真的假的

每天量血壓，你都只看數字有沒有超標嗎？小心，這個隱藏警訊！如果你的高壓減掉低壓大於60，這代表你的血管在悄悄的硬化。 很多人以為血壓只要低於130就沒事了，但醫學研究證實，高壓跟低壓中間的相差值，是預測心肌梗塞以及中風的隱形大魔王。正常人的差值大概是40左右，如果你的數字大於60，通常暗示你的血管彈性已經變差了，甚至開始硬化。 所以量血壓，三個數字都要看懂。高壓是心臟噴出血液的壓力，可以預測中風風險；低壓是心臟放鬆時的壓力，太高代表代謝出問題；兩個相減的差值，就是反映你的血管彈性。 還有為了避免很多人到醫院都有的白袍高血壓，這邊要教大家醫學界公認最準的722量測法。7，連續精準測量7天；2，每天量兩次，早上起床後跟晚上睡覺前；2，每次量都要量兩遍，中間間隔一分鐘，最後取平均值。用正確的方法檢測，才能真正了解身體的發出訊號。 趕快把這些影片分享給家中長輩吧！想知道日常如何保護血管、維持彈性嗎？留言「身體環保」，我跟你分享。關注菲比藥師，你的健康小老師。

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最近这个美人，火爆全网。 她就是特朗普新提名的，美公共卫生局局长凯西米恩斯博士。 起因是她在一次专访中，说出了很多主流医学界不敢触碰的真相。 直击现代医疗和饮食问题的根源。 看完让人大呼过瘾。 她说没有药物能逆转慢性病，实际上没有药物能产生健康， 只有饮食和生活方式策略才能产生健康。 所以这显然应该是我们医疗系统的基础。 但不幸的是，我们作为医生，并没有很好的接受训练去了解这些信息，或就此进行指导。 凯西米恩斯的这番话，如警钟敲醒我们。 真正的健康从来不可能靠药堆出来。 1996年秋天，当37岁的威廉博士拿到自己的造影报告时，双手冰冷。 三条主要动脉堵塞60%，和父亲去世前一模一样的数字。 家族的记录像诅咒一样。 祖父43岁心梗，父亲39岁倒在手术台。 主治医生拿起报告，声音低沉，暗示他很可能迈不过40岁这个坎。 那晚哈佛医学院实验室的灯亮到凌晨。 威廉看着实验室的玻璃窗上映出他苍白的脸，内心充满了巨大的冲突。 他自己就是血管生成领域顶尖专家，太清楚往后会怎么样了。 当看到桌子上7岁女儿的照片时，威廉做了一个疯狂的决定，把药扔了。 作为全球顶尖的血管生成专家，威廉比谁都清楚。 人体有一套精密的自我修复系统。 血管受损时会释放修复因子，召唤新生血管。 但他的家族基因让这套救命系统死机了。 既然身体能生产修复剂，为什么我不能重新激活它？ 这个问题让他翻遍3000份实验研究文献。 此后3年，这位哈佛博士成了菜市场常客。 实验数据发现绿茶让血管修复因子产量提升300%。 蓝莓使毛细血管生长速度加快40%。 紫甘蓝每周3次能修复血管内壁损伤。 番茄煮熟的番茄红素是血管清道夫。 70%以上含量的黑巧克力能改善血流。 最震撼的实验发生在第8周。 吃了特制食补的实验鼠，堵塞血管的周围竟然长出了全新的血管网络。 同事看着显微镜图像，惊呼你给他们注射了什么新药？ 威廉打开保鲜盒说菜市场买的西兰花。 一盘菜逆转了遗传诅咒。 威廉40岁生日那天，他躺上造影检查床。 3年前预言他活不过40的医生亲自操作。 图像显示堵塞率从60%降至35%。 检查室爆发出了欢呼。 这是医学史上首次有人用食物逆转了遗传性心脏病。 威廉摸着砰砰跳的胸口，眼泪突然涌出。 父亲如果知道这些该多好。 但挑战才刚刚开始。 2004年，他创立血管生成基金会时，高管当面嘲笑，你想让癌症病人靠吃菜救命？ 这是医学，不是童话。 现实却让所有人闭嘴。 2009年临床实验证实，绿茶提取物让晚期肠癌患者生存率提高48%。 全球推广的饿死肿瘤疗法，核心原理正源于他的食物研究。 别让慢病找上你，给他寄来了感谢信。 后来当药厂的推销员来推荐昂贵的生物制剂时，威廉举着一根有机胡萝卜对病人说，你的药房就在厨房里。 有病人笑着说以前觉得养生麻烦，现在明白了。 不是生活需要养生，是养生就是生活。 2025年春天，威廉带着学生在东京鱼市做现场检测。 仪器显示，野生沙丁鱼的Omega 3浓度是普通鱼油保健品的2.3倍。 他举着那一条还在挣扎的鱼对镜头说，改变你身体的战场在餐桌，不在药房。 这场革命正在全球发生。 美国德州医院把蓝莓纳入糖尿病标准餐。 日本养老院用绿茶替代部分降药。 中国三甲医院开设食物处方门诊。 柳叶刀的评价一针见血。 威廉你让厨房成了慢病防控的第一道防线。 威廉在泰勒演讲上说，现在我知道，基因只是上膛的枪。 扣动扳机的是你每天的饮食。 他办公室挂着一幅字，来自一位中国患者，医者治病，智者治灶。 是的灶台的灶。 所以如果你今天只做一件事，打开冰箱，看看里面有多少药物，多少毒物。 记住威廉的那句话，对抗慢病最有效的武器不在药房货架，在你家餐盘。 这把从厨房点起来的健康之火，正好印证了老祖宗早就说过药食同源的智慧。 好好吃饭好好睡觉，不过度消耗自己，就能养好身体。 别让慢病找上你，要救命战场在你家的炒锅里。

以上香蕉好處是很多！唯一的缺點是（吃香蕉敗筋絡）不信連吃三天你會發現關節不太舒服了~ 這兒有個秘方就是加黑糖煮熟它，我已經服用了二十多年效果很好（我的骨質密度現在還+1）你們可以試試看喔~ 一根香蕉 6碗水 1湯匙黑糖 大火煮開關小火，煮到剩1碗~香蕉丟掉只喝湯。 因為得煮兩個小時我自己把量放大到一次煮6根+黑糖6湯匙水5+6=11碗，蒸發掉5碗正好剩6碗。 兩個人分三次喝完，想補鈣的朋友們可以試試看~

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在澳門這幾天伙食太好了，感覺都要胖了不少，血糖的波動應該也蠻大的。但是史丹佛大學的研究就發現，只要簡單的注意幾個動作，我們就可以把血糖的波動減少75%。我盡量把它講的簡單一點，希望大家能夠動動手指頭，幫忙轉發，可以去幫助更多有需要的人。第一件事啊，就是我們門檻最低的，就是我們早餐盡量吃鹹的，不要吃甜的。因為當我們早餐吃對了之後，血糖就可以穩穩噹噹的撐到中午。史丹佛的第二餐現象研究就有發現，吃鹹的早餐，像是雞蛋沾醬油啊，酪梨配一些鹽之類的，就可以提高我們胰島素的敏感性。但甜的早餐，就會讓血糖像坐雲霄飛車一樣那樣上下波動。然後每一口飯多嚼個10秒，餐後血糖就可以降9%。所以我們最好是早起一點，好好的平靜吃一個早餐。那第二招呢，就是吃飯中或吃飯後，可以喝個15CC的醋，大概就是三個瓶蓋量，然後我們加水去把它稀釋。這一招可以抑制澱粉酶的活性大概30%。難怪日本人都用醋飯做壽司。吃麵或吃水餃，我們也會加個醋，感覺也是蠻有道理的。醋它就像大門口的管制人員，把那些原本會全部衝進我們身體裡面的糖擋在門外。醋就會讓這些糖一個一個慢慢的進入身體裡面，所以我們血糖上升的幅度就會緩慢很多。但我覺的這一招最大的優點就是它成本幾乎為零。第三招就是不管我們主餐吃什麼，我們先吃一些蔬菜，大概吃200克的綠色蔬菜，相當於兩個拳頭大小。這一招可以讓我們餐後血糖的最高峰下降75%左右。因為蔬菜裡面的膳食纖維，會在我我們腸道壁形成一個保護膜。剛剛的醋是管制人員，那這邊的膳食纖維呢，就是把那些打開的門關一半。這樣子糖進入我們身體的速度就會更慢更慢。所以很重要，就是我們要先吃蔬菜再吃主食。要不然糖都吸收了，我們才開始關門，有點搞笑了。那最後一招，就是我們飯後10分鐘散步100步。在散步的時候，肌肉吸收葡萄糖的效果比跑步還好。這種微運動可以讓我們血糖曲線下面積減少46%。但重點就是我們要飯後立刻動，不要讓糖送去其他地方存起來。要引導糖直接送去肌肉存起來。所以我們吃飽飯之後再等個半小時一小時才要去散步效果就很差很差。所以上班族中午我們吃飽就不要立刻趴著睡午覺。跟同事出去走走買個咖啡聊個八卦舒壓舒壓。但如果跟朋友約吃飯，我們吃飽之後就去逛逛街，不要在店裡面久坐，人家店家還要拼翻桌率呢。這四招用起來的話，早餐吃鹹的，然後先吃菜，吃飽之後散步加吃醋，血糖穩穩的。大家今天要用哪一招呢？我是陳藥師。

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早安～ 老人痴呆呆與維生素的関係 https://youtu.be/iwzcMGAeeOg?si=Du9oNPiqVVnLKiME

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早安～ 感冒要吃維生素C才好得快？維他命C什麼時候吃最好？正確補充最有效、又不傷胃 https://pse.is/6s6wry

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美證實將取消AI晶片出口三級制 輝達/設備股嗨 資料來源：奇摩股市 https://search.app/H4vyv 已透過 Google 應用程式分享

重慶夜晚的街頭,一位帶著孩子擺攤的媽媽 對 我給你畫一張 你嗎?好啊 這麼冷的天 你還帶著小孩出攤嗎? 對呀 沒人帶呀 孩子他爸呢? 他爸不要他了 什麼意思? 因為我們腦大嘛 他生下來有那個甜甜蜜蜜的命 需要很多錢去治療的 他們爸是扛不住壓力 跳河了 那他這個病現在怎麼樣了 已經做了兩次手術 春節之後去做第三次 都是你帶著他給他做的手術 那你靠什麼養他呀? 你一天賣多少錢呢? 這個我今天到現在為止賣了22塊錢 現在的小孩是和現任丈夫分的 我本來以前和他挺好的 然後因為我帶著這個孩子來他家嘛 然後他們的家人有點接受不了 所以說我們現在是被迫分開的狀態 那現在還是就你一個人 每天帶著兩個小孩還得出攤 我能問一下你今年多大嗎? 我28 我覺得你特別厲害 我在身上看不到一點點那種陰霾的影子 陰霾是留給自己的 後面還有這麼多手術要去做 你不陽光改變不了現狀的事情 不可能天天愁眉苦臉的 他現在那個手術費出齊了嗎? 沒有 但是北京那邊挺好的 沒掛帳 那你這麼累你扛得住嗎? 扛不住也得扛啊 我才生完他嘛 其實身體都還沒有恢復 一手抱著一手擺攤 我想多掙一點錢 結果他奶奶來了之後在我們家 當時在我的面前 我就非要把我兒子手術給做了 要讓自己就是活得有底氣一點 兒子跟女兒跟你一起絕對沒錯 他愛你 看喜不喜歡 好看 給你有光 就是我還是給你賺點餅錢 不用不用不用 我給你賺點餅錢 小孩我就覺得很感謝 就是我不知道他手術費還差多少錢 然後我給你轉了5萬塊錢 這個錢是我做自媒體的 你聽我的 我做自媒體我能掙錢 沒事沒事 沒事沒事 別哭別哭 咱不哭咱不哭 我是真的希望在他康復的這個路上 能有我一會兒 我會覺得我特別欣慰 你哭了什麼 沒有沒有 你哭了什麼 沒有小朋友 你健健康康長大 保護媽媽好不好 我哭了 行不哭了妹妹 妹妹新的一年了 送你個禮物 這個是新年禮物不一樣 這是偶類的好運年年禮盒 這裡面這一套都是王牌抗老產品 你在外面擺攤總風吹日曬的 它可以保濕抗摔 我希望你能照顧好你小孩的同時 也能好好愛你自己 謝謝 我也希望你們新的一年裡面 能夠事事順心 好運連連 幸福健康 謝謝 也祝你們一路長紅 謝謝

嗨大家好 新年呢我就去見了一個朋友 這個朋友呢 他28歲開始就洗腎 今年洗了大概20年左右 20 30年 20多年 這個朋友呢他就讓我知道 原來他以前 為什麼會這麼快就 失去兩顆腎呢 最重要的原因就是 他天天都喝一種東西 你知道是什麼嗎 不是汽水 是礦泉水 喝礦泉水 都會兩粒腎壞掉嗎 我非常相信 尤其是最近 2020年1月在美國 有一個測驗關於礦泉水的 發現了每一瓶的礦泉水 有多少呢 有24萬的 plastic顆粒 24萬的plastic顆粒 每一瓶的 礦泉水比想像中 多了100倍 你可以想像 當喝進這些plastic的時候 我們身體 是不是會破壞呢 而且這個plastic在身體裡面 是很難很難化解的 太難了 也溶解不到 也代謝不到 所以它會造成身體很多的 失調耶 它還會造成什麼 荷爾蒙失調 尤其是什麼 奇異素的荷爾蒙失調 所以今天為什麼 有很多的 這種的問題 比如說乳癌的發生 或者甚至呢 plastic的問題 也是有關係的 荷爾蒙失調 或者是甚至是autism的問題 或者不能失眠的問題 荷爾蒙失調有關的 所以我們真的要注意 我們要明白我們要看見 不要不知道 可能有些賣plastic水的 可能會講我 沒有辦法 我一定要讓你們知道 這個不是我的研究 這個是事實 是美國最新的一些研究 讓我們清楚知道 原來在礦泉水裡面 有很多的這些plastic 所以喝自來水 原來他們研究自來水跟礦泉水 同樣的一杯自來水 只有五顆的plastic 礦泉水裡面有 二十四萬顆的plastic 真的是太離譜了 所以我寧願喝乾淨的自來水 真是太重要了 所以祝福大家更健康 我是Dr Rebecca Yeh Share給更多的人 然後寫個A 如果你想要知道更多 無數的東西 我是Rebecca

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趕快拍一張照片 最高可以領3萬5 因為全台水災太嚴重 總統今天到美濃勘災 宣布中央加碼受災戶 全台淹水50公分以上 每戶可以補助2萬塊 影片存起來要用到的時候才找得到 另外高雄市政府 每戶淹水50公分以上 可以得到1萬5的補助 一直至高雄最多可以補助到3萬5 50公分以下中低收入戶 過去經濟部編5000塊 現在則加碼到1萬塊 另外有災損的家戶 也可以上國稅局申請災害的損失減免 能抵稅1萬到8萬不等 懶得查的留言加1 我把網址留給你 記得把影片分享出去 目前不知道該怎麼領這個補助 但是快點把影片做出來讓大家知道 建議大家趕快拿尺量 然後拍照留個底 不然等水退了 沒有證明有淹過水 可能連補助都沒有辦法拿 關注奶昔讓你更多的資訊 把錢放在位置

撿氣球內USB偷看韓劇 北韓30名高中生遭公開處決 https://udn.com/news/story/6809/8092787

美國內戰? 坦克、自走砲都來了 挺德州槓中央 共和黨25州國民衛隊動了 | 新頭殼 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/MLpLZDz?utm_source=lineshare