訊息原文

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很重要!
一定要聽完!
蔡壁如的分享,我很認真的聽了2次,覺得非常實用,有九大重點給大家參考。
1. 帶口罩,勤洗手
2. 喝溫水 每15-30分鐘
3. 洗澡用熱水 殺菌
4. 吃蛋白質 水煮蛋,豆腐,豆漿&新鮮的蔬果。
5. 充足的睡眠,睡滿7小時
6. 適當的運動
7. 常常曬太陽
8. 每天至少要有兩小時的通風 勿整天開冷氣
9. 平穩的情緒

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  • 4000標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    假訊息,根據mygopen即時查核,蔡壁如服務處已出面澄清並沒有發表過相關錄音。

    大部分的內容諸如「多喝溫水」、「洗熱水澡」、「適度曬太陽補充維生素D」、「充足睡眠」、「多吃優質蛋白質」等與2020年江守山醫師防疫5點說法接近,但這五點皆有不同意見指出無法防範新冠肺炎,甚至與新冠病

    出處

    即時查核|蔡壁如分享的7分鐘語音檔?誤導描述訊息
    https://www.mygopen.com/p/7.html?m=1
    【錯誤】網傳「冠狀病毒在抵達肺部前會停留在喉嚨四天...如果他喝大量的水,並且以溫水加鹽巴或醋來漱口,可以消除病毒」?
    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/3207
    【易誤解】5個增強免疫力的方法?教授:部分臆測且缺乏根據
    https://www.mygopen.com/2020/07/5-Immunity.html
    新冠病毒怕熱? 網傳洗熱水澡可抗疫
    https://news.cts.com.tw/cts/general/202003/202003091993107.html
    5個增強免疫力方法防範新冠病毒?教授逐一破解迷思
    https://health.udn.com/health/story/120951/4721357
    3 年前
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  • 蔡壁如: 1) 戴口罩、勤洗手、少出門 2)常用15-30分鐘溫水喝水、吞口水 3)溫熱水洗澡 4)攝取優質蛋白質(白煮蛋、豆腐、豆漿)、蔬菜、水果 5)充足的睡眠 6)適當的運動 7)常曬太陽(維他命 D, 增強免疫力) 8)打開窗口(至少兩小時) 9)平穩的情緒
    2 人回報2 則回應3 年前
  • 這個錄音室蔡碧如的分享,我很認真的聽了2次,覺得非常實用,給大家參考 1.戴口罩、勤洗手、少到公共場所及人多的地方 2常用溫水漱口、多喝溫開水,15-30分鐘喝一次水,保持喉嚨濕潤. 3.洗澡時用溫熱水 4.用優質蛋白質食物、水煮蛋、白豆腐、白豆漿、新鮮蔬菜及水果 5.充足的睡眠,睡飽、睡醒時眼睛不會澀, 6.適當的運動 7.曬太陽,強化免疫功能 8.每天要開門窗至少2小時,保持通風 9.保持平穩的情緒
    1 人回報1 則回應3 年前
  • 💥對抗新冠病毒,且聽專家蔡壁如女士怎麼說 1、戴口罩😷勤洗手消毒,少去人多的公眾場所 2、用溫水漱口、每隔15-30分鐘補充水分 3、洗溫水澡 4、吃優質蛋白質(水煮蛋🥚、豆腐),還有植化素植化素植化素🥦 5、充足的睡眠 6、適度的運動 7、多曬太陽 8、每天打開門窗通風2小時 9、保持平穩的情緒,減少自由基產生(含氫水就是排除自由基最快的工具) 每天做到以上9點,不管冠狀病毒🦠多兇猛,一定可以安然度過! By蔡壁如立委(曾是台大醫院加護病房護理師,人稱葉克膜之母)
    1 人回報1 則回應3 年前
  • 簡化蔡壁如對防疫的觀點: 1:絕對戴口罩、勤 洗手 2:每隔20-30喝水潤喉 3:每天最好洗溫水澡(病毒怕熱 4:多吃優質蛋白質食物(白煮蛋、豆漿、豆腐)及疏菜水果(它有植化素可抗氧增免疫) 5:睡眠充足 6:適量的運動 7:曬太陽吸收維他命D增強免疫力 8:室內冷氣要適時的打開門窗,通風,以防病毒入侵室內 9:控制自己的情緒,平穩的脾氣有助自由基運作,它對病毒是有殺傷力的!
    1 人回報2 則回應3 年前
  • 整理蔡壁如抗病毒的語音摘要,方便聽過後參考: 1.戴口罩、勤洗手、少去公共場所人多之處 2.常用溫水漱口,15-30分鐘喝一些水,保持喉嚨濕潤,吞口水讓病毒進入胃中,胃酸可殺死,喉頭乾燥容易使病毒循著氣管進入肺部,染疫。 3.熱水洗澡,病毒不耐熱。 4.攝取優質蛋白質:如白煮蛋、豆腐、豆漿,少紅肉食物,新鮮水果,富含植化素,有抗氧化作用,提升免疫力。 5.充足睡眠(7小時/天),因人而異,以睡醒睜開眼,眼睛舒服、不乾澀為佳。 6.適當運動 7.曬太陽,維生素D增強免疫力 8 .勿長時間使用冷氣,注意通風透氣(至少2小時)。 9.平穩的情緒,減少自由基的產生。
    1 人回報2 則回應3 年前
  • 請大家聽完! 台大醫院護理長摯誠的忠告:⬆️ -戴口罩😷➕勤洗手 -遠離人群 盡量不要到密閉空間 -保持喉嚨濕潤, 15~30分鐘喝一次水 -用熱水洗澡 -多攝取含優質蛋白質食物 每天早上一顆白煮蛋 吃白豆腐,喝豆漿 -多吃新鮮蔬菜、水果 -充足睡眠,每天睡眠充足 (睡足7小時更好) -續時運動,不過量 -常曬太陽 -冷氣常開的空間,可以的話,每天開2小時的通風對流 -保持平穩情緒
    1 人回報1 則回應3 年前
  • 很重要! 一定要聽完! 蔡碧如的分享,我覺得非常實用,給大家參考。 因為我知道很多人很忙沒有時間慢慢聽,所以我把蔡碧如"語音"重點整理~~ 1.一定要戴口罩,勤洗手,少去人多的公共場所. 2.常用溫水漱口,15-30分喝水及吞口水,保持喉嚨濕潤,食道的病毒進入胃,胃酸會殺死病毒. 3.洗熱水澡,病毒怕熱(日本研究). 4.多吃優質蛋白質(每天吃一個白煮蛋,再吃豆漿/豆腐)及多吃新鮮蔬菜及水果,增加抵抗力. 5.睡眼要充足(睡飽時,醒來眼睛是舒服的,不會酸澀). 6.適當運動,不要太過激烈. 7.曬太陽,加強維他命D 8.全天開冷氣的地方.需要通風二小時 9.保持心情平穩,不要大悲大怒
    2 人回報2 則回應3 年前
  • 蔡碧如: 面對冠狀病毒的防護提供以下九點給大家參考: 1、一定要戴口罩丶勤洗手丶不要到公共場所丶不要到人多的地方 2、常用溫水漱口,或每15到30分鐘喝一點溫水吞入 3、洗熱水澡 4、多攝取優質蛋白(如:白煮蛋丶白豆漿⋯)、多吃新鮮的蔬菜、水果(植化素可抗氧化,增強免疫系統) 5、充足的睡眠 6、適當的運動 7、曬太陽 8、每天將門窗打開通風2小時 9、平穩的情緒
    1 人回報2 則回應3 年前
  • 沒時間聽的,以下是蔡碧如的大致內容: 1. 戴口罩/勤洗手 2. 每15~30分鐘就喝點水,如果有病毒在呼吸道會被沖到胃,用胃酸殺死他 。 3.洗熱水/溫水澡,不要洗冷水澡,病毒怕熱 4. 多吃優質蛋白,舉例:白煮蛋/豆腐/豆漿 5.睡得好增加免疫,睡醒舒服就是睡得好 6.適當運動增加免疫力,但不可以太累 7.曬太陽,病毒怕熱,也可以增加免疫力 8.吹冷氣要注意通風,不要房間關緊緊,如果吹24小時的人,每天至少要通風2小時 9.情緒要平穩,不要愛生氣,情緒波動會讓身體產生過多自由基,免疫力會下降
    1 人回報2 則回應3 年前
  • ⚠️蔡壁如語音檔 重點整理~ 1、戴口罩勤洗手少出入公共場所人多的地方 2、用溫水漱口 保持喉嚨濕潤 15~30分鐘喝水一次 利用吞口水將喉頭處的病毒吞入 3、用溫熱水洗澡可殺死病毒,不要洗冷水 4、食用優質蛋白質食物:白煮蛋、白豆腐、豆漿、新鮮的蔬果,植化素有強抗氧化作用增強免疫力 5、充足睡眠:睡醒時眼睛不會澀澀的、睜開眼睛是舒服的感覺 6、適當的運動 不要過度勞動使自身疲勞 7、曬曬太陽吸收維生素D 8、使用冷氣特別留意:注意通風打開門窗對流可使病毒不見 9、保持平穩的情緒 ⚠️若能做到以上九點可以確保您安然度過這次冠狀病毒的風暴 ❤️祝大家平安喜樂
    1 人回報1 則回應3 年前