真的假的

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.中老年人冷天洗澡注意事项!. 非常感谢这邮件的“始发者”和“转发者”，对我们太有益，很可能帮我们“逃过一劫”。 因为我们都不年轻，中老年不能粗心大意啊！ 冷天洗澡时的注意事项 ： 1、洗澡前先喝一杯温热开水、 (不是烫的)使腹腔温暖。 这几天气温偏低，千万要小心，这可是容易中风的季节！ 不要以为中风是老年人的专利。许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前后没有做好保暖工作，突然在浴室内中风。 2.在冬天一踏出门，冷风一吹来，常常让人不知不觉缩起身，抵挡寒风。 很多人都知道在户外要保暖，却忽略了在室内保暖工作的重要性。 在洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风，好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。 医生说，身体一冷、血管就会收缩，血压会升高。 进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。所以，要让身体温度与室内温度平衡。 3.善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。 4、转开莲蓬头，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。 然后用莲蓬头冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要。 在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了，浴室温度保持在25度。 万芳医院神经外科主治医师廖国兴表示，洗澡时脱掉衣服所造成的温差，有可能让血管收缩加剧，让血压瞬间增高，导致脑出血、中风、脑肿瘤破裂等危机。 天气会越来越冷。天冷半夜起床上厕所，曾有人因此倒在洗手间中昏迷，也是相同道理。 另外，廖国兴说，一名47岁女性没有高血压、糖尿病等病史，平日也有规律运动的习惯，不料某天午睡起来洗头，突然间头痛欲裂，随后即昏迷不省人事，送医后经计算机断层扫描，显示为典型蜘蛛网膜下腔出血，之后再进行3D血管摄影术检查，证实为脑内动脉瘤破裂出血。 由于天气寒冷，大家在踏进浴室脱衣沐浴时，由于浴室温度较低，若一下把身上衣物全都脱掉，产生的温差会让人的脑部血管剧烈收缩，因此产生病变的风险也随之增加，尤其是老年人、有高血压病史、以及有抽烟喝酒习惯的民众，原本就是脑血管病变的高风险群，更容易在此刻出问题。 廖国兴提醒大家，冷天正是脑血管病变的好发季节，民众在洗澡前的5到10分钟，可以先放热水，让热水蒸气提高浴室温度，待浴室变暖后，再脱掉衣服沐浴，以避免因温差过大，引发脑血管病变。 如果我们冬季洗澡順序不正確! 每年1.4万 老人家猝死 。 洗澡顺序： 先洗脸，手脚 然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。 专家指出，由于冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若立即洗头，可能会让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病。 根据日本杂志《日刊现代》报导，日本每年因洗澡不当而导死亡多达1.4万人，其中约9成是65岁以上的老年人。 特别是12月、1月期间，温差过大使血管及心脏负担增加，在洗澡时摔倒从而溺死的情况特别严重。若能按顺序洗澡，就能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。 40岁以上的人都应该知道洗澡的顺序。记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。预防很重要!都记住了吗。

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*蔣勳貼文～ 《拐彎的陽光 》 幾年前，我因為騎車不慎摔傷了，在醫院裡住了好幾個月。同一病房裡有四張病床，我和一個小男孩佔據了靠窗的那兩張，另外兩張床，有一張屬於一位女孩。 女孩臉色蒼白，很少說話，長時間半睡半醒地眨閉著眼睛。她身體越來越差，剛來的時候還能扶著牆壁走幾步，後來只能躺在床上。 有一天，我去醫院外面買報紙，看見小男孩的父親抱著頭蹲在路邊哭。我一連問了他好幾遍，他才說兒子患上絕症，大夫說他兒子活不過這個冬天。 一個病房裡擺著四張病床，躺著四個病人，卻有兩個病人即將死去，並且都是花一樣的少年。我心情十分壓抑！ 一切都是從那個下午開始改變的。 小男孩又一次抱著一堆東西送到小姑娘的床頭。她對小男孩說聲謝謝，還對小男孩笑了笑。 小男孩：「 姐姐，你笑起來很好看。」 女孩沒有說話，再次對小男孩笑了笑。 小男孩問，「 你的臉為什麼那麼蒼白？」 女孩：「 因為沒有陽光。」 小男孩想了想，很認真地說：「 我們把病床調換一下吧，這樣你就能曬到太陽了。」 女孩：「 這可不行，你也得曬太陽。」 小男孩仔細地想了想，拍拍腦袋：「 有了！我讓陽光拐個彎吧！」 所有的人都認為小男孩在開他那個年齡所特有的玩笑，包括我。可是，小男孩真的讓陽光拐了個彎。 小男孩找來一面鏡子，放到窗台上，不斷地調整角度，試圖讓陽光反射到女孩的病床上，不過沒有成功。我以為他要放棄的時候，他再找出一面鏡子接著試。 午後的陽光經過兩面鏡子的反射，終於照在女孩臉上。我看到，女孩的臉龐在那一刻如夏花般綻放。整整一個下午，女孩靜靜地享受那縷陽光，雖然還是閉著眼睛，卻不斷有淚水從眼角淌出，她試圖擦去，卻總也擦不乾。 從那以後，小男孩起床後做的第一件事，就是仔仔細細地擦拭那兩面鏡子，然後調整角度，將清晨的第一縷陽光灑在女孩的病床上。 每天醫生為他們檢查完身體都會驚喜：「 又好些了！」是的，小男孩與小姑娘身體都在康復。這簡直是奇蹟！ 我出院的時候，女孩已經可以下地行走了，她和小男孩手牽手一起送我。兩人的臉龐沐浴在金色的陽光下，那是兩張快樂並健康的臉。 幾年後，我見過那女孩。她說，是那個小男孩和那縷陽光救活了她，那段日子每天睡覺前，她都要想，明天要早早醒來，迎接小男孩送給她的清晨第一縷陽光。那段日子一直有一縷陽光照在她的心裡，給她溫暖和希望。 後來也見過那小男孩，他長大了，有了男子漢的模樣。 我坐在他家客廳的沙發上問他，那時你知道自己已經被判了死刑嗎？他說知道，只是還小，對死的概念有些模糊，卻仍然害怕，害怕得很。 他說，好在有那個姐姐，那段日子，每天睡覺前，他都要想，明天一定要早早起床，讓清晨陽光拐個彎，照在姐姐的臉上，說到這裡，男孩笑了，露出純潔羞澀的表情。 不過是一束陽光，卻讓奇蹟發生了。我想，每個人的心裡都有這樣一束溫暖的陽光。帶來陽光，照亮他人生命的人，自己也會沐浴在陽光下。 https://youtu.be/cEsiXMpcyVE

我們只需要在每天晚上睡覺之前堅持做這幾個動作。每個動作做三到五遍,就可以讓你五十歲六十歲,沒有皺紋,沒有斑點。點贊關注,收藏起來,鍛煉吧! 無論男女﹑每天堅持做好這幾個一分鐘,讓你的身體越來越好。腎﹑喜歡踮腳尖﹑一分鐘。心﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肺﹑喜歡拍人們中腹﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。 肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。肝﹑喜歡拍肘窩﹑一分鐘。 不要著急滑走。點贊、收藏、關注。 每天10分钟胜过吃丛草 多搓额头保护心肺 多搓太阳提升睡眠 多搓耳后淋巴脸蛋干净 多敲头顶百会提升记忆内 多搓后颈部两侧改善脑供血不足 不要每次都滑走 点个爱心加个关注吧 如果想活得久一点 如果想不生大病和重病 如果想这一辈子不做手术 如果想活到无疾而终 甚至活到120 30岁 甚至老的慢一些体能好一些 第一点你们要学会自己对自己笑 这个彼此什么药都更加的重要 每天坚持梳头10分钟 五件好事不请自来 一不再那么爱旺色了 二头发变多了 三头晕头尘不见了 四睡得更香睡得更快了 五眼睛更明亮了 经常头晕头尘怎么办 教你两个实用的小方法 一双手梳头一百次 二双手食指刺头一百次 这两个小动作 每天早晚做一次就可以了 坚持做一个星期 你会来感谢我的 不要每次都滑走 点个爱心关注一下吧 睡前五个好习惯 让你比同龄人更显年轻 一睡前泡泡脚 二睡前梳梳头 三睡前揉揉腹 四睡前喝一杯温热水

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癌症每個人都懼怕,但是它卻有五個害怕的蔬果,你知道嗎? 記得點贊收藏,別以後找不到我。 一洋蔥,洋蔥中含有的粒體黃素,是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一,它可以抑制多種致癌物質的活性。 二花椰菜,花椰菜含有的榴帶葡萄帶類化合物對於人體內起到解毒作用,經常食用可預防胃癌。 肺癌,食道癌及結腸癌的發生。三胡蘿蔔,胡蘿蔔中的胡蘿蔔素,則能夠通過清除體內自由基,預防肺癌的發生。 四香蕉,據研究發現,香蕉提取物對黃蛆酶素,鼻液等三種致癌物有明顯抑制作用。 五大棗,大棗的維生素含量非常高,有天然維生素丸的美玉具有滋陰補陽,補血之功效。 大棗中的一類營養物質更是抗癌的有效成分,常吃可以增強體質。 那麼以上這五種你都記住了嗎?

2:26 SCAM global_antiscam_org 只要你一旦簽收,隨後馬上就會有電話告訴你:包裹你已經收了, 必須按他們提出的銀行帳戶匯錢。一般索費要數萬,如果你不肯 給,便會有討價公司或黑社會上門砍人(他們有你的地址)。 現在已經有不少人中招了。 請各位轉發朋友提醒~ . | 4G61 先生你好!我是黑貓宅急便。 你有一件包裹,但是你的地址不是很清楚,司機找不到路,請再給 我們正確的地址(口氣很急)。 我問說:是那裡寄的? 她卻說包裹上的字模糊看不清楚。 我馬上說:那請司機不用送了,退回去吧! (話才說完,對方馬上就把電話掛了。】 《 大家要警惕!》 近日,社會上出現一種最新騙術,騙子具體操作的模式如下: 自稱快遞公司人員,先給你打電話(隨機)。告訴你有快遞包裹,由 於天氣潮濕,看不清你的地址、姓名,只知道電話,所以會請你提 供地址、姓名。然後,很快會有快遞公司人員上門送來任何的物品 (假煙或假酒),請你簽收或蓋章。由於很多人的本性和習慣,看到 有東西送來,不問來處,就隨意簽收。 54chenminyu和其他人都說讚 查看全部 30則留言 2天前

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獨家／超恐怖詐騙！三招輕鬆奪你房子 專家傳授五道防線：關鍵人物是他 三立新聞網 的故事 • 昨天 下午2:54 | 13 記者陳韋帆／台北報導 不動產詐騙頻傳，鄭文在傳授五道防線，也建議美一個人都應該擁有自己的地政士。（示意圖／記者陳韋帆攝影） 不動產詐騙頻傳，鄭文在傳授五道防線，也建議美一個人都應該擁有自己的地政士。（示意圖／記者陳韋帆攝影） © 由 三立新聞網 提供 ▲不動產詐騙頻傳，鄭文在傳授五道防線，也建議美一個人都應該擁有自己的地政士。（示意圖／記者陳韋帆攝影） 近年頻傳不動產詐騙！擁有不動產的地主或屋主，在不動產買賣過程中，只要一個不小心，不動產就有可能被移轉，甚至還有可能看似無事，實則已被不肖人士拿去進行貸款，導致嚴重財損。對此，土城正業地政士事務所鄭文在表示，「要防範不動產詐騙，可為自己設定五道防範，當然，還是建議每個人一輩子都應該有自己可信任的地政士，才能確保讓自己的財產安全無憂。」 三種近期常見不動產詐騙手法： 案例一、不肖的房仲、壞心地政士聯合假買家　偷天換日將屋主房租貸款取得現金 不肖的房仲、壞心地政士聯合假買家 ，騙取屋主印鑑證明、證件等資料，將賣家不動產過戶，進行貸款，接著再將不動產轉移回賣家，再告訴賣家不買了，賣家就這樣莫名背負上貸款，待發現時金流也被移轉，僅能透過提告，盼可取回權益。 台積電太貴下不了手?! 專家說這三隻股票只會漲不會跌！ 廣告 股市傳奇 台積電太貴下不了手?! 專家說這三隻股票只會漲不會跌！ 案例二、假房客法拍房東房屋 假房客直接以偽造的債權證明，向法院聲請法拍，即使法院依規定寄發通知房東，但由於房東設籍於出租處，信件全部寄發到出租處，且被假房客收走，房東直至房子被法拍都渾然不知，發現時假房客已取走法拍價金，房屋也已易主，屋主最後僅能透過冗長的訴訟爭取自身權益。 案例三、從未接觸地主　四步驟直接將土地變賣 詐欺犯第一步直接偽裝地主、債權人向法院申請調解，第二步假地主於調解時同意將土地給假債權人抵債，第三步假債權人拿著調解書至地政事務所辦理過戶，第四步直接販售土地變現取得詐金。 不動產自我保護五道防範安全機制： 一、雙地政士制、三地政士制　不動產買賣聘請自己的地政士 鄭文在表示，以上述詐騙手法一的情況來說，假地政士、房仲、買家，在不對的時機向屋主要印鑑證明、資料等，其實只要聘請自己的地政士即可防範。 他說明，一般民眾對於不動產買賣手續、過程並不了解，而地政士通常都僅聘請房仲指定或買賣雙方協定一名。建議買賣雙方都應聘請自己信任的地政士，若房仲公司合約已指派地政士，仍可聘請自己的「地政士」扮演顧問腳色，協助監督所有買賣過程，即可保護自身財產安全。 二、地籍異動即時通 內政部地政司有「地籍異動即時通」服務，辦理方式有三種，一、到地政事務所臨櫃申辦，二、網路自然人憑證申請，三、委託地政士辦理案件時，協助辦理該服務。 只要私人持有的不動產送件到地政事務所時，無論是辦理買賣、設定、贈與、查封、信託，甚至是拍賣，就會立刻發送簡訊或e－mail給屋主，辦理完畢也會再寄出簡訊通知，而通常辦理這類事務需要3～4天時間，倘若非本人辦理，屋主即可第一時間察覺異樣。 三、向銀行設定抵押貸款 當不動產質押給銀行後，無論金額大小，身為債權人的「銀行」，對於不動產的異動比地主、屋主本人還要緊張，當有異動時，就會立刻與屋主、地主聯繫，即使貸款還清，不要辦理塗銷的狀態下，銀行發現異狀通常還是會聯繫屋主、地主。 四、預告登記 若無貸款或設定的房子，也可以至地政事務所辦理預告登記，將房屋先預告登記給可信任家人(請求權人)之後，該筆房屋所有的移轉、抵押等，都必須經過請求權人同意才能動作。 五、屋主居所與戶籍地應一致 許多公務機關公文皆以戶籍地為準，如上述案例二「假房客法拍房東房屋」，就是利用屋主戶籍地設於租屋處的特性進行詐騙，建議擁有不動產的民眾，居所與戶籍地應一致，才能避免漏收信件，喪失權益。 最後，鄭文在說，詐騙手法推陳出新，變化速度比你我想像中的還要快，最關鍵的，還是建議每個人一輩子都應該要有一個屬於自己可信任的地政士，當然該名地政士也要足夠專業，才能在辦理過戶、諮詢、買賣等，才能有所依靠。 ★ 三立新聞網提醒您： ★ 不良行為，請勿模仿！

你知道真正的清朝美女長什麼樣嗎? 這是皇帝最寵愛的貴妃文秀,長相秀美,據說經常對皇上發脾氣,皇上拿她也沒有辦法。 這位是清朝的榮壽顧倫公主,公清王一心之女,當年也是清伯清成,一般權貴高攀不起。 這位是光緒皇帝的真妃,長得清純可愛皇帝很喜歡她,可惜紅顏薄命。 這位是胖娘樣錦妃,長得楚楚動人,她也是個不折不扣的吃貨,特別愛吃醬肘子。 這位是榮譽皇后,她端莊秀麗,曾一度和錦妃爭寵,但因為她是慈禧的親侄女,所以皇帝不喜歡她甚至討厭她。 這也是一位比較得寵的妃子,長得如花似玉,當年後宮佳麗三千,卻獨得皇上恩寵。 後面這兩位長得眉清目秀,也算是當年數一數二的美女了。 問老鐵們一個問題,你們覺得哪個最漂亮?

人蛇集團新手法：在街上、賣場、加油站等等公眾場所 若遇到有人發傳單或贈品千萬不要拿(emoji)人蛇集團在其中下藥讓人昏迷再擄人 以下是被害人親友口述錄音檔

哈佛大學終於公佈咖啡與癌症的關係,後悔沒早點知道。 咖啡一直都是醫學的寵兒,只是你自己不知道而已。 哈佛大學科學家公佈,喝咖啡又一神奇功效。 世界最權威的哈佛大學近日公佈了咖啡對健康的功效, 喝咖啡或能降低15%的大腸癌的風險。 如果每天喝兩杯咖啡,能降低43%患肝癌的概率。 與此同時,世界上另一所知名大學,瑞士蘇黎士聯邦理工學院的研究人員也表示, 胰島素的功效在未來可能會被咖啡所替代。糖尿病目前是全世界最流行的疾病之一。 全球有約超3.8億的糖尿病患者,每年因糖尿病引起的心臟等疾病會殺死近8萬人。 對於患有1型糖尿病和2型糖尿病患者來說,注射胰島素是他們日常生活的重要組成部分。 然而,雖說注射胰島素是一種有效的治療方法,但並不完美。 因為需要每天注射胰島素,保持血糖水平,不但麻煩,還很容易忘記。 研究小組發現,有一種腎細胞如果在血液中檢測到咖啡因成分, 它就會立刻相應地產生胰島素。 隨後,他們在10隻患有糖尿病的小白鼠中進行了試驗。 當小白鼠飲入咖啡的時候,他們體內對於血糖濃度的控制能力比一般的老鼠都要好。 研究小組表示,人體內也有類似的腎細胞,具體生產胰島素的機制還需要進一步確定。 其實,這項實驗的結果絕不是空穴來風。 美國哈佛大學一項針對1.6萬人進行的研究顯示,常喝咖啡的人患二型糖尿病的風險比較低。 這項研究給許多糖尿病患者帶來了曙光。 也許未來的糖尿病患者只需要簡單地享受一杯咖啡,就能促使胰島素生產,並徹底不需要再額外注射了。 除此之外,咖啡的好處從醫學界的視角來講有很多。 其實,從降低死亡風險,到降低某些癌症和糖尿病的風險,再到降低抑鬱症和帕金森的風險,咖啡一直都是醫學的寵兒。 你不知道咖啡可降低節脹癌患病風險。 最近的一項美國南加州大學諾里斯綜合癌症中心報告的一項研究,讓大家對咖啡的愛又深了一層。 咖啡可降低26%的節脹癌患病風險。 這是一項以以色列北部人口為基礎的節脹癌分子流行病學的研究。

請大家幫忙連署！國立臺灣歷史博物館的北側1公里處要蓋火力發電廠，名為九崴發電廠。鄰近附近住宅區、國中小、安南醫院、亞太棒球場都不到2公里。電廠選址嚴重蔑視人民健康與生命材產安全。目前已開過第一次環評會議，要是之後環評真的過了，台南市真的是大災難了，因為此地點是大台南的中心點，誰都無法逃離其影響。

被美國囚禁五年的中華絕色美人，所有中國人欠她一句謝謝。 世界大局事 2022-11-18 09:53 發表于福建 作者：華人星光 如果中國沒有錢學森，不會有兩彈一星，不會有火箭不會有載人航太技術，也就不會有我們和平穩定的今天。而你知道嗎？當年若不是這個女人，錢學森可能都回不了國。是她的一封跨國密信，如蝴蝶效應一般，改變了所有的一切！我們欠她一句謝謝，她，就是蔣英。 蔣英的親友圈可謂“豪華強悍至極”： 她爸蔣百里，寫下近代中國國防奠基之作《國防論》，被稱為“中國現代兵學泰斗”；她表哥徐志摩，現代知名作家，詩人；她表弟金庸，當代武俠小說的開山祖師。她老公，赫赫有名的兩彈元勳錢學森。 錢學森比蔣英大8歲，是蔣百里好友錢鈞夫的愛子，他幼時頑劣，上課走神、睡覺，為了不讓老師拖堂，偷偷定個鬧鐘，一到下課時間鬧鐘就吱哇亂叫。可不管再怎麼鬧騰，學霸就是學霸，他考試成績回回總是第一。而蔣英和他是一起長大的竹馬青梅，小時候，因為錢鈞夫膝下無女，錢夫人軟磨硬泡，終於讓蔣百里將蔣英過繼給錢家。錢學森喜歡這個粉雕玉琢的英妹妹，成天帶著她在外面瘋，不是掏鳥窩就是抓小魚。 蔣英和錢學森 蔣百里每回來錢家，就看到原本文文靜靜的閨女，被錢學森帶的和“土匪”似的，蔣百里忍不住扶額歎息。不過蔣英在錢家待得時間沒有太久，因蔣夫人太過思念女兒，蔣百里只好又“強行”把蔣英要了回來。氣的錢鈞夫吹鬍子瞪眼：“蔣百里！娃你要回去就要回去，但我可告訴你，我們錢家，認定了蔣英這個兒媳！”那個時候的蔣英，還不知道自己被訂了娃娃親，只是離開了這個好玩的大哥哥，讓她覺得有點失落。回到家後，蔣英在父親的文藝影響下，喜歡上了音樂，錢學森則遠赴美國留學，兩人這次分開，一別就是整整十二年。儘管相隔江河萬裡、十載歲月，但愛情種子已種下，從未冰封。 1936年，蔣英隨父親到歐洲學習古典音樂，在一眾西方學生面孔中，她抱定信念：我不能丟中國人的臉，一定要把西方音樂學到手。七年後在瑞士萬國音樂年會，她力壓各國精英，一歌動乾坤，為中國奪得女高音比賽第一名，這也是全亞洲獲此殊榮第一人。她由此征服了歐美人，邀請和簽約不斷，在走上事業巔峰的同時，大哥哥錢學森在美國，也獲得了驚人的成就。他是麻省理工學院最年輕的教授，被美國授予上校軍銜，獲准自由出入五角大樓。外籍人員參與美國最高軍事機密，無論在過去還是現在，這都是不可想像的待遇。美國人在這方面從來都不大度，之所以願意為錢學森破例，原因只有一個：這個中國人實在優秀的可怕。 1947年，蔣英終於回到心心念念的祖國，她舉辦了第一次演出，亢麗歌喉和絕美容顏，引來萬人空巷，轟動整個上海灘。仿佛是靈魂之間牽引，這一年，錢學森也回到了國內。斑駁老家，舊時庭院，36歲的他與28歲的她四目相對，眉目如畫的絕代佳人，簡直驚豔了他的歲月。錢學森的眼中全是來自愛情的悸動，只是滄海桑田，她是否還記得當年的“大哥哥”？萬萬沒想到的是，蔣英記得倒是記得，卻一見面就替他張羅和別人相親！畢竟錢學森這個年紀不婚配，這些年可急壞了家中父母。當然，蔣英的表現也急壞了錢學森，你怎麼能把大哥哥拱手讓人呢？ 錢學森等啊等，終於盼來了這一年的七月初七，因為最美好的日子最適合表白！他走到蔣英跟前：“英妹，12年我們天各一方，嘗遍了人生的酸甜苦辣。我們多麼需要在一起，互相提攜，互相安慰！這次我回來，就是想帶你一塊兒到美國去，你答應嗎？”這突如其來的告白，蔣英懵了，可看著錢學森熾熱而真誠的眼神，她的心瞬間被暖化。就這樣“稀裡糊塗”成了他新娘，還放棄了國內的大好事業，隨他去往陌生的國度。為愛，錢學森36歲終於等到她；為愛，她為他不顧一切付出一生！ 美國的婚姻生活，並不是蔣英想像中的五顏六色，錢學森智商逆天，特立獨行，每天起來就兩句話：吃早飯吧。我去工作。他這一忙就是整天不著家，只蔣英一個人守著諾大房子，孤孤單單。不過她可不是“怨天尤人”的小女人，為了儘量多的照顧錢學森，她洗手做羹湯，為適應美國生活，努力學習美式英語。她愛說愛笑，讓一向嚴肅木訥的錢學森，也變得活潑起來，一向不喜熱鬧的他，竟破天荒請朋友們來家裡聚會，大家都說，是家中的美嬌娘，改變了錢學森。然而，這般平靜美好的生活，並沒有持續太久。 1949年新中國成立，蔣英也懷孕了，他們夫婦高興壞了，決定放棄美國一切，立即回到中國去！但美國可不會那麼容易放他們走，畢竟錢學森八年來進進出出五角大樓，他知道的實在太多了！在錢學森一家即將離開前夕，突然被美方扣留。美海軍部副部長給司法部，打了這樣一通電話：“無論如何都不要讓錢學森回國，他無論走到哪裡，都抵得上5個師的兵力！我寧可把他擊斃在美國，也不能讓他離開！”這通電話，讓這對夫妻在美國，遭到了長達五年的軟禁。 原本美國方面只要留下錢學森，蔣英可以帶著孩子離開，他們的父母也都勸說蔣英先回國。可蔣英看著在巨大壓力下，短短一個月就暴瘦10斤的丈夫，她固執而勇敢地做出留下的決定。無論將來的命運如何，她都要與他在一起，燕燕於飛，海角天涯永相隨！迫害接踵而至，移民局抄了他們的家，將錢學森拘留15天，這期間，蔣英急得到處奔走籌錢，最終，加州理工學院答應了蔣英的請求，拿出1.5萬美元巨額保釋金，錢學森終於可以回家。但之後他們處於嚴密監視中，過得屈辱又艱辛。錢學森的所有學術研究被暫停，足足800公斤書籍被沒收，所有的重要研究禁止他參加。 第一個365天過去了，錢學森吹一支竹笛，蔣英彈一把吉他，兩人共同演奏古典室內音樂，排除一整年寂寞煩悶；第二個365天過去了，平日練鋼琴十指不沾陽春水的她，承包所有家務，蔥白手指變得蠟黃；第三個365天過去了，為了錢學森能繼續科研，她就在浴室裡放上一張小桌，讓他能避開屋外監視，專心研究；第四個365天過去了，特務不時找上門來糾纏，錢學森曾因衝動罵過對方，為免不必要的麻煩，每當這時，她總把錢學森推進臥室，自己站在門廳和特務理論，鄰居們可都看著呢，她料定特務當著他們的面，不敢對一個女人無禮。第五個365天......一家人像囚在牢籠裡的金絲雀，年復一年漫長的軟禁和監視，根本看不到盡頭。但希望，總是在最絕望處誕生。 1955年6月，蔣英在報紙上看到一張照片，是父親蔣百里的好友陳叔通，如果能得到他的幫助，那麼就有被營救回國的希望！他們決定寫一封信，蔣英提出不能直接寄到國內，防止美國攔截，可以先寄到比利時妹妹蔣華那裡，再轉寄回國。可周圍監控那麼嚴密，信要怎麼寄出去呢？經過仔細查探，她發現附近一家咖啡館旁邊，正好有一個郵筒！於是這一天，蔣英和錢學森佯裝外出散步， 特務如往常一樣跟著，眼看咖啡館近在眼前，如果兩人都進去，那麼特務也一定會進去。情急之下蔣英大聲道：“你等我一下，我去一趟洗手間。”錢學森心神領會就在原地頓住腳步，見錢學森不走了，特務也不好意思跟著蔣英去女廁所，只好等在原地。蔣英走進咖啡館，將事前寫好的的求救信，夾在她給妹妹的信件中。為了避免調查局追蹤，又模仿兒童筆跡寫了信封，迅速投進郵箱。就是她這封小小的密信，不僅成功讓錢學森恢復自由，更改變了中國！很快，這封信被蔣華寄到國內陳叔通手中。陳叔通又把它交給了周總理，經過艱難的談判，美國迫於壓力同意錢學森回國！ 江聲浩蕩，赤子歸來，此後數十年，因為有了錢學森，我們有了原子彈，有了導彈，有了衛星，有了火箭，有了“東風”破曉，有了“巨浪”滔天！而錢學森最感謝的就是妻子蔣英，他後來獲得了很多獎，發表感言說：“我幹什麼的，大家都知道，但是我老伴幹什麼的？我向大家解釋一下，我老伴主要是從事古典歌曲教學。我今天獲獎，不會忘記老伴幾十年來，給予我的理解和支持。”一輩子不怎麼會說情話的錢學森，對蔣英說了這世界最動人的話語：“錢歸你，獎（蔣）歸我。”當初五年異域囚禁，無論多苦多難，她總是堅定不移支持他，回國後她為了成全他的科研，更是完全放棄了自己的演唱事業。 當年回國後蔣英加入中央歌劇院，她精湛的演唱引發觀眾強烈反響。可在她想進行巡迴演唱時，劇院領導說，錢學森承擔著重要的科研任務，要長時期在外地工作，希望她能“犧牲”演唱事業回歸家庭，蔣英同意了，只要他能更好，她什麼都願意。國內物資匱乏，生活條件也不好，錢學森一“失蹤”就是大半年，蔣英一個女人忙裡忙外，照顧老人，照顧小孩。以至於有一天，人們驚訝地發現，比錢學森小8歲的蔣英，頭髮竟然比錢學森的還要白......錢學森為了祖國奉獻了自己，蔣英為了錢學森奉獻了一生。 待到他們夫妻雙雙步入晚年，蔣英將一顆心撲在了教育。作為我國傑出的女聲樂教育家，她開設各種歐美聲樂講座，有一次，她哮喘病發，需要噴激素才能控制，可學生的德文演唱怎麼都唱不好，蔣英就一句一句教，唱到聲音都啞了，還差點喘不上氣。她的學生趙登營說：“蔣老師教我們聲樂，那整個是玩命。”她為我國留下多部聲樂教材，還寫下《歐洲聲樂技術和它的發展》，《德國藝術歌曲》等學術論文；翻譯著名聲樂家松德伯格的，《歌唱音響學》等著作...... 她不光是錢學森的妻子，更靠自己的“修煉”得到所有人尊重，她是當之無愧的，“歐洲古典藝術歌曲權威”。 2009年，錢學森溘然長逝，自他走後心憔悴，愛了一生的那個人不在了，蔣英不愛說話了，也不愛笑了，蝸居在60平小屋，默默對著丈夫的遺物發呆......短短三年過去，蔣英帶著對丈夫的無盡眷戀，告別了這個世界，一世情深，無怨無悔，他們終在天堂相聚。 她是這世間活得最完美的女人，作為妻子，她和錢學森一生的愛情，成為科研界的佳話；作為歌唱家，她成就了自己的事業，譜寫了東方藝術的輝煌；作為中國人，她默默力挺丈夫，是我國航太工程偉業背後的功臣！我們欠她一句謝謝，這位一生中國夢的絕色中國人，她把愛給了丈夫，也把愛給了國家。2022年，蔣英逝世10周年，我們在銘記感念錢學森的同時，也請不要忘記錢學森身後，站著的這位傑出的中國女性！ https://mp.weixin.qq.com/s/ZN3NvDaQIRGHpPj-5GWUjw

第 211 條 特種閃光號誌各燈號顯示之意義如下： 一、閃光黃燈表示「警告」，車輛應減速接近，注意安全，小心通過。 二、閃光紅燈表示「停車再開」，車輛應減速接近，先停止於交岔路口前，讓幹線道車優先通行後認為安全時，方得續行。 行車管制號誌之紅、黃色燈號得視需要改成閃光運轉，其顯示之意義與特種閃光號誌完全相同。

👍👍👍🎓🎓🎓🌟🌟🌟 夏珍專欄：治不了黑道管不了網軍，抗中保台鐵板踢到爆 -風傳媒 所謂「不撞南牆不回頭」，民進黨是懸崖不勒馬，撞了南牆還是不知回頭，距離選戰倒數一周，抱著「抗中保台」這面神主牌，却打到自己七葷八素，上自國安會秘書長顧立雄，下至市長選將陳時中和鄭運鵬，全部中箭─眼看著還頗有落馬的危險。 兩岸交流不分藍綠，放火燒著自家大院 如果不是緊咬國民黨台北市長候選人蔣萬安在矽谷任律師職時，其公司接了不少中國的生意，顧立雄曾經主持的萬國法律事務所曾經在中國福州設置事務所的舊事，不會從箱底被挖出；如果不是緊咬國民黨桃園市長候選人張善政過去任職董事的企業，背後有中國解放軍元素，鄭運鵬為了賺人民幣，在申請中國專利表單上填寫「中國台灣省台北市」的資料，不會被公開嘲笑；如果不是自傲有「抗中保台DNA」，續辦雙城論壇是「向流氓奉茶」，陳時中就任衛福部長前，以北醫董事身份登陸，與對岸醫學交流照片大概也不會流出，照片上「兩岸一家親」標語赫然在目，更重要的，交流單位具有對岸「國企背景」。 簡單講，這把火是民進黨自己放的，只是沒想到燒著的却是自家大院。這一切，表象上看，是民進黨的雙標廻力鏢果然力道迅猛；實際上反應的却是兩岸交流三十五年，密切難以分割的民間關係─即使因為政黨輪替讓兩岸官方往來鬆緊落差極大，這樣的民間交流，其實難分藍綠。 顧立雄在進入政府前，就是律師，兩岸法界交流並不特殊，台灣的民主法治某種程度，甚至是早年大陸晦暗的律師界，一盞掛在隧道口的明燈；顧立雄的事務所在大陸應該是服務台商為主，有什麼錯呢？錯在民進黨不能指著人在美國公司接案的蔣萬安賺中國錢，自己却堂而皇之大賺人民幣；更可笑的是，民進黨既譏嘲蔣萬安在矽谷「只是小律師」，套用為民進黨輔選成癮的曹興誠的說法，「只是遞遞文件印印表格」，那為什麼要為他根本管不上事的公司接任何案子負責？ 20220930-玉山軍艦30日上午在高雄舉行交艦典禮，總統蔡英文（左起）及國安會秘書長顧立雄登艦視導。（總統府提供） 總統蔡英文（左起）大打中保台，一把火却燒到國安會秘書長顧立雄。（總統府提供） DNA瞬間換血，忘了「人品」是一切的基礎 陳時中在接任衛福部前，就是牙醫，即使出任北醫董事，也無官方身份，兩岸醫學交流，更是稀鬆平常，敏感度遠比把律師事務所設在大陸更低，就像台北市長柯文哲任職台大醫院時，也赴陸交流，儘管因言賈禍，讓他惹上器官移植風波。而不論顧立雄和陳時中，未進入政府部門前，政黨傾向一直非常清楚，他們都是民進黨支持者，照他們DNA的邏輯，兩岸交流若是他們視為洪水猛獸般的大敵，他們就不應該去，既然做了就不該指責他人交流，即使「他人」是政敵，這叫政治人品。 鄭運鵬申請中國專利自降「國格」，更不是問題，因為這是「通例」，不要說申請專利，即使出版一本書，若有「官方」身份，比方國立大學教授等，在版權頁頭銜，可以露出校名，但「國立」是非刪不可，要捍衛尊嚴的唯一方法，就是拒絕在大陸出版。鄭運鵬曾為民進黨立委，照民進黨的「堅持」，即使卸任他的DNA也不該瞬間換血，若曾換血，就不該硬往他人頭上抹紅，這也叫政治人品。 遺憾的是，民進黨是「政治動物」的大匯聚，當他們臉紅脖子粗地大喊DNA的時候，他們忘了，「人品」的DNA才是一切的基礎。 這不是民進黨第一次踢到鐵板，蔡英文總統第一任為了「卡管」，找出各種由頭栽在台大校長管中閔頭上，兩岸學術交流就是管中閔的罪狀之一，結果，硬整管中閔的前教育長、中研院士吳茂昆，却被爆出任職國立東華大學校長期間在海外設公司，任職國科會主委期間未經報備從蘇州轉赴杭州參與學術高峰會，最後請辭下台，成為任期最短的教育部長─四十一天，並遭監察院彈劾移送公懲會記過一次。 很難理解，為什麼民進黨慣性寬以待己嚴以律人，對顧立雄主持的事務所在大陸設事務所，總統府經詢問本人後表示，「對於這種為了選舉刻意的政治操作，沒有評論。」恍若未覺，所有蔣萬安、張善政的指控，哪一點不是「為了選舉刻意的政治操作」？為什麼民進黨可以政治操作潑糞抹紅？對自己人大賺人民幣却毫不心虛？ 20221110-有網友翻出「無良公關公司」本尊長相，更發現他曾在直播上同框綠委林靜儀。（取自斯坦youtube頻道） 網軍「無良公關公司」公然偽造他人簽名，網友挖出他曾在直播上同框綠委林靜儀。（取自斯坦youtube頻道） 網軍自承「無良」，謊言製造機裡唯一的實話 「綠能，你不能」的矛盾，不僅僅在「抗中保台」上，擊倒民進黨選情的第一張骨牌─「論文抄襲風暴」緣起於民進黨側翼猛打柯志恩的論文（一稿兩投自我抄襲），儘管風暴襲捲朝野候選人，還波及沒參選的民眾黨前立委蔡壁如，但先被擊倒的是林智堅，兩個碩士學位都被撤銷，還被迫退選新竹市長；論文有抄沒抄，自己最清楚，側翼使出這個戰術之前，民進黨人難道沒有一點點警覺自己的問題更大？ 「終結黑金」是比「抗中保台」口號，和候選人論文爭議更嚴重，且可能動搖國本的雙標；既曾聘任具有幫派背景且前科認證的國策顧問，又因為黑道爭議而請辭國策顧問，蔡英文總統不可能不知道黑白混流，在民進黨、蔡政府從中央到地方，多麼盤根錯結，從警大校長陳檡文出入幫派招待所，到地下匯兌女主嫌落跑，雪球還滾到了幫派透過政治人物在地方圈地發財，案情還繼續發展中，這到底是民進黨內鬥？還是黑道反撲？不論何者，都是民進黨從根爛起的警訊，當白道治不了黑道，還談何「治安」？ 權力，讓民進黨養成指責別人忘記自己的慣性，這樣這樣的慣性在縱容網軍成習後，變本加厲，網軍側翼對民進黨、對政府、對政治文化傷害有多大？網軍汙辱大阪辦事處致使外交官輕生的殷鑑在前，行政院「官方編制網軍」製造的牛肉麵風波在後，選戰竟打到「無良公關」公開偽造文書，網軍自承「無良」算是他們製造的眾多謊言中，唯一的真實；而陳時中一句「不敢譴責網軍啦！ 我如果譴責網軍，我馬上就被譴責了」，說了另一個實話，不只是他不敢，而是民進黨絕大多數都不敢，除了曾被網軍出征成為「中共同路人」的民進黨台北市議員王世堅敢痛駡網軍「回去當太監！」連準備競逐大位的副總統賴清德都沒這個膽，他只能哀哀求告，請蔡英文要求網軍停止攻擊。 民進黨既被黑道反噬，也被網軍吞沒，治不了黑道，管不了網軍，談什麼「抗中保台」？民進黨被自己的墮落打敗了。 https://www.storm.mg/article/4618549

麻煩傳您的健保卡正面照給我登記（為了您可以放心，健保卡可以遮擋身分證號碼，只需要確保可以看到出生年月就可以）

◎牙口無炎過一生 作者：楊淑媜(台北市華仁牙科院長秘書) 人一生從乳齒到永久齒，從牙牙學語到伶牙俐齒，不管發音、咀嚼，都離不開健康的牙齒。髮可以蒼蒼，齒牙決不可動搖。人不僅是活到老學到老，更是活到老吃到老。沒有一口忠心耿耿穩固依舊的牙齒，可選擇的食物種類自然大大減少，更別提齒頰留香。牙齒的重要性無須多說：想要大快朵頤，你需要牙齒；想要高談闊論，你需要牙齒；想要回眸一笑百媚生，你不能缺牙；甚至連跟人吵架想咬牙切齒、張牙舞爪、齜牙裂嘴，沒有牙齒就輸了氣勢。缺牙影響發音、咀嚼與美觀，牙齒搖晃或酸軟無力就無法切碎食物，影響進食和心情，囫圇吞棗只會增加胃的負擔。牙周病引起的口臭，讓人對你敬而遠之，而牙酸折磨人，牙痛要人命！老來如果不想靠吃軟飯度餘生，一定好好照顧口中每一顆牙齒，顆顆皆珍貴，不要等到變成無齒之徒再悔不當初。 我在牙科工作十年，擎天雜誌主編瑞銘大哥希望我寫一篇牙齒護理的文章嘉惠讀者。我於是搜集診間患者與周遭朋友最常提出的22個問題，請本診所深受老中青三代歡迎的副院長梁智傑醫師，以淺顯易懂的方式答覆。只要能讓更多人擁有一口健康牙齒開心享受美食，毫無顧忌開懷大笑，熬夜寫稿也願意！ *潔牙護齒問與答* 問題1：吃完飯要隔多久刷牙？吃口香糖有助潔牙嗎？ 答覆：最好養成吃完東西都先漱口的好習慣，半小時之後再刷牙。特別是吃完酸性或甜性的食物不要馬上刷牙，因為牙齒遇到酸，表面會軟化，立即刷牙反而會造成牙釉質缺損。應先以清水漱口，刺激唾液分泌中和酸性後再刷牙。牙釉質因為酸甜殘渣停留在牙齒表面，馬上刷牙反而會更推進破壞琺瑯質，PH值(酸鹼質)就會改變，牙釉質在PH5.5以下會開始溶解，漸漸會出現白斑、變薄、讓牙齒顯黃等問題。吃完東西牙齒上一定會有殘渣附著，若能在第一時間先漱口，是否用牙線牙線棒或牙間刷則不受限，牙籤只能把較大塊的殘渣挑掉，並不算最佳的潔牙工具。選擇木糖醇(Xylitol)的口香糖雖有潔牙效果和改善口腔內的PH質，但無法取代正式刷牙。含有糖份的口香糖無助潔牙。 問題2：電動牙刷比傳統牙刷刷得更乾淨嗎？哪一種比較不傷牙齦？牙刷該怎麼選擇？電動牙刷是不是很傷琺瑯質？ 答覆：正確刷牙方式，應在牙齒同一部位擺動20次左右，讓附著在牙齒表面的牙菌斑和牙結石剝離，傳統牙刷是靠手力，電動牙刷代替手動，沒有好壞之分，比較沒耐心的人適合用電動牙刷，只需把電動牙刷置放在要清潔的牙齒約3-5秒讓電動取代手力做震盪動作，再慢慢移往每顆牙齒各3-5秒。不管電動牙刷或手動牙刷，只要太用力都會傷到牙齒表面。使用電動牙刷時不要用力往下壓，原本的擺盪振動再加壓會導致磨耗更嚴重。刷牙太用力的人，年輕時有琺瑯質保護，感覺不出差異，一旦年齡漸長，牙齦萎縮造成牙根外露。牙根構造比較軟，禁不起刷耗磨損，建議患者刷到牙齦與牙根處時，力道要輕一點或換軟毛牙刷清潔。至於牙齒表面橫刷或直刷都可以，只要能有效地將表面附著的牙菌斑剝離最重要。無論電動牙刷或傳統牙刷都不會傷牙齦。牙齦會逐年萎縮，平均每年萎縮0.1毫米，但常常牙齦浮腫發炎的人，牙齦萎縮速度會快許多倍。建議每半年回牙科洗牙檢查，只須掛號費，就能給牙齒最多的保障。 問題3：牙膏酸鹼鹹甜不一，要怎麼選？ 答覆：可選擇自己喜歡的味道，醫師比較推薦使用像舒酸定或牙周適等有護齦抗敏作用的牙膏，修復牙齒的牙本質小管，降低敏感程度。 問題4：每天用牙線，牙縫會變大嗎？ 答覆：不會。潔牙不夠不當造成牙齦發炎，牙齦萎縮後牙縫才會變大。牙齦是肉，不會因為一條線的壓力就造成萎縮。使用牙線時要以慢慢滑進牙縫的方式，緊貼其中一邊牙齒鄰面，由牙齦溝最深的地方開始，輕輕上下拉動牙線清潔，才不會弄傷牙齦。 問題5：牙線、牙線棒、牙間刷效果一樣嗎？哪一種比較好？ 答覆：牙線棒的清潔深度比較受限，牙周病嚴重的患者，牙線相當來說比較有手感，更能清到深處，也可以清潔到牙齦萎縮的死角，順勢將牙垢牙菌斑帶出來。有蠟牙線上下拉動順手，可是有時候無法將牙垢完全帶出，建議使用無蠟牙線更能徹底清潔。不太會使用牙線或牙線棒的人，牙間刷是另一種選擇。最好先詢問醫師合適自己的牙間刷尺寸，尺寸太大恐造成牙縫變大，尺寸過小又無法徹底潔牙。牙齦萎縮到牙根裸露的人必須靠牙間刷清潔。而牙齒排列交錯不整的人，還是用牙線清潔最好。 問題6：應該先刷牙還是先用牙線？ 答覆：我個人的建議是：先刷牙→再用牙線牙間刷→再用沖牙機，也就是先將大面積刷洗乾淨，再用牙線牙間刷把細微處清乾淨，這時候更能看清楚哪裡還有食物殘渣或牙垢，如果還是覺得不夠乾淨，可以用牙刷再帶過一次，最後用沖牙機沖一遍。 問題7：漱口水可以取代刷牙嗎？應該何時使用？漱口水如何選購？用完漱口水要不要再用清水漱一次？ 答覆：漱口水無法取代刷牙，如果平日認真潔牙，無須刻意天天使用漱口水，除非牙齦不舒服或潔牙時牙齦出血，可用漱口水減緩不適，使用頻率依不適程度而定。牙菌斑有附著力，必須先把牙菌斑、牙垢、牙結石清除，再用漱口水清潔才能殺菌，只用漱口水無法達到防止蛀牙的效果。含酒精成分的漱口水不建議天天使用，頻繁使用連味覺味蕾都會產生變化。建議選用不含酒精或樟芝漱口水，不刺激口腔，就算不小心吞下肚也安全無虞，而且可以天天使用。用完漱口水無須再用清水漱一次。 問題8：如何有效預防牙齦萎縮？已經萎縮應該如何減緩速度？ 答覆：牙齦會逐年萎縮，預防或減緩牙齦萎縮最好的方式就是潔牙到位，養成使用牙刷、牙線、牙間刷、沖牙機的好習慣。健康牙齦可能每年萎縮0.1毫米，潔牙不佳一年就可能萎縮1毫米，等於是健康牙齦十年的速度。 問題9：嘴破(口腔潰瘍)如何處理？ 答覆：口腔潰瘍又痛又影響說話和進食，可以塗抹口內膏舒緩癒合。口內膏是類固醇藥物，可請醫師開藥，健保有給付，也可以自行到藥房購買。先用棉花棒將破皮處擦乾，沾一點口內膏塗上，藥膏的附著力會更好。有些患者認為塗抹口內膏，口水淹過去就會不見，所以最好先擦乾再塗藥，就能形成薄薄一層防護。如果潰瘍非常嚴重，建議到牙科請醫師使用二極體雷射促進傷口癒合讓潰瘍處結痂，減少疼痛。 問題10：洗牙是不是會把牙縫越洗越大？ 答覆：不會。反倒是沒有定期洗牙做口腔檢查，牙結石堆積在牙齒表面導致牙齦長期發炎腫脹，牙縫才會越來越大。潔牙次數越多當然牙垢附著的越少，口腔環境清潔越好。很多患者有先入為主的錯覺或相信網路上的以訛傳訛，誤以為是洗牙造成牙縫越來越大，其實牙齦不管有沒有萎縮，牙縫一直都在，差別在於牙齦萎縮越多牙縫越大，跟洗牙無關。使用牙籤、牙線、牙間刷、沖牙機都不可能造成牙縫變大，洗牙更不可能。 問題11：為什麼總覺得不找醫師洗牙還沒事，一洗牙就流血？ 答覆：很多患者總說不洗牙還好，一洗牙就開始流血、牙縫變大、牙齒搖晃，事實是患者日常潔牙不徹底，牙結石在牙齒表面附著太久，又沒有定期找醫師把牙結石移除，周圍骨頭基本上已經破壞，牙結石貌似固齒器把牙齒固定住，患者會有錯覺牙齒本來好好的，一旦洗牙清除牙結石之後，牙齒開始搖晃。牙結石如果不清除，只會破壞更多骨頭，最壞的狀況就是即使有大片結石堆積，牙齒仍會搖晃。如果到了這一步，即便牙結石移除，牙齒基本上也保不住了。 問題12：牙齒為什麼會結石？牙結石一定要處理嗎？ 答覆：牙結石是牙菌斑慢慢堆積而成。牙垢要盡量在24小時內用牙線牙間刷清除，如果不清除，牙垢堆積越來越厚，48小時後更難清除，慢慢變成又厚又堅硬的牙結石。牙結石不處理，該部位就堆積很多細菌成為細菌溫床，牙齦不斷處於充血發炎狀態，所以一旦清除牙結石就會發現血流很多、牙縫變大和牙齦萎縮，真正原因是長期發炎導致周圍骨頭被破壞吸收。平日刷牙只是刷到牙結石表面，其實刷到牙結石部位也是會流血，只是你可能沒注意，因為結石是一大片，如果不找醫師清除，你只刷外圍，無法察覺該部位在出血。等醫師清除牙結石，你才發現牙齦充血或流血不止的可能性。牙結石會越積越厚，並持續往鄰牙堆積，形成更大片並感染更多顆牙齒，周圍骨頭流失越來越多。骨頭流失導致牙周病，所以當牙結石一清除，牙齒就開始搖晃。 問題13：如何預防牙周病？什麼原因導致牙周病？牙周病治療療程需時多久？牙周病治療後要多久追蹤一次？ 答覆：牙周病最好的預防方法就是定期每半年到牙科洗牙，讓醫師檢查牙齒狀況，如果平日潔牙不夠也能及時發現。牙齦出血是牙周病症狀之一，牙周病的成因很多，遺傳是其一，如果是遺傳性牙周病，就要靠後天努力改變牙齒環境。一般人6個月洗牙檢查，遺傳性牙周病患者可能3個月就要回診一次。若不是因為遺傳性牙周病，那就是個人潔牙問題導致，有可能堆積太多牙結石或抽煙，抽煙會讓牙齦不易出血，而牙齦出血正巧是判斷牙周是否健康的方式之一。如果牙齦發炎，使用牙線、牙間刷就會出血，反而能主動加強該處清潔。長期抽煙者發炎處不易出血，等於沒有警訊，患者察覺不到病灶，老煙槍牙齦出血往往都已經非常嚴重。沖牙機是必備的潔牙工具，使用沖牙機沖洗出血處，搭配漱口水含在口中15-30秒吐掉，就能減緩出血處不適。如果沒有沖牙機，用牙線、牙間刷清潔出血處，再含漱口水15-30秒吐掉也可以。牙周病治療療程依嚴重程度而定，治療完成後最好1個月回診檢查，確認患者日常清潔是否到位。如果醫師確認合格，就可以3個月再回診檢查，3個月之後都合格的話，定期半年洗牙檢查即可；如果不合格，還是要維持1或3個月回診。初期牙周病治療，醫師會做深層潔牙，牙周病患者的囊袋比較深，牙科洗牙機深入時會比較不舒服，可以上麻藥，健保有給付。嚴重牙周病治療必須做牙齦翻瓣刮除或補骨，這就屬於自費項目。 問題14：如何預防蛀牙？ 答覆：務必每天保持良好的潔牙習慣，善用牙刷、牙線、牙線棒、牙間刷、沖牙機，並且每半年到牙科洗牙。 問題15：補蛀牙、瓷塊、根管治療的差別？根管治療需時多久？根管治療完一定要戴牙套嗎？ 答覆：蛀牙依程度不同分三種治療方式：比較小範圍的蛀牙可利用奈米樹脂填補，範圍比較大比較深的蛀牙則建議用瓷塊或牙套修復缺損。瓷塊不僅可保住健康齒質又可修復缺損範圍，在美觀上還能達到仿真效果，硬度也跟牙套相同。範圍比較大的蛀牙不一定都能用瓷塊修復。蛀牙移除後會用暫填物蓋上，觀察期間牙齒若不時有疼痛感，表示蛀牙離神經很近，就必須做根管治療。蛀到神經的牙齒需要做根管治療(抽神經)，根管治療平均3-5次不等，每次相隔1-2週。根管治療的牙齒因缺損較大，結構較脆弱，治療完成後都會建議做柱心強化結構再做牙套，這樣就有雙重保護，咀嚼力量會先傳遞到假牙再到柱心再到牙齒。如果只做牙套，沒有先做柱心保護結構，咬斷的機率相對變高。如果根管治療後連牙套都不做，斷掉的機率又更高，有時幸運的話只斷牙齒上半部，勉強還可以再做柱心和牙套修復，若是斷裂到牙根就只能拔除。 問題16：磨牙的牙齒有什麼特徵？如何解決？ 答覆：磨牙可以從外觀看出琺瑯質已經磨掉，偏暗黃色的牙本質露出。磨耗的牙齒比正常牙齒小顆，磨掉的牙齒會惡化，越磨越深時神經就會暴露，嚴重的磨牙甚至會使牙齒斷裂。吃檳榔的患者牙齒多半又短又小，甚至神經暴露。許多夜間磨牙的患者沒有察覺自己會磨牙，但是醫師可從牙齒外觀斷定：牙齒表面過度磨損，用器械在牙本質上面移動時患者會敏感，有些甚至一碰就敏感。牙齒磨耗琺瑯質這個保護層，牙齒就會越來越敏感，吃某些東西就會酸一下。磨牙要趁早處理，如果琺瑯質已經缺損，建議做瓷塊修復磨耗區域，保護齒質不再磨損，嚴重磨牙則需做牙套保護。無論以何種方式處置都建議先做咬合板預防其他健康牙齒繼續磨耗。 問題17：喜歡吃硬物對牙齒會有什麼傷害？ 答覆：像甘蔗、冰塊、檳榔、堅果、帶殼食物等硬物，在咬下時可能已經造成牙齒本身出現裂痕，當下不會察覺。原本的小裂痕在每天持續吃硬物的狀況下越來越明顯，直到某一天發現牙齒缺一塊或斷一片。若是裂很深到神經還能救，若是裂到牙根就只能拔除。 問題18：缺牙不處理有什麼後果？ 答覆：口中如果缺牙太久，其他牙齒會慢慢移位，對咬牙因為咬不到東西會慢慢增長，如果一直不修復，對咬牙會一直長到對咬的牙肉為止。其他牙齒會慢慢出現牙縫或往空牙處傾斜。傾斜過度的牙齒越來越使不上力，進而改變咬合方式，單邊不好咬，就會靠對側牙比較完整的牙區咀嚼，長時間靠單邊咀嚼會發現該區牙齒磨耗大。臨床上看到許多患者沒有後牙，只靠前牙咀嚼，後果非常嚴重。仔細看牙齒結構，前後牙的型態有其目的性，前牙屬扁型，用來切斷食物。後面大臼齒咬合範圍廣泛，用來嚼爛食物。長期用切牙的前齒咀嚼，前牙除了有斷裂風險，也會因為用推擠的方式使用前牙造成越來越暴。沒有後牙的患者最好儘快以植牙或活動牙修復。 問題19：解決缺牙的方式有哪幾種？ 答覆：牙橋、活動牙與植牙。自身條件不適合植牙手術的缺牙患者，可以選擇牙橋或活動牙補綴。牙橋需先修磨缺牙區兩側的牙齒再套上，牙橋要用牙橋穿引線和牙間刷清潔牙齒中間與鄰牙兩邊防止裡面蛀掉。缺牙範圍小的患者，醫師會針對口腔環境設計密合穩固的活動牙方便患者咀嚼，缺點是必須以鐵鉤鉤附其他牙齒，拿上拿下久了之後等於是慢性拔除鉤附之牙。如果是全口缺牙，目前最新的BPS吸附式活動假牙，使用特殊材質更貼合口腔環境，吸附力佳，是全口缺牙患者的新選擇。無論哪種活動牙，患者都需要一段適應與調整的時間。經評估條件可進行植牙手術的患者，會先裝上階段性的活動軟床在缺牙處。如果患者本身骨頭條件佳，下顎牙通常植入人工牙根3-4個月確定骨整合成熟之後，就可進入第二階段，進行局部麻醉將牙齦翻瓣，換上植體癒合帽，再過1-2週軟組織恢復比較好之後就取模做正式假牙。上顎牙在植入人工牙根後平均等6個月，如果有做補骨的患者則需等6-7個月再裝正式假牙。如果患者骨頭缺損很大，會先做補骨手術，6個月後照斷層掃描評估，條件許可就會植入人工牙根，等6個月再裝上正式假牙，加起來將近一年。目前有一種PRP-PRF纖維蛋白補骨技術，可以降低感染風險，加速癒合修復，提高補骨成功率。至於意外咬斷、沒有感染的牙齒，如果患者自身健康條件也允許，適合即拔即種。 問題20：牙齒美白會不會傷牙？坊間非牙科的美白藥水是什麼成分？跟專業牙科的藥劑有何不同？ 答覆：正規牙科的美白藥劑都經過美國食品藥物管理局(FDA)認證核准醫療級美白藥劑，藥劑濃度低，是溫和有效且安全的美白方式，傷害最低，安全無虞。坊間非牙科的美白藥劑應是雙氧水、漂白藥劑或潔牙粉，顆粒比較粗，能快速達到美白效果，牙齒表面卻受到損傷，而且效果短暫，時間一久牙齒更容易吃色染色。坊間價格或許比牙科便宜，但是得不償失。建議還是到牙科使用正規的冷光美白再搭配居家美白，效果持久又安全。 問題21：牙齒是不是一直都在移動？ 答覆：牙齒的確一直處於移動狀態，只是健康且排列整齊的牙齒，即使有移動也不會產生太大的改變。牙周不好的牙齒或咬到硬物時就有可能將牙齒推擠出來，導致牙齒離開原來的位置，時間一久就會察覺牙齒移位。一旦發生這種狀況，建議做維持器將牙齒固位維持在目前的狀態，以防止牙齒繼續推擠到不正確的位置。如果覺得牙齒太凌亂，也可以利用矯正把牙齒移動固定回原來的位置。 問題22：懷孕會流失鈣質，影響牙齒健康嗎？ 答覆：懷孕初期的孕婦最好前往牙科做例行檢查。懷孕過程中或產後，可能是荷爾蒙改變或照顧嬰兒睡眠不佳太疲累，牙齦都比較容易浮腫，如果加上潔牙不夠，就會產生牙周問題。並非鈣質流失造成，而是牙齦浮腫導致清潔不易，進而影響牙齒健康。無論男性或女性，只要牙齦浮腫都應當前往牙科做檢查與治療。 現代牙科各種技術精進，要做到「以牙還牙」並非難事，但是如果平日自己願意多花點時間與精力照顧牙齒，每半年再帶著健保卡加掛號費到牙科洗牙，做口腔檢查，根本無須多受牙疾、缺牙與奔波治療之苦，更不必傷了荷包。只有牙口無炎，你才不會啞口無言！

健康的議題,您可以單腳站立多長的時間呢? 日本的研究發現,其實呢,單腳站立的好處還真不少喔。 不但可以增加骨密度,而且站立一分鐘還等於步行50分鐘的效果。 主要原因就是在抬腳的時候,會訓練到另外一邊的臀部還有大腿肌肉。 另外呢,單腳站還能夠評估目前腦部的健康狀態。 要是無法站超過5到20秒,未來發生中風還有失智症的機率都會比較高。 體質背肌把腳抬高到90度,另外一邊維持單腳站。 這時要在晃動中尋找平衡感,讓身體穩住。 別小看這樣的動作,日本研究發現,要是能持續站立一分鐘,就能達到步行50分鐘的效果。 你發現很多時間,其實你是在腳掌肌肉。 你開始發現,你看,你不穩。 但是除了腳掌以外,腳的兩邊的肌肉,前後肌肉,都可以得到一個訓練。 在單腳站的過程中,腿部肌肉變緊繃,不只能集中訓練到腳掌,還能鍛鍊到大腿前後側以及提臀肌。 還有脊椎兩側肌肉。日本還有研究讓40名骨質疏鬆的患者每天進行三次,兩邊單腳站立一分鐘。 最後發現七成以上的人骨質密度都明顯上升。 國內醫師解釋,其實站立本身就能帶給骨頭刺激,增加血流量,讓躁骨細胞被活化。 另外,像是沒辦法單腳站立超過20秒,有可能會提高失智,或者中風風險。 醫生驚愕來說,有時也會要求病人單腳站立確認平衡狀態,透過簡單訓練多走多站,讓身體更健康。

https://youtu.be/L7NeITuPMRw