真的假的

今年三伏时间表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 闰中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。 一年一度的伏天请大家珍惜！（温暖传递） 😍

8:07 今年三伏時間表 詹德薰 (烹小鮮蔬食】 初伏:7月13日-7月22日 中伏:7月23日-8月 1日 閏中伏:8月 2日-8月11日 末伏:8月12日-8月21日 38天時間請您不要喝冰鎮一 類的水飲料和食物,會使寒氣入侵 不能排出。 冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天 不注意導致,要想使體內的寒氣排 出,請堅持在三伏天喝熱水,姜棗 茶,常溫水,會把體內多少年深入 骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請您珍惜! (溫暖傳遞)每天熱水泡腳,經絡 按摩、盡量按時睡覺,不熬夜! 珍惜這短短38天。 讓自己的身邊人,自己關心的和關 心自己的人身體健康! 感謝蔡璧名 教授 分享

●●● 今年7月17日開始入伏（開始～結束時間）如下: 1.7/17~7/26為初伏 2.7/27~8/15為中伏 3.8/16~8/25為末伏 在伏天裡，請大家不要喝冰的飲料和食物，會使寒氣入侵不易排出！ 要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的「伏天」請大家珍惜，保養身體。 三伏天是一年最熱，也是最能驅體內寒病的好時間，建議大家別怕熱，盡量流汗，盡量喝溫熱水。

今年三伏時間表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 潤中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天時間請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意導致，要想使体內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把体內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請你珍惜！

💛今天三伏天了 提醒您養生開始了 初伏：7月11日～7月20日 中伏：7月21日～8月9日 末伏：8月10日～8月19日 💥三伏天不要做的五件事： 1.出汗不洗冷水澡。 2.夜不能光身睡。 3.胃腸不能進冷飲。 4.喝水不能喝太快。 5.皮膚不能遭曝曬 (Apple)三伏天不能多吃的水果： 1.火龍果，性涼。 2.荔枝，容易上火。 3.西瓜，易傷脾胃。 4.芒果，增加體内濕氣。 (Halohalo)三伏天養生食品： 蓮藕涼血、鴨蛋補夏、豆芽清熱、苦瓜降火、綠豆解毒。 (thumbs up)三伏天要注意： 1.頸椎怕吹。 2.頭髮怕濕。 3.胃最怕涼。 4.喝水怕快。 5.眼晴怕曬。 6.晨練怕早。 (emoji)祝朋友們“三伏”天 健康與快樂常在。

今天7/16正式進入三伏天了(!) ✍提醒您開始養生(low brigtness)💪 初伏：7月16日一7月25日 中伏：7月26日一8月14日 末伏：8月15日一8月24日 ✍ (high brightness) 三伏天不要做的五件事： 1出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃腸不能進冷飲。 4喝水不能喝太快。 5皮膚不能遭暴晒。(low brigtness)(low brigtness)(low brigtness) ✍ (low brigtness)三伏天不能多吃的水果： 1火龍果，性凉。 2荔枝，容易上火。 3西瓜，易傷脾胃。 4芒果，增加體内濕氣。 ✍ (low brigtness)三伏天養生食品： 蓮藕凉血， 鸭蛋補夏， 豆芽清熱， 苦瓜降火， 綠豆解毒。 ✍ (low brigtness) 三伏天要注意： 1頸椎怕吹。 2頭髮怕濕。 3胃最怕凉。 4喝水怕快。 5眼睛怕晒。 6晨練怕早。 祝大家“三伏”天笑口常開(low brigtness)(low brigtness)(low brigtness)(quiet volume)(moderate volume)(loud volume)(smiling face with open mouth)(dog happy)(happy couple)(inside joke)(love)(Cony attracted)(Sally attracted) 哈哈哈哈(!) 哈哈哈(!)

8/11是所謂三伏天的末伏。 7/12--7/21為初伏;7/22--8/10是中伏; 8/11--8/20是為末伏，共40天。 7/12;7/22;8/11這三天是陽氣最足的時候， 吃好的收好的，吃壞的收壞的， 所以今天是8/11...選擇好的食品能吃盡量吃， 以達到冬病夏治的效果。 另外，8/12-8/20雖然不如8/11當天為最佳日， 但也是陽氣較旺的時期，一樣有其滋養效果的， 請大家善用佳機!

暑汗貴如金 已經進入三伏天了，大家都在說：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎麼講呢？ 「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。「暑」字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態，乃至它對生物的影響：暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。 看不明白的別急，《黃帝內經》講了個道理，到夏天的時候萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，它失去了根基，但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，所以感覺渾身那麼酸、那麼難受，坐不好，躺不下。 所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。 怎麼辦？把毛孔打開！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和味道散發出去。 三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，，把汗出透，把濕氣排出，才是最重要的養生事項。今年三伏時間表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 閏中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請您珍惜！（溫暖傳遞）每天熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！珍惜這短短38天。讓自己的身邊人，自己關心的和關心自己的人身體健康！[微笑]🙏🙏🙏