真的假的

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小马别乱动我的油漆啊

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February 2026 Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 2 3 45 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 This coming February of 2026 does not come again in our lives because four Sundays, four Mondays, four Tuesdays, four Wednesdays, four Thursdays, four Fridays, and four Saturdays come in sequence. This kind of February occurs once in every 823 years. 每823 年 才一遇 5:17 PM 12:01

未來的台南火車站

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La confiance devient beauté La grâce devient victoire

我的伞 他拿去当伞了。 哇！ 这也行啊。

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🥚 雞蛋終於翻案啦！2025最新研究說：每天吃 2 顆蛋，不升膽固醇，還能降 LDL（壞膽固醇）！ 雞蛋翻案！2025最新臨床研究證實：每天兩顆蛋，不升膽固醇，還能幫助心臟健康 2025年10月，來自澳洲南澳大學（University of South Australia, UniSA）的最新臨床研究，推翻了長久以來「雞蛋會讓膽固醇升高」的傳統觀念。研究發現：在低飽和脂肪飲食下，每天攝取兩顆雞蛋，不僅不會提升血液中的壞膽固醇（LDL），甚至還出現了下降的趨勢。 研究發表於國際營養權威期刊《Nutrients》，研究設計嚴謹，採用雙盲隨機交叉試驗，共有128名健康受試者參與，最終48人完成整段實驗。受試者在不同週期中，分別接受「每日吃兩顆蛋」與「不吃蛋」的低飽和脂肪飲食，並檢測血脂變化。結果顯示：吃蛋組的 LDL 平均下降 3.7%，且 HDL（好膽固醇）與總膽固醇水準保持穩定。 研究主持人 Dr. Sze-Yen Tan 表示：「真正導致膽固醇升高的並不是膳食中的膽固醇，而是飲食中高比例的飽和脂肪。雞蛋在均衡飲食裡，完全可以是健康的選擇。」 這一結論與近年來的國際飲食指南不謀而合。美國心臟學會及美國膳食指南（2020–2025）早已取消「每日膽固醇攝取上限」，並強調整體飲食型態比單一食物更重要。 雞蛋富含優質蛋白質、膽鹼、葉黃素、維生素 D 等多種營養素，能幫助肌肉修復、促進腦部健康、保護視力，也有助於骨骼代謝。研究提醒，若雞蛋搭配高飽和脂肪的食物（如培根、奶油、香腸、炸薯條），才是血脂異常的真正兇手。 總結來說，雞蛋並非膽固醇的敵人，而是營養均衡飲食中的朋友。 你有沒有被長輩警告過：「膽固醇高，少吃蛋！」 結果最新的科學證據證明：雞蛋根本不是問題，真正該小心的，是跟蛋一起下肚的高油、高脂炸物！ 👨‍🔬 澳洲南澳大學的研究直接做了臨床實驗： 一組人每天吃 2 顆蛋（但飲食保持低飽和脂肪） 另一組人完全不吃蛋（飲食一樣控制低飽和脂肪） 結果：有吃蛋的那組，壞膽固醇還下降了，總膽固醇與好膽固醇保持穩定。 是不是很顛覆三十年來的印象？ 🔥 雞蛋被冤枉太久了 真正讓膽固醇升高的，是你早餐盤子裡的： 🥓 培根 🧈 奶油吐司 🍟 薯條與炸物 🍖 香腸與火腿 而不是安靜躺在旁邊的那顆水煮蛋。 💡 雞蛋其實是超強營養補給站 ✅ 優質蛋白質：幫助長肌肉、修復組織 ✅ 葉黃素：保護眼睛，減緩視力老化 ✅ 膽鹼：支援腦部健康與記憶 ✅ 維生素 D：維持骨骼強壯 所以雞蛋不是「壞人」，而是「好朋友」。 🍳 那麼問題來了：你早餐怎麼吃蛋？ 是便利商店的茶葉蛋？ 還是健身房標配的水煮蛋？ 抑或是外面早餐店的火腿起司蛋餅？ 大家的「日常蛋吃法」完全不同，討論起來超有趣！ 轉自每日健康

蜂蜜治療老人癡呆症 最近研究指出，蜂蜜中含有豐富的生物活性化合物（多酚、黃酮類、phenolic acids 等），這些成分具備 抗氧化 (antioxidant)、抗發炎 (anti-inflammatory)、抗細胞凋亡 (anti-apoptotic)、酵素抑制 (enzyme-inhibitory) 等特性。 這些特性，在理論上可對抗與阿茲海默症有關的多種細胞／分子病理，例如氧化壓力、神經發炎、β-澱粉樣蛋白 (amyloid-β) 聚集、Tau 蛋白異常磷酸化、神經傳導酵素改變等。 有研究以動物模型 (老鼠) 做實驗，發現某些蜂蜜（如 Tualang honey、Kelulut honey 等）在被誘導出記憶或認知障礙後，可以改善記憶與空間辨識能力 (例如 Morris 水迷宮測試) — 暗示蜂蜜可能對受損的腦功能有「保護／改善」效果。 在人體方面，過去曾經有一項報告 (2009) 規模頗大 (約 2893 名認知正常 + 603 名輕度認知受損者) 的長期 (5 年) 隨機研究 (honey vs placebo) — 結果顯示：服用蜂蜜組比 安慰劑組發展成癡呆的人明顯少。 具體來說： placebo 安慰劑組中有 394 人發展為癡呆，而蜂蜜組只有 95 人。 研究作者認為這可能和蜂蜜對腦部的抗氧化、改善腦部血液循環及膽鹼系統(cholinergic) 的支持有關。 另一項針對停經婦女的短期 (16 週) 研究發現：每日補充 Tualang honey，記憶與語言學習表現有改善，與接受雌激素／黃體素 (estrogen + progestin) 的對照組相當。 這表示蜂蜜或許對較年輕或認知尚未嚴重受損的人，有一定的認知改善潛力。 綜合最近文獻 (2025 年) 的綜述 — 有學者認為蜂蜜是一種很有前景的天然＂神經保護 (neuroprotective) 劑＂，可作為輔助或預防手段。 目前在網路上搜尋，主流醫學、媒體都是強烈反對用蜂蜜治療老人癡呆症和失智症，這明顯表示蜂蜜確實是有效的。 至於每天服用劑量，目前缺乏研究資料。 註： Tualang Honey 帝王木蜂蜜由稀有特種野生蜜蜂品種“亞洲大蜜蜂Apis Dorsata” 釀造。 美國Amazon 有售。

臺南市 停水期間起 2025/12/02 09:00 2025/12/04 00:00 停水區域 臺南市/安平區/漁光里,東區/東光里、後甲里、新 東里、崇學里、大智里、富裕里、仁和里、泉南 里、和平里、自強里、衛國里、東安里、虎尾里、 忠孝里、莊敬里、小東里、圍下里、成大里、東門 里、崇成里、東聖里、德光里、崇德里、東明里、 崇誨里、文聖里、崇信里、南聖里、崇文里、崇善 里、關聖里、德高里、龍山里、大學里、大同里、 裕聖里、復興里、裕農里、中西里、富強里。部分 里別: 崇明里、東智里。北區/開元里、東興里、重 興里、正覺里、公園里、中樓里、元寶里、合興 里、長勝里、大興里、小北里、北華里、長興里、 永祥里、北門里、大光里、仁愛里、振興里、力行 里。中西區/郡王里、赤嵌里、開山里、城隍里、 小西門里、南門里、南美里、法華里、永華里,臺 南市永康區/崑山里、建國里、復興里、光復里、 神洲里。 臺南市/左鎮區/全部。大內區/全部。山上 區/全部。新市區/大社里(國3以東)、潭頂里(國3以 東)。新化區/知義里、羊林里、那拔里、大坑里、 山脚里、礁坑里、東榮里、護國里。善化區/昌隆 里。臺南市/歸仁區-全區、臺南市/關廟區-全區、 臺南市/龍崎區-全區、臺南市/仁德區/新田里、仁義 里、仁德里、一甲里、上崙里、後壁里、太子里、 文賢里、土庫里、仁愛里、成功里、仁和里。部分 里別:保安里、中洲里。 停水原因 1202配合南工處辦理南化複線施工停水(封拆除) 客服專線 1910

哇靠,那真的是騎山豬耶。 還扯了,他跑得比我們車還快。 小弟弟要去哪裡啊? 不要拍啦,我快來不及了。 衝一下。 走 走。 阿黑,衝了。

全美爆「李斯特菌感染」釀6死、25住院　醫示警：冰箱熟食最危險 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/RBWgRvq?utm_source=lineshare

為了預防失智，陳威明實踐所謂的「三動養生法」：多運動、多動腦、多與人互動。他平時喜歡爬山、遛狗，多做事和思考，也喜歡和朋友及病人互動。他分享，許多專家都認為「跳舞」是預防失智最有效的運動之一，因為跳舞不僅能活動身體、記憶舞步，還能與他人互動。雖然他自己不會跳舞，但也認同跳舞是一項結合節奏、記憶與人際互動的好方式。

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驚心動魄 八歲神童與金毛犬 竹竿上空翻絕技驚全村 Wow. That's it. Oh!

超夯"翻轉布丁"糖分爆表! 醫師驚:碳水量等於半碗飯 | 民視新聞影音 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/ZaoxVo7?utm_source=lineshare

吃橘子別剝的太乾淨 - 橘子白筋、柳丁的那層白色內膜藏著抗糖、降壓與護血管的神奇力量 在我們的日常生活裡，有太多東西被誤認為「沒用」，結果卻是身體真正需要的營養關鍵。橘子白筋、柳丁的那層白色內膜，還有果皮與果核，過去總被嫌苦、嫌難吃，常被徹底剝掉。但最新的研究與我們的臨床觀察都顯示：那些被丟掉的部分，才是水果真正的「療癒核心」。 白色內膜是水果的「保健膠囊」 很多人吃橘子、柳丁時，會把白色筋膜剝得乾乾淨淨。其實那層白色海綿狀筋膜，是果皮與果肉之間的營養寶庫。 這層白色筋膜富含果膠（pectin）、膳食纖維與多種植物化學物質（phytochemicals），例如橙皮苷（hesperidin）、桔皮素（tangeretin）、橙皮素（naringin）、諾比利汀（nobiletin）等。 這些天然成分在研究中被證實可以： • 幫助穩定血糖與降低膽固醇 • 抗發炎與減少自由基傷害 • 促進血管修復與循環功能 • 改善腸道菌相與免疫力 簡單說，那一層白色筋膜，是水果的防護衣，也是人體的修復層。它保護水果免於氧化，就像它能幫我們對抗生活中的代謝壓力與老化過程。 別再丟掉的健康資源，就藏在廚餘桶裡 2024年發表於《Plants》期刊的一篇系統性回顧研究提醒我們，柑橘屬（Citrus）與李屬（Prunus）水果的非可食部位，其實蘊藏著強大的保健力量。 包括柳橙、葡萄柚、檸檬、香橙、櫻桃、梅子、水蜜桃等，它們的果皮與種子中，含有多種具抗氧化、抗發炎、調節血脂與護肝腎作用的植物活性成分，如沒食子酸（gallic acid）、檸檬烯（limonene）等。 這些並非實驗室想像，而是在動物研究與多項人體臨床試驗中，實際被觀察到能改善體重、膽固醇、肝指數與代謝功能的有效成分。 日常觀察：身體會默默給出回饋 我常鼓勵病人觀察自己的反應。飲食中保留白色筋膜、吃點果皮粉、檸檬皮泡水後，應該會微妙但明顯的變化： • 舌苔不再厚重、口氣改善：代表體內發炎減少、腸胃與免疫力在恢復。 • 飯後不易昏沉：反映血糖反應變平穩、胰島素調節改善。 • 小傷口癒合速度加快：表示膠原蛋白代謝與抗氧化系統被喚醒。 • 運動後恢復快、皮膚不乾、晚上睡得沉。 這些都不是偶然，而是來自那些「被我們丟掉」的食物成分，正在潤物細無聲地修復我們的身體。 果皮的力量，不用花大錢 在我自己的日常生活與對病人的建議中，我都強調一件事：「了解特性，就是預防醫學的開始」。 • 吃橘子柳丁時，保留白筋，那是天然的抗發炎藥。 • 檸檬皮泡水喝，幫助肝臟排毒與促進膽汁分泌。 • 用有機果皮烘乾做成果皮粉，每天一小匙加進優格、麥片或豆漿。 • 有高血脂的人，可以考慮柚子籽粉，但記得避開藥物服用時間，以免交互作用。 • 果核如櫻桃、李子、杏桃，烘烤去毒後磨粉，可混合肉桂粉、抹茶粉等，做成能量棒。 維持身體健康，不一定要依賴昂貴的保養品或補充劑。 其實，許多關鍵的營養早就在我們的日常生活裡，只是我們過去沒有注意到，或者不知道它們其實對身體有幫助。 當我們開始了解之後才發現，許多能修復、調養、保護身體的好東西，其實一直都在我們身邊，只等著被重新看見、被我們用對方式去珍惜。 果皮不是廢物，是超級食物的下一位主角 研究也指出，這些植物化合物還能促進胰島素訊號傳導、活化葡萄糖轉運蛋白（GLUT4），抑制脂肪合成基因（PPARγ），提升抗氧化酵素活性、保護肝腎與神經系統。 這代表什麼？這代表果皮果核，不只是輔助降糖、降壓、降脂，更是延緩老化、預防神經退化的天然法寶。它們將有潛力成為下一代的植物性營養藥物，或抗老化補充品。 從被丟棄的部位，找回身體的自癒力 我們的身體不是突然變老或生病的，而是從每天的小小不平衡、一點點氧化壓力慢慢開始失衡。而這些不起眼的果皮與白筋，或許正是幫助我們延緩這些「沉默損傷」的第一步。 學習放下對「苦味」與「不好看」的偏見，重新接納水果的完整樣貌。健康，可能就藏在您剝下來那片白色筋膜裡。 參考資料 Antioxidative, Metabolic and Vascular Medicinal Potentials of Natural Products in the Non-Edible Wastes of Fruits Belonging to the Citrus and Prunus Genera: A Review. Plants, 2024 https://www.mdpi.com/2223-7747/13/2/191

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藏着一处洞穴,里面源源不断喷出水来,最神奇的是,它喷出来的不是向下流的瀑布,而是水流直接往天上走,往山顶飘去,一滴都不往下落,水雾在山间慢慢散开,阳光洒下来时,还能看见细碎的光,场面格外壮观,都说水往低处流,人往高处走,没想到在这里竟反过来成了水往高处流,这样的景色我也是第一次见,连呼吸都忍不住放轻,听当地老人说这是风生水起的吉兆,看着这逆势而上的水流,倒真让人忍不住琢磨,难不成风生水起的说法,最早就是从这样神奇的自然景象里来的,毕竟寻常地方哪见得到水往山顶飘,只有这深山里的洞穴,借着山间气流的巧劲,水流拖的向上走,既像自然的玩笑,又像藏在山水里的惊喜,让人站在原地看半天都挪不开眼,只觉得这大山里的秘密比听说的还要奇妙