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4種「地雷水果」空腹吃　恐只會傷身 - Yahoo奇摩

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4種「地雷水果」空腹吃 恐只會傷身 - Yahoo奇摩新聞

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生活中心／綜合報導現代人追求養生、健美體態，很多人常會在飯前吃水果，或是起床後吃水果當早餐，不過醫師表示，有些水果容易刺激胃酸分泌，澱粉含量高的水果不易消化，容易脹氣，空腹吃恐怕只會引來腹痛、暈眩。以下為4種空腹吃恐傷身的水果1.酸的水果：橘子、山楂含有大量的果酸或山楂酸等有機酸的水果，空腹吃易導致胃酸逆流、刺激胃黏膜，至於腸胃、消化道本身就不好的人，更會使胃炎、胃潰瘍的病情加重。檢視相片▲空腹建

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    營養師表示，健康族群在空腹情況下可以吃任何水果，但若有腸胃道問題的患者應避免空腹吃香蕉、鳳梨、番茄等水果，菠蘿等高油脂麵包也盡量少吃，另外，更提醒民眾應均衡攝取營養，勿隨意節食。

    出處

    https://udn.com/news/story/7266/2583557
    腸胃有問題 空腹可別吃香蕉鳳梨

    https://udn.com/news/story/7266/2583557

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