真的假的

未來的台南火車站

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La confiance devient beauté La grâce devient victoire

我的伞 他拿去当伞了。 哇！ 这也行啊。

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🥚 雞蛋終於翻案啦！2025最新研究說：每天吃 2 顆蛋，不升膽固醇，還能降 LDL（壞膽固醇）！ 雞蛋翻案！2025最新臨床研究證實：每天兩顆蛋，不升膽固醇，還能幫助心臟健康 2025年10月，來自澳洲南澳大學（University of South Australia, UniSA）的最新臨床研究，推翻了長久以來「雞蛋會讓膽固醇升高」的傳統觀念。研究發現：在低飽和脂肪飲食下，每天攝取兩顆雞蛋，不僅不會提升血液中的壞膽固醇（LDL），甚至還出現了下降的趨勢。 研究發表於國際營養權威期刊《Nutrients》，研究設計嚴謹，採用雙盲隨機交叉試驗，共有128名健康受試者參與，最終48人完成整段實驗。受試者在不同週期中，分別接受「每日吃兩顆蛋」與「不吃蛋」的低飽和脂肪飲食，並檢測血脂變化。結果顯示：吃蛋組的 LDL 平均下降 3.7%，且 HDL（好膽固醇）與總膽固醇水準保持穩定。 研究主持人 Dr. Sze-Yen Tan 表示：「真正導致膽固醇升高的並不是膳食中的膽固醇，而是飲食中高比例的飽和脂肪。雞蛋在均衡飲食裡，完全可以是健康的選擇。」 這一結論與近年來的國際飲食指南不謀而合。美國心臟學會及美國膳食指南（2020–2025）早已取消「每日膽固醇攝取上限」，並強調整體飲食型態比單一食物更重要。 雞蛋富含優質蛋白質、膽鹼、葉黃素、維生素 D 等多種營養素，能幫助肌肉修復、促進腦部健康、保護視力，也有助於骨骼代謝。研究提醒，若雞蛋搭配高飽和脂肪的食物（如培根、奶油、香腸、炸薯條），才是血脂異常的真正兇手。 總結來說，雞蛋並非膽固醇的敵人，而是營養均衡飲食中的朋友。 你有沒有被長輩警告過：「膽固醇高，少吃蛋！」 結果最新的科學證據證明：雞蛋根本不是問題，真正該小心的，是跟蛋一起下肚的高油、高脂炸物！ 👨‍🔬 澳洲南澳大學的研究直接做了臨床實驗： 一組人每天吃 2 顆蛋（但飲食保持低飽和脂肪） 另一組人完全不吃蛋（飲食一樣控制低飽和脂肪） 結果：有吃蛋的那組，壞膽固醇還下降了，總膽固醇與好膽固醇保持穩定。 是不是很顛覆三十年來的印象？ 🔥 雞蛋被冤枉太久了 真正讓膽固醇升高的，是你早餐盤子裡的： 🥓 培根 🧈 奶油吐司 🍟 薯條與炸物 🍖 香腸與火腿 而不是安靜躺在旁邊的那顆水煮蛋。 💡 雞蛋其實是超強營養補給站 ✅ 優質蛋白質：幫助長肌肉、修復組織 ✅ 葉黃素：保護眼睛，減緩視力老化 ✅ 膽鹼：支援腦部健康與記憶 ✅ 維生素 D：維持骨骼強壯 所以雞蛋不是「壞人」，而是「好朋友」。 🍳 那麼問題來了：你早餐怎麼吃蛋？ 是便利商店的茶葉蛋？ 還是健身房標配的水煮蛋？ 抑或是外面早餐店的火腿起司蛋餅？ 大家的「日常蛋吃法」完全不同，討論起來超有趣！ 轉自每日健康

蜂蜜治療老人癡呆症 最近研究指出，蜂蜜中含有豐富的生物活性化合物（多酚、黃酮類、phenolic acids 等），這些成分具備 抗氧化 (antioxidant)、抗發炎 (anti-inflammatory)、抗細胞凋亡 (anti-apoptotic)、酵素抑制 (enzyme-inhibitory) 等特性。 這些特性，在理論上可對抗與阿茲海默症有關的多種細胞／分子病理，例如氧化壓力、神經發炎、β-澱粉樣蛋白 (amyloid-β) 聚集、Tau 蛋白異常磷酸化、神經傳導酵素改變等。 有研究以動物模型 (老鼠) 做實驗，發現某些蜂蜜（如 Tualang honey、Kelulut honey 等）在被誘導出記憶或認知障礙後，可以改善記憶與空間辨識能力 (例如 Morris 水迷宮測試) — 暗示蜂蜜可能對受損的腦功能有「保護／改善」效果。 在人體方面，過去曾經有一項報告 (2009) 規模頗大 (約 2893 名認知正常 + 603 名輕度認知受損者) 的長期 (5 年) 隨機研究 (honey vs placebo) — 結果顯示：服用蜂蜜組比 安慰劑組發展成癡呆的人明顯少。 具體來說： placebo 安慰劑組中有 394 人發展為癡呆，而蜂蜜組只有 95 人。 研究作者認為這可能和蜂蜜對腦部的抗氧化、改善腦部血液循環及膽鹼系統(cholinergic) 的支持有關。 另一項針對停經婦女的短期 (16 週) 研究發現：每日補充 Tualang honey，記憶與語言學習表現有改善，與接受雌激素／黃體素 (estrogen + progestin) 的對照組相當。 這表示蜂蜜或許對較年輕或認知尚未嚴重受損的人，有一定的認知改善潛力。 綜合最近文獻 (2025 年) 的綜述 — 有學者認為蜂蜜是一種很有前景的天然＂神經保護 (neuroprotective) 劑＂，可作為輔助或預防手段。 目前在網路上搜尋，主流醫學、媒體都是強烈反對用蜂蜜治療老人癡呆症和失智症，這明顯表示蜂蜜確實是有效的。 至於每天服用劑量，目前缺乏研究資料。 註： Tualang Honey 帝王木蜂蜜由稀有特種野生蜜蜂品種“亞洲大蜜蜂Apis Dorsata” 釀造。 美國Amazon 有售。

臺南市 停水期間起 2025/12/02 09:00 2025/12/04 00:00 停水區域 臺南市/安平區/漁光里,東區/東光里、後甲里、新 東里、崇學里、大智里、富裕里、仁和里、泉南 里、和平里、自強里、衛國里、東安里、虎尾里、 忠孝里、莊敬里、小東里、圍下里、成大里、東門 里、崇成里、東聖里、德光里、崇德里、東明里、 崇誨里、文聖里、崇信里、南聖里、崇文里、崇善 里、關聖里、德高里、龍山里、大學里、大同里、 裕聖里、復興里、裕農里、中西里、富強里。部分 里別: 崇明里、東智里。北區/開元里、東興里、重 興里、正覺里、公園里、中樓里、元寶里、合興 里、長勝里、大興里、小北里、北華里、長興里、 永祥里、北門里、大光里、仁愛里、振興里、力行 里。中西區/郡王里、赤嵌里、開山里、城隍里、 小西門里、南門里、南美里、法華里、永華里,臺 南市永康區/崑山里、建國里、復興里、光復里、 神洲里。 臺南市/左鎮區/全部。大內區/全部。山上 區/全部。新市區/大社里(國3以東)、潭頂里(國3以 東)。新化區/知義里、羊林里、那拔里、大坑里、 山脚里、礁坑里、東榮里、護國里。善化區/昌隆 里。臺南市/歸仁區-全區、臺南市/關廟區-全區、 臺南市/龍崎區-全區、臺南市/仁德區/新田里、仁義 里、仁德里、一甲里、上崙里、後壁里、太子里、 文賢里、土庫里、仁愛里、成功里、仁和里。部分 里別:保安里、中洲里。 停水原因 1202配合南工處辦理南化複線施工停水(封拆除) 客服專線 1910

哇靠,那真的是騎山豬耶。 還扯了,他跑得比我們車還快。 小弟弟要去哪裡啊? 不要拍啦,我快來不及了。 衝一下。 走 走。 阿黑,衝了。

全美爆「李斯特菌感染」釀6死、25住院　醫示警：冰箱熟食最危險 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/RBWgRvq?utm_source=lineshare

為了預防失智，陳威明實踐所謂的「三動養生法」：多運動、多動腦、多與人互動。他平時喜歡爬山、遛狗，多做事和思考，也喜歡和朋友及病人互動。他分享，許多專家都認為「跳舞」是預防失智最有效的運動之一，因為跳舞不僅能活動身體、記憶舞步，還能與他人互動。雖然他自己不會跳舞，但也認同跳舞是一項結合節奏、記憶與人際互動的好方式。

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驚心動魄 八歲神童與金毛犬 竹竿上空翻絕技驚全村 Wow. That's it. Oh!

超夯"翻轉布丁"糖分爆表! 醫師驚:碳水量等於半碗飯 | 民視新聞影音 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/ZaoxVo7?utm_source=lineshare

吃橘子別剝的太乾淨 - 橘子白筋、柳丁的那層白色內膜藏著抗糖、降壓與護血管的神奇力量 在我們的日常生活裡，有太多東西被誤認為「沒用」，結果卻是身體真正需要的營養關鍵。橘子白筋、柳丁的那層白色內膜，還有果皮與果核，過去總被嫌苦、嫌難吃，常被徹底剝掉。但最新的研究與我們的臨床觀察都顯示：那些被丟掉的部分，才是水果真正的「療癒核心」。 白色內膜是水果的「保健膠囊」 很多人吃橘子、柳丁時，會把白色筋膜剝得乾乾淨淨。其實那層白色海綿狀筋膜，是果皮與果肉之間的營養寶庫。 這層白色筋膜富含果膠（pectin）、膳食纖維與多種植物化學物質（phytochemicals），例如橙皮苷（hesperidin）、桔皮素（tangeretin）、橙皮素（naringin）、諾比利汀（nobiletin）等。 這些天然成分在研究中被證實可以： • 幫助穩定血糖與降低膽固醇 • 抗發炎與減少自由基傷害 • 促進血管修復與循環功能 • 改善腸道菌相與免疫力 簡單說，那一層白色筋膜，是水果的防護衣，也是人體的修復層。它保護水果免於氧化，就像它能幫我們對抗生活中的代謝壓力與老化過程。 別再丟掉的健康資源，就藏在廚餘桶裡 2024年發表於《Plants》期刊的一篇系統性回顧研究提醒我們，柑橘屬（Citrus）與李屬（Prunus）水果的非可食部位，其實蘊藏著強大的保健力量。 包括柳橙、葡萄柚、檸檬、香橙、櫻桃、梅子、水蜜桃等，它們的果皮與種子中，含有多種具抗氧化、抗發炎、調節血脂與護肝腎作用的植物活性成分，如沒食子酸（gallic acid）、檸檬烯（limonene）等。 這些並非實驗室想像，而是在動物研究與多項人體臨床試驗中，實際被觀察到能改善體重、膽固醇、肝指數與代謝功能的有效成分。 日常觀察：身體會默默給出回饋 我常鼓勵病人觀察自己的反應。飲食中保留白色筋膜、吃點果皮粉、檸檬皮泡水後，應該會微妙但明顯的變化： • 舌苔不再厚重、口氣改善：代表體內發炎減少、腸胃與免疫力在恢復。 • 飯後不易昏沉：反映血糖反應變平穩、胰島素調節改善。 • 小傷口癒合速度加快：表示膠原蛋白代謝與抗氧化系統被喚醒。 • 運動後恢復快、皮膚不乾、晚上睡得沉。 這些都不是偶然，而是來自那些「被我們丟掉」的食物成分，正在潤物細無聲地修復我們的身體。 果皮的力量，不用花大錢 在我自己的日常生活與對病人的建議中，我都強調一件事：「了解特性，就是預防醫學的開始」。 • 吃橘子柳丁時，保留白筋，那是天然的抗發炎藥。 • 檸檬皮泡水喝，幫助肝臟排毒與促進膽汁分泌。 • 用有機果皮烘乾做成果皮粉，每天一小匙加進優格、麥片或豆漿。 • 有高血脂的人，可以考慮柚子籽粉，但記得避開藥物服用時間，以免交互作用。 • 果核如櫻桃、李子、杏桃，烘烤去毒後磨粉，可混合肉桂粉、抹茶粉等，做成能量棒。 維持身體健康，不一定要依賴昂貴的保養品或補充劑。 其實，許多關鍵的營養早就在我們的日常生活裡，只是我們過去沒有注意到，或者不知道它們其實對身體有幫助。 當我們開始了解之後才發現，許多能修復、調養、保護身體的好東西，其實一直都在我們身邊，只等著被重新看見、被我們用對方式去珍惜。 果皮不是廢物，是超級食物的下一位主角 研究也指出，這些植物化合物還能促進胰島素訊號傳導、活化葡萄糖轉運蛋白（GLUT4），抑制脂肪合成基因（PPARγ），提升抗氧化酵素活性、保護肝腎與神經系統。 這代表什麼？這代表果皮果核，不只是輔助降糖、降壓、降脂，更是延緩老化、預防神經退化的天然法寶。它們將有潛力成為下一代的植物性營養藥物，或抗老化補充品。 從被丟棄的部位，找回身體的自癒力 我們的身體不是突然變老或生病的，而是從每天的小小不平衡、一點點氧化壓力慢慢開始失衡。而這些不起眼的果皮與白筋，或許正是幫助我們延緩這些「沉默損傷」的第一步。 學習放下對「苦味」與「不好看」的偏見，重新接納水果的完整樣貌。健康，可能就藏在您剝下來那片白色筋膜裡。 參考資料 Antioxidative, Metabolic and Vascular Medicinal Potentials of Natural Products in the Non-Edible Wastes of Fruits Belonging to the Citrus and Prunus Genera: A Review. Plants, 2024 https://www.mdpi.com/2223-7747/13/2/191

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藏着一处洞穴,里面源源不断喷出水来,最神奇的是,它喷出来的不是向下流的瀑布,而是水流直接往天上走,往山顶飘去,一滴都不往下落,水雾在山间慢慢散开,阳光洒下来时,还能看见细碎的光,场面格外壮观,都说水往低处流,人往高处走,没想到在这里竟反过来成了水往高处流,这样的景色我也是第一次见,连呼吸都忍不住放轻,听当地老人说这是风生水起的吉兆,看着这逆势而上的水流,倒真让人忍不住琢磨,难不成风生水起的说法,最早就是从这样神奇的自然景象里来的,毕竟寻常地方哪见得到水往山顶飘,只有这深山里的洞穴,借着山间气流的巧劲,水流拖的向上走,既像自然的玩笑,又像藏在山水里的惊喜,让人站在原地看半天都挪不开眼,只觉得这大山里的秘密比听说的还要奇妙

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🔥中秋烤肉不是最危險的！ 真正要小心的，是手上的一顆「柚子」 大家以為中秋節最大隱憂是「吃太多變胖」？ 其實，比胖更可怕的， 是「柚子 × 藥物」的化學反應！ 柚子裡的 呋喃香豆素（furanocoumarins），會讓你的藥物像「開外掛」一樣失控，效果放大 2–3 天！ 聽起來很補？其實是很危險！⚠️ 🚨 五大高風險藥物 × 柚子： 1️⃣ 降血脂藥 → 可能引發肌肉痛 2️⃣ 降血壓藥 → 血壓驟降、暈倒 3️⃣ 抗凝血藥 → 出血風險大幅增加 4️⃣ 糖尿病藥 → 血糖掉到危險值 5️⃣ 安眠鎮定劑 → 嚴重恐致呼吸抑制 所以，中秋烤肉再怎麼豪邁， 手上的柚子反而要低調一點。 「柚子配錯藥，不是養生，是玩命。」 你有家人朋友有在吃藥嗎？ 轉傳這篇貼文，可能真的會救人一命。

#不只停放紅線外 連紅線內都要開罰 最近台南開始執行 騎機車停放請小心

https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5163980?utm_source=LINE&utm_medium=OFFICIAL&utm_campaign=ROBOT&utm_content=20250903

咖啡不能與這五種食物搭配⋯https://youtube.com/shorts/kHyntJuGyAY?si=2L3My_lEHSbR0jXn

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