清血降三酸甘油脂醫師推薦這9種食材茶橄欖油海藻OliveOil&富含兒茶素可抗氧化不飽和脂肪酸可以讓血液變得較為清澈所含有的海藻酸可抑制血糖上升魚蔬菜納豆富含DHA、EPA,可抑制血小板在血液中形成凝塊醋富含食物纖維與具有抗氧化效果得維生素C菇類納豆激酶溶血栓洋蔥vinegar三,含有醋酸與檸檬酸β-葡聚糖含有大蒜素也可抑制可以降低膽固醇血小板凝結而形成淤積健康台灣18歲以上的國人中,每五人就有一人可能面臨高血脂問題,影響血液循環,甚至引發動脈硬化、心肌梗塞或中風。三酸甘油脂約95%來自飲食,當攝取的熱量超過需求,未消耗的部分便轉為脂肪儲存。醫師指出,想降低三酸甘油脂,關鍵在於調整飲食,避免血糖劇烈波動,並推薦多攝取九種食物,不僅能穩定血糖,還可改善血液濃稠度。