真的假的

https://youtu.be/1EPECcZuo4k?si=k8BxSutUr16jNggl

记住一个字，血栓不上身。 有没有预防血栓的好方法呢？其实呢，上期视频我们谈到，在我们脚上就有一个化血栓的开关，打开它即可清理血管，预防血栓。 那么怎么样才能打开这个开关呢？只需一个小动作，那就是抬脚。 医学上有一个专门的名词叫踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。 具体的做法就是，双膝自然伸展，用尽全力勾脚，10秒钟后，再用尽全力绷脚，反复进行。 在不引起疼痛的前提下，不限次数，越多越好。 每次勾脚绷脚都要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做呢，效果更加。 所以要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 记住“动”这一个字，每天动起来，才能血栓不上身。 你能坚持下去吗？加油！

https://youtube.com/shorts/eHNkUSMlRlw?si=6pWLpFmqBb8p71zA

https://youtu.be/QE5Hvw4X5-A?si=GLhwCKjYP0Pm1IUn

https://youtu.be/BGZ04mu0O_w?si=NJ__SkiAyHkXfunt

https://youtu.be/NgQCATInl-s?si=KkWCb4RrzhG_IerF

https://youtu.be/B_xpXm4_BaQ?si=rlsE7pq7JXM-flkd

https://youtu.be/-lwN4Sq0DcA?si=CPZZTO1_ZV38o6f2

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很好的一堂法律課。 主要是法官、檢方、辯護律師和證人等4方人士全部都是法律人。 全部都是口條好，頭腦清晰，logic邏輯性高的人。

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https://youtube.com/shorts/Z-L7J3EXAPY?si=n7eiF8giqCf737cB

https://youtu.be/OqMKSxdZRQg?si=Or8REMaX922jTiw1

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当你老了，才发现你拼命爱的孩子，连给你通话时间都没有。 当你心疼孩子了，才发现他们根本不需要你的关心，他们需要的是钱。 你用一生去守护的人，最终成为一年都见不了一面的人。 年轻时，为他们遮风挡雨；年老时，却被忘却在角落。 不是他们不爱你，而是他们也像你一样爱着下一代。 所以人生的下半场拼的不是养儿防老，而是身体和余额。

這是我看過最為受用的一則短片，看完這資訊後，我真的服了，完全不一樣的觀點，瞬間被啟發、激勵了。https://www.youtube.com/watch?v=909RxSIYnV8&ab_channel=%E4%B8%80%E6%9D%A1Yit

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