真的假的

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近日得知某位大齡山友，平時幾乎天天爬山，行進速度也不落人後，怎料卻在半夜猝然離世。 這份震撼讓我深有感觸，尤其最近醫界朋友與部分社會人士也接連發生類似的憾事，不免令人唏噓。 這個現象，其實與 1980 到 1990 年代醫學與公共衛生史上一起著名的神祕事件非常相似。 當時，許多在日本、新加坡及台灣工作的東南亞外籍勞工（特別是來自泰國東北部的年輕健壯男性），常在白天看似一切正常，卻在半夜睡夢中突然發出呻吟、喘息，隨後離奇猝死。 這類謎樣的死亡當時被醫學界稱為「流行性夜間猝死症」（SUNDS），在泰國民間則被俗稱為 Lai Tai（意為「睡眠中死亡」）。這並非集體中毒，更不是超自然力量的「鬼壓床」；經過各國專家多年的跨國合作研究，這個醫學謎團終於被解開。 研究發現，這類猝死是「先天基因缺陷」(在此不贅述) 遇上「後天高壓、過勞環境」所共同編織出的致命悲劇，主要誘因包括： • 1.身心過度疲勞與極大壓力： 長時間的高強度體力勞動，讓身體長期處於極度疲勞的狀態。醫學證實，急性壓力、過度勞累與睡眠不足，是誘發致命心律不整的導火線。 • 2.平時隱蔽完全正常： 這種疾病非常狡猾，患者平時體格健壯、心臟結構完全健康，甚至連做一般心電圖都看不出異常。 • 3.飲食改變與電解質失衡： 高強度勞動導致大量流汗，若加上飲水習慣改變，極易造成體內鉀離子或鎂離子等微量元素失衡，進一步加劇心臟電流傳導的紊亂。 當上述條件交織，便會在「夜間給予致命一擊」：當人體進入深夜的深層睡眠時，自律神經中的迷走神經變得活躍，心跳隨之變慢。此時，心臟的電流傳導突然受阻，引發極度混亂的致命性心律不整（心室顫動），心臟瞬间無法送血，大腦嚴重缺氧，人便在短短幾分鐘內於睡夢中喪命。 這段外勞集體猝死的歷史，曾引起國際勞工組織與各國公衛部門的高度重視。如今醫學界已能透過特定的精密心電圖篩檢提前揪出高風險者，並透過植入自動體內心臟去顫器（ICD），在心臟亂跳的瞬間施以電擊挽救生命。 那麼，回頭來看： 為什麼平時看似健康的大齡山友，也會在半夜發生猝死？ 對比當年的歷史，箇中原因不謀而合： 1. 營養儲備不足： 平常疏忽了必要營養的攝取，導致身體的儲備根本不足以修補高強度運動帶來的組織耗損。 2. 心肌過度操勞： 大齡的心肌纖維在經歷夏日連續幾天的高強度攀爬後，根本來不及修補耗損的心肌組織。 3. 錯誤的飲水觀念： 許多人信奉「睡前不喝水以防頻繁夜尿」的觀念，導致身體在大量流汗後，沒有補充足夠的水分與關鍵電解質。 當這三者相加，同樣會在夜間過度疲勞熟睡時，觸發致命的開關： 在深夜的深層睡眠中，迷走神經活躍、心跳變慢，此時原本就因缺水、缺電解質且過度操勞的心臟电流傳導猝然受阻，引發致命的心室顫動。 短短幾分鐘，大腦缺氧，生命就在睡夢中悄然殞落。 希望分享這段醫學歷史與分析，能讓熱愛運動的大家引以為戒。健壯不等於萬無一失，適度休息、正確補充營養與水分，才是長久親近山林的根本之道。

［**重要的資訊**］ 台灣很多人都長期在服用高血壓藥，但是都不知道為何吃？或是為何血壓會高的問題？ 這其實還蠻可憐的。 血管縮收素會釋放是因為鈉離子少時，濃度不對了！所以腎臟會分泌腎素把血液的水分透過腎臟排出，副作用就是血管緊縮，血壓升高。阻斷劑或是轉化酶抑制劑的藥於是出現，其實把鹽補足，鈉離子量一多腎素就不會一直出現在讓血管收縮。 利尿劑就是排鈉劑，這種高血壓藥問題應該最嚴重，已經缺鈉還強制排鈉離子，所以常會有低鈉高鉀高磷的重大副作用，心臟和腎臟影響最多最可怕。 血管舒張劑：鈣離子通道阻斷劑（Calcium Channel Blockers, CCBs）主要透過阻斷細胞膜上的鈣離子通道，減少細胞外鈣離子流入血管平滑肌與心肌細胞。這會抑制肌肉收縮，使血管擴張並減慢心率，常用於治療高血壓、心絞痛與心律不整。 ［下面是市售的高血壓常見的副作用。高血壓的源頭有幾種成因，所以副作用也不同。 高血壓藥（降血壓藥）會依種類產生不同副作用，常見包含頭暈、姿勢性低血壓、四肢水腫、咳嗽及電解質異常。常見的降血壓藥及其副作用如下： 1. 鈣離子通道阻斷劑（CCB）常見藥名：脈優 (Amlodipine)、硝苯地平 (Nifedipine) 等主要副作用：足踝水腫、臉潮紅、頭痛、便秘飲食注意：服藥期間應避免食用葡萄柚或葡萄柚汁，以免干擾代謝導致藥效過強。 2. 血管收縮素轉換酶抑制劑 (ACEI)常見藥名：瑞寧 (Ramipril)、卡托普利 (Captopril) 等主要副作用：易引發難以緩解的乾咳、高血鉀、血管性水腫（如舌頭、喉嚨腫脹）。 3. 血管收縮素受體阻斷劑 (ARB)常見藥名：脈得平 (Valsartan)、可悅您 (Losartan) 等主要副作用：頭暈、頭痛、高血鉀。其乾咳與水腫的副作用發生率比 ACEI 類低。 4. 利尿劑常見藥名：氫氯苯噻 (Hydrochlorothiazide)、引達帕胺 (Indapamide) 等主要副作用：電解質失衡（如低血鈉、低血鉀）、脫水、姿勢性低血壓。服藥注意：因具利尿作用，建議白天服用以避免夜尿影響睡眠。 5. 乙型阻斷劑 (Beta-blocker)常見藥名：康肯 (Bisoprolol)、心得安 (Propranolol) 等主要副作用：心跳減慢、手腳冰冷、疲倦無力。特別注意：可能掩蓋低血糖症狀，且可能引發氣喘患者呼吸不順，有氣喘病史者須特別留意。 6. 甲型交感神經阻斷劑 (Alpha-blocker)常見藥名：特壓錠 (Terazosin)、可迅 (Doxazosin) 等主要副作用：姿勢性低血壓（特別是初次服用時易頭暈、暈厥）。建議於睡前服用以降低危險。］ 看看這些藥的副作用你更應該好好研究一下你的高血壓是怎麼形成的吧？ 高血壓的原因大概只有以下幾種： 血管受肌肉的緊迫造成的高血壓， 或是缺鹽缺鈉造成的血管緊縮的高血壓 或是因為糖化血管的硬化造成的高血壓 一般來說戒醣、補鹽、鬆開肌肉的束縛大概就可以解開了。要記得藥的副作用長期吃下來大概是一定會見到的，但會有這些症狀或身體的化學反應都是有原因的找出來解開就會好的。

喝咖啡和茶「不算喝水？」 醫給解答：別被美麗謊言綁架 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260701001877-260418

吃 1 顆感冒藥或肌肉鬆弛劑就上路，代價最高恐面臨 3 年有期徒刑！這個平常到不行的動作，隨時會讓你背上公共危險罪的前科。 大家一定都有這種經驗，昨天上班搬東西閃到腰，或是晚上落枕脖子卡卡。 去診所看個醫生，拿了幾包藥，裡面通常會配一顆肌肉鬆弛劑或止痛藥。 吞下去之後覺得舒服多了，抓起車鑰匙就準備騎車出門買便當。 心裡想著，這只是吃個藥，又不是喝高粱，哪有什麼大不了的？ 但這就是台灣用路人最常踩到的地雷，俗稱的「藥駕」。 不要以為只有酒駕跟毒駕才會被抓，現在警察臨檢的標準，早就升級了。 連你吃合法藥物上路，只要影響到駕駛能力，都有可能吃上官司。 你可能覺得自己很清醒，但在別人眼裡，你騎車的軌跡就像在畫貪食蛇。 甚至連停個紅綠燈，車子都會不由自主地往前嚕。 這時候遇到巡邏員警，看你行車不穩、偏移車道，馬上就把你攔下來。 你搖下車窗或拉下安全帽擋風鏡，跟警察大眼瞪小眼。 心想：「我又沒喝酒，怕你喔？」 結果警察看你精神恍惚、講話大舌頭，馬上請你下車，開始一系列的測試。 不是吹酒測器這麼簡單而已，警察會請你配合走直線、做平衡動作。 你平常可能身手矯健，但藥效發作的時候，走起路來就像剛學步的小孩，東倒西歪。 更狠的是，現在警方的唾液毒品快篩試劑，可不是吃素的。 連某些具有安眠作用的管制藥品，比如苯二氮平類藥物，都能初步檢測出來。 接著就是採驗尿液，白紙黑字把藥物成分列得清清楚楚。 這時候很多人會開始在警局大喊冤枉：「阿Sir，這是我看醫生拿的處方藥欸！我是吃治病的，又不是嗑藥！」 但抱歉，法院的判決早就寫得很明白，不管是安眠藥、抗焦慮藥物、還是肌肉鬆弛劑。 只要藥效已經影響了你的駕駛能力，你還硬要開車騎車上路，那就是公共危險罪 🚓 刑法第 185 條之 3 規定得清清楚楚，致不能安全駕駛動力交通工具者，最高就是 3 年以下有期徒刑。 如果因為這樣肇事把人撞死或重傷，刑責更是直接往上疊加，完全沒在跟你開玩笑。 不僅如此，道路交通管理處罰條例第 35 條也會跟著伺候。 罰鍰繳到你心痛不說，駕照直接吊扣甚至吊銷，連你的愛車都會被當場移置保管。 台灣社會對酒駕早就深惡痛絕，現在連聚餐喝碗燒酒雞，大家都不敢碰方向盤。 但是對於「藥駕」，很多人的警覺性根本是零。 有些上班族壓力大，晚上吃安眠藥睡覺，隔天早上藥效根本還沒退，就渾渾噩噩地開車上高架橋。 有些長輩膝蓋痛，吃了強效止痛藥，反應變得超級遲鈍，結果騎著買菜車在馬路上隨意變換車道。 這不是在拍玩命關頭，這是拿自己和別人的命在開玩笑。 藥袋上面、藥品外盒上面，明明都會印著「服用後可能嗜睡」、「避免開車或操作機械」的警語。 但說實話，有幾個人領藥的時候會認真看？大部分人都嘛是把藥袋揉一揉塞進包包裡。 出了車禍才在法官面前哭訴說自己不知道藥效這麼強，真的來不及了。 醫生開藥是為了救你的身體，不是為了讓你上路去收別人的命。 如果真的必須吃這些會讓人頭暈、嗜睡的鎮靜類藥物。 出門就乖乖去搭捷運、坐公車，或者請親友接送、花點小錢叫計程車。 為了省那幾百塊的車資，硬要自己開車騎車。 最後換來的是前科、罰單、吊銷駕照，甚至一輩子還不完的賠償金，這筆帳怎麼算都虧到爆 🙄 吃藥治病是天經地義，但吃完藥還以為自己是車神，那就真的是在跟閻羅王掛號了。 #藥駕 #公共危險罪 #馬路三寶 #安全駕駛 #阿福 (圖／桃園電子報)

今天7月2日是每年中間的一天，上半年181天，下半年184天，從頭從尾數都是第183天，所以過了今天中午，今年正式過半。

張宜君耳鳴中醫是詐騙份子嗎

傳奇投資人示警美股泡沫！「這類股票」估恐重挫70％：建議全部賣掉 | CTWANT | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/MLVBNKQ?utm_source=lineshare

00:29 8% Daniel Ongg Daniel Ongg 柬埔寨徽商會長劉忍被抓獲時,從他的電詐 園區發現關押2100名中國大學生! 一他承認,這2100名大學生是“存貨”,這幾 十年”出過的貨”已經數不清了,十幾萬、幾 十萬個都有可能。 一這些全是中國17-22歲的大學生,最大年齡 才27歲。 全部是從中國騙來的,每個大學生根據其“器 官優質不同”,報價20-70萬元不等。 -這不是電視劇,電視劇都編不出來。 柬埔寨、緬甸已成為全世界的器官植移中 心,不僅暢銷中國國內,全世界華人以及其 他缺德的有錢人,都來這裏尋找優質器官。 ——比如寶二爺就親口承認從美國回到柬埔 寨,花20萬美元買了個匹配度95%的腎。 -一最不可思議的是,劉忍竟然還是安徽省政 協委員。 可見,黑暗勢力對我國的滲透太厲害了,國 家打擊罪惡何等重要! 以林歸谷的身份留言

王威翔-依法院判例，分期惡意不繳者將會加重刑責，最少五年以下有期徒刑，不要挑戰公權力【分唄】http://hf7.tw/9/t78Th1 ，今天未回傳收據視同拒繳，將以提告刑事侵占罪(刑期5年以下)遞狀地檢署偵辦 ，不想有前科收據傳LINE:@709ionxb撤案。

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大豆沙拉油驗出一級致癌物質，外食族要注意！

我是猪肉，别用清水瞎洗我，盐水泡上3分钟，轻轻一搓，脏东西全跑光。 我是鸡肉，清水洗不干净我，面粉先搓鸡外皮，盐水再泡5分钟，去腥又嫩，超干净。 我是牛肉，清水洗不透腥味，淘米水里加点盐，泡10分钟再轻搓，鲜嫩不柴，无异味。 我是排骨，别拿清水直接冲，面粉加醋泡一泡，血水腥味全除掉。 我是羊肉，自带膻味太烦恼，盐水淘米水泡1分钟，膻味全都跑没影。 我是鲜鱼，最怕清水乱冲洗，温水加姜再加酒，去腥锁鲜，肉质嫩。 这么实用的肉类清洗小妙法，你都记住了吗？赶紧收藏用起来。

報 新加坡恢復體罰制度 台人挺:台灣還在愛的教育 全文見留言

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醫生，你要吃荔枝嗎？ 好啊，好啊。 我從小時候就很喜歡吃荔枝，那你知道什麼是荔枝病嗎？ 很愛吃荔枝的病嗎？ 其實以前印度有發生一件事情，就是說他們每到夏天的時候，就一群小孩子，晚餐還活蹦亂跳，結果晚上睡一個覺就死了。為什麼呢？因為發現他們前天都會吃荔枝。如果說吃到沒有熟的，或者吃很多的時候，就會產生問題。為什麼呢？我們荔枝啊，它會讓我們的血糖升高，所以因為這樣子，它會分泌很多的胰島素把我們的血糖壓下來。但是因為它是無患子科，而且它特別就是會專門會讓我們我們的血糖新生變差，它會阻礙我們血糖新生。所以說因為這樣子，它沒辦法把血糖提升起來，就會變成相對性的低血糖，所以它急性的低血糖，那隔天可能就因為這樣子腦部受傷。所以我們怎麼辦呢？第一個，不要一次吃太多。第二個，就是如果是比較生的，要避免。第三個，小孩子吃更危險。最好是讓他們吃完飯之後再吃，然後一次不要吃太多，小孩子因為他的肝臟還有他的身體的儲存的肝糖更少，所以說這個部分要更小心這樣子。

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🎵 如果保護你的大腦像按下播放一樣簡單會怎麼辦? 最新研究表明,持續聽音樂的老年人可能會顯著降低失智症的風險。 比那些很少或從來不聽的人,我們談話的比起低了近40%。 🧠 這是科學發現的。 一項研究追蹤超過10,800名70歲以上成年人追蹤了他們的音樂習慣7年。 那些報告聆聽的最多天的人,不僅降低了失智症風險,而且隨著時間的推移記憶力和認知分數也更強。 🔬 那麼為什麼音樂可能如此保護? 不同於許多活動只參與你大腦的一部分,音樂會同時激活多個地區。 它一次點亮記憶、情緒處理、聽覺功能和注意力等領域。 這種廣泛的神經活化可能提供一種認知鍛煉,有助於保持大腦健康。 🎧 最棒的部分? 這不是要成為音樂家或學習複雜的理論。 參加者單純地聽他們喜歡的音樂。 不需要處方。 ⚠️ 重要注意事項。 這是觀察性的研究,意味著它顯示了關聯,而不是因果。 我們不能明確地說音樂會造成保護效果。 其他生活方式因素可能扮演作用,結果可能因個人而有所不同。 💡 這表明的是,像你最喜歡的播放清單一樣可以取得和愉快的東西可能會以有意義的方式支持大腦健康。 它不是神奇的療法,也不是醫療的替代品,但它是一個值得深思的簡單習慣。 🎶 所以繼續,把音樂調起來。 你的大腦可能會感謝你。

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爬樓梯秘籍。 膝蓋，就會感覺到很酸、很痛，傷膝。教你們一個爬樓梯又輕鬆、腳不酸、膝蓋不痛的方法啊。你看你這樣上，膝蓋受力，對不對？那。如何把這個力卸掉，看，你跟著走啊。放開。走，左右開。左右開。讓走，放鬆啊。放鬆的走。有沒有感覺到，走起來很輕鬆啊？ 有沒有感覺到？剛才你走第一個台階，跟現在走的台階，是不是感覺不一樣啊？一定要把這個力卸掉，看沒有？哇。放鬆，慢慢點腳，這樣又平穩，又安全，不會摔跤。一定要把這個力卸掉，看沒有？對。哇。放鬆，慢慢點腳，這樣又平穩，又安全，不會摔跤。一定要把這個力卸掉，如果你直接這樣走，這膝蓋啊，這膝蓋，就會感覺到很酸、很痛，傷膝。左右走，左右開，畫掉，把力給它卸掉。放鬆啊，不要用力。 我也要畫圓啊。我也要畫圓。你也要畫圓，用到生活當中。你看，輕鬆的走，像這樣，生活當中，輕鬆的走上來了。上來了。

06:31 複製|分享| 全選: 由於中聯生產該批大豆沙 拉油同時供應泰山、福壽 及福懋使用,食藥署也列 出本次受影響油品共15品 項,包含中聯1款、泰山10 款、福壽3款、福懋1款。 食藥署今早也派員會同台 中市食品藥物安全處至中 聯、福懋及福壽查核,經 查案內檢出苯駢芘超標之 大豆沙拉油產品,實際分 別於4月8日至10日出貨予 福懋約588公噸、福壽約 ① 334 回 87 10 96 > =

06:29 < ●生活> 衛生福利部食品藥物管理 署(下稱食藥署)今 (7/1)指出,昨傍晚接獲 中聯主動依法通報,今也 再次接獲通報,其「大豆 沙拉油」約1,300公噸(批 號315-1150404、製造日 期115年4月4日、有效日 期115年9月30日)於自主 複製|分享|全選| 忘 (Benzo[a]pyrene, BaP) 8. ug/kg,未符合我國 「食品中污染物質及毒素 334 > 回 87 10 96 =

06:32 複製|分享|全選」: 福懋約588公噸、福壽約 421公噸及泰山約291公 噸,總計約1,300公噸,目 前3家業者經接獲中聯通知 後,均已啟動下架回收機 制。 廣告(請繼續閱讀本文) ·天草·噶薩爾 KASAER 全台第一·牛樟芝樟芝酸A含量最高 台灣No.1 100% MAX WANOFUNGUS 真正的養生 絕不是老了才 養生補氣的最佳選擇!嚴選高品 牛樟芝萃取,協助代謝調整體質 334 > 回 87 10 96 =