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4 人回報1 年前
你真的沒聽錯,你每天戴的口罩竟然吸進塑膠微粒,還可能讓你更接近心肌梗塞。很多人口罩戴完,覺得還很乾淨,就摺一摺隔天繼續用。這樣最省,但你知道嗎?重複使用的口罩可能變成隱形健康殺手。不織布口罩的材質其實是塑膠,像是聚丙烯、聚乙烯,一旦反覆折疊或重戴,材質劣化就可能釋出微粒。這些微粒會隨著你的呼吸被吸進體內。有研究發現動脈血管中含有塑膠微粒的人,心肌梗塞、中風的機率明顯上升。這些微粒不是塑化劑,但光是進入血管就可能引發慢性發炎和血管阻塞。口罩該戴還是要戴,但千萬不要重複用太久,也不要摺一摺就隔天繼續使用。每天更換一次才是對自己最基本的保護。我是曼尼藥師,幫你守住生活中每一個被忽略的健康陷阱。記得幫爸媽的口罩也一起留意喔!下次見,拜拜。

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  • #茶包是隱藏的健康殺手你知道嗎 今年3月刊登在《新英格蘭醫學雜誌》的報導,義大利研究團隊最新研究發現,塑膠微粒正在對我們心血管疾病,產生威脅。 該研究共有304患者參加,超過半數的患者的頸動脈斑塊中有塑膠微粒,長達三年的追蹤發現,身體中有塑膠微粒的患者,後續發生心肌梗塞、中風等風險高達四成。 生活中常見的茶包與濾掛咖啡等不織布材質是最容易被忽視的,應盡量避免使用,才能降低塑膠微粒帶來的健康隱憂。 茶包、濾掛包,只要浸泡在95度熱水中10分鐘,就會平均釋放出63.2顆塑膠微粒,和在同樣環境下的環保杯、耐熱塑膠袋相比多出近47.6倍,而這恐跟茶包更容易受溫度影響有關。 https://youtu.be/Xiw4T7WMm7E?si=1WCuo1L-lElIoYnt
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  • 洗澡洗錯順序,竟然真的會出人命?!⚠️ 這波冷氣團沒在跟你開玩笑,低溫直接下探 10 度,別以為只有阿公阿嬤要注意,連我們這種壯得跟牛一樣的年輕人,都有可能因為一個「脫光光進浴室」的動作,讓心臟直接罷工!🥶 快點進來看保命 SOP,不然真的會後悔莫及👇 大家最近是不是覺得被窩像是黑洞,吸進去就出不來?這真的不是我們懶,是保命本能啊! 根據氣象署發布的低溫特報,這週冷氣團發威,最可怕的不是冷,而是那個瞬間的「溫差」。臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文就特別提醒,這幾天最容易發生「心因性猝死」,尤其是在寒流來襲當天以及過後的 1 至 2 天,因為溫差變化劇烈,心血管壓力大到爆表,一不小心就可能心肌梗塞。 這裡有兩個超危險的「死亡時間點」,大家一定要筆記起來: 🔥 第一個危險時刻:離開被窩的那一秒 被窩裡暖呼呼的可能有 30 度,但你房間如果沒開暖氣,可能只有 20 度左右。醫師警告:「猝死最危險的時間就在早上起床時,離開被窩的時候」。 如果你直接掀開棉被、沒穿外套就衝下床,身體瞬間承受 10 度的溫差,心臟真的會受不了。家裡的長輩如果要早起運動,千萬記得先在被窩裡暖身,坐在床邊緩衝一下再站起來,不要拿命去跟地心引力還有低溫賭博。 🔥 第二個危險時刻:洗澡脫光光的時候 這點真的超多人忽略!很多人一進浴室就脫光光準備沖熱水,但這短短幾秒鐘,冷空氣直接接觸皮膚,血管會急速收縮。 林醫師建議的「保命洗澡順序」請刻在腦海裡: 先沖四肢:讓手腳先適應溫度。 再沖下半身、軀幹:慢慢往身體中心加熱。 最後才沖頭頸:讓全身都暖起來後再洗頭。 絕對不要一進去就拿蓮蓬頭猛沖頭頂,那個溫差衝擊真的很母湯!🙅‍♂️ 除了洗澡順序,醫師也強調「頭頸保暖」比穿得厚更重要。出門圍巾、毛帽戴好戴滿,機車族的朋友們,建議你們戴個「雙層口罩」(布口罩套在外面),避免冷風直接灌進口鼻,不然騎完車不只臉僵掉,連呼吸道都要掛病號。 特別是家裡有「老年人、三高族群、慢性病患者」的,這幾天真的要當成作戰在過。 不想洗澡洗到一半出事,今晚就把這個順序記好,也快點傳給那個洗澡總是洗很久、或者一早就衝出門的朋友看!🛁
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