真的假的

沙棘 – 消化道疾病如胃酸倒流及胃潰瘍的治療作用 沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成分，還有酚類化合物，可以促進胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、舒肝理氣的作用。對於消化不良、腹脹痛、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。 關於沙棘治療胃潰瘍作用的臨床報告顯示，西安醫科大學臨床醫院收治胃潰瘍、食管潰瘍及十二指腸潰瘍患者病例，經用沙棘油治療後，總有效率高達97%。臨床研究均表明，沙棘原花青素能顯著減輕慢性胃炎患者胃粘膜癒合過程中胃粘膜的損害，增強胃粘膜上皮組織的微循環，使細胞新陳代謝增加，並能在潰瘍面形成一層保護膜，促進潰瘍面癒合作用。另一方面，並能顯著減輕潰瘍性結腸炎患者腸黏膜癒合過程中腸黏膜的損害。 沙棘油還用於治療腸道的各種炎症、痢疾。此外，醫療研究證明沙棘油對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、傷寒病菌、痢疾桿菌、大腸桿菌及某些厭氧菌和幽門螺桿菌均有明顯的殺菌功效，因而對多種炎症有治療作用。 沙棘對消化道疾病的治療機理如下： 調節人體機能失調，提高機體免疫力，促進食慾恢復，消除臨床症狀。 沙棘籽油含有多種維生素，及人體必需氨基酸和微量元素，服後能消除各種自由基，改善病灶組織微循環，促進機體再生及上皮細胞恢復，炎症消失。 油性物質，服後可覆蓋於粘膜表面，避免酸性物質對炎症部份的刺激，止痛效果較理想。 參考文獻： 沙棘種植技術與開發利用-黃銓. 1998金盾出版社. 神奇的果王-賴東淵教授. 沙棘.

沒有運動習慣的人，要從什麼運動開始呢？建議從走路開始！ 不要小看走路，每天持之以恆的走路，可以改善心血管疾病，活化大腦，優化情緒。 一項針對60～80歲 中高齡者的走路研究發現，每週三次，每次步行30分鐘，持續12週，與偶爾走走路的人相比，其三酸甘油酯、總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比率、動脈硬化指數都比較低，抗氧化酵素麩胱甘肽比較高，自由基丙二醛比較低。 這顯示，中高齡族群一週至少走路150分鐘，有不錯的健康效益！ https://www.commonhealth.com.tw/book/799#:~:text=%E5%A6%82%E6%9E%9C%E6%B2%92,%E5%BA%B7%E6%95%88%E7%9B%8A

國際一項針對疫情期間骨質疏鬆症治療指引中提到，感染Covid-19會讓發炎細胞增生，影響骨骼健康。研究也呼籲Covid-19康復之熟齡民眾需接受骨密度檢查，如發現為高風險族群，應及早採取適當的措施來保養骨骼⋯⋯ 行動力檢測第一招：靠牆半蹲，能否挺直背部？ 行動力檢測第二招：站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地？ 行動力檢測第三招：單腳站立雙手平舉，能否持續10秒不搖晃？[嘿哈]

檸檬不是鹼性的食物，酸鹼是跟週遭環境比較的結果，檸檬的酸性PH值仍是小於7的，只是相對於胃酸PH值仍然大許多，以致被認為是鹼性，但事實上一樣是酸性且血液的酸鹼值是恆定的，不會因為吃檸檬而變成PH值大於7的鹼性，不過檸檬中的維生素C是可以提升抗病毒的保護力，多吃檸檬是可以提升保護力但卻不會改變血液的酸鹼值。

轉載陳炳錕醫師文章，很值得參考： 一早還是很多人問疫苗的事情 問我為什麼覺得不用特別等默德納和BNT 第一，台灣的醫護人員近50萬人打過疫苗了，你沒看到誰打疫苗死掉了吧，也沒看到誰打完疫苗後染病死掉了吧?所以很實際地告訴你AZ不錯 第二，那為什麼老人家好像打了容易出事?就年齡的背景值來看，打AZ這群超高風險的族群(特別年長，洗腎患者...)死亡率沒有比原來沒打的時候高，只是台灣一些媒體不會算而已 第三，那全世界打AZ的研究看起來真的比mRNA疫苗差啊!要硬說好壞，其實只有英國那個研究，是真的在同樣的地區，同一個時間用不同疫苗去打兩群病人來比較，其他國家那種不同時間不同狀況的不能用來比較，所以真實的世界哩，看到的是AZ預防重症和死亡的效果幾乎和mRNA疫苗是一樣的，只是輕症感染稍微差一點，就是說你打AZ可能有比較高的機會還是有輕微感冒的症狀，這我真的一點都不在意，更不要說這次是人類第一次打mRNA疫苗，然後就直接是EUA通過的標準不是傳統標準，坦白說，雖然理論上安全，但是實際上根本沒人知道mRNA疫苗有沒有長期不可知的副作用，所以如果兩個差不多，我不想吃飽太閒選個我比較不能評估風險的 第四，那血栓不會很恐怖嗎?一百萬分之5，還是在容易血栓的西方人的報告，你要知道他們是連坐飛機坐太久都可能會血栓的人種，我們不是，所以緊張這個沒有道理，那mRNA疫苗會心肌炎你怎麼不緊張? 第五，那聽說AZ泰國廠的沒有WHO認證?你幫幫忙，疫苗代工廠一堆，代工廠有沒有送WHO認證是有什麼重要?大家打得很開心的莫德那只有認證一個瑞士廠，你還不是打得很開心，然後AZ的認證連日本都沒有，你會覺得日本是落後國家嗎?所以不要跟某些台灣媒體一起耍智障 https://extranet.who.int/pqweb/vaccines/covid-19-vaccine-chadox1-s-recombinant-0 第六，美國那兩個疫苗貴很多，美國只打默德納和輝瑞，AZ這麼便宜一定比較差吧?孩子，這是錢的問題，美國的藥廠影響力多大，多會賺大家都很知道的，這和疫苗好不好沒有關係，AZ只是一開始就說了不會靠這個賺錢而已 第七，那為什麼這麼多國家要混打，首先，最重要的問題其實還是疫苗到貨時間不穩定，然後AZ的訂單驚人（是BNT的4-5倍），歐洲拿到的量也嚴重不足，還要擔心他們人種特有的容易血栓問題，有錢的國家就乾脆買貴的算了，這也和疫苗好壞無關，事實上混打雖然目前看來不錯，但是如果你連沒完整做三期都很緊張，那一直覺得更沒有證據力的混打比較好不是很怪？混打還需要點時間來證明啦！ 大家要聰明的盡快打到疫苗最重要，然後一定要等某個疫苗的朋友就等吧!人生就是這樣，你開心就好

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