養腎小技巧: 1.吃多柑橘類水果,如:橘子、柚子、柳丁和檸檬 2.肥胖者易患腎病,多平時多運動。 3.時不時喝點紅酒能有助於保持腎臟健康。 4.規律飲食,少吃肉類、飽和脂肪跟甜食。多吃穀類跟新鮮水果蔬菜。 5.保護自己的雙腳,腎經起於足底,保暖是養腎的一種方式。 6.不要憋尿,有尿要及時排出。 7.睡眠養腎,充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 此篇相同回報者之文章列表

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