想想！！ 靠老人還是要靠年輕人！日本星巴克雇用76歲阿嬤級工讀生！ 日本社會高齡化已久，近年來，有越來越多的老人，可能是因經濟因素，或因為心態觀念，即使已屆法定退休年齡，依然積極找工作。近期日本媒體就報導，日本星巴克錄取了一位76歲的奶奶級女士擔任工讀生，而她也成為日本星巴克有史以來最高齡的工讀生！ 綜合日媒報導，這名日本星巴克最高齡新人，是現年76歲的山田勝子。她被東京町田市的一家星巴克錄用，正式成為工讀人員。她在接受媒體採訪時表示，自己和多數日本女性一樣，在二十多歲結婚後，就成為全職家庭主婦，從此再也沒有在社會上工作過。然而，她的丈夫在七年前過世，她開始覺得需要開創自己的第二人生。(內容詳見東東強)

你絕對不敢想像日本許多老人竟然連做夢都想著進監獄。 這位70歲獨居老奶奶已經是第四次因為盜竊入獄。 之所以這麼做是因為只有在監獄裏才能吃上一日三餐, 生病了能享受免費的醫療, 再不用擔心自己會在家裏孤獨地死去。 在日本西南邊陲的小城岩國, 有一所著名的女子監獄。 這裏有超過三分之一的囚犯都是65歲以上的老人, 他們都是獨居老人, 為了生存下去而故意犯罪入獄。 這裏的條件跟養老院相差甚遠, 沒有暖氣更沒有體貼入微的服務, 每天還要在嚴密的監管下從事體力勞動, 但在這裏至少能夠吃上相對營養的飯菜, 能夠在舒適的單間裏準時入睡。 即便是生病也能夠得到免費的醫療, 腿腳不便的老人幹的活也會相對輕鬆不少。 本就孤獨的老人還能交上幾個知心朋友, 這裏也就成了他們心中的養老聖地。 每天一大早犯人們都會在一陣清澈悅耳的音樂中醒來, 睡醒的第一件事就是要整理自己的牢房。 單間裏配備了一臺電視和幾本書籍, 一個洗臉吃一個馬桶, 這樣的環境雖沒有自由, 但每天都能感受獄警的問候也顯得溫馨了不少。 吃過可口早餐後就要參加勞動改造, 腿腳利索的老人每天都要從事高強度的工作, 獄警就在一旁嚴密地監視著, 幾個小時的高強度勞動後會讓他們在操場適當活動一下身體。 相比於一般的囚犯他們更加服從更加容易管理, 也更加讓人心生憐憫, 即便沒人看管也不會有人逃跑, 因為沒有一個老人會放棄這種比外面好得多的生活, 這一現象更是日本社會的一種悲哀。 而造成這一原因的根本問題在於日本嚴重的老齡化, 日本65歲以上的人口已經佔了總人口的28%, 這些65歲以上老人犯罪的比例更是高達22%。 這一代人經歷了日本經濟的騰飛同時也經歷了經濟泡沫的破裂, 許多人是青年時得意, 中年失業或者提前退休然後老無所依, 他們的退休生活基本得不到保障。 由於老齡化的嚴重導致日本的養老金窟窿非常之大, 老人退休後的養老金甚至無法解決日常的溫飽, 而他們的子女又成長在經濟泡沫破裂的年代, 也是日本著名的低慾望一代, 指望他們養老還不如指望他們不去啃老, 這些年輕人基本都會離開家鄉, 留下年老無依無靠的父母獨自在家, 而政府更是無力承擔這些老人的養老問題, 有能力的老人自然會選擇去養老院, 可是很大一部分人根本承擔不起養老院的費用, 所以現如今也能看到越來越多非常魔幻的一幕, 許多退休後的老人會跟年輕人去競爭難得的工作崗位, 因為只有工作才能保證至少不被餓死, 老人們拖著年邁虛弱的身體做著比年輕人更繁重的工作, 雖然很悲哀但能找到工作的這一部分已經是無比幸運的, 還有許多老人根本無法找到工作, 貧窮和溫飽是一方面,孤獨也是困擾他們最大的難題, 正因如此許多老人不得已選擇故意犯罪來讓自己成功入獄, 他們往往都會選擇去盜竊,這種行為對社會的危害較輕, 同時日本對待盜竊犯的處罰相當嚴厲, 一次至少也能讓自己獲得幾年的有期徒刑, 到了監獄吃喝拉撒都不要錢,有免費的醫療還能交到一些朋友, 雖然沒了自由但至少不會再忍受飢餓和孤獨, 最關鍵的是在牢獄裡養老金依舊是照常發放, 幾年的時間至少能攢下一筆,出獄後也能維持一段時間, 直到這些錢用完後他們會繼續選擇這種方式再次入獄, 從而也讓這一奇觀陷入了惡性死循環, 為了防止這一現象的發生,監獄也是採取了各種方式, 每周都會為這些老人們進行心理疏導,甚至還開辦了親子課, 讓老人們學習如何照顧嬰兒以便他們出獄後能夠很快適應, 可是對這些老人來說他們本就是獨居老人, 即便是出去了也沒有孫子能抱, 開辦這樣的課程倒不如多發點養老金填飽肚子來得實在, 本該是用來懲罰罪犯的監獄卻成了許多老人們的庇護所, 實在是荒唐又魔幻, 可對這些老人來說這只是沒有選擇下的無奈之舉罷了。

成為「幸齡者」的秘訣 2022-10-11   經濟觀察報 近藤大介/文 9月19日是日本的「敬老日」。作為世界首屈一指的超級老齡化國家，日本遵照儒學精神，將每年的這一天確立為尊老敬老的日子。 作為敬老日的慣例，日本總務省統計局會在這一天公布「目前日本的高齡者人數」等數據。所謂「高齡者」是指65周歲以上的老年人。今年的數據顯示，日本高齡者人數多達3627萬人，占日本總人口的29.1%！ 放眼全球，日本一直在高齡者人數占比方面遙遙領先，目前比排在第二位的義大利高出5個百分點以上。如果保持這個發展速度，再過3年，這個比例就能突破30%的大關。另外，在這3627萬高齡者中，百歲以上老人多達90526人。日本儼然成了人類迎接超級老齡化社會的「實驗國」。 對於這種現狀，我的朋友，同時也是我大學前輩、精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書。該書一經發售，銷量就突破了50萬冊，一舉成為了時下最暢銷書籍。如果按照這個速度發展下去，這本書的銷量將超過100萬冊，從而成為日本今年最暢銷的書籍。 現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生，在過去的35年里，他累計治療了約6000名患者。同時，作為老年醫學專家，他寫過很多書，也參加過很多電視節目的錄製。 用一句話來概括《80歲的牆》這本書，那就是「80歲老人的讚歌」。具體來說，這本書在「人生百年」的時代背景下，向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。 現在，日本人的「平均健康壽命」(身心獨立、保持健康的年齡)男性為72.68歲，女性為75.38歲。而在「平均壽命」方面，日本男性為81.64歲，女性為87.74歲。從「平均壽命」中減去「平均健康壽命」，男性約有9年，女性約有12年的「需要他人護理的時間」。怎樣才能儘量減少這段時間，這就是和田醫生這本集大成之作的核心內容。 和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為「幸齡者」，而不是「高齡者」。因為在日語中，「高」和「幸」的讀音相同，都是「Kou」。 日本的老年人每年可以享受一次免費體檢。日本人長壽也被認為是得益於這項政策。但和田醫生說，年齡超過80歲的老年人，不需要定期體檢，這是因為「健康的標準」因人而異。他還說：「醫生說的話，有的不要相信。」這是因為醫生接觸的都是「病人」，所以他們並不了解健康究竟是什麼。同時，他也反對老年人長期服用多種藥物，提倡「必要時只吃必要的藥即可」。換句話說就是，「為了預防什麼而服藥」幾乎沒有意義。 按照這個觀點，老年人也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象，沒有人會因為失眠而死亡。一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權。 另外，老年人普遍擔心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔心。因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。免疫細胞多，老年人患癌症的風險就會降低。另外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。如果膽固醇值過低，男性的身心健康將無以為繼。 同樣，血壓高一點也沒有關係。50多年前，人類普遍營養不良。所以，血壓達到150左右時，血管就會破裂。但現在很少有人營養不良，所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。 和田醫生將80歲高齡的老人成為「幸齡者」的秘訣總結為「44句話」，具體如下： 1.堅持步行 2.感到煩躁的時候就深呼吸 3.運動以身體不會感到僵硬為宜 4.夏天吹空調的時候多喝水 5.「尿布」對增加行動能力大有裨益 6.咀嚼的次數越多，身體和大腦就越有活力 7.記憶力衰退不是因為年齡的增長，而是因為長期不使用大腦 8.沒必要吃很多藥 9.不必刻意的降低血壓值和血糖值 10.獨處不代表寂寞，而是享受輕鬆的時間 11.偷懶並不是可恥的事情 12.無需上繳汽車駕照 (考慮到老年人駕駛機動車比較危險，日本悄然興起了「請老年人上繳駕照」的運動) 13.只做喜歡做的事，不做討厭做的事 14.老了也可以有性慾 15.無論如何，不要一直足不出戶 16.想吃什麼就吃什麼，微胖的身材剛剛好 17.不管什麼事都細緻地做 18.不要和自己討厭的人打交道 19.不要一個勁地看電視 20.與其和疾病鬥爭到底，不如和它共生共存 21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語 22.吃肉，尤其是便宜的紅肉最好 23.泡澡時間保持在10分鐘以內 24.睡不著也不用勉強 25.做開心的事最有利於提升大腦的活性 26.想說什麼就說什麼，不必有太多顧慮 27.儘早找一個「家庭醫生」 28.不要過度的忍耐或者勉強自己，當一個「不良老人」也沒什麼不好 29.有時說過的話朝令夕改也沒問題 30.人生最後階段的痴呆是神的恩賜 31.停止學習就會變老 32.不要貪慕虛榮，擁有現在所擁有的一切就已經很好了 33.天真是老人的特權 34.越麻煩的事，其實越有趣 35.曬太陽會讓人開心 36.做對別人有益的事 37.悠閒地活在今天 38.慾望是長壽的源泉 39.以樂天派的狀態活著 40.輕鬆的呼吸 41.生活規則掌握在自己手裡 42.坦然接受一切 43.性格開朗的人會很受歡迎 44.笑門開福自來 對於以上這些秘訣，日本人和中國人的看法可能不盡相同。但我們不得不承認，其中不乏很多值得參考的建議。最要的是，「幸齡者」這個新詞真的太棒了。

茅盾文學獎得主 周大新，66歲，是中國軍人，官拜少將，最近出版最新長篇小說《天黑得很慢》，關切老齡化社會龐大人群的湧動，以及他們憂慮的心境，十分轟動。前幾天 周大新在《文彙報》又寫了《為天黑以前的風景，鋪一層溫暖的底色》一文，現摘錄其中部分。 文中寫道：米蘭.昆德拉 Milan Kundera有句話：老人是對老年一無所知的孩子。很多老人並沒有做好面對老年的準備，以為這段路，與以前走過的童年、少年、青年、中年路段，沒有太大的不同，但他們不知道，雖然路面還是原來的路面，但此段路的沿途風景，與以往走過的相比，已相去甚遠。 人從60歲進入老境，到天完全黑下來置身黑暗世界，這段時間裡有些風景應該被記住。記住了，就會心中有數，不會慌張。 第一種風景，是陪伴身邊的人越來越少，必須學會獨自生活和品嘗孤獨。 第二種風景，是社會關注度越來越小。得學會安靜的呆在一角，欣賞後來者的熱鬧和風光，而不能忌妒抱怨。 第三種風景，是前行路上險情不斷，得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病，想重新生龍活虎是不可能的。 第四種風景，是準備在床上生活，重新返回幼年狀態。經過人生無所不能的奮鬥，最終還要回到人生原點~~床，去接受別人照料，並準備騎鶴遠遁。 第五種風景是沿途騙子很多，對此得提高警惕，抱緊錢包，別輕易上當，把錢用在刀刃上。 天黑之前，人生最後一段路途的光線會逐漸變暗，且越來越暗，再換乘另外的交通工具，順利走到生命的終點，無悔地進入另一個世界。

《天黑得很慢》 108-03-10 茅盾文學獎得主周大新最近出版最新長篇小說《天黑得很慢》，敏感關切老齡化社會龐大人群的湧動，以及他們複雜隱曲的心境。 文中寫道：....許多老人說來什麼都懂，其實他們是對老年一無所知的孩子。很多老人並沒有做好面對老年這一段路的準備。 　 人從60歲進入老境，到天完全黑下來，這段時間裡有些風景應該被記住。記住了，就會心中有數，不會慌張。 　 　 第一種風景，是陪伴身邊的人越來越少。父輩、祖輩的親人大都已離你而去；同輩多已自顧不暇；晚輩都有自己的事情忙碌，即便妻子或丈夫也有可能提前撤走，陪伴你的，只有空蕩蕩的日子。你必須學會獨自生活和品嚐與面對孤獨。 　 　 第二種風景，是社會的關注度會越來越小。不管以前事業曾怎樣輝煌，人如何有名氣，衰老都會讓你變成普通老頭和老太太，聚光燈不再照著，你得學會安靜地呆在一角，去欣賞後來者的熱鬧和風光，而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。 　　 第三種風景，是前行路上險情不斷。骨折、心腦血管堵塞、失智、腦萎縮、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。 　　 第四種風景，是準備到床上生活，重新返回幼年狀態。母親最初把我們帶來人世，是在床上；經過一生艱難曲折的奮鬥，最終還要回到人生原點———床，去接受別人的照料。 所不同的是，我們來時有母親照料，我們凖備走時，不一定有親人照料。即使有親人，有的也遠不如母親。更多的可能是面帶微笑、心裡厭煩的無親無故的護理人員。你得低調，甚至你得感恩。 第五種風景，是沿途的騙子很多。很多騙子都知道老人們口袋裡有些積蓄，於是想盡辦法要把錢騙走，打電話、發短信、來郵件，試吃、試用、試聽，快富法、延壽品、開光式，總之，一心想把錢掏空。對此得提高警惕，紮緊錢包，別輕易上當，把錢花在刀刃上。 天黑之前，人生最後一段路途的光線會逐漸變暗且越來越暗，自然增加了難走的程度。因此，60歲以後更要看透人生，盡情珍惜、享受人生，不要再去包攬社會、包攬子孫的鎖事。更不要自以為是，倚老賣老，說起話來居高臨下，既傷人，又傷自己。人老了更要懂得尊重。同時，更要理解、看淡這最後的日子，做些心理準備，道法自然，泰然處之！ 很灰，很無奈，卻句句精警，全是實情。 http://www.youtube.com/watch?v=eS3ZwZTNDy8

日本的未來！ 劉黎兒專欄 2018年，著名國立大學開始潰倒；2027年，失智患者達700萬人；2033年，每3戶有1戶是空屋；2036年，電車、巴士不來；2039年，所得稅高達50%，消費稅高達40%；2040年，叫救護車也不來了…」 這是日本學者對於往後20-30年全國「超高齡社會」暮氣沉沉的慘狀，所做的年表整理。 預估到了本世紀中葉，日本人口將減少1/3，只剩8千萬人，而且4成以上都是65歲以上老人。 這種老人國，再有錢也沒有用，再多機器人也沒轍，因為提供勞力和服務的年輕人太少了，以致學校關門，商店倒閉，工程失修，交通停擺，許多人只能窩在家裡活著等死… 日本逐漸死城化，特別是在鄉間。 這不是危言聳聽，因日本的老化和人的老化一樣，已是必然命運⋯無法逆轉改變！ 那時連長照也不管用了，因為缺乏照護人力，除非引進更多外勞（扮演日本老化的葉克膜角色），否則很多老人將淒慘以終。 我們只是在講日本嗎？ 不然，這些情形10年以後會陸續在台灣發生，而且節奏還會加快。 日本政府還有在努力提高出生率，台灣的出生率卻不斷下修，已變成全球最低紀錄。 而台灣的財力又不及日本，因此日本的慘狀將會加倍顯現在台灣（日本用錢能夠解決的問題，台灣都解決不了）。 從這點來看前瞻建設，就會發現其中最大的問題：沒有把「人口老化」這個最重要的參數納入考量，以致還推出數千億元的軌道建設。 當台灣二十年後也走到1/3的房子沒人住、大部分車廂空蕩蕩、許多人窩在家裡養老等死時，這些軌道建設還積壓龐大的本金利息無法償還，人口越生越少，負債越來越多，兩岸外交上封閉鎖國……台灣政治人物，你可以這樣對待下一代嗎？

【台灣的好日子不多了，看看這篇文章，就知道為什麼】 #劉黎兒專欄 「2018年，著名國立大學開始潰倒；2027年，失智患者達700萬人；2033年，每3戶有1戶是空屋；2036年，電車、巴士不來；2039年，所得稅高達50%，消費稅高達40%；2040年，叫救護車也不來了…」 這是日本學者對於往後20-30年全國「超高齡社會」暮氣沉沉的慘狀，所做的年表整理。預估到了本世紀中葉，日本人口將減少1/3，只剩8千萬人，而且4成以上都是65歲以上老人。這種老人國，再有錢也沒有用，再多機器人也沒轍，因為提供勞力和服務的年輕人太少了，以致學校關門，商店倒閉，工程失修，交通停擺，許多人只能窩在家裡活著等死…日本逐漸死城化，特別是在鄉間。 這不是危言聳聽，因為日本的老化和人的老化一樣，已是必然命運。那時連長照也不管用了，因為缺乏照護人力，除非引進更多外勞（扮演日本老化的葉克膜角色），否則很多老人將淒慘以終。 我們只是在講日本嗎？不然，這些情形10年以後會陸續在台灣發生，而且節奏還會加快。日本還有提高出生率，台灣的出生率卻不斷下修，已變成全球最低紀錄。而台灣的財力又不及日本，因此日本的慘狀將會加倍顯現在台灣（日本用錢能夠解決的問題，台灣都解決不了）。 從這點來看前瞻建設，就會發現其中最大的問題：沒有把「人口老化」這個最重要的參數納入考量，以致還推出數千億元的軌道建設。當台灣走到1/3的房子沒人住、大部分車廂空蕩蕩、許多人窩在家裡養老等死時，這些軌道建設還積壓龐大的本金利息無法償還——人口越生越少，負債越來越多，台灣人對下一代何其殘忍，你敢面對這樣的真相嗎？

2027年,失智患者達700萬人。2033年,每三戶有一戶是空污。2036年,電車、巴士不來。2039年,所得稅高達50%,消費稅高達40%。2040年,叫救護車也不來了。 這是日本學者對於往後二十到三十年全國超高齡社會木器沉沉的慘狀所做的年表整理,預估到了本世紀中葉,日本人口將減少三分之一。只剩八千萬人,而且四成以上都是65歲以上老人。這種老人國,再有錢也沒有用,再多機器人也沒轍。因為提供勞力和服務的年輕人太少了,以致學校關門,商店倒閉,工程失修,交通停擺。 許多人只能窩在家裡,活著等死。日本逐漸死成化,特別是在鄉間。這不是危言聳聽,因日本的老化和人的老化一樣,以示必然命運無法逆轉改變。那時連長照也不管用了,因為缺乏照護人力。 除非引進更多外勞,扮演日本老化的葉克膜角色,否則很多老人將棲材以終。我們只是在講日本嗎?不然,這些情形十年以後會陸續在台灣發生,而且節奏還會加快。日本政府還有在努力提高出生率,台灣的出生率卻不斷下修,已變成全球最低紀錄。 而台灣的財力又不及日本,因此日本的財狀將會加倍顯現在台灣。日本用錢能夠解決的問題,台灣都解決不了。從這點來看前瞻建設,就會發現其中最大的問題,沒有把人口老化這個最重要的參數納入考量,以致還推出數千億元的軌道建設。當台灣二十年後也走到三分之一的房子沒人住,大部分車廂空蕩蕩,許多人窩在家裡養老等死時。 這些軌道建設還擠壓龐大的本金利息無法償還。人口越生越少,負債越來越多。台灣政治人物,你可以這樣對待下一代嗎?

2027年,失智患者達700萬人。2033年,每三戶有一戶是空污。2036年,電車、巴士不來。2039年,所得稅高達50%,消費稅高達40%。2040年,叫救護車也不來了。 這是日本學者對於往後二十到三十年全國超高齡社會木器沉沉的慘狀所做的年表整理,預估到了本世紀中葉,日本人口將減少三分之一。只剩八千萬人,而且四成以上都是65歲以上老人。這種老人國,再有錢也沒有用,再多機器人也沒轍。因為提供勞力和服務的年輕人太少了,以致學校關門,商店倒閉,工程失修,交通停擺。 許多人只能窩在家裡,活著等死。日本逐漸死成化,特別是在鄉間。這不是危言聳聽,因日本的老化和人的老化一樣,以示必然命運無法逆轉改變。那時連長照也不管用了,因為缺乏照護人力。 除非引進更多外勞,扮演日本老化的葉克膜角色,否則很多老人將棲材以終。我們只是在講日本嗎?不然,這些情形十年以後會陸續在台灣發生,而且節奏還會加快。日本政府還有在努力提高出生率,台灣的出生率卻不斷下修,已變成全球最低紀錄。 而台灣的財力又不及日本,因此日本的財狀將會加倍顯現在台灣。日本用錢能夠解決的問題,台灣都解決不了。從這點來看前瞻建設,就會發現其中最大的問題,沒有把人口老化這個最重要的參數納入考量,以致還推出數千億元的軌道建設。當台灣二十年後也走到三分之一的房子沒人住,大部分車廂空蕩蕩,許多人窩在家裡養老等死時。 這些軌道建設還擠壓龐大的本金利息無法償還。人口越生越少,負債越來越多。台灣政治人物,你可以這樣對待下一代嗎?

2027年,失智患者達700萬人。2033年,每三戶有一戶是空屋。2036年,電車、巴士不來。2039年,所得稅高達50%,消費稅高達40%。2040年,叫救護車也不來了。 這是日本學者對於往後二十到三十年全國超高齡社會默契沉沉的慘狀所做的年表整理,預估到了本世紀中也,日本人口將減少三分之一。只剩八千萬人,而且四成以上都是65歲以上老人。這種老人國,再有錢也沒有用,再多機器人也沒轍。因為提供勞力和服務的年輕人太少了,以致學校關門,商店倒閉,工程失修,交通停擺。 許多人只能窩在家裡,活著等死。日本逐漸死成化,特別是在鄉間。這不是未言聳聽,因日本的老化和人的老化一樣,以示必然命運無法逆轉改變。那時連長照也不管用了,因為缺乏照護人力。 除非引進更多外勞,扮演日本老化的耶克摩角色,否則很多老人將棲材以終,我們只是在講日本嗎? 不然,這些情形十年以後會陸續在台灣發生,而且節奏還會加快。日本政府還有在努力提高出生率,台灣的出生率卻不斷下修,已變成全球最低紀錄。而台灣的財力又不及日本,因此日本的慘狀將會加倍顯現在台灣。 日本用錢能夠解決的問題,台灣都解決不了。從這點來看前瞻建設,就會發現其中最大的問題,沒有把人口老化這個最重要的參數納入考量,以致還推出數千億元的軌道建設。 當台灣二十年後也走到三分之一的房子沒人住,大部分車廂空蕩蕩,許多人窩在家裡養老等此時,這些軌道建設還擠壓龐大的本金利息無法償還,人口越生越少,負債越來越多。台灣政治人物,你可以這樣對待下一代嗎?