真的假的

Good morning Have a sweet day 早 EX 幸福時光 自己的思想插上翅膀。 就給自己的心靈 留出一片天空。

人的健康有四件事情 要能睡、能吃、能動、能笑 睡眠是健康的第一根柱子 睡不好叫百病生 睡眠為什麼重要 而且還要掌握黃金睡眠時間 以我們西醫概念來講 因為你睡覺的時候 第一個會增長生長激素的分泌 那大人生長激素增長有喔 很重要喔 他調整你的蛋白質合成 第二個排毒 生長的睡眠可以排掉那個可體鬆 那種可體鬆不排掉 會造成你免疫系統有問題 會加力性潰瘍 會產生免疫力下降 心臟衰竭 然後心肌梗塞猝死過老等等的問題 還會增加退A激素的分泌 退A激素又改善血清素 血清素對於笑、睡眠、焦慮、憂鬱 恐慌、強迫症 太多功能了 所以千萬不要跟睡眠過不去

一個人最好的底牌不是聰明,不是學歷,財富,也不是外貌,而是靠譜。 靠譜是在不確定的人生裡給人以確定性,事事有回應,漸漸有著落。 靠譜的人都有這四個特徵,敢於擔當,做事盡力,信守承諾,人品端正。 靠譜的人都擁有讓人放心的能力,說話言而有信,做事有始有終,為人光明磊落。

輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛 看看忙碌的世界是否依然 孤獨的轉個不停 春風不解風情 吹動少年的心 讓昨日臉上的淚痕 隨季風乾涼 抬頭尋找天空的翅膀 候鳥出現它的影跡 帶來遠處的饑荒 無情的戰火依然存在的消息 雨山白雪飄零 燃燒少年的心 是真情融化成音符 傾訴遙遠的祝福 藏住你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 浪漫的笑容 充滿著青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱 誰能不顧自己的家園 拋開記憶中的童年 誰能忍心看那昨日的憂愁 帶走我們的笑容 青春不解紅塵 胭脂沾染了灰 讓久已不見的淚水 滋潤了你的面容 藏住你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱 輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛 看那忙碌的世界是否依然 孤獨的轉個不停 日出喚醒清晨 大地光彩重生 讓和風呼出的音響 譜成生命的樂章 藏住你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 藏住你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 藏住你的熱情 伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好

高人和凡夫俗子之間往往只差兩個字,叫轉念。 昨天我就碰到一個高人,他是一個滴滴司機師傅。 我晚上八九點鐘上他的車,然後前面有個電瓶車開得非常慢,磨磨蹭蹭的。 一般的師傅要么狂按喇叭,要么打雙閃,更有甚者可能搖下車窗要罵人家兩句。 但是這位師傅他不急不慢,就跟了很長的一段路。 我很好奇,我就問他,他是這麼說的。 他說你看現在氣溫降了,騎車的人穿得很少,開快了會冷了,我能理解他。 這就是會轉念的高人。 轉念是一種能夠通過換位思考來平復自己情緒的能力。 非洲草原上每年有很多的野馬死於吸血蝙蝠。 但是研究表明,吸血蝙蝠每次吸的血的劑量非常少,不足以致死,那馬是怎麼死的? 它因為被吸血非常的憤怒,就一定要狂奔幾十公里,最終歷劫而死。 我們生活當中是有非常多的吸血蝙蝠和非常多的磨磨蹭蹭的騎車人。 如果沒有轉念的能力,我們永遠無法做一個情緒穩定的人。 所以佛家有句祭詞,若能轉念,何須我大慈大悲。 說的也是這個意思。 請不吝點贊訂閱轉發打賞支持明鏡與點點欄目

乍一看,視頻中的章魚彷彿在呼吸 但仔細觀察後你會發現 這個精緻的海洋生物並不是畫出來的 而是由一整張紙精雕細刻而成的 日本切繪大師福田雅黛 將紙刻藝術提升到了一個不可思議的境界 她的每一幅作品都精細到讓人屏息 堪稱雕刻藝術的神級匠人 切繪藝術的傳統技法是在一張白紙上切出負空間 搭配黑色背景來凸顯圖案的細節 她作品中的每一根線條比髮絲還要纖細 圖案卻始終保持連貫 一絲一毫的錯位都沒有 每個細節輕如蕾絲 令人嘆為觀止 福田的每一刀、每一線都包含著對藝術的敬畏 精準無比 她不僅在紙上創造圖案 更是在雕刻一種超越時間的美學 一種永恆的細膩與力量 真是讓人嘆為觀止的極致之美

世界上最冷的城市到底有多冷? 這裡的冬季平均氣溫約為零下47攝氏度 最低氣溫幾度接近恐怖的零下71攝氏度 傳說中的西伯利亞寒流就是在這生成的 在這裡一定不要戴金屬邊框的眼鏡 否則眼鏡桿就會粘在你的面頰上 如果此時你想把眼鏡取下來 它就會把你臉上的肉一起撕下來 他們的汽車從來不敢熄火 因為一旦熄火 只能等到來年夏天才能重新啟動 上廁所都要帶一根棍子 剛煮好的泡麵 只要放在戶外幾秒鐘就能變成冰雕 單身狗要只打哆嗦 這就是世界上最冷的城市亞庫茨克 位於俄羅斯北極圈以南約450公里的港口 由於亞庫茨克建於永久凍土層上 因此也有冰城之稱 在這裡冰箱是最沒用的東西 全年有七個月都是處於寒冬冰天雪地中 即使在夏季也難以完全凍化 而且這裡沒有自來水 只能把冰塊融化了才能喝到水 可以說在冬天體驗臨場溫度的環境 對他們來說就是一種奢侈 如果給你一百萬 你願意在這裡生活一年嗎 關注我帶你看不一樣的世界

首起倒落,湯裏竟然藏著漢字,這就是惠州美食的火化石,芡子豆湯。 以黃豆片為籽,黑芝麻片為末,通過堆疊,形成漢字,最後切片為湯。 每塊湯中都有一個吉祥的漢字。 芝子豆湯是真正的咬文嚼字,把美好的祝福都吃進肚子裏。 可惜這門手藝,全國會做的不足二十人,現年七十一歲的金惠明是最年輕的一位。 金師傅從十六歲做到七十一歲,一做就是五十多年。 在二零一三年,他憑藉精湛的技藝,登上舌尖上的中國, 紫豆湯一夜埋出一萬六千多單。 金師傅用半輩子的守候,等來了屬於他的高光時刻。 紫豆湯的原料很簡單,只有黃豆、芝麻和麥芽湯。 可難就難在,麥芽湯從滾燙到冷卻只有二十分鐘。 金師傅要在二十分鐘內,完成和麵、切條、堆字。 最後,還要把柱子粗的湯條,拉扯到只有麻醬排的粗細。 中間的字體還不能變形,整個過程不容有誤,不然一鍋湯全部報廢。 一刀切下,中間的漢字一絲不亂。 做好的紫豆湯,有著濃郁的豆香,清甜不膩,味道好,寓意更好。 因此它一度成為輝州人民過節、嫁娶,都必不可少的美食。 湯中帶紫,字中有意,意中帶甜,想拿什麼福就吃什麼字。 關注我,食用就是最好的傳承。

請問你知道有哪些被誤傳了幾千年的俗語嗎? 有這麼九句俗語啊 相信只要我一說出來呀 大家都會感覺很熟悉 但是我們不知道的是 這些俗語啊 已經被誤傳了幾千年了 看看你都聽過哪些啊 首先第一句王八蛋,王八蛋呀 是一句漢語詞語 還被用作侮辱性詞語 其實老祖宗說的呀 是萬八端 八端呢 指的是孝、地、忠、信、禮、義、廉、恥 為做人之根本 忘記了這八端 也就是忘了做人的根本是不可取的 只是後來呀 被傳成了王八蛋 也就自帶貶義了 第二句嫁雞隨雞 嫁狗隨狗 原句呢 其實是嫁起隨起 嫁熟隨熟 意思是一個女人 即使嫁給乞丐或者是年齡大的人 也要隨其生活一輩子 強調的是隨遇而安的心態 隨著時間的變遷啊 這一句俗語也就轉變成了嫁雞隨雞 嫁狗隨狗了 第三句無獨不丈夫 這句話呀 可是誤會大了 老祖宗的原話呢 是量小非君子 無度不丈夫 說的是男人啊 應該要有度量 坦坦蕩蕩 胸懷寬廣的男人 方為大丈夫 而不是說不狠毒就是不男人 這是錯誤的觀念 第四句最毒婦人心 這句話呀 被誤解的最厲害 其實這句話呀 是出自於姜子牙 說的是姜子牙在72歲的時候 娶了68歲的馬氏為妻 這個馬氏呢 為人刻薄 貪慕虛榮 後來呀 馬氏為了榮華富貴 竟然逼迫姜子牙休了她 於是呢 姜子牙就心灰冷的說了一句 最毒婦人心 這個婦啊 可不是婦人的婦 而是孤婦的婦 意思是說孤婦真心的人才是最狠毒的 第五句人盡可夫 現在呀 是用來形容生活作風不檢點的女子 其實啊 他的原句是人盡夫也 婦一而已 意思是說 人人都可以做丈夫 但是父親只有一個 強調了父親的重要性 第六句無奸不商 其實老祖宗表達的意思呢 並不是說商人都是奸詐的 原本的意思是說啊 古代的米商在賣米的時候 每次都會把生和斗堆的尖尖的 有買有送 盡量讓你博得回頭客 表達的是商人的慷慨和厚道 所以叫無奸不商 結果一字之差 褒義變成了貶義 第七句打破砂鍋問到底 現在的意思是說啊 對一件事情刨根問底 一定要把事情弄個清楚 原句呢 其實是打破砂鍋問到底 問指的是這個陶瓷 玻璃等器皿上的裂紋 因為問和問啊 獨一相近 所以呢 就被誤傳成打破砂鍋問到底了 第八句捨不得孩子套不住狼 其實啊 這原句是捨不得鞋子套不住狼 意思是說 要想打到狼就不要怕廢鞋子 因為獵人打獵的時候啊 往往要方商越嶺 跑很多的商路 非常的廢鞋子 但是啊 由於方言的發音問題 把鞋子呢 叫成了孩子 所以啊 就變成了捨不得孩子套不住狼了 第九句人不為己天誅地滅 這裡的為呀 其實是修養修為的意思 意思是說 人如果不修養自己的德行 那麼天理難容 而現在呀 卻被曲解成了要為自己謀取私利 這些俗語 您都誤解了幾句呢 光著小花為您分享更多的人文和故事

大理石雕刻居然能達到這樣的境界 令人嘆為觀止 為什麼? 來,抽煙揭秘一下 怎麼樣?還在懷疑這個網神的真假吧? 這裡我要負責任的告訴你 這張看似柔軟的網 就是用貨真價實堅硬的大理石雕刻的 而且還要告訴你 這種雕塑包括天使、男主角、網 都是用一整塊大理石雕刻的 看到這裡 您是不是覺得有點匪夷所思? 人類的雙手怎麼可以如此靈巧? 這是意大利雕塑家奎洛洛的作品 收藏在意大利拉布勒斯的聖塞維諾小堂 雕刻的是一個漁夫在天使的幫助下 從網中掙脫 網隱喻著罪孽和世俗的欲望 代表了當時的宗教寓意 這件作品名字叫《幻滅》 於1759年完成 奎洛洛前後幹了七年 完全憑藉他自己的雙手 從雕刻到最後打磨 在這個過程當中一點都不能出錯 因為大理石雕刻是做剪法 一旦有所閃失 就有可能導致前功盡棄 所以沒有人敢當他的助手幫他打磨 怕萬一碰碎了一塊 就恨不得成千古罪人 這件雕塑的細膩質感 據說是用柔軟的羊毛皮 一點一點磨出來的 可以想象創作過程是多麼的艱辛 奎洛洛的這件雕塑 使我們看到了他堅韌不拔的毅力 而支持這個毅力的是他 內心的信念與信仰 奎洛洛一生作品不多 甚至連他的生命記載也很少 但是一個藝術家一輩子 有這麼一件作品流傳下來 已然在歷史的長河當中非常了不起 也讓我們看到在巴洛克和洛可可時代 意大利的雕塑達到了怎樣的一個巔峰 誠然作品的宗教性寓意 對我們現代人來說也同樣有所啟發 不過最重要的是 這件作品無與倫比的雕刻技藝 所傳遞出的視覺意象 極其震撼人心 同樣給我們現代人以強烈的精神觸動 這就是偉大藝術作品的特性 它可以超越時代、民族、宗教 具有恆久的藝術魅力 是全人類的文化瑰寶 這一點您贊同嗎?

上海人也太會玩了 這到底是吃飯 還是在看互動藝術展 哈嘍我是文恩 上次我們在重慶 拍過利晶美食實驗室的首秀 這場感官大秀的第二期 來到魔都上海 就在全新開業的海鷗利晶酒店 一場只有12個席位 4名主廚的8首聯彈 點個贊先開飯 大門打開進入今天的晚餐 大家圍坐在一起 配合窗外的外灘江景和變幻的屏幕 好像在看一場四面台的演唱會 不過台上就不是歌手 而是上海海鷗利晶 和重慶利晶的主廚們 整頓飯也根據不同的主題 分為5個篇章 開場的小吃拼盤 用山和海的食材拼配 呈現自然的鮮味 金槍魚塔塔跟黃瓜是清爽的組合 鰻魚做成三明治帶點煙燻的香氣 紅色這顆咬下脆殼 裏面是綿潤的鵝肝慕斯 這個很像脆脆捲零食的 裏面藏著帝王蟹肉 充滿趣味和味覺跳躍的一套開胃小吃 正式落座 四周的屏幕也開始變換 把所有人從黃浦江畔帶到海洋之上 也對應了這道菜的主題 這個像泡泡雞一樣的 其實吹出來的是魚骨湯泡沫 主廚切下來一朵泡泡掛在盤子上面 泡沫一點點爆破落下來 完成了整道菜最後的調味 鹽烤海苔捲 裏面是東星般用重慶的茯苓泡菜 提升辣度和味道層次 其實還挺辣的 但是魚肉的鮮味依然凸顯 還附了一份魚骨製成的小餅乾 酥脆的口感帶著昆布的鹹香 來到第三章光影流轉 又把我們帶入了森林 一份竹筍苔蘚的盆景端上來 剛想上手去拿吃的 小姐姐說這個不是菜 是一個樂器 用竹筍當作洋琴 真的能彈奏出音樂 那我們也學著用手去觸摸 不同的竹筍 因為生物的電流響起音符 這個聲音真的好治癒 這個時候真正的菜來了 像是把雲南的一塊土地 直接挖到了餐桌上 羊肚菌 椒白 土豆 蘆筍 青豌豆 金華火腿 沒有很復雜的調味 是食材的原味呈現 帶著大地系的自然風土 四周的光影再次變換 又從大自然瞬移回到了上海 也來到了主菜的環節 由海鷗麗晶酒店 錦鱗中餐廳的行政主廚 丁師傅設計製作 現場刨上雲南的黑松露 主廚說了 只要你不喊停 他就繼續刨下去 好好 可以了 謝謝 松露落入盤中就騰起香味 牛肉看上去也很軟嫩 但是這道菜的主角 嚐得更深 切開牛肉 裡面釀了黑松露炒菌菇 軟嫩的牛肉包著菌子 肉汁和菌子的汁水鮮香 一起在這口中釋放 到了甜品環節 所有人離開座位 直接登上五層的天台 確實任何高清的屏幕 都不能無損還原上海灘的夜色 海鷗麗晶酒店的秉房廚師張 Alice帶來了她的新作品 敲開堂殼 裡面是空氣感的芝士泡沫 還有佛手柑果凍和檸檬冰沙 柑橘水果細的清爽 這個時候我才反應過來 這個甜品是不是呼應 我們面前的東方明珠 整頓飯吃完 像看了一場互動藝術展 不僅是能看 所有的感官都被調動起來 視覺 聽覺 嗅覺 味覺 觸覺 在很短的時間內 去經歷不同的季節 場景和次元 最後再回到此時此地的上海 從重慶到上海 麗晶美食實驗室 已經完成了兩站 那如果中國還有第三個魔幻城市 你覺得下一站要去哪裡

台鐵一度失傳的沖茶絕技,你看過嗎? 在80年代以前,台鐵曾經提供過奉茶服務,男生為服務生,女生為服務員,服務員負責發送茶葉,服務生則需要學會如何沖茶,一手拿茶壺,一手翻杯蓋到熱水,整個過程僅約5秒就能完成。 因為採用的是玻璃杯,杯蓋與杯身狀及所發出的清脆聲響最為令人印象深刻,然而,在車廂上進行這個動作經常會發生站不穩或是杯子熱脹冷縮裂開的情況,因此1977年後,隨著鐵爐電氣化車廂的更新和包裝飲料普及後,這項奉茶文化逐漸失傳。 你還知道嗎?

我家隔壁老王特別缺德 他把他的名字改寫成我爹兩個字 快遞員每一次送貨都非常的為難 第一次來貨的時候 快遞員打電話問你好 你是我爹嗎 老王說是啊 第二次呢 快遞小哥說你是我爹吧 下樓取貨 第三次快遞小哥說 你是我爹 有你的快遞 這快遞員怎麼覺得怎麼便宜 後來就去請教他的語文老師 經過指教以後又來快遞了 快遞員拿起電話問你好 你是叫我爹對吧 這老王一聽啊 你是快遞員又說了 你是不是叫我爹 老王說你是誰呀 這快遞員又說了 我就問你 你是不是叫我爹 對不對 這老王說 你到底想幹什麼 快遞員就說了 如果你叫我爹 我就把快遞送給你 如果你不叫我爹 我就把快遞退回去

祝你2025錢包圓又股 祝你2025身體健如鼓 祝你2025職場炸紅骨 祝你2025全家都幸福 2025你最有福 好運鋪滿前行的路 財運滾滾只進不出 月老眷顧心有所屬 2025你最有福 健康相隨快樂為伍 事事如意前程無阻 2025你最有福

我爸有二十幾張台積電 去過十幾個國家 家裡有好幾台車 有三間房子在租了 我爸更牛 台積電的董事 全世界只有幾個國家沒去過 家裡的老師還是都有實習在開 家裡的房子是一整台喔 那你平時的興趣是什麼 吹牛啊 那你呢 做夢嗎

告別2024迎接2025 這一年你過得還好嗎? 如果讓你用詩詞來總結這一年,你會用哪一句呢? 這一年四季更迭,日子平平淡淡 春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪 這一年苦樂參半,回首向來蕭瑟處 也無風雨也無群 這一年愛你所愛,行你所行 別人笑我太瘋癲,我笑他人看不穿 這一年他鄉漂泊,冷暖自知 知離東北風塵寂,漂泊西南天地間 這一年心有掛念,相思綿綿 我有所念人,隔在遠遠鄉 我有所感事,結在身身上 這一年見過別離,道盡珍重 莫愁前路無知己,天下誰人不識君 這一年步履不停,風雨兼程 且放白鹿青崖間,虛行既起放明山 登高壯觀天地間,大江茫茫去不還 這一年初心仍在,奮鬥不止 路漫漫奇修遠西,無江上下而求索 無論這一年經歷了痛苦還是喜悅 失敗還是得意,請不要悲傷 我們終將和這一年告別 告別所有好的壞的,所有的糟糕的和不捨的 去歲千般皆如願,今年萬事定稱心 翔蛇獻瑞,瑞氣迎門 心碎佳年,萬事勝意

2024年即將結束。希望我們2025年苦盡甘來,一切都能順順利利。在不聲不響的日子裡,換來一個好的轉彎。好運連連不斷,身體健健康康,世事順心如意。年年歲歲,永安康。

今天太高興了,收了這麼一大堆的好貨 當然這條大石斑啊,六十多斤,一萬多塊錢 我們就把它帶回家給大家來一場轟轟烈烈的石斑宴,慶祝一下 今天我邀請了我的九位同門師兄弟來共赴這一場石斑盛宴 這個石斑魚啊,在深海裡絕對是重量級的拳王 你看這個細密的牙齒,沒有任何獵物能夠逃脫 今天我只負責殺魚,我的九位同門師兄弟每個人做兩道菜 我們來一場石斑魚石巴吃 又是當我最不喜歡做的事情了 這殺個魚比殺一隻豬還累 這個魚鱗啊,不要浪費 我師兄要拿它來熬湯啊,做一個魚皮凍 這個是石斑魚的魚肚啊,這個等一下要拿它來做一道菜的 這個是石斑魚的魚膠啊,這個也是拿來燉湯的上好食材 來來來,大家都來領魚 這中午誰要啊? 我拿去熬湯,我拿去熬高湯,等一下給你們用哦 師兄你這是什麼菜啊? 這是烤魚頭 烤魚頭 用日式的烤麥泥醬來烤這個魚頭 這個是要烤多久啊? 烤三遍,每一遍大概七八分鐘 那我要進烤箱嗎? 進,進烤箱 我今天就專門來打下手的 這個魚頭現在已經烤了十分鐘了 再刷一遍醬,然後再烤十分鐘,搞定 這個是敲魚皮是吧? 對,用魚肉敲魚皮 那這要敲多久啊? 半公尺細,我一張皮敲五分鐘 打成這樣就差不多了嗎? 對,就這樣子,跟紙一樣的 這個像面膜啊 這個石斑魚肉要敲得這麼薄啊 是要有功夫的 你手上功夫不錯 沒有,接下來是幹嘛? 壓皮啊 誒,那你這些敲完的這些不能 等一下來包水餃 不要浪費哦 沒有,等一下這個就是要包水餃 誒,我們這個包蝦仁 其實他是把這個魚肉敲成薄片狀 然後呢,把它圈下來做成一個燕皮 等一下來包蝦仁 這個魚皮蝦仁餃真漂亮啊 等一下要給我做二十個 我中午要吃二十個 這個是用石斑魚肉做的五香卷啊 現在用純手工包的五香啊 下去油炸,特別的酥脆,非常好吃 現在我的師弟要做一道很噁胃的菜 這一個把石斑魚的魚肉切成粒 然後放在這個湖裡面 等一下還是要下鍋去炸 再加上這個噁胃汁 那這一道噁胃的菜就搞定啦 我師兄是正宗的四川人 今天做的一個是豆花魚 用的是13種醬料做的一個底料 說是年輕人都喜歡 我來幫忙處 一個就夠 我師兄居然嫌棄我 你自己做 這個魚鱗我師兄已經熬了一個半小時了 整個手都是黏的 你看 我的便會微薄 膠原蛋白很重 這個是炭鍋的石斑魚皮啊 已經蒸熟了 你看非常的Q彈 然後我們用這個膠在這上面 現在他把這個魚皮啊 放到膠原蛋白的水裡面去蒸二十分鐘 走吧,走,拿去蒸 師弟你做這道菜是什麼 猴頭菇燒斑魚皮 這一道是猴頭菇燒斑魚皮啊 相當的奢侈有沒有 現在猴頭菇很貴了 我很期待這一道菜 這個醬汁非常濃稠啊 非常香 我來幫你拿 哦 可以可以可以 就這樣就成了嗎 下面加熱一下 那個青蔥的味道燒出來 下面墊青蔥 然後等一下在下面再加個小火 它青蔥的味道會激發出來 這一道菜就更好吃 這一道是什麼菜啊 我怎麼從來沒見過你做過 叫港濁汁 當時一個香港師傅教了我 說叫港濁汁 如果有美國師傅就叫美濁汁 這一道菜我等一下我給它偷學過來 你底下墊的是什麼東西啊 千絲萬縷 它這底下墊的是蘿蔔絲 這蘿蔔絲他切得非常長 刀工在顯示在這一邊 嗯 跟那個生煙的血汗的味道非常像 好吃 誒你這蒸小籠包啊 它這個是十年的老蘿蔔乾啊 來蒸這個石斑魚啊 我這師兄弟個個都是高手 這個老蘿蔔乾啊和石斑魚啊 味道會互相融合在一起 會增加石斑魚的香味 這一道菜啊 等一下這個石斑魚肉一定是很嫩 這一道菜是鍋燒醬魚腩 我們把這個魚腩鋪在上面是吧 素的鋪 好素的鋪 來我們一起鋪 這有濃濃的酒香味 這一個鍋燒醬是我師弟秘製的醬料 一般人不告訴他 能不能告訴我啊 可以可以可以 好上鍋上鍋 這個鍋燒石斑魚現在也成了 等一下試試看 這是我師弟 刀工一絕 這個切得很漂亮 這個什麼醬 這個是紅蔥頭醬 今天發現大家都拿秘製的醬料出來 這個醬料他是用蘿蔔乾 紅蔥頭 還有一些小雜魚乾 熬製的一個醬料 特別的香 直接上蒸籠蒸就可以了 口水都流下來了 這一道菜啊 他把這個變態辣的黃椒醬 抹在魚上面 然後澆上這個自己熬的花生油 焗四分鐘就搞定了 哇這個花生油好香啊 四分鐘 是是是

一般有沒有試過單腳站立一分鐘? 單腳站一分鐘勝過走五十分鐘的路, 能夠骨膝蓋護血管,還能預防失智症。 因為現代人常常久坐,活動力不夠, 會讓內臟脂肪一直囤積在我們體內, 加速血管老化,甚至動脈硬化。 日本學者就運用了單腳站立測試, 就可以知道現在我們人類腦部的健康狀態。 透過這個研究,結果日本人就發現, 如果說沒有辦法單腳站立超過二十秒, 可能腦部有一點問題, 可能還沒有到出現任何明顯症狀的一種狀態, 可是發生中風以及失智症的機率都會比較高。 而日本研究也發現,單腳站立可以適當地刺激骨頭, 穩固鈣質,增加血流浪,讓造骨細胞能夠被活化。 而日本這個實驗,他們是讓四十名有骨質疏鬆的人進行雙腳, 分別單腳站立一分鐘,每天進行三次。 結果發現七成以上實驗的人,骨質密度有上升的情況。 那我們來看看,單腳站有哪些好處呢? 有三個,一個是可以提升下半身的肌力, 還有就是可以鍛鍊身體,培養平衡感。 而日本人把單腳站立分成三種, 一種是基礎版,再來是進階版,最後一個是長者特別版。 我們來看看基礎版,事先把這個背對牆壁, 離牆五十公分,然後再抬高左腳離地五公分到十公分, 接著用右腳站立,靜止一分鐘,那麼同樣的動作呢, 換邊做,左腳跟右腳各做一分鐘,算一次, 早上、中午跟晚上各做一次,這樣子一天的活動量就完成了。 而基礎版呢,就是身體先保持挺直,再來是左腳站立, 右腳向後抬,同時這個時候用毛巾來撐住, 等到身體平穩之後呢,雙手把毛巾往上抬, 同時腳往下壓,而這個動作持續七秒鐘之後, 再換邊進行,一樣是左腳、右腳各做一次,算一組, 每天進行五組就可以了。 而長者特別版呢,這個時候先準備一張有椅背的椅子, 單手抓著椅背站立,眼睛看著前方, 抬起單腳離地五公分,靜止一分鐘之後,再慢慢放下, 左腳、右腳交替做就可以了,而左腳、右腳各做一分鐘, 也算是一組,每天進行三次,進行的過程當中, 如果說沒有辦法維持一分鐘的話,其實也沒有關係的, 以自己能夠承受的秒數、體力進行就好了, 沒有辦法維持平衡的人,也可以直接用手扶著牆壁做喔。 以上是新一代你看世界,我們把時間鏡頭交還主播。

20:26 凸讚 Q留言 ② 複製 新內壢大小事 (壢大小 內壢 送粥 內壢大小事・3天· 今天平安夜晚上很多小朋友 是不是都在等一位頭戴紅帽子 滿臉白鬍子的人~……顯示更多 今天晚上 大家是不是都在等一位 頭戴紅帽子 滿臉白鬍子的人 Merry Christmas

今天是平安夜,明天是聖誕節,2024已接近尾聲,願你喜歡的都擁有,失去的都釋懷,祝你平安喜樂,萬事順遂,願我所愛之人,冬暖人長安,夜夜平安,天天平安,年年平安,歲歲常歡喜,萬事皆勝意。

我說你快點去啊 那咱倆一會兒吃完飯是去看電影還是去酒吧 去酒店啊 去酒店 不是咱倆八百年前出的約會會 不去看個電影啊 咱倆頭回認識啊 不是啊 那不就得了嗎 省區那些沒有用的步驟 咱直奔主題好不好啊 不是那咱去個酒吧總行吧 咱不懂低啥的 八百年醜了一趟 你把你那個體力用在該用的地方 明白了嗎 明白了 ﻻﻭﻭﻭ

It's beginning to look a lot like Christmas Everywhere you go Take a look at the five and ten It's glistening once again Candy canes and silver lanes that glow It's beginning to look a lot like Christmas Toys in every store But the prettiest sight to see is the holly that will be on your old front door A pair of hop-along boots and a pistol that shoots Is the wish of Barney and Ben Dazzled and talking we go for a walk is the hope of Janice and Jen Mom and dad can hardly wait for school

寶貝,你做我老婆好不好? 做你老婆,要洗衣服嗎? 要的 要拖地、洗碗、洗筷子、做家務嗎? 要的,但是我會幫你洗座 那算了,我還是當你小三吧 只用洗個澡就行了