真的假的

你敢相信嗎?黑市場一顆健康的心臟可以賣到80萬,肝臟110萬,腎臟180萬,剩下眼角膜也都是明碼標價。 國家每年內有30多萬病人正在苦苦等待器官移植,而全世界這個數量更是超過了200萬。 你想,這麼龐大的市場,這麼誘人的暴力行業,所以導致這些販賣器官的組織可謂是手段殘忍、毫無人性。 這些人明明知道這是一條不歸路,但是依然還要鋌而走險。 數據顯示,2021年走私的人口已經超過了900多萬了,而在這900多萬人口當中,大部分老人、孩子、而成年人的比例目前也已經超過了300萬以上。 在尼泊爾有一個村子叫做腎臟村,這個村子裡幾乎每一個人都賣過一顆腎,所以啊,你千萬不要覺得這種事情離你很遙遠。 像小孩子身邊沒有大人看著,直接給抱走的,在國外利用高薪招聘工作等等這些套路都已經過時了。 還有一些新的騙局絕對能夠讓你目瞪口呆,比如說第一種假冒旅行團, 通過偽裝正規的旅行團低價吸引人,跨境旅遊,把你騙到國外,神仙都救不了你了。 還有一個更可怕的就是,騙子會直接去註冊一個看似很正規的公司,正規的寫字樓,正規的招聘員工。 等員工都招滿了,公司就會組織團建活動,弄一個什麼國外七日遊,大批員工到國外之後呢,就沒有以後了。 更讓你細思極恐的是,騙子還會偽裝成富二代,在夜店裡尋找合適的獵物。 而我說的這些,可能只是這些騙子,騙術的冰山一角啊。 現在有些人為了高額的利潤,真的是什麼事情都做得出來。 所以各位,一定要注意了,出門在外,千萬不要掉以輕心。 記住一點,天上不可能掉餡餅,沒有無緣無故的愛,更不會有無緣無故的發財的機會。 簡簡單單,就能掙大錢的工作,根本就不可能存在,全部都是陷阱。 永遠不要相信,不勞而獲,您說的對嗎?

百分之八九十的重大疾病都跟情緒相關。 你們知道喬布斯是因爲什麽離開我們的嗎? 以下癌,四十多歲,那麽有錢。 他想要什麽樣的醫療資源,想要什麽樣的藥,要不到。 但是挽救不了自己的生命。 我覺得上帝超級公平。 上帝給了喬布斯一個超高的智商, 但是卻給了一個超低的情商。 別人幹的活不如他的意。 他就會當著所有員工的面,就是狠批一個員工。 然後結果有一天,一個員工跟他一起坐電梯下樓。 在坐電梯的過程當中,喬布斯就問了對方一個問題。 作爲員工來講,看到這樣老闆本來就很緊張, 結果就沒回答上來。 當電梯到一樓的時候,喬布斯你才跟他說了一句什麽。 You are fail。 就這麽一個人。 所以喬布斯在自己三十歲的時候, 被自己所創辦的蘋果公司給bail了。 董事會的成員忍受不了他的壞脾氣。 包括他親手招的CEO, 可口可樂的以前的CEO叫斯卡麗。 是他親手把喬布斯送走的。 這種脾氣的暴躁,當然對他自己身體也造成了一些傷害。 你會發現喬布斯四十多歲,那麽有錢。 他想要什麽樣的醫療資源, 想要什麽樣的藥,要不到。 但是挽救不了自己的生命。 所以情緒跟健康的強觀連,你可以去觀察一下。 經常情緒壓抑,低落或者暴躁的人, 他們的這種病往往會特別多。 所以學會怎麽樣,調整好情緒。 所以你們知道什麽叫情傷嗎? 情傷在國際上是有個清晰的定義的。 我特別生氣的是, 國內把那個情傷扭曲的不能再扭曲。 情傷變成了會說話,變成了圓滑處事。 不是這樣子的。 戈爾曼教授在三個世紀九十年代的時候, 就在情傷有一個國際的定義。 他說情傷就是管理情緒的能力, 也不是控制情緒,也不是什麽壓抑情緒, 是叫管理情緒的能力。 所以一個情傷高的人是可以管理好自己的情緒, 也能夠管理別人的什麽情緒的人。 一個人不僅讓自己心情愉悅, 還能讓周圍人心情愉悅。 當然他的人際關係就特別好。 所以大家有沒有發現情傷高的人, 經常會有貴人相處。 在你們身邊有沒有遇到過, 就是能力很一般, 但是情傷確實高。 就這種人就莫名其妙變得很幸運, 就經常有各種機會來眷顧他。 就是情傷高。 所以學會怎麽樣,調整好情緒。 下次再生氣怎麽辦? 深呼吸,身體重要,身體重要。 其實就是想要告訴大家情緒管理的重要性。 傾聽實際上也無其他, 就是你的心能不能靜下來。 唯有你心靜下來,你才聽得進。 如果你心靜不下來, 任何人跟你說任何話,入不了你的心。

原來所有的養生都是徒勞的。看完後,你就不再糾結了。 有一位醫學心理專家認為,世上所有的病都是免疫系統打了敗仗。 為什麼呢?來看看他的感悟吧。 偶爾身邊又多了一位患癌症的朋友,對於他生病我沒有感到意外。 他的家庭關係一直很糟,人呢?在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛都會沉澱在身體裡。 你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。 我們一直低估了身體的智慧。 人體裡面有著一套精密的免疫系統。 當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。 這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官。 我國的中醫古老智慧就從提出,慎煮恐懼、甘楚憤怒、肺腸哀傷。 那是什麼導致免疫系統出現問題呢? 生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑以及季節性失控。 很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。 所謂的委屈、糾結、憤怒中間化作一場免疫風暴。 現代人越來越容易患上各種各樣的疾病。 是因為不重於健康嗎?不是。 太多人不惜重金把精力花在養生上。 但這種想法是單純的把身體看作一個機器。 忘記了身心一體,甚至身心靈一體。 知名的心理自信專家約翰·A·辛德勒曾碰到過一個病人。 當時他所有的病症和膽囊炎一模一樣。 所以約翰為他注射了三針止痛劑。 在他病情日益嚴重的情況下,還為他進行了膽囊摘除手術。 但這始終沒有治癒他的病痛。 最後才發現他的疼痛是兒子前往部隊情緒緊張所引發的腹部疼痛。 等他兒子回到家裡,他的病痛就不要而癒了。 這聽上去是不是覺得很神奇?不可思議。 但不為人所知的並不代表著不存在。 情緒正在一輪悄然的方式主宰著你的健康。 情緒像水,穩定的情緒是涓涓細流,飼養萬物。 不穩的情緒則是咆哮、波濤。 人們往往只喜歡好的情緒,比如快樂。 而把負面的情緒,比如悲傷、恐懼壓抑下來。 我們不知道,所有的負面情緒,委屈、憋屈、壓力,全都累積在身體裡。 終有一天,一場免疫風暴就能帶到人的性命。 別等到來不及時才想起。 我們本該好好珍愛自己的內心。 身體的都市和病症,是內心的呼喚和求救信號。 所以有位朋友和我夜談,聊起了情緒和疾病史。 他很感興趣,他問我, 我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的? 我說,可能是已經非常盡力了。 他問怎麼緩解,我答, 做自己,把別人的願望還給別人。 他顛顛頭又問, 我爸在我媽去世的當晚一夜白頭也是因為情緒吧? 我說,是的,太過悲傷、絕望。 他問,最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼? 我答,焦慮。 他問,我也不想焦慮,可是臣妾做不到。 我說,為什麼要活在未來呢? 要活在現在。 千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層巨大的窗口。 我們常說,氣死我了,壓力好大,心有污乾。 這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控, 身體自動釋放出大量有害呼吸系道的煙囪。 焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態, 一點點消磨掉人的心力。 壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手, 捂住了人的鼻子, 看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。 身體是不會說謊的, 它重視著幫我們儲存所有的情緒。 而生病,氣人是在提醒我們, 要去真實地面對自己真正的需求, 妥善地去處理,並相信自己身體的能力。 生病不能只治病,還得找到病症所在。 換句簡單的話, 很多病人其實不是真正的生病, 而是情緒生病。 做人養生遠遠不如養親。

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茶裡有三寶,你知道是哪三寶嗎? 1. 鎮靜神氣,茶安酸 茶葉裡特有的胺基酸有安神鎮靜的作用,能讓我們放鬆心情,集中注意力。 2. 提神力氣,咖啡繭,又叫咖啡因,它有提神消除疲勞的作用。 很多人感覺喝了茶瞬間精神了,這裡面就有它的功勞。 這裡還有一個冷知識,茶湯裡的咖啡繭其實比咖啡裡的還要多。 但因為咖啡是最早發現咖啡繭的,所以只能讓它搶先,叫咖啡因了。 3. 保先濟,茶多酚 茶是茶葉裡很重要的成分,它能夠幫助清除我們體內的死油脊,起到抗氧化的作用。 我們經常說,不是你容炎一老,而是你茶喝得太少,背後的功臣就是死油脊。 這茶中三寶加起來,就發揮了三種功效,對我們人體的營養和代謝起到了很好的平衡作用。 所以喝茶好就好在這裡,你喜歡喝茶。

記住一個字﹔血栓不上身 有沒有預防血栓的好方法呢? 其實呢﹔上期視頻我們談到 在我們腳上就有一個劃血栓的開關 打開它就可清理血管預防血栓 那麼﹔怎樣才能打開這個開關呢? 只需一個小動作 那就是抬腳 醫學上有一個專門的名詞叫 懷蹦練習 通過懷關節的運動 起到像蹦一樣的作用 增強下肢的血液循環 預防血栓的形成 具體的方法就是 雙膝自然伸展 用盡全力勾腳 10秒鐘後 再用盡全力蹦腳 反復進行 在不引起疼痛的前提下 不限四數 越多越好 每次勾腳、蹦腳 都要盡量達到最大幅度 動作要儘可能緩慢柔和 雙腳同時做效果更佳 所以要遠離靜脈血栓 動是最有效的防空措施 記住動這一個字 每天動起來 才能血栓不上身 你能堅持下去嗎? 加油!

腰不逮勁兒怎麼辦? 抬起一側腿,雙手抱著膝蓋靠近身體,旋轉身體,保持30秒。 低頭久了,脖子不舒服。 跟著晨晨學這一招。 每天三組,每組五遍。 記得關注晨晨。 你能並腿蹲不倒嗎? 如果可以,恭喜你! 離翹臀瘦腰不遠嗎? 雙手輪轉大臂,手臂伸直,上半身跟隨手臂轉動。 同時抬肩抬背,打造迷人上半身,做一個氣震女人。 不可忽視的拉伸動作,鍛鍊到整個脊柱。 拉伸肩頸腰背,保持正常生理曲線。 上個視頻是腰部拉伸。 在家休息,看手機時間長,久坐,脖子和腰很不舒服,怎麼辦? 這個拉伸動作學起來,一定要點贊保存哦! 明星同款瘦腰動作,開合跟跳。 每天40次,時間會給你答案。 公佈走一個簡單的動作,輕鬆瘦大腿。 每組10次,每天三組,一定要堅持哦! 如果你有腰間盤導致屁股疼腿麻,那你就不要再滑走了。 這個簡單的動作,每天重複左右50次,就可以預防啦! 原地不跑不跳,肚子平了,腰細了。 全身都變緊緻了,做完就想跑廁所。 兩手攀足互伸腰,最大限度拉伸脊柱。 背後腿部,紓解腰部。 需要鍛鍊腰和腿的家人,多多練習。 輕重兩把鹿水鹿花。 雙手拖天,履三角。 保持自然呼吸,三角一通,引火下行。 健身好,睡得好,精神好,早晨多多練習。 五勞七傷,往後喬。 雙臂外展,手腕後旋。 向後喬,鍛鍊肩頸。 落枕可以多練,調節情緒。 情緒好,心情就好。 小腹有多重要,女生都知道。 每天珍愛小腹五分鐘。 震動一下,推揉一下,勝過吃燕窩。 產後修復,站立單腿爆息。 糾正骨盆前傾。 關注我,來我的直播間,更多分享。 每天三分鐘淺蹲,提臀瘦腿。 腳背繃直,呼氣向上,收緊盆地肌。 沒事回頭望,肩頸變強壯。 每天二十到三十次。 肩頸越來越舒服。 愛生氣的人一定要練。 沉沉乳腺操第二個動作。 容易發脾氣,愛生悶氣的女生。 一定要收藏練習。 每天五分鐘,珍愛乳腺健康。 搞定肩頸,還能減少背部肉肉。 雙手背後交叉向上抬。 抬至自己最大限度。 肩背一步搞定。 人休息不好,就容易老得特別快。 那麼我們來做太極裡邊這個動作。 雙腳分開,雙眼微閉。 排除一切干擾。 雙手像按住兩個器柱一樣。 身體隨之左右搖擺。 如果還想改善其他問題,記得關注我呦。

接下來我教大家就是 怎麼樣讓我們的眼睛明亮的方法。 這個故事一開始是我一個患者 他的右眼白內障已經成熟了 你的眼睛這樣往前看 看他的眼睛瞳孔 是一輪明月一樣完全就熟了 他看東西像物理看畫一樣看不清楚 那因為他有事情必須去義大利半年 然後我沒辦法好好的幫他治療 所以我就教他簡單眼睛的保養的方法 基本上有涵蓋轉眼睛的方法 還教他簡單眼睛按摩的運動 結果他去義大利半年沒辦法給醫生看 他只好很乖乖地做一些眼睛的保健操 想不到他做了不到半年 他的白內障竟然完全消失 然後他在義大利的眼科醫師也非常驚訝 這個一般要開到怎麼可以好呢 但是他很聰明把我的方法做一些更進化的改良 那他很厲害喔 對對對所以我今天就把他 回傳給我的方法再回傳給大家 是謝謝 我現在就是從頭開始示範這個眼睛的運動方法 這個步驟有好幾個步驟 我們先移結一個示範 第一個就是眼睛閉起來 我們眼睛順時針轉十四圈 轉十四圈完之後再逆時針再轉十四圈 轉完之後用力眨眼睛 眨個五秒鐘 然後再突然睜開眼睛 然後我們再眨眼睛再眨一次 一樣五秒鐘再睜開 反覆眨眼睛睜開五次 五次 就是正轉十四圈 逆轉十四圈 然後再眨放眨放這樣五次 對對對 OK 那我們在眨放眨放的時候 其實眼睛我們在眨眼的時候 這個眼球它可以有點受到擠壓 那你在放鬆的時候 可以促進眼球周圍的肌肉 組織血液的循環 再來的話就是 我們就是按摩眼眶的周圍 這個方法比較特別 就是我們的眼眶就是 我們這樣的手指 下邊我們用你的食指這樣 按壓你的眼眶周圍 這個我們只要輕輕地點壓 不要太用力 由內而外 慢慢地額外慢慢地點壓 可以來回個三次五次都可以 點壓完之後呢 你再用你的拇指 在你的眼眶的上緣這裡 一樣是點壓 輕輕地點壓 輕輕地點壓 這樣來回地點壓 一樣可以三次或五次 點壓完之後 在我們的眉毛的上面這個地方 就是由內而外往外撥 輕輕地撥 撥個十四下 撥完之後在眼睛的正上方 這裡往上撥 往眉毛往上到 你的髮氣這裡往上撥 撥十四下 那為什麼要特別撥這個地方 因為我們的眼睛呢 這個瞳孔的正上方 這裡有一個眼睛神經的 一個細小的分支 細小的分支它會分散到這個地方 我們透過這簡單地這樣撥 輕柔地撥的時候 它可以透過刺激 眼睛神經的末端 讓它促進循環改善你的 眼神經的一個狀態 它只是輕輕地往外撥就好 它不用用力 越輕柔越好 再來的話就是我們按摩 眼睛周圍的一些 眼球的一些穴道 在眼睛正上方有個成器穴 這裡慢慢地輕輕地揉 揉個十四下 揉完之後呢 在我們的眼內角跟眉毛這邊的中間 這邊就是眼眶的內緣這個地方 有的人按壓的時候 它會陰陰地 譬如說高度近視的人 他這邊經節特別緊 所以你這邊把它按壓完之後 揉的時候會非常的痠痛 當你把這個地方揉散 揉鬆的時候 你會發現眼睛就會比較輕鬆 再來的話就是 眼角的外側這裡就是瞳子療 再來是眉毛後面的叫失足空 也就是你這邊往外呢 就會有個凹窩 兩隻手指可以輕輕地這樣扣著 輕輕地按揉十四下 最後我們後腦有個叫豐直穴的地方 也要按揉 按摩完之後 最後就是梳頭 用我們的手指 由前往後這樣梳頭 可以輕輕地這樣梳頭 讓你的頭部整個循環 產生一個很好的循環代謝 現在很多人就是 看手機工作要低頭 低頭的時候我們後腦

尤錫坤站在傑克議長後面,雙手環繞,撞死親密,讓人嚇一跳。仔細一看,這是尤院長在對議長的政訓儀式。 時間尤錫坤左手拿著勳章,右手從背後環繞一圈,幾乎環抱傑克女議長艾達莫娃。 兩個人幾乎就要臉貼臉,故意看到尤錫坤從後面環抱政訓,專家瞬間下風。 來掛這個,一定是面對面的掛,沒有從後面。後面只有那個歹徒要偷襲才會做這種作為。 在學校也有時候校長的時候給你掛獎牌,也不會從後面給你掛。我覺得太好笑了。這是一個不禮貌,而且是一個錯誤示範。把台灣的臉丟光了。 不只前官看著下巴差點掉下來,網友看到這一幕也驚呆了。黃文車姿勢是在幫女友戴項鍊嗎?還是在演偶像劇嗎? 呼呼,不可思議啊。他最好本人再去跟傑克議長自欠一下。因為這個對傑克議長來講,是把人家當作笑話的一個道具。 這個影集傳出去,傑克議長也會變成國際笑柄的一個參與者。

據《環球網》援引島內媒體的報導稱,3月20日,美國前總統國家安全事務助理奧布賴恩率團篡訪中國台灣。 按照島內媒體披露的信息看,這一次他將在中國台灣待到3月24日。 在3月24日下午,奧布賴恩還要在台北君悅酒店三樓,開樂廳召開一個記者會。 無論是在美國還是在中國台灣,奧布賴恩這個名字此前似乎很陌生, 但在近期,這四個字在中國台灣已經成了一個熱詞。 原因也很簡單,就在前不久,奧布賴恩自己喊出, 一旦大陸要收台,美國就會摧毀台灣島內的所有半導體產業,還專門點名台積電。 很明顯這是一個毀台論者,而且還是自己親口說出的要毀滅台灣島上半導體。 一個聲稱要毀滅台灣,毀滅台灣的半導體,毀滅台積電的人竟然還敢篡訪中國台灣, 難道他就不怕激起台灣民眾的憤怒嗎? 不過還有更令人吃驚的,對於奧布賴恩這一毀台論者,蔡英文當局的表現更絕。 根據蔡英文辦公室發布的最新消息,3月21號下午2點左右, 蔡英文帶著林佳龍、顧立雄、吳釗燮等人在蔡英文辦公室的三樓傾聽, 與奧布賴恩見面,把曾經給蓬佩奧頒發的一個勳章再次頒給奧布賴恩。 美其名曰,表彰奧布賴恩推動台美關係穩定發展的貢獻。 這可真夠搞笑的,奧布賴恩自己親口說出, 美國要摧毀台灣地區所有的半導體,尤其是要摧毀台積電, 這在民進黨眼中反而是為所謂的美台關係做了巨大貢獻, 難道在民進黨眼中,毀台就是最大的貢獻? 蔡英文此舉可真是認賊作父, 而且這還是一個不加任何掩飾光明正大要禍害中國台灣的賊。 根據黨內媒體披露的消息, 目前奧布賴恩擔任全球台灣研究中心下屬的美台關係工作小組主席。 全球台灣研究中心是與綠營關係密切的一家在華盛頓成立的智庫, 也是民進黨在華盛頓的一個重要據點。 全球台灣研究中心會讓一些美國現任官員、 學者從台當局的角度撰寫一些分析報告,以影響美國政府的決策。 如果從這一點看的話, 其實就是台當局花錢在華盛頓成立的一個公關公司。 更簡單地說,就是變相地給那些已下台的官員送錢,以影響美國政府的決策。 這就不得不令人想到,當前不久奧布賴恩喊出要摧毀台灣半導體、摧毀台積電之時, 他本人還在領著台當局給他發放的薪水。 這可真是一個諷刺,更是對民進黨認賊作父的一個巨大諷刺。 值得注意的是,既然要竄訪中國台灣,所以奧布賴恩對自己的毀台言論進行了修改。 那麼他是如何修改的呢? 奧布賴恩隨後表示,自己絕對沒有說過這個話。 這些都是大陸的宣傳手法,是大陸所釋放的一些假信息。 這可真是睜眼說瞎話,奧布賴恩自己親口說的話,而且島內媒體做了清晰的報導。 蔡正元也發表文章進行了猛烈的抨擊,難道這是大陸釋放的假消息? 如果不是奧布賴恩要竄訪中國台灣的話,很難想像他本人會不會對自己的毀面言論進行所謂的澄清。 針對奧布賴恩的澄清歹口,島內年輕人很憤怒,有網友直接表示,奧布賴恩是在看人說人話,看鬼說鬼話。

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你知道你的視力有多好嗎? 居然有90%的人都無法通過下面四個階段的測試, 長時間看手機的你可別不信, 全通過了證明你有超人視力, 先點贊收藏並分享給您, 身邊的朋友一起來測試一下。 隨著時間的推移,每一個階段都會變得越來越難, 只有8%的人能通過第四階段,你準備好了嗎? 第一階段,這相當於新手寸寸考驗, 請在有限時間內找出裡面不一樣的顏色。 是不是很容易呢?別驕傲這才剛開始,請繼續下去。 97%的人在這個階段成功,請繼續第二階段提高難度。 這個階段需要你專注一下,繼續第一階段的操作。 你選對了嗎? 是不是越來越有挑戰? 難度才剛剛開始,第二階段你都成功了, 在這種情況下,你的視力是健康的。 挑戰越來越嚴峻,讓我們進入第三階段。 你選對了嗎? 如果眼睛疲勞,可以先點個關注,讓眼睛休息一會。 第三階段結束,祝賀你成為32%人之中的佼佼者, 失敗的人也不用難過,或許只是有點累了。 現在是第四階段,你可以發揮自己的一些超能力。 是不是很意外? 這裡如果看不到,也有可能是手機的問題。 是不是令人難以置信? 如果你成功的通過了這四個階段,那麼恭喜你,你勝過了90%的人, 而你擁有超人一樣的視力。 如果你不幸失敗,是在哪個階段呢? 你比身邊的朋友視力好嗎?

你知道嗎?香菇的好處你可能想像不到,請先下載保存並點贊收藏,以免被刪。 香菇清香鮮美,做成菜肴可以增進食慾。那麼,它的功效你了解嗎? 一,香菇可以增強我們的記憶力,加強免疫系統,預防感冒。 它裡面含有很多的蛋白質、微生素,嘗試香菇可以得到人體所需營養,還能增強我們的抗病能力。 二,香菇中含有的香菇多糖具有抗病毒、抗腫瘤,增強免疫功能的作用。 同時還含有能夠直接進入癌細胞,抑制其增值的雙鏈核糖核酸。 在癌症初期或癌症手術後持續使用香菇,可以防止癌細胞轉移。 三,香菇中含有核酸物質香菇素票令,能夠減少血液中膽固醇含量, 可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用,從而改善核預防動脈硬化等病症。 四,香菇中富含多種微量元素、微生素和糖類物質,能夠促進血液循環和皮膚。 細胞精神代謝,抑制黑色素生成,保持肌膚年輕紅潤,不生皺紋。 五,香菇能意味著神經筋骨,可以治療食欲不佳、體味功能虛弱等症狀。 香菇中的膳食纖維,有助於增加腸道地主動,幫助清除體內廢氣殘留物,改善核預防電蜜症狀。 同時它還能抑制脂肪吸收,對減肥很有幫助。

歡迎你來到高小姐的下午茶﹐今年92歲的龍島衛香成為了日本年齡最高的健身教練﹐她用實際行動向我們證明愛是一切的解答﹐年齡只是數字﹐65歲時龍島已經做了29年的家庭主婦﹐偶然的一天,朝夕相處的丈夫突然對她說﹐你胖了啊﹐這才讓龍島意識到﹐ 自己的身材已經需要進行管理了﹐在此之前﹐她從未進行過體育鍛煉﹐就這樣﹐她去了一家丈夫推薦的健身館﹐每天通過肌肉訓練﹐有氧運動﹐游泳等方式減肥﹐肌肉增加了﹐體重也在五年內減少了15公斤﹐這讓龍島體會到了健身的美麗﹐一開始去健身房減肥的目標早早就達到了﹐ 87歲的龍島﹐繼續上課﹐開始跟隨私人教練﹐訓練自己的核心肌肉力量﹐那之後的八年﹐她迎來了一個意想不到的轉折點﹐87歲的某一天﹐她的健身教練中澤﹐忽然對她說﹐要不嘗試下成為教練﹐在中澤的鼓勵下﹐龍島開始嘗試成為一名教練﹐並且很快就適應角色﹐並且超常發揮﹐由於新冠疫情﹐ 龍島通過每月一次60分鐘的再現課程﹐教20名40歲到60歲的中年人自創的健身操和核心訓練﹐龍島的一天非常充實而忙碌﹐每天晚上11點睡覺﹐早上3點左右醒來﹐大概睡4個小時﹐早上4點出門﹐在家附近進行風雨無阻的2到3小時的散步和快走﹐倒走運動﹐早上7點吃早飯﹐ 也都是些有利於腸胃腦洞的食物﹐早飯後洗衣服和做家務﹐有時做一些伸展運動﹐午飯很清淡﹐通常是一根香蕉和一瓶酸奶﹐然後開始肌肉訓練或健身課程﹐晚飯的營養依然很豐富﹐還要喝上兩杯酒﹐晚餐後則是自由時間﹐有時會研究當天的訓練課程﹐學習操作電腦和手機﹐ 有時學習英文﹐即使他看電視時﹐都會挺胸收腹﹐在屋內行走時﹐總是抬起腳後跟﹐逐漸培養成了這種習慣﹐有一天﹐龍島收到一個觀看他視頻的人發來的這樣一條信息﹐我想死﹐但是當我看到精力充沛的龍島奶奶時﹐我改變了主意﹐從現在開始﹐我會積極地活著﹐ 但練著練著﹐就成了健身教練﹐這是我完全沒想像過的人生﹐如果人們看到我的健身視頻﹐受到了鼓舞﹐他們就會有動力去嘗試﹐我想成為一百歲的教練﹐使大家都保持活力﹐這就是我的夢想﹐就這樣﹐這位九十多歲的奶奶﹐誤打誤撞進入了健身的世界﹐在保持自己健康的同時﹐將愛傳遞給別人﹐ 看到他人對生活充滿嚮往和熱情的笑臉﹐相信他的身上充滿了無限可能

等會﹔你幹嘛﹔大哥,你手機號碼多少﹔ 誒,大哥大哥,不好意思打擾一下,我能用你的手機打個電話嗎﹔ 你不是有手機嗎﹔我手機沒電了,你看,要不我把手機壓在你這裡,你總放心了吧﹔那好吧﹔ 謝謝﹔謝謝﹔ 怎麼還不接電話呀﹔ 喂﹔ 你在哪兒啊﹔我現在用別人的手機給你打個電話,我手機沒電了﹔ 我現在就在旁邊這個工地上﹔ 嗯,對對對﹔那你現在過來接我吧﹔嗯,好好好﹔大哥,手機還給你﹔ 謝謝﹔謝謝﹔ 等會﹔你幹嘛﹔大哥,你手機號碼多少﹔1371744﹔ 是﹔ 我手機怎麼在他媽的牆﹔是呼叫轉移﹔他們利用這種方式騙取你的手機號和短信驗證碼,從而盜取你的錢財﹔你誰呀,管得那麼快﹔ 大家請注意,這是一種新型的詐騙手段﹔首先利用你的好心,取得你的信任,然後把手機設置呼叫轉移,從而通過快捷支付的方式盜取你的錢財﹔別忘了把這個事情分享出去,讓更多的朋友知道﹔朋友們,點贊加酸機﹔

究竟是誰在欺騙誰﹔究竟是誰在為誰傷悲﹔ 虛偽的來人﹔多情的女子﹔永遠都有留不完的了﹔ 你為什麼要流淚﹔你為什麼要傷悲﹔ 為什麼不見有的把你安慰﹔ 看見你在流淚﹔看見你在傷悲﹔ 我正想給你擦乾眼淚﹔ 究竟是誰在欺騙誰﹔究竟是誰在為誰傷悲﹔ 虛偽的來人﹔多情的女子﹔永遠都有留不完的了﹔ 究竟是誰在欺騙誰﹔究竟是誰在為誰傷悲﹔ 虛偽的來人﹔多情的女子﹔永遠都有留不完的了。

教大家一個非常簡單的運動,現在幾乎變成全民運動,叫做洛桑封,我們在自己的北、中、南預防醫學中心,是必要的運動處方籤,就是年紀大的也好,癌症的病人也好,糖尿病也好,高血壓也好,焦慮啊,憂鬱啊,任何從小朋友到大人,都可以全家做的一個運動,就是比方說快速的改善你的血液循環,甚至就是說你做三分鐘就好,不用太多。 第一個就是你要肩頸同寬,然後你放輕鬆的放著,你一定要帶著一個微笑,手一定要這樣子擺動,你在家裡可以鞋子把它脫掉,我在家裡做的是鞋子脫掉,就是腳尖一定要墊起來,就是不能這樣子擦,就是腳尖墊起來這樣子,就是小碎步的概念,這個是很重要的訣竅。 然後再來就是你要手這樣子用力的擺,你可以頭搖晃這樣的擺,就是這個可以調節你的脊椎、腰椎、胸椎,然後放鬆的方法就是然後這微微的笑著,這樣的快速的做三分鐘左右就好了,就是現在最大的肌少症也好,就是循環不好的也好,下肢循環不好,然後變成心臟的壓力很大的,第一個它就可以增加你小腿的肌肉,我們在講就是心臟的第二個pump,就是你這樣練習的時候, 快速的回到心臟裡面,心臟的血管夠的時候,它打出去的時候腦部不會缺血缺氧,然後你就很開心的爽爽的這樣做,然後你也可以有時候就是加速,有時候變慢,就是只要你好玩就好了,一定要腳尖墊起來才有效,然後有些長輩膝蓋或者是不協調的時候,又有個方法就是一定要鋪著牆壁做,這樣就好了,這樣子做,然後這樣子就是你頭只要擺動就好, 但這個是每個人都可以做,所以就是我們有些關節疼痛,手腳不穩的人我都是一定要這樣做,就是蓋著牆壁,然後這樣墊,然後慢慢做,慢慢做,慢慢做,下肢水腫都會改善,然後手一定要擺動,手擺動以後,你才這些穴道才會打開,整天坐在辦公室,然後看手機,然後這樣,緊緊好痛,按摩也不行,這樣的時候你擺開的時候,這樣心胸擴大,你的肺活力, 全部都是整個一個非常好放鬆的方法這樣子,三分鐘,

肺跟腸子有關系。現在大便啊,就是拉大便拉不出來,拉了半不截就沒勁兒了。 肺氣虛,記住啊,肺與大腸相標立。所以現在人的大便有問題, 可不是大便的問題,是肺的問題。而且通過這件事還有一件事我就告訴大家, 排在第一位的是肺病,排在第二,排在第一位的是肺癌,排在第二位的一定是大腸癌。 因為這兩位在中醫裏是一個病,而西醫永遠看不到這個關聯性。西醫不知道肺跟腸子有關系。 而中醫知道肺和腸子是有關系的。所以第二位一定是腸癌。就這倆哪個輕呢?大家記住。 肺是臟,我們經常說五臟,腸子是六腑,所以六腑的病要輕。 你看腸癌你不要害怕,拔掉一塊,然後好好地鍛煉,好好吃飯,應該就沒什麼事了。 但這個肺癌就麻煩了。關於五臟六腑,我現在告訴大家, 怎麼學身體就一件事,特簡單。 我跟你說,沒像西醫那麼複雜,西醫還得把人解剖了,一點點看,多嚇人呢。 中醫啊,記住,現在每個人都摸摸自己肋骨差,摸一摸,摸著了嗎?摸著了吧? 記住啊,凡是肋骨條裡包著的,全是五臟。 這肚腩子哪沒包住的這些地方,全是六腑。 哎,好,我現在問你,補五臟能補嗎?按摩五臟能按摩到嗎? 你就把這道理一懂了,就根本按摩不到。 你說說的,我今兒這按摩按摩心臟,就揉這管個屁用啊。 心臟有問題都得電機呢,你那點勁算什麼呀? 真正的按摩五臟法,在哪兒?我現在告訴你大秘密,在後背。 每天沒事揉揉後背,倒是對五臟是有幫助的。 對後背為五臟之輔,全世界有一個病,就是後背痛。 後背痛其實通通跟壓力有關,後背恰恰是心肺的後緣。 所以心臟病的一個發作,一個都是後背抽,抽搐痛。 就是後背是輔,還有哪兒是輔,所以這個輔就很重要。 六輔是輔,就是這個底下肚腩的是輔,所以另外一個養生大法,大家記住。 揉肚子,揉肚子怎麼揉?如果自己揉,你就沒事在肚子那兒就滑了。 滑了,你別小瞧,你說咋,哎呀,我沒事在這兒就這麼,躺在那兒就這麼,就這麼滑了肚子管個用嗎? 剛開始不管用,堅持就管用。 堅持是什麼?身體會有記憶,滑了滑了,你這個手,這個能量就跟身體內部的能量就能掛鉤。 記住,就是一定要按摩到最佳狀態,就肚子,就六輔要好了就補五臟。 你們別老想著我吃什麼補五臟啊,我告訴你,最好的方法不是給你吃什麼,而是給你食慾,好醫生是給你食慾,壞醫生是給你補藥。

今天要跟大家分享七種天然降血糖的一個好食材 記得收藏分享喔! 第一是秋葵 秋葵富含水溶性的果膠以及黏液蛋白 可以緩和人體對於糖的吸收速率 降低人體對於胰島素的需求 並且抑制膽固醇的吸收 第二是洋蔥 洋蔥它可以降血糖、降膽固醇之外 它富含微量元素C 而C它是具有抗癌作用的 第三是芹菜 芹菜是高纖維的食物 能夠改善細胞對糖代謝 增加胰島素的敏感度 使血糖降低 儘早糖尿病患對胰島素的一個依賴 第四木耳 黑木耳含有木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等等 還富含甲、鈉、鈣、鐵等等的礦物質 其中木耳多醣它有效的降糖效果 而且木耳不僅僅可以炒菜還可以燉湯 第五苦瓜 苦瓜雖然口感比較苦 但它是富含多種維生素 尤其是維生素C非常的高 而且苦瓜非常有利於降低血糖 第六山藥 山藥中的黏蛋白 它可以包裹腸內其他的食物 使糖被緩慢的吸收 抑制放後血糖急劇的上升 同時還可以避免胰島素分泌過剩 讓我們的血糖控制是非常好的 最後一個第七就是海帶 海帶中間還有大量的點元素 能夠促進胰島素 還有腎上腺皮素的一個激素分泌 而且它可以調節葡萄糖在肝糖 還有肌肉組織中的一個代謝 有利於降低膽固醇還有血脂血糖 以上這七種食物你學會了嗎? 記得幫我分享給你身邊需要的朋友 如果想要知道更多減肥、營養、健康的知識 可以在下面留言 我們下支影片見 掰掰

大家好,雞蛋是我們家中必不可少的食物。大家都知道,雞蛋的營養價值也是非常的高,蛋白質含量特別的高。 那麼平時我們買回來的這個雞蛋到底是該不該放進冰箱裡面呢?其實很多人都搞不清楚。 那麼今天我就給大家分享一下保存雞蛋的一些小妙招,讓你保存的雞蛋放得更加的久。 那就繼續跟著視頻往下看。 現在雞蛋的價格也是非常的實惠,而且它的營養價值也是非常的高。 所以說特別受人們的歡迎,很多朋友早餐的時候都會煮上一兩個,基本上就可以補充我們一天的營養。 但是我們每次買回來的雞蛋都基本上放進冰箱保存,會覺得在冰箱裡面保存的時間會更加的長。 首先我們放進冰箱裡面保存,沒有錯。但是放進冰箱保存的方法不對,你放進冰箱照樣給你壞的很快。 那麼今天我就給大家分享一個正確的保存方法。 用這個方法,即使你不用放進冰箱,放在外面也保存一兩個月,一點問題都沒有。 平時我們在買雞蛋的時候,基本上就是這一框給它直接買回來。 要是我們在短時間以下沒吃完,很多人就開始擔心雞蛋會變質,那麼就會把雞蛋放進冰箱裡面保存。 首先我們要記住,在保存雞蛋的時候,不管你是放進冰箱裡面保存,還是常溫保存。 首先這個雞蛋它是分大頭和小頭的,這個點非常的重要。 咱們在放雞蛋的時候,一定要把這個大頭給它朝上面放,小的這一頭給它放下面。 大家可以看一下,上面這一頭就是大頭,這一頭看起來就比較大一點。 那麼頭比較尖的這一頭就是小頭,咱們把尖的這一頭直接給它往下面放。 大家知道為什麼嗎?因為雞蛋這個大頭上面,它上面這一節是一個密封的空間,相當於就是一個氣勢。 那麼這個氣勢它到底有什麼作用呢? 這個氣勢它可以有效的防止雞蛋裡面的蛋黃往上浮。 可以更好的保護雞蛋黃,緊貼在雞蛋殼的內壁上,以免造成壞蛋。 所以說大頭上面這個密閉的空間作用非常的大。 平時咱們無論是把雞蛋放進常溫保存,還是放進冰箱裡面,一定要記住這個方法。 把大的這一頭一定要給它朝上面放。 像這樣放保存的時間會更加的長,即使在常溫下面放上個兩三個月都是沒有問題的。 但是天氣太熱的話還是給它放進冰箱,把大頭給它朝上面就可以了。 下面我再分享一個教大家買雞蛋挑雞蛋的方法。 首先咱們在挑雞蛋的時候看一下雞蛋的外殼,看上面會不會有很多的黑斑。 要是雞蛋殼上面有很多的黑斑,那麼看到這種雞蛋再便宜你也不要買。 因為這種雞蛋存放的時間已經比較長了,很有可能裡面的雞蛋黃已經壞掉了。 那麼還有就是看一下雞蛋殼有沒有破掉。 因為雞蛋從養殖場運輸過來,在途中難免有磕磕碰碰。 要是碰到雞蛋殼已經破掉了,那麼雞蛋就不要吃了,因為細菌已經入侵到裡面了。 畢竟吃到嘴裡的東西健康第一。 那麼最後一點,我們在買雞蛋的時候可以把雞蛋拿在手上輕輕的給它晃一晃。 要是正常的雞蛋沒有壞,那晃動的感覺就像裡面有個果凍一樣。 要是我們晃起來裡面感覺就已經全是水了,而且撞擊的力度也不大。 那麼這種雞蛋200%它已經壞掉了,而且裡面的雞蛋它已經臭掉了。 所以說碰到這樣的雞蛋千萬不要買回家。 好啦,以上就是給大家分享保存雞蛋挑雞蛋的小妙招。 如果我的視頻對你有幫助的話,就幫忙點贊轉發出去。 感謝大家的支持和鼓勵。 今天的視頻就分享到這裡,咱們下期視頻再見。 小紅書

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一﹔人類的眼球是全身上下唯一的一個﹔從你生下來以後就不會再長大的器官﹔所以你會發現小朋友都很可愛﹔因為他們的眼睛都特別大﹔但是長大就不可愛了﹔因為當你的臉變大﹔比例也會跟著跑偏﹔所以不要懷疑﹔我們每個人當年也是有可愛的一面。眼睛是我們人類的靈魂之窗﹔如果我們把眼睛比喻是一台數碼相機來看的話﹔人眼可拍攝的解析 竟然高達五億七千六百萬像素﹔所以請好好愛惜它﹔當你在打噴嚏那一剎那﹔你的眼睛是無法張開的﹔有興趣的朋友可以自己留意一下﹔二﹔我們人類在出生的時候有270根骨頭﹔但是過了青春期後就會變成206根﹔不﹔是因為你的骨頭變不見了﹔而是因為有相當多的骨頭都連接在一起﹔其中﹔光是你的兩只腳﹔就52根骨頭﹔占了你全身﹔ 全身的四分之一﹔其中最小的骨頭叫做凳骨﹔而最大的骨頭就是大腿骨﹔也是全身上下最堅硬的骨頭﹔比水泥還要硬﹔如果你不相信的話﹔你可以拿水泥去撞自己的大腿﹔看看哪個會先斷掉﹔另外再跟大家說﹔一個人的骨骼發展﹔最完全也是最強壯的時期﹔大概是當你21歲的時候﹔之後就會慢慢的走下坡路﹔所以下次如果在路上與人發生爭執﹔要打架的時候﹔ 要先問對方幾歲﹔再開始進行決鬥﹔當對方說自己21歲﹔你就要至難而退了﹔三﹔我們的手指裡其實是沒有任何肌肉的﹔所以就算你再怎麼練握力﹔你的手指頭也不會變粗﹔當你的手指和腳趾泡水的時候﹔皮膚會變得皺皺的﹔很多人以為﹔是因為吸了太多的水分進去﹔但其實真正的原因是為了要增加摩擦力﹔你才不容易在游泳池裡滑倒﹔手也能在必要的情況 下抓住東西﹔至於抓住什麼東西﹔這個就不要問我了﹔因為我是很純潔的﹔而嘴唇則是全身上下﹔最容易乾燥的地方﹔因為它沒有任何的汗腺﹔它之所以不會乾掉﹔是因為我們的身體有保護機制﹔沒事我們就會不由自主的用舌頭去舔自己的嘴唇﹔那說到汗腺呢﹔有個東西真的很可怕﹔因為光是一只腳就25萬條汗腺﹔如果是在夏天﹔一只腳每天平均會流出235毫米﹔ 所以當你一整天都穿著鞋子的時候﹔腳會臭其實是很正常的﹔

清末女俠秋瑾 七言律詩欣賞 《黃海舟中日人索句並見日俄戰爭地圖》 秋競雄 萬里乘風去復來，隻身東海挾春雷。 忍看圖畫移顏色，肯使江山付劫灰。 濁酒不銷憂國淚，救時應仗出群才。 拼將十萬頭顱血，須把乾坤力挽回。 譯文 佚名 千萬里遠途我像騰雲駕霧一樣去了又回，我獨自一人穿越東海往返伴隨滾滾春雷。 不忍心看到祖國的地圖變成別國的領土，怎能讓錦繡江山被侵略者炮火化成飛灰。 那濁酒哪能排解我憂心國事所灑的熱淚，國家的救亡圖存依靠的是大家群策群力。 就算是需要拼上十萬將士拋頭顱灑熱血，我也必須把這顛倒的乾坤大地拼力挽回。 注釋 日人索句：日本友人討取詩句。日俄戰爭地圖：光緒三十年（1904年），日、俄帝國主義因爭奪中國東北，在中國領土上開戰，沙俄戰敗，與日本簽訂“朴茨茅斯和約”，重新瓜分中國東北。 乘風：即乘風而行的意思。此用列子乘風的典故，兼用宗愨“願乘長風破萬里浪”的典故（見《宋史·宗愨傳》）。 去復來：往返來去。指往返於祖國與日本之間。秋瑾光緒三十年（1904年）仲夏東渡，次年春回國；是年六月再次赴日，同年十二月返國。 隻身東海：指單身乘船渡海。 挾春雷：形容胸懷革命理想，為使祖國獲得新生而奔走。春雷，春天的雷聲可使萬物甦醒，故此處有喚醒民眾之意。 忍看：反詰之詞，“怎忍看”的省略。 圖畫：指畫在地圖上割給日本的中國領土。 移：改變。顏色：地圖上為辨認方便，把各國都塗上不同的顏色。移顏色，即指中國的領土變成日本的領土。日俄戰爭後，俄國將對中國旅順、大連灣的租借權讓給日本。 “肯使”：”豈肯使“的省略。劫灰：遭到劫掠之後的灰燼，佛家語。此處指遭到瓜分慘禍。 “濁酒”句：言其憂國憂民的愁苦之深。銷，消除。 救時：挽救時局命運。仗：依靠。出群才：指傑出的人才，出類拔萃的人物。出群，猶超群。 拚將：捨棄。將，語助詞。十萬：泛言極多。 乾坤：天地，此指中國危亡的局勢。 賞析 佚名 此詩開頭兩句寫自己胸懷壯志，尋找救國救民的革命真理。接著四句轉入正題，就日俄戰爭圖抒發感慨。最後兩句表示詩人不惜犧牲生命，誓將用鮮血拯救祖國於水深火熱之中的決心。全詩篇幅不長，卻情辭激越，令人為之動容。 光緒三十三年（1907年）秋瑾在浙江紹興起義，失敗後不幸被捕，在紹興軒亭口英勇就義，她以自己的熱血履行了自己的誓言。 這是一首七言律詩。首聯大氣磅礴，展現出意氣風發的詩人主體形象。頷聯點出觀圖之事，從而引發對日俄橫行東北的極大憤恨。乾寶《搜神記》說，漢武帝開鑿昆明池，挖到深處全是灰墨，問學識淵博的東方朔是怎麽回事，東方朔說要西域人才知道。到了東漢明帝時，西域有道人來，問道人，回答是：聖經上說，天地大劫將盡，著劫燒，灰墨便是劫燒的餘灰。這裡借指戰火的灰燼，說豈能把大好河山給人作戰場，遭受戰火的破壞。這兩句寫憂國懷抱，渴望有救國的志士能出現，也含有以出群之才自期的意思。頸聯兩句充分表現詩人的憂國之情，並由憂國而思濟世。尾聯表達願為祖國而拋頭顱灑熱血的崇高志向。 全篇所寫，都是憂國的思想和救時的抱負，充滿動人的愛國激情。語言樸素自然，直抒胸臆，不假雕飾，“忍看”“拚將”“須把”等詞語的運用，將悲憤而激昂的感情，表達得淋漓盡致，勁健有力。全詩語言淺顯明快，風格剛健豪放。情愫真率，披襟見懷；字重千鈞，力能扛鼎。一腔豪氣噴薄而出，絲毫不見女兒態。 創作背景 這首詩約作於清德宗光緒三十一年（1905年）六月秋瑾第二次去日本的船上，是寫給日本銀瀾使者的。一說作於此年十二月歸國途中。作者於光緒三十年（1904年）夏天東渡日本，同年冬（一說次年春）因事返國；次年返回她在船上見到了《日俄戰爭地圖》寫了這首悲壯的詩。 作者簡介 秋瑾（1875－1907）女，中國女權和女學思想的倡導者，近代民主革命志士。第一批為推翻滿清政權和數千年封建統治而犧牲的革命先驅，為辛亥革命做出了巨大貢獻；提倡女權女學，為婦女解放運動的發展起到了巨大的推動作用。 上述文章取於網絡中華古詩文古書籍網 圖片 網 擷 陳烈為 稍事編輯