真的假的

週三（30日）寒潮將大爆發，氣溫「急凍」可能在24小時內驟降15度，對人體適應是一大挑戰，提醒民眾千萬注意保暖。到週四（31日），清晨北部平地氣溫約5度，台北都會區約7至8度，其他地區則會在夜晚至元旦清晨降至最低溫，嘉義以北低溫降5度，全台除恆春半島外，幾乎全降到10度以下，直至下週日（3日）冷空氣逐漸減弱、氣溫回升，不過早晚溫差仍大。 很重要所以說3次: 注意保暖哦！ 注意保暖哦！ 注意保暖哦！

#今日氣象 寒流來襲「3階段急凍」　中部以北30℃→7℃🌡！ 明天中午過後會極速降溫，夜間低溫只剩12度😱。 明天中午過後受到寒流影響，溫度會極速下降，中部以北低溫只剩12度左右。這波寒流最低溫的時間在下週一、二、三(17-19日)，由於轉乾冷，受到輻射冷卻效應影響，可能只剩7度。

(中央社記者張榮祥台南1日電）入冬以來最強寒流明晚來襲，中央氣象局南區氣象中心今天預測，這波寒流將影響台南6天，以2月3日至5日這3天最冷，體感溫度最低只有攝氏3度。 台南市昨晚氣溫突降，深夜並有降雨，南區氣象中心技正黃文亭今天告訴中央社記者，台南地區1月31日晚上至2月2日白天受強烈大陸冷氣團影響，氣溫下降，今天白天溫度只有15度，夜間只有11度。 不過，寒流緊接著強烈大陸冷氣團後抵達，2月2日晚上開始發威。黃文亭說，這是去年底入冬以來最強的寒流，將持續6天，也比1月上旬寒流時間長。 這波寒流將使台南日夜溫差加大，白天氣溫約16度至19度，晚上氣溫降到9度；但因風大，白天體感最低只有13度，夜間僅5度。沿海地區體感溫度更低，白天最低9度，夜間僅3度。 這波寒流來襲6天，以3日至5日這3天最冷，7日溫度才緩緩回升。黃文亭呼籲市民注意保暖，農漁養殖及山坡作物嚴防寒害。(編輯:孫承武)1070201

今年最強寒流，將於明天（2/7）至下週一（2/9）影響到台灣的天氣。 請務必注意保暖和防寒！ 此波寒流，有4點特徵： 1.影響時間長，估計可達3至4天。 2/10（二）各地氣溫緩慢回升，但早晚仍偏涼冷；中南部日夜溫差增大。 2.影響範圍大，降溫顯著，全台有感。 低溫降至攝氏10度以下區域範圍持續擴大。 3.強度強，中央氣象署已針對此波強冷空氣提升為今年首波寒流等級，最冷時段會落在2/8（日）至2/9（一）這段期間。 4.此波強冷空氣型態是整天都冷；且先濕冷、後轉乾冷。 2/10（二）後，西半部受輻射冷卻影響，清晨低溫有機會下探攝氏6度以下。 一定要特別注意保暖和防寒。 輕忽不得。

［寒流特報］ 今天 7日(週三)12C 8日(週四) 7C 9日(週五)7C 10日(週六)9C 11日(週日)11C 出門在外要 特別注意保暖喔！ 一切順心！

提供十二月與明年一月天氣預報 紅色框框是寒流(十度以下)天氣 淺藍色是寒冷(11度-12度)天氣 明年一月特別冷 達到寒流天數有十二天 大家請注意保暖 一路冷到過完農曆年

［寒流特報］ 今天5日(週二)氣溫開始下降到l4C 6日(週三)12C 7日(週四) 7C 8日(週五)7C 9日(週六)9C 10日(週日)11C 請注意保暖！ 祝您身體健康！(two hearts)

長庚毒物實驗室團隊撰寫 寒流來襲，提醒大家注意保暖，減少身體傷害 1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者，遵守醫囑務必按時服用藥物。 2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食，以利血壓控制。 3、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。 4、吃全酒料理取暖，初吃時血管會擴張感到溫暖，但酒後易加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。 5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。 6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外，低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。 7、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換） 8、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚，電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。 9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用，洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。 10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全，酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。

緊急文件‼️ 未來3天是10年來最冷 冷氣團報到～請看下文：愛護自己～ ~台大保健中心醫師 提出警告~ 目前急凍就診人數大增，請民眾一定要增加保暖；所有冬季衣服在家也穿上，衛生衣，衛生褲，暖襪皆可穿2件以上保暖【就只有這些天可穿】。 頭帽、圍巾請通通戴上、圍上；多喝溫熱開水，清洗盡量用熱水，另外老人家不建議洗澡，溫度回升再洗即可。 晚上窗戶關緊，因為室外溫度比冰箱低《一般冰箱冷藏為8度》，無論如何，在家時多穿，多走動，吃熱食、溫飲。 提醒您，今日只是「冷十天的第一天，週末冷空氣將增強為寒流」，以台灣沒有暖氣的房屋來說，約前三天屋內仍有保暖效果，之後連屋內都冷了之後，就會感覺有點難耐了，"務必"準備好"萬全"保暖工作，室內空調定溫18度。 後續三天是十年來最冷的的冷氣團，大家不可輕忽，注意保暖！

每當寒流來襲時，台灣總是會出現猝死案例，6個保暖措施一定要注意，其中更有2個部位需要保暖。 發病年齡呈下降趨勢，還常發生在健康的青年、中年人身上，必須在日常起居中注意保暖措施，尤其冬天特別有6件事要注意： 1.早晨不要馬上下床 寒冷的冬天，被窩溫度是救命的，瞬間踢掉棉被，拿掉保暖措施，接觸冷空氣，皮膚、血管會瞬間收縮，恐引起問題，可以先穿一件外套保暖再下床。 2.用溫水刷牙洗臉 同樣道理，瞬間接觸到冬天冷水，血管會急速收縮，且浴室溼氣重又因冷，更要小心。可以先打開冷水、熱水混合為溫水後，再進行刷牙洗臉動作。 3.洗完澡盡快擦乾穿衣 洗澡時大毛巾放在隨手可得地方，擦乾身體後立刻穿上衣服，否則沾上熱水珠的皮膚瞬間接觸到冷空氣，身體會顫抖不已。 4.耳朵、脖子要保暖 醫生表示，很多猝死的病人，死前雖然穿的厚實，但卻完全沒幫耳朵、脖子保暖，兩片薄薄耳殼缺乏體內脂肪可供增暖，脖子又集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，因此也是保暖重點，記得戴個圍巾、耳罩保護自己。 5.三明治穿法可保命 醫師表示之前曾經急救一名心臟病發猝死的病人，護理師剪開衣服才發現，該名患者穿2層T恤加外套，但在T恤外沒穿毛衣。醫師表示，「三明治」穿著才正確，裡面棉衣西汗，中間毛衣維持體溫，外面外套防風防水，穿錯就可能流失體溫，血管收縮猝死。 6.運動前後務必暖身 遇到外面環境冰冷，體內血管會抵制、持續收縮，這時打回心臟的血流必定不足，就可能提高猝死風險。猝死好發於深夜和清晨，除了清晨運動的人，大部分人多是在家裡倒下。遇到冬季寒流籠罩時，改變起居習慣，不要以為有穿保暖衣物就夠，也別仗勢年輕就不在意預防。 資料來源：江晃榮教授