真的假的

大家知道五脏六腑是哪些吗？今天徐医生就在这位小哥哥的身上把五脏六腑的位置以及日常怎么锻炼保养，一条视频讲清楚。内容比较长，可以先点个小红心，点赞、收藏、关注，有空慢慢看哦。 先说五脏，这个大家都很熟。心、肝、脾、肺、肾，徐医生已经画好了。六腑呢，则是胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦。好，我们一个一个说。 第一，心脏。很多人以为心脏跟拳头一样大，其实呢，准确的是比我们的拳头还大上一圈的。心脏每天要跳10万次，从您出生到生命的结束，没有一刻停下来过。听到这里，是不是要给我们的心脏点个小爱心啊？心脏最怕咸，口味重、爱吃腌制品的人，血压就容易高，心脏负担大。教您一个养心动作，靠墙斜撑。像这样靠住墙，维持30秒，这是一个很好的等长收缩的动作，心内科医生都推荐的，简单好做。 第二，肝。肝是人体唯一能再生的器官，就算切掉一半，它也能慢慢地长回来，很神奇吧。但就算它这么能扛，也架不住您天天喝酒。酒精肝、脂肪肝、肝硬化，很多都是喝出来的。肝不好的人，脸还发黄，牙龈爱出血。教您一个嘘字诀，嘴巴发出“嘘”，同时眼睛瞪大，看向前方。好，我们再做一次，“嘘”。这是中医六字诀里护肝的，每天做6遍，肝火旺、眼睛干的朋友特别适合。 第三，脾。在我们左边这，它小小一个，但可是咱们身体里面最大的免疫器官，专门存免疫细胞的。脾不好的人，人就容易感冒生病。中医里面有句话叫做“思伤脾”，爱胡思乱想的朋友，吃不香睡不好，就是这个道理。教您一个对脾好的动作，垫脚尖走路。就像这样，垫着脚尖在屋里慢慢走上个两三分钟。脚底呢，我们有个穴位叫做公孙穴，是脾经上的，垫脚走能很好的刺激到它，对脾胃都好。 第四，肺。左右各一片。这有个冷知识，咱们左肺和右肺不一样大，左边比右边小一点。为什么呢？因为左边要给心脏让位置呀。心是不是偏左呢？肺最怕什么？怕烟。香烟就不用多说了，做饭的油烟，外面的雾霾，都伤肺。肺不好的人，爬两层楼都喘，咳嗽痰多，嘴唇还容易发紫。 第五，肾。肾在两边靠腰的位置，左右各一个。肾怕渴，平时喝水少，爱憋尿的姐姐夫，结石、肾炎都容易找上门。 说完了五脏，我们再说六腑。先说胃、大肠、小肠和胆，这组是管消化的。胃怕撑，肠怕坐。吃太饱胃受罪，坐太久肠子不蠕动，便秘就来了。所以说，吃饭七分饱，起身多活动，就是对肠胃最好的保养。胆其实也是帮助消化的，它在这里，藏在我们肝的下方，里面存着胆汁，而胆汁是专门消化脂肪油脂的，所以胆怕油。现在您懂了吧。还有膀胱，这个就不多说了，少憋尿多喝水，您的膀胱就会感谢您。 最后一个，三焦。这个概念是中医里面的，简单说就是把人体的躯干分成三段。胸口以上叫上焦，胸口和肚脐之间叫做中焦，肚脐以下叫做下焦。八段锦里面有个动作叫做“双手托天理三焦”。这样双手十指交叉，翻过来往头顶上顶，同时垫起脚尖，感觉整个人往上拉。没事就做几下，对全身都好。 好了，五脏六腑的知识徐医生都讲完了，您在自己身上摸一摸，知道每个器官在哪，以后哪里不舒服，心里有个数。

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常喝威士忌的5大好處。威士忌被稱為生命之水，是由大麥等穀物釀製而成的烈酒，含有豐富的菸酸、維生素B1、維生素B6及各種礦物質等。這些營養物質對於人體也有很好的幫助，比如有助於減肥、治療癡呆、保持心臟健康等等。讓我們詳細看看最常見的健康益處。 一、控制體重。相比外面許多配製類的飲料和啤酒，威士忌是一種低熱量低糖的酒精飲料，一標準杯只有65卡路里。 二、降低患心臟病風險。和黑啤酒和葡萄酒一樣，威士忌是唯一的幾種可以宣稱對心臟健康有益的飲料。威士忌中的抗氧化劑可以通過降低壞膽固醇，甚至提高有益膽固醇來幫助你降低得心臟病的風險。歐洲臨床營養學雜誌、哈佛大學和歐洲心臟雜誌的獨立研究都得出了同樣的結論，那些定期適量的威士忌消費幾乎降低50%患中風或心臟病發作的風險。 三、防止老年癡呆。2012年發表在生藥學評論上的一項研究實際表明，威士忌可以成功提升認知能力，降低患癡呆症和阿爾茨海默病的幾率。溶化酸在對抗體內自由基方面非常強大，這些自由基通常與神經通路的中斷有關，並導致癡呆發病率的緩慢下降。隨著年齡的增長，威士忌可以減少智力衰退，提高生活質量。即使在晚年，適量喝點威士忌也可以讓大腦更清晰，可以讓大腦變得更活躍，並讓腦部神經保持正常運作，從而預防老年癡呆症。 四、預防感冒。這是威士忌最本質的特性，作為烈酒少量試飲可以給人體提供熱量。對於喉嚨發癢的感冒徵兆者來說，威士忌可以減輕喉嚨的不適感。經常有人這麼說，感冒的時候喝杯烈酒反而好的快。範德比爾特大學預防醫學主席威廉·沙夫納博士認為，酒精的背後科學原理是酒精會擴張血管，更容易處理感染情況。當然威士忌加熱再加上檸檬一起喝效果更佳。適量常飲可以降低感冒的幾率，但遇到發燒時候，去醫院看醫生才是最佳選擇。 五、緩解壓力和焦慮。隨著現代生活節奏不斷變快，人們的壓力越來越多，患焦慮症的幾率也越來越大。喝威士忌有助於緩解壓力、遠離焦慮。有朋自遠方來，不亦樂乎，這是共享威士忌之樂。唯有一壺酒，足以慰清晨，這是獨飲威士忌之樂。無論是和朋友一起品嘗，還是獨自慢酌，眾樂樂獨樂樂，均是健康之選。每天喝一杯威士忌，可以安撫緊張的神經，讓人得到放鬆，從而緩解壓力和焦慮。

https://www.businessinsider.tw/article/3804

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職場霸凌常用語 用語 判賠區間(民事) 法院常見評價 1 | 你根本不適合這份工作 2萬~8萬元 持續出現時可能構成霸凌 2 看到你就火大 2萬~8萬元 |敵意性羞辱 3 你有沒有腦 3萬~8萬元 人格貶抑 4 |公司請你來幹嘛的 3萬~10萬元 「公開羞辱能力 5 | 你是白痴嗎 3萬~10萬元 侮辱人格 9 「你腦袋有問題嗎 3萬~10萬元 「人身羞辱 7 |滾出去 3萬~10萬元 「公開羞辱 8 | 滾回家 3萬~10萬元 | 公開排斥 9 新人都比你強 3萬~10萬元 | 當眾比較羞辱 10 | 垃圾 3萬~10萬元 人格侮辱 11 | 神經病 3萬~10萬元 | 人格侮辱 12 |你是廢物嗎 3萬~15萬元 人格貶抑 13 廢物 3萬~15萬元 人格侮辱 14 | 你是不是智障 5萬~15萬元 | 人格攻擊 15 豬都比你會做 5萬~15萬元 | 貶低能力與人格 16 「你不要領薪水了 5萬~15萬元 貶抑工作價值 17 | 你是公司的累贅 5萬~15萬元 「人格與能力雙重貶抑 18 「你根本沒資格待在這裡 5萬~15萬元 |排擠性霸凌 19 | 你是全公司最爛的人 5萬~20萬元 「當眾羞辱 20 |你都在混薪水 5萬~20萬元 |指摘職業操守

這年頭鬼故事真的很多也很好笑(好笑) 5.2億元！這數字拿來買豪宅都可以買好幾棟了。但金融圈名人余金寶，靠著一張嘴居中牽線，竟然把台玻總裁跟外籍富商當成兩隻大肥羊，一口氣詐出5.2億的神級天價！💸 這齣比八點檔還扯的高層互坑劇本，到底怎麼演的？ 主角余金寶，在金融圈可是喊得出名號的大咖。他知道台玻集團總裁林伯實有資金需求，腦筋一動，馬上找來財力雄厚的廣宙科技總裁、英國籍商人夏偉倫。 一個要借錢，一個有閒錢，余金寶就這樣當起了神鬼牽線人。 一開始，余金寶先拿出一張早就作廢的1000萬美元借款契約，隨便晃兩下，就成功讓夏偉倫相信他有辦法牽線，爽賺150萬美元的仲介佣金。 這還只是開胃菜。接著余金寶謊稱自己要借1500萬美元給林伯實投資，鼓吹夏偉倫一起上車。夏偉倫不疑有他，大筆一揮匯了1200萬美元。 結果呢？林伯實根本沒收到半毛錢！ 余金寶不僅私吞鉅款，還順手又向夏偉倫收了180萬美元的佣金。這種空手套白狼的功力，真的是讓人嘆為觀止。 余金寶眼看兩位大老闆這麼好騙，簡直把他們當成提款機。 他回頭又騙林伯實，說自己手上有1000萬美元可以借他，但要先收150萬美元的佣金。同時，他又跑去跟夏偉倫說，只要拿錢出來幫林伯實，穩賺不賠。 兩位身價非凡的總裁，就這樣在沒有互相對質的情況下，被余金寶兩頭吸血。 最扯的是，林伯實以為自己借到了錢，乖乖開出12張、每張462萬元的遠期支票當作利息，總額高達5544萬元，請余金寶轉交給夏偉倫。 結果余金寶根本沒轉交，直接把支票存進自己的人頭公司帳戶，大搖大擺地兌現了2772萬元。 剩下的票也準備慢慢領，真的是把別人的錢當作自己的零用錢在花。 拿了這麼多錢，當然要好好享受。 余金寶假借投資名義，要夏偉倫匯款335萬美元。錢一入帳，他馬上抽出580萬台幣當頭期款，牽了一輛價值1742萬元的賓利Bentayga豪華休旅車。🤯 那這場世紀大騙局是怎麼爆鍋的？ 說來好笑，林伯實和夏偉倫兩位大老闆，可能終於想到要互相通個電話。 一聊之下才驚覺：「你說有借我錢？但我沒拿到啊！」「你給的利息支票？我也沒收到啊！」 兩個人這才發現，中間牽線的余金寶根本是個超級無底洞，氣得馬上報警處理。 檢調上門搜索時，余金寶還死不認罪，硬拗這些都是合法佣金。 但檢方也不是吃素的，當場查扣那輛千萬賓利和現金，直接依詐欺、侵占等罪將他起訴，並準備追徵這5.2億的犯罪所得。⚖️ 這年頭，普通人拚死拚活上一輩子的班，連人家牽線騙來的一張支票零頭都賺不到。 這種高端局的詐騙手法，連台玻總裁都能坑，也算是把金融圈大咖的人設給玩崩了。只能說，有錢人的世界，我們連被騙的資格都沒有啊。 #詐騙 #金融圈 #

（2026年6月30日） 的報導。案件本身是在昨天（6月29日） 由台北地檢署偵結，並正式起訴余金寶。 這個「神鬼牽線人」詐騙案發生在2023年至2024年間，直到兩位受害者互相聯繫核實後才曝光，並在最近偵結起訴。

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今早去岡山高醫抽血，不是都說從這個月敬老卡每月增加600點嗎，剛開始覺得沒有啊，回來到站忍不住問了，結果站務人員說有，只是以前的點數歸0，從600點開始，每個月給600點沒用完都歸一朋友傳來

70%都是澱粉，臺灣人吃出健康危機。 台灣人，你發現自己住在澱粉王國裡了嗎？昨天的影片我講到我爸一年前中風是吃出來的，仔細想想我們引以為傲的美食日常：早餐是蛋餅加蘿蔔糕，或是燒餅夾油條；午餐是一碗乾麵配貢丸湯，再加幾塊黑輪跟豬血糕；晚餐買個排骨便當，白飯還壓得滿滿的，配菜打開一看是螞蟻上樹跟玉米粒。 發現了嗎？我們的一餐裡往往有70%以上全都是澱粉喔，台灣真的是澱粉王國，我們甚至發展出了各種神奇的高碳水組合。像是去吃個義大利麵，一定要再配一碗勾芡的玉米濃湯，甚至還加上酥皮呢；或者是吃水餃還要配個酸辣湯，嗯，還勾芡的呢；又或者是傳統的這種台式的飯糰，加一杯甜的要命的豆漿或者是甜米漿。 你愛嗎？這些精緻的碳水化合物吃下去，血糖其實都瞬間飆升，那胰島素每天都像坐雲霄飛車一樣，長期下來其實不僅讓人覺得肥胖，而且容易昏昏欲睡，更會在無形當中摧毀我們的血管，那甚至造成我們肝脂肪、糖尿病、心血管疾病、中風等等的很多的問題。 那很多時候其實都是這樣子一口一口吃出來的，愛台灣的美食，但不要用生命去填補這些澱粉好嗎？為了健康，從今天開始試著把家人跟自己的餐盤裡的澱粉減半，那把空間留給蛋白質跟蔬菜吧。你或者是你的家人有這樣子在吃嗎？那留言跟我分享吧。我是奇遇，我們下次見。

研究證實：只要做這件事，12週讓細胞發電廠直接多一倍！ 「年紀大了沒體力，很正常啦。」 「身體天生就虛，還叫他去運動，不是更傷？」 這幾句話你一定聽過。我們總以為，細胞裡的發電機「粒線體」就像電池一樣，老了就只能眼睜睜看它漏電、沒救。 但醫學頂尖期刊《Brain》的一項研究，直接打破了這個迷思！ #粒線體是什麼？ 簡單來說，它就是你細胞裡的「微型發電廠」。 你今天能走、能跑、能搬東西，甚至能撐過一整天辦公室地獄而不累垮，全靠這成千上萬個小發電廠把食物變成能量。 吃電大戶： 你的肌肉、心臟、大腦。粒線體一不夠，人就會喘、會累、秒變軟腳蝦。 特別之處： 它有自己獨立的一套小 DNA。這套小 DNA 很任性，有時候會出錯、會突變。 #有群人發電廠天生就壞了 一般人是老了發電廠才退化，但有少數人超無辜，一出生發電廠就是壞的，醫學上叫「粒線體肌肉病變」。 他們一動就累到崩潰。 爬個二樓，別人輕輕鬆鬆，他們像剛跑完 42 公里的馬拉松。 所以幾十年來，醫生的標準建議都是：「多休息、別操勞、千萬不要刺激身體。」聽起來很合理對吧？但丹麥哥本哈根的研究團隊決定反其道而行，讓他們去騎腳踏車！ 每次30分鐘，一週3到4次，連續12週。強度非常溫和，大概是「會有點喘、但還能換氣講話」的程度。 12週後，奇蹟發生了。肌肉切片結果顯示： ✅ 粒線體多寡：病人暴增 67% ✅ 肌肉粒線體 DNA 總量：狂飆 81% ✅ 心肺耐力：進步 26%，甚至比一起實驗的健康人進步還多！ 最酷的是，病人的肌肉完全沒有受傷或惡化。那個本來被警告要小心呵護的虛弱身體，不但扛住了運動，還順便把發電廠擴建了快一倍！ 不過，運動並沒有「修好」壞掉的粒線體。 研究發現，訓練前後，病人體內壞發電廠的比例根本沒變。身體的策略超級暴力且實用：它不浪費時間修舊的，它直接在旁邊「蓋新的」！ 本來每3間工廠有1間是壞的；擴建後，變成6間工廠有2間是壞的。雖然良率一樣，但因為總工廠數翻倍，總發電量依然大噴發！ 連天生基因缺陷、發電廠壞掉的身體，運動都能逼它長出快兩倍的粒線體，那你這個健康、功能健全的身體，這套「蓋新廠」的機制只會開得更猛、更強。 你之所以年紀越大越容易累，就是因為發電廠在拆除變少。而科學反覆驗證過，最能對抗老化、讓你體力變好的秘密武器，不是什麼營養補品，就是規律的有氧運動。 下次再聽到有人說「老了沒體力很正常」，請把這篇研究分享給他。 動起來吧！你的細胞發電廠沒你想的那麼沒救，身體正準備幫你蓋新工廠呢！ 【參考文獻】 Jeppesen et al., Brain 2006

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長輩快點領錢！7/1敬老卡加碼8大福利「每月領600元直到身故」，符合條件1縣市靠卡就入帳 | 蔡惠芯 | 風生活 - 風傳媒 https://share.google/UqRB3X6hdWJlj5a2w

「我很累，睡一下」台北麥當勞聊股票「他趴桌雙手下垂」猝死 | 太報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/qoKK70G?utm_source=lineshare