真的假的

🔸可許則許🔸 🔸業報釋疑🔸 🙏今生的善惡影響今生的禍福,這叫做花報;今生的善惡決定來生的苦樂,叫做果報,也叫做業命。今生花報的影響來得輕,今生受前世已成熟的果報業力比較強。所以只有大善大惡的人,才能轉變今生的業命,因為他們的心力比業力還強;一般普通的人就不能超出業命的範圍,因為他們的心力敵不過業力的強大。世人往往略行小善、散善,就癡心妄想要獲得轉移業命的效果, 這不是很謬妄嗎?所以那一班碰著逆境而退失修善之心 ,和不能達到希求目的,因而退悔的人們,都是因為他們反省改過的功夫還未能做到。這種人怎能挽回定業呢 ?我們應該徹底自省一下啊! 信奉佛法的人們,倘若求子病癒,子反而死了,大可不必哀傷退悔。也許這個兒子是來討債的,他日或許會被他弄得傾家蕩產,使父母吃老苦呢!現在仗佛菩薩的慈力消除夙怨,使他早些離開,正是做父母的大幸事啊!譬如我得罪了人,他想來報復;幸而得到有道德、有勢力的人從中為我們調解,使對方的怨恨消釋了,不再同我為仇。這是多麼幸運的事啊!仇恨的心好比是黑暗,遇到佛光一照,黑暗隨即消滅。所以能得佛力垂護,任何怨仇都能化解。 世人求子病癒,子反而死,做父母的更應該感謝佛菩薩的大恩,解除彼此的怨仇;並且努力奮勉修習佛法,勸化眾生共同信佛才是。倘若反生怨心、悔心、退心,怪佛菩薩不靈,這真是辜負佛恩呢!至於為其他的眷屬求,如求父母、夫妻癒病卻反而死去,都應當作這樣的看法。因為一家眷屬的聚會,無非是報恩或復仇。 南無恩師 妙蓮老和尚 南無威德廣大自在王老古佛 ⚜️ 臺灣靈巖山寺⚜️

Q 13°C InstaMag 我若再來, 必腳踏蓮花 1月 05 5:55 上 0.00,0.00 Clouds 乙巳年彌陀聖誕

週一早安！ 小寒節氣安康！

學佛經得轉變我們的氣質、行為、思想狀態。 我們學了一年,思想狀態還停在原地,再學兩年、十年, 還如是,那沒得解脫。要能轉化,轉化什麼?轉化你的量 量大福大,你容納越多,量越大。咱們這要學習的, 諸法皆空,虛空可思量否?虚空好大,你量就有好大。 你心變成像虛空一樣,都能容,不為外頭境界相牽著走。 看見什麼心裡就悟什麼,看破!放下!

❤️觀心書-信願不退❤️ A居士自年少時便皈信三寶，一生虔誠供養、廣行布施，可謂宿植善根。然其晚年境遇多舛，先是生意挫敗，繼而獨子屢受病厄，三度開刀方得保全性命；自身亦於二、三十年間纏綿病榻，諸苦交煎。即便如此，他從未起絲毫怨懟，對三寶之信心更是歷劫彌堅，這份堅忍與虔敬，令人由衷感佩。 十次探望之中，八回皆見他正受病苦磨礪。然而他總是安然順受，更常至心懺悔往昔無明所造諸業，深明「欲知前世因，今生受者是」之理。我每見此景，總是誠心讚歎：能甘願受報，便是隨緣消舊業；能真心懺悔，便是解冤釋結之端。何況他一生恭敬三寶、信願不退，待此生因緣圓滿之時，必得業障消除、無有障礙，往生西方淨土。每聽我如是祝願，居士總是歡喜合掌，眼中充滿感恩與安然。 最終，A居士於睡夢之中恬靜捨報，安詳往生。其一生行誼，恰似清淨蓮華，處於濁泥而不染，病苦交加而不退，真切示現了佛法的真實不虛。他為所有佛弟子立下榜樣：縱使業浪翻騰，只要信心如舵，懺願如舟，終能橫渡生死之海，直抵彼岸。 地印恭謹敬書 😊❤️🙏

明日大吉 阿彌陀佛 聖誕 念佛念法念僧 念經許願 放生 祝福大家 常隨佛學常快樂 一世修成往極樂

各位慈航理監事師兄姊大家好： 2026年新年快樂！謹訂於1/8（四）中午11：30召開理監事會議，敬請您準時出席，地點：竹北如聞心齋，阿彌陀佛。 督導長 詹松炎 理事長 劉文增 敬邀 合十

@All 1.此次品素招商30個攤位全滿，謝謝各位的發心供養及贊助。 2.每攤各準備200份，其中各攤保留30份集中至齋堂，供和尚、師父、來賓和各攤位的工作人員使用。這30份請於上午9：30分集中至齋堂，要選供菜供佛。 3.每攤位的食物請計算成本，然後提供自己訂定收兌換聯的張數於1／14日前向秘書處報備。 4.請各攤位報工作人員的人數，以便造冊分發園遊劵，第一張園遊劵免費，如有需要可加購，每劵100元其費用作為愛心慈善和課照班用途。 5.此次有領園遊劵者採登記制也會在手背蓋章，以避免重復領票。 6.如園遊券已完售，可以用現金購買食物一張兌換聯10元，以此類推。 7.素食品嚐攤位以兌換聯換餐點，各攤設小盒子回收兌換聯。 8.每人每次兌換一份為限，如有喜歡這攤位的食品須重新排隊，但以兩次為限。 9.臨齋結束後，才可兌換食物請各攤位遵守。 10.請自備餐具。 為響應環保不提供餐具，如不得已可酌量使用。 11.摸彩時間為下午1點請大家保留存根，以便對獎者，中獎者須現場領獎，如不在場者視同放棄，不可替代領獎，需重抽至有人領獎為止。 11.園遊會結束後善後處理，請將桌椅、器具洗乾淨物歸原位及整理環境。 如有疑問者可提出問題。 謝謝大家 阿彌陀佛。

一百個黃金菜包共三千五百元-行航各人出資-給劉理事長及師兄姐們全權處理-謝謝感恩分享晚安了

講一個對人“無緣大慈”卻害到自己的實事。對一個本來無緣的人大付出大慈悲，結果卻被恩將仇報被幫助的人拿刀殺恩人 報導：高雄大寮45歲陳姓男子，過去曾因竊盜及毒品案入監服刑7年，2024年5月剛出獄後，本應重新適應社會生活，卻再次犯下嚴重罪行。透過友人介紹，陳男認識了在大寮經營金屬加工工廠的楊姓老闆，楊老闆出於好心，收留陳男並安排他在工廠擔任雜工，原本希望給陳男一個重新開始的機會。 然而，陳男才工作沒多久，即提出向老闆借錢的要求，遭拒絕後心生不滿，10月27日深夜，陳男持美工刀闖入楊家，對楊姓老闆連砍數刀，造成大量出血危及生命，楊姓老闆的妻子在阻止過程中也受傷。當時，12歲兒子驚醒後試圖以球棒驚嚇陳男，但陳男仍企圖追砍孩子場面相當危險，幸好楊妻及時躲進辦公室報警，陳男才倉皇逃離現場。 事後楊老闆經緊急手術，包括頸部血管探查、血管修補、肌肉修補及左手移前皮瓣手術，才撿回1命，警方接獲報案後，隔日於台南六甲區將陳男逮捕，依傷害、侵入住宅及殺人未遂罪將其移送高雄地檢署偵辦，並建請羈押獲准。 這個血襲恩人的案件就是只想好心幫助別人卻沒有提防所幫助的人是怎麼樣的人，本來無緣互不相識這個老闆對無緣的人太過慈悲了吧，無緣大慈同體大悲這個話是需要檢討的 本來可以不幫助的人卻幫助到害了自己！對於這種沒有必要的幫助當你要幫助別人的時候應該是要提防他要了解他是怎麼樣的人才不會後來反而害到自己 人生的經驗告訴我們與人相處應當保持距離對人尊敬有禮，我們做人只要不害到別人不虧欠別人並且懂得報答恩人才是最重要的，做人並不需要付出給無緣之人太多，也就是“無緣大慈”這句話要檢討要深入了解 誰說要無緣大慈？天上的神佛天使們只有保佑信祂敬祂的人而對於跟他沒關係的人受苦受難只是順其命運安排並沒有特別伸出援手所以很多非常貧窮生病折磨非常痛苦還是繼續在受苦 我們會報答有恩的人並且對其他的人也存有善意那就不錯了而且這只是在效仿天上的仙佛天使 高雄大寮發生的血襲恩人實事告訴我們不要迷信你所信的宗教教你作為修行的人一定要慈悲助人還要不分對象都對人慈悲幫助。那個老闆對那被關出來的人就是太關心太幫助，本來是無緣卻對他大慈，結果害了自己也害那個人再度造罪，所以無緣大慈是可以不必的 “無緣大慈”這4個中文字是中國文字並不是出自佛經並不是釋迦佛講的，這句話要徹底檢討，對於無緣的人你沒欠他什麼的人你都要大慈大大的付出你對人的愛，那麼在你大大的付出之後你還剩下多少可以報答父母恩人！？所以對無緣的人你沒欠他什麼的人只要仍然保持我們對人該有的愛心與做人的原則就可以並不是要大大的付出才對，所以［無緣大慈］這句話值得檢討，而且不要把這句話奉為準則印在心裡，反而是要把儒家對人應當感恩報恩長存心裡才對吧

https://youtube.com/shorts/YC9HOCg3oLw?si=agG3ws5_RodbsvNt

What you know about rolling down in the deep? When your brain goes numb, you can call that mental freeze. When these people talk too much, put that shit in slow motion. I feel like an astronaut in the ocean. What you know about rolling down in the deep? When your brain goes numb, you can call that mental freeze. When these people talk too much, put that shit in slow motion. I feel like an astronaut in the ocean. They say that I'm cool. I'm like, yeah, that's true. I believe in G O D. Don't believe in T H O T. She keep playing dumb. I'm a player for fun. Y'all don't really know my mental. Let me give you the picture like Thanos. Falling out, getting a drought. No flow, I'm pouring out. See that pain was all around. See my mood was kind of loud. Got to know which way to turn. Flow was cool, but I still felt burned. Energy up, you can feel my surge. I'm going to kill everything like this purge. Let's just get this straight for a second. I'm going to work. Even if I don't get paid for progression, I'm going to get it. Everything that I do is electric. I'm going to keep it in motion. Keep it moving like an attic. Put this shit in a frame. Better know I don't blame. Everything that I say, man, I seen you. This is an prank. Have you working on a plane? Got to know that I'm going to take it to the top. I'm going to keep it in motion. Keep it moving like an attic. TikTok @satisfying_ual

珍惜當下，精勤用功，放下外在的繁忙，回歸內心，了脫生死，求生極樂，平生業成。 大慈山萬緣寺114年最後一場的佛七法會，也是今後最後一場的21天佛七法會，因緣殊勝，機會難得。請預留時間參加。 時間：114年11/30~12/20 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛

活活被燒死,被淹死,想到就會怕, 真難過。

水炒青菜我已經炒了30多年

老公,你現在煮什麼? 炒青菜。 這有什麼好教的? 因為呢,90%的人都炒錯了。 來,我教你們怎麼樣炒出好吃又健康的炒青菜。 一開始先不開火,加100cc的水下去。 這時候再開火,接著呢,把蒜頭直接下去。 接下來呢,水滾之後呢,把菜梗比較粗的先下去煮。 人家不是都教蒜頭要爆香。 所以我才說90%的人都炒錯了。 如果你用蒜頭先爆香,是比較香沒錯,但是呢,油比較容易會變質,炒的整間都是油煙,對於健康是有疑慮的哦。 這樣真的不會有油煙呢。 因為你加水下去之後,它最高的溫度只會到100度。 而且我現在連抽油煙機都沒開。 好,菜梗稍微炒一下之後,我習慣會稍微悶一下。 大概30秒就可以。 可是這樣會好吃嗎? 一定好吃。 好,30秒到了。 然後稍微再炒一下,就可以把我們的葉子進來了。 其實很翠綠。 你看我現在是大概中大火的狀態哦。 我會再悶個30秒。 好,30秒到,稍微轉一下小火,開始調味。 鹽巴一匙,炒手一匙,不加炒手也可以,鹽巴就多一點。 這時候再加油。 看你要加橄欖油,酪梨油,還是你習慣用的油都可以。 這時候再加。 炒青菜還是要有一點油,才可以有助於它的營養去吸收,你不能只有水炒哦,水炒的話不好吸收也不好吃。 好,這樣子快速拌炒一下。 要甩嗎? 甩就是個人行為,看你要不要都可以。 炒。 水炒青菜完成,看起來呢,一點都不輸油炒的。 (神之舌試吃時間) 肉乾。 脆脆的。 好吃嗎? 非常好吃。 @BABYDADDY0513

1、新冠疫苗受害者不敢持續站出來憤怒陳情抗議是根本沒有機會。 2、剛才11：10分我直接打電話到總統府人民陳情中心電話：02-23206924怒喉飆罵；飆罵訴求理由：新冠疫苗經美、德、英、日各國醫術界學者專家大規模作屍檢研究報告均證實；注射新冠疫苗之後世界出現大量死亡；證實有73、9%是死於新冠疫苗；已經足以證明新冠疫苗就是害死吾兒和姪女婿主因；蘇敬哲老父親要求賴總統下令衛褔部疾管署必需派官員到竹南普覺堂向吾兒上香致歉並作出救濟賠償。

為什麼蛋煮好之後不能浸泡冷水？ 蛋煮好之後還很熱，不要泡冷水能夠讓接觸蛋殼的部分透過蛋殼蒸發掉水蒸氣，蛋殼和蛋的當中就會有一個空隙，雞蛋冷卻的時候也會體積縮小更會形成空隙就會比較容易剝殼 如果馬上浸泡冷水就不會有這個空隙，要剝殼的時候蛋就會和蛋殼黏在一起 另外放久的蛋也會蒸發掉一些水蒸氣煮起來就比較容易剝殼 煮蛋的要訣還包括要在水還沒滾但是也相當燙的時候把蛋放入 而且從冰箱拿出來的雞蛋應該要等它退冰如果要急著煮蛋就應該先把蛋浸泡冷水或是溫水，不要讓雞蛋從冰箱裡面拿出來就下去煮 另外就是煮到估計差不多可以的時候就要熄火利用還很燙的水溫繼續把蛋燙熟這樣蛋白才不會太硬，拿捏得好的話蛋黃也不會太硬

好稍為小聲一點，錄音。 你你你你講錯了，講錯了，你講錯了。 39歲40歲。 光佛的鬼啊，用手說一。 法性寺啦，法性寺。 我跟你講，你講錯了。 印中大師的道場，印中。 印中也說，翻動忍者心動。 翻動翻動忍者心動。 印中法師聽出來，就是說。 印中是東西南方的大德，印中，印中大師。 說，禪定跟解脫。 禪定跟解脫。 禪定跟解脫是二法。 佛法是不二法。 印中說，印中。

不只是佛教，耶教、一貫道也都需要徹底檢討，人在做的跟聖佛的心意不只是有一大段的距離甚至於還反背 最近20年來最大的兩個災難發生的日期就是佛教一貫道應該慶祝的大節日，結果卻發生近年來最大的天災，這就有足夠的理由讓我們聯想到這些宗教出問題了嗎 中國汶川大地震發生於2008年5月12日，死亡+失蹤87萬，受傷374萬，這天剛好就是釋迦摩尼佛的生日農曆4月8日！ 發生在2004年的南海大海嘯死亡的人數超過22萬，海嘯的日期是2004年12月26日，當天是一貫道的冬季大典農曆11月15日，四季大典是諸天仙佛向老母娘道喜的大喜日，一貫道佛堂也都會獻上比平常初一十五更多的敬果，結果在這大喜的日子正好在這一天發生了死亡22萬人的南海大海嘯，你說這是不是有足夠的理由說上天在顯示一貫道人間的做法沒有完全遵照上天的用意，人們的罪過很重也是上天藉著用這樣的日子來顯示一貫道也需要大大檢討 另外一個信仰人數也很多的耶穌基督教，12月25日平安夜大家在唱聖歌結果隔天就發生了南亞大海嘯 所以說佛教一貫道基督教都應該大大的檢討，本人找個時間再詳細說明為什麼要大大檢討這些宗教傳教的內容錯誤在哪裡

🌱 爸爸漸進斷食18天「拔管善終」…脫離失智臥床10年病苦，是最大的愛與祝福 https://go.edh.tw/8devzn

好, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝, 謝謝,

寺院收養的小喇嘛（都是孤兒）

腳瑜珈：石頭、剪刀、布～～ 大家都能練的腳瑜珈。 動動腳趾頭就能讓你腰板直、睡眠好。每天做一做，就能健康長壽。 『腳趾瑜珈』 一共三招：『石頭』、『剪刀』、『布』 就是用腳來模仿我們用手做這些猜拳動作，能鍛煉到腿上的六條經絡。 怎麼做呢？先把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，好，扣緊，這叫『石頭』。 ◎ 睡眠品質不佳，絕對做不好「石頭式」。 『石頭』這個動作反映的是頭部的血液循環狀況，凡是睡不好、腦缺血、精神壓力大的人一般都做不好。 把大腳趾向上翹起──這就是『剪刀』。 ◎ 腰部有沒有問題，一做「剪刀式」就知道。 『剪刀』反映的是腰部狀況，腰椎有問題或者腰肌勞損的人，這個動作就做不來。 把五根腳趾全都打開，每個腳趾頭都分離，這叫『布』。 ◎ 五根腳趾頭打得愈開愈好。 腳趾打得愈開，經絡就愈通暢。 石頭、剪刀、布 三招，每晚睡覺前每式做3-5分鐘，既通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡，這比吃什麼保健品都要有效。 每天晚上泡完腳後做一做，持續一段時間，能將睡眠和腰的毛病都得到緩解。而且這三個動作還可以讓頭腦變得更靈活。 文：網路分享供參考