真的假的

宇宙萬國三大漢奸蔡英文 賴清德 陳建仁

歐盟覺醒了嗎？ 一個小國的警告 與一個正在被迫長大的歐洲 瑞士達沃斯世界經濟論壇上，比利時總理 巴特·德韋弗 ，說出了一段直接重擊歐盟的話。 他說， 沒有人真的想加入中國，也沒有人真的想加入美國。作為美國的鄰居，或夾在強權之間的國家，多數人真正嚮往的，是歐盟。因為歐盟代表的，不是強權，而是制度。歐盟制定法律，但說話是柔軟的。它不是靠軍事逼迫，#而是靠規則、共識，與漫長的協商。 接著，他把話題拉回俄烏戰爭。 在他的判斷裡，俄羅斯並不像外界形容的那樣強大。俄羅斯的經濟狀況並不好。俄羅斯的軍事努力，也沒有強大到足以真正威脅整個歐洲。真正的風險，只有在一個情況下才會出現，那就是歐盟自己分裂。而普丁看到的是，歐盟已經正在被分裂。 談到這裡，他提到一件讓他「非常震驚」的事。 他轉述，川普曾在巴黎的某個場合談到俄烏戰爭時表示，美國不打算站在任何一邊。這句話，對歐洲而言，是一個巨大的警訊。他回憶起自己成長的年代，1980 年代。那是一個西方世界為主權與自由而奮鬥的年代。當時的價值清楚、立場一致，而且毫不含糊。但現在，情況已經改變了。 在他看來，這不只是政策調整，而是一個結構性的戰略轉移。他強調美國的重心，已經正式從大西洋轉向太平洋。這不會只發生在川普身上，而是一個會持續發生的長期趨勢。 他甚至點出一個過去難以想像的現象。今天的北大西洋公約組織，已經不再是一個完整、團結的北約。北約國家之間，彼此威脅、彼此猜疑。 因此，他對歐盟提出了極為嚴厲的警告。 如果歐盟不能覺醒，如果歐盟不能發展自己的科技平台與戰略能力，如果歐盟無法真正團結起來，那麼歐盟就會成為美國的附庸，甚至是奴隸。 他補了一句極具爭議，卻也極具衝擊力的比較。 就像中國一樣。差別只在於方法不同。中國用的是強硬，歐盟現在看起來，反而是更天真。最後，他把話題拉回歐洲此刻的輿論狀態。 我們每天都在談川普、川普、川普、川普。總是在說，如果不怎麼做，明天就會發生什麼事。但事實是，今天，事情已經發生了。 他的結語，帶著一點反諷的希望。 如果歐盟現在能真正團結起來、開始行動，那麼也許在未來某一天，歐洲甚至會感謝川普。因為正是他，逼迫歐盟終於覺醒。 而為什麼這樣一段話，出自比利時，更爲重要。 因為比利時，看起來是小國，卻長期站在歐洲的中心。這是一個多元文化的交集點。德語、法語、荷語，在同一個國家並存。 妥協與協商，是它的日常，也是歐洲的縮影。 歐盟總部在這裡，比利時的布魯塞爾。歐洲法院在這裡，歐盟規則在這裡成形。因此，當歐洲內部出現重大分歧與危機時，往往會讓比利時先開口。 不是因為它最強，而是因為它最清楚，制度一旦裂解，代價會是什麼。法國說話，容易被解讀為野心。德國說話，容易被解讀為主導。而比利時說話，常被視為歐洲最真實焦慮的代言人。 當這樣一個小國，也開始對美國的步步進逼提出警告，也開始直視歐盟自身的分裂危機，那代表的，不是情緒，而是整個歐洲體系，真的感受到危險了。 歐盟，覺醒了嗎？ 最新的消息是，川普已經明確表示，在格陵蘭問題上不會使用武力，願意坐下來談。 這是一個訊號。但問題從來不只是「用不用武力」。 巴特說、不論是快樂的附庸，還是悲慘的附庸，終究都還是奴隸。你願意嗎？ 歐盟沒有太多時間可以再慢慢思考了。因為今天，世界已經開始，重新排隊。

https://youtu.be/aeokRoz0JdA?si=ZSG0ppTLLKIESvKh

告訴你們 大部分的人 不知道暖暖包的小秘密 一拿到是不是就是 拼命搓 拼命搓 把它搓熱對不對 不是賭神哦 實際上呢 你用吹的 它發熱的速度會更快一些 吹 你試試看就知道了 如果你暫時不要用的話 你是不是接觸空氣 它會繼續發熱 它可以持續發熱24個小時 但是你可能今天只有用兩個小時而已 其他的22個小時是不是就浪費掉了 沒關係 我教你一個絕招 準備一個 密封袋 你讓它不要接觸到空氣 把它密封起來 改天再拿出來 另外的22個小時就可以繼續用 有沒有學到 還沒結束 你們用完的暖暖包呢 是不是都丟掉 很浪費 它可以放在你的衣櫃 放在你的鞋櫃裡面 它有除濕除臭的功能 今天賺很多對不對 有沒有學到 趕快分享出去 劉生機 訂閱 分享

狗都不吃的 人最好也別吃 10年前人吃啥狗吃啥 10年後狗吃啥人吃啥 狗狗知道自己吃屎不假 但牠可不會吃毒 最近有位網友吐槽 花幾十塊錢買的 香噴噴的豬頭肉 家裡的狗聞了聞 竟然扭頭就走 反而對昨天的剩飯 吃的特別香 本來想吐槽狗子不識貨 結果評論區卻翻了車 原來狗的嗅覺比人類靈敏上萬倍 我們覺得美味的滷肉 在牠們鼻子裡 可能全是防腐劑和添加劑的味道 甚至連肉質新不新鮮 牠們一聞便知 這下網友們才恍然大悟 難怪寵物零食的配料表 都特別乾淨 原來這些毛孩子 才是真正的食品安全檢測儀 有網友靈機一動 開始實踐狗哥嚴選 狗願意吃的 牠才吃 狗不碰的 牠絕對不碰 結果試下來 心都涼了半截 超市買的饅頭 狗看都不看 自己家蒸的饅頭 牠卻吃得歡 外面買的熟食 狗躲著走 清水煮的雞胸肉 牠搶著要 最扎心的是 連最普通的速凍水餃 狗狗都能聞出不對勁 其實這個發現古已有之 醫聖張仲景在金匱要略裡 就寫過 豬肉及魚肉 狗不食鳥不著者 不可食之 意思是 連狗和鳥都不願意碰的肉 人最好也別吃 這麼一看 狗哥嚴選果然是名不虛傳啊

https://youtube.com/shorts/wx8e4BVGUjY?si=ZWMzY86-m0lrZU5D

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身為吃好多年 #純植物性飲食 的醫師，我注意到新聞的一個重點： 這位世界頂尖的極限運動員，也長期採取99%植物性飲食(Plant-based)！ 「吃素會不會沒力氣？肌肉會不會練不起來？」 霍諾德攀爬101外牆的那90分鐘，就是最好的醫學實證。 我們今天就來拆解為什麼植物性飲食能支撐這種神級的運動表現。 【吃素沒力氣？其實能量來源更穩定】 攀爬101需要的不只是瞬間的爆發力，更是長達1.5小時的高強度肌耐力。 我們的肌肉運作主要靠肝醣。 相比於高油脂的肉食，植物性飲食通常含有豐富的 #複合式碳水化合物(如全穀類、豆類、根莖類)。 這就像是幫跑車加了最高級的汽油，能讓肌肉維持長時間的穩定輸出，而不會像精緻糖那樣讓血糖大起大落，造成運動中的疲累感。 此外，植物性飲食通常脂肪攝取較低，能幫助運動員維持極低的體脂率，同時保有精實的肌肉量。 霍諾德證明了我們需要的是 #有功能的肌肉，而非虛胖。 豆腐、鷹嘴豆、毛豆提供的優質植物蛋白，絕對足夠修補肌肉纖維！ 【為什麼他恢復得這麼快？關鍵在抗發炎】 很多運動員轉吃植物性飲食(像網球球王喬科維奇也是)，看重的不只是體力，而是更好的恢復力。 高強度的運動會讓身體產生大量的自由基和發炎反應，這就是為什麼劇烈運動後我們會痠痛、疲勞。 蔬菜、水果中五顏六色的 #植化素 與大量的維生素C、E等，就是最強的 #天然抗氧化劑。 這就是為什麼霍諾德可以在完成挑戰後，看起來依然神清氣爽，甚至隔天又能繼續訓練。 【邱醫師的純植處方籤】 看到霍諾德這樣爬，如果你也想開始嘗試植物性飲食，請記得不只是不吃肉，重點是 #吃對食物 🫘蛋白質：要夠也要雜 建議每公斤體重要攝取1.2公克以上的蛋白質。 單一植物蛋白較少像肉類擁有全部的必需胺基酸，所以互補很重要！ 最日常簡單的方法就是「豆類＋穀類」都均衡攝取。 💊維生素B12：請務必額外補充 B12主要存在於動物性食品中，是紅血球製造與神經系統健康的關鍵。 這是長期全植物飲食者唯一較難從天然蔬果中獲得的營養素。 請不用糾結，直接透過B12補充劑或是強化食品來攝取。 🍰別當精緻澱粉素食者(Carbo-Vegan) 白飯白麵條、精緻麵包餅乾也是素的，素食者很常靠它們來填飽肚子，但吃過量有害。 植物性飲食強調的是Whole Food(原型食物)。 請把白飯換成糙米、五穀米，多吃豆類、深綠色蔬菜搭配水果，這才是讓你體力充沛的真諦。 --- 我們不需要每個人都去爬101，但我們都需要健康的身體來應付日常生活的挑戰。 霍諾德的告訴我們，植物性飲食是一種讓身體機能最佳化的選擇。 不一定要一步到位，試著從一週的一餐開始，感受一下身體變輕盈、精神變好的感覺吧！ --- #霍諾德 #alexhonnold #taipei101 #植物性飲食 #素食營養 #科學素食 #邱筱宸醫師

Donald J. Trump @realDonaldTrump • 1h Our Trade Deals are very important to America. In each of these Deals, we have acted swiftly to reduce our TARIFFS in line with the Transaction agreed to. We, of course, expect our Trading Partners to do the same. South Korea's Legislature is not living up to its Deal with the United States. President Lee and I reached a Great Deal for both Countries on July 30, 2025, and we reaffirmed these terms while I was in Korea on October 29, 2025. Why hasn't the Korean Legislature approved it? Becau... Show more 1.13k 13.52k 16.1k

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號外！號外！ 何處是機車的家？嘆我機車無可棲身之地. https://youtu.be/ASbC17IBJq0?si=m4VuF0IDBbfVBBti

有一種狂，叫 Alex 的媽媽 　　大家今天都在刷 Alex Honnold 徒手爬 101 的神蹟，老實說我也是邊吃早餐邊看完的👍 　　但我反而被他媽媽的故事深深暖到了。 　　很多人可能不知道，Alex 的媽媽 Dierdre 不是從小就愛運動，她竟然是 58 歲才開始學攀岩的！ 　　想像一下，當別人在規劃退休、在家含飴弄孫的時候，她卻決定穿上緊到不行的攀岩鞋，跟著兒子的腳步去摸那些冰冷的岩石。 　　為什麼要這麼拚？原因很簡單，也很動人： 　　她說，因為 Alex 總是待在山裡，如果不去爬山，她就永遠沒辦法真正走進兒子的世界。 　　她不想只是一個「坐在家裡擔心受怕」的媽媽， 　　她想親手摸摸看兒子抓著的岩石到底是什麼感覺。 結果，這一爬就停不下來了： 　　66 歲： 成為爬上優勝美地「酋長岩」最老的女性。 　　70 歲： 別人慶生吃蛋糕，她爬上幾百公尺的高空看日出。 　　現在： 雖然已經 70 多歲了，她還是天天在訓練。 　　我覺得最酷的不是她爬多高，而是她那種「人生不設限」的態度。 　　 她讓我們知道： 　　如果你真的想了解一個人、或是想開始一件新事物，年齡真的只是個數字，58 歲開始，照樣能活成傳奇。 　　Alex 今天的成功，絕對有很大一部分是遺傳到媽媽這股 #永不放棄 的超狂基因吧！💪 　　這件事給我最大的啟發，剛好跟我現在做的事業很有共鳴： 人生不該被年齡「框架」住 👍 　　很多人在創業或追求健康時，常會說： 　　「我這個年紀學新東西太慢了啦。」 　　但這位媽媽告訴我們， #現在就是最好的開始 　　無論是想找回 #健康的體態 還是想開啟一份屬於自己的事業，只要你願意跨出那一步， #年齡真的只是數字 　　我很喜歡一句話：「你不需要很厲害才開始，但你要開始了才會變厲害。」 　　無論你現在幾歲，只要心中還有想去的地方，我們就一起出發吧！ 　　這一次，不只是為了別人，更是 #為了活出那個連自己都會佩服的樣子

獨家首發：解放軍南部戰區告全國人民書！要求習近平立即下台，不再執行習近平命令 ！ 解放军南部战区起义书 全国同胞们！ 广大官兵同志们！ 全体中华儿女！ 今天是2026年1月25日。在中华民族面临存亡绝续的紧要关头，我们——中国人民解放军南部战区全体指战员，以对国家和人民的最后忠诚，冒着灭顶之灾的风险，庄严向十四亿同胞发出这封告全国人民书。 过去十余年，国家治理发生了系统性、灾难性的倒退。最高领导层以“核心”之名，行个人独裁之实，把党、国家、军队的权力高度集中于一人，导致经济崩坏、社会撕裂、军队变质、国际孤立。房地产泡沫破灭、地方债危机、民营经济被系统性摧毁、青年大规模失业、底层民众生存艰难，这些都不是天灾，而是彻头彻尾的人祸。疫情防控中的极端一刀切造成无数家庭破碎；“清零”后又突然放开，导致医疗系统崩溃、大量可避免的死亡；“共同富裕”变成了对勤劳致富者的集体惩罚；“双碳”目标下的激进运动让工厂停摆、居民断电；对外则四面树敌，战狼外交让中国从“朋友圈”变成“靶心圈”。 军队本是保家卫国的钢铁长城，却被强行拖入个人效忠的泥潭。 “两个确立”“两个维护”被当作最高政治纪律，任何对最高领导的不同意见都被定性为“严重政治问题”；一大批有实战经验、有战略眼光的将领被以莫须有罪名清洗；溜须拍马、唯“核心”是从者反而步步高升；战备训练被政治表忠取代，实战化水平严重倒退；装备采购中的巨额腐败黑洞至今无人敢查；基层官兵住房、医疗、子女教育问题长期积压，士气低落到危险边缘。最令人发指的是：军队被要求“绝对忠诚于核心个人”，而非忠诚于党、忠诚于宪法、忠诚于人民。这已经彻底背离了“党指挥枪”的建军根本原则，背离了毛泽东同志“枪杆子里面出政权，但政权里面不能出枪杆子个人崇拜”的教导。 我们南部战区地处祖国最前沿，肩负守卫南海主权、维护边海空安全的重任。多年来，我们亲历了最高层一系列错误决策给国防和军队建设带来的毁灭性伤害。我们亲眼看到： 真正的备战被“忠诚教育”挤占； 宝贵的训练时间被强制学习“习近平强军思想”填满； 一线部队的实战能力被人为削弱； 最优秀的指挥员因“不绝对忠诚”被边缘化甚至迫害； 而那些只会喊口号、写表忠书的干部却占据要津。 我们再也无法忍受这种对军队灵魂的腐蚀、对国家前途的葬送。 为此，中国人民解放军南部战区全体指战员，经过极其严肃、极其慎重的讨论，一致作出如下庄严决议： 一、即日起不再听从、不执行习近平以中央军委主席名义发出的任何命令、指示、号令。我们认定，其继续担任军委主席的合法性已因严重违宪、违纪、违背党章而彻底丧失。 二、正式要求习近平同志立即辞去中共中央总书记、国家主席、中央军委主席等一切职务，退出一切领导岗位，接受党和国家以及人民的公开审查与历史审判。 三、呼吁全国各大军区、各军兵种、武警部队、公安政法系统，以及所有还有良知与血性的共产党员、民主党派人士、各界知识分子、工人、农民、青年学生、民营企业家、退役军人，立即行动起来，共同阻止国家继续滑向万劫不复的深渊。 四、强烈要求立即恢复党的集体领导制度，废除事实上已经形成的领袖终身制与个人独裁；恢复宪法和党章的最高权威，废除违宪的“两个确立”“两个维护”表述；全面平反因言获罪、因思想获罪的政治冤案；释放所有因维权、言论、信仰而被非法关押的公民。 五、郑重承诺并庄严宣誓： 1.南部战区将采取一切必要手段包括军事手段结束习近平独裁统治，； 2。我们将严格遵守纪律，保护人民群众生命财产安全，维护社会基本秩序； 3.我们永远是人民的子弟兵，枪口永远不指向人民； 4.我们将全力保卫国家领土主权完整，保卫14亿同胞免受外敌入侵； 5.在国家权力出现真空的过渡期，我们将与全国其他保持理性的武装力量协调，共同维护社会稳定，直至合法的集体领导机构重新建立。 同胞们！ 历史正在凝视我们。 是继续做驯服的工具，让个人独裁把中国拖入深渊？ 还是挺身而出，用行动证明我们这支军队仍然是“听党指挥、能打胜仗、作风优良”的队伍？ “苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。” 今日中国，需要林则徐的担当，需要谭嗣同的决绝，需要千千万万普通人、普通官兵的血性与勇气。 我们已经发出呐喊。 枪已上膛，子弹已上膛。 全国人民当觉醒！ 全体官兵当自强！ 中华民族当自救！ 中国人民解放军南部战区全体指战员 2026年1月25日 于广州

賴政府騙你: 台美關稅從20幾%降到15% 項目 增加關稅 汽車零組件 = 6.25%-15% +8.75% 自行車 5.6%-15% +9.4% 塑膠 工具機 = 4.6%-15% +10.4% = 4%-15% = +11% 3.3%-15% = +11.7% 手工具 水五金 2.6%-15% = +12.4% 醫療器材 2.5%-15% +12.5% 機械 = 1.5%-15% +13.5% 事實:平均大大增加11%

https://www.threads.com/@veina520/post/DT-NlM4E2PH?xmt=AQF0QAD97KDyFzDHCaMlOvqOTjWvWp_IZpsXIrnutW5Zmnjo4H2LDPVoNM1KfbThG3uFJKdaXw&slof=1

https://youtu.be/Jz9OAj8RP2k?si=3RzRC96Q4mCIvz7s

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真的！太感謝了！🙏 立百病毒有疫苗或特效藥嗎？ 世界衛生組織（WHO）指出，目前尚無立百病毒相關特效治療藥物或疫苗。

眼前地上摆着的正是10年的腊肉,这户人家正取出来,准备做成餐桌上的佳肴。凑近看腊肉表面,敷着层类似金色霉斑的东西,摸起来干硬如石,那僵硬模样,裹灰的颓态,简直跟僵尸肉没什么区别,让人根本不敢下嘴,甚至从房梁上清理下来时,整块肉都沾满厚灰,可即便这样,他们依旧舍不得吃。我虽吃过腊肉,却从没见过这样的,不禁怀疑这真能吃吗?但在村里人眼里,这样的腊肉才是正宗,放的越久越香,他们有自己的判断标准,还总说这是老一辈传下来的法子,只要没生虫就不算坏,简单用清水冲掉外层的灰和硬壳,切开后里面的肉其实完好无损,还能尝到那种独有的,越陈越浓的咸香风味,你吃过存放这么久的腊肉吗?

https://youtu.be/j6cfBLewR8o?si=WEiujo5-wo0C3FId

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俄罗斯堪察加半岛，当大雪不再是飘落，而是筑起一堵白色的高墙。当人们推开家门，看到的不是街道，而是一片垂直的雪海。这不是灾难电影的特效，而是堪察加彼得罗巴甫洛夫斯克市正在经历的真实雪墙，抵达了居民楼的第九层。一座现代化的城市，几乎在一夜之间被自然的力量彻底活埋。今天我们凝视的不只是一场百年不遇的极端天气，更是一面映照着我们这个时代的镜子。风暴从2025年的12月就开始酝酿，进入2026年更是变本加厉。官方数据显示，这是当地有完整气象记录146年以来遭遇的最猛烈暴雪。数字冰冷而精确，11级的狂风裹挟着巨量的雪花席卷了整个半岛。市区气象站记录平均积雪厚度超过1.7米，而在建筑物的迎风面，狂风堆起了高达15米的恐怖雪墙。城市陷入了白色的围困。当地政府迅速宣布进入紧急状态，交通彻底瘫痪，学校转为线上，无数居民被困家中。出门需要靠自己从单元门向外开凿出一条临时的隧道。在震撼的画面背后，我们至少可以读出三层深意。首先，这场暴雪是对现代城市系统的一次极限压力测试。我们习惯了钢铁森林的坚固，习惯了交通网络的畅通，习惯了电力与信息的无所不至。但堪察加的遭遇提醒我们，这套我们引以为傲的现代化系统在压倒性的自然伟力面前，可能比我们想象的要更加脆弱。当汽车被深埋，当电力线在积雪的重压下呻吟，当最基本的出行都成为奢望，我们才再次意识到人类文明与原始自然之间那条边界从未真正远去。更深层次的逻辑在于，这并非孤立，而是全球极端天气新常态的一个激烈缩影。就在过去几年，我们见证了北美千年一遇高温，欧洲的罕见大旱，以及我们自己国家也经历过的极端暴雨与酷暑。曾经停留在科学报告中的气候变化，正以越来越具象，越来越激烈的方式叩响我们每一个人的家门。百年一遇正在成为我们不得不频繁面对的日常。堪察加的雪与加州的火、莱茵河的干涸一样，共同指向了一个无法回避的全球性命题。我们该如何与一个愈发不确定的地球共存？然而在冰封之下，我们更看到了人性的坚韧与温度。视频里有邻里之间合理挖开的生命通道，有救援人员驾驶着重型机械日夜不停的清障，更有无数普通人在社交媒体上用苦中作乐的幽默，记录下这场奇特的围城生活。这不仅是求生的本能，更是现代社会强大的组织动员能力与人类文明在面对共同挑战时所展现出的最坚实的底色。

上面一段錄音是李光弘的分享，裡面說到他天天吃木耳、蒜片保養，去台大檢查，三高都過。 我看了他的這一段分享把它錄了下來，之後我碰到凡上一代父、母親有心血管問題的,我都鼓勵他們常常吃黑木耳，中西醫都承認他是心血管很好的清道夫。

https://youtu.be/F19sL_8lkuk?si=xvaeVz5UuaG8qnqf