食慾很重要,你至少食慾不能太差 我最怕什麼樣的病人? 他免疫病或癌症的病人,他的能量熱量都不夠 免疫力很差,各種體力很弱,體重很弱,很輕 胃口又不好,各位這個就很累了 你能夠吃東西就是好事情 你吃都不能吃,這個就很累 常常我們在台大醫院有病人說 孫教授孫博士可不可以給我打那個高蛋白 打一個點滴高蛋白 大概打一針大概要一個點滴兩三千塊以上 我說你能不能吃啊,他說可以啊 可以你為什麼要打高蛋白呢 他說這樣對身體好啊,我說不一定啊 各位,一瓶點滴兩三千塊 那個蛋白質的量,兩顆蛋的量 你幹嘛這個,要來個兩三千塊 你能吃你不好好的吃一下對不對 優質的蛋白質很重要 優質蛋白質是什麼呢 我們蛋白質會分解成胺基酸 各位胺基酸有二十種 有八種常見的胺基酸 這八種身體不能合成 那麼一定要從外面去攝取 如果這八種胺基酸都有 而且比率很高 這個蛋白質就是優質蛋白質 各位像牛奶蛋都是優質蛋白質 豆類也是優質的蛋白質 我們舉個比率 如果牛肉有一百分,黃豆有八十八分 所以日本人把黃豆叫做田中的牛肉 各位有的人說牛奶蛋對身體有害 各位那個不對的 我們要看主流的醫學的論文 假設有十萬篇的論文 可能有九萬九千多的論文都說這個有益 可能有少數的論文說它有害 各位你要整體看 要以這個主流為主 那麼平常不太吃蛋的舉手 不太吃蛋的 有幾位 海裡面的東西不太吃的舉手 海裡面 各位你如果有吃素的朋友舉手 不吃素海裡面的東西 尤其海藻更要吃 因為海藻裡面有大量的這個B12 路上的動植物 豆類有B12比較少 它可能要經過生物發酵 或者正在發芽 那個B12量可以增加十倍 要不然一般的這個吃素的 這個朋友B12常常不夠 我們在臨床很多這個病人 我要給他打B12 或是要補充B12 那麼另外海裡面的東西 EPA DHA的含量很高 從這個海藻 到這個蝦米 小魚大魚 一直到哺乳類動物 EPA DHA對腦子靈光很重要 現在很多研究對抗發炎 那麼對這個 甚至這個心臟血管系統 都有很大的一個幫助 甚至這個EPA DHA 這些東西 越來越受到矚目 所以你如果海裡面的東西 不能吃 趕快回去調整一下 那EPA DHA 路上的動植物都沒有 各位路上動植物 唯一有的只有在哪裡呢 母奶 各位 您沒有那麼榮幸 每天吃母奶 各位 你又不是慈禧太后 老佛爺 祂有七個奶媽 禮拜一到禮拜天 不同奶媽 來供給祂的這個人奶 這個一級棒 沒有話講 那我們一般沒辦法 就海裡面的 你吃素沒關係 像這個海藻 像這個海帶 紫菜 這些東西 這個東西 都很容易取得 而且它裡面 還有大量的碘 這個碘的含量 最高的就是海帶 其次就紫菜 紫菜裡面 貝塔胡蘿蔔素的含量 非常非常的高 這個碘 對腦筋的靈光度很重要 對小孩子的IQ很重要 各位 全世界最聰明的小孩 就是日本小孩 就它的碘的濃度很高 大概有400 歐美可能200 台灣大概只有150、160 多吃海裡面的這些東西 你吃素沒關係 多吃點海藻類 那麼這個有幫助 此篇相同回報者之文章列表

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