為什麼所有的醫師、藥師、營養師都會建議大家不要長期高糖的飲食?
就是因為當身體血糖高的時候,體內就會出現一個非常可怕的反應叫做糖化。
糖化指的是糖跟蛋白質結合的一種反應。
就像是我們在煎荷包蛋的時候,你看那個周圍就會形成一圈咖啡色的東西,這個就叫糖化。
糖化反應另外還叫做梅納反應,另外它還有一個更可怕的名字叫做黑化反應。
就是它產生一些糖化最終產物是褐色的,甚至是黑色的,而且它不可逆。
就像是你烤熟的牛排不可能再逆轉成新鮮的牛肉。
烘烤好的麵包也不可能再變回新鮮的麵團。
所以在體內的那些糖化反應一旦發生,它也是不可逆的。
對身體造成的傷害也都是非常嚴重的。
現在有很多人都過著高糖精緻澱粉飲食的生活。
像我以前小時候只有在生日的時候才吃得到蛋糕。
現在的人每一天都在吃蛋糕,每一餐都在吃麵包。
喝含糖飲料,吃雞排上面的果粉,宵夜滷味一大堆加工品。
經常吃這些的人,血糖都會慢慢的上升。
離島出主抗增加快的,有些人甚至比較容易一年早食。
而且有人發現他們在去世之前,身體上都會出現一些特殊的變化。
就是臉上身上有很多黑色色素的沉澱,然後一些黑斑的產生。
然後這些黑斑其實就跟我們體內產生的這些糖化反應是相關的。
只不過在外表上面的黑色素沉澱是看得到的。
身體裡面內臟、血管那些長黑斑是我們看不到的。
所以我想要告訴大家的是,我們一定要在日常生活中控制添加糖的量。
不要讓自己的血糖一直在高檔。
因為後續的糖化是非常影響我們的健康。
而且加速內臟或是我們皮膚衰老的一個非常重要的因素。
那另外呢,如果想要了解如何進氣臭流量變現的,私訊我,我會查詞查詞詞。