痴呆症); 第四名(失忆症)。 如何防护呢? 1. 聊天可以預防老人忧郁症。 2. 吹牛可以避免老人自閉症。 3. 說疯话可以防止老人痴呆症。 4. 胡說八道可消除老人失忆症。 老人四大杀手的對策,原來就是這 么简单: 找几位好友聚聚,天南地北胡說乱 语,就都医好啦! 老年人为什么必須多說話? 某医院的院長告訴我,年纪大了一 定要多說話,因為防止老年痴呆目前沒 有什麼方法,多說話可能是唯一的方 式。 老年人多說話起碼有三大好处: 第一,因为說話会活跃大脑,保持 思維敏捷,因为語言和思維是互相沟通 的,尤其快速說話自然锻练了思維的快 速反映同時也增强了记忆力。一個不爱 說話的老人,得老年痴呆症可能性特別 大。 第二,說話能釋放許多心理意願, 排出心理疾病,減少压力。我們常说有 話不說埋在心裡,憋坏了,就是這個道 理。所以能夠多唠唠叨是一個好事。 第三,说话能夠锻练活跃脸部肌 肉,同時锻练咽喉器官甚至肺活量,這 樣就可以減少眼耳衰退,减轻花眼耳聾 等等隐患。 综上所述,年纪大了,尽量多说 话,和人们交往,是目前防止老年痴呆 症的唯一方式。因為老年痴呆症,是目 前對老年人最可怕的疾病,還沒有什麼 方法治療。老年痴呆症,不但失去所有 记忆,沒有任何思想,甚至不认识家 人,成為別人的负担,整個一個活死 人。但愿医学发展能解決這一难题。 所以我的同学们,尽量多說話吧, 没事就唠叨几句话,這也是一种锻炼方 式!
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  • 這篇對武漢中心醫院急診主任艾芬的專訪,遭到中國境內網管不斷地狂刪,但是中國網民不斷地猛貼,用各種方式流傳。 艾芬是武漢第一位把新冠病毒往上呈報的人,也是把第一個消息散出去的人。結果,中國共產黨把整批第一線醫師的專業擔心與警告壓了下去。事情就變成今天這樣子。 這篇文章不能沈掉,不然對不起當時他們的勇敢吹哨,也要讓世人知道,這筆帳要找誰算。 =============== 《发哨子的人》 2019年12月30日,艾芬曾拿到过一份不明肺炎病人的病毒检测报告,她用红色圈出「SARS冠状病毒」字样,当大学同学问起时,她将这份报告拍下来传给了这位同是医生的同学。当晚,这份报告传遍了武汉的医生圈,转发这份报告的人就包括那8位被警方训诫的医生。 这给艾芬带来了麻烦,作为传播的源头,她被医院纪委约谈,遭受了「前所未有的、严厉的斥责」,称她是作为专业人士在造谣。 此前的一些报道,艾芬被称为「又一个被训诫的女医生浮出水面」,也有人将她称为「吹哨人」,艾芬纠正了这个说法,她说自己不是吹哨人,是那个「发哨子的人」。 这是《人物》3月刊封面《武汉医生》的第二篇报道。 文|龚菁琦 编辑|金石 摄影|尹夕远 接到武汉市中心医院急诊科主任艾芬同意采访的短信是3月1日凌晨5点,大约半小时后,3月1日凌晨5点32分,她的同事、甲状腺乳腺外科主任江学庆因感染新冠肺炎去世。两天后,该院眼科副主任梅仲明过世,他和李文亮是同一科室。 截止2020年3月9日,武汉市中心医院已有4位医护人员因感染新冠肺炎去世——疫情发生以来,这家离华南海鲜市场只几公里的医院成为了武汉市职工感染人数最多的医院之一,据媒体报道医院超过200人被感染,其中包括三个副院长和多名职能部门主任,多个科室主任目前正在用ECMO维持。 死亡的阴影笼罩着这家武汉市最大的三甲医院,有医生告诉《人物》,在医院的大群里,几乎没有人说话,只在私下默默悼念、讨论。 悲剧原本有机会避免。2019年12月30日,艾芬曾拿到过一份不明肺炎病人的病毒检测报告,她用红色圈出「SARS冠状病毒」字样,当大学同学问起时,她将这份报告拍下来传给了这位同是医生的同学。当晚,这份报告传遍了武汉的医生圈,转发这份报告的人就包括那8位被警方训诫的医生。 这给艾芬带来了麻烦,作为传播的源头,她被医院纪委约谈,遭受了「前所未有的、严厉的斥责」,称她是作为专业人士在造谣。 3月2日下午,艾芬在武汉市中心医院南京路院区接受了《人物》的专访。她一个人坐在急诊室办公室中,曾经一天接诊超过1500位患者的急诊科此时已恢复了安静,急诊大厅里只躺着一名流浪汉。 此前的一些报道,艾芬被称为「又一个被训诫的女医生浮出水面」,也有人将她称为「吹哨人」,艾芬纠正了这个说法,她说自己不是吹哨人,是那个「发哨子的人」。采访中,艾芬数次提起「后悔」这个词,她后悔当初被约谈后没有继续吹响哨声,特别是对于过世的同事,「早知道有今天,我管他批评不批评,『老子』到处说,是不是?」 关于武汉市中心医院和艾芬本人在过去的两个多月中到底经历了什么?以下,是艾芬的讲述—— 艾芬 前所未有的训斥 去年12月16日,我们南京路院区急诊科接诊了一位病人。莫名其妙高烧,一直用药都不好,体温动都不动一下。22号就转到了呼吸科,做了纤维支气管镜取了肺泡灌洗液,送去外面做高通量测序,后来口头报出来是冠状病毒。当时,具体管床的同事在我耳边嚼了几遍:艾主任,那个人报的是冠状病毒。后来我们才知道那个病人是在华南海鲜做事的。 紧接着12月27日,南京路院区又来了一个病人,是我们科一位医生的侄儿,40多岁,没有任何基础疾病,肺部一塌糊涂,血氧饱和只有90%,在下面其他医院已经治疗了将近10天左右都没有任何好转,病人收到了呼吸科监护室住院。同样做了纤维支气管镜取了肺泡灌洗液送去检测。 12月30日那天中午,我在同济医院工作的同学发了一张微信对话截图给我,截图上写着:「最近不要去华南啊,那里蛮多人高烧……」他问我是不是真的,当时,我正在电脑上看一个很典型的肺部感染患者的CT,我就把CT录了一段11秒钟的视频传给他,告诉他这是上午来我们急诊的一个病人,也是华南海鲜市场的。 当天下午4点刚过,同事给我看了一份报告,上面写的是:SARS冠状病毒、绿脓假单胞菌、46种口腔/呼吸道定植菌。我仔细看了很多遍报告,下面的注释写着:SARS冠状病毒是一种单股正链RNA病毒。该病毒主要传播方式为近距离飞沫传播或接触患者呼吸道分泌物,可引起的一种具有明显传染性,可累及多个脏器系统的特殊肺炎,也称非典型肺炎。 当时,我吓出了一身冷汗,这是一个很可怕的东西。病人收在呼吸科,按道理应该呼吸科上报这个情况,但是为了保险和重视起见,我还是立刻打电话上报给了医院公共卫生科和院感科。当时我们医院呼吸科主任正好从我门口过,他是参加过非典的人,我把他抓住,说,我们有个病人收到你们科室,发现了这个东西。他当时一看就说,那就麻烦了。我就知道这个事情麻烦了。 给医院打完电话,我也给我同学传了这份报告,特意在「SARS冠状病毒、绿脓假单胞菌、46种口腔/呼吸道定植菌」这一排字上画了个红圈,目的是提醒他注意、重视。我也把报告发在了科室医生群里面,提醒大家注意防范。 当天晚上,这个东西就传遍了,各处传的截屏都是我画红圈的那个照片,包括后来知道李文亮传在群里的也是那份。我心里当时就想可能坏事儿了。10点20,医院发来了信息,是转市卫健委的通知,大意就是关于不明原因肺炎,不要随意对外发布,避免引起群众恐慌,如果因为信息泄露引发恐慌,要追责。 我当时心里就很害怕,立刻把这条信息转给了我同学。过了大概一个小时,医院又来了一份通知,再次强调群内的相关消息不能外传。一天后,1月1日晚上11点46分,医院监察科科长给我发了条消息,让我第二天早上过去一下。 那一晚上我都没有睡着,很担忧,翻来覆去地想,但又觉得凡事总有两面性,即便造成不良影响,但提醒武汉的医务人员注意防范也不一定是个坏事。第二天早上8点多一点,还没有等我交完班,催我过去的电话就打来了。 之后的约谈,我遭受了前所未有的、非常严厉的斥责。 当时,谈话的领导说,「我们出去开会都抬不起头,某某某主任批评我们医院那个艾芬,作为武汉市中心医院急诊科主任,你是专业人士,怎么能够没有原则没有组织纪律造谣生事?」这是原话。让我回去跟科室的200多号人一个个地口头传达到位,不能发微信、短信传达,只能当面聊或者打电话,不许说关于这个肺炎的任何事情,「连自己的老公都不能说」…… 我整个人一下子就懵了,他不是批评你这个人工作不努力,而是好像整个武汉市发展的大好局面被我一个人破坏了。我当时有一种很绝望的感觉,我是一个平时认认真真、勤勤恳恳工作的人,我觉得自己做的事情都是按规矩来的,都是有道理的,我犯了什么错?我看到了这个报告,我也上报医院了,我和我的同学,同行之间对于某一个病人的情况进行交流,没有透露病人的任何私人信息,就相当于是医学生之间讨论一个病案,当你作为一个临床的医生,已经知道在病人身上发现了一种很重要的病毒,别的医生问起,你怎么可能不说呢?这是你当医生的本能,对不对?我做错什么了?我做了一个医生、一个人正常应该做的事情,换作是任何人我觉得都会这么做。 我当时的情绪也很激动,说,这个事是我做的,跟其余人都没有关系,你们干脆把我抓去坐牢吧。我说我现在这个状态不适合在这个岗位上继续工作了,想要休息一段时间。领导没有同意,说这个时候正是考验我的时候。 当天晚上回家,我记得蛮清楚,进门后就跟我老公讲,我要是出了什么事情,你就好好地把孩子带大。因为我的二宝还很小,才1岁多。他当时觉得莫名其妙,我没有跟他说自己被训话的事,1月20号,钟南山说了人传人之后,我才跟他说那天发生了什么。那期间,我只是提醒家人不要去人多的地方,出门要戴口罩。 外围科室 很多人担心我也是那8个人之一被叫去训诫。实际上我没有被公安局训诫,后来有好朋友问我,你是不是吹哨人?我说我不是吹哨人,我是那个发哨子的人。 但那次约谈对我的打击很大,非常大。回来后我感觉整个人心都垮了,真的是强打着精神,认真做事,后来所有的人再来问我,我就不能回答了。 我能做的就是先让急诊科重视防护。我们急诊科200多人,从1月1号开始,我就叫大家加强防护,所有的人必须戴口罩、戴帽子、用手快消。记得有一天交班有个男护士没戴口罩,我马上就当场骂他「以后不戴口罩就不要来上班了」。 1月9号,我下班时看见预检台一个病人对着大家咳,从那天后,我就要求他们必须给来看病的病人发口罩,一人发一个,这个时候不要节约钱,当时外面在说没有人传人,我又要在这里强调戴口罩加强防护,都是很矛盾的。 那段时间确实很压抑,非常痛苦。有医生提出来要把隔离衣穿外头,医院里开会说不让,说隔离衣穿外头会造成恐慌。我就让科室的人把隔离服穿白大褂里面,这是不符合规范的,很荒谬的。 我们眼睁睁地看着病人越来越多,传播区域的半径越来越大,先是华南海鲜市场附近可能跟它有关系,然后就传传传,半径越来越大。很多是家庭传染的,最先的7个人当中就有妈妈给儿子送饭得的病。有诊所的老板得病,也是来打针的病人传给他的,都是重得不得了。我就知道肯定有人传人。如果没有人传人,华南海鲜市场1月1日就关闭了,怎么病人会越来越多呢? 很多时候我都在想,如果他们当时不那样训斥我,心平气和地问一下这件事情的来龙去脉,再请别的呼吸科专家一起沟通一下,也许局面会好一些,我至少可以在医院内部多交流一下。如果是1月1号大家都这样引起警惕,就不会有那么多悲剧了。 1月3号下午,在南京路院区,泌尿外科的医生们聚集在一起回顾老主任的工作历程,参会的胡卫峰医生今年43岁,现在正在抢救;1月8号下午,南京路院区22楼,江学庆主任还组织了武汉市甲乳患者康复联欢会;1月11号早上,科室跟我汇报急诊科抢救室护士胡紫薇感染,她应该是中心医院第一个被感染的护士,我第一时间给医务科科长打电话汇报,然后医院紧急开了会,会上指示把「两下肺感染,病毒性肺炎?」的报告改成「两肺散在感染」;1月16号最后一次周会上,一位副院长还在说:「大家都要有一点医学常识,某些高年资的医生不要自己把自己搞得吓死人的。」另一位领导上台继续说:「没有人传人,可防可治可控。」一天后,1月17号,江学庆住院,10天后插管、上ECMO。 中心医院的代价这么大,就是跟我们的医务人员没有信息透明化有关。你看倒下的人,急诊科和呼吸科的倒是没有那么重的,因为我们有防护意识,并且一生病就赶紧休息治疗。重的都是外围科室,李文亮是眼科的,江学庆是甲乳科的。 江学庆真的非常好的一个人,医术很高,全院的两个中国医师奖之一。而且我们还是邻居,我们一个单元,我住四十几楼,他住三十几楼,关系都很好,但是平时因为工作太忙,就只能开会、搞医院活动时候见见面。他是个工作狂,要么就在手术室,要么就在看门诊。谁也不会特意跑去跟他说,江主任,你要注意,戴口罩。他也没有时间和精力打听这些事,他肯定就大意了:「有什么关系?就是个肺炎。」这个是他们科室的人告诉我的。 如果这些医生都能够得到及时的提醒,或许就不会有这一天。所以,作为当事人的我非常后悔,早知道有今天,我管他批评不批评我,「老子」到处说,是不是? 虽然和李文亮同在一个医院,一直到去世之前我都不认得他,因为医院4000多号人太多了,平时也忙。他去世前的那天晚上,ICU的主任跟我打电话借急诊科的心脏按压器,说李文亮要抢救,我一听这个消息大吃一惊,李文亮这个事整个过程我不了解,但是他的病情跟他受训斥之后心情不好有没有关系?这我要打个问号,因为受训的感觉我感同身受。 后来,事情发展到这一步,证明李文亮是对的时候,他的心情我非常能理解,可能跟我的心情一样,不是激动、高兴,而是后悔,后悔当初就应该继续大声疾呼,应该在所有的人问我们的时候,继续说。很多很多次我都在想,如果时间能够倒回来该多好。 活着就是好的 在1月23日封城前一天的晚上,有相关部门的朋友打电话问我武汉市急诊病人的真实情况。我说你代表私人,还是代表公家。他说我代表私人。我说代表个人就告诉你真话,1月21号,我们急诊科接诊1523个病人,是往常最多时的3倍,其中发烧的有655个人。 那段时间急诊科的状况,经历过的人一辈子都忘不了,甚至会颠覆你的所有人生观。 如果说这是打仗,急诊科就在最前线。但当时的情况是,后面的病区已经饱和了,基本上一个病人都不收,ICU也坚决不收,说里面有干净的病人,一进去就污染了。病人不断地往急诊科涌,后面的路又不通,就全部堆在急诊科。病人来看病,一排队随便就是几个小时,我们也完全没法下班,发热门诊和急诊也都不分了,大厅里堆满了病人,抢救室输液室里到处都是病人。 还有的病人家属来了,说要一张床,我的爸爸在汽车里面不行了,因为那时候地下车库已封,他车子也堵着开不进来。我没办法,带着人和设备跑去汽车里去,一看,人已经死了,你说是什么感受,很难受很难受。这个人就死在汽车里,连下车的机会都没有。 还有一位老人,老伴刚在金银潭医院去世了,她的儿子、女儿都被感染了,在打针,照顾她的是女婿,一来我看她病得非常重,联系呼吸科给收进去住院,她女婿一看就是个有文化有素质的人,过来跟我说谢谢医生等等的,我心里一紧,说快去,根本耽误不了了。结果送去就去世了。一句谢谢虽然几秒钟,但也耽误了几秒。这句谢谢压得我很沉重。 还有很多人把自己的家人送到监护室的时候,就是他们见的最后一面,你永远见不着了。 我记得大年三十的早上我来交班,我说我们来照个相,纪念一下这个大年三十,还发了个朋友圈。那天,大家都没有说什么祝福,这种时候,活着就是好的。 以前,你如果有一点失误,比如没有及时打针,病人都可能还去闹,现在没人了,没有人跟你吵,没有人跟你闹了,所有人都被这种突然来的打击击垮了,搞蒙了。 病人死了,很少看到家属有很伤心地哭的,因为太多了,太多了。有些家属也不会说医生求求你救救我的家人,而是跟医生说,唉,那就快点解脱吧,已经到了这个地步。因为这时候每个人怕的都是自己被感染。 一天发热门诊门口的排队,要排5个小时。正排着一个女的倒下了,看她穿着皮衣,背着包包,穿着高跟鞋,应该是很讲究的一个中年女性,可是没有人敢上前去扶她,就在地上躺了很久。只得我去喊护士、医生来去扶她。 1月30号我早上来上班,一个白发老人的儿子32岁死了,他就盯着看医生给他开死亡证明。根本没有眼泪,怎么哭?没办法哭。看他的打扮,可能就是一个外来的打工的,没有任何渠道去反映。没有确诊,他的儿子,就变成了一张死亡证明。 这也是我想要去呼吁一下的。在急诊科死亡的病人都是没有诊断、没办法确诊的病例,等这个疫情过去之后,我希望能给他们一个交代,给他们的家庭一些安抚,我们的病人很可怜的,很可怜。 「幸运」 做了这么多年医生,我一直觉得没有什么困难能够打倒我,这也和我的经历、个性有关。 9岁那年我爸爸就胃癌去世了,那个时候我就想着长大了当个医生去救别人的命。后来高考的时候,我的志愿填的全部都是医学专业,最后考取了同济医学院。1997年我大学毕业,就到了中心医院,之前在心血管内科工作,2010年到急诊科当主任的。 我觉得急诊科就像我的一个孩子一样,我把它搞成这么大,搞得大家团结起来,做成这个局面不容易,所以很珍惜,非常珍惜这个集体。 前几天,我的一个护士发朋友圈说,好怀念以前忙碌的大急诊,那种忙跟这种忙完全是两个概念。 在这次疫情之前,心梗、脑梗、消化道出血、外伤等等这些才是我们急诊的范畴。那种忙是有成就感的忙,目的明确,针对各种类型的病人都有很通畅的流程,很成熟,下一步干什么,怎么做,出了问题找哪一个。而这一次是这么多危重病人没办法去处理,没办法收住院,而且我们医务人员还在这种风险之中,这种忙真的很无奈,很痛心。 有一天早上8点,我们科一个年轻医生跟我发微信,也是蛮有性格的,说我今天不来上班了,不舒服。因为我们这里都有规矩的,你不舒服要提前跟我说好安排,你到8点钟跟我说,我到哪里去找人。他在微信中对我发脾气,说大量的高度疑似病例被你领导的急诊科放回社会,我们这是作孽!我理解他是因为作为医生的良知,但我也急了,我说你可以去告我,如果你是急诊科主任,你该怎么办? 后来,这个医生休息了几天后,还是照样来工作。他不是说怕死怕累,而是遇到这种情况,一下子面对这么多病人感到很崩溃。 作为医生来说,特别是后面很多来支援的医生,根本心理上受不了,碰到这种情况懵了,有的医生、护士就哭。一个是哭别人,再一个也是哭自己,因为每个人都不知道什么时候就轮到自己感染。 大概在1月中下旬,医院的领导也陆陆续续地都病倒了,包括我们的门办主任,三位副院长。医务科科长的女儿也病了,他也在家里休息。所以基本上那一段时间是没有人管你,你就在那儿战斗吧,就是那种感觉。 我身边的人也开始一个接一个地倒掉。1月18日,早上8点半,我们倒的第一个医生,他说主任我中招了,不烧,只做了CT,肺部一大坨磨玻璃。不一会儿,隔离病房负责的一个责任护士,告诉我说他也倒了。晚上,我们的护士长也倒了。我当时非常真实的第一感觉是——幸运,因为倒得早,可以早点下战场。 这三个人我都密切接触过,我就是抱着必倒的信念每天在工作,结果一直没倒。全院的人都觉得我是个奇迹。我自己分析了一下,可能是因为我本身有哮喘,在用一些吸入性的激素,可能会抑制这些病毒在肺内沉积。 我总觉得我们做急诊的人都算是有情怀的人——在中国的医院,急诊科的地位在所有科室当中应该是比较低的,因为大家觉得急诊,无非就是个通道,把病人收进去就行了。这次抗疫中,这种忽视也一直都存在。 早期的时候,物资不够,有时候分给急诊科的防护服质量非常差,看到我们的护士竟然穿着这种衣服上班,我很生气,在周会群里面发脾气。后来还是好多主任把他们自己科室藏的衣服都给我了。 还有吃饭问题。病人多的时候管理混乱,他们根本想不到急诊科还差东西吃,很多科室下班了都有吃的喝的,摆一大排,我们这里什么都没有,发热门诊的微信群里,有医生抱怨,「我们急诊科只有纸尿裤……」我们在最前线战斗,结果是这样,有时候心里真的很气。 我们这个集体真的是很好,大家都是只有生病了才下火线。这次,我们急诊科有40多个人感染了。我把所有生病的人建了一个群,本来叫「急诊生病群」,护士长说不吉利,改成「急诊加油群」。就是生病的人也没有很悲伤、很绝望、很抱怨的心态,都是蛮积极的,就是大家互相帮助,共度难关那种心态。 这些孩子们、年轻人都非常好,就是跟着我受委屈了。我也希望这次疫情过后,国家能加大对急诊科的投入,在很多国家的医疗体系中,急诊专业都是非常受重视的。 不能达到的幸福 2月17号,我收到了一条微信,是那个同济医院的同学发给我的,他跟我说「对不起」,我说:幸好你传出去了,及时提醒了一部分人。他如果不传出去的话,可能就没有李文亮他们这8个人,知道的人可能就会更少。 这次,我们有三个女医生全家感染。两个女医生的公公、婆婆加老公感染,一个女医生的爸爸、妈妈、姐姐、老公,加她自己5个人感染。大家都觉得这么早就发现这个病毒,结果却是这样,造成这么大的损失,代价太惨重了。 这种代价体现在方方面面。除了去世的人,患病的人也在承受。 我们「急诊加油群」里,大家经常会交流身体状况,有人问心率总在120次/分,要不要紧?那肯定要紧,一动就心慌,这对他们终身都会有影响的,以后年纪大了会不会心衰?这都不好说。以后别人可以去爬山,出去旅游,他们可能就不行,那都是有可能的。 还有武汉。你说我们武汉是个多热闹的地方,现在一路上都是安安静静的,很多东西买不到,还搞得全国都来支援。前几天广西的一个医疗队的护士在工作的时候突然昏迷了,抢救,后来人心跳有了,但还是在昏迷。她如果不来的话,在家里可以过得好好的,也不会出这种意外。所以,我觉得我们欠大家的人情,真的是。 经历过这次的疫情,对医院里很多人的打击都非常大。我下面好几个医务人员都有了辞职的想法,包括一些骨干。大家之前对于这个职业的那些观念、常识都难免有点动摇——就是你这么努力工作到底对不对?就像江学庆一样,他工作太认真,太对病人好,每一年的过年过节都在做手术。今天有人发一个江学庆女儿写的微信,说她爸爸的时间全部给了病人。 我自己也有过无数次的念头,是不是也回到家做个家庭主妇?疫情之后,我基本上没回家,和我老公住在外面,我妹妹在家帮我照顾孩子。我的二宝都不认得我了,他看视频对我没感觉,我很失落,我生这个二胎不容易,出生的时候他有10斤,妊娠糖尿病我也得了,原本我还一直喂奶的,这一次也断了奶——做这个决定的时候,我有点难过,我老公就跟我说,他说人的一生能够遇到一件这样的事情,并且你不光是参与者,你还要带一个团队去打这场仗,那也是一件很有意义的事情,等将来一切都恢复正常以后大家再去回忆,也是一个很宝贵的经历。 2月21号早上领导和我谈话,其实我想问几个问题,比如有没有觉得那天批评我批评错了?我希望能够给我一个道歉。但是我不敢问。没有人在任何场合跟我说表示抱歉这句话。但我依然觉得,这次的事情更加说明了每个人还是要坚持自己独立的思想,因为要有人站出来说真话,必须要有人,这个世界必须要有不同的声音,是吧? 作为武汉人,我们哪一个不热爱自己的城市?我们现在回想起来以前过得那种最普通的生活,是多么奢侈的幸福。我现在觉得把宝宝抱着,陪他出去玩一下滑梯或者跟老公出去看个电影,在以前再平常都不过,到现在来说都是一种幸福,都是不能达到的幸福。這篇對武漢中心醫院急診主任艾芬的專訪,遭到中國境內網管不斷地狂刪,但是中國網民不斷地猛貼,用各種方式流傳。 艾芬是武漢第一位把新冠病毒往上呈報的人,也是把第一個消息散出去的人。結果,中國共產黨把整批第一線醫師的專業擔心與警告壓了下去。事情就變成今天這樣子。 這篇文章不能沈掉,不然對不起當時他們的勇敢吹哨,也要讓世人知道,這筆帳要找誰算。 =============== 《发哨子的人》 2019年12月30日,艾芬曾拿到过一份不明肺炎病人的病毒检测报告,她用红色圈出「SARS冠状病毒」字样,当大学同学问起时,她将这份报告拍下来传给了这位同是医生的同学。当晚,这份报告传遍了武汉的医生圈,转发这份报告的人就包括那8位被警方训诫的医生。 这给艾芬带来了麻烦,作为传播的源头,她被医院纪委约谈,遭受了「前所未有的、严厉的斥责」,称她是作为专业人士在造谣。 此前的一些报道,艾芬被称为「又一个被训诫的女医生浮出水面」,也有人将她称为「吹哨人」,艾芬纠正了这个说法,她说自己不是吹哨人,是那个「发哨子的人」。 这是《人物》3月刊封面《武汉医生》的第二篇报道。 文|龚菁琦 编辑|金石 摄影|尹夕远 接到武汉市中心医院急诊科主任艾芬同意采访的短信是3月1日凌晨5点,大约半小时后,3月1日凌晨5点32分,她的同事、甲状腺乳腺外科主任江学庆因感染新冠肺炎去世。两天后,该院眼科副主任梅仲明过世,他和李文亮是同一科室。 截止2020年3月9日,武汉市中心医院已有4位医护人员因感染新冠肺炎去世——疫情发生以来,这家离华南海鲜市场只几公里的医院成为了武汉市职工感染人数最多的医院之一,据媒体报道医院超过200人被感染,其中包括三个副院长和多名职能部门主任,多个科室主任目前正在用ECMO维持。 死亡的阴影笼罩着这家武汉市最大的三甲医院,有医生告诉《人物》,在医院的大群里,几乎没有人说话,只在私下默默悼念、讨论。 悲剧原本有机会避免。2019年12月30日,艾芬曾拿到过一份不明肺炎病人的病毒检测报告,她用红色圈出「SARS冠状病毒」字样,当大学同学问起时,她将这份报告拍下来传给了这位同是医生的同学。当晚,这份报告传遍了武汉的医生圈,转发这份报告的人就包括那8位被警方训诫的医生。 这给艾芬带来了麻烦,作为传播的源头,她被医院纪委约谈,遭受了「前所未有的、严厉的斥责」,称她是作为专业人士在造谣。 3月2日下午,艾芬在武汉市中心医院南京路院区接受了《人物》的专访。她一个人坐在急诊室办公室中,曾经一天接诊超过1500位患者的急诊科此时已恢复了安静,急诊大厅里只躺着一名流浪汉。 此前的一些报道,艾芬被称为
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  • 每年夏天,有一种死亡准时降临,死者全是孩子。死前都吃过同一种水果,医生给这件事起了个名字叫荔枝病。你去买荔枝,没有任何一个摊主会主动告诉你这三个字。他们会讲产地,讲甜度,讲是妃子笑还是糯米糍,但绝对不会提荔枝病三个字。不是他们坏,是他们自己也不知道。 但民间有一条流传了上千年的禁忌,专门管这件事,荔枝不能空腹吃,尤其是小孩。这条规矩没有写进任何教科书,没有哪篇论文给他署名,他只在岭南老人的嘴里代代相传。没有人知道为什么,只知道违反了会出事。这个为什么人类花了将近千年才找到答案。 公元1094年,苏轼被贬惠州,写下了那句:日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。但同一片土地上,民间禁忌是荔枝不能空腹吃,尤其是小孩子。这条禁忌比科学早了整整1000年,这个场景一定真实发生过。 孩子放学回家,书包还没放下,先从冰箱里抓一把荔枝塞进嘴里,家长在厨房喊吃饭,孩子已经吃了七八颗了。那时候离上一顿饭已经过了五六个小时,血糖本来就低,每一颗荔枝都是甜的,但有些甜是有代价的。这个代价是什么?人类在2017年才真正搞清楚。 2014年,印度比哈尔邦,木扎法尔普尔地区超过390名儿童突然抽搐昏迷,122人死亡。孩子们的共同点只有一个,发病前空腹大量吃了荔枝。美国疾控中心驻印度办公室主任斯里坎迪亚带着团队深入疫区,联合多国机构调查,2017年在柳叶刀全球健康上发表了研究成果,把谜底揭开了。 原来荔枝里含有两种天然毒素,次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸。这两种毒素的名字很长,但作用很简单,专门切断人体在血糖下降时自我补充糖分的能力。用人话讲,就是空腹吃大量荔枝,血糖在夜间急速下降,而身体失去自我兜底的能力,大脑因为缺氧陷入急性损伤,孩子在睡梦中开始抽搐,然后再也醒不过来。这就是荔枝病,不是过敏,不是中毒,是一场精准的血糖崩塌。 而岭南老人那条不能空腹吃的禁忌,比现代医学早知道了1000年。这说明什么?说明那片土地上,一定真实地死过很多孩子,一代又一代,才换来一条口耳相传的保命规矩。但是现在,这条规矩正在被遗忘。 广东、广西、福建,荔枝种植面积在过去20年里持续扩大,荔枝成了产区最重要的经济作物。荔枝季的营销铺天盖地,产地直发空运保鲜,古树荔枝、妃子笑、糯米糍,每个词都在告诉你,这颗果子有多珍贵、多甜美、多值得买。 没有一条广告提过荔枝病,没有一个电商详情页标注过空腹进食的警告。为什么说出来会影响销售?你以为买的是水果,但吃法不对,真的会出事。与此同时,一个更古老的说法帮荔枝挡住了所有质疑。 吃荔枝会上火,这个说法流传千年,让人对荔枝恐惧,停留在上火、长痘、嗓子疼这些无关痛痒的层面,反而遮住了真正致命的风险。家长担心孩子吃荔枝上火,却不知道上火和荔枝病根本不是同一件事。上火顶多让你嘴角烂两天,荔枝病是让你的孩子在睡梦中再也醒不过来。真正该怕的不是热性,是毒素;不是上火,是空腹;不是嗓子疼,是血糖崩。 所以吃荔枝的正确方式是什么?记住三件事就够了。第一,不要空腹吃,饭后半小时到一小时再吃荔枝。孩子放学回来先给口饭垫肚子,再吃荔枝。第二,不要吃未成熟的青荔枝,没熟透的荔枝毒素含量最高,碰到青的、涩的别贪嘴。第三,不要一次吃太多,适可而止。 有人可能会问,为什么以前没听说过这种事?因为以前荔枝贵,普通人家孩子想吃也没那个条件。现在不一样了,荔枝年年丰收,价格亲民,孩子想吃多少有多少,空腹吃到饱的机会比以前多得多。以前是没条件出事,现在是有了条件反而忘了规矩。 这就是为什么我今天要把这件事讲出来,不是要吓大家不吃荔枝。荔枝本身没问题,有问题的就是吃法。知道了禁忌,就等于给自己和孩子多上了一道保险。
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  • 每年夏天,有一种死亡准时降临,死者全是孩子。死前都吃过同一种水果,医生给这件事起了个名字,叫荔枝病。你去买荔枝,没有任何一个摊主会主动告诉你这三个字。他们会讲产地,讲甜度,讲是妃子笑还是糯米糍,但绝对不会提荔枝病三个字。不是他们坏,是他们自己也不知道。 但民间有一条流传了上千年的禁忌,专门管这件事,荔枝不能空腹吃,尤其是小孩子。这条规矩没有写进任何教科书,没有哪篇论文给他署名,它只在岭南老人的嘴里代代相传。没有人知道为什么,只知道违反了会出事。这个为什么人类花了将近千年才找到答案。公元1094年,苏轼被贬惠州,写下了那句“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。但同一片土地上,民间禁忌是荔枝不能空腹吃,尤其是小孩子。这条禁忌比科学早了整整一千年,这个场景一定真实发生过。 孩子放学回家,书包还没放下,先从冰箱里抓一把荔枝塞进嘴里。家长在厨房喊吃饭,孩子已经吃了七八颗了。那时候离上一顿饭已经过了五六个小时,血糖本来就低,每一颗荔枝都是甜的,但有些甜是有代价的。这个代价是什么?人类在2017年才真正搞清楚。2014年,印度比哈尔邦,木扎法尔普尔地区超过390名儿童突然抽搐昏迷,122人死亡。孩子们共同点只有一个,发病前空腹大量吃了荔枝。美国疾控中心驻印度办公室主任斯里坎迪亚带着团队深入疫区,联合多国机构调查。2017年在柳叶刀全球健康上发表了研究成果,把谜底揭开了。原来荔枝里含有两种天然毒素,次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸。这两种毒素的名字很长,但作用很简单,专门切断人体在血糖下降时自我补充糖分的能力。 用人话讲,就是空腹吃大量荔枝,血糖在夜间急速下降,而身体失去自我兜底的能力,大脑因为缺氧陷入急性损伤,孩子在睡梦中开始抽搐,然后就再也醒不过来。这就是荔枝病,不是过敏,不是中毒,是一场精准的血糖崩塌。而岭南老人那条不能空腹吃的禁忌,比现代医学早知道了1000年。这说明什么?说明那片土地上一定真实的死过很多孩子,一代又一代,才换来一条口耳相传的保命规矩。但是现在这条规矩正在被遗忘。广东、广西、福建,荔枝种植面积在过去20年里持续扩大,荔枝成了产区最重要的经济作物。荔枝季的营销铺天盖地,产地直发、空运保鲜,古树荔枝、妃子笑、糯米糍,每个词都在告诉你这颗果子有多珍贵、多甜美、多值得买。没有一条广告提过荔枝病,没有一个电商详情页标注过空腹进食的警告。为什么说出来会影响销售?你以为买的是水果,但吃法不对,真的会出事。 与此同时,一个更古老的说法帮荔枝挡住了所有质疑。吃荔枝会上火,这个说法流传千年,让人们对荔枝恐惧停留在上火、长痘、嗓子疼这些无关痛痒的层面,反而遮住了真正致命的风险。家长担心孩子吃荔枝上火,却不知道上火和荔枝病根本不是同一件事。上火顶多让你嘴角烂两天,荔枝病是让你的孩子在睡梦里再也醒不过来。真正该怕的不是热性,是毒素;不是上火,是空腹;不是嗓子疼,是血糖崩。所以吃荔枝的正确方式是什么?记住三件事就够了。第一,不要空腹吃,饭后半小时到一小时再吃荔枝。孩子放学回来先给口饭垫肚子,再吃荔枝。第二,不要吃未成熟的青荔枝,没熟透的荔枝毒素含量最高,碰到青的、涩的别贪嘴。第三,不要一次吃太多,适可而止。有人可能会问,为什么以前没听说过这种事?因为以前荔枝贵,普通人家孩子想吃也没那个条件。现在不一样了,荔枝年年丰收,价格亲民,孩子想吃多少有多少,空腹吃到饱的机会比以前多得多。以前是没条件出事,现在是有了条件反而忘了规矩。这就是为什么我今天要把这件事讲出来,不是要吓大家不吃荔枝。荔枝本身没问题,有问题的是吃法。知道了禁忌,就等于给自己和孩子多上了一道保险。
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  • 英国COVID前线女医生冒死揭秘新冠每一针的不同功效和成分 1⃣️第1剂疫苗可以降低50%的人体白细胞再生能力! 人体造血系统需要8周来完成新一轮白细胞的再生,这就是为什么CDC建议8周之后施打第2剂疫苗,因为可以在人体重建和恢复白细胞数量时,再打击一次! 2⃣️第2剂疫苗后,人体生产白细胞的能力只剩下25%,他们降低了盐水量,增加了一些有害的物质成分! 当完成两剂疫苗接种后,你体内免疫系统中75%的白细胞军队被清除了…而你只剩下25%的能力去抵抗人体的外来入侵者. 3⃣️打了第三剂疫苗的人们在这场人菌大战中,必然失败!后果是什么? 第3剂加强针含有81种人体未见过的有害细菌成分!但此时苗人们体内只有相较于他们健康时的25%的白细胞与这些毒物作战! 在人们体内原本脆弱的器官里将开始持续的慢性炎症,人们自身的抗炎能力已显著下降! 如果曾经有消化系统、呼吸系统、生殖系统等方面的基础病,它们会被加重甚至产生癌变!肿瘤和癌症控制良好的人在低免疫力的状态下,癌瘤会复发! 4⃣️第4剂疫苗中,完全都是有害物质,含有8种爱滋病毒成分。打了第4剂的苗人已经完全失去了产生白细胞的能力,出现类似艾滋病状态. 第4剂疫苗推广后,将有20-30%的人口死亡. 由于大部分喵人已不具备自身生产白细胞的能力,他们必须依赖接踵而至的加强针而活。就像糖尿病人必须依靠不停的打胰岛素而活一样! 5⃣️大型药厂不断推出COVID加强针的效果有两个: 1在人们不知情不怀疑的状态下渐进式减灭人口 2还没有被灭掉的人们不得不依靠大药厂提供的疫苗加强针和各种抗炎抗肿瘤药物而续命! 制造问题和解决问题的是同一伙人 凡是不相信这些医生顶着压力、冒着生命危险出来揭露真相的人,时间会证明一切.实践是检验真理的唯一标准,接种完疫苗的身体不会欺骗你们!
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  • 有一个日本老人被医生判死刑,说活不过三年。他却用一个被遗忘的动作活到95岁,还在登山。更震撼的是,这个方法让全球千万垂危老人重获新生。今天分享他留下的珍贵长寿秘诀。 他叫奥仲哲弥,日本传奇呼吸治疗师。八岁那年冬天,父亲突发肺病,躺在床上拼命张嘴想呼吸,却怎么也吸不进空气,脸色发紫。小小的奥仲哲弥跪在床边,看着父亲像窒息的鱼一样挣扎。父亲咽气前用最后的力气抓住他的手,眼神里全是不甘。那一刻,八岁的孩子发誓,我一定要找到让人好好呼吸的方法。 但命运嘲弄他,50岁那年,他也开始气喘胸闷,夜里经常被憋醒。医生检查后摇头,肺功能在衰退,这个趋势很难逆转。那一晚,他坐在父亲遗照前泪流满面,爸,我是不是也要走你的老路?就在他几乎放弃时,奇迹出现了。有一天在偏远山村,他发现一个102岁的老婆婆爬山比年轻人还轻松。他凑近观察,突然发现她呼吸方式完全不同,不是胸在动,是肚子在动。 这个发现如同电击中了他。他疯狂研究五年,走访173位百岁老人,终于破解长寿密码,所有活过100岁的人都在用腹式呼吸。他做了一个大胆决定,停掉所有药物,只用呼吸改变自己。每天清晨5点,深吸气5秒,让空气涌进小腹,再缓缓呼出10秒。身边人都说他瞎折腾,但三个月后,奇迹发生了。他爬楼不喘了,晚上能睡整觉了。医生复查时震惊,你的肺活量竟然增加了30%。从此他的身体一天比一天好,80岁还在登山,90岁还打网球,95岁依然精神绝烁。 他把这个秘密写成《长寿从呼吸开始》,拯救了千万老人。读过这本书的人都说,里面每句话都在说自己。你不是老了,是氧气不够了。无数读者看到这句泪流满面。书里写50岁以后,90%的人都在慢性缺氧,头晕乏力、记忆力下降,不是衰老,是呼吸太浅。每天多呼吸10次深呼吸,能多活10年!百岁老人每分钟只呼吸6-8次,普通人要15-20次。呼吸越慢越深,寿命就越长。你的高血压、糖尿病,一半是被憋出来的。错误的胸式呼吸,让神经紧张。有读者改用腹式呼吸三个月,血压药从每天三颗减到一颗。 腹式呼吸,是老天爷给每个人的免费长寿药。婴儿一出生就会腹式呼吸,小肚子一鼓一鼓的,但我们长大后都忘了。活到100岁的老人,没有一个是胸呼吸的。失眠的人99%是因为不会呼吸,睡前做5分钟深呼吸,比安眠药管用100倍。有读者失眠20年,练一周就能睡6个小时了。老年痴呆可以预防!书里记录,75岁老人有痴呆征兆,常忘记回家路,坚持练一年深呼吸,现在记忆恢复,还能背古诗。 心脏最怕浅呼吸!学会深呼吸,心脏每分钟少跳10次,一天就少跳14400次。子女不在身边,学会呼吸,你就是自己最好的医生。这句话让无数空巢老人泪目,孩子们都忙,指望不上,但你可以指望自己。每天5分钟深呼吸,不用花钱,不用求人就能续命。亲爱的朋友们,看到这里请停下来,把手放在胸口和肚子上,深吸一口气,是不是只有胸在动?这就是问题所在。你的高血压、失眠、心慌气短,可能不需要吃那么多药,只需要重新学会像婴儿一样呼吸。 我们这一代人吃了太多苦,身体早就透支了。孩子们都忙,医院排队又遭罪,但老天爷早就给了我们免费的长寿药,就藏在每一次呼吸里。奥仲哲弥用几十年证明,无论多大年纪,无论有什么慢性病,只要学会深呼吸,身体就会逆转。现在立刻站起来或坐直,闭上眼睛,用鼻子深深吸气5秒,想象空气像甘泉流进小腹,小腹慢慢鼓起,然后用嘴慢慢呼出10秒,想象所有病痛都随着浊气排出去。做完是不是觉得头脑清醒了,胸口舒服了,这就是生命的力量。 从今天开始,每天早晚各做10次,只要5分钟,不用花钱,不用求儿女,坚持30天,你会发现睡得香了,腿脚有劲了,血压稳了。就像奥仲哲弥从被医生摇头的病秧子,活成95岁还能登山的传奇。下一个创造奇迹的就是你。别等了,从下一次呼吸开始,改写你的后半生。你的儿孙还等着你抱呢,你的好日子还长着呢。深呼吸,活下去,好好活!
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