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1 人回報・6 個月前
你如果生了關節炎
你在家裡你想要休息
你只要腳放著這樣子
可以把後腿肌產生的這個僵直跟軟縮和痠痛
把它解除掉
我們的膝關節主要是用來乘上我們上半身的重量
跟從腳底反應的那個重量
所以我們在用力的時候跟他的屈曲的角度有關係
如果你站立直的時候
你幾乎你只負面一邊的體重
但是如果你平躺著你就沒有
可是我們如果越彎
然後速度越快
對地面的衝擊越大 壓力就越大
得了關節炎你並不是不能運動
譬如說你居家裡有幾個方法
你可以減少你的因為要運動
譬如說坐跟蹲產生的問題
那我示範幾個
譬如說我們在家裡坐這個椅子的時候
我們如果有膝關節
你最後一個要靠背
另外一個記得只要把腳墊高
大於90度這樣子的情況之下嗎
所以膝蓋壓力就降低了
另外一個你如果真的關節炎
你在家裡你想要休息
你只要腳放著這樣子
你也完全放鬆了
就等於幾乎是零度
對 如果更好的話
你可以再加五公斤的米放下去
可以把後腿肌產生的這個僵直跟軟縮和痠痛
把它解除掉
另外一個我們家裡如果坐椅子
各位要先看一下
你的椅子如果是太低
你要記得
你就是要這樣墊高
如果這樣不夠高
你可以再練習
你要強調先屈髖再屈膝
要站起來的時候屈髖再伸膝
坐下去的時候屈髖再屈膝
就是讓你的髖關節先動
再來動膝蓋就對了
這個冷板凳怎麼坐
不是不能坐
你只要一個板凳坐著
你有關節你把腿打開
腿朝外自然放開
你這樣做事情
你的腰也很舒服
你的關節也減少了壓力
這是非常地重要
千萬不要用這個蹲的蹲息
這是對關節非常非常地傷害

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    15 人回報・1 則回應・1 年前
  • 各位觀衆﹐大齡雌濟醫院國際膝關節健康促進中心﹐呂紹瑞醫師﹐ 講到膝關節疼痛﹐事實上﹐我的研究發現﹐這些膝痛並不是因為退化﹐不是軟骨的問題﹐ 因為軟骨本身有神經纖維﹐它沒有感覺﹐真正痛的是關節囊﹐ 所以這些膝痛的病人﹐事實上﹐是另外一個問題﹐叫做內側摩擦現象造成的。 這個內側摩擦現象起因於一個構造﹐叫做內側皺臂。 關節在彎曲過多﹐彎曲太快﹐彎曲太久的時候﹐它就會被兩邊的軟骨夾到﹐就會重複發炎﹐ 所以是它引起的痛﹐它可以解釋大概百分之九十不明原因的吸痛﹐ 以前認為它是退化﹐就會以症狀治療為主﹐主要就是一些止痛藥﹐消炎﹐或者是打一些潤滑劑﹐ 像爆尿酸到關節裡面﹐更先進的就是所謂的PRP。 但是目前這些方式﹐學術上指明它們只有消炎的作用﹐並沒有去讓軟骨再生的效果。 反而因為把這個痛止掉了﹐它還是按照它之前的方式去使用它的吸關節﹐反而破壞得更快。 所以我們推出三加三智慧呼吸。 三加三﹐第一個三就是日常生活三個原則﹐少彎。 如果你真的必須彎﹐當你做這些彎曲動作的時候就要慢慢彎﹐就是第二個。 第三個就是不要彎太久。 另外第二個三就是大家比較熟悉的呼吸三運動。 這個呼吸三運動就是直抬腿﹐抱膝跟壓膝。 直抬腿就是訓練我們大腿的肌力。 因為關節周邊的肌力如果夠強的話就有它的保護作用﹐軟骨比較不容易受損。 第二個就是抱膝﹐第三個壓膝。 如果有長期吸痛的病人﹐他會發現自己的關節非常緊。 最嚴重的後果就是裡面軟骨的靜態壓力會增加﹐這個軟骨慢慢也會壞掉。 所以抱膝跟壓膝就是要增加我們關節靈活度﹐讓裡面軟骨的靜態壓力能夠降低。 透過三加三智慧呼吸寶劍讓疼痛消失﹐而不是靠吃藥打針去把身體警告我們的訊號拿掉。 所謂的退化性吸管節這個部分我們臨床的分歧很重要。 超過60度不是說不行﹐這個跟速度很有關係﹐速度跟時間。 如果你得的動作很慢的話是沒有關係的。 為什麼久坐不好﹐因為久坐的時候大部分都是90度。 在90度的時候我們發現的內側皺臂會被病骨跟骨骨夾住。 就像大家可以試試看把舌頭放在牙齒中間﹐不要,好痛。 把它放個半小時﹐這個舌頭大概就會腫起來。 所以這個就可以解釋為什麼我們長期坐車﹐坐遊覽車或者是開車的時候﹐膝蓋慢慢會痠痛。 就是這個道理。 所以60度還有沒有另一個角度﹐你剛提到說另一個角度它可能就可以滑過去﹐也是一個安全角度。 沒有錯﹐在120度之後大部分的皺臂都會滑到內側溝去了。 所以如果我們坐很窄的飛機座椅或者是公車的椅子﹐沒有辦法活動膝蓋的時候﹐有一個辦法就是把膝蓋抱起來。 抱起來﹐把腳跟放到椅子上﹐這樣就超過120度了。 了解﹐這個也是一個活動﹐讓這個腫脹的皺臂可以得到休息。 再來就是這個抱膝運動﹐抱膝運動只要坐在原本的椅子﹐然後將腳抬起來﹐讓腳跟盡可能靠近臀部﹐緊緊地抱著。 抱膝的動作我認為是最重要的﹐最重要的﹐尤其是開過刀的病。 開刀我們的目的是要﹐關節鏡是要幫它放鬆﹐對﹐放鬆之後如果不做這個動作它很快裡面結巴了。 結巴可能會比開刀前更緊﹐所以標準是要把腳跟能夠抱到椅子上。 腳跟踩在我自己坐的這張椅子上﹐靠近臀部﹐這是完整角度﹐最大角度﹐能維持30秒之後才放鬆。 如果躺在床上坐更舒服﹐平躺著﹐早晚睡覺起來之前或者要睡覺之前坐一下。 而且這個動作對腰部也很有用。
    7 人回報・1 則回應・1 年前
  • 如果肚子脹氣,一定要學會用它。 你要肚子脹氣吹哪? 拿吹風機在這個腰上吹個兩三分鐘,潤滑就好。 還有一個是便秘的時候,如果排便不順暢,拿這個吹一吹。 如果說你要頭疼或頭著涼不舒服,流鼻涕,就站在這塊兩側吹就非常有效。 比如說這個咳嗽或是天頭疼,拿著吹風機在這地方就來回吹,特別能解咳嗽。 還有咽咽,咽喉不舒服,吹風機非常好。 不要習慣剃頭髮,這個對我們中老年人非常好,包括小孩。 你看我們家孩子,一旦不舒服就出汗了,出汗的時候不要穿著濕衣服。 拿吹風機在這個地方,從這裡打進去,給它吹乾,防止後背受涼。 後背受涼對心臟也會不舒服。 這個大家好好用一用,在生活中它是隨時隨地都有效。 包括你膝關節不舒服,或者是肝關節不舒服,哪個地方疼,就可以在膝關節吹一吹,防止膝關節有時候發軟。 是的,像我們老人都是最怕摔跤,一摔跤我們容易發生骨折,因為我們的骨頭變脆了。 入秋以後開始變冷了,我們的膝關節就會有不適感了,吹風機給你吹一吹,解一解膝關節的表寒。 你像老人到了冬天,他有各種關節問題的,就這個吹風機。 頸椎,肩部,手腕,手關節,包括尤其老人的膝關節,老人膝關節到最後是最容易出現問題的。 可以給他感受一下。 可以來試一下。 你是平時哪不舒服?頸椎不舒服? 要用熱風,你看你這個後邊這個大椎,你這個包包都起來了。 平時的照顧老人,然後老是低著頭,你看你這個地方都比正常人要高起來了。 你看你一直吹一吹,你就幫助你這個地方的血液循環。 從你的腰,你看你這後背出汗了,馬上吹一吹就會好。 這個是膝蓋走路發軟,我給你多吹一吹。 你看這個肌肉能力下降,整個都是軟的,他沒有支持力,沒有這個力量。 基本上是熱了。 晚上睡覺的時候給自己腿吹一吹,你堅持吹一吹,你這個關節發軟就能改善了,幫助你這個關節的血液促進循環。 你這個血液循環加快了,你的能量才能過來,你的腿才能有力氣。 舒服嗎?覺得吹的,還挺舒服的。 奶奶哪不舒服?咳嗽,咳嗽,咳嗽。 好咳嗽,經常拿這個吹著你會很舒服,不難受吧? 你稍微出點汗,你的咳嗽就不咳了。 你是晚上咳的厲害嗎?來練一個,但是沒有晚上咳的多是不是? 你看你在睡前,像這樣吹風機就對著這個地方吹,我們跟工作人員講,你就會避免你晚上咳的這麼嚴重了。 你就能睡個整覺,特別有效。 你別動,我看一眼,整個都變形了。 這兩個腿我看是不是一樣? 它這兩個關節的形式不一樣的。 給你吹一下,給你吹一下。 只要受過一次傷,你沒有去重視它,它就沒有修復過來。 所以你一到偏陰偏冷就難受。 這邊也得吹,外側也得吹,兩邊都要吹。 每一天要給自己吹15分鐘,你吹的時間久一點,你的疼痛就可以緩解。 因為老人一摔跤,好多問題就都來了。 要把這樣的東西,生活當中常見的東西,把它用好,避免我們發生這樣的危險。 所以呢,我們也要學會保護好自己。 其實咱們自己健康了,一直這麼健康下去,就是給孩子減輕負擔的。 我們也祝願各位爺爺奶奶身體健康,越來越高手。
    1 人回報・1 則回應・9 個月前
  • 大家好,我是小慧,歡迎您來到我的頻道。 民間有一句話叫做﹔一個吹風機頂十個老中醫﹔ 這句話可能有些誇張了。 但是,不得不說﹔吹風機可以說是我們家裡的一個神器﹔ 它除了可以快速地把我們的頭髮吹乾以外﹔ 對於我們身體裡面的一些寒氣﹔一些濕氣﹔也能帶來很好的驅趕效果。 同時,當我們身體裡面出現了比較寒冷﹔ 比如說,後背發涼﹔或者是手腳發涼﹔又或者是腰背痠痛﹔ 都可以用吹風機對著這個地方吹一吹﹔ 有著很好的幫助氣血循環﹔溫經通絡的效果。 一﹔當我們感冒﹔鼻子出現了微微堵塞﹔或者是我們感冒不舒服的時候﹔ 這個時候,我們就可以把吹風機打開﹔ 在鼻子下面,風口對著我們的鼻孔﹔對著我們的臉上去吹風﹔ 像這樣子吹﹔注意我們一定要用熱風﹔稍稍離遠一點﹔對著我們的鼻子吹。 這個風正好能從我們的鼻孔當中進入﹔ 大概吹了二三十秒的時候﹔鼻子就會慢慢地開始通了﹔ 而且很多人感冒﹔特別是重感冒的時候﹔就是感覺特別的難受。 這時候我們用吹風機吹一吹﹔一下子感覺就會舒服很多了﹔ 尤其是腦後近脖子﹔有兩個凹陷的地方﹔那兩個地方叫做風池穴。 我們把吹風機口對著這兩個穴位﹔距離體表十厘米左右﹔ 選擇右風檔位﹔加熱調到最高﹔每一邊吹三到五秒﹔然後再換另一邊﹔ 最好是邊吹邊按鈕穴位﹔這樣一個穴位吹三到五分鐘﹔吹過以後﹔外感的症狀會得到明顯的緩解。 二﹔有些人常常會覺得後背發冷﹔或者腰痠背痛﹔或者經常用電腦刷手機﹔導致頸椎的位置非常的痠痛。 這個時候我們也可以用吹風機﹔對著脖子上下的掃﹔ 然後我們再對著大椎穴﹔吹兩三分鐘﹔我們低頭在頸背交界﹔椎骨最高凸出﹔下顏凹陷的地方就是大椎穴﹔ 對著這個穴位﹔吹三到五分鐘﹔可以輕熱解表止痛。 然後再把吹風機的熱風吹到我們整個的後背﹔這個熱風就能順著我們的膀胱筋一直的往下走﹔把我們的筋肉溫通。 同時促進了整個後背的氣血循環﹔對著吹兩到三分鐘後﹔你就會感覺你的後背開始發熱了﹔整個人非常的舒服。 我們很多中老年人常常會覺得膝蓋發冷發痛﹔又或者經常感覺手部就是氣血不暢﹔我們就可以拿著吹風機﹔對著發冷發痛的地方吹一下﹔ 尤其是可以對著我們的外吸液和內吸液各吹三分鐘﹔在膝蓋的下面有兩個凹陷的地方就是吸眼穴﹔外側的叫外吸眼穴﹔內側的叫內吸眼穴﹔用吹風機吹著兩個穴位﹔直到兩個穴位的周圍都感覺到溫熱﹔注意吹風機不要靠得太近﹔以免燙傷。 經常這樣的吹一下就能有效地緩解膝關節的疼痛和怕冷的症狀﹔我們的手部怕冷或者手關節疼痛也可以用吹風機對著那些地方來吹一下﹔這樣也能很好的緩解這些症狀﹔最好我們還是邊游邊吹﹔這樣的效果更好﹔是不是沒想到家裡的吹風機除了吹頭髮還有這麼多的好用處﹔有以上症狀的朋友就趕緊用起來哦﹔ 如果您覺得我的視頻對您有所幫助﹔請您點贊﹔收藏﹔您也可以訂閱我的頻道﹔謝謝您的支持﹔我們下期見。
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    2 人回報・2 則回應・1 年前
  • 從小我們就認為，牛奶非常營養，許多醫生也鼓勵大家多喝牛奶，但是最近越來越多專家和書籍提出來，人類並不適合喝牛奶。包括新世紀飲食，還有「牛奶、謊言與內幕」，以及「不生病的生活」等書籍，都提到喝牛奶對健康的危害。過敏和骨質疏鬆，和牛奶脫離不了關係，今天的健康密碼，許瑞云醫師就要和您談到，牛奶與過敏的關係 今天我們要談的主題，跟很多人都相關，是牛奶還有過敏的關係。 乳酪，起士，冰淇淋，蛋糕，生活中充斥著許多奶製品，喝咖啡加鮮奶，早餐一杯牛奶，嬰兒也要喝牛奶，牛奶是六大類食物之一，能幫助骨骼成長，對許多人來說，牛奶是重要的營養來源，但，牛奶卻也是，引發過敏的可怕兇手，這又愛又恨的矛盾，到底該怎麼辦呢? 讓許瑞云醫生為您解開健康密碼。 許醫師，我們剛剛看到影片當中，我們真的知道，幾乎我們的生活當中脫離不了牛奶，可是牛奶跟過敏之間，真的有這樣的關係嗎？ 絕對有，我們國人的過敏測驗中，有看到牛奶是我們國人過敏的第一位 排在第一位，而且在華人的醫學報導裡面有看到，87％的華人的小孩，他是有乳糖不耐症，87％啊。 87％七到八歲的小孩，已經有乳糖不耐症了。 95％的成年，華人的成年他有乳糖不耐症，所以我們國人是絕大多數，沒有辦法消化牛奶的。 在美國呢，那時候我在哈佛營養學系念博士班的時候，我們系主任是非常反對吃奶，在一九八幾年的時候，他曾經做過很多的醫學報導，做出來的實驗都不利於乳類，所以說我們系主任他還是要忠於科學，他就是照常報導。 他們只有兩種人很適合喝牛奶，像非洲的難民，他營養極度的缺乏，另外一個就是說，他是一個修行人，吃得很少很少，也是一樣，算是營養缺乏。 那大人還可以避免，小朋友怎麼辦？ 盡量不要，因為如果你讓他繼續吃的話，像我們常看到的就是，氣喘、鼻涕流個不停這種，像我治過很多的那種過敏兒，不管是皮膚性的潰爛，異位性皮膚炎，斷了奶以後，尤其是過敏性鼻炎的，他就再也不流這麼多的（鼻涕），因為牛奶在中醫來講，是一個生痰的食物，對有這種說法。 對，你就清爽，人就會覺得清爽，你只要整個把它斷的很乾淨，要很乾淨，而不是，因為牛奶在幾乎在每個食物裡面常常都會加，像濃湯還有那種，太多了，在人類的進化中，基本上，我們不會看到斷奶以後的動物，再繼續喝奶，更何況是喝別的哺乳動物的奶。 對喔，好像真的是如此。 為什麼喝牛奶的小孩子，長的頭好壯壯，又白又胖啊，我們都覺得這是很健康很好的，事實上我們在實驗裡面我們看到，我們用幾種不同的哺乳動物，像老鼠或者一些靈長，你要牠們得癌症很容易，你拼命餵牠，牠長得很快，絕對會得癌症，那如果說你要讓牠長壽的話，你把牠的飲食減掉1/3，牠生命就延長很多。 所以說，我們在餵孩子那麼多牛奶的時候，我們有沒有想到，可能幫他們未來種下一個容易得癌症的基因，因為細胞分裂太快了，細胞一分裂一生長得很快的話，就容易出亂子。 以前牛一天只能產幾公升（牛奶），現在的牛，一天可以20倍以上的奶量。 因為用了生長激素，去刺激乳腺，那對我們絕對不會好。 譬如說有一種說法，當我們腸胃不好的時候就喝牛奶，牛奶對腸胃好嗎？ 那更是不好了。 在日本，事實上在美國也很風行，有一個很有名的新谷弘實（醫師），他寫了兩本書，在台灣也是大賣，在日本也是超賣的，一個叫做不生病的生活，不生病的生活的實踐。很有名 對。他就看到，因為他常常開刀，常常做腸胃鏡，他看到越是喝大量的那個乳類製品或牛奶的人，他的腸相越糟糕，腸相越糟糕的人，越容易長癌，越容易生病，所以他發現那種腸相很不好的人，都很容易得很多的怪病，尤其是包括癌症，更何況我們喝牛奶，它裡面的蛋白，是容易讓我們，不只容易產生過敏，它是過敏源的來源，而且容易讓鈣從你的腎臟排出。 骨質疏鬆最高的國家，像芬蘭還有美國這些，都是乳類製品吃最高的國家，如果平均每個人吃那麼多牛奶，那應該來講，他們國家的骨質疏鬆，應該骨本最好， 對，但是你沒有看到這樣的現象，反而吃奶很少的，像大陸他們那些根本沒有太多的骨質疏鬆，他們有勞動，有曬太陽，事實上這個就是養好骨本，吃大量的蔬菜豆腐青菜，我們上次有提到好的鈣的來源。
    2 人回報・2 則回應・7 年前
  • 我還記得賴清德到我家裡面來的時候 他曾經恐嚇我們家說 我就跟他講說 你的成功是要把我家拆了 我定義的成功 甚至不是捍衛我家不要被拆 是讓全台灣的老百姓 他那時候聽到我這句話 貧苦出身到心理變態 他去迫害他覺得 現在 這個人是一個怎麼樣 民進黨總統候選人賴清德 萬里老家的違建爭議 是這場選戰的主軸之一 而他以感情為優 堅持不拆一事 也讓當年他擔任台南市長時 主導的藍鐵東移案居民 憤憤不平 而藍鐵東移拆遷案 自救會會長陳之曉 在受訪時更是怒嗆賴清德 根本雙標 老實講 因為我跟他對抗 十一年 到現在因為我家也已經被拆了 所以呢 我現在最主要的 並不是什麼恨這種東西 而是因為我看清了 這一個人的本相 所以我很擔心 如果他當選的話 台灣會進入另外一個 比蔡英文當總統的時候 更大的災難 那你說是不是雙標呢 我想正常人 明眼人 稍微有一點智商的人 都可以看得出來這是雙標 他面對自己的老家的時候 他連哭了五次 然後現在呢 又要把礦工抓出來 墊背 說拆了他的家 好像就是破壞礦工的人權 等等等等 但事實上 他面對藍鐵東移的居民 的時候 他可是完全不手軟 那些人 也是別人的爸爸媽媽小孩 他是完全不手軟的 藍鐵東移的居民的家 是他們 有的是從祖先這樣子傳下來 好幾代人 從清朝傳下來好幾代人 有的是在山內銅板 已經住了將近上百年了 很多房子都是居民辛辛苦苦 這樣蓋起來 像是我家的那個房子 那是我爸爸媽媽的 他們愛情的結晶 如果沒有 他們兩個沒有那麼相愛 他們就不會蓋起一個 那麼特別的一個房子 但是這些老百姓的感情 記憶等等等 我們都曾經去跟賴清德訴說 但是賴清德 他怎麼樣對待我們的呢 他完完全全 不把我們當作一回事 不把我們當作人 其實我們要去理解賴清德 這個人 就要由他的表象反過來看 他是一個 一直要讓別人覺得 他非常清高 他非常有道德性 非常超然 然後對於金錢一介不取 然後非常乾淨的 所以有潔癖的 這樣子一個人 這是他想要讓你知道的 他想要讓你知道 他很有愛心 他會去關心颱風天 要上課的小朋友 他會在路上 不小心就救到人 還被人家拍下來 然後他會因為 他的老家要被拆 在那邊懷念起他的爸爸媽媽 然後在那邊給你哭 他希望你看到他的孝心 但實質上 他是怎麼樣的一個人 實質上你可以看到 他對老百姓的時候 那是完全不手軟的 那是完全兩面人的 但是他對於媒體的時候 他一個表現 我很關心那些老百姓 是吧 然後他一直要別人覺得 他很道德很清高 但是你看他如何 在政策上面 去屠害老百姓 事實上他就是 我們看得到 在某些小說裡面 可以看到 就是那種貧苦出身 到心理變態 我覺得大部分貧苦出身的人 其實他會同情 這些悲苦的老百姓 但是賴清德不會 他是反過來 他痛恨他的貧苦出身 嫌惡他的礦工家庭 所以他去迫害 他無視那些 來跟他求救的那些礦工 他去迫害他覺得 現在地位比他低下的這些人 這個人是一個 怎麼樣扭曲變態的人
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  • 5、5、6﹐16點大﹐14、6﹐11點大﹐4、5、6﹐15點大﹐ 各位觀眾﹐遠端操控﹐仔細看﹐ 每一個骰子轉動點數﹐這邊馬上顯示﹐ 不管是哪一個顏色﹐不管是哪一個點數﹐ 這樣子﹐你還敢賭博嗎? 來﹐不只是這樣子﹐大部分人都玩什麼﹐ 大老二十三師﹐簡通點﹐四支刀﹐妞妞﹐ 百分之八十人都輸在一個撲克牌﹐ 只要一副撲克牌就足夠讓你親家蕩產﹐ 你只要給我全世界任何一副撲克牌﹐ 我也可以把你的錢都給騙光﹐ 仔細看我怎麼示範﹐ 接下來﹐我只要準備一副普通的撲克牌﹐ 來﹐我們鏡頭拉低一點﹐ 這個只是全家便利商店一般的撲克牌﹐ 售價只要25塊﹐我只要用這25塊的撲克牌﹐ 有可能就可以贏你一台車了﹐這樣聽得懂沒﹐ 現在在你面前直接打開﹐把封膜拆開﹐ 把封膜拆開之後﹐把撲克牌拆開給各位看﹐ 正常的撲克牌﹐仔細看﹐ 所有的撲克牌都是疊好的一般的撲克牌﹐ 接下來你有看我在洗牌的動作﹐ 一般你會以為這是正常的洗牌﹐ 其實不是﹐在老天的手上﹐ 這個動作就已經是在控制他想要的撲克牌的位置﹐ 這個叫做切牌﹐正常的切牌﹐ 這個叫做洗牌﹐其實都是在控制這個位置﹐ 把牌把它切完之後﹐我已經透過幾次的切牌﹐ 我已經知道我所有的牌的方向﹐跟他第幾張了﹐ 接下來假設不管玩什麼﹐我們玩四肢刀﹐ 最簡單也最快速﹐你看我在發牌的動作﹐ 我這已經控制完了之後﹐每人只要發四張﹐ 好﹐發四張完之後﹐其實我已經作弊多好了﹐ 會玩四肢刀的你自己看一下﹐今天你拿到這個撲克牌﹐ 打開來看﹐這個叫什麼﹐鋼筆K打﹐ 拿到這副牌﹐基本上你桌面上有多少﹐ 應該都是說他ALL IN了﹐沒錯吧﹐這大概四肢刀裡面﹐ 已經算是很大的撲克牌了﹐好﹐那我們來看一下對家拿什麼牌﹐ 來我們仔細看﹐今天拿到這副牌﹐這個叫﹐ 你今天看到對方桌面上都ALL IN了﹐你拿到這副牌﹐ 你心裡面想笑﹐但是你不能笑出來﹐沒錯吧﹐ 基本上照單全收﹐甚至你還加嘛﹐好﹐仔細看﹐ 剛好都贏你一點點﹐各位觀眾﹐天天啊﹐ 你有沒有發現﹐有時候你在拿好牌的時候﹐ 別人的牌總是比你好一點﹐但是你抓不到證據在哪裡﹐ 就是因為你被騙了﹐真正厲害的老千是什麼﹐ 不是把自己的牌做好﹐是把別人的牌也做好﹐ 這樣子你才會上鉤﹐你才會輸得更多啊﹐懂了沒﹐ 你如果不會賭博﹐你也是要學習這個姿勢跟這裡面的技巧﹐ 為什麼﹐你不能保證你的親戚﹐你的朋友﹐你的家人﹐ 甚至你的小孩﹐不會接觸到賭博﹐預防勝於治療﹐ 你今天可以把這些姿勢告訴他們﹐預防上當﹐ 如果沒有朋友牽不停的﹐你直接示範給他看﹐ 他會馬上閉嘴﹐因為連你都學得會﹐ 如果你想看更厲害的技巧﹐看老千如何把扑克牌﹐ 控制到他最想要的位置﹐控制到最上面﹐或控制到最下面﹐或控制到中間﹐ 甚至直接拿一副牌在你面前發一條龍﹐發銅髮色﹐ 你趕快點選以下連結﹐保護自己﹐也保護自己的家人﹐ 讓你以後﹐一輩子不會受傷﹐
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