別的功法你都可以不練 但是年過40之後 這個功法是你必練的動作 它越練越舒服 越練越有收穫 這個部位就是我們九陽門九陽宮裏非常重要的兩陽 這個部位相當於我們汽車的車輪子 有很多人你看蹲下去站不起來 經常感覺到這個地方酸軟無力 甚至有些刺痛等等等等各種問題 那今天袁隱老師把我們道家 我們這些道人們道長們活了100歲 還能上山像猴一樣的 這些自己私下裏練的功法來分享給大家 首先第一件事情先把它放直 放直之後兩個手在這裏看到沒有 先搓這樣反復36下 先把它搓熱 左腿右腿都是一樣的 先搓 搓完之後第二步是什麽 輕輕的拍打兩側 不要直接拍上面兩側 123456789 這樣也是36下 拍完之後第三步是揉 揉膝蓋的兩側 不要上去揉膝蓋兩側 對都是按36個方式來揉 最後一下大家看到沒有 這個膝蓋可以用一個方法 用拿 就你這上面不是有個小蓋蓋嗎 你用手指頭拿著這小蓋蓋來上下晃動 你會有一種特別酸爽 如果你把它拿起來的時候 你這個地方會有感覺 你腳心都是熱的 所以總共分4步 第一步是搓 第二步是拍 第三步是揉 第四步是拿 你記住了嗎 如果你把這個視頻看完了 有跟著練了 記得把它so動個手指轉發出去 這是你對朋友對親人最大的愛 他會回過頭來感謝你的 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

44 articles

Next

Next