8月13號星期二
美楹老師課後分享

高脂飲食對身體有益？還是有害？各位覺得它是好還是不好？
什麼是高脂飲食
在你的總熱量裡有35%包括好的油不好的油、
在主流醫學不斷的宣導、高油脂飲食會增加肥胖心血管癌症風險
確實讓人打了很大的問號？
我們看到芝加哥大學醫學院、
他說高脂低碳飲食會讓三酸甘油脂減少、血壓下降、還有減肥、會讓心臟更健康、另外還有一個報導脂肪對於荷爾蒙不孕症、皮膚、頭髮、指甲、心臟的健康都非常重要、
為什麼同樣的東西會有不同的報導呢？
世界衛生組織他指的高脂、這是定義上的、他不管多或少、不管品質好不好、有可能是油炸物、蛋糕餅乾零食加工食品香腸培根福馬林、漢堡披薩這些都是高油脂、
他指的是高脂飲食是高糖之下的飲食、就是你吃了很多飯麵這樣當然不好、
這樣高碳高脂飲食會讓人一天到晚覺得累、想睡覺想吃東西越吃越胖越飢餓感、
它的關鍵在胰島素、即使吃的是好油一樣會產生三高、
如果你吃的是高脂低碳飲食、
吃下去的脂肪是非常有幫助、是你熱量的來源、體力腦力新陳代謝、會非常好、甚至於甲狀腺亢進低下都會變好、血壓痛風心血管都會迎刃而解、
一樣是高脂飲食居然在身體的作用裡、有天壤之別、
現在主流醫學的營養師還在說少油少鹽吃清淡才能保持血管暢通血壓穩定、
不能講他對或錯重點他沒有講到問題的核心、重點在高油之下隱藏的是高碳還是低碳、這才是關鍵、
身體的細胞膜、神經髓鞘、需要大量的脂肪做基礎原料、不夠會有很多問題、我們的身體有必需脂肪酸、必需胺基酸、身體無法自行合成、必須要從食物中攝取才能維持身體健康運作、
身體指的是身心靈就會保持在一個最佳狀態、
如何透過飲食把疾病逆轉、現代人絕大部分生理心理問題都是錯誤飲食、及比例傷了粒線體、傷了細胞、當然會生病、你要吃多少食物身體會告訴你、而不是虛假謊言吃上癮、
每個人都會偏好一些食物、及口味、吃習慣了就被綁架了、我們常吃了一些嘴巴想要吃的、不是身體需要的、
很多人無法控制嘴巴、這是人性的問題、
除非自己覺察到不能吃高糖食物才會把飲食做調整、
給身體什麼食物身體就拿什麼來利用、把細胞養好才是王道
知行合一才是真理、