你敢相信頭暈頭痛,常有肩頸酸痛的朋友,我們一併處理。
有些人他真的是不喜歡動不動就去吃藥,對不對?
其實你身體呢,它有一套開關,它有一套開關。
你這個五分鐘呢,就能讓你這個放鬆你的半邊,五分鐘就能放鬆半邊。
你長按呢,它能夠保養,臨時的話,它還能夠救急喔。
所以突然間頭暈頭痛啊,因為脖子很酸的這個問題,
把脖子這邊解開,基本上這個頭暈頭痛就可以好一半。
好,所以這個兩個穴道呢,交給你去做這個保養。
好,第一個穴道呢,叫做這個燕門穴,在這個地方,在這個地方。
好,手握拳呢,你會看得到,在四五指的中間,夾啦,四五指的中間。
好,不是三四指喔,三四指中間,夾,沒用。
二三指中間,也沒用。
一二指大拇指跟十指中間,也沒用。
是四五指中間,這麼精準,就是在這個地方。
那在中間的哪裡呢?就是握起來這個,這個尾端。
好,就是這個地方喔,你可以拿道具,但是我喜歡拿手,你只要拿你的手去開始推。
只要是沒感覺,太溫柔,不要對自己太溫柔,開始推。
好,從下往上從上往下,都推推看。
好,我們來推這個三十下。
好,來,一二三四五。
十三,十四,十五,十六,十七,十八,十九,二十。
你看喔,傑克哥我這邊是用全眼在推喔,全眼在推。
你看喔,我剛剛按這個地方,它就對應到我的脖子的地方,現在這邊就鬆了。
好,現在這個地方就鬆一半了喔。
那,這個地方就對應到脖子區,然後這個指尖呢,就對應到頭須。
所以這邊就對應到脖子,你就這樣子對下來,你就知道了。
好,所以呢,就像假如你按摩這個反射區,只是它離我們的頭須更近。
所以它效果是真的很好。
OK,那這刮到什麼時候呢?
基本上就是這三十下呢,這個力道就取到你不能,就是還可以接受的那種極限啦。
因為這個時候是最舒服,最有效的,這個刺激是最有效的。
那同時呢,如果真的是你有落枕或什麼的,要轉動你的脖子,去活動活動你的脖子。
好,那另一邊呢,我們讓你自己找穴喔。
來,找到了嗎?找到了,我開始三十下囉。
好,我把它平衡一下,開始喔。
2、3、4、5。
這不用看螢幕,你就動你的脖子吧,反正我就做一樣的動作。
好,那如果你真的不會的,
來,你看著鏡頭。
真的找不到的就是在四五指中間這個地方,然後用全眼這樣去刮。
好,16、17、18、19、20、21、22、23。
那你長偏頭動也是一樣喔,就是治療那一邊。
越刺激它,這個能夠越好地去舒緩。
因為如果你推太輕,沒有感覺,就是真的沒有辦法。
好,接下來呢,第二個穴道呢,你應該已經鬆一半了喔,對不對?
現在肩頸老師怎麼這麼突然,鬆了那麼多了。
好,所以第二個穴道呢,我們要找到這個,再往後一點。
好,你看到這個四五指的這個骨頭有沒有,這後面還有一個洞。
四五指不是這個是手指骨頭嘛,第一節、第二節,這邊有一個洞。
好,你就四五指往這邊摸進來啦,這邊有一個大洞。
那這個最近的,洞最近的凹陷處呢,它就是我們第二個穴道。
好,第二個穴道叫中主穴。
那這個穴道呢,你剛剛呢,脖子已經鬆到一個程度了,
現在再碰的話呢,你又會更鬆。
鬆到就是覺得,喔,真心氣爽的感覺。
所以,一樣我們去做這個強勢肌。
那每天做呢,也是能夠保養,它是一個非常好的一個穴位。
耳朵痛、耳鳴也可以。
老師,為什麼?
因為很簡單嘛,就是說這個地方就是對應這一區的。
所以耳朵痛、耳鳴啊。