什麼病在什麼季節出現，當季必有解藥。例如帶狀皰疹，又稱皮蛇，是神經痛，痛得真是要人命，台灣有多少人長期受此病的困擾，之前，甚至有民意代表跳樓自殺已求解脫。記得十年前的五月，我去上海旅遊，因為身體免疫功能低下，不幸也得了帶狀皰疹，躺在旅館床上，不知道怎麼辦？第二天急忙搭乘高速火車去杭州找親戚，他們把我送進杭州第13區醫院的皮膚科看診，10分鐘驗完血後，女醫生確定是我得了帶狀皰疹，然後她建議我去吃在杭州滿街都在賣的楊梅水果，結果我吃了兩天的楊梅後，居然神經不痛了，也就是完全康復。去年我不幸又得了帶狀皰疹，台灣不產楊梅，這一下子我可慘了！吃自費的抗病毒藥及打抗病毒針，台大醫院醫生居然還建議我花5000元自費打疫苗，我不知道為什麼已得了此病，還要打疫苗？原來是皰疹病毒有千百種，為了要防止再感染其他的病毒，天呀！我受罪受了足足兩個月，看診4次，沒有嗚呼哀哉算是大幸，總算慢慢痊癒。昨天星期六，我去台灣的新社阿亮香菇園參觀，很欣喜地看到路邊居然有一個小販在賣楊梅，一盒才100元，我立刻買下，帶回台北，楊梅是帶狀皰疹病毒的剋星，大陸江南人都知道，可惜台灣人不知道，因此，我現在一邊寫此文，一邊吃楊梅，好甜，真好吃，明天去林口水果店再買，楊梅的照片如下，建議大家也多食，有病治病，無病防季節病毒。

這篇文字很冗長，但是請用耐心地將它閱讀完畢！ 醫學背後的黑幕 / 陶昌文（醫師） 我是一位麻醉科醫師，我協助外科治療疾病，為了我的工作，以及自己的健康，我需要了解疾病。 五月十五日，優秀的中天主播史哲維先生自殺身亡；五月十二日台南白河的吳先生、板橋的彭女士自殺身亡。如果他們都沒有吃過抗憂鬱劑，我今天不會寫這篇文章，畢竟真相應該被知曉。 在過去擔任醫職的二十年中，我大量閱讀西方自然醫學著作，以及東方中醫書籍，也讀了物理學家所研究的能量醫學著作。很久以前我就體會到，正統的西方醫學並沒有所有醫學的答案。 許多的「病」，西醫不能確定其原因，只能把它稱為「症」，或是「症候群」。 可是一般大眾並不了解「病」，與「症」，的差別，這些「症」，透過媒體的宣傳，或其它行銷手法，很容易「教育」（誤導）大眾把症狀當成疾病，需要看醫生，吃藥。 例如睡不好、焦慮、憂鬱，還有更年期現象、老人的骨質疏鬆等等，但是這些「症狀」其實只是人們生活中的種種經歷。 這種「病」，「症」，難分的手法，最常為一般西醫所使用，他們是這種手法的受益人。 而另一方的受益者是藥廠。兩者結合則成為「發明疾病的人」（這也是個書名，作者為德國資深醫療記者）。 行銷這些「病」需要大把的銀子。 錢從哪裡來？曾聽說最賺錢的三大產業是甚麼嗎？ 石油、軍火、製藥！藥廠是最賺錢的產業之一。 除了直接打廣告宣傳藥物，或是透過媒體炒作疾病之外，接下來藥廠還能做甚麼來「教育」大眾呢？ 首先醫生，和藥廠們，要成立「公益」團體，讓曾經患「症」吃藥的人告訴大家，這個「症」是多麼嚴重的「病」。 然後受苦的患者得到了同情，與注意，這個「症」也達到了宣傳的效果。這些運作所需經費來自「善心人士」，其中包括藥廠的捐款。 鮮少有人提醒大家，「症」是表面的現象，就如發燒、頭痛、咳嗽，只是感冒症狀。 「病」則是因為身體內部的器官、細胞，有了問題，而導致。 藥廠也會捐款給知名大學的醫生，或是教授做研究。教授升等需要研究報告，藥廠也需研究報告證明藥物有效。 當然，這些經費不會直接由藥廠開立支票留下痕跡。經費來源可能是政府單位，或是私人的基金會等等。 魚幫水，水幫魚，再自然不過。 然而，有無可能「有心人士」會要求研究的結果要朝特定方向發展呢？ 這種魚水關係，有其歷史。 一九六八年，哈佛醫學院的病理學助教麥庫利醫師，研究且證實了「同半胱胺酸」是造成心臟血管阻塞的原因，但是他卻被逼離哈佛醫學院，到鄉下的一家小醫院做病理科醫師，沒有辦法申請到任何研究經費。 原因在於當時許多經費都已投注在研究膽固醇上，想證實膽固醇是造成心血管阻塞的原因。 就在那些密集研究之後，治療膽固醇過高的藥物立即上市，至今這種藥每年仍然為藥廠帶來不少進帳。 不但如此，西醫界還降低膽固醇需要吃藥的標準值，也就是說更多的人需要吃藥。 醫生的收入，往往跟藥廠的收入息息相關。 而「同半胱胺酸」半世紀以來似乎無人關心，為什麼呢？ 因為若要降低同半胱胺酸指數，只要服用維他命即可。 藥廠無法靠維他命申請專利，醫生用維他命治病會被其他的醫生攻擊。所以患者的利益就不列入考慮了。 在台灣，抗憂鬱劑，及鎮靜劑，曾經是精神科才能開出的藥品。 在醫師公會向衛生署爭取後，所有的醫師都可以開立這些藥品的處方了。 文明流行病「憂鬱症」，再次證明醫生的收入，跟藥廠的收入息息相關。 為什麼有醫生常告訴病人，你這種病不能根治，要長期吃藥？ 因為病人好了，藥少開了，收入就不穩定了。 目前健保的制度，讓醫生能藉由開藥量來增加收入。 老婆要買香奈兒，兒子要補習英文，給老病人多開幾種藥就得了。 還有，為什麼任何醫生都可以開抗憂鬱劑，及鎮靜劑？ 因為精神科沒有客觀具體的科學根據。 憂鬱症，理論上是腦部血清素不足，但它不需要抽取腦部液體檢驗證明就可以開藥，只要醫生說是憂鬱症就是憂鬱症。 一般的社會大眾也想不到要問醫生，為何叫憂鬱「症」，不叫憂鬱「病」？ 然而，大家都被教育成凡事乖乖聽醫生的話才對，所以沒問醫生，為何不抽血，或做其它檢查，看看是否某個器官出了問題，才表現出憂鬱症狀。 人們只看到醫師袍，看不到其背後無形操縱的藥廠推手。 甚至在醫學地位崇高的期刊上，許多的研究論文、報告，其實是由藥廠的研究人員所寫，寫完後掛上某大學醫學教授，或是某知名醫療中心的醫師為作者。這類事情不勝枚舉，已經導致《美國醫學會期刊》的主編之一憤而辭職，寫下《藥廠黑幕》一書。 現在最容易販賣的疾病不外乎憂鬱，及過動。 抗憂鬱劑「會引發自殺念頭，以及暴力行為。」 美國食品藥物管理局規定藥廠須將此警告標語印在藥物包裝紙盒上。 可是台灣沒有任何領藥的患者會看到這些紙盒，醫院，和藥局，不會把原裝紙盒給他們，何況原廠藥品印的是英文字。 最近自殺的中天主播一定想不到，他因為睡不好而吃下去的抗憂鬱劑，才最可能讓他有自殺想法。 近來，可憐的新北市兒童開始被篩檢有無過動症。 我相信新北市長很想為民謀福利，只是他不明瞭，「過動症」是精神科醫生以「舉手投票」的方式表決出來的。也就是說，舉手的人不夠多，某些症狀就不是精神病了。 這種非科學檢測的病症投票制，曾在一九六八年表決通過同性戀是精神疾病，後來在同性戀團體多次上街遊行後，一九八七年又以投票的方式將其排除。 我想提醒市長及所有民眾，除了精神科，其他醫科是不以舉手投票來決定疾病的，因為一切都有科學根據。 治療過動的合法藥物「利他能」是一種中樞神經興奮劑，它的化學結構竟然與毒品安非他命非常接近。 我曾聽過使用該類毒品的人描述，在藥性發作的一段時間裡，身心會處於一種做事非常專注的狀態。 這不很像「利他能」促使過動兒的專注嗎？ 民眾一定從沒看過藥物包裝盒中的仿單，這張仿單是政府硬性規定藥廠要附在包裝裡的，它列出了一長串的藥物「副作用」，及「罕見副作用」。 有興趣的人可以上網查藥物仿單，只要仔細對照每一種副作用，就會發現醫院給的藥袋上，並沒有列出所有的副作用。可能是因為一張紙還列不完，而且列出來就沒人敢吃了。 但是精神科最常做的一件事，就是開更多的藥物來處理那些副作用，於是病患的身體機能被小藥丸們開開關關，無法自主，而以此行事的醫生則荷包滿滿。 我一位朋友父字姪輩的兒子從醫學院畢業後，選擇作精神科，父親問他為何選精神科，他說：「因為病人都需要終生吃藥，我一輩子不缺病人。」 在此奉勸凡是小孩好動，而造成大人困擾的家長們，一定要找非精神科醫師，為他仔細檢查身體。 有時候孩子只是營養不均衡，吃太多糖分、色素、不良加工食品，或是蛋白質不足，而表現出注意力缺乏。 要知道過敏不見得只是皮膚發癢，或流鼻水，有時候，過敏反應也會引發坐立難安。 然而，這些林林總總的資訊，沒有人完整的教育大眾。 為什麼呢？請讓我再說一次，教育大眾要成本，錢從哪裡來？藥廠會花錢教育大眾不要吃藥嗎？ 畢竟再有益於患者的研究報告，一旦跟藥無關，是創造不出醫藥收入的。 人與人之間的信賴關係很可貴，尤其是醫師，與患者間，原本該心懷相同目標，可惜醫療產業背後卻隱藏著一些鮮為人知的秘密。 或許大部分人難以窺其全貌，但是您看過偵探片吧？ 通常偵探們會說一句話：「追蹤錢就是了！」跟您息息相關的醫療問題，或許也可由此線索，探求真相。 一個有良心道德的心臟科Dr. Lin Jake醫師的從醫多年實際研究聲明※ ［水］這個你必須知道睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 人在睡眠中仍會消耗1~2杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，【最容易發生血栓】，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議：【洗澡後，應該要馬上補水分。】如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！ 因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口！

不要使用5G網路&石墨烯 轉 5G的陰謀📡——建議從頭看到尾至少看兩遍才能消化其中的關鍵點！ 1、 5G已被證明對人體有害，而且目前的5G也是用人體在做實驗。 2、 人體的DNA既是波頻的接收器又是發射器。( 這就是大規模核酸檢測 的秘密用處——建議：盡量拒絕核酸檢測，核酸檢測搜集並上傳DNA ) 3、 人體的皮膚類似天線 4、 5G設備很密集，沿著社區的每一條街道，已遍佈了很多國家；每3到10個家庭就必須有一個發射器，因為5G波傳送得不遠。 5、 5G是軍事選用武器，最早用於驅散人群，5G波頻能夠使人群疏散，那是因為人感到皮膚灼熱。( 視頻中這句話應是來源於大衛·艾克 ) 6、 必須告訴人們這個比大屠殺規模還要大的事情，比你所聽過的所有的事情都要大。 7、 發明人說：“不要相信我說的每一個字，請你們自己去做研究，就會發現——真的很恐怖。” 👇👇👇 若不小心打了毒苗，一定要遠離西醫院， 千萬不可以做核磁共振， 因為毒苗裡面有很多金屬，也包含氧化石墨烯，對腦部會傷害極大，可能會直接造成癱瘓， 顏面神經失調等許多的症狀， 一定要不斷的排毒，遠離5G的基地台， 要用中藥來調理， 用飲食來調理， 才能把體內的毒性降到最低， 以上建議。 5G：百物殺手！ 高頻電磁波，1970年代美國就已經發現其具有致癌性，並且應用於軍事武器了。5G就是一種產生高頻電磁波的新技術手段。當下，許多國家人口密度高的區域基本都已經被5G覆蓋了，只是是否打開以及信號強弱的選擇而已。 高頻電磁波有什麼危害？首先，2.4G的微波爐可以加熱液體食物這是常識，其原理就是電磁波振動頻率激勵了水分子劇烈運動，運動產生了熱能。而5G呢？5G可太厲害了，其功率是4G的1萬倍，5G信號的振動頻率毫米波（30GHz以上的高頻率）是軍用武器級別的，可以撕裂生物體的DNA結構，與人體汗腺中的水分子產生共振，瞬間就像微波爐燒水一樣把人“燒開”。用於鎮壓大規模群體暴動絕對是“一招致命”，只要有近距離的無線信號基地台（城市裡到處都是，電線杆上、信號燈柱、建築物上等等），調整信號發射器角度，對準目標打開開關，人體就會像自燃了那樣發熱發燙，立刻喪失行動能力。 在5G信號開通的區域細心觀察的話，凡是臨近並朝向5G信號塔的樹皮都剝落了，因為樹木中的氧分子長時間處於激發態，產生大量氧化能力很強的活性氧，而活性氧就是毒氣。長期處於這樣的空氣中，百物凋亡，人會百病叢生。 你是否身處於5G信號覆蓋中，打開手機查看WiFi列表就知道了。 資料來源：🌸谈古论今 on GETTR 國外已故的優秀專家Rashid Buttar就說了, 5G是一種脈衝波, 當頻率超過18GHz, 疫苗中脂質奈米顆粒會破裂，包覆的蛇毒會釋放到血液中，跟2年前的瑞XX韋一樣都是蛇毒。5G也可以活化氧化石墨烯，造成人體各種傷害。 這世界上大部分的人，不定時炸彈都埋入體內了，什麼時候要引爆，就看DS心情了。努力把體內的引信拆掉、排毒，才是現階段最重要的事。 雲也是水蒸氣，它們是與水相同的物質，具有相同的性質。人體的大約80%或更多是水。當對水或物質施加強頻率時，水或物質會根據頻率範圍而變化。 如果電磁波頻率增加到5G到6G，身體的細胞和疫苗成分將被啟動並進化，接受注射的人可能會死亡。 雲也會根據頻率改變形狀。如果頻率在流動，雲變形狀的區域將成為地標，因此請從該區域撤離。 雲層將是您的地標。 所以人類未來存在的環境愈來愈惡劣 以前說床邊不要放電線，插座 會影響人體 現在基地台直接對你的裝置充電 當升級到6G的時候，會到太赫茲電磁波 人類身處的環境愈來愈差 病就愈來愈多 然後出台基因編輯 修補這問題 加強型人類 一切都是設計好的 大家看看自己手機右上角是不是寫5G,如果是就趕快從設定改為4G,其實速度沒差 "4 月 16 日至 18 日, NEXRAD 天氣雷達捕捉到覆蓋整個美國的強烈5G脈衝微波輻射，並且每晚都會增強。來自 159 個 NEXRAD 塔和 160 個多普勒站的 750 kW 脈衝發射 2.7-2.9 GHz 頻率，令人不安的接近微波爐的頻率。每天晚上我們睡覺時，它們都會連續攻擊我們 12 至 14 個小時。" 也許這才是所有流行病的來源。 https://reinettesenumsfoghornexpress.substack.com/p/telecoms-weaponized-5g-caught-in?triedRedirect=true 接種疫苗後體內自製氫氧化石墨烯, Todd Callender 律師 https://rumble.com/v528h0e--todd-callender-.html 所以 2020年開始各地新增的 5G 發射站和到處噴灑的氧化石墨溪才是所謂的新冠病毒 😉 #grapheneoxide #graphenehydroxide #vax #clot #blootclot #5g X病毒是假的，只要調高5g功率就死一堆人然後再賴給致命虛擬病毒，進行極權統治，然後再催打疫苗，這就是真相 微波輻射射頻導致動物無厘頭旋轉 世界各地的動物昆蟲都在旋轉，有的多天沒吃東西了。 請大家拒絕5G!🙏 點開看有更多 https://www.facebook.com/100000310598830/posts/5900734329946862/?mibextid=Nif5oz 5G #輻射會讓所有生物包含人類都生病 21世紀議程滅絕人口計劃就是 疫苗接種、轉基因食品、飲用水加氟化物、製造飢荒、人工病毒、輻射、致命藥物(轉自 張舒曼) 《科幻小說 - 5G電波》 各位可以發現，時常會有鳥類死在5G基地台的發射器上面，而這種現象是過去極為罕見的。（很少有鳥會死在電線桿上。） 而種植在5G基地台旁邊植物也特別容易凋零。 ＊＊＊ 一哥還記得，有次我正在用筆電回覆網友，不知道怎麼回事，頭突然一陣暈眩，然後開始發熱發疼。 我走出房間後，發現嘟嘟請了電信人員來修理我們家壞掉的電視。 一哥：「妳有感覺到一種很不好的能量波傳過來嗎...... 這是在裝什麼啊？ 」 嘟嘟：「他在幫我們換5G的網路。」 電信人員：「剛連上！ 你們之後的網路就會很快了！」 一哥：「可以拔掉嗎？ 頭超痛的。」 電信人員：「這個是無害的耶！」 一哥：「你拔掉一下。」 電信人員：「跟5G應該沒關係吧。」（拔掉） 一哥：「你看！ 那個負面的頻率不見了！ 剛剛還感覺昏昏的。」 電信人員：「我沒感覺有差別啊。」 一哥：「是...... 我學過氣功，可能身體對能量比較敏感一點。」 電信人員：「那不可能是這個啦！ 這是無害的，而且你們整個社區的人幾乎都已經換成5G了，是我換的。你不可能現在才有感覺。」（接上插頭） 一哥：「哇靠！ 頭又開始發燙了！ 妳沒感覺到嗎？」 嘟嘟：「沒有...... 可能你比較敏銳。」 一哥：「我們很滿意目前的網路啊...... 可以不用5G嗎？」 電信人員：「這是新的時代，大家都在用。5G更快更有效率，看影片也不用等。 不然你們先用用看，真的不喜歡再聯絡我。」 那一整個下午，我的頭痛得要命，很難專心做事。 但有趣的是，到了晚上，我的身體漸漸習慣了那種干擾，不舒服的感覺也消失了。 我跟嘟嘟說，剛來這個社區的時候，她時常說好睏好累，搞不好就是5G電波造成的。 不過人類的身體很強大，我們有適應能力，可以逐漸習慣電波的干擾...... 不過這不表示干擾不存在！ 兩天後，我們把電視網路換回了4G，但奇怪的事發生了！ 原本很夠用的4G網路竟然變得非常沒有效率，看什麼都慢，更別說看電影，根本跑不動。 逼不得已，我們又換回了5G。 一換成5G，我的頭就開始發燙，但這次只燙了半小時就恢復了原狀。 不過，我們依舊相信5G電波會殺細胞，或至少會讓細胞變體，儘管當時還沒有足夠的證據可以證明這一點，我們決定先搬到鄉下一點的地方，遠離5G基地台。 ＊＊＊ 現在有越來越多人無端生病的例子，很有可能就是長期生活在5G輻射造成的結果，只是被媒體甩鍋成是“大流行”。 新聞上的專家和醫生都各說各話，到現在還有很多人相信5G是無害的。但誰知道呢～ 可以確定的是，5G基地台旁邊的植物都枯死是事實，很多鳥死在5G基地台的發射器上是事實。 而過去從未有過這些景象。 所以，可以的話，盡量搬到離5G基地台遠一點的地方吧！ 毒苗5g腦控 https://www.facebook.com/share/v/GdoV6ufprWQQ4QSn/?mibextid=WC7FNe 接種喵後 5g互相作用 人類正常的情感被剝奪了 有些人變得很麻木 我看有些癌症後期都很樂觀？ 我覺得是科技假象 沒有一個生物知道面臨死亡前還能保持這樣 真的是少數 人類正常情感被5g剝奪了 把其他人都當成笨蛋施打垃圾給全人類當實驗品，橫紋肌在受到5G訊號影響下會造成痙攣倒下，這些躲在背後的疫苗專家都會下地獄！ 無論您是否注意頭頂上的照明，照明可能都在密切關注您。 不要在您的家中放置任何亞馬遜科技產品，它們作為監控設備運行，並透過 5G 技術相互通訊。 21世紀的「黑金」是數據。這種發射微波輻射的蜘蛛網將使大數據/大電信和老大哥能夠捕捉到每個人生命中每個時刻內外發生的事情。 5G 與改善你的生活幾乎沒有任何關係；這一切都是為了控制你的生活、行銷產品以及為人工智慧目的收集你的數據。 下次您想要購買「智慧型」設備時，請記住設備不是產品，您才是。 Whether or not you pay any attention to the lighting overhead, the lighting may be paying such close attention to you. Don’t place any Amazon tech products In your home, they are operating as surveillance devices and communicating to each other via 5G technology. The 21st century’s “black gold” is data. This microwave radiation-emitting spider web will allow Big Data/Big Telecom and Big Brother to capture what happens inside and outside every person at every moment of life. 5G has almost nothing to do with improving your lives; it’s all about controlling your life, marketing products, and harvesting your data for Artificial Intelligence purposes. Next time you want to go and buy a "smart" device, remember the device is not the product, you are.

大胖土豆 4/5/2020 一線小醫生一枚，坐標美東離紐約不遠，參與治了十幾個旁觀了幾十個新冠病人，有點心得小建議，給大家報告如下： # 新冠的神藥近期內是不可能有的。 中國試藥比美國寬鬆得多，試過了無數的藥。 之前中國呼聲最高的是抗愛滋病藥 (克立芝) ，但隨後中國醫生自己做的雙盲實驗證明了它沒用，這結論3月18日發表後克立芝立刻打入冷宮。 氯喹的前景更不樂觀。 很多風濕性關節炎和紅斑狼瘡病人長期服用氯喹，但並沒有報告說這類病人就不容易得新冠或者變成重症。 因為氯喹沒太大的副作用 (但也是有的)，我所在醫院給所有住院病人都用上了，但我沒有感受到它有減少轉成重症的作用。 人民的希望雙盲實驗已經做了很久，如果很有效的話肯定會提前揭盲結束 (早結束可以早賣早賺錢)，所以估計也沒多大的希望。 從流感的經驗來看，傳統的疫苗效果也不會很大。 值得關注的是美國搞的全新型mRNA疫苗，但效果也難以預計。 # 醫院雖然沒有神藥，但是靠氧氣和呼吸機這兩樣法寶，還是可以挽救一些生命的。 輕症去醫院的主要目的是吸氧，所以居家隔離恢復，在確認不缺氧的前提下，是安全可行的。 確認不缺氧要靠指尖血氧計 (pulse oximeter) ，但很可惜這個神器遠不如體溫計普及，雖然它在正常價格的時候跟體溫計一樣便宜 (< $20)，也一樣好用。 因為沒有普及pulse ox，所以美國醫生經常只能告訴病人有了呼吸急促(shortness of breath) 再去醫院，但是不同人對缺氧的耐受程度是不同的，有少數人血氧非常低了也不呼吸急促，等到去醫院已經晚了。 這應該是這次新冠得病有人＂扑街＂或者在家猝死的主要原因。 因為血氧計相當便宜，不少美國家庭尤其是本來就有慢性肺病的還是有它的，或者至少現在買個貴的也來得及 ($100以內在local藥店還是能買得到的)。 但是不少美國窮人家庭甚至連個$10稱體重的秤都買不起，也就沒有自己測血氧的能力。 # 不論如何造成的，今天新冠已經在全美廣泛流傳了，而且已知有很多無症狀感染者，也就基本上不可能撲滅了。 所以像流感一樣，大部分人在接下來的有生之年，遲早都會得上一次新冠，而且得了一次也不保證過幾年不再得一次。 這是人類醫療水平決定的，也是不以任何人的意志為轉移的。 中國雖然現在貌似撲滅了，但一旦打開國門還是會要面對。 所以，你我將來多半都會得上新冠，但如下所述，對此完全不必恐慌。 # 如果你將來出現了類似流感的症狀 (發燒乾咳嗓子痛) ，可以就當作你得了新冠或流感。 居家休息，和家人嚴格隔離，電話告知醫生，加上自我密切測量血氧 (每4小時測一次，保證 >95%)，就足夠了。 因為沒有神藥特效藥，所以不必糾結於去測試。 去測試並不能改變什麼，頂多滿足一下你自己的好奇心。 即使測出來是陰性，如果你症狀很像，那測試也可能是假陰性，你還是該隔離和密切監測。 如果發燒，只吃 Tylenol (acetaminophen) ，按瓶子上所寫計量吃。 如果吃了藥燒退了，血氧也保持在95%以上，就不必看醫生。 此外，我覺得老中在家治療一般會有兩個誤區： 第一，狂喝水。 這個病在醫院治療的時候是要盡量少給水的，以避免肺積水(pulmonary edema)，所以在家喝水喝到滿足自己口渴的程度就夠了，不要刻意多喝水，像國內那種 動不動吊瓶水更是不可取的。 喝水要保持鹽分，所以chicken soup比白水更好。 第二，長時間一個姿勢臥床。 這個病多睡覺多休息很有利康復，但是長期臥床可能出現血淤導致肺栓塞 (pulmonary embolism)，在醫院都是給注射化血淤的藥避免這點，在家則可通過多運動來避免。 建議至少每四個小時起床一次在家慢走個一刻鍾建，而且臥床時也多動動腿，多變換變換姿勢（時不時趴著睡也有療效，即所謂proning）。 # 從長期來講，新冠的確是像個大號的流感，它的總體致死率大概也就是流感的幾倍。 絕大多數得了新冠的都是無症狀或者輕症就自癒了，也沒什麼後遺症。 我親眼所見，即使需要住院的新冠病人大概四分之三都出院直接回家了。 因為美國已知新冠是無法撲滅的，所以出院標準遠比中國寬鬆，例如不發燒不需要吸氧48小時即可出院，不需要重複做核酸檢測，醫囑在家繼續隔離14天即可。 這不是因為沒床位，事實上我院普通床位現在一點都不緊張，而是因為呆在醫院裡沒必要了，畢竟醫院沒有家乾淨。 # 但是為什麼近期內我們還是要嚴格停工隔離呢？ 因為新冠它是全新的，而不是像流感一直都在。 在美國，流感每年死幾萬人(這點絕無高估，每個醫院裡的醫生每年都實際感受得到)，但是新冠把這一年的病壓縮到幾個星期裡發，造成單日發病 數很高，醫院爆棚。 Flatten the curve的意思只是把單日發病數壓下去，對這個flattened curve做積分的總發病人數還是不會少的。 但只要每天醫院不爆，就能保證該給氧的給氧，該上呼吸機的上呼吸機，就能救回一些命。 # 新冠嚴重到要進ICU上呼吸機的是極少數，但如果上了呼吸機，不說九死一生，活下來的可能也最多只有一半了，這也是人類目前醫療水平決定的。 所謂抗細胞因子風暴的藥我院也用，效果貌似很有限。 病情嚴重到要上呼吸機一般都不是因為病毒本身，而是因為ARDS，可以通俗的理解為肺的過激反應。 各種病毒和細菌，乃至一些非感染類的病，都可以導致ARDS。 如何避免ARDS一直是老大難問題，重點研究幾十年了沒有很多進展，不是近期可以解決的。 就我這次親眼所見，也只能說，會不會變成ARDS全都是靠命。 雖然統計上來說有基礎病的更容易得ARDS，但確實有年輕沒有基礎病的病人也得ARDS然後去世了，而有些高齡病人有很多很重的基礎病，比如腎衰長期靠透析，心衰 ，肺阻滯，因為他們的基礎病嚴重了要住院，然後醫院幾乎給每個病人都查新冠也查出來他們得了，但他們只是輕症，過幾天也就出院了。 # 因為新冠在美國已不可能撲滅，而且致死率低，我認為只要疫情控製到平時流感的程度，也就是正常運轉的醫院能有床位接納需要住院的新冠病人，就可以復工了。 像中國那樣一直停工直到幾乎沒有新冠病人，既不現實，也沒有必要。 比如像華盛頓州目前的情況，貌似就可以在保持social distance的前提下在一兩週內逐步復工了。 但可以肯定的是，新冠作為呼吸道病毒的一種，在半年之後秋冬季時還會來犯。 所以這半年裡可以開始謀劃如何應對第二波了。 我建議等到這波疫情過去，夏天東西不那麼貴的時候，屯好：血氧計（每個人都學會如何自己使用），體溫計，Tylenol，雞湯 (罐裝可長期保存的)。 如果工作需要經常旅行或者去人群密集處的話，根據風險程度屯好普通口罩，N95，護目鏡不等。 能複工的時候多掙點錢存著，做好再次居家隔離的準備。

考試院宣布明年起高普考刪除列考公文。 民進黨立委鄭運鵬進一步呼籲國考應廢考國文，他並引述前考試委員林玉体、李慶雄等人過去提案指出，「年輕人不應把青春浪費在古文上」！ 鄭運鵬指出，國文這種「食古不化」的項目應該廢除！ 他並舉例，原住民特考不考原住民語言，卻考國文，有何必要性？ 一位高中英文老師林湘英回應鄭運鵬的荒唐提議如下： 對此議題， 我想，我們應該先思考「學習國文」的意義是什麼？ 國文者，國家之語文也。 顧名思義，語文涵蓋的是語言和文化兩個層面。 若單純做為溝通之用的「語言」， 閩南語、客家語、原住民、甚至英文， 都具有溝通的功能。 如果只是做為溝通之用， 不一定要上學唸書， 只要日常生活中天天接觸， 也能習得生活所用的語言。 那麼，為何從國小、國中、到高中， 國文（語）的課程時數都是佔比最高的科目？ 在升大學的各個採計科目中， 高達97%以上的大學校系採計國文？ 為何？ 大家一定聽過一句話：數學學不好的人，往往是因為國文能力不好！ 不只是數學， 物理、化學、生物、歷史、地理、公民…… 要學好這些科目， 先備能力都是「國文能力」， 為何？ 所有的學科都是透過文字闡述來傳達知識， 語言能力代表的不只是一個人能不能在日常生活中使用語言與人溝通， 而是透過語言來傳達或是接收所有邏輯、概念、和知識！ 因此，語言能力的優劣決定一個人吸收知識和邏輯思考的能力！ 這就是為什麼許多專業考試的必考項目都有國文的原因！ 民進黨若所思所想都是去中國化， 那就發展出一套成熟而廣為通用的語言系統，用來取代中文，例如閩南語。 從此，不管是數學、物理，化學、生物、歷史、地理、公民、地科， 所有的科目全部用閩南語來教學， 或是全部改成英文授課， 我相信每一種語言只要發展夠成熟、使用度夠廣， 都可以達到和中文一樣的功能， 問題是：以我們現在的環境來說，目前有哪一種語言可以完全取代中文！ 答案是：沒有！ 即便這幾十年來， 民進黨不遺餘力地推行鄉土語言， 但大家都心知肚明， 那只是做做樣子、學個皮毛而已， 有幾個高中物理老師可以每天用閩南語或英語教物理、而學生也可以完全吸收的？ 中文做為我們國家的語言已經是個無法否認的事實， 強化學生的語文理解力， 才能幫助他們順利吸收各個學科的知識， 世界上沒有哪一個國家要消滅自己的語言， 除了中華民國的民進黨政府！ 有人說，語言能力可以加強，但古文應該廢除！ 何謂古文？ 我的認知是：古文就是一個國家從古代流傳下來的文學和文化！ 但凡一個有源遠流長文化的國家， 無不珍視自己的古文！ 所以莎士比亞至今仍被英國人奉為文學大師， 即使到了科技發達、科學昌明的21世紀， 所有的英國人對莎士比亞都依然是肅然起敬、引以為傲的， 不會有人認為莎士比亞的作品是「食古不化」！ 那麼，做為擁有五千年文化的文明古國， 我們何以鄙棄孔孟、老莊、李白、蘇軾？ 學習古文是浪費時間嗎？ 有人說：日常生活又用不到古文，為什麼要浪費時間學習？ 那麼，試問：日常生活用得到三角函數嗎？日常生活需要計算密度、重力加速度、電學、光學嗎？ 這些科目有沒有意義？ 當然有！ 學科的意義不一定在於日常生活能不能用到， 知識代表的是腦力開發和邏輯能力的訓練！ 我們上體育課不一定是因為要成為運動選手， 而是透過學習各種體育強身並培養興趣！ 在我的學生時代， 數學是我的天敵， 但是，也正是因為我從沒放棄數學， 訓練出我還算沒有太笨的腦子！ 印證一句話：錢會越用越少，腦子會越用越銳利！ 那麼，學習古文的好處是什麼？ 在中國5000多年的綿長歷史中， 能夠去蕪存菁留到21世紀、進入國高中課本的所有文章和詩詞歌賦， 絕對是經典中的經典！ 從國小開始， 我被要求背唐詩宋詞， 國中到高中， 課本中的每一篇古文， 老師教過之後， 一定要求學生一字不漏地默寫， 我從來沒有覺得那是浪費時間！ 「諫太宗十思疏」談的是治國之道。 「出師表」談的是如何救國家於危難之中肺！ 「指喻」談的是防微杜漸的重要性。 「岳陽樓記」表達了范仲淹“不以物喜，不以己悲”的生活態度和“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的政治抱負。 唐詩宋詞元曲，有抒情、有寫景、有感懷、有敘事….. 所有的經典，除了文字之美， 更珍貴的是古人傳於後世的人生智慧！ 學習古文是浪費時間？ 古文是食古不化之文？ 是怎樣文化貧乏的無腦政客才說得出這樣可笑的言論？ 很多網友一開始以為我是中文系畢業的， 可能是因為覺得我掌握文字的能力和敘事邏輯還算清晰， 但是，坦白說，我的文學造詣最巔峰的時期是高中畢業的時候， 因為考試的需求， 我在國高中六年中， 像海綿吸水一樣大量地吸收了中國文學！ 高中時候的我， 信手可以拈來古文的美詞佳句， 靠著對語文的強大理解力， 其他科目也能順利學習、獲得高分、考上台大外文系！ 當了老師之後，站上講台， 不管是傳道、授業、或解惑， 面對學生時， 能夠仔細講解、侃侃分析， 這都要感謝學生時代奠定的語文基礎！ 我至今感謝我高一到高三的幾位國文老師： 劉文雅老師、黃靄香老師，吳碧霞老師、張麗珠老師！ 其他科老師的名字， 我多半都忘了（真是對不起這些恩師）， 唯獨造就我文學底蘊的國文老師們， 他們的名字在我的心裡永誌不忘！ 如果我今天也算有些小小能力， 這一切和我的國文能力絕對脫不了關係！ 邏輯能力、思辨能力、理解能力、分析能力、文化涵養、人格塑造， 這些都是「國文」的功勞！ 誰說學國文是浪費青春？ 可惜的是，現在的孩子沈迷於網路世界， 能受文化浸潤者少之又少了， 不讀經典、不懂文化、不思真理， 甚至，連字都不會寫了！ 對於鄭運鵬立委的狂悖之言， 我笑稱：數十年之後，鄭運鵬立委的子孫只怕把先祖的名字寫成「奠軍鳥」吧！ 屆時，鄭立委在天之靈恐怕是苦笑不得了！ 說到浪費時間， 年輕人不應該浪費時間在上面的事情多得是， 為什麼不呼籲晚上七點到九點切斷網路？ 這樣可以減少學生浪費在網路上的時間呢！ 欲滅其國，先亡其史， 欲亡其史，先毀其文！ 民進黨的倒行逆施， 歷史看著呢！

在NY唸書的兒子日昨回台，在臉書上問： 「⭕️至今還是無法想像要投給Korean Fish的人到底在想什麼？」 為父的我。也就順便在臉書公開為你解惑。 因為這個問題，相信也有不少你的同儕年輕人也有疑惑不解。 「🌷親愛的兒子： 歡迎你回國行使你的公民權利，我覺得我有責任把你沒有看到的另外一面的真象分享給你，希望你可以為你及你們這一世代的年輕人未來的前途做出正確的選擇。 你老爸是一個在媒體從事新聞編採工作超過20年的資深媒體人，媒體的職涯，雖稱不上什麼豐功偉績，但唯一值得欣慰的就是練就一身懂得觀察人、事、物的基本功，大從國際政經、國內政治、經濟、金融·⋯， 永遠都是抱持多面向、多角度觀察，不偏聽、不偏看，各種媒體都儘量閲聽，以了解背景幕後人事物的真相。 對任何人事物，永遠抱持懷疑的心。 凡事~在自己的心裡頭都會先問：為什麼？真的嗎？ 我身邊很多韓粉，這一年多來，看電視新聞只看中天，報紙只會看中國時報。 同樣的很多深綠的朋友，看電視只看三立、民視(最近的黑韓俱樂部加入的年代跟東森)，報紙只看自由、水果。 部分可以對話的人，我就會跟他說，你永遠看這樣的媒體，很大的程度只是看爽，找到自我認同，但卻永遠被牽著鼻子走，你不知道事實的真相，也不知道對錯是非在哪裡？ 只有從不同的角度去比對，才能勉強找到一點事實。也就是說，縱使是兼聽、多聞多看，都還未必能夠掌握到完整的真相。 我這輩子對政治只有2次熱血。 第1次是尤清選台北縣長，選前最後一夜的造勢晚會，記得從中國時報下班，已經是晚上十點發完稿後，仍騎著摩托車跨越華江橋，到板橋參與選前之夜，支持尤清，支持民進黨，希望台灣能有所改變。 那時國民黨的黑金政治，人民就想拉下老K，結果尤清以60幾萬票勝選。 只是後來尤清連任的縣府團隊的腐敗，甚至在卸任後，轉戰立委選舉，連4萬票都拿不到而落選，遭縣民唾棄。 這一次對韓國瑜算是我人生第2次的熱血吧！ ⭕️為什麼？ 概要理由如下： 🔺就我個人觀察來說，我覺得一個人的人品勝過一切。 當一般政治人物都在用力挑選勝選的戰場時，前年九合一，韓願意去最艱困的高雄選區，這一點，在充滿算計的政界，很難得！ 在選舉過程中，他貫徹「寧願乾淨敗選，也不願骯髒地贏」，不抹黑對手，不願拿對手的家人進行攻擊（他大可拿陳其邁父親的弊案出來大打特打），不說尖酸刻薄的話，這一點是人格的展現。 🔺他儘管沒有萬人迷的顏質，更沒有輝煌的家世與財富，學歷就普通而已，但是，他說過的話，很多都打動了人心，（他30年前碩士論文的序言，所展現的豪氣與使命，今朝對照，是令人折服）當然包括我。 他絕不是大家所黑說的草包，光是引述 雨果那句「下水道是一個城市的良心」，這個人是有在讀書的！ 🔺我們再回首他跟王世堅在市議會的那段經典對話，這個人的機智和EQ，在絕大部分人之上，不是普通人！ 🔺另外舉個例，去年高雄淹水時，他涉水去勘災，當市長時，親自進入又臭又悶又熱的下水道，很多人覺得這是作秀。 但是，這麼好的作秀機會，蔡英文為什麼不作？還搭坦克去看災民？陳菊為什麼不作？她進去過下水道嗎？即便是作秀，至少是做一般人不會想做的秀！ 🔺還有一點，李四川，李鴻源，張善政，這一類不忮不求的專業人士，他們願意替韓市長出謀劃策，不是沒有原因的。 禮賢下士、尊重專業、真心做事的政治人物才能得到仁人志士來幫忙。 🔺你若問我：韓國瑜一定能成為一個100分的總統嗎？答案是：沒有人會是100分的總統！ 人都有弱點，有缺點，他也不例外，但是只要他抓住捍衛中華民國，與中華文化的大方向，厳守清廉、知人善任、謙卑學習、苦民所苦，我認為他已經具備當總統的條件了。 三年前，其實我也投給小英，也對她有所寄望，拉下老K，難道不是希望民進黨做得比國民黨更好嗎？ 但是，剛好相反。 小英用反中仇中，製造「亡國感」，並擴大 這個假議題，來欺騙年輕人，來掩飾她違法亂紀，破壞法治的事，所做所為真是罄竹難書。 我個人最不能諒解的是她說：中華民國是「流亡政府」，那請問她現在 選那一國總統？顧什麼主杈？ 挑起族群和階級仇恨，廣設黑機關，放任「新潮流派系」架空，佔盡肥缺，把國家帶向仇恨、貪腐！這一切都跟一個人的品格有關！ 以我的歲數，人生已投過太多次票，看過太多的政客，也被他們騙過太多次。所以，你要問這些上年紀，有人生歷練的人，為什麼討厭民進黨，是有原因的！ 我的人生歲月肯定沒有你久，台灣要走向清廉或腐敗，繁榮或衰敗，戰爭或和平，影響最大的是你們年輕人。 在我這退休之年，沒有任何政治利益，一介草民，還會再燃起這次熱血，真的也是為了我們下一代會更好。 以上先簡要回答你的疑惑。 或許我們可以來開一瓶紅酒對飲，再聊更多的看法。 愛你的老爸🌷 ——————////——— [以下附檔，是前行政院長，東吳大學校長~劉兆玄]的貼文，深得同感。 ✅我挺韓是因為現在這個政府令我心寒。我只想說五個字： 🔺「騙」，搞政治、搞選舉多少有騙術，但現在是無限上綱了。先製造假新聞，透過「買」來的網路和傳統媒體炒作，再做假民調，把對手陷在泥沼中打一陣；再換一個假議題，重新開始，周而復始。請大家回想一下：這一年來，每日、每周、每月…是不是這樣？ 🔺「貪」，貪很大。得到政權就把各級政府、公營事業、相關企業、社財團法人的專業主管換成外行的肥貓，這些肥貓最在行的是貪錢、護主、黑政敵，最不在行的就是專業。君不見，多少坐領高薪的與權貴沾親帶故；有的人業務一問三不知卻年薪（數）百萬；有的人替政黨及政府做網路打手，就可以從公部門拿到數千萬元的委辦案；有的政治人物現款多到不行，幾百萬帶著趴趴走，結果遺失在車廂裡…這些只是個人的例子，系統性的貪腐更可怕，如風電案要五毛給一塊的「疑雲」，就是一個涉及天文數字的例子。 🔺「濫」，濫權。五權憲法裡的公權力，被這個政府毫無顧忌地私用。一個經過校園民主制度選出的大學校長，可以被政府動用行政、立法、監察、司法權，整整阻擋了一年多不能上任。只要用國家安全、中國介入為由就可以恣意濫權，動用國家機器打壓異己，甚至可以不經討論聽證，用多數暴力通過極具爭議性的反滲透法，難怪很多人會認為「戒嚴法」已經在復辟了。 🔺「汙」，汙染。以強打街頭環保起家的政黨，執政以後由於政策的錯誤造成全台燃煤火力全開，空氣汙染，人民被迫用肺發電，改善碳排放的指標全球墊底；另一方面土地法律鬆綁，官商合力將良田濕地變為種電光板，如此犧牲環保生態換來的電遠遠達不到規畫。一個口口聲聲最愛台灣、最能守護台灣的政黨和政權，執政四年，我們的空氣、土地都將不保，這是何等的諷刺？ 🔺「危」，將台灣帶入危境。海峽兩岸關係誠然複雜，但這個政府以簡單的意識形態掛帥，以選票為其核心考量，選擇了製造仇中、反陸的政策，在獲取政治利益之同時，硬將台灣從兩岸和平交流，互榮互利的「曾經現況」破壞，把台灣帶向危境。國際戰略專家將台海視為未來在中美博弈中最危險的棋子。

★ 腦退化症： 加州大學博士寫的文章 ★ 洛杉磯加州大學老年中心主任 Gray Small 博士說：「那種認為腦退化症 (譯注-阿兹海默氏症-過去亦稱老人痴呆症，按香港醫務衛生署建議改為腦退化症-下同) 完全來自遺傳的和不可預防的想法，是對這個病症的最大誤解。」研究人員現在已經明白，腦退化症就像心臟病和癌症，是經年累月發展起來的病症，是受生活方式 因素所影響，這些因素包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。 好消息：大量的研究指出，只要每日做一些簡單小事就有可能把腦退化症發病機會降低。 為了尋找可以推遲腦退化症和其他癡呆症發生的科學方法，我閱讀了過千份報告及訪談了數十名專家。結論就在一本新書：「你能做得到的100件簡單事情可以預防腦退化症和與老年有關的痴呆症」。下面是我認最值得驚喜的10項策略。 ▲1. 喝咖啡： 咖啡得到平反，現在認為咖啡是一種新的補腦品。根據歐洲大量研究表明，中年時每日飲3-5杯咖啡，晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里 達研究人員Gary Arendash 贊許咖啡，他說咖啡可以減少動物腦中的導致失憶的類澱粉含量。其他研究人員則因抗氧化劑的功用給咖啡加分。Arendash勸人多飲咖啡，除非你的醫生認 為你不宜飲咖啡。 ▲2. 牙線： 說來也怪，牙齒和牙齦的健康有助於預診癡呆症。南加州大學研究表明，35歲之前有牙周病的人，老年時患癡呆症的機會比沒有的人多四倍。其他研究亦有患牙齒及牙齦病患的長者在記憶力和認知能力測試上得分較低。專家們推測是由於口腔感染炎症向大腦遷移。 ▲3. 谷歌 (上網) ： 加州大學的 Gary Small用核磁共振證實，上網搜索比閱讀書本更能刺激長者的大腦。最令人驚訝的是：55-78歲的新手，只要一個星期每日上網一小時，便能活化大腦的主記憶和學習中心。 ▲4. 新生大腦細胞： 以前科學家們老是說大腦不可能產生新的細胞。現在卻認為大腦每日產生萬千個新細胞，關鍵是怎樣使這些新細胞存活。方法是：帶氧運動（例如每日急散步30分鐘），緊張的腦力活動，避免過胖、慢性應激、剝奪睡眠、酗酒和維生素B缺乏。 ▲5. 飲蘋果汁： 麻薩諸薩斯大學的Thomas Shea博士這樣說，蘋果汁可以促進「記憶化學物」乙酰膽碱的產生。這也就是治療腦退化症常用藥 Aricept 的作用機理。他用蘋果汁飼餵的老齡老鼠比用水飼養的老鼠，在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。人類的服食劑量：16安士或每日2-3個蘋果。(注意 蘋果通常噴大量農藥，飲有機果汁較佳) ▲6. 保護頭顱： 若頭顱受到撞擊，那怕是年輕時期的輕度撞擊，也會使晚年時癡呆症增加。職業美式足球運動員發生與記憶有關的疾病比常人高19倍。哥倫比亞大學發現，年輕時 頭部受傷的人得腦退化症的機會是常人的4倍。另一項研究表明意外跌倒受傷，五年後發生痴呆症的機會增加2倍。配戴安全帶，戴頭盔，家中防滑，不要冒險。 ▲7. 冥思： 腦部掃描顯示，經常沉思默想的人，在年齡日長時，腦退化症的典型症狀--認知衰退和腦萎縮比較少。賓夕凡尼亞醫學院的Andrew Newberg 說，記憶力有問題的的長者，若每日作12分鐘的瑜伽冥想，實踐兩個月，便可改進血液流通和思考功能。 ▲8. 服食維他命 D： 英國埃克塞特大學的研究驚人地發現，由於嚴重缺乏維他命D，美國的長者的認知障礙症急升394%。專家建議每日服食維他命 D3，800-2000 國際單位。 ▲9. 充實大腦： 即所謂 「認知儲備」。生活經驗的累積 -- 教育、婚姻、社交、具刺激性的工作、語言技巧、生活有目標、要動腦的休閑活動 -- 都可以令大腦較好地忍受色斑和緾結 (譯註--色斑 plagues 通常指amyloid plaques 澱粉質色斑，是在腦退化症患者的大腦所發現的結構異常特征。tangles 是指 neurofibrillary tangles是腦退化症患者大腦神經原纖維混亂狀態。這兩者都是腦退化症患者死後屍剖的診斷依據)。芝加哥魯殊大學醫學中心的David Bennet博士認為，如果有丰富的認知儲備，一個人可以有明顯的腦退化症的病理學病徵，但沒有痴呆的病狀。 ▲10. 預防感染： 英國曼徹斯特大學 Ruth Itzhaki博士新近的證據令人驚訝地證明疱疹，胃潰瘍，萊姆病 (譯注 - 一種由蜱傳播的全身疾病)，肺炎，流感都與腦退化症有密切關系。按他的估計60%腦退化症的元凶是單純疱疹病毒。理論是：感染激發產生多餘的澱粉樣蛋白「 糊」從而殺死腦細胞。雖然證據尚未充足，但是為甚麼不注射適合的疫苗、服抗生素、抗病毒藥物來避免感染呢？ 喝甚麼來改善記憶 飲正確的飲料是保持你的記憶力和避免得腦退化症的好方法。 Ⓐ 果菜汁（上選）： 細西州范德堡大學研究結果，一個星期飲三次，每次一杯任何的水果蔬菜汁可以減少76%的腦退化症。特別有效的是果汁是：藍莓、葡萄、蘋果汁。 Ⓑ 茶： 據阿兹海默症協會報告，對長者而言，每星期一杯紅茶或綠茶就可以把認知衰退減少37%。但只有泡茶才有效，不要飲罐裝茶，罐裝茶沒有抗氧化劑。 Ⓒ 含咖啡因飲料： 沒想到，有數十個研究證實咖啡因可以對抗記憶衰退和腦退化症。最佳選擇：咖啡(一名腦退化症研究者一天飲五杯咖啡)，茶、巧格力。但咖啡因對孕婦、高血壓患者、失眠症患者、焦躁症患者不宜。 Ⓓ 紅酒： 飲小量紅酒對日漸老化的大腦有好處。紅酒含大量抗氧化物。婦女一天不可超過一普通玻璃杯，男士兩杯。(譯注 - 我對這一段有懷疑，daily glass 通常是指家庭常用水杯，標准是8安士或250毫升，亦有以500毫升作一杯，一天飲兩杯紅酒是不是太多了罷)過量的酒精，豪飲均可招致腦退化症。 Ⓔ 有兩種飲品不可以飲： (i) 糖高的飲料：別是果糖含量高的玉米糖漿。它使試驗動物反應遲鈍。 (ii) 含銅高的水：也可以使患老人痴呆症機會升高。應當使用可以除去多餘礦物質的濾水器。 不讓你們的孩子患上腦退化症的方法。腦退化症不是年紀長大後才會發生。現在對孩子大腦所發生的事情對他們數十年後發生腦退化症有着極大影響。

原來月經不洗頭 不是冷不冷的問題,很重要唷!!! (轉貼) 分享給身邊所有的女性朋友 男性朋友們也要懂得體貼喔 於阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。 ⋯⋯ 不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看， 跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是! 台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均 有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不 完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生 活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數 萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以 為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即 是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。 因為這個原理，她發現，月經來潮時，不 能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外， 如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法 。 喝奶茶，不吃剛烤的面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。 現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的婦科病。我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5 條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。 正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行 量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要准 備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。 在食譜裡添加雜糧和蔬菜，一定要多吃五穀雜糧。五穀：大豆，大米，玉米，小麥，谷黍 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的髒東 西要通過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太正常了。夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形 成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。（子宮肌瘤就是積累的殘留） > > 1. 在乾淨的床上裸睡 > > 2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經 > > 3. 養成記錄生理週期的習慣 > > 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 > > 5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經 > > 6. 貼身衣物不干洗 > > 7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著 > > 8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿 > > 9. 如非必要，不使用衛生護墊 > > 10. 定期檢查化妝品的保質期 > > 11. 洗浴後一小時再化妝 > > 12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 > > 13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 補充幾條調理的好方法。 1，每天泡一杯紅茶生薑水喝，幾塊新鮮生薑進去，還可以加蜂蜜進去，益母草蜂蜜是最好的 2.益母草膏（益母草膏算是痛經中的聖草了），維威製藥廠出產的，百花牌的貌似不錯，幾塊錢一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一個星期吃逍遙丸。 3.泡腳也很好，堅持每天熱水泡腳。 4。還有一定要運動，每天堅持，也不能熬夜。更多

好讀 我日用糧 / 李家同 我的老同學老張是一位非常能幹的人，在矽谷他算是很有成就的了。每次我去美國，一定會去找他，他也常常帶我去他的俱樂部吃飯；對我來說，吃這種飯，真是受罪。 首先，我必須穿西裝，打領帶。然後必須吃那種毫無味道的洋餐，我最怕吃血淋淋的牛排。在那些講究的餐廳裡吃的牛排，每塊又都奇大無比，我吃了一半，已經飽了，而且肉已經冷掉了。可是老張好像習以為常，無論多大的牛排都可以吃掉。 老張住的房子並不大，可是據說是在矽谷的好地段。他家在一個小山上，坐在客廳裡，不僅可以看到一個山谷，還可以看到一個湖，湖邊是一個綠草如茵的高爾夫球場。到了黃昏的時候，坐在老張的客廳裡，從大玻璃窗看出去，簡直舒服得難以想像。 我有時會埋怨為什麼我們不去一個小館子吃碗麵，老張的理由是他已經付了俱樂部的月費，不去白不去，而且小館子附近又沒有停車場。其實這些都是藉口，老張已經習慣了奢侈的生活，你叫他去小館子人擠人，他受不了的。 老張之所以能在事業上如此成功，有其原因，我認為他最大的優點是好問。每次見到我，必定問我好多問題。比方說，他會問台灣的某某公司最近狀況如何，某某公司為何如此賺錢？為何某某公司最近好像一直在走下坡？老張不僅對企業的發展有興趣，他對新的技術，甚至古老的歷史、文字等等，都喜歡問。而且他的問題常常很難回答。 但是老張畢竟老了，有一次，他因為工作壓力太大而大病一場。醫生勸他休息。他決定退休，反正他錢多得不得了，早就可以退休了。 我又出差到美國了，這次老張和我從聖荷西坐上火車去舊金山玩。在舊金山四處亂逛，一路上不用找停車位，忽然發現舊金山的街景多美，而且多適合我們散步。我們走了一陣，發現中午到了，開始找飯館吃飯。走著走著，看到一座教堂門口掛了一個牌子，牌子上寫了「湯與麵包」。 老張好奇心又來了，進去以後才知道這個餐廳專門供應湯、麵包和水果給街上的流浪漢吃。湯是肉湯，裡面也有相當多的蔬菜，熱騰騰的；水果當然是普通的水果，但也是新鮮的；麵包就不一樣了，全是才烤出爐的法國麵包和俄國黑麥大麵包，香味撲鼻而來。 我和老張都想坐下來吃它一頓。管事的主動邀請我們進去，他說我們也可以吃，流浪漢當然不用付錢，我們不是流浪漢，吃了以後，希望捐一點即可。 老張二話不說，立刻拿出幾十元美金作為捐助，我們就坐下吃湯與麵包了。吃到一半，那位教徒拿出一個小喇叭，吹奏了兩首歌，第一首歌是美國人都熟悉的〈當聖徒來的時候〉。這首歌有點爵士風味，用小喇叭吹奏，特別有勁，聽得我們十分陶醉。吃完以後，我們兩人都發現，有肉湯、麵包和水果可吃，我們已很滿足了。 老張在吃飯的時候，注意到牆上掛了一張標語，「請給我們我日用糧」。老張的老毛病又發了，他問我這是什麼意思，我說這是耶穌親自寫的祈禱文。 這下老張的問題就更多了。他問我耶穌講什麼語言，我告訴他耶穌所用的語言叫作「阿拉美語」，是中東地區的一種土話，至今敘利亞南部的一些小村莊裡仍有人講這種話，而且他們都是基督徒，念這段祈禱文的時候仍用阿拉美語。 老張對這篇祈禱文大感興趣，問了一大堆問題，我有的也答不出來。尤其使我不知如何回答的是為什麼耶穌在祈禱文中用了「日」（英文是daily）這個字，我說我實在弄不清楚。在我看來，我們每天都要吃飯，所以耶穌就用了「日」這個字，表示每天的意思，沒有什麼特別。我當時的感覺是老張真太喜歡亂問一通了。 這是兩年以前的事。前天，我收到老張的信，才知道老張已經回台灣定居了。他的新居在苗栗，我立刻去找他，發現他的新居和他在矽谷的家簡直有天壤之別。新家是一間公寓，大約只有三 十坪左右，裡面的陳設倒是很舒服，但是毫無氣派。 客廳沒有落地大玻璃窗，也看不到什麼湖和高爾夫球場。老 張太太燒了雪菜肉絲麵給我們吃，還有一些小菜。我是滿心歡喜，因為我想起了當年他請我吃的牛排大餐，餘悸猶在。 吃完飯，老張忽然又洋派了起來，請我喝了一杯咖啡。他的咖啡機倒是很講究，好像這是他唯一講究的東西。 我忍不住問老張為什麼決定回台灣過如此「簡樸」的生活，老張告訴我全是因為「我日用糧」的原因。 他對「日」字困惑不已，最後又去那間教堂吃飯。飯吃完，他問那位教徒為什麼耶穌會用「日」這個字。那位教徒二話不說，拉他進入一間辦公室，打開電腦，找到了一個投影片檔案，這個檔案的名稱是「我們沒有我日用糧」，裡面每一張投影片都是世界上人飢餓得骨瘦如柴的照片。 尤其令老張難過的是孩子因為飢餓而大肚子的照片，他只看了一半，就看不下去了。但他說他立刻瞭解耶穌說「我日用糧」的意義，這句話是指我們不應該向上天祈求過多的東西，只要求得每天所需要的食糧就夠了，因為這個世界上有太多的人不得溫飽。 對於老張來講，「我日用糧」中間的「日」字意義非常深遠，當基督徒念這句祈禱文的時候，應該同時想起那位教徒給他看的話：「我們沒有我日用糧」。老張發現自己有了太多用不完的錢，他的孩子也都爭氣，個個有好的職業，因此他賣掉了在矽谷的房子，其實他在美國其他州也有房子，這一概都變成了現金，他留下一小部分，其他全部捐給了窮人，他告訴我他只需要「我日用糧」。 我常常被老張問倒，現在，我要反攻了。我問他，如果你早就知道「我日用糧」的意義，難道你會只拿微薄的薪水嗎？我知道老張一輩子薪水都極高，叫他只拿低薪，乃是不可能的事，所以故意找他的麻煩，看他如何回答。 老張說薪水高，代表能力強，拿高薪，並無不對。但他認為人賺了很多錢以後，世人已經知道他很厲害，他又何必死抱著財富不放呢？他大可將他賺來的錢捐給窮人，自己只要能過溫飽的生活，就可以了。他就覺得他當年幸虧賺了好多錢，高薪多多少少滿足了他的虛榮心、事後可以使很多窮人受惠，一舉兩得也。 今天，我早上去教堂，當我念到「請你賞給我們日用的食糧」的時候，想起了老張。世界上，總有數以億計的基督徒每天都很熟悉「我日用糧」這個名詞，可是有誰像老張那樣地能解釋這個名詞的深沉意義呢？我敢說，我們其實早已豐衣足食了，所以我們祈求的絕對不是我們每天所需要的食糧而已，而是去想想這個世界上，還有很多人根本沒有日用的食糧阿!

[育兒心得分享--那些非百歲派教我的育兒寶典-- 那些乳房教我的事]by teiko 我們這一群人，撇除不是媽的以外(咦，不是罵人)，都是全母乳媽媽，大家各憑本事餵奶。想來我的母乳偏執並非我有多愛我兒，而是懷孕胖了26公斤，肖想用餵母乳來瘦身而已(而且竟然沒成功)。(掩面) 所以我那時生完最偏執的事情就是一定要全母乳餵奶成功！(握拳)剛開始真的很不順，奶跟我兒磨合的不太好，結果還勞煩跪婦啊、爆走媽、幻象32變組團來月子中心看我，大家輪流來看我餵奶，好幫我矯正姿勢。(羞)還滑手機查[柳樹的奇想世界] [母奶娃娃考考你]等網站，滑手機滑到月子後近視加深100度，外加板機指。Orz 我兒快兩個月的時候，我長了小白點，奶真的塞住痛到不行，我終於花錢請了泌乳顧問。這真是我這輩子CP值最高的投資，2小時！噹啷！從此之後再也沒有奶被嬰兒吸破的慘事發生，也沒有長小白點，學會了躺餵、半躺餵，從此以後人生真的進到另外一個新境界！ 最初是為了減肥啦，我實話實說，但餵母乳教我了更輕鬆的育兒方式，這才是我要分享的，以下： 1. 夜奶、找乳房撫慰心裡是一種生物本能： 小動物一生下來都是圍繞在媽媽的乳房邊的，因為生物本能告訴他們，唯有在媽媽的乳房邊才是最容易生存下去的，因為有乳汁可以幫助。同理，對於人類的新生兒也是如此。 媽媽如果懷孕有觀察自己的乳房，你會發現你的乳暈的顏色變深，這是因為新生兒的眼睛只看得到黑白，他們已靠嗅覺和黑白相對色來找尋乳房。很有意思吧，這是我的泌乳顧問教我的，她示範了一次我兩個月大的小娃如何從我的肚子自行爬到我的乳房，然後用正確含乳的方式叼住我的奶，我立刻目瞪口呆，心悅誠服造物者的神妙。 所以夜奶、用乳房安慰，結合了生物本能之後，都很好解釋了，嬰兒的睡眠機制本來就是短促的，生物演化的過程中，讓嬰兒時時醒過來，是確認生存依附的來源還在，自己存活得下來，所以新生兒的胃也是小的，人類分泌的乳汁也是好消化的，這就是為什麼母乳寶寶若是親餵的話，大概兩個小時不到又要餵一次，夜晚也需要夜奶的原因，也是人類嬰兒心理上會如此依附乳房的原因。 所以根本不需要訓練睡過夜啊，各位媽媽！生理成熟了自然就會睡過夜了好嗎？當他夜半討奶，就是心理需要撫慰的時候啊，生物本能，奶=慰藉=生存的安全感，他半夜不找奶，要找誰啊？！ 這有回答到廣大百歲媽質疑的夜奶的問題了嗎？ 2.不停吸吮乳房的機制： 百歲最為人詬病的一點還有定時定量，話是說，定時定量才知道吃多少，吃得飽自然睡得安穩。這是錯誤的。 若是媽媽是餵母乳，這是找罪受，如何定時定量？是要擠出來。擠奶超累的，擠完還要洗瓶瓶罐罐，這樣餵奶當然餵不久，難怪他們好像餵七個半月大家都要拍拍手說好棒。 那如果是親餵...誒...這媽媽....這應該是說，有好走的路不走...幹嘛要走難走的路，親餵就是乳房掏出來，你好好躺著餵，跟寶寶一起睡著就好了，你幹嘛要訓練他自行入睡、分房睡、斷夜奶啊？這不都在增加你的工作量嗎？爬起身...走過去....餵奶....再走回床上，一夜都不知道醒多少遍，難怪要趁早戒夜奶。 奶量要如何衝上來，就是要倚靠大量的吸吮，不停地吸吮可以刺激乳房分泌足夠的奶量，夜半尤其是關鍵時期，而造物者的奇妙也在這，嬰兒一出生便是口腔期，口腔期的意思即他正在發展他的口腔神經，所以吸吮讓他的口腔神經得到刺激及興奮，進而得到滿足，所以新生兒很愛吸吮，並且會從中得到慰藉。而且，吸吮很累，所以俗語才會有「那個人使出吃奶的力量」，吸累了嬰兒自然就睡倒了啊。 你看是不是造得剛剛好，吸吮得以衝刺奶量，吸吮同時可以慰藉嬰兒，吸吮又可以讓嬰兒生存，吸吮得到刺激造成興奮，就會讓嬰兒滿足，嬰兒滿足了之後，也累了，就會安然入睡一小段時間，這一切搭配的是不是很美？ 這也就是為何有奶嘴這種東西的產生，因為嬰兒需要吸吮來得到滿足嘛，你不給他媽媽的奶吸吮，他自然會去找出路啊。我兒在兩個多月時可以瞄準他的手，我的奶就得到自由，他自己就可以吸手來撫慰自己。至於母奶媽媽要不要給寶寶奶嘴，那又是另一件事了，因為親餵害怕乳頭混肴，乳頭混肴會造成含乳不正確，那容易讓媽媽乳頭受傷，所以才不給奶嘴，不給奶嘴，他們也會自行解決啊。 至於什麼戒奶嘴很困難、戒母乳很困難、會造成依賴...我會說，通常時間到了，孩子自然會學會新的方式安撫自己，就不再需要奶嘴或媽媽的奶。如果一直無法，反倒要問的是，環境中有什麼其他因素，讓孩子一直很不安，所以沒辦法習得其他新方法來解除(或適應)(或安放)自己的焦慮？或者，孩子也會演化成其他的方法來解除焦慮，例如：咬指甲。 3. 那媽媽要怎麼休息？ 這也是造物者的奇妙，哺乳初期，媽媽分泌乳汁，大腦也分泌激素，讓媽媽得以昏昏沈沈容易入眠。所以一夜餵奶三次真的不是問題，因為醒來，把奶掏出來以後，嬰兒吸一吸，就跟著睡著了。這只有親餵才有這個好處，把奶擠出來瓶餵或配方奶都沒這種好處。 所以親餵媽媽們必學絕招就是側躺餵和半躺餵，能夠讓你邊餵邊睡的方法都是好方法。 所以小兒科醫師建議分房睡？建議睡嬰兒床？我想他一定沒有餵奶過，如果他要起身餵奶，餵完再把奶睡的嬰兒放回去，我想他應該不會想要這樣多此一舉。比較中庸的醫生或泌乳顧問會建議把嬰兒床架在大床邊，讓媽媽伸手就可以把寶寶攬過來，但平時讓嬰兒睡自己的床，說是比較安全。但真正的關鍵還是「安全」的問題，不是同睡的問題。 所以要同睡也不是不行，只要注意寢具的安全性，不要遮到寶寶的口鼻，這時只能夠自己多穿一點衣服。那時候我也蠻辛苦我老公的，因為在六個月前我都開小夜燈睡覺，方便我醒來確認寶寶的安全。 4. 奶實在是有夠好用的，你不用他真可惜。 所以百歲派提倡定時定量，有多少媽媽因此把母奶擠出用瓶餵，「好讓他們知道孩子是吃飽了所以不用餵奶」真的是低估了乳房的功用了。 為了確認孩子不是因為餓而哭，所以可以不用安撫他，以避免寵壞他、好培養他的獨立性，那真是本末倒置！造物者設計出來的自然建立嬰兒依附關係的機制，就這樣被破壞光光！心理學的理論會說，當孩子安全感夠、依附感夠，他自然會踏出去探索這個世界、與你分化，進行他成長的一步，你想要擋都擋不住。 百歲派還大費周章的設計作息表，要「吃-玩-睡」，真的是一個很..繞路而行的方法，因為吸吮不夠，自然不夠累，大人自然需要花更多時間陪玩，才能夠讓嬰兒安然入眠。 然後，無法安然入眠，又說，「你看我都滿足他了，我確定他有被我塞飽」，「我也陪他玩夠了」，「你看他現在在鬧只是在耍賴而已」。全部都是你在說，新生兒沒那麼多鬼靈精，媽媽不要太腦補。他六個月有這樣鬼靈精，你就要拍拍手說自己生到一個天才兒童了好嗎？ 更不要說那個什麼「哭了不抱、不哭才抱」「已經確認寶寶的需要都被滿足了」，免得他學會用情緒操控媽媽，拜託那是你長大之後的社會經驗或成長經驗，不是小嬰兒的，再說一次，他們大多在一歲之前沒有那麼精明。 這種「哭了不抱，不哭才抱」的理論只會讓孩子習得，原來有情緒是要被懲罰的，這對孩子學習情緒的調節一點都不是好事！這樣是要告訴孩子，原來你只有不哭不生氣的時候，才被允許得到撫慰，所以哭泣和生氣的時候，媽媽就會懲罰(不抱)你。 所以，請問一下，這樣要如何讓人相信百歲派的理論可以養出情緒穩定的小孩？應該是養出怕被媽媽逞罰的小孩吧？！ 再講還是覺得百歲醫生的觀點可以淘汰了，好嗎？請淘汰！ #掰掰百歲醫生 #燒毀燒毀燒毀 #很重要所以要說三次 #要為了國人情緒教育情緒健康而勇敢說真話 #所以我才不會說媽媽用什麼方法只要自己覺得好就好了這種話 #有些方法代價太高使用前一定要強烈警告