疏通血管的3種水果。第一個，你一定天天都在吃。你知道嗎？隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，血管就像一條水管，容易長污垢，越來越塞。這些是慢慢累積出來的。但每天吃對這3種水果，能幫你溫和的清理血管。第一個，蘋果，富含果膠與抗氧化成分，幫助清除壞的膽固醇，保護血管。水溶性纖維多，促進腸道的代謝。第二個，奇異果，充滿維生素C的超級水果，幫助抗氧化，降低發炎，含有天然酵素，改善腸道蠕動，還有穩定血壓，避免三高風險。第三，番茄。你沒看錯，小顆番茄是水果，大顆牛番茄才是蔬菜。別看小小的番茄，它富含番茄紅素，強效抗氧化，預防血管硬化。你平常有沒有吃以上這3種水果呢？還想知道更多營養知識，關注我，留言666，加入Abbie營養師的社群一起討論。