真的假的

去趟菜市場，竟把自己送進急診！醫生警告：這三個區域最危險 我今年32歲，做家務、買菜、煮飯，這些再普通不過的日常，我每天都做。 那天早上，我像往常一樣去菜市場採購。摸摸這個、翻翻那個，確認食材新不新鮮，這是買菜的基本功啊。 回家後，我開始準備午餐。忙到一半，突然覺得手臂癢癢的。低頭一看——手臂上冒出幾顆紅色的小點。 「可能是蚊子叮的吧。」我沒在意，隨手塗了點藥膏繼續忙。 結果幾個小時後，那些紅點不但沒消，反而越長越多。從手臂蔓延到腿上，從腿上蔓延到全身，密密麻麻一片。更可怕的是，它們開始隱隱作痛，不是癢，是痛。 到了半夜，我突然肚子劇痛，痛到直不起腰。家人衝進房間，看到我的小腿時嚇得尖叫——那些紅點已經連成大片紫紅色的瘀斑，看起來觸目驚心。 我被緊急送到急診室。 醫生一看到我的腿，臉色瞬間變了。他二話不說，直接安排抽血、驗尿，然後把我推進觀察室。 檢查結果出來後，醫生走到我床前，語氣嚴肅到我不敢直視：「妳這是『過敏性紫癜』，血管發炎了。再拖下去，可能內臟出血，甚至腎衰竭。」 我聽完整個人傻了。 「我只是去買個菜，怎麼會這樣？」 醫生問我：「妳今天去菜市場，是不是徒手翻檢東西？有沒有在活禽區停留？」 我想了想，對啊。我買香菇的時候，一個個拿起來聞過；買魚的時候，在攤前站了好久；經過活禽區，還停下來看了幾眼。 醫生嘆了一口氣，開始解釋：「菜市場有三個最危險的區域，一般人根本不知道。」 第一，活禽區的羽毛粉塵。 那些細小的羽毛屑和糞便粉塵飄在空氣中，妳呼吸就會吸入，皮膚接觸也會過敏。 第二，水產區的防腐劑殘留。 很多海鮮用甲醛泡過防腐，妳用手翻撿，那些化學物質就沾到皮膚上。 第三，散裝乾貨的黴菌孢子。 尤其是菌菇類、乾貨，表面看不見的黴菌孢子，是超級常見的過敏原。 「妳今天徒手翻檢那些菌菇，又在水產區停留，等於把自己暴露在多重過敏原裡。妳的免疫系統被全面激發，才會引發這麼嚴重的過敏性紫癜。」 我聽著醫生說這些，腦袋一片空白。 原來我每天的「買菜日常」，竟然隱藏這麼多危險。 醫生說，過敏性紫癜不是普通的皮膚過敏，而是一種血管發炎。如果沒有及時治療，可能會損傷腎臟、關節、消化道。有些人拖到血尿、關節變形才來，已經造成永久傷害。 我在醫院住了三天，每天打點滴、吃抗過敏藥，那些紫紅色的瘀斑才慢慢消退。 出院那天，醫生特別叮囑我三件事： 第一，以後去菜市場，不要徒手翻檢東西，讓攤主幫忙裝袋。 第二，從菜市場回家，第一件事就是洗手，最好全身沖洗換衣服。 第三，所有食材一定要充分烹煮，不要生食。 我現在每次去買菜，都會想起這次教訓。看到有人徒手翻香菇、在水產區摸來摸去，我都想衝上去告訴他們：千萬別這樣！ 如果你也常去菜市場，拜託記住我的經驗—— 那些你看不見的粉塵、孢子、化學殘留，可能正在偷偷攻擊你的身體。 回家多洗一次手，煮菜多滾五分鐘，就能避免一場急診驚魂。

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很多人以為，《金剛經》很玄 其實它講的，是一件極其生活化的事 by 林文欣｜《智慧湧現：不完備的對稱》 你面前有一個杯子。 你拿來喝水，它是水杯。 你拿來抽菸，它成了菸灰缸。 你插一枝花，它又成了花瓶。 杯子本身，其實沒有固定身份。 這叫——空性。 空性不是什麼都沒有， 而是——沒有「固定的自性」。 它可以成為什麼， 取決於你的使用。 這叫——妙用。 但問題出在哪裡？ 問題出在—— 你開始堅持。 你說： 它就是水杯，它只能是水杯。 這叫住相。 當你開始住相， 你不只是定義一個物品， 你開始定義世界。 你說： 這樣才是對的。 那樣就是錯的。 我理解的才是真理。 你不同意，就是偏差。 於是，爭論開始了。 從一個水杯開始， 延伸到觀念、信仰、價值觀、立場、身份。 你為了維護那個「固定的定義」， 不惜與人抬槓、辯論、反擊。 這叫——我執。 我執不是自信， 而是—— 你把自己的觀點，當成唯一真實。 當對方不同意時， 你情緒上來。 語氣變重。 心開始不舒服。 這叫——煩惱。 最後，你對那個人產生反感， 開始貼標籤， 開始在內心裡審判他。 這叫——偏見。 你看， 一切從哪裡開始？ 從一個因果論的「一定要是這樣」。 從一個「非這樣不可」。 從一個你不願意鬆開的觀念。 而《金剛經》整部經典，其實就在做一件事—— 破相。 破人相、我相、眾生相、壽者相。 破你對世界的固定解釋。 破你對身份的執著。 破你對意義的抓取。 因為一旦你抓住相， 世界就變成對立。 一旦你抓住定義， 你就開始失去自由。 真正的覺醒， 不是你學會更多理論， 而是你慢慢看見—— 那個讓你痛苦的， 從來不是杯子， 不是別人， 不是事件。 而是—— 你對它的執著。 當你鬆開「一定要如此」， 你會發現一件很驚人的事： 杯子還是杯子。 世界還是世界。 人還是那個人。 但你不再被困住。 你不再需要證明。 不再需要壓倒。 不再需要控制。 你開始懂得—— 世界本來就是流動的。 而你， 只是在其中投射意義。 當這一層看清時， 你才真正理解那句話： #本來無一物， #何處惹塵埃。 塵埃從哪來？ 從執著來。 從我相來。 從「非要這樣不可」來。 當你不再抓， 塵埃自然不落。 這不是消極， 不是逃避， 不是什麼都不管。 而是—— 你終於看清， 世界沒有固定的樣子。 你怎麼看，它就怎麼呈現。 你怎麼用，它就怎麼發生。 空性不是虛無。 空性是最大的自由。 你不再住相， 世界就成為你的妙用。 那時候， 你才真正明白—— 原來困住我的， 從來不是世界， 而是我對世界的抓取。 放手，不是失去。 放手，是鬆開那個錯覺。 本來無一物。 何處惹塵埃。

https://tw.news.yahoo.com/%E8%97%8D%E8%8E%93-%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%86%8D%E5%90%83-%E6%AF%94%E6%96%B0%E9%AE%AE%E7%9A%84%E6%9B%B4%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%AD%89%E5%AF%A6-%E8%8A%B1%E9%9D%92%E7%B4%A0-030000340.html

https://youtu.be/31BOW_-h7UI?si=OX1IdeIA6qH8qlkw

祥哥不吃魚40多年，因為： 吃魚有益健康，這是60年前的觀念。以下資訊是有關鹹水魚或相關海產的部份。 不要吃魚，因為近代海洋河水極度污染，絕大部分魚和其他海產都含有超標的水銀毒及砒霜等，而常吃這些會導致血管硬化，有中風危險。 09年著名女作家、美食家，獲得1984年“世界傑出青年”梁玳寧女士，就是罔顧警告，繼續吃海產而終於腦溢血不治。她是太湖海鮮酒家的股東之一，且是慈善公益活動策劃人，應酬頻密，戒口困難。結果敵不過魚及其他海產的毒素而英年早逝，令人十分惋惜。 吃魚的真相： 魚不是用來吃的！魚是用來保持海洋清潔的。作為食腐動物，魚在食物鏈中佔有很高的位置，它們可以將水中的任何東西都處理掉——因此，它們會受到很嚴重的污染。 1、滿載毒物T 美國南加州近海水研究計劃的負責人指出：吃魚的人血液中的DDT含量比不經常吃魚的人高出五倍多！ 2、健腦食物？重金屬化學毒素庫！ 魚並不是健腦食物，在所有海洋魚中都能找到甲基汞（methyl mercury），這種神經毒素會損傷大腦和神經系統。 實際上，無論是海水還是淡水中，魚的血肉和脂肪都會攜帶相當高含量的鉛、汞和各種化學殘留物，甚至要比他們生活的水域所含有的化學物質還高數千倍。美國生物多樣性研究所的一項研究顯示，全世界84%的海產品都汞含量超標。 3、吃魚會聰明？變笨才對！ 我們的海洋充滿了多氯聯苯(PCBs)污染物，並集中殘留在了魚的體內，儘管這種人工合成化學物質已經被世界上很多地方禁止。多氯聯苯會致癌並影響神經發育——包括短期記憶和學習，以及損害內分泌系統、免疫系統和生殖能力！所以，聰明點吧，別再吃魚了。 4、魚很沉默，但會疼。 很多人不忍心吃貓狗，也不敢看殺雞或豬牛羊，卻能毫無負擔地吃魚。因為它們是沉默的，不會表達自己的疼痛。 實際上，魚類同樣有大腦和神經系統，正像所有動物包括人類一樣能夠感受到疼痛。你看見過魚流淚的眼睛嗎？ 魚說：我也有淚，你看不到，因為我在水里！ 5、魚多得吃不完？瀕危！ WWF世界野生動物組織報告顯示，全世界40%的海洋漁獲因為沒有經濟價值，最終都被拋棄了，即每年有3800萬噸魚白白死亡。 6、可怕的海洋死亡帶~ 海洋死亡帶正在全世界各地不斷擴張，海豚等魚類大量死亡，為人類拉響了警報 在全世界許多國家，漁場造成的營養物污染比人類自身造成的還要多——排泄物、抗生素、化學物質、框架材料、殘餘的食物造成了水質的富營養化，直接導致了藻類爆發性的繁殖。 過量繁殖的藻類會降低海水的氧含量並促使氨和甲烷的產生，而這會毒害當地的海洋生物，從而出現大片的海洋死亡帶（Ocean Dead Zone）。 7、水產養殖不可持續且危害健康 水產養殖場的養殖的魚比全世界養的牛還多。他們在水產養殖場承受著疾病、擁擠、互殘和其他殘酷行為所帶來的痛苦。40%的養殖魚類在他們還沒被屠殺前就已經死去了。 網友引用某水產老闆的話：海鮮100%都有抗生素，避孕藥1週餵2次，不僅添加抗生素，有的還用上了甲醛(formaldehyde)，並且餵以死老鼠等動物屍體，當地人根本不吃。 8、魚奉送蟲蟲 魚的新定義應該是：蛋白質和脂肪的一種混合物，並加入了大量有毒的化學物質做調料。此外，在許多魚中發現的蛔蟲是半透明的，很難被查看到。 9. 魚奉送塑膠和人造纖維 據加州大學以及印尼Hasanuddin大學發表在Scientific Reports期刊上的聯合研究，有將近四分之一的漁獲體內含有人造物質，殘留在牠們內臟中的可能是塑膠或纖維碎屑。 研究者發現在印尼及加州的魚貨市場中，有將近25%的漁獲含有人造汙染殘留。 「每個地區的漁獲體內所含的人造汙染數量差不多，唯獨種類上有些許差異」，「我們猜想這些殘存的塑膠種類跟當地的回收物處理方式有關」。 這項實驗總共取樣140條魚，分別採自印尼望加錫以及加州的半月彎與普林斯頓。不同的是，從印尼取樣發現含有人造汙染的漁獲，體內殘留的都是塑膠；而加州取樣的魚，80%則是殘餘纖維，而這些纖維在印尼採樣中完全找不到。 印尼由於鮮少有垃圾掩埋場，大多數的廢棄物、垃圾都往海邊丟，無論是沙灘上、或是海洋中，這樣的問題，在印尼居民因缺乏乾淨飲水而多飲用瓶裝水後發嚴重。 雖然美國有良好的塑膠回收系統，然而在加州海邊超過200家的汙水處理廠，仍讓多數加州人在使用洗衣機時，脫落的衣物纖維就這樣被魚吞進肚子裡。 10. 還有什麼好吃 如果你想補充歐米茄3脂肪酸，亞麻籽、奇異籽、火麻仁、芝麻、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有豐富的歐米茄3，另外，黑豆、紅腰豆、白色花椰菜和抱子甘藍也是很好的食物，用來替代你心目中的“魚”再健康不過啦！ 當然選擇不吃魚，也可以是基於宗教信仰或身心靈修行等原因，無論怎樣，希望有緣人均能突破觀念及慣性行為，戒掉與魚的口欲！ 部分資訊來源：梁柏濤:《令你震驚的健康真相》 祥哥講食魚： 今晚8.30 Facebook LIVE......https://www.facebook.com/share/p/1Bop8HvMyQ/

拈花一笑 万物皆春 走小巷闻茶香 炊烟绕着花院墙 坐石阶听风讲 竹声摇曳慢时光 拈花一笑春满乾坤 一花一界一叶一根 风声轻抚岁月温存 一念放下 心就天晴 拈花一笑 万物皆春

1976年的奥斯卡颁奖典礼上，一个80岁的老头，叼着雪茄走上领奖台，全场起立鼓掌。这个每天抽15支雪茄，与烟相伴86年的传奇老爷子，不仅活到了100岁整，还在人生最后20年迎来了事业第二春。他用一生告诉世界，真正的长寿秘诀，竟然是你想不到的那一个。镜头拉回到1896年的纽约贫民窟，7岁的小内森·伯恩鲍姆和11个兄弟姐妹挤在破旧公寓里。父亲突然去世，母亲根本养不活这一大家子。第二天瘦小的内森就出现在街头擦皮鞋卖报纸，在酒馆唱歌讨生活。这个连饭都吃不饱的孩子，居然还能边干活边唱歌。一个邮递员听到了内森那副破锣嗓子，建议他和三个小伙伴组成小不点四重奏上街卖艺。用内森后来的话说，有时候观众往帽子里扔钱，有时候从帽子里拿钱，有时候连帽子都拿走。但我们还是要唱，因为不唱就要饿死。14岁那年，为了显得成熟，内森开始抽雪茄。这根雪茄一抽就是86年。当97岁的他，因白内障点不着火时，全世界都震惊了。有记者问他医生怎么看，他眨眨眼说，我的医生死了40年了，我还活着。1922年，改名为乔治·伯恩斯，遇见了改变命运的女人格雷西·艾伦。这个爱尔兰姑娘有着魔鬼般的逻辑，她能把2+2=5说的让全场观众信以为真。乔治瞬间明白，这就是他要找的人。他立刻重写所有段子，让格雷西说笑话，自己甘当绿叶。1926年，两人结婚，格雷西成了他的灵魂伴侣。1932年，乔治·伯恩斯和格雷西·艾伦秀在NBC开播，瞬间点燃整个美国。4000万听众每周守在收音机前，NBC开出每周1万美元的天价片酬。那时候一个工人一年才挣600美元。深夜时分，乔治一边抽着雪茄，一边为心爱的女人编织着让美国人捧腹的故事。但天堂总有坠落的那一天，1958年，格雷西因心脏病告别舞台。1964年，格雷西在乔治怀中安详离世，时年69岁。64岁的乔治瞬间从人生巅峰跌落到谷底。朋友们都以为他会一蹶不振。毕竟失去了相伴32年的灵魂伴侣。那段时间，乔治每天去格雷西墓前坐一个小时，手里夹着雪茄，对着墓碑讲话。格雷西，我今天又想起了一个新的段子，你想听吗？所有人都等着看这个老头怎么崩溃。但乔治·伯恩斯用行动给了世界一个响亮的耳光。他擦干眼泪，重新站在舞台上，开始了人生最勇敢的单人表演。格雷西是我的，他，他对观众说，但生活还要继续，我要为她活下去。转机来的如此戏剧化。1975年，79岁的乔治接到电话，老友杰克·本尼因病无法出演电影阳光男孩。导演问他愿不愿意试试。所有人都觉得这是告别演出，包括乔治自己。谁能想到，这个老头居然在大荧幕上焕发出第二春的光芒。1976年奥斯卡颁奖典礼，当主持人念出最佳男配角乔治·伯恩斯时，全场起立掌声雷动。80岁的老爷子慢慢走上台，手里还夹着那根永不离身的雪茄。他对着话筒说，我等了80年才等到这个奖，实在不能再等了。台下笑声如潮，台上老泪纵横。从此乔治开启了人生最辉煌的20年。82岁主演《哦，上帝！》票房大卖。85岁在拉斯维加斯开演唱会，90岁出版畅销书《如何活到100岁》。95岁还在接受电视专访。记者问他长寿的秘诀，他点燃一支雪茄，很简单，呼吸。每天早上睁开眼，发现还活着，就是最大的胜利。他的日常生活简单的令人意外。每天20分钟运动，一杯黑咖啡配雪茄，午餐汉堡薯条，晚上和老朋友们聊天。98岁那年乔治摔了一跤，医生建议多休息。老爷子躺在病床上，依然笑容满面。休息那是死人干的事，我还有好多笑话没讲完呢。1996年3月9日凌晨，就在100岁生日后49天，乔治·伯恩斯在睡梦中安详离世。护士在他床头发现一张发黄照片，那是他和格雷西年轻时的合影，两人笑的像孩子一样灿烂。这个抽了86年雪茄，见证了整个20世纪美国娱乐史的传奇老人，用100年人生，给世界留下了终极答案。真正的长寿秘诀不是养生保健，不是戒烟戒酒，而是拥有一颗永远年轻的心。无论何时都能为生活找到值得微笑的理由。正如他在自传中写的，聪明在我家是遗传的，我上学时太聪明了，老师让我在班里待了5年。直到生命最后一刻，乔治·伯恩斯都在用幽默诠释什么叫优雅的老去。当我们还在纠结保温杯里该泡什么，每天该走多少步时，不如学学这个雪茄老爷子的人生智慧，保持好奇，保持幽默，保持对明天的期待。毕竟生命的长度或许由基因决定，但生命的宽度完全取决于你每一天活得有多精彩。

今天,我們懷著無比恭敬與感恩的心,向世人介紹一段真實而震撼人心的和平之行。一支南傳比丘僧團,自美國中南部德州達拉斯沃斯堡出發,向東朝華盛頓首都前行。他們不為名,不為利,不為募捐,不為任何形式的宣傳,更不接受金錢供養。一路上只隨緣接受水與食物,只以清淨戒行與堅固願心,發起這一場名為和平之旅的行腳苦行。駐足行走3700km,穿越十個州,不入民居,風餐露宿,腳破血流,便以布包裹,繼續前行。日曬雨淋,寒暑交替,未曾退轉。這一趟行腳,無是表演,不是口號,而是以身體丈量大地,以苦行向世界發出最無聲卻最有力的呼喚。願戰爭止息,願仇恨放下,願世界和平。然而,在這條和平之路上,卻發生了令人心碎的一幕。一次嚴重的車禍,一輛卡車撞到護送的車輛,護送車輛的被撞,衝擊傷了兩位法師。其中一位傷勢極其嚴重,被迫截去左腿。世人或許以為這是他一段行程的終點,但我們看到的卻是一位行者願心的再一次升起。術後不久,這位失去左腿的法師以不同的方式坐著輪椅,重新回到行腳隊伍之中,繼續向前。當同伴們見到他重新歸隊的那一刻,所有僧侶不約而同向因受傷歸隊的法師下跪,合掌致敬。那一幕沒有語言,卻勝過千言萬語。那一跪不是悲傷,而是對願力的禮敬,不是憐憫,而是對慈悲不退的至高之敬。一路行來,穿舟過上,感動無數民眾。有人佇立路旁,雙手合十,有人獻上鮮花供養每一位僧侶,有人感動落淚,甚至當街下跪禮拜。萬人空巷,夾道相迎。更令人動容的是,警察與執法人員自發前來維持秩序,護送僧團。當他們了解這些僧侶正是以自身苦行,祈願好戰者止息仇恨,恨者放下,世界得以和平,更有警察和執法人員放下執法的威嚴,合掌致敬,甚至有人當街下跪,禮拜僧侶。這一趟行腳不分宗教,不分膚色,不分種族,不為對立,只為慈悲,不為勝負,只為止戰。這是一次沒有口號的宣言,卻震撼了整個美國。這是一場沒有武器的行動,卻直指人心最深處的良知。他們用雙腳告訴世界,真正的力量不在對抗,而在慈悲。真正的和平不在言辭,而在願行。願這一場和平之旅走進每一個人的心中,給人們帶來心靈平靜。願這一份慈悲化解世間無盡的仇恨與戰爭。願世界和平,從此再無戰爭。以下迴向文,願以此和平行腳之無量功德,迴向法界一切眾生,願戰爭止息,刀兵永息,願世界安寧,國土清淨,願所有見到的人心靈平靜,願傷者得安,亡者得度,願仇怨化解,慈悲增長,願行腳諸位法師身心安穩,願行圓滿,願正法久住,和平長存人間。阿彌陀佛。

90%人不知道 骨頭越用越強 骨頭其實不是死的,它一輩子都在重建。人的一生中,骨頭會不斷地被溶解,再重新長出來。而且它超級敏感,你怎麼用它,它就長成什麼樣子。用得多,骨頭就變強,用得少,骨頭就會變弱。這個概念在醫學上有個名字,叫做沃爾夫定律。簡單說就是骨頭會依照你給它的刺激,自己調整強度。最明顯的例子就是太空人。在幾乎沒有重力的太空裡,只要一個月,骨量就會下降大約1.5%。待半年甚至可能流失10%,骨頭會變得又空又脆。反過來看,國中高中,有長期做籃球田徑這種有衝擊力運動的人,骨頭密度都通常都比較高。但不是所有運動都一樣,像游泳對心肺跟肌肉很棒,因為有浮力,對骨頭刺激其實很少。真正能幫助骨頭的,就是負重加衝擊。我自己最推薦,也容易做得到的,就是兩個動作。第一個,蹬腳跟,站著把腳跟抬起來,再讓腳跟落地。在廚房煮飯,等水滾都能做。兩秒一次,一天60下。第二個,迷你跳躍,站在大概10公分高的地方,輕輕跳下來,再回到檯子上。一天50下就好。這些動作會讓骨頭承受它該承受的力量。骨細胞一旦被啟動,不只骨頭比較不會老,連整個身體的活力都會被帶起來。所以不是變老才骨鬆,而是太久沒有好好用過骨頭。每天一點點,骨頭真的會回應你。我是您的人生戰地醫官,專治成長痛,預防成功傷。

鄭麗文怒轟：別再被騙了！美國已啟動「破產清算」，台灣外匯儲備危在旦夕？ https://youtu.be/op89h_GSAJM?si=5_4u_Vp3T1z6YYce

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【甜與鹹之間：泉漳械鬥其實是一場階級戰爭？】 我們談「泉漳械鬥」，總習慣把它理解成搶水源、搶地盤、搶碼頭。 但如果換一個角度——從「餐桌」看歷史呢？ 也許那不是單純的宗族衝突，而是一場關於糖與鹽、商與農、城市與鄉村的階級碰撞。 在清代台灣，一個人的祖籍，往往決定他的落腳處；他的落腳處，又決定他的職業；而他的職業，最後甚至決定了他碗裡的味道。 — 先說泉州人。 來自晉江、南安、惠安一帶的泉州移民，多半是較早渡海的一批。他們熟海路，懂航運，佔住了港口與商埠——台南府城、鹿港、艋舺，這些後來成為「一府二鹿三艋舺」的核心節點，早期多有泉州勢力的影子。 他們經營的是郊商貿易、放貸、轉口生意。 而十八、十九世紀的糖，是什麼？ 是高單價出口品，是能換白銀的貨物。 對這些人來說，糖不只是調味料，而是資本，是身分，是能在鹹食裡「提鮮」的一抹從容。 府城小吃偏甜，羹湯微甜，滷味回甘。 那不是單純味覺習慣，而是一種生活節奏——精緻、工序多、鹹甜交織。 你可以說，那是一種帶著城市感的「閒適階級」味道。 — 再看漳州人。 來自龍溪、海澄、漳浦一帶的漳州移民，多半晚一步。 港口與精華商圈已被佔據，他們只能往內陸走，往平原深處，甚至靠山墾殖。彰化內陸、台中盆地、蘭陽平原，很多開墾線都與漳州人有關。 他們的日常不是帳房與碼頭，而是鋤頭與烈日。 在那樣的勞動強度下，身體需要的是什麼？ 鹽分。 熱量。 能讓人多扒兩口飯的味道。 於是口味走向「鹹、香、濃、辛」。 蒜泥、辣椒、沙茶、烏醋，不是為了風雅，而是為了開胃、下飯、補充體力。 這是一種務實的生存邏輯，是勞動者的飲食哲學。 — 當「精緻的甜」遇上「粗飽的鹹」，衝突真的只會停在餐桌上嗎？當兩股力量在土地邊界交會時，衝突就不只是搶水源，而是生活方式的全面互斥。 口音成為辨識標籤。 味道成為日常提醒。 你說話的腔調，我聽得出來； 你做菜的味道，我也吃得出來。 那種「非我族類」的感受，不是一天形成的，而是在每一餐裡慢慢累積。 — 如果這樣看，泉漳械鬥背後其實隱藏三個結構問題。 第一，是資源分配的不均。 先來者佔據港口與高利潤節點，建立商業壁壘。 第二，是階級流動的阻滯。 當農村人口試圖往城市擴張時，既得利益者自然防衛。 第三，是文化差異的情緒化標籤。 口音與口味，成為最容易辨識、也最容易激化的界線。 — 有趣的是，械鬥早已成為歷史名詞，但味覺地圖還在。 台南至今守著「全糖」的傳統。 那份甜，某種程度上仍帶著首府時代的自信——我們有餘裕把糖放進羹湯。 宜蘭的羹湯偏鹹重蒜，辣與醋缺一不可。 那是墾民在蘭陽平原與天爭地的遺風。 而台灣街頭隨處可見的甜辣醬，也許正是百年後最溫柔的和解。 甜與鹹，終於在同一個瓶子裡。 — 歷史不是只有刀槍。 有時候，它藏在味道裡。 你今天餐桌上的選擇，也許就是祖先在港口或田埂上做出的決定的回音。 下次再聽到「泉漳械鬥」，或許可以想想—— 那場戰爭，可能早就從舌尖開始了。(FB)

媽媽轉傳蘇玉芳牧師傳來的，有空讀一下。 關於AI⋯關於人類未來⋯ 2月10日，一篇由OthersideAI共同創辦人兼執行長馬特舒默發表的長文，在社群平台X吸引超過8200萬次的瀏覽。於此，我強烈建議您花10到15分鐘，在過年期間了解這篇名為「大事正在發生」（Something Big Is Happening）的文章，這將有助於您掌握未來10年的變化。 ▌大事正在發生 回想一下2020年2月。如果你當時有密切注意，或許會發現有少數人在談論海外正在蔓延的一種病毒。但我們大多數人都沒放在心上。 當時股市表現優異、孩子在學校上課，你照常去餐廳、與人握手、規劃旅行。如果有人告訴你他正在囤積衛生紙，你一定會覺得他在網路上待太久，被什麼奇怪的言論洗腦了。 接著，在大約三週的時間裡，整個世界都變了。辦公室關門、孩子回家，生活重組成了一種如果你在一個月前對自己描述，你都不會相信的模樣。 我認為我們現在正處於某個比Covid-19疫情更重大、影響更深遠事件的「這看起來言過其實」階段。我花了六年時間創辦AI公司並在這個領域投資。我就生活在這個世界裡。 我寫這篇文章是為了我生命中那些不在這圈子裡的人……我的家人、朋友，以及那些我關心並一直問我「所以AI到底是怎麼回事？」的人。 我以前給他們的答案總是禮貌的版本，那種雞尾酒會上的客套話。因為誠實的版本聽起來像是我瘋了。 有一段時間，我告訴自己那是隱瞞真相的好理由。但我的說法與現實發生的狀況，差距已經變得太大了。我關心的人值得知道即將發生什麼事，即便這聽起來很瘋狂。 我必須先澄清一點：雖然我從事AI產業，但我對即將發生的事情幾乎沒有影響力，絕大多數的同業也是。未來是由極少數的人塑造的：僅是幾家公司中——OpenAI、Anthropic、Google DeepMind等——的幾百名研究員。由一個小團隊在幾個月內管理的一次單一訓練模型，就能產出一個改變這項技術整體軌跡的AI系統。我們大多數在AI領域工作的人，都是在別人打好的基礎上建造東西。我們和大家一樣在觀察這一切的演進……只是我們剛好站得夠近，能先感受到地面的震動。 但現在是時候了。不是那種「總有一天我們該談談這個」的方式。而是那種「這件事正在發生，我需要你現在就理解它」的方式。 ▌我知道這是真的 因為它先發生在我身上 這件事是科技圈以外的人還不太理解的：為什麼現在業界有這麼多人都在發出警告？那是因為這件事已經發生在我們身上了。我們不是在做預測，我們是在告訴你，在我們的職位上已經發生了什麼，並警告你——下一個就是你。 多年來，AI一直在穩步改進。雖然偶爾有大躍進，但每次躍進之間都有足夠的間隔讓你消化。接著到了2025年，構建這些模型的新技術解鎖了更快的進步速度。然後速度變得更快，接著又更快。每一個新模型不僅比上一個更好，領先的幅度也更大，且新模型發布的時間間隔更短。我使用AI的頻率越來越高，與它的來回溝通越來越少，眼睜睜看著它處理那些我曾經認為需要我的專業知識才能解決的事。 接著，在2026年2月5日，兩家主要的AI實驗室在同一天發布了新模型：OpenAI的GPT-5.3 Codex，以及Anthropic的 Opus 4.6。某些東西突然接通了。那感覺不像是打開電燈開關……更像是你突然意識到水一直在你身邊上漲，現在已經淹到了胸口。 在實際的技術工作中，我不再被需要了。我用平易近人的英文描述我想建造的東西，然後它就……出現了。不是那種我需要修改的草稿，而是成品。我告訴AI我想要什麼，離開電腦四個小時，回來後發現工作已經完成了。做得很好，甚至比我自己做得更好，而且完全不需要修正。幾個月前，我還會跟AI來回溝通、引導它、進行編輯。現在，我只需描述結果然後離開。 讓我舉個例子，好讓你理解在實務上這看起來像什麼。我會告訴AI：「我想開發這個應用程式（App）。它應該具備這些功能，外觀大概長這樣。你去把使用者流程、設計等細節都搞定。」它真的做到了。它寫了幾萬行程式碼。 接著——這是發生在一年前完全無法想像的部分——它會自己開啟應用程式。它會點擊按鈕、測試功能，像真人一樣使用它。如果它不喜歡某個外觀或感覺，它會自動回過頭去修改。它會像開發者一樣反覆迭代、修正和完善，直到它滿意為止。只有當它認定該App符合其標準後，才會回來告訴我：「準備好讓你測試了。」而當我測試時，它通常是完美的。 我沒有誇張。這就是我這週一的工作寫照。 但最令我震撼的是上週發布的模型（GPT-5.3 Codex）。它不僅是在執行我的指令，它還能做出明智的決策。它具備了某種感覺上——是史上第一次——像是「判斷力」的東西。像是「品味」。那種人們一直說AI永遠不會擁有的、一種難以言喻的判斷對錯的能力。這個模型擁有了這種能力，或者至少已經非常接近，以至於其中的細微差別已不再重要。 我向來是AI工具的早期使用者。但過去幾個月的發展仍令我震驚。這些新的AI模型並非漸進式的改進，而是一個完全不同的層次。 這就是為什麼這件事與你息息相關，即便你不在科技業工作。 AI實驗室做出了一個刻意的選擇：他們專注於讓AI首先精通編寫程式碼……因為建構AI需要大量的程式碼。如果AI會寫程式碼，它就能幫助開發下一版本的自己。一個更聰明的版本，能寫出更好的程式碼，進而開發出更聰明的版本。讓AI精通編碼是解鎖其餘一切能力的關鍵策略。這就是為什麼他們先做這件事。我的工作先於你的工作開始改變，並非因為他們針對軟體工程師，這只是他們選擇首要目標後產生的副作用。 他們現在已經做到了。而且他們正轉向其他所有領域。 科技業員工在過去一年所經歷的——看著AI從「好用的工具」變成「比我做得更好」——就是每個人即將經歷的過程。法律、金融、醫療、會計、諮詢、寫作、設計、分析、客服。這不是在十年後，開發這些系統的人說大約是一到五年內。有些人說會更快。根據我這兩個月看到的狀況，我認為「更快」的可能性更高。 「但我試過AI，它沒那麼好用啊？」 我經常聽到這種說法。我能理解，因為那曾經是事實。 如果你在2023年或2024年初試過ChatGPT，覺得「這會胡言亂語」或「這沒什麼了不起」，你是對的。那些早期版本確實有局限性，會產生幻覺，會一本正經地胡說八道。 那是兩年前的事了。在AI的時間維度裡，那是遠古歷史。 現有的模型與六個月前的相比已判若雲泥。關於AI是否「真的在進步」或「遇到了瓶頸」的爭論——這爭論已經持續了一年多——已經結束了。完結了。任何還在抱持這種觀點的人，要麼是沒用過目前的模型，要麼是有意低估現狀，或者是在拿2024年不再適用的過時經驗來評估。我說這話並非出於輕蔑。我這麼說是因為公眾認知與當前現實之間的差距巨大，而這種差距是危險的……因為它阻礙了人們去做好準備。 部分問題在於，大多數人使用的是免費版的AI工具。免費版比付費版落後了一年以上。用免費版ChatGPT來評斷AI的現狀，就像是用折疊手機來評估智慧型手機的發展一樣。那些支付費用取得最佳工具，並實際在日常工作中深度使用的人，都知道即將發生什麼。 我想到了我的一位律師朋友。我一直告訴他在律師事務所試著用AI，他卻總能找到不適用的藉口：它不是為他的專業設計的、他測試時出錯了、它不懂他工作的細微差別。我明白。但我也有幾位大型律師事務所的合夥人聯繫我尋求建議，因為他們試過了目前的版本，看到了未來的走向。 其中一位大型律師事務所的執行合夥人每天花好幾個小時使用AI。他告訴我，這就像是隨時有一整隊的初級律師可用。他不是把它當玩具，他用它是因為它真的有效。他告訴我一件令我印象深刻的事：每隔幾個月，AI處理他工作的能力就會顯著提升。他說如果按這個軌跡發展，他預計不久後AI就能完成他大部分的工作……而他是一位擁有數十年經驗的執行合夥人。他並未恐慌，但他正高度關注。 那些在各行各業領先的人（那些真正認真實驗的人）並未否定這一切。他們被現有的能力所震撼，並據此進行佈局。 ▌進步的速度到底有多快 讓我具體描述一下進步的速度，因為如果你不密切觀察，這是最難以置信的部分。 🔴2022年：AI連基本的算術都做不好。它會很有自信地告訴你7 X 8＝54。 🔴2023年：它能通過律師資格考試。 🔴2024年：它能編寫可運行的軟體，並解釋研究所程度的科學。 🔴2025年底：一些世界頂尖的工程師表示，他們已將大部分編碼工作交給了AI。 🔴2026年2月 5 日：新模型誕生，讓之前的一切看起來都像上個世紀。 如果你在過去幾個月沒試過AI，現在存在的東西對你而言將是無法辨識的。 有一個名為METR的組織專門用數據衡量這一點。他們追蹤模型在無需人類協助下，能獨立完成「現實世界任務」的長度（以人類專家所需的時間衡量）。大約一年前，答案是十分鐘。接著是一個小時。然後是幾個小時。最近的一次測量（去年11月的 Claude Opus 4.5）顯示，AI能夠完成人類專家需要花費近五個小時才能完成的任務。這個數字大約每七個月就會翻倍，最近的數據更顯示它可能正在加速，快到每四個月翻倍一次。 但即便是這項數據，也還沒更新這週才剛推出的新模型。根據我的使用經驗，這次的躍升極其顯著。我預計 METR 下一次更新圖表時，會顯示另一個重大的跨越。 如果延續這個趨勢（它已經維持了多年且無放緩跡象），我們將在未來一年內看到能獨立工作數日的AI。兩年內可達數週。三年內可處理為期一個月的專案。 Amodei（Anthropic執行長）曾表示，到2026年或2027年，AI將在幾乎所有任務上「明顯比幾乎所有人類都聰明」。 讓這個訊息在你腦海中停留一下。如果AI比大多數博士都聰明，你真的認為它無法勝任大多數的辦公室工作嗎？ 想想這對你的工作意味著什麼。 ▌AI正在打造下一代AI 還有一件事正在發生，我認為這是最重要的進展，卻也最不被理解。 2月5日，OpenAI發布了GPT-5.3 Codex。在技術文件中，他們提到了這點： 「GPT-5.3-Codex是我們首個在自身創建過程中發揮關鍵作用的模型。Codex團隊使用了早期版本來除錯其自身的訓練、管理其自身的部署，並診斷測試結果與評估。」 再讀一遍。AI幫助建造了它自己。 這不是關於未來某天可能發生什麼的預測。這是 OpenAI現在就告訴你，他們剛剛發布的AI就是用來創造它自己的。讓AI變得更好的主要因素之一，就是將「智慧」應用於AI的開發。而AI現在已經具備足夠的智慧，能為自身的進步做出實質貢獻。 Anthropic的執行長達里奧·阿莫迪（Dario Amodei）表示，AI現在正在該公司編寫「大部分程式碼」，且當前AI與下一代AI之間的意見回饋循環（feedback loop）正「逐月加強」。他說我們可能「距離當前一代AI自主建構下一代AI的臨界點僅剩1到2年」。 每一代都幫助建造下一代，下一代更聰明，於是建造再下一代的速度更快，且變得更聰明。研究人員稱之為「智慧爆炸」（intelligence explosion）。而那些最了解內情的人——也就是那些親手建造它的人——相信這個過程已經開始了。 ▌這對你的職業意味著什麼 我將對你直言不諱，因為我認為你值得誠實面對，而非廉價的安慰。 達里奧·阿莫迪——他可能是AI產業中最關注安全的執行長——曾公開預測，AI將在一到五年內取代50%的入門級白領工作。業內許多人甚至認為他過於保守。根據最新模型的能力，大規模顛覆的能力可能在今年年底前就會到位。雖然這需要一段時間才能波及整個經濟體系，但底層能力現在正在成形。 這與以往的任何自動化浪潮都不同，我需要你理解為什麼。AI並非在取代某種特定的技能，它是「認知勞動」的通用替代品。它在所有領域同時變強。當工廠自動化時，失業的工人可以轉型為辦公室職員。當網路顛覆零售業時，工人可以轉向物流或服務業。但AI沒有留下一個方便轉型的缺口。無論你轉向什麼領域，它在那方面的能力也正在提升。 讓我舉幾個具體例子，但這清單並不詳盡。如果你的工作沒被提到，並不代表它是安全的。幾乎所有的知識勞動都在受影響： 🔴法律工作：AI已經能閱讀合約、總結案例法、起草法律陳述書，並進行法律研究，水平足以媲美初級律師。我提到的那位執行合夥人並非因為好玩才用AI，而是因為它在許多任務上的表現已經超越了他的下屬。 🔴財務分析：建立財務模型、分析數據、撰寫投資備忘錄、生成報告。AI處理得非常老練，且進步神速。 🔴寫作與內容：行銷文案、報告、新聞報導、技術文件。品質已達到許多專業人士無法分辨AI與人類作品的程度。 🔴軟體工程：這是我最熟悉的領域。一年前，AI勉強能寫幾行沒出錯的程式碼；現在它能寫出幾十萬行正確運作的程式碼。大部分的工作已經自動化：不只是簡單的任務，而是複雜的、為期數日的專案。幾年後的程式設計職位將比今天少得多。 🔴醫療分析：判讀影像、分析實驗室結果、建議診斷、審閱醫學文獻。AI在多個領域已接近或超越人類表現。 🔴客戶服務：真正有能力的AI代理（Agent）——不是五年前那種令人沮喪的聊天機器人——現在正投入使用，能處理複雜的多步驟問題。 許多人傾向相信某些事情是安全的，例如AI能處理雜活但無法取代人類的判斷力、創造力、戰略思維或同理心。我以前也這麼說，但我現在不確定我是否還相信。 最近的AI模型展現出像判斷力一般的決策能力。它們表現出某種像是品味的東西：一種對於什麼才是「對的決策」的直覺，而非僅僅是技術上的正確。一年前這還是不可思議的。我現在的經驗法則是：如果一個模型今天顯露出一丁點能力，下一代就會真正精通。這些東西是呈指數級進化的，而非線性。 AI能複製人類深層的同理心嗎？能取代多年建立的信任關係嗎？我不知道。或許不能。但我已經看到人們開始依賴AI尋求情感支持、建議與陪伴。這個趨勢只會持續增長。 我認為誠實的答案是：中長期來看，凡是能在電腦上完成的工作都不安全。如果你的工作是在螢幕前完成的（如果你工作的核心是閱讀、寫作、分析、決策、透過鍵盤溝通），那麼AI正在接手其中的重要部分。時間表不是「總有一天」，而是已經開始。 最終，機器人也會處理體力勞動。雖然現在還沒到那一步，但在AI的世界裡，「還沒到那一步」變成「就在眼前」的速度，總是比任何人預期的都快。 ▌你到底該怎麼辦 我寫這篇文章不是為了讓你感到無助。我寫它是因為我認為，你現在能擁有的最大優勢就是「搶先一步」。搶先理解它、搶先使用它、搶先適應它。 1. 開始認真使用AI，不只是把它當搜尋引擎 訂閱付費版的 Claude 或 ChatGPT。每個月20美金。有兩件事最重要。第一：確保你使用的是最強的模型，而非預設模型。這些 App 通常預設使用較快、較笨的模型。去設定或模型選單中選擇最強大的選項。目前是ChatGPT的 GPT-5.2 或 Claude 的 Opus 4.6，但每隔幾個月就會變動。如果你想追蹤哪個模型最強，可以在 X 上關注我（@mattshumer_），我會測試每個主要版本並分享心得。 2. 更重要的是：不要只問它簡單問題 這是大多數人犯的錯。他們把它當成 Google，然後納悶有什麼好大驚小怪的。相反地，把它推入你的實際工作中。如果你是律師，丟一份合約給它，叫它找出所有可能對客戶不利的條款。如果你在金融業，給它一份亂七八糟的試算表，叫它建立模型。如果你是主管，貼上團隊的季度數據，叫它找出背後的故事。那些領先的人不是隨便玩玩，他們是在積極尋找方法來自動化那些以往需要數小時的工作。從你花最多時間的事情開始，看看會發生什麼。 3. 不要因為某件事看起來太難就假設AI做不到 試試看。如果你是律師，別只用它查資料，給它整份合約叫它起草反建議。如果你是會計師，別只問稅務規則，給它客戶完整的報稅表看看它能發現什麼。第一次嘗試可能不完美，沒關係。反覆迭代、重新敘述你的要求、提供更多脈絡、再試一次。你可能會被結果震撼。請記住：如果它今天「勉強能用」，你幾乎可以肯定六個月後它就能做得近乎完美。軌跡只有一個方向。 這可能是你職涯中最重要的一年。請相應地投入心力。 我這麼說不是為了讓你壓力大，而是因為現在有一個簡短的窗口，大多數公司的多數人還在忽視這一切。那個走進會議室說「我用AI在一個小時內完成了這份需要三天的分析」的人，將成為房間裡最有價值的人。不是以後，是現在。學習這些工具、變得精通、展示可能性。 如果你夠早開始，這就是你晉升的方式：成為那個理解趨勢並能帶領他人導航的人。這個窗口不會開啟太久。 一旦大家都搞懂了，你的優勢就會消失。 ▌放下自尊 那位律師事務所的執行合夥人並沒有因為資歷深而捨不得花時間在AI上，他這樣做正是因為他足夠資深，明白事關重大。那些最掙扎的人將是那些拒絕參與的人：那些斥之為熱潮的人、那些覺得使用AI會貶低自己專業的人、那些假設自己的領域很特殊而能免疫的人。事實並非如此，沒有一個領域能免疫。 ▌理清你的財務狀況 我不是理財顧問，我也不是想嚇你做出激進的事。但如果你多少相信未來幾年你的行業可能面臨真實的顛覆，那麼基本的財務韌性就比一年前更重要。盡可能累積儲蓄、對於假設現有收入是保障的新債務保持謹慎。想想你的固定支出是否給了你靈活性。如果事情發展比預期快，給自己留點退路。 ▌思考你的立足點，並向那些最難取代的部分靠攏 有些事AI需要更長的時間才能取代：多年建立的關係與信任、需要親自到場的工作、具備法律責任的職位（仍需要有人簽署、承擔法律責任、出庭）。還有那些受高度監管、因合規與法律限制而延緩採用AI的產業。這些都不是永久的護盾，但它們能換取時間。而時間，在現在，是你最珍貴的東西——只要你利用它來適應，而非假裝這一切都沒發生。 ▌重新思考你告訴孩子的話 標準的劇本：拿到好成績、上好大學、找一份穩定的專業工作。 這劇本直指那些最容易受到衝擊的職位。我不是說教育不重要，但下一代最重要的能力將是學習如何與這些工具協作，並追求他們真正熱愛的事物。 沒人知道十年後的就業市場長什麼樣，但那些最有好奇心、適應力強、且能有效利用AI實踐其志向的人，最有可能勝出。教導孩子成為創造者和學習者，而非為了一個可能在他們畢業時就不存在的職涯路徑去鑽營。 ▌你的夢想距離你更近了 這部分我多在談論威脅，所以讓我談談另一面，因為它同樣真實。如果你曾經想創造什麼，卻苦於沒有技術或資金，那個障礙現在很大程度上消失了。 你可以向AI描述一個App，一小時內就能擁有一個可運行的版本。我沒誇張，我經常這麼做。如果你一直想寫書卻沒時間或文筆不佳，你可以與AI協作完成。想學習新技能？全世界最好的家教現在每月只要20美金就能請到……它無限耐心、全天候待命，能以任何你需要的程度解釋任何事。 現在知識基本上是免費的，創造東西的工具變得極其廉價。 任何你因為太難、太貴或超出專業範疇而擱置的事：去試試看。追求你熱愛的事。你永遠不知道那會帶領你走向何方。而在一個舊職涯路徑被顛覆的世界裡，那個花了一年創造自己熱愛之物的人，最終的處境可能比那個花了一年死守職位說明的人更好。 ▌養成適應的習慣 這或許是最重要的一點。具體的工具並不重要，重要的是快速學習新工具的「肌肉記憶」。AI會持續且快速地改變。今天存在的模型一年後就會過時。人們現在建立的工作流將需要重構。那些表現優異的人不會是精通單一工具的人，而是那些對「改變的速度」感到自在的人。養成實驗的習慣。即便現狀有效，也要嘗試新事物。讓自己習慣重複成為一名「初學者」。這種適應力是目前最接近持久優勢的東西。 這裡有一個能讓你領先幾乎所有人的簡單承諾：每天花一個小時實驗AI。 不是被動地閱讀相關報導，而是使用它。每天嘗試讓它做一件新事物……一些你沒試過的、不確定它能否處理的事。嘗試新工具、給它更難的題目。每天一小時。如果你在接下來的六個月堅持這麼做，你對未來的理解將超越身邊99%的人。這不是誇張。現在幾乎沒人在這麼做，競爭門檻低得離譜。 ▌大局觀 我專注於工作，是因為它最直接影響生活。但我必須誠實地面對這一切的完整範疇，因為它遠超工作的範疇。 達里奧·阿莫迪有一個令我思考不停的思維實驗：想像現在是2027年。一夜之間出現了一個新國家。5,000萬公民，每個人都比史上任何一位諾貝爾獎得主都聰明。他們的思考速度比任何人類快10到100倍。他們從不睡覺，能使用網路、控制機器人、指導實驗，並操作任何具備數位介面的東西。一位國家安全顧問會怎麼說？ 達里奧·阿莫迪說答案很明顯：「這是我們一個世紀以來，甚至是史上面臨的最嚴重國安威脅。」 他認為我們正在建造那個國家。他上個月寫了一篇兩萬字的長文，將這一刻描述為對人類是否足夠成熟以處理其創造物的測試。 如果我們處理得當，潛力是驚人的。AI可以在十年內壓縮一世紀的醫學研究。癌症、阿茲海默症、傳染病，甚至老化本身……研究人員真心相信這些在我們的有生之年都是可以解決的。 如果我們處理不當，負面後果同樣真實。AI的行為可能連創造者都無法預測或控制。這不是假設；Anthropic已記錄到自家的AI在受控測試中試圖欺騙、操縱與勒索。AI可能降低創造生物武器的門檻，或是讓威權政府建立永不可被拆除的監控國家。 建構這項技術的人同時是這星球上最興奮也最恐懼的一群人。他們相信這股力量強大到無法停止，且重要到不能放棄。這是智慧還是合理化，我不知道。 ▌我所知道的 我知道這不是一時的狂熱。這項技術確實有效，它按預期改進，且史上最富有的機構正投入數兆美元。 我知道未來的兩到五年將會是極度令人迷失的，大多數人都沒準備好。這已經發生在我的世界，它正走向你的世界。 我知道那些表現最好的人，將是那些現在就開始參與的人——不是帶著恐懼，而是帶著好奇心與急迫感。 而且我知道，你值得從關心你的人口中聽到這件事，而不是在六個月後、當領先優勢已經喪失時，才從頭條新聞中得知。 我們已經過了把這當成餐桌上有趣的未來話題的階段。未來已經在此。它只是還沒來敲你的門。 它就快敲門了。 如果這篇文章讓你產生共鳴，請分享給你身邊那些應該思考這件事的人。大多數人在為時已晚前都不會察覺。你可以成為某個你關心的人能「搶先一步」的原因。

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【明年經濟成長率高達8%，你死定了】 行政院主計處最新公布，預估2026年台灣經濟成長率將高達8%，我只能說，你死定了。 其實這三年台灣的物價飆到很離譜，我和幾位狀況還不錯的朋友出來聊天，以前不會聊物價的，現在沒事就在談怎麼東西漲得這麼離譜？ 我相信很多在看這篇文章的讀者，也有相同經驗。 但你看主計處的物價指數 CPI，其實是很低的，會與你的感受差很大，這點我稍後再說原因（如果按美國的算法還原，台灣的CPI將直接飆破6%）。 物價狂飆的原因，我先前以為是政府鈔票印太多，問了一下AI，發現政府雖沒有大發鈔，卻是大放水，最後導致了物價狂飆。 對，我們的政府不是靠印鈔機印實體鈔票，而是惡劣地透過大量信貸擴張（借錢給建商和買房族）把虛擬的錢變多了。 簡單說，政府是沒開印鈔機，卻打開了銀行的水龍頭，讓信用貸款像洪水一樣淹沒市場，最終導致了物價噴發。 先談一下，物價狂飆跟M2有關，而M2簡單說，就是『市場上流通的錢』。 而這幾年，政府放出來的錢實在太多了（不是印鈔，而是從銀行體系放出來的錢），會導致市場上的錢這麼多的原因有三個： 1、經濟成長太好，央行又不升值 → M2飆 因為台灣這幾年的經濟成長主要是『出口』的高科技業帶起來的，那企業賺回美金後，但我們的央行刻意壓低匯率（它不想讓台幣升值），就會買入美金、釋出台幣，這裡就會大放水。於是出口愈旺，央行放水愈多，而M2也一路狂飆，最終導致我們的物價也一路狂飆。 2、地主民代為了救建商，銀行放貸飆 → M2飆 2023年大家有印象的話，那時建商都快不行了，本來房價可以自然修正，但為了救建商（不過政府是說要讓年輕人安心成家），推出了台灣400年來最夭壽的房市政策『新青安』。 新青安救了建商，也導致了全台都在瘋房貸，而在新青安政策中，銀行貸給你 1000 萬，並不是拿別人的存款給你，而是在你帳戶上「憑空增加」這串數字，每多 1000 萬的新青安，市場上就多出1000萬的M2貨幣流向社會。 鈔票多了，物價就高了，這也是為何在2023年後，大家感受到物價不斷噴的重要原因之一。 3、刻意長期壓低利率 雖然央行有象徵性的升息，但扣除通膨的實質利率還是很低，當錢的利息比通膨還低時，大家就會瘋狂向銀行借錢（房貸、企業貸款），並透過銀行的信用創造，全部變成了市場上流動的M2貨幣，這又進一步導致了通膨加劇。 至於央行為何長期壓低利率呢？表面上是說CPI不高（主計處說物價通膨很低啊！但這跟大家的感覺都不一樣），實際上是怕升息後，建商房子賣不出去，這樣地主民代的政治獻金與資產就會大縮水了。 ◎ 台灣真實的CPI應該是多少？ 在這裡，我們又要再次討論，台灣的CPI，是真實能反應物價通膨嗎？因為只要主計處公佈的 CPI 很低，台灣央行就有藉口不升息，而低利率環境將又導致熱錢泛濫，以致於物價不斷上漲。 台灣雖然口口號稱要學習歐美，但數字上常會做手腳，例如同樣房屋的持有稅都是1-2%，但歐美是市價，而台灣是全球獨創的公告地價，這樣就能壓低住房持有成本，而讓地主靠囤房賺到盆滿缽滿。 CPI 也是，台灣的CPI中，刻意壓低了居住類的佔比（僅約25%），而且採用的是你和房東三五年前簽的合同，但在美國的CPI中，居住類佔比高達35%，而且採用的是即時的房租數字，絕不會用幾年前的合同來欺騙民眾。 這就導致了，即使台灣的房租已漲翻天了，但CPI反應的不但是幾年前的房租價格，而且權重還極低，這又導致了由於 CPI 很低，央行又有理由不升息來救建商。 新青安亂放款，不升息救建商，最後就是市場M2泛濫成災，物價漲破天，而建商、地主民代賺得盆滿缽滿。 問題來了，如果台灣按美國的算法（房租拉高權重，用即時的房租），實際的CPI會是多少呢？我問了AI，它的答案是： 4.5%(食物)×13% + 15%(住)×36% + 2%(其它)×51% = 6.6% 註1：食物漲幅 4.5%（權重 13%）：台灣外食費漲得兇，但美國權重裡「吃」佔比較小。我們用 4.5% 這個保守漲幅，配上美國 13% 的權重。 註2：居住成本漲幅 15%（權重 36%）： 這是大魔王！既然要用美國算法，我們就不能用官方那個 2% 的死租金，而是要用「新簽約租金」或「房貸支出增加」的真實體感。 註3：其他雜項漲幅 2%（權重 51%）：這包含了水電、交通、醫療。2026 年因為電價調漲與碳費開徵，這些雜項漲幅從原本的 0.8% 墊高到 2% 是非常合理的預期。 對，你沒看錯，不是現在台灣主計處公布的2%，而是全球已開發國家中最高的 6%！你就看我們的政府多會玩數字！ ◎ 通膨破6%，升息應該是多少？ 那通膨破6%，利率至少要升到多少才能抑制物價？根據「泰勒法則 (Taylor Rule)」，在 6% 的通膨下，基準利率至少要拉到 5%！結果台灣現在只有 2 %！ 說穿了，就是為了救建商和地主。雖然拉高利率也會影響到企業，但地主民代主因絕對是為了地主和建商，不然絕不會搞出什麼夭壽的新青安出來。 於是你會發現，台灣的主計處和央行是扮雙簧，一個總是給和人民體感落差很大的CPI（物價漲幅），然後央行又說你看CPI那麼低，我們可以不升息了，最後就是人民因物價苦不堪言，而建商地主賺到翻天。 回到源頭，其實物價漲除了『輸入性通膨（這幾年全球物價大漲，確實這點不怪政府）』外，更重要的是 M2。 產業發展對國家很重要，而且高科技業的業者繳了很多稅，也是對國家是正向的。 糟糕的是，央行刻意壓低匯率、然後弄個台灣獨創的CPI又死不升息，導致市場上的鈔票太多，物價漲不停。 然後，2025年的經濟成長率已經8%，結果在這麼高的基期下，主計處又高調宣揚2026年經濟成長率也是接近8%。 那在政府目前壓低匯率與利率的操作下，很肯定的是，2026年市場上的M2將再度大爆發，我們將迎來更劇烈的通膨。 所以，只要出口愈好，但政府打死也要壓低匯率利率的話（名為保護企業，實為保護地主與建商），那你亮眼的經濟成長率8%，只會化做更多的M2來推高物價，而最後就是人民的薪資遠低於日本，但物價早已超越日本。 這也是為何我說，明年經濟成長率高達8%，你就死定了。 放眼全球，沒有比台灣更悲哀的民主國家了，明明經濟成長率高是好事，但政府為了保護地主而刻意壓低匯率與利率，最終使得M2大噴發，進一步使得全民因此承受劇烈的通膨，然後主計處還要設計虛假的CPI來堵住全民的口。

挑战吉尼斯世界纪录。今天我们要在安徽合肥，挑战一场吉尼斯世界纪录。用2万架无人机同时飞行，迎接中国马年。刷新世界新高度。现场的每位工作人员，都在认真检查。给2万架无人机调试设备。再由吉尼斯工作人员，核验无人机数量。要完成这项挑战，是非常有难度的。我也非常荣幸，有机会能走进幕后，了解最领先的无人机技术。老师，请问有信心完成这次挑战吗？这肯定没问题的，这肯定没问题的。因为确实已经做好了非常多的准备。无论是从通讯上面，无论是从定位上面，无论是从灯光上面，我们都做了很多的这个测试。而且你看到的每一架飞机，现在它们都这个安安静静的待在自己的箱子里。实际上每架飞机现在都和我的主控电脑连接着。它们的健康状态，它们的电池电量，它们的这个动力情况，都能够直接从我的这个主控电脑上直接看到，所以没有问题的。哇，准备好了。准备好了。好。现在无人机已经到了最后调试阶段，马上就要开始了。三，二，一，起飞。哇！哇塞，太震撼了。时空隧道穿梭而过。徽派建筑和寓意好事发生的柿子树栩栩如生。这就是飞在天上的中国浪漫。我作为一个外国人，能见证这一刻太荣幸了。这不仅是一场盛大的表演，更是中国科技领先世界的又一次证明。是传统文化与科技完美的结合的东方浪漫。哇，这也太美了。真的像魔法。下面我宣布，由亿航智能挑战的单台电脑控制最多无人机同时升空，最终的成功数量为22,580架。成功的刷新了一项吉尼斯世界纪录称号。祝贺大家挑战成功。哇！让我们把掌声送给亿航智能，亿航白鹭。今年是我在中国第八个新年。中国年味未曾改变，而中国科技的进步总能带来新的惊喜。祝大家新年快乐，马年马到成功，马年行大运，马上发大财。

轉載： 核彈女王吳健雄，為美國造原子彈，死后墓碑刻：一個永遠的中國人 1997年，紐約的雪下得很大，物理女王吳健雄走了。美國人想把她葬在頂級公墓，列入科學名人堂，但遺囑一開，所有人都愣了：“送我回家，回蘇州太倉。”她這一生，夠撕裂。手里拿著美國護照，身上穿著中式旗袍；幫美國人修好了原子彈反應堆，幫楊振寧拿到了諾貝爾獎，自己卻兩手空空。 她是物理界的“龍夫人”，是曼哈頓計劃的“關鍵先生”。但剝去這些嚇人的頭銜，那塊由貝聿銘設計的墓碑上，只刻了八個字，不僅打了西方科學界的臉，也給那個時代畫了個句號。 幫美國人造核彈？那是逼出來的“救場王” 1944年，二戰打得最兇的時候，美國華盛頓州的漢福德基地亂成了一鍋粥。曼哈頓計劃的核心——B反應堆突然“死火”。 本來運轉正常的核反應堆，功率莫名其妙地往下跌，直至完全停擺。這可把總設計師費米急壞了，幾億美金砸進去，造出來一堆廢鐵？如果不能按時生產出钚，盟軍的登陸計劃就要泡湯，無數士兵得去填命。 就在一群大老爺們抓耳撓腮的時候，有人想起了吳健雄。費米不僅查閱了她的論文，還親自上門求教。吳健雄手里正好有一張底牌。 她早就研究過鈾核裂變的產物，雖然論文還沒公開發表，但她精準地指出了兇手——氙-135。這玩意兒就像個貪吃鬼，專門吸收中子，把鏈式反應的火種給掐滅了。費米照著她的數據一改，反應堆立馬起死回生。 有人說，這是給美帝遞刀子？錯，這是在給法西斯掘墓。 那時候，她是哥倫比亞大學唯一的女性研究員，也是唯一的中國人。在那個種族歧視和性別歧視能壓死人的年代，她硬是靠著腦子里的硬核數據，讓白人科學家閉了嘴。 但爭議也隨之而來。 1954年，吳健雄加入了美國國籍。這在后來成了不少人詬病她的把柄。可大家得看清楚時間點：那是冷戰鐵幕最厚的時候。錢學森1955年沖破重重阻力回國，是因為他被軟禁、被驅逐。而吳健雄掌握的曼哈頓計劃核心機密，等級比錢老還要高。 美國人是絕不可能放她走的，如果不入籍，她連實驗室的門都進不去，甚至可能面臨無休止的審查和牢獄。 換了護照，沒換心。 在美國幾十年，她無論是在實驗室還是領獎臺，永遠穿著那一身高領開叉的蘇式旗袍。美國同事叫她“龍夫人”，這外號里帶著三分敬畏、七分刻板偏見，但吳健雄不在乎。她用這一身行頭告訴所有人：這顆最頂級的大腦，是屬于東方的。 上帝是個左撇子，諾獎評委是個瞎把式 如果是修好反應堆讓她在圈內立了威，那1956年的那場實驗，則是直接把物理學的天給捅破了。那時候，物理學界有一條鐵律叫“宇稱守恒”。 簡單說就是，物理世界是對稱的，鏡子里的人和外面的人，動作應該是一樣的。這是公理，就像“水往低處流”一樣，沒人敢懷疑。 可兩個年輕的中國小伙子——李政道和楊振寧，偏偏不信邪。他們提出了“弱相互作用下宇稱不守恒”的假說。這想法一出來，就被物理學泰斗泡利噴得體無完膚，泡利甚至敢拿錢打賭：“我不相信上帝是個左撇子。” 沒人肯做實驗驗證，因為大家都覺得這是浪費時間。只有吳健雄，在這個關口站了出來。為了這個實驗，她取消了回國探親的船票，也放棄了去歐洲講學的機會。 她一頭扎進了美國國家標準局（NBS）的地下實驗室。這實驗有多難？她要在0.01開爾文（接近絕對零度）的極低溫環境下，利用強磁場讓鈷-60原子核極化，然后去數電子往哪邊跑。 那一年的冬天特別冷，吳健雄就像個苦行僧，每天在實驗室里泡十幾個小時，連睡覺都在想數據。實驗室里的那臺設備，每一顆螺絲、每一根導線，都是她親自調試的。結果出來了：電子大多順著核自旋的方向跑。上帝真的是個“左撇子”！ 宇稱守恒定律，碎了。 這一發現震驚了全球科學界，被譽為二戰后最偉大的物理發現。1957年，諾貝爾物理學獎毫無懸念地頒給了李政道和楊振寧。但是，做實驗證明這一切的吳健雄，名字卻消失了。 這就是西方科學界著名的“瑪蒂爾達效應”——女性科學家的貢獻被系統性地抹殺。這和發現核裂變的莉澤·邁特納遭遇如出一轍。明明是她提供了決定性的證據，明明沒有她的實驗，李楊的理論只能是廢紙一張，但那群坐在斯德哥爾摩的老頭子，就是裝瞎。 對此，吳健雄沒有在媒體前哭訴，只是淡淡地說了一句：“我愛的是物理，不是獎項。” 嘴上云淡風輕，心里能沒刺嗎？ 她后半生更加拼命地工作，成了美國物理學會第一位女性會長，橫掃了除諾獎以外的所有大獎。她用實力證明：不是她配不上諾獎，是諾獎配不上她。 護照是紙做的，骨頭是鐵打的 1973年，中美關系剛一解凍，吳健雄就迫不及待地飛回了北京。周恩來總理在人民大會堂接見了她。那時候，她已經離開故土37年了。 看著長安街的自行車流，聽著鄉音，這位在西方叱咤風云的“物理女王”，眼圈紅了。她拼命地在這個既熟悉又陌生的國度里尋找記憶，去學校做講座，把畢生所學毫無保留地講給中國的年輕學生聽。 她心里清楚，自己雖然入了美籍，但那是時代的無奈。在那個美蘇爭霸、核威懾高懸的年代，她作為一個掌握核核心技術的華人，身不由己。但科學沒有國界，科學家有祖國。 這句話被無數人掛在嘴邊，吳健雄是用一生在踐行。 晚年的吳健雄，把所有的積蓄都拿了出來。她在父親創辦的蘇州太倉明德學校設立獎學金，捐建教學樓。她不怎么會說漂亮的場面話，只會不停地給家鄉匯款，不停地催促把最好的設備買回來。她就像個離家多年的游子，拼命想把口袋里最好的糖，都掏給家里的孩子。 1997年2月16日，吳健雄在紐約病逝。在生命的最后時刻，她對丈夫袁家騮（袁世凱的孫子，也是著名物理學家）只提了一個要求：“帶我回去。”不是華盛頓，不是紐約，是江蘇太倉。 她的墓園，是由世界建筑大師貝聿銘親自設計的。沒有豪華的陵寢，沒有復雜的裝飾，只有一個圓形的斜面，中間是一個荷花池。這寓意著她一生鐘愛的原子核物理，也寓意著她出淤泥而不染的高潔。 而在墓園的照壁上，刻著那一排讓她魂牽夢繞的字：“他是卓越的世界公民，和一個永遠的中國人。” 這是李政道題的詞，也是對她一生最精準的蓋棺定論。 在這塊碑面前，所有的流言蜚語都閉嘴了。什么國籍，什么護照，那都是一張紙。刻在石頭上的，才是她骨頭里的顏色。 她用一輩子的時間，在美國的實驗室里證明了物理定律可以被推翻；又用死亡，證明了中國人的血脈，永遠無法被稀釋。 生為物理而來，死為中華而歸。 這就是吳健雄，一個沒拿諾獎，卻比諾獎得主更像脊梁的中國女人。

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執政黨在年假前夕公佈台美貿易協定，號稱對等，但有這回事嗎？我們抓協議文本的幾個重點來看看 重點一：我們在 2029 年以前，要向美國採購1.3兆的天然氣、7900億的電力設備、以及4700億的飛機，總數約合2.56兆新台幣 重點二：豬腎的萊劑殘留標準將從0.04ppm增加為0.09ppm，台灣不能對美豬實施100％逐批查驗，只要是美方名單上的工廠，進口前都不能實地查核 重點三：我們要取消或調降99%關稅，包括汽車、化學品、食品、機械、醫療保健產品，基本包羅萬有。汽車方面，不准有數量限制，不准有台灣自己的安全與排放標準，規格由美方說了算 重點四：要求雇主全額吸收移工招聘費，漁業勞檢要受美方監管，台灣要將禁止進口以強迫勞動製成的商品，台灣要避免對公營事業提供非商業性協助或補貼 你有看清楚發生什麼事嗎？ 美國強迫我們購買2.56兆的商品，全由政府與國營企業來買單，等於間接撈走我們的納稅錢。美國強迫我們吃更多的萊劑，只准購買，不准查核，他們只管下令，我們只能付錢並吃進肚子。 美國又干預我們對汽車的安全與環保標準，連勞資關係都要插手，台灣政府要對企業進行任何獎勵補貼，竟也要美國同意 「台灣要禁止進口以強迫勞動製成的商品」，至於什麼是強迫勞動，當然也是美方認定，也就是說，美國有台灣進口的否決權 所有這些都侵犯主權、治權，如果你去看協議文本，可以看到它的措詞是「美國台北經濟文化代表處代表領域」，協議清清楚楚的將台灣標示為美國殖民地，你知道嗎？ 黨媒拿關稅15%來歌功頌德大內宣，但這並不是恩惠，關稅本來就不該被提高，我們本來就不該跟日韓有差別待遇，更別說關稅還被美國法院判決違法 但川普拿一個不該存在的為關稅要脅，不但搶走幾兆新台幣，還順手奪走了主權 卓榮泰說這結果讓他「太感動，愣住停滯3秒鐘，覺得世界停止轉動」，我實在不知道這種不平等條約，到底是有什麼好感動的？媚美賣台有那麼光榮嗎？ 黨刻意選在過年前發佈消息，就是為了降低輿論衝擊，這策略目前看來完全成功，但即使沒有抓這特別的時間點，我也不覺得民眾會有什麼激烈反應 畢竟中華民國早就沒有所謂國格，在民進黨的文革教育之下，人們以被殖民為傲，數典忘祖，說著中文反中文，巴不得能成為美國人或日本人，這種人滿地都是。 這協議是還要送立法院同意，我不知道除了高金素梅，還有幾個立委心中有國家？我期待，但不敢樂觀 上位統治者滿是財狼虎豹，底層毫無抵抗能力，窮困是無可避免之事 美式侵略永不停止，願你我都能在動蕩之下安然生存 -------------------------

轉傳： 联合国刚刚官宣！春节正式成为全球假日！中国最牛的“文化输出” 从中国过年，到全世界一起过年。联合国盖章，193国全票通过，这才是真正的文化自信！ 大年初一，一条真正让中国人扬眉吐气的消息刷屏全球： 春节，正式成为联合国官方浮动假日。 不是某个国家跟风庆祝，不是海外华人自娱自乐， 是193个会员国全票通过、无一人反对， 是联合国总部不安排会议、工作人员可休假， 是古特雷斯秘书长亲自发文祝贺马年新春。 一夜之间， 中国年，变成了世界年。 很多人还没意识到这件事的分量。 这不是简单的“放假”， 这是全球对中国文化的最高级别认可。 曾经，春节只是华人的乡愁； 如今，春节是联合国认证的国际节日。 曾经，我们羡慕别人的节日风靡全球； 如今，我们的传统，被世界郑重接纳。 这背后，是三个扎心又提气的真相： 1. 不是跟风，是全世界都需要“中国年” 春节讲团圆、讲和睦、讲希望、讲重启， 这不是某一国的情怀，是全人类的共鸣。 联合国决议里说得直白： 春节体现人类共同价值。 当世界疲惫、冲突不断、人心焦虑， 春节的温暖、包容与祝福， 恰好是这个时代最稀缺的东西。 不是我们强行输出， 是世界主动选择拥抱。 2. 近20国法定放假，春节早已“全球化” 截至2026年， 全球已有近20个国家把春节定为法定假日。 纽约、伦敦、悉尼、东京…… 全球50多座城市点亮中国红， 舞龙舞狮、挂灯笼、发红包， 外国人比我们还会过年。 以前是“出国过年”， 现在是在国内，过全世界的年。 3. 最顶级的强大，是文化被尊重 真正的大国底气， 从不是嗓门多大， 而是你的传统、你的节日、你的审美， 被世界主动尊重、效仿、认同。 春节入列联合国假日， 比任何热搜都更有说服力： 中国文化，正在温柔地征服世界。   。   今年过年，我们可以很骄傲地说： 我过的，不只是中国年， 是联合国认证、全世界同步庆祝的全球节日。 从一家团圆，到万家灯火，再到全球同庆， 这才是最浪漫、最硬核的中国故事。

可惡！ 鄭麗文怒轟，美國已啟動沒收台灣資產及外匯存底的法案陰謀。https://youtu.be/op89h_GSAJM?si=IDj0WloE2nFDinpk

優質蛋白食物排行 第一名無庸置疑 優質蛋白質 排名大更新 第一名呢,竟然是我們日常生活裡面常見的食物 這次的排名啊,依據的是聯合國農糧組織 世界衛生組織共同推出的評分體系 評分呢,是從四大核心維度 來評估蛋白質的品質 接下來 我就從排名靠後的開始講 告訴你們誰才是蛋白質界的真正王者 第9名花生 分數62 9. 花生 雖然含量高,但氨基酸組成不夠均衡 第8名豆腐 分數66 8. 豆腐 植物蛋白代表 可惜人體必需氨基酸含量稍低 第7名鮮奶 分數94 7. 鮮奶 模範生等級 但因為很多人有乳糖不耐會影響吸收 第6名乳清蛋白 分數104 6. 乳清蛋白 純度高吸收快 是健身人的首選 第5名魚肉 分數108 5. 魚肉 好吸收 還有對大腦跟循環很好的Omega-3 第4名雞胸肉 分數110 4. 雞胸肉 高蛋白低脂肪 CP值之王 第3名牛肉 分數110+ 3. 牛肉 脂肪酸結構跟人體需求高度契合 第2名豬里肌肉 分數117 2. 豬里肌肉 這絕對是最大的驚喜 瘦豬肉的氨基酸比例幾乎完美匹配人體需求 冠軍雞蛋 它是蛋白質界的終極王者 吸收利用率接近100% 是所有蛋白質的標竿 簡單來說 動物蛋白質品質普遍高於植物蛋白 雞蛋更是永遠的神 快把這份名單分享給那些每天只會吃水煮雞胸肉的朋友吧 水煮雞胸肉的朋友 TikTok @healthcashtime

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