真的假的

早 冷冷的天氣 早安 注意保暖喔 溫馨幸福 開心甜蜜 事事順心 吉祥如意 好事連連 心想事成

天冷最怕頭著涼! 保暖的3大重要時間點 起床時 出門時 進室內 剛起床時,因爲 躺在被窩一整 晚,血管正在擴 張、散熱,突然 起床很容易讓血 管收縮,建議慢 慢增加身體的活 動讓身體暖起來 室外溫度通常比 室內低,所以一 定要注意保暖。 尤其是頭頸部及 四肢末端。可穿 著多層次保暖衣 物,方便隨溫度 改變穿脫 LINE Heho健康 室內雖然比較溫 暖,但仍要注意 溫差大的問題。 剛進入室內要等 到呼吸慢慢變穩 定,手腳溫度跟 室內溫度平衡後 再脫掉保暖衣物

［寒流特報］ 今天5日(週二)氣溫開始下降到l4C 6日(週三)12C 7日(週四) 7C 8日(週五)7C 9日(週六)9C 10日(週日)11C 請注意保暖！ 祝您身體健康！(two hearts)

週三（30日）寒潮將大爆發，氣溫「急凍」可能在24小時內驟降15度，對人體適應是一大挑戰，提醒民眾千萬注意保暖。到週四（31日），清晨北部平地氣溫約5度，台北都會區約7至8度，其他地區則會在夜晚至元旦清晨降至最低溫，嘉義以北低溫降5度，全台除恆春半島外，幾乎全降到10度以下，直至下週日（3日）冷空氣逐漸減弱、氣溫回升，不過早晚溫差仍大。 很重要所以說3次: 注意保暖哦！ 注意保暖哦！ 注意保暖哦！

今天晚上開始，氣溫會逐漸地下降，家中如有長輩或小孩的要特別注意保暖，尤其冬被可以拿出來了。 半夜起床如廁或清晨醒來，務必搭件外套，並且多喝水、活動手腳。

變種病毒最新消息＃新冠病毒變種 防疫建議 一般的防疫口罩之後將無法抵抗變種病毒因此請各位預備薄荷與生薑精油滴於口罩 準備生薑精油或薑黃精油泡茶 早晚各一杯 圍巾一定要預備接下來台灣會有超級寒流 溫度下降免疫力也會下降因此保暖相當重要因為新冠病毒主要是寄宿於呼吸系統的

今日1O月23日天地陰陽交會於早上辰時7點正為24節氣霜降気候，天気急速下降。溫度下降，心腦血管縮收，血壓會上升，請各位注意(明天是世界高血壓日) 柿子是本節気最好的水果，免除嘴巴破裂。早睡早起，走路運

颼 寒流來襲 GOOD MORNING 急凍全台 注意保暖 愛穿厚燒燒

長庚毒物實驗室團隊撰寫 寒流來襲，提醒大家注意保暖，減少身體傷害 1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者，遵守醫囑務必按時服用藥物。 2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食，以利血壓控制。 3、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。 4、吃全酒料理取暖，初吃時血管會擴張感到溫暖，但酒後易加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。 5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。 6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外，低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。 7、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換） 8、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚，電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。 9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用，洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。 10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全，酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。

緊急文件‼️ 未來3天是10年來最冷 冷氣團報到～請看下文：愛護自己～ ~台大保健中心醫師 提出警告~ 目前急凍就診人數大增，請民眾一定要增加保暖；所有冬季衣服在家也穿上，衛生衣，衛生褲，暖襪皆可穿2件以上保暖【就只有這些天可穿】。 頭帽、圍巾請通通戴上、圍上；多喝溫熱開水，清洗盡量用熱水，另外老人家不建議洗澡，溫度回升再洗即可。 晚上窗戶關緊，因為室外溫度比冰箱低《一般冰箱冷藏為8度》，無論如何，在家時多穿，多走動，吃熱食、溫飲。 提醒您，今日只是「冷十天的第一天，週末冷空氣將增強為寒流」，以台灣沒有暖氣的房屋來說，約前三天屋內仍有保暖效果，之後連屋內都冷了之後，就會感覺有點難耐了，"務必"準備好"萬全"保暖工作，室內空調定溫18度。 後續三天是十年來最冷的的冷氣團，大家不可輕忽，注意保暖！