現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛,原來這就是脾虛,長期脾虛容易導致人體提前衰老。 ✦ 脾虛症狀 ・皮膚鬆垮 ・臉部出現細紋或皺紋 ・容易疲勞 ・說話小聲或有氣無力 ・吃飽就想睡覺 ・走路走不快 ・吃一點東西就很飽 ・吃不多卻變胖 ・排便無力、大便不成形 以上若符合三項便有脾虛的問題! ✦ 哪些生活習慣容易導致脾虛呢? 熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等,都會使脾胃虛弱,氣血運化失衡,因而提早老化。 ✦ 脾虛如何保養? 減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質,選吃補脾胃的食物,例如:四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 此篇相同回報者之文章列表

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