真的假的

我吃完飯會休息一會練瑜伽 這時間也是看短片

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

飯後不要喝水，否則這４個麻煩總會纏上你   很多人吃飯有這樣一個習慣，吃完飯後馬上一杯水下去，口腔也幹淨，肚子也舒服。 但是，據相關科學研究，這樣的習慣對於人體健康而言是有莫大的傷害的。 第一，引發人體的一種燒心感。 人如果在飯後大量而頻繁的喝水，會直接導致人體的胃中水分過多， 剛吃下去的食物被沖淡稀釋後，很容易出現回流到食管的情況， 這種回流的症狀會極大程度地刺激食管粘膜，從而導致人體燒心感發生。 所以，在剛吃完飯後是不建議立刻喝水的，覺得口腔有異物可以進行一個漱口的步驟，這個時候，氣體盡量不要進入人體的消化係統。 第二，飯後大量喝水會影響人體的營養流失。 水分中有大量的代謝機體毒素等物質，人體過量的水分攝入， 尤其是在飯後過量的水份攝入，會讓機體剛剛攝入的大量的營養物質和微量元素，隨水一同排出體外。 長期如此，會造成嚴重的營養流失，使人出現吃也吃不飽，吃多少也沒用的症狀，嚴重時會出現營養不良。 第三，引起人體消化不良。 飯後飲水會使人體剛剛攝入的食物吸水膨脹，且水份的攝入會沖淡人體的胃液和各種消化液， 進而造成人體不能很好的吸收食物中的各種營養物質，加重腸胃和腎髒的負擔。 容易讓人體出現消化不良，打嗝等不適反應。 第四，給消化道內細菌繁殖營造了環境。 胃液中的許多胃酸除了消化食物之外，還有殺死食物中的細菌和病毒的功能。 而人吃飯後喝水會沖淡胃酸，導致胃液的殺菌作用被減弱，進而造成消化道沒細菌繁殖，容易使人患腸胃炎。 科學研究表明，飯後最佳飲水時間是在飯後一個小時後， 這個時候喝水對人體的消化吸收和新陳代謝有一定的幫助，還可以幫助腸胃清理。 一般來說，喝下去的流體會或沖走人消化道內所有的酶或者說降低它們的作用。 人如果在飯後立即喝水會導致人馬上出現飢餓感。 此外，人在用完水果和蔬菜後要等半小時再喝水，用完澱粉類食品後要等1~2小時， 而用完高蛋白食品後要等1.5~2小時。 總而言之，雖然水是人體所必須的物質， 但是如果飲水過多，或者飲水時間或者方式部隊，也會對人體造成一定程度的傷害。

轉：在美華人染疫實錄 我們全家都得新冠了，最近剛痊癒，聊一聊我們的經過，順便說一下疫苗的體會。 我和我老公40+ 沒有基礎病， 家裡有三娃，5 歲，8 歲，11歲。 我打了疫苗，我老公沒打， 我家三個娃沒打。 我老公之所以沒打，是因為他之前得過新冠（是的，他的人生完整了，居然得了2次新冠），他第一次得新冠得時候，是輕症，約等於無癥狀，他當時覺得新冠沒有想像中的可怕，而且他自認為有抗體了，就沒打疫苗。 我是7月打的疫苗，當時考慮到3個娃不網課了，要進學校上課，風險大，怕傳染給我，所以就打了（ 現在想來，是個多麼正確的決定啊）。   我們是我家老三先得得新冠，然後傳染給全家的。 我覺得老三是在學校被傳染的，因為那幾天他們班上好幾個小孩因為" sick"請假， 就是請假2天，然後好了又回來上課，學校又沒有強制要求"sick"的小孩去測新冠，不測就不知道是不是得了新冠，然後就回來上課。 真得覺得有些家長挺自私的。。。。。 好吧我發個牢騷，因為確實這次得新冠把我搞得挺痛苦的。。。。   我家老三是11/2號 星期2 ，放學后，他說他覺得頭痛，然後有點流鼻涕，當時他也覺得困，當天很早就睡了。 第二天早上起來，啥事都沒有了。 本來我以為就是一個感冒啥的，但是當時覺得為了安心，還是給測個新冠， 我家裡有那種rapid test，不測不知道，一側嚇一跳，居然是新冠陽性。 然後馬上給全家自測了rapid test ，還好，大家都是陰性。 當時立刻就把他隔離了，然後也給學校打電話報告了， 並且預約了的PCR測試。   星期三的時候，大家都沒癥狀，包括我家的老三（我當時一度懷疑他是不是假陽性）全家去測了PCR   星期四。 結果出來了，全家中招！ 我當時真的有晴天霹靂的感覺，我可是打了疫苗的好孩子啊，為啥我也中招了?!!!! 當時我老公挺樂觀的，畢竟是"有經驗"的人，他就安慰大家： "沒事沒事，我是過來人，大家都不要怕， 這10天我們就當在家裡休假好了，好久沒有這麼享受家庭時光了" 他甚至連每天我們看啥電影都安排好了。 結果當天晚上，他這個「過來人」就被打臉：開始發高燒了。 而我當天只是覺得有點困，很早就睡了， 3個娃無癥狀。   星期五，最慘的一天來了， 3個無癥狀娃很早就起來，興奮的要一起看電影，我和我老公病得比較嚴重，早上醒來完全下不了床， 我老公一直發燒，每4個小時吃泰諾，一吃藥體溫從102降到100，到了4個小時，藥效沒了，又上到102度。 然後他胸刺痛，咳嗽，全身肌肉痛，基本上灘在床上。 我雖然沒發燒，但是我胸痛頭痛全身肌肉痛，沒法下床走路，因為我的腳沒力氣，一下床，就摔了，後來上廁所都是叫我家老大扶著我去的。 然而這都不是最痛苦的，最痛苦的是： 我家三個娃精力都異常的旺盛，當時我真的有那麼一剎那的邪惡的想法，希望他們好歹有點癥狀，可以躺在床上休息，就不用來煩我們倆了。 當時的情況是：我和我老公要死不活的，在死亡線上掙扎，三個娃在家裡打鬧，把家裡吵翻了天，然後還跑來我們屋裡告狀，老三還在我們床上跳，讓我們起來看電影。 我和我老公當時虛弱到，我們兩個大人聯手起來，都打不過5歲的老三，後來還是叫老大把老三從我們床上拖走的。 我第一次感到如此的無力和絕望。 當時，覺得自己萬一死了怎麼辦，可能我這個人比較悲觀吧，於是開始安排後事。 我之前有存私房錢的習慣，我當時絕望到把私房錢的帳號和密碼都告訴我老公了，結果我老公說： 還是告訴老大吧，感覺我會比你先走，好歹你還沒發燒。   熬過了星期五，星期六一大早我起來的時候，居然覺得好多了，覺得不用死了，馬上就去把私房錢的賬號密碼改了。 然後我老公還是半死不活的攤在床上，依舊發燒。 我當時有精神了，頭腦也清晰些了，就決定立刻送他去急診。 去了急診，急診說可以安排輸單抗，但是要等到星期一才有貨，因為最進確診的人比較多，單抗不夠，要等。   星期天早上起來的時候，我覺得我已經完全好了，腰不酸腿不痛，打娃也有力氣了。 當時就一個感覺： OMG我活過來了，感謝疫苗，感謝輝瑞， 感謝XXTV，感謝MTV，不感謝CCTV。。。。。。 反正就是高興的有點過頭了，畢竟有種死而復生的慶幸，然後為了慶祝我的重生，我door dash了酸菜魚。 結果可能因為我太嘚瑟了，當天我居然失去嗅覺味覺了。 我記得我吃酸菜魚的時候，吃不出辣，但是會感覺舌頭痛，吃不出酸，但是會感覺嘴角流口水。 反正就是一種奇怪的體驗。 與此同時，我老公依舊攤在床上發燒，而他也失去味覺了。 我家三個娃，依舊精力旺盛，活蹦亂跳，毫無癥狀。   星期一，帶我老公去輸了單抗，終於，他退燒了。   星期二我老公也逐漸恢復體力了，不知道是單抗的作用還是說差不多也到了恢復期，當天他開始下床活動，洗了個澡，是的，他在床上躺了整整4天，再不洗澡，我感覺他都要發黴發臭了，不過，還好，我聞不到。 我當天也做了一頓超級難吃的飯，因為我家三個娃有味覺，他們說很難吃。 我和我老公當天還錄了個視頻挑戰吃檸檬，畢竟這也算是我們吃酸史上的高光時刻了。   星期三，我老公開始拉肚子，除此之外，沒有其他的癥狀。   星期四： 我的味覺嗅覺恢復了，我老公還沒有恢復（他至今也沒恢復，不知道到底要等到什麼才恢復）。   星期五： 隔離生活結束。   總結一下： 1：疫苗真的有用。 感覺我們這次得的是delta，傳染性很強，而且出現癥狀也快，2天就出現癥狀了。 雖然我也得了，但是對比我和我老公，我明顯比他輕很多，好的也快。 所以疫苗真的有用。 還有新冠真的不只是流感，我覺得比流感嚴重多了，我這輩子再也不想去體驗新冠了，生病的時候，真的是太難受了，全身失去力氣，全身痛，而且是痛的讓人絕望的那種。              2： 12歲以下的小孩，真的是輕症，不要太擔心，除了老三有頭痛流鼻涕和困以外（也只持續了一天），老大老二完全沒有任何癥狀。

我們一家四口在美國三年的時間都沒有感染過,這一波廣州身邊的人基本上都癢了,我們啊目前為止還是堅挺著,無論你是癢了還是沒有癢,今天這一篇你們一定要收藏著,我覺得是能終身受益,而且是大部分人都會忽視的一點。 先給你們分享一個真實的案例,我先生上個禮拜跟一個親戚吃完飯,剛吃完,親戚就被測出是陽性了,並且我先生的公司70%的人都已經癢了,就等於他每一天都是在密接。 但是在目前為止他依然還沒有癢,每天就只堅持做了一件事情,一早一晚拿鼻壺洗鼻子,包括我的婆婆和公公在我老公的引導下,現在也是一早一晚用海鹽水來洗鼻子,到目前為止也還沒有癢。 我並不是說洗了鼻子就不會癢啊,但一定是有改善的,如果看這個視頻的你已經癢了,請你們也一定要堅持洗鼻子。 根據深圳市第三人民醫院盧院長的建議, 我們對所有的患者現在是給他們做鼻腔沖洗,因為Omicron主要是在鼻咽部,所以這個地方可以作為我們治療的一個焦點。 因為病毒主要在鼻咽部,我們用海鹽水,生理鹽水,或者是含有點的消毒的這些液體去沖洗,沖洗以後病毒量很快就下降,患者也很快就轉陰了。 美國很多權威報道都證實了,新冠患者洗鼻子是能減輕重症的,並且我問過很多美國得過新冠的朋友,他們的醫生都是建議他們要去洗鼻子,可以加快轉陰的過程。 所以在這裡我呼籲大家每一個人一早一晚都要用海鹽去洗鼻子,因為它的原理就是把一些細菌和病毒從你的鼻腔裡噴出來。 即使是這波疫情過去了,對待以後的病毒和細菌都是非常有用的,因為大部分人還沒有這個意識啊,所以線下和線上的洗鼻壺庫存還是很充足的。 我買的是這個牌子,但是你們是隨意,只要哪裡方便去買洗鼻壺就可以了。 那我拿我自己用的這一款來給大家做一個洗鼻的演示。 首先裝入可以飲用的熱水,45度左右,然後加入一包海鹽,從一個鼻孔噴入,水就會通過鼻腔由另外一個鼻孔流出。 就是這樣操作,每天早晚各一次就可以了。 說實話,剛開始用你會很不習慣的,它有點像是游泳的時候被淹到的那種感覺。 但是只要你習慣就好了。 希望這篇對大家有幫助,也希望你們可以給小孩養成洗鼻子的習慣,越早越好。 希望你們可以把這篇分享給你們關心的人,讓大家都重視起來洗鼻子。

我們一家四口在美國三年的時間都沒有感染過,這一波廣州身邊的人基本上都癢了,我們啊目前為止還是堅挺著,無論你是癢了還是沒有癢,今天這一篇你們一定要收藏著,我覺得是能終身受益,而且是大部分人都會忽視的一點。 先給你們分享一個真實的案例,我先生上個禮拜跟一個親戚吃完飯,剛吃完,親戚就被測出是陽性了,並且我先生的公司70%的人都已經癢了,就等於他每一天都是在密接。 但是在目前為止他依然還沒有癢,每天就只堅持做了一件事情,一早一晚拿鼻壺洗鼻子,包括我的婆婆和公公在我老公的引導下,現在也是一早一晚用海鹽水來洗鼻子,到目前為止也還沒有癢。 我並不是說洗了鼻子就不會癢啊,但一定是有改善的,如果看這個視頻的你已經癢了,請你們也一定要堅持洗鼻子。 根據深圳市第三人民醫院盧院長的建議 我們對所有的患者現在是給他們做鼻腔沖洗,因為Omicron主要是在鼻咽部,所以這個地方可以作為我們治療的一個焦點。 因為病毒主要在鼻咽部,我們用海鹽水,生理鹽水,或者是含有點的消毒的這些液體去沖洗,沖洗以後病毒量很快就下降,患者也很快就轉陰了。 美國很多權威報道都證實了,新冠患者洗鼻子是能減輕重症的。 並且我問過很多美國得過新冠的朋友,他們的醫生都是建議他們要去洗鼻子,可以加快轉陰的過程。 所以在這裡我呼籲大家每一個人一早一晚都要用海鹽去洗鼻子,因為它的原理就是把一些細菌和病毒從你的鼻腔里噴出來。 即使是這波疫情過去了,對待以後的病毒和細菌都是非常有用的,因為大部分人還沒有這個意識啊,所以線下和線上的洗鼻壺庫存還是很充足的。 我買的是這個牌子,但是你們是隨意,只要哪裡方便去買洗鼻壺就可以了。 那我拿我自己用的這一款來給大家做一個洗鼻的演示。 首先裝入可以飲用的熱水,45度左右,然後加入一包海鹽,從一個鼻孔噴入,水就會通過鼻腔由另外一個鼻孔流出。 就是這樣操作,每天早晚各一次就可以了。 說實話,剛開始用你會很不習慣的,它有點像是游泳的時候被淹到的那種感覺。 但是只要你習慣就好了。 希望這篇對大家有幫助,也希望你們可以給小孩養成洗鼻子的習慣,越早越好。 希望你們可以把這篇分享給你們關心的人,讓大家都重視起來洗鼻子。

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