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番石榴的葉子中,還有一種特有的物質,微量元素,適當地補充個,有助於改善糖尿病患者糖耐量,降低血糖。番石榴葉有降低患者對降糖藥物的依賴性。番石榴葉茶,入口有淡淡的甘,苦味,不喜歡喝糖水的朋友可嘗試喝。
水晶番石榴是馬來西亞特產。番石榴又稱芭樂是糖尿病人的一種理想水果,它的含糖量很低,有著一定的降糖作用,能夠維持血壓和血糖平衡。糖尿病患者不妨多吃,能起到輔助性的治療作用,但對於易上火的人群,吃多番石榴會造成便秘的問題加重,不宜多吃。

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  • 普洱茶的有降糖的作用嗎? 中國普洱茶確實具有降血糖功效,喝普洱熟茶茶水能預防和輔助治療糖尿病。新華社報導,4月27日,在於北京舉行的“普洱茶功效科學研究成果”新聞發布會上,中國雲南省普洱市的官員朱飛雲稱,由雲南省普洱市普洱茶研究院、吉林大學生命科學學院費舍爾細胞信號傳導實驗室、長春理工大學共同合作完成的一項課題,初步解釋了普洱茶降血糖功能的機理。據介紹,糖尿病是最常見的慢性疾病之一,僅中國就有2型糖尿病病人6000多萬,近年來,2型糖尿病的發病率已呈逐年增加趨勢,成為繼腫瘤、心腦血管疾病之後第3位嚴重的慢性非傳染性疾病。這項研究項目的負責人盛軍研究員告訴記者,研究發現,普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用。以中國雲南大葉種為原料生產的普洱熟茶,經過現代生物發酵技術和現代提取技術精製的固態速溶普洱茶粉,對糖尿病相關生物酶抑制率達90%以上。同時,經動物實驗證明,固態速溶普洱熟茶茶水俱有顯著降血糖效果: 與喝普通水模型動物組相比,連續喝43天固態速溶普洱熟茶茶水試驗動物組血糖下降42%,而口服降糖藥羅格列酮灌胃組下降36%,優於口服降糖藥動物組; 在普洱市第一人民醫院和中醫院進行的120多人的糖尿病患者檢測中發現,對注射胰島素嚴重抵抗和口服降糖藥的患者,在不停用藥和不改變飲食習慣的情況下,飲用定量普洱茶水的患者,70%糖尿病患者血糖下降至7以下,血糖值平均下降35%。其中,40%飲用普洱茶的2型糖尿病患者在不停止用藥的情況下,血糖降至正常值,而參與檢測的正常人血糖值無改變。 有啊 1喝普洱茶能不能降血糖?真的嗎? 不但可以的,而且很有效果,普洱茶降壓降血糖是因為其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。糖尿病是現代中老年人健康殺手之一,而且,隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇,糖尿病的發病率逐步增加。迄今為止,糖尿病仍是一種無法根治的疾病,主要靠藥物和調節飲食來控制。有研究證明,茶葉中的茶多醣對降血糖有明顯效果,其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多醣7小時後,其血糖下降70%。而普洱茶中含有較多的茶多醣,是預防和治療糖尿病的理想飲品,民間也有用普洱茶治療輕度糖尿病的習俗,而且是茶越粗效果越好。普洱茶可清淨血液由於生活品質提升,營養過剩,缺少運動,很容易造成膽固醇... 不但可以的,而且很有效果,普洱茶降壓降血糖是因為其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。糖尿病是現代中老年人健康殺手之一,而且,隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇,糖尿病的發病率逐步增加。迄今為止,糖尿病仍是一種無法根治的疾病,主要靠藥物和調節飲食來控制。有研究證明,茶葉中的茶多醣對降血糖有明顯效果,其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多醣7小時後,其血糖下降70%。而普洱茶中含有較多的茶多醣,是預防和治療糖尿病的理想飲品,民間也有用普洱茶治療輕度糖尿病的習俗,而且是茶越粗效果越好。普洱茶可清淨血液由於生活品質提升,營養過剩,缺少運動,很容易造成膽固醇在血管壁中積存,引發中風。普洱茶中含有相當於抑制血壓升高的安妥明成份,能中和血脂肪,產生淨血作用。茶中並含有豐富的葉綠素,可以阻止體內吸收膽固醇,還能進一步幫助消化膽固醇,若能習慣飲之,能將動物性脂肪排出體外,增加血液良性循環,促進新陳代謝。版納農村人,世代茶缸子不離手,喝的全是普洱茶手工炒青生茶,而農村,極少有心腦血管疾病病例。降脂、降壓,抗動脈硬化降脂又稱降血脂,是指降低血液中膽固醇的含量,防治高血脂。由於肥胖病往往伴隨膽固醇的升高,所以,茶的減肥作用同樣對降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪,而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升,抑制動脈壁硬化。研究表明,茶色素具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素p等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少,對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸,減輕膽固醇性脂肪肝現象及增加膽固醇的排除,還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質以黃銅苷的形式存在,黃銅苷具有維生素p的作用,也是防止血管硬化的有效物質。法國巴黎圣安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明:“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。“普洱茶(熟茶)對降血脂確有療效。”鄒家駒說,法國里昂大學、法國國家藥物研究所、巴黎南部大學營養學實驗室主任克羅德·呂通教授曾用兩組白鼠進行試驗,一組用普通食物餵養,另一組用富含膽固醇食物餵養,兩組都同時加入雲南普洱沱茶汁。九週後化驗血液,第一組血脂降低10%,第二組降低30%。“普洱茶(熟茶)對降血脂確有療效。”鄒家駒說,法國里昂大學、法國國家藥物研究所、巴黎南部大學營養學實驗室主任克羅德·呂通教授曾用兩組白鼠進行試驗,一組用普通食物餵養,另一組用富含膽固醇食物餵養,兩組都同時加入雲南普洱沱茶汁。九週後化驗血液,第一組血脂降低10%,第二組降低30%。“普洱茶(熟茶)對降血脂確有療效。”鄒家駒說,法國里昂大學、法國國家藥物研究所、巴黎南部大學營養學實驗室主任克羅德·呂通教授曾用兩組白鼠進行試驗,一組用普通食物餵養,另一組用富含膽固醇食物餵養,兩組都同時加入雲南普洱沱茶汁。九週後化驗血液,第一組血脂降低10%,第二組降低30%。 生茶口感苦澀,湯色黃亮,可以清理清理腸道,有降脂降壓的功效,熟茶口感醇厚,湯色透亮,可以降血壓、降血糖、降膽固醇,刮油脂減肥,養顏美容,養胃暖胃,抑菌消炎等,兩種茶都有許多保健功效看個人喜好了。 不能,絕對不能,因為我就是天天喝普洱茶的,從來沒有覺得自己的血糖好在哪兒。查看原帖>> 希望採納 我正在吃普爾沱茶熟茶,20g/天,一沱吃5天.吃了有一時期了,未發現降血糖作用(我的血糖已很穩定).據說降血脂並減肥,但我血脂已經不高了.普爾茶最大特點是和胃和利尿,紅得近黑的濃茶,溫溫的喝下胃很舒服,有點像喝三九胃泰,但味道好多了.這是我喝普爾熟茶的主要原因.這茶降血粘度和利尿.這是我喝這茶的另一個原因.但血粘度分析很困難,本地醫院已買了分析設備了,今後可多檢查了.至於濃茶是個人愛好.近期胃不好.改成普爾熟茶.原耒我喝鐵觀音及綠茶.綠茶對對胃很不好.對普爾茶降糖降血脂和減肥的宣傳過頭了.降糖必須靠藥,不要失誤.但助消化油脂作用是有點的並在吃一個月後才有點咸覺,較明顯的是飯前有點飢餓感. 。
    2 人回報1 則回應3 年前
  • 種瘤學家發現。原來這個是降血糖高手, 20年糖尿患者食用4天後即見實效,越早知道越好,轉發出去 功德無量,一名糖尿病者無意中發現, 龍鬚菜可以降低血糖,告知同樣患有糖尿的一些朋友這個心發現 另一同常識,經十幾天的試吃以及驗血,發現成果驚人, 以其中一位患者為例,本身已離患糖尿達 20年之久,長期藥物控制並不見理想, 即使吃藥血糖指數也高達300多,但經4天接食用龍鬚菜後 驗血報告指出血糖指數僅剩175,由此顯示食用龍鬚菜對身體有好處 台中縣大理事大理里的一名林姓女士表示, 她可能發現了控制糖尿病的新方法,希望能讓大家知道 造福廣大的糖尿病患者,她本身是一名糖尿病者 在今年的十三分之四無意中發現, 龍鬚菜可以降低血糖,且告知同樣患有糖尿的一些朋友這個心發現 另一同嘗試,經十幾天的試吃以及驗血,發現成果驚人 因此,若諸位受糖尿困擾已久, 不妨可試試這個新方法,炒龍鬚菜來吃吃看 龍鬚菜不僅便宜也沒副作用,龍鬚菜又稱為佛手瓜苗, 就是佛手瓜的又嫩精液 龍鬚菜因為藤蔓壯似龍鬚而得米, 是一種極容易種植,生命力很強 並在惡劣環境也能存活的植物, 是少數不用農藥栽培的鄉土蔬菜 它是客家菜的常客,市場上常有販售, 你算不上是野菜的 龍鬚菜味道清香,口感清脆且嫩滑, 相當特別,龍鬚菜的精液富含維生素A B1、B2,葉酸集鐵,鈣質,具有清熱、消腫, 以及養顏美容的效果 尤其是龍鬚菜無需使用農藥, 適準媽媽們可以食用的綠色蔬菜, 可補充葉酸和鐵質,有助於開兒神經系統的發育 生產後,也適合食用, 龍鬚菜味甘寒、無毒、有清熱氣、利小便的功效 含有豐富的葉綠素與纖維質, 可幫助消化龍鬚菜熱量低,適合糖尿病患食用 唯因龍鬚菜性寒, 胃寒瀉瀉者不宜多吃, 以胡麻油和老薑爆炒之後,可以降低龍鬚菜的含性 營養成分、水分、蛋白質、脂肪、糖、灰質、鈣、磷、鐵、胭脂酸 主要功能 預防高血壓、良血作用、美化肌膚、自然療效 常吃龍鬚菜或龍鬚菜蔬果汁, 有助於高血壓、良血、美化肌膚等等 食用方法,摘取嫩燒主食, 食用其嫩燒部分,發現味、美可口、味道盛、過果實 而嫩芽部分壯似龍鬚, 龍鬚菜不需要使用農藥來防治病蟲患,可以安心食用 而且含有非常豐富的葉綠素、纖維質也很高, 多食用可助消化,有利身體健康
    20 人回報1 則回應3 年前
  • 哈佛大學終於公佈咖啡與癌症的關係,後悔沒早點知道。 咖啡一直都是醫學的寵兒,只是你自己不知道而已。 哈佛大學科學家公佈,喝咖啡又一神奇功效。 世界最權威的哈佛大學近日公佈了咖啡對健康的功效, 喝咖啡或能降低15%的大腸癌的風險。 如果每天喝兩杯咖啡能降低43%患肝癌的概率。 與此同時,世界上另一所知名大學, 瑞士蘇黎士聯邦理工學院的研究人員也表示, 胰島素的功效在未來可能會被咖啡所替代。 糖尿病目前是全世界最流行的疾病之一, 全球有約超3.8億的糖尿病患者, 每年,因糖尿病引起的心臟等疾病會殺死近8萬人。 對於患有1型糖尿病和2型糖尿病患者來說, 注射胰島素是他們日常生活的重要組成部分。 然而,雖說注射胰島素是一種有效的治療方法, 但並不完美。 因為需要每天注射胰島素,保持血糖水平, 不但麻煩,還很容易忘記。 研究小組發現, 有一種腎細胞如果在血液中檢測到咖啡因成分, 它就會立刻相應地產生胰島素。 隨後,他們在10隻患有糖尿病的小白鼠中進行了試驗。 當小白鼠飲入咖啡的時候, 他們體內對於血糖濃度的控制能力比一般的老鼠都要好。 研究小組表示,人體內也有類似的腎細胞, 具體生產胰島素的機制還需要進一步確定。 其實,這項實驗的結果絕不是空穴來風。 美國哈佛大學一項針對1.6萬人進行的研究顯示, 常喝咖啡的人患二型糖尿病的風險比較低。 這項研究給許多糖尿病患者帶來了曙光。 也許未來的糖尿病患者只需要簡單地享受一杯咖啡, 就能促使胰島素生產,並徹底不需要再額外注射了。 除此之外,咖啡的好處, 從醫學界的視角來講,有很多。 其實,從降低死亡風險,到降低某些癌症和糖尿病的風險, 再到降低抑鬱症和帕金森的風險, 咖啡一直都是醫學的寵兒。 你不知道咖啡可降低結上癌患病風險? 最近的一項美國南加州大學諾里斯中和癌症中心報告的一項研究, 讓大家對咖啡的愛又深了一層。 咖啡可降低26%的節肢腸癌患病風險, 這是一項以以色列北部以人口為基礎的節肢腸癌分子流行病學的研究。 研究者為5145例節肢腸癌患者和4097例無節肢腸癌病史的健康人 制定了一份經驗證的半定量的咖啡攝入頻率的問卷調查。 研究結果顯示,在矯正了已知的危險因素之後, 中等咖啡消耗量能降低26%的或患節肢腸癌的風險, 且隨著咖啡消耗量的增加,節肢腸癌或患的風險逐步降低。 這一趨勢在節肢腸癌和直腸癌均很明顯。 很驚訝吧,咖啡因竟然沒有單獨發揮作用。 研究者說,咖啡內含有多種促進節肢腸健康的成分, 咖啡因和多酚有抗氧化作用,類黑晶能夠促進節腸蠕動, 二氈類物質可以抵抗氧化硬積損傷。 咖啡降低節肢腸癌患者的癌症復發率 丹娜法博癌症研究所的研究人員曾在《臨床腫瘤學》雜誌上發表研究稱, 經常喝咖啡,可顯著降低腫瘤復發和提高節肢腸癌三期患者的存活率。 這項研究隨訪了953名接受化療的節肢腸癌患者6個月內的膳食模式, 他們發現,每天喝四杯或更多的咖啡患者, 比不喝咖啡的患者癌症復發率的機率要低42%。 在隨訪期間,那些定時定期喝四杯或更多咖啡的患者, 比不喝咖啡的患者低了33%的機率死於癌症或其他原因的死亡。 且進一步分析表明,較低的癌症風險是由於化療。
    2 人回報1 則回應4 年前
  • 糖尿病的飲食問題 1. 一旦被診斷出患第二型糖尿病,患者馬上就面臨飲食的重大限制,醫生、營養師、護理師不斷提醒要限制食物種類,還要限制卡路里(熱量),以防飯後血糖上升。這樣的飲食限制真的能改善疾病嗎? 食物必須有足夠的熱量提供身體重要器官,包括:腦、心、血管、肺、肝、腎等,24小時不停工作,心臟及血管壁收縮需要血液提供氧氣,鈣,葡萄糖產生ATP,做為基礎(靜態)及工作(動態)消耗。胰島細胞本身也需要氨基酸、葡萄糖養份來製造及分泌胰島素及昇糖激素。 第二型糖尿病患者原本的心(血管)肺功能差,加上高血糖血液黏稠,需要更大的心血管動能來推動血流,所以至少要正常的飯量才足以應付。目前的治療模式,一味降低能量攝取,必定造成器官營養不良,所以病人會覺得虛弱,飢餓。無力運動,或運動時容易昏倒。低血糖還會反彈成高血糖,使得血糖高低起伏不穩定。 2. 另一方面,病患或家屬會到處打聽,吃什麼可以降血糖,(或是抗癌,減重),不去深入了解糖尿病的根本原因,以及食物的特性,吃了這些食物或許可能短時間改善血糖值,但可以治好糖尿病嗎? 有些能夠降血糖的食物,其作用的方式可能是促進血液循環,而非促進胰島素分泌。而號稱可以促進胰島素分泌的食物,不一定能促進胰島素製造,可能造成浪費性的分泌,經過一段時間,beta 細胞的胰島素枯竭,又變回原來的高血糖值。 **治療糖尿病的根本問題在於吃進去食物的養份,能否優先順利送達腦部及內臟(非胰島素調控),維持器官活性,靠心、肺及血管的動力。多餘的能否順利儲存(胰島素所調控),改善肥胖水腫,才有儲存養份的空間。 3. 事實上,虛胖水腫引起第二型糖尿病的的人,原本錯誤的飲食方式要改正: (a) 油膩,黏稠(奶茶,牛奶,乳化劑,反式脂肪酸),造成微血管淤積阻塞,人造奶油無法分解,阻塞最嚴重。 (b) 高糖 (如含糖飲料),高鹽 (如泡麵),醃漬食品,造成滲透壓,引發水腫,高糖還會消耗胰島素,造成胰島細胞枯竭。 (c) 冰涼飲料,降低血流動力。冰涼加油膩,容易凝結脂肪,阻塞血管。冰涼加牛奶,易渾濁沉澱,並造成結石。 (d) 煙熏,燒烤,油炸食物,產生自由基,傷害腸道及胰島細胞。 (e) 菸酒傷害血管壁,容易卡污阻塞,以及降低血流動力。 第二型糖尿病病患的血管多半淤積阻塞,需要更多能量及肺臟提供氧氣,幫助心血管收縮,推動黏稠血液以及對抗微血管阻塞的阻力。所以限制熱量的錯誤 https://www.facebook.com/DiabeticResearch/posts/1819582774994122
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 喝啤酒會導致啤酒肚? 這應該是最常見的偏見。事實上,真正導致啤酒肚的是配著啤酒下肚的下酒菜,尤其啤酒會讓人胃口大開,所以容易讓人攝取過多的熱量。而人過中年之後身體代謝率降低,更加容易生出大肚子。 啤酒容易引發糖尿病 有些糖尿病患者怕血糖急遽飆高,對啤酒敬而遠之。雖然此顧慮有其道理,但一般人如果適量地喝啤酒其實能起到預防糖尿病的作用。美國一項以47000名男性為對象的調查發現,喝適量啤酒的人患上糖尿病的機率竟然比完全不沾啤酒的人低40%左右。 而日本的研究發現,讓啤酒花產生苦味的成份 ─ 阿爾法酸具有預防糖尿病的效果。除此之外,啤酒中還含有豐富的維他命B1、B2和B6和葉酸等營養,所以視身體情況酌量喝些啤酒對身體其實有利於健康。
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 蒸米飯時加料加健康 防癌降血糖 一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。    二、黑木耳飯 煮成飯或粥。黑木耳是一種營養價值很高的膠質食用菌和藥用菌,含鐵豐富,賴氨酸和亮醫學教育網搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年來發現,它能降低血液黏稠度,對心腦血管疾病有明顯的預防作用。    三、芋頭飯 蒸成飯。芋頭質地細軟,易于消化,適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上紅腫時,吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過,芋頭含澱粉較多,多吃容易脹氣,吃時應注意適量 。
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 一餐一橘子 4個月有效降血糖 而為了證明這個發現,太田教授也讓他的48名糖尿病患者不刻意改變飲食,只在每天三餐多吃一顆橘子,連續4個月後,每位患者的血糖都有明顯的降低,這證明了β-隱黃素確實可以恢復身體對胰島素的敏感度、提升自身控血糖能力。 而之所以選用橘子作為試驗用的食材,是因為過去β-隱黃素雖然在類胡蘿蔔素家族中沒有特別顯眼之處,但是仍有統計發現,平均每顆橘子在冬季盛產時都含有2000微克,也就是相當於2毫克的β-隱黃素,特別由於其屬於水溶性營養素,所以果肉中的含量最高。 高長形橘子含有更多β-隱黃素,水分也越多、越甜 而長年研究柑橘類水果的靜岡大學農學博士加藤雅也則指出,β-隱黃素含量越高的橘子,水分不但飽滿,吃起來也會特別甘甜。根據加藤博士的調查,也發現在斜坡地栽種、水質及日曬良好的橘子當中,β-隱黃素含量最高。 加藤博士也提醒民眾在選購橘子時,不要靠著是否圓潤飽滿、形狀正圓去選擇,選擇有點橢圓高長的模特兒型橘子,其實比正圓型的橘子還要更甜、β-隱黃素含量也更高,一天只要配合三餐吃三顆,就不用害怕吃進過多糖分,所以不但不會讓血糖飆升,還能有效降低血糖
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 擺脫"洗腎王國"惡名「越甜越降糖?鹽吃太少反傷腎!」曝最新研究翻轉"糖與鹽"健康迷思!|腎臟科 江守山醫師【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.4.18 https://www.youtube.com/watch?v=kanLYYvusi4 ====== 00:09 本集精華 。吃整顆的水果,從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病,反而會降低糖尿病的風險。 。鹽巴吃得少的人,腎臟壞得比較快。 00:44 台灣為何成洗腎王國!! 。平均每人西藥(醫師處方)使用量是美國人的7.2倍。 。台灣洗腎品質高(死亡率約一半或更少)。 。換腎機會少。 。進來多,出去少,所以洗腎人口比例高。 01:28 民眾用藥多很傷「腎」! 02:22 洗腎品質高卻難脫身! 02:59 腎源缺少換腎得苦等! 03:50 擺脫「洗腎王國」惡名 04:26 糖尿病治療方向陷迷思 。糖尿病治療方向應該是控制胰島阻抗,甚至根絕胰島阻抗,而非控制血糖數字。(重視控制血糖數字,是台灣醫療的大問題) 。胰島阻抗和血糖數字,兩個控制方向常是相反的。 。少量多餐,血糖數字低,但胰島阻抗變高;(美國出名的代謝門診採用)多量少餐,飯後血糖數字高,但胰島阻抗變低(超過六成病人不必再服用控制血糖的藥)。 07:49 糖尿病不吃糖竟錯了!? 。現今台灣醫師仍然建議控制糖分攝取(包括水果也控制) 。吃整顆的水果,從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病,反而會降低糖尿病的風險。 。多吃水果,會降低糖尿病的併發症。例如:降低視網膜病變、腎病變、神經病變、心血管疾病這四大併發症。 。如果多吃水果,使得沒有了併發症,那麼還要在意吃水果會使血糖升高的問題嗎?(衛教要大家很在意血糖,尤其不能吃甜的水果,是不恰當的) 09:21 甜水果控血糖有奇效!? 。有些很甜的水果,對於血糖控制很有幫助。 。葡萄、葡萄乾,吃越多,越壓制糖化血色素。(兩小時後血糖飆高,不是該計較的重點,應該是計較兩小時後的血糖都在降低。看的時間點太短,就看不到帶來影響的全貌) 。還有,帶皮的蘋果、削皮的芭樂(降低血糖和血脂)、芒果、火龍果、酪梨,都是能降低糖化血色素的水果。 11:45 水喝不夠「腎」傷很大! 。水極度不夠,會造成急性腎衰竭。 。慢性脫水,會造成慢性的腎臟纖維化、腎臟萎縮、洗腎。 。喝水變少,可能是感覺口渴的功能退化。例如:老人、腎臟病病人(咽喉部位的渴覺受體喪失) 。水不夠,還會容易造成感染、結石、便祕。 。腎臟病人便祕,造成鉀排不掉,就更需要洗腎來排鉀。 14:21 簡單自測-你水夠不夠? 。將不緊繃處的皮捏住,放掉後,如果沒有很快回復平坦,就表示喝水不夠。 。也可以看舌頭有沒有很濕潤的樣子。或者是腋下有沒有濕濕的感覺(腋下有大汗腺,應該要有濕濕的感覺)。 16:11 身體缺水結石來報到! 16:57 喝進的水要留住才健康 。不應為了頻尿而少喝水,而是要去解決頻尿的根源。 。腎病變第三期(甚至還未進入第三期)會進入"鹽損失性腎病變"的階段,就是比一般人更留不住水和鹽巴。水一直排掉,造成腎臟更損傷。這時候,喝水要喝贏排掉的水,才能保住腎臟。 。5種東西比白開水更利尿,但是對腎臟沒有好處(因為留不住水):啤酒、農茶、咖啡、薏仁水?(玉米鬚水)、紅豆水 19:03 鹽吃太少腎臟更快壞!? 。以往估算鹽巴攝取量的問卷,要人回顧填寫一周內食物,基本上大家不會記得一周內吃的食物,明顯問卷是亂填,根本不能拿來推算鹽份的攝取量。 。透過收集尿液來計算鹽巴攝取量,研究發現,鹽吃得少的人,腎臟壞得比較快。 。"吃重鹹,腰子會壞掉"這個錯誤觀念,禁不起研究的考驗。 21:31 其實多數人不需忌鹽!? 。高血壓病人裡面,15%為鹽依賴型高血壓(鹽吃多,血壓就高起來),才需要控制鹽分攝取;高血壓人口是總成年人口的10%。所以,需要控制鹽分攝取的鹽依賴型高血壓佔總成年人口才1.5%;其他98.5%的成年人根本不需要控制鹽分攝取量。 。一般人忌鹽反而增加四種血管毒物(腎素、血管張力素、腎上腺素、正腎上腺素)的分泌,而造成血壓飆高。藥物用這四種分泌素的濃度來控制血壓。 。鹽巴吃得少,還會造成:胰島阻抗增加、血糖不易控制、血脂不易控制。 。每人每日攝取4.5公克的鈉(約10公克鹽巴),是死亡率最低的;達到9公克的,死亡率沒有明顯增加;反而未達4.5公克的,變化斜率很陡峭(每少一點點鈉,死亡率就明顯增加)。(目前衛生署建議的不超過2.3公克是錯誤的,鹽巴吃不夠,付出更大的代價) 24:33 長輩忌口太瘦更危險! 。少鹽,食物沒味道,造成長輩沒食慾,導致營養不足、體力不足、抵抗力不足,容易敗血症,日後生重病時的死亡風險更高。 。日本人瑞(超過一百歲)平均BMI=26.1,是微胖體型。 。進加護病房,BMI<22的,活著出加護病房的機率才5%。 26:05 沒營養撐不住險送命! 。病例:瘦子病人腸胃出血進加護病房,因為禁食造成休克3次,是營養不良導致的,予以灌食後,很快就出加護病房。 。洗腎病人死亡率高的,不是毒素高的這一群,而是白蛋白低(營養不良)的這一群。 28:22 洗腎後有機會逆轉嗎? 。腎臟有問題,有的是前面還有其他問題(例如:骨髓瘤、心臟無力)導致的,這問題解決後,有的腎臟就沒問題了。 30:07 「保護腎」日常6大關鍵 。良好飲食 。多喝水 。規律運動 。避免熬夜。睡眠少於7小時,腎臟損毀就會加速。也會出現夜尿症(尿液濃縮失敗)(晚上起來尿尿兩次或以上)。男生還有可能攝護腺肥大,導致尿液回堵,也會影響尿液濃縮機轉。 。適度紓壓 。不要抽菸、咀嚼檳榔。(菸和檳榔是腎臟的天敵) 32:40 糖尿病患也能吃水果! 33:01 攝取足量鹽巴更健康!
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  • 哈囉大家好,歡迎來到寶劍養生吃喝玩樂頻道。 很多人喜歡用肉桂調味,如果肉桂吃的方法對了,對身體的好處是非常多的哦。 不僅能降血糖,還能降低膽固醇,那麼肉桂是怎麼吃才能降血糖的呢? 接下來小編就要為大家介紹肉桂的正確吃法。 首先,我們要知道的,肉桂在世界各地是一種非常普遍的香料。 很多麵包、糕點,甚至一些冰沙中都會使用到肉桂。 此外,它也是天然的藥物,用來治療各種不同的健康問題。 一份研究指出,讓70位第二型糖尿病的患者,每日使用肉桂。 堅持40天後,每個病人至少降低了29%的血糖水平。 此外,肉桂還可以對抗壞膽固醇,和針對糖尿病患者的方法類似。 研究人員給患有高膽固醇的人每天使用肉桂。 最後,膽固醇降低了7%至27%。 相信大家知道肉桂的好處後,一定會每天都吃上一小勺的肉桂了。 那麼,肉桂要如何使用才正確呢? 其實,你可以將它加到糕點或飲料中,或者是喝杯美味的肉桂茶也是非常好的方法。 今天小編就要教大家如何製作肉桂茶。 首先,我們在杯子裡加入開水。 再來,我們在湯匙中加入適量的肉桂粉。 不需要太多。 就這樣,我們將肉桂粉加入開水中攪拌。 肉桂很容易買到,而且價格便宜。 你可以選擇肉桂磅或者是肉桂粉哦。 肉桂吃得對,可以幫助我們降低血糖和膽固醇。 我們也可以將它放到糕點或是喝肉桂茶。 最後要注意的是,雖然肉桂是控制血糖和膽固醇的好幫手, 但你不能擅自停止服用醫生開給你的藥物哦。 而且一定要定期就診。 再搭配一些天然食料就可以起到一定的療效。 接下來我們將它蓋上蓋子靜止幾分鐘。 就這樣,我們的肉桂茶即可飲用了。 另一種方法是加一些肉桂粉到你的咖啡、果汁、麥片或者是其他飲料和甜點。 都是非常棒的選擇哦。 在這裡,小編要提醒大家,想通過食用肉桂降血壓的糖油。 專家建議每天攝入0.5至1克的肉桂。 在發揮肉桂作用的同時,也能避免其中香豆素給肝臟代謝帶來的負擔哦。 所以非常重要的,一定要適量,不可以過量食用哦。 今天小編就分享到這裡,希望大家喜歡小編為大家帶來的肉桂茶。 別忘了按讚和分享哦,謝謝大家。 拜拜!
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  • 香蕉心 有抗癌療效(中時電子報91,8,14)   ⊙林源隆 筆者在醫院服務,認識的幾位肝癌、攝護腺癌、肝炎病患,半年前病況都極為嚴重,最近回醫院檢查,發現他們有的病況減輕,有的已痊癒。詢問他們治療的方法,他們的答案幾乎相同,即服用醫院所開的處方與喝香蕉果蕊煉製的水,兩者同時並進而達到的效果。   他們說,香蕉果實在成長過程中必須割除的香蕉心,暗紅如牛心狀,把皮剝開,每個皮內有果蕊(即未成熟之小香蕉),具解毒作用。每次二粒,大顆者一粒,取其果蕊放在十人份電鍋之不鏽鋼內鍋內,加滿冷水,用瓦斯爐煮開後,改用溫火慢煮約一個半小時,然後丟棄果蕊,加人一包黑糖,冷卻後裝入保特瓶置於冰箱內,每天早、午餐後,各飲三百西西量,不適宜冰冷者必須加熱。如糖尿病患者,不用加黑糖,可讓血糖降低。(但仍須照常服藥)。   飲後數日,四肢及頸部會出現像麻子一樣紅色顆粒,而且會癢,表示毒素正在向外排除,持續三個月以後,再檢驗原來所患症狀,必有驚奇療效。   不過他們強調,喝香蕉心提煉的水,醫院所開的處方每天仍照常服用,不能間斷。日常的飲食,不要過分滋補,以清淡為佳,此為抗癌的良方。
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