真的假的

交通新法上路! 違規重罰7200 “恐刑控鎖” 「這2事」常犯 1.手持使用 行動電話 2.駕駛使用 耳機 危害用路人安全!別再以身試法! 違規恐刑事責任!小心吃上刑責!

很棒的這篇短文： 終有一天，您會明白，林語堂大師所說的：「因為無能為力，所以順其自然」「因為心無所恃，所以隨遇而安。」 上天給你什麼，您就享受什麼；上天拿走什麼，你就接受什麼；上天懶得理你，你也別去理他。 終有一天，您會明白，大自然的規律：「人生的長度，長不過春夏秋冬」「人生的寬度，寬不過南北西東」，「人生的高度，高不過藍天白雲」，「人生的無常，無非是悲歡離合」！ 人到了一定年齡，是往回收的路程，收到最後，「三兩知己，「一杯暖茶」「一首老歌」按自己喜歡的方式，在薄情的世界𥚃，深情的活著就好！ 終有一天，您會明白，「人和人之間的吸引力，不是容顏」「也不是財富，也不是才華，而是傳遞給對方的「溫暖和踏實」，以及那份「充滿愛與希望的正能量」！ 終有一天，您會靜下心來，像個局外人一樣回顧自己的故事，然後笑著搖搖頭：「浮生不過夢一場」，所有能治癒你的，從來不是時間，而是您內心的那份「釋懷和通透」 https://youtu.be/Q2iGVHvt7_k

你不知道的75年來最大乾旱，靜悄悄的水資源革命 很多人可能不知道，我們剛剛在驚濤駭浪中，撐過了一場南部「75年來最嚴重的枯水期」。 截至五月底，台南與高雄核心集水區創下了連續 110 天沒有迎來有效降雨的歷史紀錄，累積降雨量只有歷年同期的 15% 到 20%，比 2021 年那次百年大旱還要慘烈。全台最大的曾文水庫蓄水率一度一路失守，跌到只剩 6.1% 的驚悚數字，有效蓄水量不到 3100 萬噸。 但妙的是，除了第一線的農民與水利人員，絕大多數的都市居民和南科園區的工程師，真的完全「沒有感覺」。 打開水龍頭水還是嘩啦啦地流，台積電等半導體巨頭的先進製程（3奈米、2奈米）持續擴產，南科台南園區每天公共用水量高達 33 萬噸，依然滿載運作。 這種「旱災卻無感」的平行時空，背後其實是因為台灣的供水系統在經歷 2021 年大旱後，悄悄開了外掛。 這場資源肉搏戰，全靠以下四個隱藏幕後的調度神操作： 1. 永康與安平再生水廠（每日補水 6.5 萬噸） 這是由中央與地方攜手，透過「前瞻基礎建設計畫」與示範方案大力催生的兩大藍金工程。全國首座供應高科技製程的永康廠於 2022 年底正式通水、2024 年完成擴廠；而安平廠第一期也在 2023 年加入抗旱行列，並於 2024 年全面完工。這群「再生水大軍」直接扛下了南科將近五分之一的用水胃口，成功讓科技業製程用水與民生用水脫鉤。 2. 曾文南化聯通管（每日調度 50 萬至 80 萬噸） 這條耗資上百億、被列為前瞻計畫「珍珠串計畫」核心的超大型輸水管路（2019-2025年執行），在 2024 年試通水、2025 年正式完工。今年它成了南部的「生命線」，當供應高雄與台南民生的南化水庫在庫底乾涸見底、蓄水率跌破 10% 的危急時刻，這條地底巨管每天「北水南調」高達 50 萬到 80 萬噸的原水支援，硬生生把瀕臨空庫的南化水庫救了回來。 3. 高屏溪伏流水工程（每日榨出 40 萬噸） 表面上高屏溪乾到河床裸露、黃沙漫天，但在前瞻計畫水環境建設下，近年陸續完工了溪埔伏流水（2020年竣工）與大泉伏流水（2021年竣工）等重要設施。埋在河床沙礫層下幾十公尺的巨型集水管，如同大型濾水器，每天能源源不絕地榨出 40 萬噸乾淨的伏流水，撐住高雄民生的同時，還能透過管線「清水北送」支援台南。 4. 抗旱水井大軍（每日急催 15 萬噸） 在最絕望的四、五月份，後勁溪、高屏溪沿岸緊急啟動了上百口深層抗旱水井。這些平時封存的水井一啟動，每天如同抽水機般，從地底深處抽出 15 萬噸地下水挹注自來水系統。 然而，都市人的「無感」和科技廠的「滿載」，背後有著最無奈、也最沉重的代價。 根據《聯合報》等媒體在旱災期間的現地報導，嘉南平原的灌溉水圳今年實施嚴格的「供灌輪作（供5停5）」。為了搶到珍貴的輪灌水，年逾七旬的老農民無法在家睡覺。凌晨兩點，在台南後壁與白河的田間，放眼望去全是農民戴著頭燈、騎著機車巡視水路的微光。 幸好，這兩天的梅雨和西南氣流終於精準落在了集水區，曾文水庫的蓄水率已經稍稍回升，回補到 13% 以上，這場「75年最乾枯水期」引發的危機總算稍微解了渴。 現代化工程的進步與前瞻預算鋪設的管網，確實把大眾保護得太好了，好到讓人忘記了台灣其實是一個極度依賴氣候、每逢枯水期都在走鋼索的島嶼。在享受便利生活的同時，真的該對那些在第一線頂住乾旱代價的農民，致上最深的敬意。 而回憶過去幾年，藍白兩黨對前瞻預算的不斷攻擊，積年累月，一天到晚說別人貪污，說前瞻預算是弊案的那些人，如今，卻享受著這些屬於21世紀台灣的奇蹟。 如果不是當年的前瞻預算，事先努力，今天的南部半導體重鎮如何維持？台灣經濟榮景從何而來，而這樣明顯的例子也再次提醒我們，千萬不要再相信那些惡劣的政客，要相信每一天都在為台灣拼命努力的人！

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你绝对想不到，眼前这只平平无奇的小鸟，竟然是自然界最顶级的裁缝大师。就在此刻，它正在向你展示一项几乎不可能完成的神迹：用嘴巴和蛛丝，一针一线地缝合一片活生生的树叶。它只有短短四天时间，必须在森林的重重危机中，亲手打造出一件绝世神作。这可不是普通的搭窝，这是自然界硬核到极致的工程学挑战。欢迎来到《长尾缝叶莺的基建狂魔之路》。 现在是第一天，在大自然这个危机四伏的超市里，长尾缝叶莺正在挑选它的地基。它选中的叶子必须是活着的，因为活叶子更有韧性，而且自带完美的伪装色。你看它那挑剔的小眼神，像不像是在装修市场里砍价的你。 到了第二天，表演正式开始。看好了，这只小鸟没有手，没有针线盒，甚至没有设计图。它的尖嘴就是天然的钢针，而它从树林各处收集来的蛛丝和植物纤维，就是它的特种丝线。注意看这个特写，小家伙先用尖锐的喙在叶缘凿出一个个整齐的小孔。这种力度必须拿捏得死死的，重一分叶子会烂，轻一分钻不透。接着，它把蛛丝穿过孔洞，神奇的一幕发生了，蛛丝末端在它巧妙的揉搓下，会形成一个个天然的线疙瘩，就像我们缝衣服时打的结一样，死死扣住叶片。这波操作，我给满分，不怕它骄傲。 听，那沙沙的声音，那是大自然最精准的精密仪器的轰鸣。每一处孔洞的位置都经过精确计算，每一针的走向都遵循力学原理。这可不是乱缝，这是纯正的生物工程学。谁说没手就干不了针线活？长尾缝叶莺用实际行动告诉我们：只要嘴皮子够利索，别墅也能亲手做。它这几天要在这一片小小的叶子上，重复两百多次这样的缝合动作。如果换成你，怕是还没缝到一半，颈椎病就要犯了吧。 到了第三天，雏形已经显现。这不仅仅是一个遮风避雨的窝，这是一个隐藏在绿意中的隐形豪宅。缝叶莺为什么要费这么大力气缝叶子？因为它深谙大隐隐于市的道理。这种漏斗状的结构，既能躲避天敌那尖锐的目光，又能利用活叶子的呼吸调节内部的温湿度，简直就是自带空调的生态节能房。看看这精细的走线，这紧密的排布。如果大自然有鲁班奖，我想它已经提前锁定了冠军。 第四天，是最后的收尾阶段。长尾缝叶莺还会利用它那超越常人四倍的神仙视力，对巢穴进行最后的安全检查。在鸟类视觉排行榜上，它可是名列前茅的顶级玩家。你可能还在纠结线头有没有理顺，它已经敏锐地察觉到方圆几百米内有没有毒蛇潜伏了。 到了第五天，原本平展的两片叶子，已经完全变成了一个稳固的摇篮。内部还会铺上柔软的羽毛和干草，这装修标准，妥妥的五星级总统套。时光飞逝，转眼来到了第21天。当你还在为生活奔波时，这间叶子豪宅里已经迎来了最重要的小生命。你看这些张着大嘴、吵吵闹闹的小家伙，它们哪知道为了给它们一个安稳的家，它们的父母经历了怎样一场艰苦卓绝的基建大逃杀。 在大自然里，每一个卑微的生命都是伟大的工程师。长尾缝叶莺用四天时间，向我们展示了什么叫匠人精神，什么叫母爱无疆。如果你也被这种大自然的精妙所震撼，也被这只小裁缝的毅力所打动，别忘了点赞关注。这里是星球实验室，带你揭开自然界最不可思议的奇迹。评论区聊聊，你还见过哪些深藏不露的动物大师？咱们下期见。

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你知道一艘船最多能装多少只羊吗？答案绝对超出你的想象。眼前这艘看似普通的巨轮，其实是一座漂浮在海上的牲畜城市。它不运输集装箱，也不运输汽车，专门用来跨洋运输牛羊等活畜。它一次最多可装载75,000只绵羊，或是18,000头牛，聚集起来的数量，甚至超过很多小镇的人口。整艘船长180米，内部设有9层装载甲板，外部是一艘轮船，内部却是一座大型立体牧场。所有牲畜都会分区安置在独立舱室中，船上配备自动喂料、自动供水、恒温控制和24小时通风换气系统，就算远洋航行数周，也能保障牲畜正常生活。船上长期储备1,500吨干草，搭配海水淡化设备，每日最高可生产600吨淡水。光是照顾这些牲畜，就跟管理一座小型农场差不多，工作人员会定时投喂供水，清理粪便和杂物，时刻保持船舱干净整洁。而想要驱动这座海上牧场航行，同样不是一件容易的事。船舶满载时，单次加油超过85万升，最大航速可达20节，从澳大利亚出发，可直达中东、亚洲、美洲等多个地，将活体牲畜运往全球各地。很多人觉得远洋货运难度很高，但对于这种活体运输船来说，真正难的不是运牛羊，而是保证他们一路都能正常生活，因为任何一个环节出现问题，影响的都可能是成千上万条生命，所以他早已不只是一艘货轮，而是一座漂浮在海上的移动城市。

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她從總統到階下囚，在牢裡吃了五年泡麵 一個失去一切的女人，如何在黑暗中找到存活的理由 我始終覺得，這世界上有些女人的韌性，是男人完全無法想像的。 朴槿惠就是那種人。你去看她的人生軌跡，簡直像是在看一部韓劇，還是那種編劇不敢寫的極致狗血——但最可怕的是，這全都是真的。 22歲那年，她媽媽陸英修在光復節慶典上被刺殺。兇手本來是要殺她爸朴正熙的，結果子彈偏了，媽媽腦袋中彈，當場倒下。 朴槿惠當時還在法國留學，趕回來連最後一面都沒見到。 葬禮結束第6天，她就頂上了「第一夫人」的位置，開始替她爸接待外賓、處理政務。 你想想看，22歲，我們在幹嘛？可能還在煩惱期末考或跟男朋友鬧彆扭。她在幹嘛？她在青瓦臺接待各國使節，學習怎麼做一個國家的女主人。 她在日記裡寫了一句話，我到現在都記得很清楚：「我決定，完全割捨下擁有灑脫生活、為個人而活的夢想。」 這句話，基本上預告了她接下來六十年的人生。 「冰公主」這個稱號，從來不是讚美 韓國人叫朴槿惠「冰公主」，表面上是說她冷靜、優雅、不動聲色。但實際上，這個稱號背後藏著一個女人把所有的情緒都凍結起來的殘酷。 媽媽死後5年，1979年，她爸朴正熙也被殺了。情報部長金載圭在吃飯的時候直接拔槍，砰砰兩聲，韓國在位最久的總統就這樣倒在血泊裡。那年朴槿惠27歲，從此成了無父無母的孤兒。 她帶著弟弟妹妹離開青瓦臺，行李只有六個箱子。外面等著的，不是同情，而是憤怒的民眾——因為她爸是獨裁者，很多人恨不得把朴家碎屍萬段。 最慘的是，連她爸昔日的舊部都對她避之不及。那種眾叛親離的感覺，你體會過嗎？ 朴槿惠選擇了隱居，一躲就是18年。在這18年裡，她讀了很多書，其中最重要的是馮友蘭的《中國哲學史》。她說這本書是她「生命的燈塔」，在最困難的時期讓她重新找回內心的平靜。 但你以為她真的平靜嗎？ 她在1992年的日記裡寫：「如果要再繼續過這樣的生活，我寧願選擇死亡。」 這才是真的絕望。 一個沒有愛情、沒有婚姻、沒有孩子的女人 很多人好奇朴槿惠為什麼終身未婚。她年輕的時候其實有過戀愛，傳聞西江大學時期和一位叫李石基的男生交往過，但她爸反對，後來就分了。李石基後來成為學運領袖，還當了國會議員。 她也曾說過，如果媽媽還在，她可能20多歲就結婚了。但媽媽走了，她成了第一夫人，婚事就這樣耽擱了。後來她又遇上一個部長的兒子，兩人論及婚嫁，結果她爸被刺殺，對方家庭立刻疏遠了她。 幾次感情挫折之後，朴槿惠對人際關係徹底失去了信任。她後來乾脆宣佈自己「嫁給了國家」，一輩子不結婚、不生子。 她妹妹朴槿令結了兩次婚，都沒有好下場。弟弟朴志晚也經歷過人生低潮，還曾經吸毒。朴槿惠看著身邊人的婚姻一個個破碎，大概更加堅定了獨身的決定。 有個很有意思的細節：朴槿惠從小愛看《三國演義》，她的「初戀情人」竟然是趙子龍。她說趙雲白衣銀鎧、英姿颯爽的模樣，就是她心目中理想伴侶的樣子。你看，一個掌握過國家最高權力的女人，心裡的白馬王子竟然是一個千年前的中國武將。這種浪漫，某種程度上也說明了她這輩子從來沒有遇到過真正讓她心動的男人。 或者說，她早就把心動的能力，連同情緒一起凍結了。 從地獄爬回來的女人 1997年亞洲金融風暴，韓國經濟瀕臨崩潰。45歲的朴槿惠決定重返政壇，加入了保守派的大國家黨。 她的競選口號很樸素：「為完成父親未完成的事業盡一點力。」結果以壓倒性優勢當選國會議員。此後連續5次當選，被稱為「選舉女王」。 2004年她當上大國家黨黨魁，帶領這個瀕臨崩解的政黨走出危機。2006年，她在首爾為市長候選人助選的時候，突然衝出一名男子，拿著美工刀往她臉上劃了一刀。 這一刀，從耳朵劃到下巴，長達11公分，深1到3公分，縫了17針。醫生說再差一點點，面部神經就會受損，她就毀容了。 你知道她當下做了什麼嗎？她用手捂住傷口，竟然還想繼續演講。旁邊的人嚇壞了，趕緊把她送醫院。躺在手術臺上的時候，她突然想起被刺殺的父母。 這個女人，一輩子都在經歷「刺殺」這件事。父母被刺殺，自己差點被刺殺。她後來說：「那是我這輩子最接近死亡的一次。」 但即使是這樣，她也沒有退縮。傷口還沒完全癒合，她又出現在公眾場合，臉上纏著紗布繼續演講。這種韌性，這種狠勁，你不得不服。 2007年她第一次競選總統，黨內初選輸給了李明博。但她沒放棄，5年後，2012年，60歲的樸槿惠終於當選韓國第18任總統，成為韓國歷史上第一位女總統。 她站在就職典禮上的那一刻，很多人哭了。一個無父無母、沒有丈夫沒有孩子的女人，憑著自己的意志，爬上了國家的最高位置。 但命運最殘酷的地方就在於，它給你的禮物，往往都標好了價格。 那個把總統推下懸崖的「閨蜜」 2016年10月，韓國JTBC電視臺的一則新聞，徹底改變了朴槿惠的命運。 記者在崔順實遺落的一臺平板電腦裡，發現了幾十份總統演講稿，而且都被崔順實修改過。問題是，崔順實這個人，沒有任何官方職務，她就是朴槿惠的閨蜜——或者說，是她精神上的依賴。 崔順實的爸爸崔太敏是個宗教人士，自稱能和朴槿惠死去的媽媽溝通。在朴槿惠最脆弱的時候，崔太敏出現了，填補了她內心的空洞。崔太敏死後，他的女兒崔順實接手了這段關係，成為朴槿惠最信任的人。 但這份信任，最終毀了朴槿惠。 調查發現，崔順實利用和總統的關係，干預國政、修改演講稿、安排人事，甚至藉機斂財。她還為自己的女兒鄭維羅謀取利益，包括讓三星送她名馬、靠特權進入梨花女子大學。 訊息曝光後，韓國人徹底怒了。光化門廣場每週六晚上都擠滿了人，最多的一次超過200萬人——創下韓國歷史上最大規模集會紀錄。人們高喊「朴槿惠下臺」，手舉蠟燭，從秋天一直抗議到冬天。 2016年12月9日，國會透過彈劾案。2017年3月10日，憲法法院以8比0全票透過，朴槿惠成為韓國歷史上第一位被彈劾下臺的總統。 你知道最諷刺的是什麼嗎？當年把她送進監獄的主導檢察官，叫尹錫悅。而這個尹錫悅，後來當了韓國總統——然後2024年自己也因為宣佈戒嚴被彈劾了。 韓國政壇，真是一個神奇的輪迴。 在牢裡的1736天：一個前總統的求生記 朴槿惠入獄那天，凌晨自己拆散頭髮、卸掉妝容，默默讓警察戴上手銬。她沒有哭，沒有抗議，就這樣走進了首爾拘留所。 她被關在一個不到12坪的單人牢房，左右兩邊的牢房故意空置，她無法跟其他犯人接觸，洗澡和放風都單獨安排。7名女獄警輪三班，24小時監視她，每15到20分鐘推門檢查一次。燈光整夜不熄，她說一年多幾乎沒睡過安穩覺。 但真正折磨她的，不是監視，是吃飯和寒冷。 韓國看守所的飯菜重鹽重辣，大醬湯、泡菜、辣炒肉。朴槿惠從小腸胃虛弱，吃慣清淡的，根本無法下嚥。她只能用水沖洗掉配菜上的鹽分，勉強吃幾口白飯。後來實在餓到不行，開始吃泡麵——她說她以前幾乎沒碰過泡麵，在牢裡卻成了主食。 五年的牢獄生活，她從55公斤瘦到40公斤，掉了超過15斤。牙齒幾乎全部脫落，只能喝粥。肩袖肌腱撕裂、膝蓋發炎、腰椎突出，多次申請手術被拒。冬天更慘，牢房在走廊最盡頭，窗戶漏風，地暖不足，薄被子根本擋不住寒意。她凌晨兩三點被凍醒，蜷縮在床上睜眼等天亮。 最荒謬的是，房間裡最初連一把椅子都沒有。她只能坐在冰冷的水泥地上，腰椎舊疾加劇。律師查資料發現，前總統金大中入獄時是有椅子的，就這樣反覆交涉，好幾個月後才批下來一把正式的椅子。 但她還是活下來了。 每天早上五點半，看守所圍牆外會傳來支持者的聲音：「朴總統，早安！」她說每次聽到這個聲音，就覺得自己不是孤軍奮戰。 她在獄中收到了將近8萬封信。幾乎不見親屬，連弟弟都很少來探視，但每封信她都認真閱讀、寫回信。她還反覆讀父親生前喜愛的《德川家康》，從書中人物的隱忍與崛起中尋找精神共鳴。2020年，她在獄中出版了一本書信集，一上市就斷貨。2024年，她的回憶錄《穿過黑暗走向未來》出版，首週銷量突破十萬冊。 一個女人，即使失去了一切——自由、權力、健康、尊嚴——她還是找到了活下去的方式。 這就是韌性。不是那種喊口號的堅強，是把你打到最底，你還是能找到一絲光的那種韌性。 73歲的朴槿惠： 歸來已不是王者 2021年12月31日，文在寅宣佈特赦朴槿惠。官方理由是促進國民團結，但真正促成這個決定的，是她觸目驚心的健康狀況——再關下去，這位前總統可能真的會死在牢裡。 出獄後的朴槿惠，沒有回首爾，而是選擇回到故鄉大邱，住進一棟佔地1676平方公尺的別墅。房子是她多年的律師柳榮夏幫忙張羅的，柳榮夏比她小10歲，兩人認識近30年。在她入獄期間，他是唯一一個她願意見的人。每個月探監、帶書帶吃的、幫她打官司打到最高法院。 外界把柳榮夏稱為朴槿惠的「藍顏知己」。他沒結婚、沒孩子，就這樣默默守在她身邊。房子是他墊的錢，她的生活他打理，外出他陪著。有人說他傻，有人說他圖什麼，但28年了，他一直在。 朴槿惠現在的生活很簡單。每天凌晨四點半起床，寫兩個小時毛筆字，內容多是《出師表》。然後讀英文簡報，看看新聞。天氣好的時候在院子裡遛彎、打理花草，晚上八點睡覺。 她說她再也不會從政了。2024年2月的回憶錄發布會上，500人到場，她講了90分鐘，明確說：「我已經離開，不會再從政了。」 73歲的朴槿惠，無兒無女，身邊最親近的就是這個比小她10歲的男人。她失去了親人、失去了權力、失去了健康和住所，但最終還是在大邱找到了屬於自己的歸宿。 如今的她，偶爾出門散步，偶爾去教堂，偶爾去一家熟悉的豬皮小店吃飯。她每天清晨會在書房裡提筆寫字，寫完就燒掉。沒人知道她寫了什麼——是懺悔，是憤怒，還是對過往的告別？ 這些都不重要了。 重要的是，這個女人還活著。在經歷了這一切之後，她還活著。 寫在最後：關於「女性力量」這件事 很多人喜歡把朴槿惠的故事講成政治悲劇，講成權力腐敗的警示。但我今天不想講這些。 我想講的是，這個女人身上那種讓人既敬畏又心疼的力量。 她22歲失去母親，27歲失去父親，一輩子沒有愛情、沒有婚姻、沒有孩子。她被人刺傷過臉，被人背叛過信任，從總統變成階下囚，在12坪的牢房裡吃了5年泡麵，凍到半夜醒來無法入睡。 但她沒有自殺。她沒有瘋掉。她甚至還能笑著出現在發布會上，說自己要「穿過黑暗走向未來」。 這不是什麼「偉大的政治家」，這是一個女人用盡全身力氣，把自己從泥沼裡一點一點拔出來的故事。 朴槿惠這輩子最大的悲劇，不在於她坐了牢，而在於她從來沒有真正為自己活過。22歲那年她寫下「割捨個人夢想」的時候，就註定了她這一輩子都活在別人的期待裡——父親的期待、國家的期待、支持者的期待。她把「自己」完全凍結了，凍成了那個永遠冷靜、永遠優雅、永遠不動聲色的「冰公主」。 但冰終究會融化。融化的時候，她才發現自己裡面早就空了。 這樣的人生，值不值得？ 我不知道答案。但我知道，73歲的朴槿惠，每天凌晨四點半起床寫字、讀書、在院子裡散步，過著她這輩子最平靜的日子——這或許是她唯一能為自己做的事了。 而我們這些旁觀者，與其去評判她的對錯，不如好好想想：如果你的人生也被奪走了一切，你還能找到活下去的理由嗎？ 這才是朴槿惠這個故事，真正讓人難以入睡的地方。

健康都是吃出来的 信不信由你! 1 多吃蒸茄子 血管软乎乎 2 多吃水煮蛋 肌肉鼓囊囊 6 多吃煮毛豆 疲劳全清零 茄子富含花青素和膳食纤维, 有助于保护血管,维持血管弹性。 4 多吃鲜桑葚 白发来的晚 优质蛋白易吸收,氨基酸完整, 是肌肉生长的好帮手。 5 多吃煮花生 胃酸不造反 毛豆含钾、镁及B族维生素, 帮助缓解疲劳,恢复精力。 6 多吃嫩秋葵 血糖坐稳当 桑葚富含花青素、铁和维生素, 有助于滋养肝肾,延缓白发。 花生富含碱性物质和膳食纤维, 有助于中和胃酸,养护胃黏膜。 秋葵含黏性多糖,延缓糖分吸收, 帮助稳定血糖。 7 多吃蒸南瓜 胰岛笑开颜 : 多吃鲜莲子 心慌不再来 ④ 多吃炒杏仁 咳嗽不敲门 南瓜富含果胶和多种营养素, 有助于保护胰岛细胞。 莲子养心安神,调节情绪, 帮助改善心悸、心慌。 杏仁含苦杏仁苷和丰富维E, 润肺止咳,增强呼吸道防御力。 吃对了,身体自然越来越好!日常饮食均衡+好习惯=健康加分

歐洲在搶台灣無人機，13萬架還只是表面。 現在連美國，都要靠台灣的AI技術，來打造守護民主防線的地獄景象。這不是口號，光是2026年第一季，台灣至軍用無人機外銷歐洲的數量，就直接衝破13萬架，正式宣告台灣軍工實力進入世界盃了。 這代表台灣製的聰明大腦，已經被國際戰場認證。我們不再只是代工晶片，而是能夠做出讓侵略者害怕的秘密武器，讓台灣在國際地緣政治中徹底翻身，成為民主陣營最強的後盾。 為什麼捷克、波蘭這些國家，放著大國裝備不買，偏偏要排隊搶台灣貨呢？因為在現代戰場上，能夠抗干擾才叫真本事。過去嘉義常被笑是只會養豬種田的農業大縣，但是現在，全球最尖端的防衛壓力，已經扛在嘉義的肩膀上了。 美國智庫早就警告過了，如果面對飛彈飽和攻擊，台灣再貴的飛彈8天就會打完，根本就耗不贏。這種不對稱作戰的危機，就是我們的弱點。我們必須像是生產手機一樣快速，在自家的土地上，製造出低成本、高智商的無人機海。 這就是為什麼美國軍方死盯著嘉義亞創基地的原因。我們要證明，台灣能夠把最強的AI邊緣運算直接裝進無人機裡面，讓每一架飛機都變成有靈魂、會自己思考的殺手，這才是守護台灣民主最務實的底牌。 回想2022年，烏俄戰爭中最慘烈的魯斯蘭行動，當時戰場火光沖天，烏克蘭士兵在斷垣殘壁中，正操作著一批從台灣跨海運過去的小型無人機，準備精準突襲敵方的關鍵補給站。 突然間，遙控螢幕瘋狂閃爍，俄羅斯啟動了重型電子干擾車，想要讓這些小蜜蜂通通斷訊墜毀。操作員手汗直流，眼看訊號歸零，以為這些無人機要變成廢鐵了，現場空氣瞬間凝結。 沒想到，奇蹟發生了，這些台灣製的無人機完全不吃這一套。通訊斷開的那一瞬間，內建的台灣AI晶片立刻接管，自動切換到路徑判斷模式，無人機就像是長了眼睛一樣，冷靜地繼續執行任務。 烏克蘭士兵在掩體後面屏住呼吸，看著最後傳回的俯視畫面，無人機就像是有靈魂的獵鷹一樣，在沒有任何遙控之下，對準敵軍目標發動自殺式撞擊。緊接著，地平線炸開巨大的火球，敵軍陣地瞬間瓦解。 前線士兵激動到抱在一起痛哭大喊，因為他們親眼看見，台灣的技術讓不可一世的俄羅斯徹底踢到鐵板。這不只是爆炸而已，這是台灣AI在戰火中贏得全世界的信任以及尊重。 現在的嘉義，已經整合全台灣260家廠商。以前做一個精密零件要磨6小時，現在運用最新的材料以及自動化技術，20分鐘就能夠造出一台。這種速度以及智慧，讓台灣製造成為了民主盾牌。 所以，不要再小看台灣的傳統縣市。我們正在用最強的AI供應鏈，構建出一道讓全世界都不敢輕舉妄動的護國神牆。嘉義不再是只有雞肉飯而已，它現在是守護民主世界的技術心臟。 台灣不只是半導體中心，更是讓侵略者絕望的軍工基地。如果你也為台灣的這份實力感到驕傲，請分享這部影片，讓全世界看見台灣守護民主的決心。

240萬台人腎壞了！腎友最忌「這水果」：一小片、一口汁都奪命 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/EXODz2P?utm_source=lineshare

林珉瑄您好！ 我是小元在綫支持。 感謝您加入好友(moon wink) 此官方帳號將定期發放最新資訊給您(love letter) 敬請期待(gift)(stars)

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這篇研究報告說，維骨力 (glucosamine) 讓輕微失智 變成 失智 的機率，增加 25%。而已失智的人，死亡率增加 25% Hyperglycosylation is a metabolic driver of Alzheimer’s disease. June 9, 2026. https://doi.org/10.1038/s42255-026-01538-4

警政署提醒您，近期常有詐團撥打+870、+881或+882開頭之詐騙電話，佯稱檢警或機構要求民眾配合調查，切勿輕信，如有疑問請撥165查詢。

阿公阿嬤請注意！ 台北市敬老卡終於迎來「史詩級進化」了🔥 以前月底為了消耗點數瘋狂搭公車的日子，即將走入歷史？ 因為...點數不但能累積，還能直接衝超商換鮮奶啦！ 常常聽到家裡長輩碎念：「這個月點數又沒用完，直接歸零好浪費喔！」 台北市長蔣萬安宣布，今年7月起，敬老卡先從每個月480點直接升級到「600點」。 但這還不是最猛的，真正的重頭戲在明年下半年的「二代卡」！ 明年換發新卡後，沒用完的點數終於可以「累積到下個月」繼續用！ 而且市府還開放其中300點，讓長輩可以直接走到巷口的超商、超市、藥局甚至是農會，霸氣地「逼」下去消費。 不管是補充鈣質的鮮乳、每天早上一杯豆漿，還是各種生活物資，通通可以換回家。 有議員就點出，台灣65歲以上的長輩，每5個就有1個有骨質疏鬆的煩惱。 以後長輩們不用為了把點數用光，硬是漫無目的地搭公車去北投兜風。轉個彎到便利商店帶瓶鮮奶回家，實用度直接點滿！這波操作簡直是把長輩的福利直接送進家裡的冰箱啊🛒 趕快把這個好消息告訴家裡的長輩！ 你猜阿公阿嬤如果知道點數能去超商買東西，第一件會想搬什麼回家呢？🤔

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新冠又來了! 這次可能不發燒, 出現這5種症狀要當心。 還記得三年前新冠剛出現時,發燒咳嗽的場面嗎? 這次病毒換了新花樣,不發燒也能中招。 門診最新資料顯示,很多人感染後體溫正常,卻突然病情加重。 下面這5個不起眼的症狀,可能是病毒找上門的信號: 7 持續頭暈 早上起床天旋地轉,工作時腦袋發昏, 這種量和低血糖不同, 是病毒攻擊神經系統的表現。 最近不少患者因為頭暈查出陽性, 耽誤了最佳治療時間。 2 腸胃不適 突然拉肚子、吃不下飯、噁心想吐, 別急著怪食物不乾淨。 新冠病毒現在會攻擊腸道黏膜, A 為什麼這次特别危險? 因為病毒學會隱藏了。 不發燒讓人放鬆警惕, 帶著病毒照常上班聚餐, 傳染更多人。 更麻煩的是,就算 症狀輕,也可能 留下後遺症, 有人康復後三個月, 最早可能從消化系統開始發作。 如果身邊有人感染,出現腸胃問題要立刻警惕。 3 嗓子異常 說話聲音突然沙哑,喉嚨像卡著東西, 喝再多水也沒用。 這種嗓子幹癥和感冒不同, 還感覺累得提不起勁。 遇到這些情況怎麼辦? 先别慌也别拖,記錄每天的 身體變化,同時做三件事: 減少外出 接觸他人。 不會紅腫疼痛,卻是病毒進入 呼吸道的早期警報。 4 全身酸痛 每天開窗 2 通風三次。 明明沒運動卻腰酸背痛, 胳膊腿像被人打了一頓。 這種酸痛是身體免疫系統 3 多吃雞蛋牛奶 補充蛋白質。 MIL 正在對抗病毒,千萬別當成普通疲勞。 COVID-19 5 味覺嗅覺變化 如果三個症狀同時出現, 吃飯嘗不出味道,聞不到香味, 連咖啡都喝不出苦味。 雖然現在完全失去味覺的少了, 立刻做抗原檢測。 但吃東西感覺變淡就要注意。 這次疫情變化告訴我們,對抗病毒 不能只盯著體溫計; 身體發出的小信號, 往往是健康警報。 轉發提醒家人朋友,早發現早應對,才能守住健康防線!

大好消息(dancing)(cracker) 【停砍退休金】 銓敘部函 發文日：115.6.8 重點扼要說明: 一、退休公務人員每月退(休)職所得替代率上限，一律以退撫法附表三所定112年度之退休所得替代率上限認定；113年1月1日以後逐年下降所得替代率部分，不適用之。 二、退休人員每月退休(職)金，自115年8月1日起，統一改依重審處分審定結果按月發放。 三、114年12月28日至115年7月31日應補發之差額，請至遲於115年8月1日完成補發。 退聯會關心您(Cony hug)

退休所得替代率停止調降！重算差額將於115年8月1日前發放 各位親愛的退警同仁，大家好： 立法院已於去（114）年底三讀通過《公務人員退休資遣撫卹法》修正案，自114年12月28日起，退休所得替代率上限固定以「112年度」之標準認定，不再逐年調降！ 銓敘部目前已完成全國退休人員的所得重新計算作業。為讓各位學長姐清楚掌握自身權益與入帳時間，總會特將相關作業時程與注意事項整理如下，請大家安心等候： 最關心的「錢」什麼時候入帳？ 1. 新標準退休金發放日： 自 115年8月1日 起，每月的退休金將全面改按「重新計算後（較高）」的金額發放。 2. 補發差額入帳日： 自法案生效日（114年12月28日）至115年7月31日期間，因依法重算所產生的「退休金差額」，各發放機關最遲將於 115年8月1日 前，一併補發匯入各位的帳戶。 我會收到通知嗎？需要做什麼事？ 絕大多數同仁「不需要」辦理任何手續，只需留意信件與帳戶即可。 收取重審處分書： 原發放機關將於 115年6月20日至6月30日 期間，以「雙掛號」方式，將重新審定的處分書與附表寄送至您的通訊地址，請留意收件。 維持原金額者： 若您經重新計算後，每月退休所得「沒有變動」（無須重算者），則不會收到新的處分書，維持原金額照常發放。 【特殊情況】這兩類人請務必留意並回覆 如果您屬於以下兩種特殊身分，寄給您的處分書中會附上「選擇書」，請務必在期限內填妥並繳回原服務機關，以免影響權益： 可恢復支領「月補償金」的學長姐： 若您因本次重算，符合恢復支領月補償金的資格，您可以選擇「恢復支領」（但須將之前領取的『一次補償金餘額』繳回）。 動作： 請於收到處分書的 次日起 30 日內 填具選擇書繳回。若選擇不恢復（或逾期未繳回），將依法定預設條件處理。 114年12月28日「後」剛退休的學長姐（涉及18%優存變動）： 因所得上限提高，可能導致您的「公保養老給付可辦理優惠存款（18%）金額」產生變動（從無到有或增加）。 動作： 請於收到通知的 1 個月內 填復「公保養老給付優惠存款權利選擇書」。若逾期未回傳，銓敘部將視為維持原退休時的選擇。 疑義查詢與防詐騙提醒 防詐騙宣導： 銓敘部及發放機關絕對不會以電話要求您前往 ATM 操作退匯、補稅或提供提款卡密碼。收到「雙掛號」紙本公文才是正式通知！ 若您於 115年7月中旬 仍未收到處分書，或對重算金額有任何疑義，請直接致電您的「原服務機關人事室」或「退休金發放機關」查詢。 退警總會 敬啟 中華民國 115 年 6 月9 日 臺中市退休警察人員協會關心您❤️❤️❤️