真的假的

臺北汽車客運股份有限公司 員工薪資明細表 月份:114年03月 入帳日期:114/04/15 頁次:21 底薪 月安全服務獎金) 專業加給 公休五天、虛領 自提勞退金 4,812 537 勞保費 1,145 6,000 健保費 2,908 加給公出津貼 5,000 工會 100 加班餐二 46,470 暂付款 10,000 應稅小計: *117073元 金 307路線(真香) 95,876 免稅小計: 12,197 扣除小計: 18,963 實領金額: 89,110 公司負擔:12,952(勞保:4,019職保:240健保:3,881 勞工退休金:4,812) 實領金額內含「加給公出津貼(加給一例一休,休息日加班費) 5,000元」,已併同存入你的帳戶。 勤怠明細 對本薪資計算若有異議,請於十日內申覆。 公休5-0:00 對您的薪資如有疑問,駕駛員請向站長查詢,職員工請向財務部查詢。

大家好，今年是2026年，慈濟醫院超過40歲了，慈濟基金會也超過60歲了，那我呢，也超過70歲了。那今天呢，跟大家分享四招，我的不老秘訣。 第一招，蹲的好。我們因為都是超高齡的人，所以我們不要深蹲，淺蹲就可以了，就這樣一下、兩下、三下，慢慢來，早上100下，中午100下，晚上100下，量力而為，不要太勞累，中間也可以休息。這樣深蹲，可以訓練我們這個大腿，這樣子的力量，走路會比較穩，所以這個第一招，要稍微這樣淺蹲，也就是我們講的蹲馬步，但是不用蹲那麼深，萬一呢，假如不穩，我們可以拉著一個椅子，這椅子呢，不要有輪子的，可以輕輕扶著，一下、兩下、三下、四下，這樣子穩穩的，這樣練我們的肌肉。 第二招，我們叫交叉步。交叉步是右手摸左膝蓋，然後左手摸右膝蓋這樣子。示範給大家看，右手左膝蓋，左手右膝蓋，一步、兩步、三步、四步，100下、200下，這樣子早上100下、200下，這主要是訓練我們的平衡，還有訓練我們這個重心的移動，讓大家在走路的時候，就很自然可以訓練單腳走路，這樣子一個平衡的力量，對長者非常重要。 第三招，我們就要大步走，就好像我們在踢正步一樣，手要動，腳也要彎，而且重心要移，大家來注意看一下喔，大步走，一步、兩步、三步、四步、五步、六步，早上100步，中午100步，這個叫大步走。那大步走的時候，手要動，巴金森的病人很少動，然後腳，要想辦法要抬高，好像要踢正步一樣，要抬高，而且重心要移，這樣子移過來做右邊，移過來左邊，重心要移，不要只在中間而已，要移動，這樣子才是正確的。那巴金森的病人走不動，只要這樣子走，他就可以啟動，就可以走得很穩，這個是巴金森病人，或是超高齡病患，因為外面不方便出去走，下雨的時候，你在家裡面也是可以大步這樣子走，這個早上、中午、晚上，這樣子的一個運動。 第四招，叫做大聲唱。那主要的，就是我們的巴金森病患，或是超高齡的長者，他講話就是很小聲，吃東西又吞不下去，要吃營養品也是時常會嗆到，那怎麼辦呢？我們就要訓練我們喉部的肌肉，那怎麼辦？最簡單的道理就是大聲唱歌，最好用丹田唱，像我最常唱的就是祈禱。我的心，在靜思中感恩，用丹田大聲唱，我們喉嚨的肌肉，就會越來越好，越來越柔軟，吞嚥就會越來越順利，所以第四招大聲唱。 以上四招，是我的抗老秘訣，祝福大家健康平安，活到百歲，至少200歲。

比熬夜、抽烟更可怕的10件事。 第一：冷水洗头。 第二：饮料当水喝。 第三：吃饭太快。 第四：关灯看手机。 第五：跷二郎腿。 第六：马桶坐太久。 第七：蔬菜吃太少。 第八：肥肉吃太多。 第九：突然猛起床。 第十：经常不吃早餐。

台灣，千萬別急著回歸。至少在未來100年內，別碰這個念頭。哪怕對岸表面上實現了民主化，也別輕易相信那是救贖。為什麼？因為最優選擇是獨立，次優是維持現狀，而回歸那絕對是最糟糕的陷阱，會毀掉一切你現在擁有的自由。 想想看，大陸的社會氛圍，就像被嚴重污染的土壤，不是換個制度就能進化，而是需要漫長的去毒過程，至少兩三代人，甚至更久。就算舊體制崩塌，在缺乏成熟文化土壤下，極端民族情緒可能瞬間被點燃，導向對外衝突。這不是科幻，而是歷史反覆上演的悲劇。 香港的教訓擺在那，一旦捲入那套體系，污染就不可逆。你的下一代會漸漸忘記民主的滋味，失去習以為常的自由。要拿回來，得付出巨大犧牲。民主化從來不是一夜之間的事，而是每一代人重新學習的過程。怎麼正確使用權力，怎麼識別政治謊言，怎麼建立公共理性。這些老美和英國花了幾百年，中國社會至今還沒真正起步。 台灣呢，你已經遠遠領先。這裡的制度、社會免疫力和生活方式，是兩三代人付出代價衝刷出來的成果。這是華人世界極少數真正走通的道路，別輕易拿去賭博。自由不是天賜的禮物，而是世代守護的火炬。台灣的紛爭和問題再多，也比對岸的枷鎖強百倍。珍惜當下，別讓歷史重演。你的選擇不僅關乎自己，還關乎子孫的未來。台灣，守護好這份來之不易的自由，我們一起前行。

是AI合成的嗎

黃怡雯 Alberta HUANG 新北市汐止區水源路一段293號 LINE ID：@861nfuvz https://page.line.me/861nfuvz

這段影片是否真實

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德州總檢察長Ken Paxton對Lululemon發起調查!懷疑該品牌高端運動服可能含有有毒「永久化學物質」(PFAS),這些「永遠化學品」與內分泌紊亂、不育和癌症風險相關,常用於合成面料以實現防水防污功能 ! 太鍊清單、帕克斯頓已向Lululemon發出民事調查要求,受限物質調查 消費者為「健康生活」支付高價,卻可能暴露在有害化學品中?許多人呼籲:遠離聚酯等塑膠布料,改穿有機棉、羊毛等天然材質! 你家衣櫃裡有Lululemon嗎? https://x.com/aus_mini/status/2043855962344411531?s=20

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［吃完了垃圾食物.記得吃天然解藥］ 1.香蕉是燒烤的解藥。 2.蘋果是醃製食品的解藥。 3.綠茶是甜點的解藥。 4.溫開水是喝酒的解藥。 5.優酪乳是火鍋的解藥。 6.檸檬水是油炸食品的解藥。 7.梨是辛辣食物的解藥。 8.柳丁是烤香腸的解藥。 你學會了嗎！

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75歲的馬英九，從年輕固定晨跑、生活作息正常、現在據說失智； 79歲的川普，每天睡四小時、從不運動、吃麥當勞、唯一飲料喝可樂，現在還可以跳舞。 科學的盡頭是玄學，可以不信邪、但是不能不信玄。 這是一個非常有意思的對比，確實會讓人感嘆「基因」與「意志力」有時似乎超越了傳統醫學的衛教常識。不過，如果我們試著從大腦科學、心理學，甚至一點點「另類科學」的角度來看，這兩位高齡領袖的差異，或許除了「玄學」之外，還有幾種有趣的解釋： ### 1. 認知儲備（Cognitive Reserve）與社交能量 川普雖然飲食不健康，但他長期處於**高度興奮**與**強社交互動**的狀態。 * **川普：** 演講、造勢、與人爭論、情緒起伏大，這些行為會不斷刺激多巴胺與腎上腺素的分泌。對於大腦來說，這種「高頻率、高強度」的社交活動是極強的抗老化劑。 * **馬英九：** 生活極度自律，這固然對心血管好，但若生活模式變得過於「重複」且「規律」，大腦受到的新刺激可能反而減少。 ### 2. 多巴胺與快樂因子 科學界有一種說法：**「快樂的垃圾食物，好過憂鬱的生菜沙拉。」** * 川普顯然非常享受他的可樂與麥當勞，這種心理上的滿足感（快樂）能有效降低皮質醇（壓力荷爾蒙）。 * 長期嚴格的自我克制（如晨跑、控制飲食）雖然對身體機能有益，但對大腦神經系統而言，有時也是一種長期的潛在壓力。 ### 3. 基因的「特異性」 這就是你提到的「玄學」部分。有些人的基因天生對某些損傷有極強的耐受度： * **睡眠基因：** 有些人擁有特殊的基因變異（如 DEC2 基因），每天睡四小時就能完全修復大腦，而一般人這樣做則會引發認知障礙。 * **代謝基因：** 有些人代謝飽和脂肪與糖分的能力異於常人。川普可能就是那個被命運選中的「體質強者」。 ### 4. 心理上的「戰鬥狀態」 川普的性格中有一種強烈的**「鬥爭欲望」**，這種強大的求勝意志會讓生理機能處於一種「備戰模式」，強迫細胞保持活性。而馬英九的性格較為溫和、內斂，兩者在面對歲月侵蝕時的「防禦機制」截然不同。 ### 結語 這正應了那句老話：**「生死有命，富貴在天。」** 科學確實無法解釋所有的個體差異。馬英九的例子提醒我們健康管理的重要性，而川普的例子則告訴我們：**強大的生命意志與樂觀（甚至是有點瘋狂）的心態，有時真的能改寫生理法則。** 或許，最科學的養生之道，就是在「極度自律」與「快樂做自己」之間找到一個平衡點，畢竟每個人拿到的基因劇本都不一樣。

謝立聖插畫.8分鐘. 作者 科學家發現,近年中國出現多起原因不明的「持續 性高眼壓病毒性前葡萄膜炎」(POH-VAU),患者眼 壓極高、發炎,且傳統抗病毒藥物無效。 現在國際頂尖期刊《自然-微生物學》(Nature Microbiology)發表一項令人震驚的研究,證實這 是一種原本只在蝦類養殖業中流行的病毒,現在已 經可以跨物種傳染給人類,並可能導致嚴重視力受 損。 研究團隊調查了70名患者,在眼組織中驚見直徑 約25奈米的病毒顆粒。經基因定序證實,這竟然 是原本流行於蝦類養殖業、導致蝦隻大量死亡的 「偷死野田村病毒」(CMNV),兩者遺傳相似度高達 98.96% ! 這也是全球首例證實「水生動物病毒」會導致人類 特定眼疾的案例。 顯示更多 Virus from seafood is linked to a persistent eye disease in humans by Paul Arnold, Medical Xpress edited by Lisa Lock, reviewed by Robert Egan Editors' notes The GIST REPORT G Add as preferred source Proportion of POH-VAU in ophthalmic clinical patients and treatment effect of POH-VAU. Credit: Nature Microbiology (2026). DOI: 10.1038/s41564-026-02266-x 回覆

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突發: 美國陸軍參謀長在宣布辭職一小時 後表示:“一個瘋子將帶領偉大的 美國軍隊走向毀滅。 99 GEORGE LASE

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今电視報導：新竹科學園區因潮濕樹林地面生白蟻嚴重；以致於牆壁和埋管电䌫綫被白蟻侵蝕破壞 造成大停电困擾！ 佛朗園區排泄水溝渠及泄口角請管中入實際管理清掃 ， 防颱風大雨浸害！