大家好﹐俗話說﹐食指連心﹐我們的手掌是人體的全息反射區﹐有著非常多的經絡﹐通過按摩手掌可以疏通經絡﹐調理氣血﹐這期我們就來分享六個按摩手部的方法﹐第一個是擊掌心﹐首先食指相扣﹐然後是以適當的力度擊掌心﹐經常做這個動作﹐能夠見腦意志﹐消除疲勞﹐提高思維能力﹐同時還可以促進血液循環﹐
這個動作每次做一分鐘就可以﹐接下來我們再做第二個動作﹐這個動作是敲掌心﹐一隻手的手掌打開﹐另一隻手握空拳敲掌心﹐在掌心上有一個重要的學位﹐這就是勞工學﹐它隸屬於手絕因心包頸﹐經常刺激這個學位﹐對於失眠和神經衰弱都有非常好的作用﹐這個動作同樣是敲一分鐘﹐下面我們做第三個動作﹐推大魚肌和推小魚肌﹐
也許有些人還不知道大魚肌和小魚肌在什麼位置﹐通俗點的說就是在手掌的內側和外側﹐邊上有一組肌群構成的稍微隆起的部位﹐大拇指的一側叫做大魚肌﹐另一側就是小魚肌﹐現在推的就是小魚肌﹐這就是大魚肌﹐如果是大小魚肌發青﹐甚至是青筋暴露﹐這主要是心腦血管方面的問題要引起關注了﹐這個動作
同樣是推一分鐘﹐接下來我們做第四個動作﹐指尖對敲﹐將食指對食指﹐中指對中指﹐這樣十根手指對準互敲﹐這個動作對指尖的神經末梢有非常好的刺激﹐可以達到醒腦見腦的作用﹐老年人可以經常做一做這個動作﹐因為對於老年痴呆目前還沒有理想的解決方法﹐所以早期的預防是很重要的﹐這個動作同樣是做一分鐘﹐接下來我們做第五個動作
刮手指﹐方法是把一隻手的五指張開﹐用另一隻手的食指和中指彎曲去刮手指﹐每根手指都對應著不同的經絡﹐經常刮一刮都有不同的好處﹐小指對應小長頸﹐無名指對應三角頸﹐中指對應心包頸﹐食指對應大長頸﹐大拇指對應肺頸﹐經常刮手指可以疏通五臟經絡﹐經絡通了自然就輕鬆﹐這個動作同樣是做一分鐘﹐
這個動作做完以後﹐我們就來做最後一個動作﹐將兩手的手掌相對﹐從小指開始﹐依次的彎曲手指﹐這樣可以活動手指的關節﹐能夠促進血液循環﹐提高關節的靈活性﹐因為大腦和手的關係非常密切﹐在中間以後﹐盡量經常做一做手指的運動﹐有助於大腦血流通暢﹐小指做完﹐再從食指開始做﹐好了﹐這期的視頻就分享到這兒﹐有請我視頻的朋友可以關注我