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仰头看天花板 如果你每天能完成20个仰头看天花板，那你的颈椎曲度就不会有异常。 左右正臂/双臂上举 如果你每天30个左右正臂加双臂上举，那你就不要担心肩周炎的问题。 侧位半蹲 如果你每天能完成30个侧位半蹲，那你的膝关节一定很有力量。 反向触脚 如果你能每天完成30个反向触脚，那你的腰部肌肉一定不会太疲惫。 医学科普 仅供参考 如有不适 及时就诊

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一年染髮超過「這次數」，小心乳癌風險增加30% | 造咖 資料來源：LINE TODAY https://search.app/rPJFZ 已透過 Google 應用程式分享

最近有位八歲的小女孩來到我的門診。她的媽媽說，孩子這幾個月來情緒變得不穩定，晚上難以入睡，也常常抱怨肚子痛、拉肚子。學校老師也反映她上課難以集中注意力。 我們安排了基本的身體檢查和抽血，結果發現她的甲狀腺功能輕微亢進。這對於一個年僅八歲的孩子來說並不常見。 為了找出潛在原因，我們進一步安排環境荷爾蒙的檢測。沒想到，她的尿液中三氯沙（Triclosan）濃度明顯偏高，高於標準值9.9倍。這樣的發現讓我們開始追查家中可能的來源，發現這孩子使用含有三氯沙的漱口水一天好幾次，用了牙膏也是含有三氯沙的牙膏用品，也許是造成孩子體內三氯沙濃度偏高的情況。 【什麼是三氯沙？為什麼會影響孩子的健康？】 **三氯沙（Triclosan）**是一種人工合成的抗菌劑，自1970年代以來被廣泛添加在日常用品中，包括： • 抗菌牙膏、漱口水 • 抗菌洗手乳、香皂 • 沐浴乳、洗面乳 • 某些抗菌衣物、鞋墊 • 塑膠砧板、餐具、玩具等產品 它的主要功能是抑制細菌生長，但近年研究逐漸發現，這種物質可能干擾人體的內分泌系統，尤其是甲狀腺功能。 2022 年發表在《Frontiers in Endocrinology》的系統性回顧指出，🔺三氯沙可能影響甲狀腺素（T4）與促甲狀腺激素（TSH）的濃度，進而導致甲狀腺功能異常，尤其是在兒童與青少年身上風險更高，因為他們的內分泌系統尚未穩定，對外來化學物質的影響更加敏感。 另外，動物實驗也發現，三氯沙可能改變腸道菌相、影響神經發展，🔺甚至有跨代影響的可能。雖然目前人體研究尚未完全定論，但長期大量接觸三氯沙，確實值得我們提高警覺。 【該怎麼做？日常生活中的預防建議】 以下是一些實用的小建議： 1. 看清楚成分標示 在購買個人清潔用品時，請習慣看看成分表，若看到以下字樣，建議避開： • Triclosan（三氯沙） • Triclocarban（三氯卡班，類似物） 2. 不一定要用抗菌產品 對於一般人來說，肥皂與清水就足以洗淨手部與皮膚，不需要額外使用標榜抗菌的產品。美國 FDA 早在 2016 年就禁止將三氯沙加入抗菌洗手液中，因為「沒有證據證明它比肥皂更有效，卻可能有健康風險」。 3. 幫助孩子減少暴露 👉對家中有小孩的家庭，建議選擇「無添加抗菌劑」的兒童牙膏與洗手用品，並避免使用抗菌衣物或塑膠餐具等非必要產品。 4. 自然與健康的生活方式 飲食均衡、睡眠充足、適度運動，是支持孩子內分泌健康最好的方式。與其依賴「抗菌」商品，不如回歸基本生活習慣，減少接觸多餘的化學物質。 那位小女孩在停止使用含三氯沙的產品後，我們持續追蹤她的甲狀腺功能，兩個月後有明顯改善。她的睡眠變好了，情緒也穩定許多。雖然不能完全證明這一切都是由三氯沙引起，但這樣的轉變給了我們很強烈的訊號：生活中微小的選擇，真的會影響健康。

武田合利他命 EX Plus 很恐怖 看完 後才會了解 (不要再補充B12 了!) https://youtu.be ZjrTn41aKzGE ?si=Z5DjKK 未來 lkGJXmGyE ▶健康研究院 台灣癌症 不營養學 EP01 亞第一 過量的維他命B12 真的會增加癌症的風險? 不營養 EP01:台灣

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近年來，復育螢火蟲成功的除了木柵的萃湖公園、大安森林公園、榮星花園、永建國小的校園後山、還有政大後山。 把握機會 每年的3月到6月是賞螢火蟲的好時間

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這是一個利用台灣的善心造成台灣國安問題的故事。 多年前，衛福部推動「醫療服務國際化轉型推動計畫」，若有外籍人士包括中國人，若生重病在家鄉沒有較好的醫療資源照護，就可以申請來台接受治療，而來台灣看診的病患，每個個案的療程依照病況，只要病情需要，時程都可拉長。 台北的這家「魔法牙醫」，在多年前就向衛福部申請獲准推動「醫療服務國際化轉型推動計畫」。 不過內政部移民署調查發現，魔法牙醫診所自2022年12月至2023年5月間，短短6個月就申請600多件。 這數目跟頻率都太詭異，因此我們的移民署國際醫療管理小組覺得有異，就前往魔法牙醫診所進行訪視，抽查診所病歷。 沒想到抽查數十份診所只能拿出幾份，這些拿出來的病歷竟然都是空白，有些看診的項目只是洗牙或是美白。 這些申請的中國人，從他們在魔法牙醫診所就診記錄來看，基本上他們的問題都可以在中國解決，根本不用來台治療，不符合「醫療服務國際化轉型推動計畫」的規範。 移民署認為疑點重重，懷疑這些中國人假藉來台看診，實際從事非法活動，因此報請台北地檢署，組成專案小組偵辦。 專案小組花了很大功夫，找到幾個藉此進來台灣停留的中國人，發現有些中國人在台灣打工。 有些在賣淫。 更有些中國人，雖然早就離開台灣，但是完全不知道他們來台灣意圖是什麼。 利用這樣入境的中國人，有600多人次。 事情非常嚴重。 專案小組昨天日發動搜索約談，把魔法牙醫的院長、醫師、助理，配合的旅行社負責人全部請來北檢，並且搜索牙醫診所、旅行社還有被告的住居。 陳玉珍提案的「離島建設條例」，開放在離島設「國際醫療特區」，讓「國際醫師」可以來離島執業，案子都還沒過，台灣就有人鑽漏洞，利用醫療的名義，放一堆中國人進來了。 真的讓立院多數的國民黨把案子推過了，事情會不會難以收拾了？ 大罷免，真的，一定要成功。

我真的是服了，彎彎草莓軍的反登陸作戰演習，竟然會如此炸裂。不僅打不中目標，最後還差點都把自己送走。就連現場的記者和攝影師們也直呼辣眼睛，直接中途退場了。 今天阿兵以高清無碼的鏡頭，帶你欣賞彎彎進行反登陸作戰演習的完整過程。看完以後，絕對會刷新你對軍事演習的認知。此時，彎彎正在集結演習部隊，本次反登陸作戰演習的主要武器為一輛悍馬車，車頂安裝有一款ITAS發射系統。發射的導彈型號為2A拖式飛彈，它是一種線控，半自動指定引導的反坦克導彈，也是彎彎將來用於應對東大最主要的登陸武器。這款武器究竟老掉牙到什麼程度呢？它屬於二代半反坦克導彈，是彎彎9幾年的時候從美國進口，費用大概是5萬美元一套。 此時，一位地包天長相的彎彎長官，邁著六親不認的步伐，前來給士兵加油打氣。可是他不知道的是，現在有多高興，過會兒就有多尷尬。而這些彈藥手，頭戴紅色帽子，這也是彎彎草莓兵稱號的由來。此時，部隊已經集結完畢，很快本次反登陸作戰演習即將開始。按照流程，草莓軍首先起飛一架小型無人偵察機，從外觀看上去，這架無人機，一股風格十足。隨後，裝載好拖式飛彈的軍用悍馬車，按照指令開始駛向設計位置。很快，我們會見識到草莓軍炮手的拉垮操作。該說不說，就這樣的作戰配置，面對咱們東大強大的登陸作戰實力，無疑是螳臂當車。到達設計位置後，本次的設計目標就是位於前方兩公里處的靶點。那彎彎草莓軍的設計水平究竟如何呢？我們先來看第一發炮彈。注意看，導彈成功發射，但是導彈竟然僅僅飛行了1千米左右，直接掉到海裡炸魚去了。作為第一發炮彈，炮手可能不熟練，出現這種情況情有可原。我們繼續來看第二發。後排由左至右第一個。第一，第二發炮彈再次發射成功。但是奇蹟出現了，正在拍攝的攝影師左右搖擺鏡頭，始終找不到導彈的去向，導彈飛丟了。這直接給攝影師乾懵圈了。再一再二不在三，不能再繼續出現失誤了。於是，炮手對拖式飛彈進行數據的調整。我們來看看第三發炮彈會不會命中目標。第三發炮彈飛得挺遠，但是依然沒有擊中目標，而是在靶點旁邊爆炸，看來調整一下還是有點效果的。我們繼續看第四發炮彈。炮彈發射後，飛行一段距離，再次炸魚去了，搞得海裡的魚直接開始罵娘了。而觀眾席上的記者和攝影師們再也坐不住了。如此辣眼睛的演習也沒必要繼續看了。然而，演習還在繼續，而且即將迎來本次演習的高潮。炮手準備發射第五發炮彈。沒想到，炮彈直接貼臉發生了爆炸，旁邊的士兵緊急後撤進行躲避，真的是太辣眼睛了。

https://news.tvbs.com.tw/health/2846753

https://youtu.be/3VS-yYKzMj4

40天後，美國將迎來有史以來最大的危機 20250421 2025年，美國有9.2兆美元的國債到期需要償還。 而2025年6月，美國大約有超過6兆美元的國債到期需要償還！ 美國有錢還嗎？ 別說還錢，美國現在連政府日常開支都不夠，2025年美國聯邦政府財政收入大約不到5兆美元，但要支付7兆美元左右的日常費用才能維持政府運作。 現在美國連還國債利息都困難！ 還不起錢怎麼辦？ 當然還是老辦法，借新還舊。 也就是說6月份，川普政府發行6兆美元的新國債，賣出去以後就有了6兆美元，然後把原來的6兆美元的老國債給還了。 這是常規操作，本來不稀奇。 但是到了今天，已經越來越困難了！ 也就是說6兆的新國債得有人買，老國債美國才能還得上，要沒人買，美國就死定了！美債的遊戲就玩完了！ 可願意持有美債的機構越來越少！不只沒人買，還在拋售！ 我們來看一個數據。 2008年之前，美債總金額有大約50%是國外，也就是非美國的機構持有的，那時美債殖利率只有大約1%，但普遍被全球認為是最安全的資產。 2008年金融危機爆發之後，美國的胡亂作死讓全球大開眼界，外國持有美債的比例開始逐年下滑。 到了2019年，外國機構持有美債的比例大約是42%，下降了8個百分點。 到了2020年，新冠疫情橫掃美國，聯準會開啟了無限QE模式，可以簡單理解為無限印鈔，就是無論美國政府發行多少美債，聯準會都會兜底，全部買走。 這一下子嚴重衝擊了美元信用，到了2020年年底，國外機構持有的美債比例只有35%了，又下降了7個百分點。 到了2022年俄烏戰爭爆發，美國開始帶領西方世界掠奪俄羅斯資產，再次讓全球開了眼界。 全世界都很害怕，這表示只要你讓美國不滿意，你的資產隨時可以被美國劃走。 於是全球又開始了一波減持美債的浪潮。 到了2023年，外國持有的比例下降到了30%，又下降了5個百分點。 接著是2025年川普上台，一頓騷操作猛如虎，一看原來是二百五，美國的政策一天一個樣，接著又對全球開啟了關稅戰。 川普是個鯊幣，但全球各國可不是鯊幣，於是又一輪新的美債減持開始了。 但到今天最新的數據我查不到，各種說法不一，彼得森研究所預測說是已經到了22%，也有的智庫說是到了25%左右...... 反正你一看就知道了，全球各國，都是在減持美債，購入黃金或其它貨幣，誰這個時候還買美債啊。 攤上川普這種不靠譜，誰敢過度持有美國資產？ 所以以上4件事情，我們再複盤： 2008年金融危機，全球持有美債下降了8個百分點； 2020年美國無限QE，再次下降了7個百分點； 2023年俄烏戰爭爆發，又下降了5個百分點； 2025年川普的瘋狂，又下降了大約5個百分點； 看懂了嗎，現在美債殖利率已經達到快5%了，歷史最高，但越來越多的國家都不願意持有美債了。 全球各國都在減持美債，那美債現在都在誰手上？ 都被聯準會自己買走了！ 2008年的聯準會持有的美債僅只有4,700億美元，佔聯準會資產負債表的6%； 2023年，聯準會持有的美債高達5.6兆美元，佔比提升到了20%。 最新的數據我看不到，但現在我估計聯準會的美債不會少於7兆美元。 理論上，聯準會有無限印鈔的能力，就算川普發行100兆的美債，聯準會只需要在系統裡面修改數據，一天就能全部買走。 但是這個問題就是越來越嚴重了啊，這個雷遲早會爆。 原來美國政府發行美債，等於是全球一起承擔美國的通膨。 但是現在全球都不願意買美債了，就聯準會自己印錢自己買，那美國的通膨以後就只能自己承擔，以後通膨越來越高。 所以現在為何聯準會不肯降息？ 川普關稅戰疊加，再疊加全球減持美債，這時候再降息，美國的通膨要飛到天上去。 而且一旦降息，資產就要從美國的銀行裡面跑出來。 跑那裡去？聯準會說我估計8成要跑中國去，投資中國的晶片和AI、汽車、大飛機......... 所以聯準會不降息。 川普現在心裡慌得一批，說下個月要跟中國達成協議，說要跟中國談。 為何呢？ 第一、是中國不打電話給他； 第二、川普逼迫聯準會主席鮑威爾辭職，說你要不辭職我就讓你走人。 鮑威爾都笑了，說我們誰大誰小你心裡真的是沒有數啊，到底是誰讓誰走人啊，來你試試看，你下個月6兆美債到期，我看你怎麼辦。 現在美債利息多高啊，接近5%，然後就是有人得買，你覺得誰會買你的美債，到時候聯準會不買你的美債你馬上就要死，你還在這裡人五人六的和我紮刺？ 鮑威爾說我不會給你兜底，也不會降息，你自己作的你自己去想辦法解決。 所以看明白了吧，這就是為何川普現在慌了！ 現在誰手上美元多？誰能決定川普的命運？ 一是聯準會。 二是日本，拋售美債。 三是中國，不僅可以拋售美債，還順差大手裡還美元多，還對抗川普關稅戰正在建立全球貿易新秩序，川普還作死把給中國的飛機大豆訂單都搞丟了。 所以明白了嗎，這輪中美關稅戰，籌碼在誰手中！ 我原來就說了，川普的這輪關稅戰，他壓根就沒想跟中國脫鉤，他根本不敢脫鉤，就是想找中國訛詐好處。 所以現在是什麼狀態? 美國欠了36兆，根本還不起，全球大負債國，今年9.2兆債務到期，下個月6兆債務到期。 原來中國給他物美價優的中國製造........還買他的大豆...... 結果川普把桌子一掀，說我不要了，你要給我好處！ 結果中國不搭理他，川普急得上竄下跳，這心態就是：求求你快來求我！ 川普就是一向這麼豪橫，手裡一個小3就敢梭哈，就比如他對聯準會主席鮑威爾說你要不聽我的，我馬上讓你下課。 鮑威爾說來你試試看，我們到底是誰讓誰下課。 鮑威爾說你手上就一個小3，你騙我說你是王炸，我可是聯準會，你手上是什麼牌我不知道？ 鮑威爾說你穿西裝了嗎？你說謝謝了嗎？你手裡沒牌了心裡沒數嗎？ 所以，就等著看下個月的好戲吧，看美國6兆債務到期了怎麼辦。 當然，很有可能最後還是聯準會救了川普，因為川普顧頭不顧尾的作法，最後聯準會沒辦法得收拾。 但下個月聯準會肯定會拿捏川普一把，鮑威爾說： 你得搞清楚誰是大小王！現在是我救了你，你還滿世界說我佔了你的便宜！ 要不是怕美國崩了，真不想管你死活。 但就算聯準會下個月救了川普，美元的信用也進一步加速度崩塌，美國埋的雷越來越多了！ 現在川普被逼到什麼份上了？都想發行100年公債了，但誰會買他的啊？ 所以有人問我，說川普一直想集火中國，你為何還希望他當總統。 因為以上你看懂了吧，川普至少讓美國早崩10年。

片長13：20 務必請看完！ https://youtu.be/TaXhg9-chfs?si=nNECj_bsuA7l29eU

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嗯呢 對了 剛剛我已經寄過來了 這邊的運費和要付的我都付了 但是有一個海關稅2580我這邊付不了 要你這邊付一下 到時候不要多付了哦 我到時候回來補給你 你到時候多帶我去玩哦

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這些行為=吃塑膠!醫師蕭捷健日前在社群分享塑膠 微粒對大腦的影響,表示罹患失智症的人,大腦中 塑膠微粒的量是正常人3~6倍!點出3行為都會吞 下塑膠微粒,不可不慎! https://cava.tw/fitness/healthcare/257356 #塑膠微粒 #失智症 #造咖 #瓶裝水 E 17 15:40 ML3 一瓶水有24萬個塑膠微粒 醫師公開3行為=吃塑膠 囤積大腦小心失智 造咖 cava.tw

我們這邊做的都是半成品手工家庭代工，這邊給您簡單的介紹一下產品和價格 一、薪水结算方式: 1.回貨時候司機上門取貨-結算現金 2.超商自行寄回---匯款方式 二、做工時間自己安排 回貨即可結清薪水 三、福利津贴:新人紅包12000元(只限本人領取一次) 四、可以送到家裡可以寄超商(自行選擇) 事先聲明:我們是代包装公司 可以長期全職/兼職 有無經驗都可以做

這次出差是因為新加坡之前合作過的酒商即將釋放一批珍稀年份的麥卡倫威士忌，所以我要親自去確認一下情況(casual Cony)~ 考察的麥卡倫30年珍藏款(beer) 被新加坡的酒商私人珍藏起來多年，打算過去洽談看看能不能轉手過來，聽說數量也極少，能搶到就是賺到喔(waving hand) 因為市場的稀缺性，我們壟斷這批威士忌後利潤可以達到10-15倍左右，要是能把握住機會，對我來說未來也會更有保障哦，親愛的明白嗎？(warm heart)(warm heart)(warm heart)

我叫英子，今年71歲。網友都叫我少女感奶奶。我的高跟鞋有三、四百雙。我的衣服不是好好的放，我都是塞的，因為實在太多。基本上直播間買的最多，都是30歲年輕人穿的衣服。那我肯定是覺得我比同齡年輕。巴黎嘛，街頭，很帥很帥的一個小伙，對著我說I love you。那肯定他沒看出我年齡，他叫我小姑娘。穿衣服沒有年齡感，人家不敢穿的，我都敢。這件衣服在我兒子十幾歲的時候買的，我現在70歲了，我照樣能穿。這些都是不同的風格裡面的衣服。這些都是我的高跟鞋，現在已經少了，以前有400雙左右，現在只有200雙左右。年輕時候追求大牌，現在我買啊，我最便宜幾十塊。我把身材打造成了名牌。我上次背了一個50塊的包，那個人說你幾萬塊這個包。氣質，身材，你樣樣到位了。幾十塊的包，人家都以為你幾萬塊的包。我覺得少女感是從內而外，對美，對自己的有要求。也有人會說了，哎呀，70歲了，老了嘛就老了，這裝嫩幹嘛呢？三分長相，七分打扮。穿衣打扮真是愉悅的不得了。你穿到一件自己喜歡的衣服，自己出去也自信，人家看了也養眼，也是一個取悅自己，這樣生活。不管我是20歲，30歲，包括現在70歲，我的心永遠是保持著少女心。哪怕我80歲，90歲，我估計我還是這個心態。這種照片呢，是95年左右吧。我在日本打工的時候，到一個日本料理店，從早上10點打到晚上10點，12個小時。我是一舉日語也不懂，一個晚上30多個菜，我都背出來。這個店每天排隊，說店來了一個非常好看的一個女孩。生意是好的不得了，我每換一個地方，都要跟我加工資，要我留下。我都會被人追，叫我區當雜誌模特啊，拍廣告啊。我最多的聽到的聲音，哎呀，英子，你沒去當明星，你真可惜了。你如果去的話，你比某某某還要年輕。結婚了，成家了，安步求班，沒想再去追求什麼明星夢啊，什麼舞台夢啊，沒有。結婚到現在45年了，我沒想過。那後來更加不敢想了，對吧？老了還會有名星嗎？其實那算了，想想是不可能了。所以這個實際年齡對我來說阻礙我了。這個是70歲第一次參加時尚奶奶團的那個上海迪士尼大秀。那天開始，我就開始改變了。那次我扮女王，小時候的夢想，戴皇冠，穿皇袍，走上舞台，就感覺沒誰了。我穿了這個，我最大，我就是女王，真的很激動。我70歲能上這樣一次高大上的舞台，人生值了。心中有夢想，不管你到什麼歲數，你都可以成功。我第一次拍短視頻，然後跟一個年輕人，90後，來合拍。一百多萬人點讚了。好多好多的喜歡我的話，喜歡一個老人的話。我一直都在調研，何德何能被他們這樣說起來，我也感動。還有呢，我就上了那個環球時報，70多個國家認識了我。拍視頻也是為了鼓勵中老年女性，愛自己多一點。就是對生活不要失去信心，要對生活，對社會，要有熱愛。我感覺這也是我的福報。退休到現在將近20年，捐過200萬以上，我們的合唱團。我跟這個不認識的捐了，堅持了八年。包括汶川地震我也捐了，汶川地震10萬。我也沒有去買別墅，就覺得這個用在自己個人身上好像太奢侈了。金錢才是你放在銀行裡，一百年以後你是帶不走的。但是去做出去的好事，是你生命的銀行。你有多正能量，人生也會回饋你多少正能量。我呢就感染周邊的人，感染同齡的人。原來70歲也可以穿得像少女般的。你們不要害怕年齡，你們也可以。你們比我年輕的話，更可以。只要熱愛生活，不管年齡多大，都可以活得漂亮，都可以活出自己年輕時候的夢想。我會一直堅持美，我說我最好啊，能預知我明天走了，那麼我會叫一幫人，我自己打扮好。