訊息原文

4 人回報6 年前
江守山醫師
4小時.
防疫缺一半
防止感染如口罩、洗手都是避免冠狀病毒進入,可
是大家好像都忘記要增加自己抗病毒免疫力。即使
社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都被感
染,因為每個人抵抗力不同。所謂:勿恃敵之不
來,恃吾有以待之。
提昇免疫力的方法:
1. 足夠的蛋白質攝取(可以用來製造抗體)
2. 維生素D攝取可以對抗冬天發威的病毒感染
3. 蜂膠可以同時提昇免疫力及對抗冠狀病毒(三篇
既有的冠狀病毒研究有效、新型冠狀病毒還沒研究
報告)
4. 適度運動(每週七天高強度運動反而會降低免疫
力)
5. 每天七小時以上睡眠
6. 每天熱水澡 41度5-10分鐘
降低免疫力的方法
1.
吃精製糖可以使白血球降低功能5小時(Am
J Clin Nutr. 1973 Nov1.
2. 失眠
3. 過度壓力
4. 攝取超過負荷毒素

現有回應

目前尚無回應

增加新回應

  • 撰寫回應
  • 使用相關回應 8
  • 搜尋

你可能也會對這些類似文章有興趣

  • 防疫缺一半 防止感染如口罩、洗手都是避免冠狀病毒進入,可是大家好像都忘記要增加自己抗病毒免疫力。即使社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都被感染,因為每個人抵抗力不同。所謂:勿恃敵之不來,恃吾有以待之。 提昇免疫力的方法: 1. 足夠的蛋白質攝取(可以用來製造抗體) 2. 維生素D攝取可以對抗冬天發威的病毒感染 3. 蜂膠可以同時提昇免疫力及對抗冠狀病毒(三篇既有的冠狀病毒研究有效、新型冠狀病毒還沒研究報告) 4. 適度運動(每週七天高強度運動反而會降低免疫力) 5. 每天七小時以上睡眠 6. 每天熱水澡41度5-10分鐘 降低免疫力的方法 1. 吃精製糖可以使白血球降低功能5小時( Am J Clin Nutr. 1973 Nov1. 2. 失眠 3. 過度壓力 4. 攝取超過肝腎能負荷的毒素如一定量以上的戴奧辛等等 **
    2 人回報1 則回應6 年前
  • 提昇免疫力的方法: 1、7個小時以上的充足睡眠。 2、多攝取優質蛋白質、避免精製糖。 3、多曬太陽、補充維生素D。 4、常漱喉,避免上呼吸道感染~水、漱口水、鹽水、茶均可。 5、洗熱水澡,41度5分鐘,拉高體溫。
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 蔡碧如分享疫情9點重要事項: 1.戴口罩、勤洗手、少到多人場所。 2.常用溫水漱口,約15分鐘-30分一次(將喉嚨保持濕潤,使冠狀病毒吞入胃部的胃酸侵蝕;若喉嚨乾燥容易使冠狀病毒殘留在喉部)。 3.洗澡請用熱水洗澡,日本實驗冠狀病毒對熱度非常不耐熱。 4.多攝取含優質蛋白質的食物及新鮮蔬菜水果(含植化素抗氧化增強免疫抗體)。 5.充足的睡眠(專家說明至少7個小時較夠,具體描述睡醒後眼睛睜開是舒服的不會澀澀)。 6.適當的運動,但不過量。 7.適度曬太陽增加維他命D增進免疫功能。 8.若整天在室內吹冷氣,最好適時打開窗戶2個小時,若沒通風冠狀病毒容易留在室內。 9.保持平穩心情,少生氣少暴躁(生氣容易產生自由基攻擊身體細胞降低免疫力)。
    1 人回報2 則回應5 年前
  • 江守山醫師提供 武漢肺炎得病致死率2% 98% 會好 為何香港那桌19個中11個 8個沒中獎 你的免疫力到最後才是硬道理 要增強免疫力 如何增家免疫力? 1. 每天維持7個小時睡眠 以下免疫力就會低下 2. 吃優質蛋白 可以拿來做抗體 不要吃糖 精製糖吃下去 白血球睡覺五小時 3. 冠狀病毒的模式 冬天到了就多起來 所以多曬曬太陽 提高維生素D 美國有研究 吃D 的在冬季的呼吸道感染 就比不吃D 的降低了 2/3 4. 日本的研究 要拒絕上呼吸道感染 要漱喉 回家就要漱喉 把附著的病毒吐掉 用水 鹽水 優碘加在水 茶(茶多酚可以抗病毒) 漱口藥水 五樣都有效 5. 以色列 日本 芬蘭的研究 每天洗熱水澡 拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染 一週四次以上的熱浴 可以降低病毒感染到六成 41度5分鐘就算足夠的暴露量 6. 食物裡某些東西固定的可以抑制冠狀病毒RNA病毒的繁殖 像葡萄糖胺 接骨木莓的漿果 藍藻  
    3 人回報2 則回應6 年前
  • 抗疫9個重點: 1.一定要戴口罩,勤洗手 2.每隔15到30分鐘就喝溫水或漱口,不用喝多,以利吞嚥口水,把口腔可能病毒吞到胃裡被胃酸殺掉,病毒不致卡在喉嚨 3.溫熱水洗澡,不要洗冷水,冠狀病毒怕溫熱水,可洗掉病毒 4.多攝取優質蛋白質食物,最簡單的是白煮蛋,白豆腐或白豆漿,還有新鮮蔬菜水果,內含植化素,有很強抗氧化能力 5.充足睡眠,睡幾個小時,視個人狀況,只要睡醒後,眼睛不覺得澀為原則 6.適量運動,也不要過度運動 7.適度曬太陽,維他命D增強免疫力 8.整天吹冷氣的,要適時開窗,對外通風最好有2小時 9.保持平穩情緒,對抗自由基
    1 人回報2 則回應5 年前
  • 今天下午江守山醫師講[如何對抗新型冠狀病毒?]着重在提高自身免疫力,建議有以下方法: (1).每天要有七小時以上充足 睡眠。 (2).常泡熱水澡,41度C5分鐘,對抗病毒及流感都有效。 (3).補充優質蛋白質。 (4).適度運動,但空氣品質不佳時,減少戶外運動,對肺部吸入髒空氣,很傷肺。 (5).漱口有效,清除病毒進入上呼吸道的感染。 (6).喝紅茶,有茶黃素可抗冠狀病毒,但不要泡太淡。 (7).蜂膠早晚各1c.c,吃大蒜,蒜頭要拍打它或切開,置10分後煮,大蒜素才會出來。 (8).不吃果糖類食物:如手搖杯,糖果,糕餅類,只會增加脂肪肝,對身體無益。 (9).是借空氣傳染,減少国內外旅遊,可減少感染機會,病毒要五月後,天氣轉熱才會死。 (10).沖馬桶要蓋蓋子,若在公廁或餐廳見有嘔吐物,趕快離開,嘔吐物傳染力兩桌之遠。
    3 人回報1 則回應6 年前
  • 蔡碧如溫馨分享專家學者分析的防疫實驗報告,歸納為下列9 點提供給大家參考: 1)戴口罩、勤洗手、不到公共場所。 2)常用溫水漱口,15-30 分要喝水,將喉嚨的病毒吞下胃,胃酸可以殺死病毒。 喉嚨乾的狀態,病毒容易循著氣管到肺部就會感染。 3)用熱水洗澡(冠狀病毒不耐熱) 4)多攝取含優質蛋白質的食物,每天早上一定要吃一個白煮蛋、白豆腐,喝豆漿,並多吃新鮮蔬果,含植化素,可增強免疫力,甚至可以防癌。 5)要有充足的睡眠(睡七小時) 6)適當的運動 7)常曬太陽,製造维他命D, 增強免疫力 8)冷氣房,每天門窗通風至少2小時,病毒不會停留在室內 9)保持心情平穩,不要生氣。 心情不好會產生自由基,會殺傷免疫力。 希望大家可以安然度過疫情危機。
    1 人回報2 則回應5 年前
  • 文字整理,大家一起加油喔!! 蔡碧如收集專家學者實驗對抗冠狀病毒分享: 1. 戴口罩 ,勤洗手。 2. 15~30分鐘喝一次溫水,不需要喝很多,隨時保持喉嚨濕潤(很重要)。 補充,如有病毒喝溫水後,喝進肚子時胃酸將病毒殺死。 3. 用熱水洗澡,不要用冷水洗澡(日本實驗冠狀病毒不耐熱)。 4. 攝取優質蛋白質(白煮蛋、白豆腐、豆漿) 每天吃新鮮蔬菜水果,因有植化素抗氧化作用增強免疫力,也可幫助抗癌喔! 5. 充足的睡眠,睡飽。 6. 適當的運動。 7. 曬太陽。 8. 冷氣不要吹一整天,(每次冷氣定時2小時),每天要打開窗戶通風對流病毒很快出去不會停在室內。 9. 平穩的情緒,保持好心情很重要。
    1 人回報1 則回應5 年前
  • 切記不可泡濃茶~ *綠茶 是抗COVID 19 的大將。 美國大學研究結果發現 每天飲用 3杯綠茶 或 3杯黑可可dark cocoa 能降低 COVID 19 病毒繁殖速度 約50% 效果類似 paxlovid ! **順便提醒 飲用綠茶 或 黑可可 要避開 蛋白質 1或2小時! ***每杯綠茶 用2g綠茶葉。 ****每日5杯綠茶(2g綠茶茶葉 ×5) 是健康喝茶 的 上限。 *****每日5杯綠茶 剛好 滿足 體重50kg的人 以便達到 病毒零繁殖 或 幾乎零繁殖。 ******確診發病期間 可暫時 按體重調整攝取量 60kg喝6杯 或 70kg喝7杯。 *******不要空腹喝茶。 ********睡前不喝茶。 台大學研究團隊根據研究結果說明,當兒茶素濃度到達每毫升195微克(195 μg/ml)以上,能有效抑制冠狀病毒複製,原因是這類兒茶素能抑制一種促成病毒複製和感染相關的「冠狀病毒複製酶」,類似應用可有效防止病毒持續複製與變種。除此之外,動物實驗結果也顯示,多酚兒茶素群能有效治療肺損傷與降低免疫風暴等病徵。 人體服用兒茶素群的數據也顯示,免疫作用相關的CD8+ T細胞可以維持4到5小時的高峰,因此建議每人(50公斤人)每天總劑量為2.5公克,可分為每次1.25公克使用2次,或每次0.83公克使用3次,血漿就可分別獲得239 μg/ml及359 μg/ml的兒茶素濃度,理應能抑制冠狀病毒在人體中的複製能力。
    2 人回報1 則回應4 年前
  • 臺灣腎臟科醫生江守山日前表示,社區感染一定會來,只是時間早晚的差別而已,隱匿感染的人數那麼多,潛伏期長又不一定有症狀,這是避免不了的事情。關鍵在於本身的免疫力,江守山也提供5個增強免疫力的方法。 江守山說:「你的免疫力到最後才是硬道理」,不是只有依賴口罩、洗手等這些預防措施,大家還是要趕緊建立自己的免疫力。 現在短時間內要怎麼建立免疫力? 1)要睡眠充足,每天必須維持7小時的睡眠,如果每天睡不到7小時的人,免疫力就會低下。 2)要吃得好,所謂「好」,不是說吃山珍海味,而是要吃有益健康的優質蛋白,可以拿來做抗體。記住不要吃糖,精製糖吃下去,白血球睡覺睡5個小時,因此,我們要調整日常所吃的食物。 3)冠狀病毒有固定的模式,到寒冷的冬天會多起來,因此也有人說要多曬太陽,有助於提高維生素D。美國還做了一個介入型研究,發現有補充維生素D的人,冬季時的呼吸道感染就降低三分之二,如果真的不曬太陽,也可以選擇吃維生素D。 4)日本的研究指出:要拒絕上呼吸道感染,「你回家就要漱口,為什麼?因為所有的病毒沒有你細胞的鑰匙,它侵入你的細胞,它要鑽洞、要敲門,所以它附上去需要一點時間,所以你只回家去給它吐掉。」同時,日本研究也提到,不管你是用水、鹽水、優碘加水,漱口水、茶,這5樣都有效。 最後,江守山還指出,日本、以色列、芬蘭的研究都指出,只要每天洗熱水澡,拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染。研究中還提到,如果一週洗4次以上的熱浴,病毒感染可以降到6成。江守山表示,每天洗熱水澡也不用花什麼錢,41度5分鐘就算足夠了!🙏🙏🙏
    1 人回報1 則回應6 年前