你以為的冰敷是這樣的嗎? 這樣是不對的 下面我教大家正確的急性損傷冰敷的方法 受傷48小時內是我們冰敷消腫止痛的最佳時機 當醫生建議回家進行冰敷受傷部位時 首先製作一個零度左右的冰水混合物 取塑料袋或保鮮袋一個裝入300到500毫升的水 然後再放入300到500克左右的冰二者混合 袋子中預留一點空氣 上口紮緊順勢貼附在受傷的部位 冰敷的時長一般是15到20分鐘 2個小時一次 可以根據具體的情況進行適當的調整 冰敷時要避免過度冰敷 避免時間過長 接近的直接用冰棒棒的冰塊 這樣不僅無法有效的冰敷 反而會在皮膚較薄的部位或者關節突隆處造成動傷 冰敷你學會了嗎? 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

1788 articles

PrevNext

PrevNext