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婦女再就業計畫 自主訓練獎勵 適用對象因家庭因素退出勞動市場180日以上之婦女。 申請程序 於公告受理期間向勞動力發展署各分署或台灣就業通網站專區提送申請, 並經審核通過。 獎勵方式 及額度 1.完成訓練次日起30日內,檢附結訓證明等文件並辦理求職登記, 向原核定之分署申請第1次獎勵2萬元整。 2.完成訓練次日起180日內,經公立就業服務機構推介就業或自行就業, 於就業次日起30日內,向原核定分署申請第2次獎勵1萬元整。 出江湖 最高核發3萬元 : 楊惠儀 (正在分享螢幕畫面) 回 你 L EMMA ① 惠儀 ® ai 勞動部勞動力發展署 WORKFORCE DEVELOPMENT AGENCY, MINISTRY OF LABOR LJ 門

🙏日安、平安、喜樂😊 咖啡不是提神水，是40歲之後最便宜的抗氧化劑。 你是不是覺得咖啡就是拿來續命的？錯了，大錯特錯。你每天隨手喝的那一杯咖啡，正在悄悄的幫你幹一件大事，抗氧化。 40歲之後，身體最大的敵人不是某一種病，而是氧化應激。說人話，也就是說你每天身體裡啊，都在產生生鏽的東西，讓你老的更快，並且易於出現風險。 而咖啡中有一種叫做綠原酸的成分，它的抗氧化的能力比維生素C還要強。每天喝兩到三杯黑咖啡的人，出現嚴重問題的風險降低了10%-15%。 但有三個前提你必須知道： 第一，喝黑咖啡，別加糖、別加奶油。 第二，每天不要超過3杯。 第三，下午2點之後不要碰。睡眠比什麼都重要。 40歲之後，別只盯著貴的，要盯著對的。你喝的不是咖啡，是全世界最便宜的抗衰老處方。

“告訴你一個不容易得病的方法，那就是上天給你什麼，你就接受什麼，上天拿走什麼，你就放棄什麼。 永遠不要害怕失去，得之我幸，失之我命，命運沒空搭理你，你就做好你自己，風吹哪頁讀哪頁，哪頁不懂撕哪頁，且看且隨風，且聽且從容。” 香港有個男人，叫倪匡。他是四大才子之一，寫了幾百本小說，創造了衛斯理。他一生灑脫，活得像個頑童。 可他晚年，身體很差。皮膚癌、糖尿病、高血壓、心臟病，渾身是病。醫生說他至少該住院，他說“不去”。朋友勸他治療，他說“不治”。 2019年。倪匡84歲。他的皮膚上長了一個瘤。去醫院檢查，醫生說是惡性腫瘤，皮膚癌。醫生建議手術切除，還要做放化療。 倪匡聽完，問了一句：“切了就能好嗎？”醫生說：“可以控制。”倪匡又問：“不切呢？”醫生愣了一下：“可能會擴散。”倪匡笑了：“擴散就擴散唄。我都84了，還怕擴散？” 醫生勸他：“現在治療技術很先進，治愈率很高。”倪匡擺擺手：“不用了。我跟它做朋友。” “跟它做朋友”，跟癌症做朋友。醫生當場無語。朋友後來問他：“你不怕死嗎？”倪匡說：“怕什麼？死就是換個地方住。活著的時候好好活，死了就安安靜靜走。別折騰。” 他不是不疼，是不想被疼綁架。不是不怕死，是不怕死之前的那段日子。他把病當成了身體裡的“老朋友”，不趕它，不恨它，不跟它較勁。它來了，就來了。它不走，就不走。和平共處，互不干涉。 倪匡的身體，其實早就千瘡百孔了。皮膚癌只是一個新朋友。他還有高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、痛風、失眠，數不清的小毛病。有人問他：“你身上有多少種病？”他掰著手指頭數了半天，說：“起碼七十多種。” 別人聽了，覺得他太慘了。他笑了：“七十多種，厲害吧？一般人得不了這麼多。” 他把病當成了“收藏品”，像他收集的貝殼一樣。每一個病，他都給起個外號。皮膚癌叫“老皮”，糖尿病叫“甜哥”，痛風叫“風爺”。他逢人就說：“我身體裡的朋友，比你們酒桌上的朋友還多。” 他不是裝，是真的不在乎。因為他知道，在乎沒有用。你天天唸叨它，它不會走。你天天檢查它，它不會好。你天天吃藥，它還是在那裡。那你還操什麼心？ 有一次，他去醫院做檢查。醫生看著化驗單，皺著眉頭：“倪先生，你的指標很不好。”倪匡問：“哪裡不好？”醫生說：“哪裡都不好。”倪匡笑了：“那不就對了。哪裡都好，我才該擔心。” 醫生被他氣笑了。他就是這樣的人，把最壞的事，說成最好笑的笑話。不是不疼，是疼了也不說。不是不苦，是苦了也要笑。他用笑聲，把病擋在了心門外。 倪匡對自己的身後事，早就安排好了。他給自己寫了墓誌銘。不長。十幾個字。沒有一個字是正經的。“這裡躺著一個人。他來過，他活過，他寫過。他死了。” 沒有“永垂不朽”，沒有“萬古流芳”。他把自己寫成了一個普通人。來過，活過，寫過。然後死了。就這麼簡單。 他還交代家人：不要葬禮，不要追悼會，不要花圈，不要輓聯。骨灰撒大海，不要立碑，不要刻字，不要佔地方。 有人問他：“你就不怕後人找不到你？” 他說：“找我幹什麼？我又不是什麼大人物。你找不到我，說明我該消失了。消失了，就消失了。別費勁找。” 他還說：“我死的時候，身邊不要有人。我一個人走，清靜。” 倪匡生前，做了一件讓所有人大吃一驚的事。他把自己幾十年的藏書，全部送人了。一箱一箱地送，誰來看他，他就塞一箱過去。 朋友說：“這書很珍貴，是絕版。”他說：“珍貴什麼？我死了，它們就是廢紙。趁我還活著，送出去，別人還能用上。” 他送書不挑人。不管你是作家、記者、學生，還是保安、清潔工、快遞員。誰來，都給。他說：“書是給人看的。不是給人藏的。” 有人勸他：“你留一些，以後想看了怎麼辦？”他說：“以後？以後我就不在了。還看什麼？” 他把身外之物，斷得乾乾淨淨。不攢錢，不攢書，不攢任何東西。他赤條條地來，也要赤條條地走。什麼都帶不走，就不帶。什麼留不下，就不留。 2022年7月3日。倪匡病危。家人圍在床邊，醫生護士進進出出。 他躺在那裡，很瘦，很輕，像一片枯葉。可他還在笑。他對兒子說：“我這次好像真的不行了。”兒子哭了。他說：“哭什麼？我活了87年，夠本了。” 過了一會兒，他又說了一句：“你們猜，我到了那邊，第一件事是做什麼？”家人搖頭。他笑著說：“去找古龍喝酒。他欠我好幾頓。” 古龍是他的好友，早已去世。他臨死前，還在惦記著老朋友的酒債。 他又說：“告訴金庸，他的小說我寫完了。阿紫的眼睛是我寫瞎的。讓他別怪我。” 家人又哭又笑。他最後說了一句：“我走了。你們別哭。哭了就不好看了。” 說完，他閉上了眼睛。安安靜靜地走了。沒有掙扎，沒有痛苦。他就像睡著了一樣，嘴角還掛著一絲笑。 倪匡走了。他走得乾乾淨淨，瀟瀟灑灑。他的骨灰，撒在了大海裡。沒有墓碑，沒有名字，沒有記號。

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有些話，初讀驚艷，再讀入心，三讀，已不再是文字，反覆讀，在時間裡，慢慢照見自己。 01｜關於因緣 「若無相欠，怎會相見。」 一讀：驚艷於緣分的奇妙。 再讀：治癒了離別的遺憾。 三讀：清淨了對糾纏的執念。 02｜關於心態 「心有蓮花，處處清涼。」 一讀：滿目皆是寧靜。 再讀：驅散了盛夏的煩躁。 三讀：悟到了境隨心轉的真諦。 03｜關於放下 「一念放下，萬般自在。」 一讀：感受到了如釋重負的輕盈。 再讀：找到了困頓良久的出口。 三讀：明白了大徹大悟，只需一瞬間。 04｜關於當下 「當下即是，餘者皆虛。」 一讀：驚艷於時間的純粹。 再讀：撫平了對未來的焦慮。 三讀：懂得了活好每一秒，便是圓滿。 05｜關於得失 「得失隨緣，心無增減。」 一讀：讚歎那份波瀾不驚的從容。 再讀：寬慰了懷才不遇的苦悶。 三讀：看清了名利不過過眼雲煙。 06｜關於無常 「如露亦如電，應作如是觀。」 一讀：感受到了生命變幻的無常 再讀：接受了世事難料的真相。 三讀：學會了在流變之中守住本心。 07｜關於清淨 「本來無一物，何處惹塵埃。」 一讀：驚嘆於六祖慧能的絕世智慧。 再讀：洗去了積壓心頭的塵垢。 三讀：回到了那顆最初純淨的赤子之心。 08｜關於慈悲 「慈悲為懷，利他即利己。」 一讀：感受到了佛家博大的胸襟。 再讀：化解了與他人相處的戾氣。 三讀：發現了溫暖世界的自性之光。 09｜關於自在 「行到水窮處，坐看雲起時。」 一讀：畫面感撲面而來，禪意十足。 再讀：治癒了身處逆境的絕望。 三讀：悟出了絕處逢生的豁達人生。 10｜關於圓滿 「花未全開，酒不必滿。」 一讀：愛上這份留白的分寸之美。 再讀：放下了對完美的執著與焦慮。 三讀：懂得了人生最圓滿處，恰在未滿之間。

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像在做一种巨大的矿物壁纸，然后这些贴满石片的亚麻纸被运到山顶，覆盖在新浇筑的混凝土上。就在这个过程中，一件事发生了，很多女人在把石片粘到纸上之前，悄悄的在石片背面写字。写丈夫的名字，写孩子的名字，写自己暗恋的人，写一个埋在心里没人知道的愿望，写对一个已经去世的亲人的思念。他们没有告诉任何人，没有人监督他们，但他们就是这么做了。然后这600万块石头连着他们的秘密，被永远封进了基督像的皮肤里。 你现在抬头看那座雕像，他在阳光下反射出温柔的光，那不是石头的颜色，那是600万个普通巴西人的人生，一片一片落起来的样子。但这还不是希尔瓦科斯塔留下的最神秘的东西。在基督像的内部胸部位置，第四层楼的高度，藏着一个只有工程师才能看见的秘密。希尔瓦科斯塔在那里亲手做了一个心形的凸起。这个心形的表面工艺雕像外部完全一样精细，做的极其认真。但你知道吗，他从地面上永远也看不见，他就藏在基督的胸腔里，外面被混凝土包着，外面又被600万块造石覆盖着。 希尔瓦科斯塔从来没有公开解释过，他为什么要作这个。有人说这是他留给基督的一颗心，也有人说，这是他作为工程师的签名，留给100年后的某个修复工。还有人说，这是他对这座雕像最深的告白。它不是一座建筑，它是一个有心脏的生命。无论真相是什么，那颗心在山顶上跳了94年，但宇宙没有放过他。科尔科瓦多山是孤峰，是雷电的中心，每到雨季，整座基督像就成了全世界最大的避雷针。希尔瓦科斯塔预料到了这件事，他把整个内部钢筋骨架做成了一个巨大的法拉第笼，避雷针被巧妙的藏进了基督的头部和手指里，电流顺着金属装甲，一路导进山体的花岗岩里。 但热带雷电的能量太可怕了，一道闪电的温度，可以达到太阳表面的5倍，每次劈中基督像表面的造石，会直接被气化，是的，从固体直接变成气体，连液体阶段都跳过了。2014年，一道特别凶猛的雷击，劈中了基督像的右手。当人们爬上去看的时候，发现右手拇指的尖端整个被打飞了，修复工要怎么修？他们必须从基督的头部用绳索往下降，沿着伸出去的手臂，一步一步爬到指尖，悬在700米高空中作业。但真正让我起鸡皮疙瘩的是，他们用什么来修。修复用的造石，是当年那批女人贴上去的，同一个采石场，同一批石头。1930年代工人们多挖了一些，专门留下来用于未来的修复，94年了，这些石头一直躺在仓库里，等着被召回。 也就是说，今天那座基督像的指尖，用的还是当年那些巴西女人摸过的石头。那些女人早就不在了，他们的丈夫不在了，孩子也老了，名字都被时间冲淡了。但他们写在石头背面的字还在那里，被雷劈被风吹，被太阳晒，被一代又一代游客抬头仰望。我们总以为人类伟大的建筑是石头的胜利，是工程的胜利，是设计师天才的胜利。但里约那座基督像告诉你，不是的。它是1145吨混凝土，加上600万块石头，加上一个看不见的心型彩蛋，加上9年没死一个人的奇迹，加上无数普通人写在石头背面，永远没有人知道的秘密。所有这些东西混合在一起，凝固成了一首诗。 它从来不只是一座雕像，它是一群普通人，在一座不可能的山顶上，给时间留下的一封信。那些写名字的女人没有想到，她们随手写的几个字，会被刻进世界地标的皮肤里，被全人类仰望整整一个世纪。他们也不知道，人类最伟大的建筑，从来都不是建筑师一个人盖起来的。下次你在照片里，看到那座张开双臂的基督像，请你多看一秒。在那温柔的灰色表面之下，有一颗钢筋混凝土的心脏在跳动。在那600万块小小的造石之下，藏着600万个早已消失的人生。他们没有留下脸，没有留下声音，甚至没有人记得他们是谁，但他们的名字在天上。

農業部&衛福部: 進口馬鈴薯有問題 一律整顆丟掉! 腐爛,丟掉!丟掉!丟掉! 發霉,丟掉!丟掉!丟掉! 發芽,丟掉!丢掉!丢掉! 有問題都不會拿去加工!! 別再相信沒有根據的謠言了 20260419 @tattooer.louis

賴清德涉嫌犯內亂罪、外患罪、漢奸罪、公共危險罪、凟職罪、貪污罪、公器私用罪、強姦罪、殺人罪、防害公務罪、戰爭罪、引戰罪、危害人類罪、國際法罪等等1000條次罪；懇請國際刑事法院依法偵辦，勿狂勿縱。

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每天堅持踮腳尖，可以穩定血糖，預防骨質疏鬆，促進血液循環，提升記憶力。堅持兩週，你會發現自己站得更挺，睡得更好，腰背也輕鬆了。每天五分鐘，不喘不累，隨時可做。利用工作、看電視、等公車的零碎時間，把腳尖踮起來，讓雙腿陪我們走更長遠的路。 腳部循環看起來是小事，但會真的會大大影響生活品質。看看自己或長輩的腳，是不是也常常痠脹水腫？當你整天坐著不動，或長時間站著，加上如果體重稍重，血液循環就容易停滯。血液全部塞在腿部，難怪下半身覺得沉重。如果放任不管，可能演變成靜脈曲張。建議一天至少踮腳尖60次，就從現在開始吧！

65歲要注意 美國的一項研究報告: 超過51%的老年人跌倒與爬樓梯 相關。爬樓梯每年導致2萬人死 亡。專家提醒:過了65歲後, 這11個動作儘量不要做!以免 危險: 01. 爬樓梯 02.快速轉頭 03.彎腰搆腳面 04.站著穿褲子 05.仰臥起坐 06.軀幹扭轉 07.倒著走路 08.彎腰取重物 09.猛起床 10.排便太用力 11.熱天從外回來絕對不可以接 觸比體溫更低的水要接觸也 要等30分鐘以後。 請轉給親友們:一個日常動作 每年導致2萬美國人死亡! 65歲後,這10個動作儘量別做

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藍白拚了命讓自己小孩當美國人，卻要逼台灣人當中國人， 中國人有多壞中國人自己最知道。

轉貼自張文亮台大退休教授臉書 請少用「塑膠袋」裝食物，減少罹患「乳癌」的風險 撰稿:張文亮 教授 1856年，科學家已經發現製作「塑膠」的方法，製作繁瑣與成品昂貴，無人問津。 1931年，日本研發「塑膠」的製作方法，但是沒有量產。 1945年，二次大戰結束，普世的快速重建，迫切需要新的材料，這時塑膠製作的技術，突飛猛進，1954年，台灣也加入塑膠的製造。1970年，塑膠已經是人類歷史上，最廣泛使用的材料。 但是有人發現危險，1947年，波蘭的科學家馬拉莫羅斯，他研究「三葉草」時，忽然發現塑膠盆內的三葉草變色，不久枯萎。他又放幾條小魚到塑膠缸內，魚竟然全死。 他不相信所見，因為理論上塑膠在295℃以下，不會水解，他仔細的分析，發現水中竟然含有塑膠的成份「鄰苯二甲酸酯」(phthalates)，他首先對外宣稱:塑膠會有有毒的「滲出物」。 1951年，馬拉莫羅斯將這現象，發表出去，這篇研究只有一頁，是科學史上第一篇證明塑膠製品，含有毒性滲出物，會影響植物與動物。引來反對的巨浪，要求撤下研究報告，在普世塑膠蓬勃發展時，怎能有人說塑膠會有毒素滲出物？ 1979年，美國塔夫茲大學(Tufts University)德裔醫學家格洛米次(Carl Sonnenschein)確定塑膠有滲出物，而且是「鄰苯二甲酸酯」，「鄰苯二甲酸酯」在人體會干擾內分泌，類似荷爾蒙，稱為「環境荷爾蒙」。 1991年，格洛米次與索塔(Ana Sota)發現塑膠滲出物「鄰苯二甲酸酯」，在人體內，有激素的功能，干擾乳腺上皮細胞的調控，導致乳房腫瘤的增生，這是第一篇塑膠滲出物會誘發人體的「乳癌」。 塑膠滲出物，會誘發乳癌的科學證據，越來越多，後來發現至少有400種以上。 但是塑膠使用已經太方便，已經太廣用，已經充滿在我們的生活周遭。即使普世得乳癌的女性越來越多，得乳癌女性的年齡越來越年輕，許多的女性因乳癌而死，依然停不住塑膠給人的方便與祝福。 這是塑膠廣用的祭壇上與科技成就上，女性因乳癌而死，似乎是該有的奉獻與犧牲。 台灣是塑膠王國之一，也是普世女性得乳癌比率最高的國家之一。 許多性得乳癌，不知緣由。 我建議，避免容易讓塑膠滲出物，進入人體，應該注意的事項如下: 第一，溫度愈高，塑膠滲出物愈多與愈毒。例如不要讓塑膠品，進入微波烤箱。 第二，絕對不要用塑膠杯，裝熱湯、豆奶或咖啡等，直接進入口中，大量的塑膠滲出物，會進入人體。請用陶瓷杯、鋼杯裝。 第三，牛奶、飲料都用塑膠容器裝，買回來後，請保持在低溫的冰箱，因為愈低溫，塑膠滲出物愈少。 第四，少用塑膠袋打包任何的食物，改用玻璃容器，或陶瓷容器裝食物。 第五，絕對不要用塑膠吸管，吸果汁。 第六，不要改孩子塑膠奶嘴，或玩具。 第七，少用塑膠臉盆、勺水盆等勺熱水。洗澡的地方，若是熱水淋浴，一定要用抽風機，浴室有太多塑膠製品。 第八、住家，盡可能避開焚化爐，燒塑膠的焚化爐，飄出的毒物與「環境荷爾蒙」非常的多。 第九．少用指甲油，手指是把塑膠滲出物，送入嘴中的捷徑。 第十、不要用塑膠袋裝便當，尤其是熱食。 請記得，塑膠的致癌性，影響我們，常與我們工作很忙時，貪方便有關。 我知道寫這一篇文章，會得罪許多人，但我知道許多人得乳癌，許多人對使用塑膠袋，因為方便，就掉以輕心。 後記:我在台灣大學，教了二十多年的環境化學，環境化學中有毒性化學，我知道自己在寫什麼。