真的假的

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葉子老師的猿猴式超慢跑很像真的很好、今天去找我朋友她說她跑了近一年她的頭髮真的變黑了許多胃食道逆流也好了之前胸部有腫瘤也消了 早上5點~7點間、下午3點~5點間各跑40分鐘、跑前會喝300~500cc的溫開水

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所以自上次清朝簽訂不平等條約隔 了一百多年,賴清德政府再次帶領 中華民國又跟美國簽訂了一系列不 平的條約,以馬關條約為例,慈禧 太后賠款了GDP10%左右的白銀兩 億兩並割讓臺灣,而清德宗則是要 投資美國16兆左右約等於GDP的 60%,談判過程都是黑箱,唯一的 差別是當時清朝政府覺得羞辱並喪 權辱國,而賴清德政府則覺得自己 好棒棒、擊出了漂亮的全壘打

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不妨發揮你的想像力一下：5萬菁英出走後，台灣會是什麼光景？ 5萬菁英加配偶子女，就是20萬左右。已經買房的，不是空出來幾年就是將房子賣掉；沒買房的就退租。衝擊的將是房地產，空房變多，房價下跌、租金下跌。 這些菁英出走，企業也出走，剩下傳產業及服務業：傳產業缺工，服務業蕭條。 各縣市的科學園區附近的房價，必然下跌，人口減少。大量台幣存款兌換美金外移，台幣必然貶值，國內存款減少。 高薪工作外移，稅收減少、健保費減少。台灣政府被美國勒索了5000億台幣，相當於六成的GDP，稅收減少了，必然壓縮了國內的基建與教育基金；GDP成長下降，台灣經濟必然走向蕭條。 美國對待自己盟國，比對待敵人還刻薄。與美國聯盟了75年的北約，如今被川普羞辱、恐嚇兼強取豪奪，簡直是把歐洲人踩在腳底下磨；台灣是美國76年的反共盟友，如今被美國幾乎吸乾抹淨；半導體產業菁英出走後，台灣只剩下一個空殼。 我們終於知道：消滅中華民國、毀滅台灣的，從來就不是中共，而是美國加日遺台獨，千方百計掏空台灣、甚至出賣台灣！

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出大事了 美國膳食指南更新 算是出大事了吧 就在昨天2026年的1月7號 美國政府 頒布了最新版的 美國膳食指南 看完整份報告之後 我只能夠用徹底顛覆來形容 這個內容真的讓人不敢置信 如果你還記得我們小時候看過的那個飲食金字塔 告訴你這一次金字塔被徹底的倒過來了 這一次真的是那個讓美國再次健康計劃的首波震撼彈 第一個他不再執著熱量 過去我們可能會在算它的熱量啊卡路里啊然後算營養比例 但是新的指南告訴我們這個都不重要 現在重點是看食物的加工層度 這個膳食指南不再推薦那些低脂低卡的食物 而是鼓勵大家吃一些完整的天然的營養密度高的真實食物 第二個蛋白質正式成為健康的核 每日蛋白質推薦攝取量: 成人每公斤體重1.2~2.0g 心 蛋白質攝取量從原本的每公斤體重0.8g 直接提高到1.2到1.6g 幾乎是舊標準的兩倍 吃夠蛋白質不再是選項 而是你維持代謝保住肌肉管理血糖的基礎 第三個全脂乳製品正式平反 過去被妖魔化好幾十年的全脂牛奶 起司、優格 這一次終於洗清冤屈 指南就承認說完整食物裡頭的脂肪 並不等於是壞脂肪 全脂乳製品對健康是有幫助的 第四個對工業種子油的集體沉默 這是一個很大的訊號 過去70年美國一直鼓勵大家用植物油來替代動物油 但是這一次他們直接保持沉默 甚至轉而推薦優先攝取天然油脂 像是牛油啊奶油啊 這代表什麼 長達半世紀的脂肪戰爭風向完全改變 第五個對糖的態度是史上最強硬的 他說沒有任何添加糖是有必要的 或者對健康有幫助的 他們建議每人每天添加糖的攝取量不應該超過10g 就連就連含糖飲料也都被直接點名批評 第六個代糖也被否定了 如果你跟我一樣都一直長期都喝無糖可樂以為沒事那就錯了 這一次指南這一次不鼓勵用代糖來取代砂糖 因為代糖會干擾食慾破壞腸道菌群 甚至加重我們對甜味的依賴 第七個高度加工食品是慢性疾病的元兇 這是官方第一次明確把矛頭指向食品系統 飲食指南就指出並非人的意志力不夠 而是市面上充斥的高度加工食品 才是導致肥胖跟糖尿病的推手 第八個他手是承認低碳飲食 這是幾十年來國家級的指南第一次很明確的寫 對於部分慢性病的人群低碳飲食是明顯有幫助的 另外呢對兒童的糖分限制更加的嚴格 之前只是建議兩歲以下的小朋友避免使用添加糖 兩歲以上的人攝取量不超過總熱量10% 現在的新版直接用「禁糖令」大幅延伸至10歲 建議10歲以下的小朋友不應該攝取任何添加糖 我想飲食指南確實是需要每個時代的狀況啊局勢去呈現不一樣的 所以每個人呢也應該要依照自身的狀態環境去做一些調整 我是陳藥師

他所說的是真的還是假的(？)

7:29 google.com 81 SUPER +2 大腸桿菌超標500多的水,絕對不可直接作為生活飲用 水。此菌量顯示水源已遭受嚴重糞便污染,病原菌風險 高。即使加熱煮沸,高濃度細菌產生的毒素可能仍具耐 熱性而無法完全消除。若要使用,必須經過徹底的殺菌 與消毒處理,否則極易導致腸胃炎、腹瀉等健康問 題。 @ 處理建議: 1. 禁止生飲: 不可用於刷牙、洗臉、洗菜或生食水果。 2.徹底加熱:若不得不使用(如急需) 必須讓水完全 沸騰且持續煮沸至少5分鐘以上,但這對某些高毒性 病原菌仍存在風險。 , 3. 重新消毒:建議加氯消毒或使用專業家用淨水設備 (具備紫外線殺菌功能)處理。 4. 尋找替代水源: 檢測結果超標嚴重,建議暫時改用瓶 裝水或檢驗合格的自來水。 大腸桿菌群是衡量水質污染的指標,標準通常為每100 毫升應小於6CFU。超過500表示污染嚴重,必須進行 改善。? 判定飲用水中大腸桿菌群檢驗 結果是否合格?-臺中市政... 2020年6月11日 - 二、CFU/100mL: (大腸桿菌群密度)菌落形成單位,也就... ② 臺中市政府環境保護局 北市溪山里水質受到大 菌汙染?如何避免感染 2024年4月12日-醫師提醒 吐現象,有可能細菌毒素引起 1 元氣網

預防大腸桿菌感染，盡量遵守以下原則： 1、加熱處理食物，大腸桿菌在 75℃ 加熱 1 分鐘即可被殺死，因此食物需充分加熱煮熟，絞肉必須加熱至所有粉紅色部分都消失為止。 2、食品調理後，儘速食用，否則應置於冰箱中保存。 3、處理食品時，用具應充分洗淨。 4、煮熟之肉品，勿再接觸到盛裝生肉品之容器或用具。 5、處理食品前，雙手要清洗乾淨。 6、避免飲用未消毒之生乳。 7、注意飲用水的衛生。 8、上完廁所、用餐前或接觸腹瀉患者後，必須用自來水及肥皂洗手。 9、接觸患者糞便之物品，應用肥皂或酒精消毒，再用大量清水沖洗；患者本身在排便後，同樣要洗手及消毒。 10、患者應避免於公共泳池游泳、與人共浴或烹煮食物予他人食用。 參考資料來源： The Conversation、肝病防治學術基金會、衛生福利部食品藥物管理署

这个美国女人火遍全网，她就是特朗普新提名的美国公共卫生局局长凯西米恩斯博士。起因是她一次采访中，讲了很多主流医学界不敢碰的大实话，直接点出慢性病的根源，看完让人直呼过瘾。她说没有药能治好慢性病，其实根本没有药能创造健康，只有饮食和生活习惯才能真正带来健康。更扎心的是，他还补了一句，很多医生从学校出来，根本没被系统教过如何用饮食和生活方式指导病人，所以医院常常只剩下开药开刀这两条路。这句话像一记闷雷，健康不是靠药堆出来的，是靠习惯养出来的。而在地球另一端的日本，有一个62岁的老太太，用自己的亲身经历验证了这句话。2016年秋天，山田拿到了一张让他整个人都蒙了的检查报告，肠癌复发风险。他当场腿软，扶着墙才没倒下去。两年前他刚做完手术，医生说切的很干净，让他定期复查就行。他以为自己躲过了一劫，没想到这次复查炎症指标又飙高了。主治医生压低声音说指标不太好，要做好的心理准备，可能需要二次手术。那天晚上，山田躺在床上翻来覆去睡不着。他想起隔壁的田中太太，也是肠癌，手术后复发，折腾了两年，最后还是走了。难道自己也要走这条路吗？手术化疗再手术再化疗。他突然想起前几天在惊人的蔬菜汤这本书里看到的一句话：癌细胞最怕的不是化疗药，而是你每天吃进去的蔬菜。他猛地坐起来，心想与其坐着等二次手术，不如先试试书里说的方法。于是他做了一个决定，每天早上起来第一件事就是熬一锅蔬菜汤。注意他不是让你放弃治疗，而是他决定在配合医生的同时，用自己的方式给身体加一道防线。接下来的三个月，他把自己变成了一个行走的实验室。每天早晨5:30，忍着术后的不适爬起来，咬着牙按照惊人的蔬菜汤书上说的四色法则来配。红色的番茄切成小块，富含番茄红素。橙色的胡萝卜切成薄片，保护黏膜。绿色的西兰花掰成小朵，帮助排毒。白色的洋葱切成丝，杀菌消炎。四种颜色的蔬菜放进锅里，加水慢慢熬煮。为什么要熬煮而不是生吃？惊人的蔬菜汤的作者前田浩教授解释的很清楚，生吃蔬菜，营养被锁在坚硬的细胞壁里，肠胃根本消化不了。但是一旦加热熬煮，细胞壁破裂，那些抗氧化的宝贝就全跑出来了。他打了比方，免疫细胞就像前线打仗的兵，生吃蔬菜像送去还得拆封的弹药原材料，熬煮的蔬菜汤则像直接送去装好的子弹。山田老太太每天早上喝一碗，雷打不动。她说以前觉得养生太麻烦，现在发现就是切切菜煮煮汤的事。最震撼的一幕出现在三个月后的复查，医生拿着新的检查报告，简直不敢相信自己的眼睛，原来偏高的炎症指标，现在降到了正常范围，那个让人担心的数值稳定了。医生问他你最近做了什么？他说我就是每天喝蔬菜汤。医生愣了一下，然后说继续喝。这场她自己给自己家的防线守住了。2020年，山田老太太的丈夫也查出了早期胃癌。她没有慌，而是把惊人的蔬菜汤这本书递给丈夫，说你跟我一起喝。一年后丈夫的复查结果稳定，医生说控制的很好。山田老太太后来接受采访时说了一句特别狠的话，以前总觉得抗癌要花大钱，现在才知道，最好的药就在菜市场里，几块钱一斤。还有更绝的一句，这碗汤不光是药，更是我们老两口的定心丸。可真正的难关在后面，当他把这个方法分享给病友时，有人当面嘲笑喝汤就能抗癌，这也太简单了吧。但现实一次次反过来打脸，日本一家医院做了对照实验，喝蔬菜汤的癌症康复者，炎症指标平均下降40%，只吃生蔬菜的那组才下降15%。同样的蔬菜，差距这么大。前田浩教授回应过这个质疑，他说我研究了40年癌症，最后发现最有效的往往是最简单的，复杂的不一定好，坚持的才有用。越来越多普通人也发现，在粗茶淡饭里喝出源源不断的健康和精气神，比吃什么保健品都管用。所以今天你先别急着去药店买什么抗癌神药，先做一件事，去菜市场买四种颜色的蔬菜，今晚就熬一锅汤。你会明白，最好的医生是咱们身体的自愈力，最好的药房就是自家的厨房。如果你想把这套四色蔬菜汤的配方真正学会，我建议你直接把惊人的蔬菜汤带回去。书里不光有配方，还有前田浩教授40年研究的精华，告诉你为什么这样搭配，怎么熬最有效。去医院住几天可能要花好几万，但这本藏着四色蔬菜汤法则的惊人的蔬菜汤，也就一顿饭钱。你是愿意把钱送给医院，还是愿意给全家人的健康上一道最便宜的保险。书本我已经放在我主页的商品橱窗里了，您抓紧时间点开我的头像，再点击商品橱窗，进去就能看到。抓紧时间带回去学习起来，呵护家人健康。今晚就去菜市场买一把番茄胡萝卜西兰花洋葱，给全家人熬一锅救命汤。这不是晚餐，是给你身体的一份最便宜的保险。

总想把钱存下来，花在刀刃上。结果发现生活处处是刀刃。为了省五块钱停车费，我把车停在路边，被交警罚了100块。看上了一双鞋，500块没舍得买。结果打了一晚上麻将，一人送他们一双。我这一辈子是抠抠搜搜的花了很多钱，叽叽歪歪的上了很多当，骂骂咧咧的干了很多活，小心翼翼的闯了很多祸，精打细算的欠了一屁股账，认认真真的犯了很多错，掏心掏肺的结了很多仇，不明不白的吃了很多亏，窝窝囊囊的活了几十年。刺激呀！

90歲還能走,關鍵在腿。很多人都在問,到底怎麼樣才算健康長壽,是不是手臂要壯,還是體重很標準?醫生看了只會笑一笑說都不是,真正要透露你,能不能活得久,活得好的,其實只有一個地方,你的下半身,你的腿。第一段,90歲還能走的人,共通點只有一個,日本媒體整理醫界長期觀察發現,那些90多歲還能自己走路,生活自理的長者,幾乎都有一個共通點。他們還靠自己的腳在走,不是坐輪椅,也不是人扶著拖,是自己走。醫生說得很白,能不能走,幾乎等於你整個身體的運作狀態。第二段,為什麼腿這麼重要?你知道嗎?人體六到七層的肌肉都在下半身,大腿、臀部、小腿,全部都是大型肌群。這些肌肉一動,不是只是在走路,是在幫你做三件大事。第一,推動血液循環。第二,刺激一氧化碳分泌。第三,幫血管保持彈性。醫生說白話一點就是,腿動的夠,血管比較不會硬邦邦,血栓、動脈硬化風險就低。第三段,小腿,其實是第二顆心臟。這裡有個重點,很多人不知道。醫生說,小腿肌肉被稱為第二顆心臟。為什麼?因為它一收縮,就能幫忙把血液擠回心臟。久坐的人最慘的是什麼?不是胖,是血都卡在下面,不回來。所以專家指出,活動下半身肌群,對血管健康的效率,彼此練上半身高出兩倍以上。你在那邊舉啞鈴,不如站起來走兩圈。第四段,好消息來了哦,不用累死自己。講到這裡,有人已經想躺回去了哈。別急。醫生有給一個懶人版本。專家說,下半身健康,不需要激烈運動。所謂的懶人伸展,為什麼能長期做下去?因為它有三個優點,不限時間,不限地點,坐著也能做,看電視滑手機,廣告時間,動動腳,伸伸腿都算哦。三分鐘,五分鐘都有效。重點只有一句話,想到就做。醫生最後提醒一句很實在的話,血管好不好,壽命長不長,看的是幾十年的習慣,不是三天的衝刺。能不能健康到老,關鍵不在你年輕時多拼,而是在你現在有沒有讓雙腳繼續上班。來,你現在幾歲不重要,重要的是你今天有沒有讓腿動一下。留言一個有動,沒有的,看完影片就站起來走一圈。腿在人生才不會提早下班。醫師觀察,長壽關鍵不在瘦不瘦,而在你還能不能走。你不用一次走很遠,但你一定要每天走一點。留言告訴我,你今天走路了嗎?如果你覺得這段話可能救到一個人的下輩子,幫我點個贊,分享給需要的人,追踪我。我會繼續用最白話的方式,把醫生不敢講太直的實話。

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口罩是隱形殺手？「1舉動」恐吸入塑膠微粒　醫示警：增加心肌梗塞風險 | 鏡報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/2D7yx2a?utm_source=lineshare

) 應提 影響力 民國科會主委嘆學界「丟臉」 還在算論文數 盼大學與實務接軌 國科會主委吳誠文昨出席全國大專校院校長會議時提到,台灣的科技業成就 有目共睹,「但學界沒辦法,這不是丟臉嗎?」圖/教育部提供

有一個犁頭草協會，中草藥叫半夏草，用青半夏草十五片葉洗好，把洗的水，涼乾，或擦乾，和台中去皮，香蕉二根三根也可，晚餐後三十分鐘，放入果汁機打碎成汁泥，用吸管吸食後，六小時間若口渴時，可吃香蕉，不喝水，怕沖淡半夏草汁液，毒素560度，殺死癌細胞，每隔二天或三天吞一次，青半夏草，可以用十片葉，平常的人保養，可加減量，，若在住西醫院中，服醫院以外的藥，記得不要給醫院裡的人知道，會反對，半夏草的頭部有一個塊莖，更毒，殺死癌細胞效果更利害，服用若半個月後，也可在醫院抽血驗CEA的指數，可有降下，另一個在樹林工業區內樹潭街十號之一，保安路，街，有每週六早9-12點有青草丸，小綠豆沖開水喝，排毒，要帶西醫診斷書去給他們看，較瞭解病情，要低調“

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「抽取式衛生紙」台灣人發明的！活這麼久才知道　網喊：出國必帶 https://www.ettoday.net/news/20260123/3106269.htm