真的假的

(!!!)目前道路、橋梁封閉情形如下： ■道路封閉部份 1.南區： (1)省躬里萬年路台86下：水未退，小客車尚可通行 2.仁德區： (1)德洋路涵洞封閉 (2)台一線北上機車迴轉道封路 (3)民安路97巷封路 (4)86快速道路下便道接近上崙排水路段封路 (5)中正路往仁德火車站方向：水未退，小客車尚可通行 (6)德糖路民安路口：機車道放交通錐 (7)崑崙街151線涵洞：兩旁機車道放交通錐 3.新市區： (1)三舍椰樹腳涵洞封閉 4.東區： (1)高速一街外側車道積水目前擺放交通椎，內側車道尚可通行。 ■橋梁封閉部份 1.永康區：鹽水溪過水便橋(會封到汛期結束)。 2.仁德區： 潭稅橋 3.新市區：潭永橋、崙頂2號橋、南175虎山道路過水橋、下甲橋 4.新化區：台39北勢橋 5.歸仁區：中路橋 (pencil)截至109年8月26日11點止 計有5處道路封閉，8座橋梁封閉。

轉：❤️有名的美國紐約長島/猶太醫生弗拉基米尔·泽伦科（Vladimir Zelenko）推荐预防COVID-19 的配方: Zinc 50mg Quercetin 500mg 👍👍鬍子醫生推薦：A 計劃 ： 1)氫氯喹：200 mg 一颗／每日，連續服 5 days /之后每七天服一颗即可。 補充：如果在期間有到人多地方，可当天補充一颗。 2） Zinc 鋅 ：毎日 1 次/ 1 片 3）Vitamin -D 3 /毎日 1 片 👍👍紐約鬍子醫生推薦：B計劃 ： (1) Quercetin - 500 mg- one per day。 (2) Zinc -50 mg- one per day。 (3） 維他命 D 3 - one per day， (4） 维他命 C

增加免疫系統的五個方法： 1）睡得飽； 2）吃得好：吃足夠的蛋白質：不吃很多糖，糖會降低白血球的吞噬能力5個小時； 3）泡熱水浴； 4）漱喉嚨也很有幫助； 5）多曬太陽增加維生素D的量(冬天這些病毒都很討厭維生素D) *）水要煮開，不要吃生食的東西，如生魚片、醉蟹、泡菜等；

琢磨出這條信息的人太棒了！ 如果26個英文字母 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等於 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那麼 Knowledge（知識） K+N+O+W+L+E+D+G+E＝ 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% Workhard （努力工作） W+O+R+K+H+A+R+D ＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98% 也就是說知識和努力工作對我們人生的影響可以達到96％和98％ Luck（好運） L+U+C+K＝12+21+3+11=47% Love（愛情） L+O+V+E＝12+15+22+5=54% 看來，這些我們通常認為重要的東西却並没起到最重要的作用。 那麼，什麼可以決定我們100％的人生呢？ 是Money（金錢）嗎? M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% 看來也不是 是Leadership（領導能力）嗎? L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16 =89% 還不是 金錢，權力也不能完全決定我們的生活。那是什麼呢？ 其實，真正能使我們生活圓滿的東西就在我們自己身上！ ATTITUDE（心態） A+T+T+I+T+U+D+E＝1+20+20+9+20+21+4+5=100% 我們對待人生的態度才能够100％的影響我們的生活，或者說能够使我們的生活達到 100%的圓滿！ 這個確實太棒了！ 用什麼樣的態度去看待人生，就會得到什麼樣的人生哦！心態好，一切都好！

記事本059：新冠確診的中藥方+檸檬水+維他命D 只要有確診，特別是中重症的自用藥方如下：桑葉4錢 魚腥草3錢 金銀花3錢 荊芥3錢 薄荷1錢 故紙花1.5錢 甘草1.5錢 石菖蒲1錢，依記事本017：泡藥法之一，每日泡一劑即可，另外也是要喝熱檸檬水與吃維他命D 新鮮的檸檬每天用大約50公克(亦可少些)，至少泡1.5小時，泡好之後加糖，多加無妨，會較好喝而且胃會比較舒服 維他命D,5000單位 輕症也是可以用這個藥方，也可以用記事本056防疫三寶 記事本059的藥方如果買不到，那就買 麻芝糊草5錢 長柄菊（肺炎草）5錢，中藥房若沒有，青草店會有。煎法用記事本018：泡藥法之二 無論是喝中藥方，還是後述的這個草藥方，都必須另搭配前面標題所寫的檸檬水+維他命D，效果才會比較好

魔鬼藏在細節裡…… 1.真正的加薪15%！才叫真正的加薪3%！ 2.軍公教真正加薪要超過12%！才等於多繳的12%！等於o%！ 3.真正加薪15%才是真正的加薪3%！ 4.這種加薪3%，你是當事人你高興嗎？ A.明年(107年)繳退撫基金漲6%！ B.明年(107年)繳公保費率漲6%！ C.明年(107年)加薪3%！ D.(-12+3)=-9%！ 這種加薪3%？ 甘有值得…高興嗎？

增加免疫力對抗新冠肺炎方法：1、每天睡眠足7小時以上。2、常吃優蛋白食物3、攝取維他命D(曬太陽）4、去門回家以水+（茶葉：緑茶、酒精、漱口水等）漱口、5每天以熱水洗澡（泡澡）約41度

除了洗手、戴口罩、保持距離 對於這場世紀瘟疫 你 還能做些甚麼呢? 4月23日 BBC新聞標題為 「冠狀病毒:我該開始服用維生素D嗎?」 英國公共衛生部(Public Health England) 建議人們在冠狀病毒流行期間 特別是在封城管制(lockdown)階段 春天與夏天每天服用維生素D 建議的劑量如下 1歲以下每天不超過1000單位 1-10歲每天不超過2000單位 成人每天不超過4000單位 有趣的是在 「營養素」(Nutrients)這本期刊四月號(預印網路版) [Nutrients. 2020 Apr 2;12(4). pii: E988. doi: 10.3390/nu12040988.] 有一篇文章探討 「補充維生素D能降低被流感病毒及新冠病毒感染甚至死亡風險的實證」 作者是由 美國舊金山日光營養健康研究中心 (Sunlight, Nutrition, and Health Research Center) 的研究員葛藍(WB. Glant) 與匈牙利德布勒森(Debrecen)大學實驗醫學科 共同合作就 「維生素D是否可降低新冠肺炎感染風險」的議題 所建議的劑量 可就大得多 推論「新冠肺炎感染可能由於維生素D不足」的證據包括: 1.疫情爆發在冬季，因為那時體內維生素D濃度最低 2.南半球時值夏季，病例數卻不多 3.已經發現維生素D缺乏，造成急性呼吸窘迫綜合症候群 4.死亡率隨著年齡的增加或是否有慢性病，增加而增加， 這兩者都與體內維生素D濃度降低有關 為了降低感染武漢肺炎的風險 作者團隊建議 有流感或新冠肺炎感染風險的成人可以考慮 每天服用10000 單位維生素D3數週(a few weeks) 用以迅速提高體內維生素D的濃度 然後改成每天服用5000單位維持劑量 目標是將體內維生素D濃度 期望將體內血清濃度拉高到 40-60 ng / mL以上 另一個 基層健康營養研究機構(Grassroots Health Nutrient Reasch Institute) 對212位確診者 檢查體內血清濃度和武漢肺炎的嚴重度 作者總結 體內維生素D濃度 幾乎可以呼應確診者的臨床預後 體內維生素D濃度升高 可改善確診者的預後 甚或減緩重型或危重型的預後 體內維生素D濃度降低 可能使確診者臨床預後惡化 為什麼 小小的維生素D 對抗感染可以小兵立大功呢? 美國密西根州立大學 臨床醫學教授道爾德(James E. Dowd) 「維生素D治療」(The Vitamin D Cure)中指出 人類細胞上 存在「病原辨識蛋白」(PRP)的接受體 用來辨識細菌或病毒的外套蛋白(coat protein) 想像細胞表面上布滿雷達 當血清維生素D濃度上升 接受體的數量也就跟著增加 雷達數目跟著多起來 一旦細菌或病毒接觸到接受體 相當於觸碰到警示雷達 就會加速細胞激活維生素D 而被激活後的維生素D 搖身一變便為指揮官 可以進一步指揮人體細胞 分泌防禦素(Defensin)和抗菌肽(Cathelacidin) 用以狙殺來犯的微生物 所以 維生素D 不僅讓偵測雷達系統增加 還讓武器系統更加昇級 不止如此 它還可以 降低病毒複製速率 降低「前發炎細胞激素」(pro-inflammatory cytokines)濃度 進一步讓肺泡內壁細胞損傷減輕 增加「抗發炎細胞激素」(anti-inflammatory cytokines)濃度 2010年 美國耶魯大學醫學院 薩貝塔(James R Sabetta)醫師指出 在秋冬季節 健康成人體內維生素D 血清濃度如果小於38ng/ml 感染上呼吸道感染的機率 增加2倍 將360人分兩組 讓其中的180位 補充維生素D 使其血中濃度高於38 ng/ml 只有3個得感冒或流感 另一組180位 維生素D濃度不足38ng/ml 有81個得感冒或流感 哪些族群比較容易缺少維生素D? 2019年3月 長庚醫院腎臟科統計 發表在BMC public heath醫學期刊 統計2014-2017年四年內 北台灣3954位 年齡在30歲以上無慢性腎病的成年人 結果發現 維生素D缺乏症的預測因素 包括 1.女性 2.年輕人 3.高文化水平 4.居住在城市地區且缺乏運動 一般而言 血清濃度小於20以下 就是維生素D缺乏症(deficiency) 成年人 濃度維持大於30比較理想 如果像我這種阿北 預防骨質酥鬆的 血清濃度大於50才起得了作用 一般 體內維生素D濃度大於150 就稱做是「中毒」(intoxication)濃度 如果不想用口服獲得維生素D 想出去曬太陽也OK 最佳日光照射時間 上午10時到下午3點之間(中午最好/但很曬) 波長310-320nm 接受陽光10-15分鐘 就能產生維生素Ｄ約1000單位 但是膚色較深亞洲人種 需再延長2-3倍的時間 容我建議您 (1) 最好是先抽血驗體內維生素D濃度再開始吃(特別是高劑量)。 (2)如果成人以前沒吃過，嫌麻煩不想抽血就從每天基礎保養劑量1000-2000單位開始。如果正在服用，那麼可以直接跳到BBC news建議的防疫劑量每天4000單位，如果像我阿北有練過(我是每天吃5000單位)【我去年底驗的維生素D的濃度是54.6】，那麼就繼續保持這劑量即可，不必追高到10000單位，那是給從來沒吃過，想在短時間拉高濃度用的「大怒神」吃法。 (3)至少0.5-1年測一次維生素D血清濃度(選秋或冬季最好)。 (4)血清濃度維持30-50最理想。 (5)維生素D每天多加 1000單位，反映在血清濃度是上升10。 (6)服用劑量越大越要徵詢醫師意見，監測體內維生素D濃度也越頻繁。 .......................................................... #新型冠狀病毒 #新冠肺炎 #維生素D #陳鉉煒小兒科家庭醫學科診所 #台中小兒科 #台中家庭醫學科 #小兒科 #一般內科 #耳鼻喉科 #家庭醫學科 #預防接種 #幼兒健檢 #成人健檢 #過敏氣喘 #育嬰指導 #小兒皮膚 #低能量鐳射針灸治療 #小兒過敏性鼻炎 #小兒氣喘 #流感疫苗 #兒童醫學

柏格醫生 Dr berg 談：新冠後遺症，這是染疫後的殘留症狀。其中一些症狀會持續數週或數個月。這取決於感染的嚴重程度，以及一些因素，比如：先前病例、年齡、壓力。 新冠的症狀是由自體免疫系統所引起。發炎造成了這些症狀，殘留的症狀，也是由免疫系統所引起的。 新冠後遺症的主要症狀： 1 疲勞 2 呼吸急促（尤其是運動時） 3 咳嗽 4 關節痛 5 胸痛 新冠後遺症的其他症狀： 1 沮喪 2 頭痛 3 反覆發燒 4 失去味覺或嗅覺 5 心跳加速或心悸 新冠後遺症的補救方法： 1. 沮喪——維生素D（1萬～3萬國際單位） 2. 頭痛——鈉（喜馬拉雅海鹽） 3. 反覆發燒——乳酸鈣(Calcium lactate) 4. 失去味覺或嗅覺——鋅 5. 心跳加速或心悸——鉀 新冠後遺症的其他補救措施： 1. 維生素D（1萬國際單位） 2. 鋅（100~200毫克） 3. 維生素C（500毫克） 4. 頻繁的小睡一下或睡久一點 5. 戒酒、戒糖 6. 間歇性斷食 7. 蘋果醋（一湯匙加入一杯水中，一天喝數杯） 8. 南非醉茄（Ashwagandha） 9. 冬蟲夏草（Cordyceps） https://www.youtube.com/watch?v=vyAC1v53SXc

提昇免疫力的方法： 1、7個小時以上的充足睡眠。 2、多攝取優質蛋白質、避免精製糖。 3、多曬太陽、補充維生素D。 4、常漱喉，避免上呼吸道感染～水、漱口水、鹽水、茶均可。 5、洗熱水澡，41度5分鐘，拉高體溫。