真的假的

https://youtu.be/SK-VKB7_K0Y?si=XAvWdktBuf0M7L4y

健康第一，快樂至上 在所有的早餐裡，最好的是小米粥。 在所有的飲品裡，最好的是白開水。 在所有的運動裡，最好的是踮腳尖。 在所有的補氣血的方法裡，最好的就是睡覺。 在所有養肝行為裡，最好的是伸懶腰。 在所有祛濕的方法裡面，最好的就是泡腳。 在所有消食的方法裡，最好的就是走路。 在所有補陽的方法裡，最好的就是曬被。 在所有養生技巧裡，最好的是少吃。 在所有營養品裡面，最好的是快樂。 走過半生，你就會明白健康就是存款，快樂就是利息。 照顧好自己的身體，你才既有存款又有利息，世界才會屬於你。 人這一生可以清貧，可以粗茶淡飯，但是只要身體好，就是擁有了最大的財富。 三國裡面的司馬懿最厲害的就是身體好，曹操死了他都沒死，曹操的兒子死了他還沒死，曹操的孫子都死了他還沒死。 打不過諸葛亮，但把諸葛亮給吵死了，最後三國歸晉。 所以說一個人想要成功，身體真是很重要呀。 別光有目標，有理想，有能力，有人脈，有金錢，結果沒有健康了，一切都白忙。 真的是得健康者得天下呀。 人生最經典的4句話：活著就是勝利，掙錢只是遊戲，健康才是目的，幸福才是真諦。 我在這裡祝願屏幕前的大傢都有一個好身體。

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邊境奇蹟：當神經科醫師遇上消防員，捷克棒球隊如何用「下班後的夢想」震撼世界 在東京巨蛋那盞巨大的聚光燈下，棒球世界見證了一場最不對稱，卻也最動人的對決。 一邊是年薪動輒數千萬美金、舉世矚目的職業巨星；另一邊，則是剛下飛機、甚至還在飯店批改學生作業的「斜槓軍團」。 2023年世界棒球經典賽（WBC），捷克國家隊的出現，像是一股清流，衝擊了現代運動那層厚重的商業外殼，重新定義了什麼叫做「專業」，什麼又是「熱愛」。 這支球隊的故事，必須從那張讓全球球迷瘋傳的「球員職業清單」說起。 當轉播畫面打出先發名單，旁邊註記的不是球團名稱，而是他們在現實生活中的身分：神經內科醫師、消防員、高中地理老師、金融經紀人、會計師。 這不是一支路人拼湊的雜牌軍，而是一群在各行各業服務社會的專業人士，在夕陽西下後，換上球衣，化身為守護國家榮譽的戰士。 #診間與球場間的精準調度 帶領這群奇蹟男孩的人，是總教練帕維爾·哈迪姆（Pavel Chadim）。 在捷克的布爾諾，他是一位備受尊敬的神經內科醫師，每天處理的是複雜的人腦神經與生死邊緣的診斷。 醫學要求的嚴謹與冷靜，被他完美地移植到了棒球場上。 哈迪姆曾笑著說，他在診間醫治人的大腦，而在球場上，他則是在磨練球員的心智。 這種理性的力量滲透進了球隊的基因。 捷克隊的打法並不盲目，他們在預算極其有限的情況下，極度依賴科學化數據。 因為知道練習時間比職業球員少，他們必須在有限的下班兩小時內，透過精密的監測設備調校打擊動作與投球轉速。 這位醫師總教練明白，當體能與時數不如人時，大腦就是最鋒利的武器。 #消防栓旁的王牌投手 而在投手丘上，最令球迷動容的身影莫過於馬丁·施奈德（Martin Schneider）。 他的正職是一名消防員，習慣在火場中穿梭，與烈火博鬥。 對施奈德而言，面對大谷翔平或村上宗隆的打擊，比起衝進搖搖欲墜的燃燒建築物，似乎顯得沒那麼可怕。 他在比賽中，投出了令人屏息的變速球，讓大聯盟頂尖打者揮空。 那一刻，整座球場陷入了一種詭異的安靜，隨後爆發出如雷的掌聲。 這不僅僅是技術上的成功，更是一種精神上的平等。 施奈德在賽後必須趕回捷克值勤，他那雙投出快速球的手，隔週可能就正握著強力水龍頭在救人。 這種在平凡生活中活出不凡英雄色彩的姿態，正是這支球隊最純粹的魅力。 #足球與冰球夾縫中的拓荒者 很多人疑惑，為什麼一個棒球荒漠能產出這樣的隊伍？ 事實上，捷克棒球並非橫空出世。 在捷克，足球與冰球奪走了大部分的鎂光燈與資源，棒球長期處於邊緣地位。 然而，這反而塑造了這群球員「十年磨一劍」的凝聚力。 這群隊友從小就在同一個體系成長，從 U12 一路打到國家隊，他們之間不是合約關係，而是真正的兄弟情誼。 捷克擁有一個歷史悠久且運作極其成熟的業餘聯賽（Extraliga），雖然沒有高額薪資，卻有著極高的競技水準。 球員們大多擁有高等學歷，他們將棒球視為一種人格的修煉，而非謀生的工具。 這種「純粹」讓他們在場上展現出職業球員有時會遺忘的、那種對勝利最原始的渴望。 #當Respect成為唯一的語言 捷克隊在 WBC 的表現，贏得了大谷翔平最高規格的致敬。 賽後，大谷特別換上捷克隊的球帽，並在社群媒體上寫下「Respect」。 這份尊重，來自於對等強度的對抗，也來自於對夢想的致敬。 捷克隊向世界證明了，棒球不需要堆疊金錢也能打得精采，戰術與鬥志可以彌補薪資單上的零。 他們在球場上展現的韌性，像是在對這個功利的世界宣告：夢想不應該因為生活忙碌而被擱置，專業不應該被職業身分所限制。 當地理老師杜波維（Arnošt Dubový）在外野飛身接殺後，還要回飯店視訊教學時，他傳遞給學生的不只是地理知識，更是「如何過好一生」的範本。 #下班後的英雄主義 捷克棒球隊的故事，最終是一個關於「初衷」的故事。 在這個球員身價動輒破億的大聯盟時代，這群「斜槓軍團」像是時空旅人，帶領我們回到了棒球運動最初的樣子——那種在下班後，找一群志同道合的朋友，在草地上揮灑汗水，只為了那顆小白球飛得更遠的單純快樂。 他們贏得的不僅是比賽，更是全世界的敬意。 當我們在日常生活中感到疲憊、想要放棄夢想時，或許可以想想那群捷克球員。 他們告訴我們，一個人可以同時是拯救生命的醫師，也可以是震撼世界的投手。 真正的厲害，不是你擁有多少合約金，而是你是否願意在脫下西裝、換上球衣的那一刻，依然擁有一顆不甘平凡的熱血靈魂。 這場邊境奇蹟並未隨著比賽結束而落幕，它化作了一種象徵：只要足夠熱愛，平凡人也能在世界的頂峰，留下屬於自己的足跡。 #WBC #圖解力學院 #圖解力教練邱奕霖

BOLIG TOKYO DOME 0000 s 00 00 02 TEAM Canon 丟臉丟到東京巨蛋! 台人「3大惡習」惹議: 垃圾滿地、廁所慘不忍睹

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寧德時代5000公里續航黑科技問世，西方汽車工業的噩夢！全球能源格局大洗牌！川普哀嘆：美國整整落後了一個世紀！底特律徹底淪為廢墟？ https://www.facebook.com/reel/1506570191064525

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飛機上有人找你換座，一定要立刻拒絕，這是最新詐騙套路，好心長輩被騙光積蓄！ 在飛機上別人問你能不能換個座位，你隨口答應的那一句好啊，很有可能就會讓你辛苦攢了一輩子的養老錢，在幾分鐘內徹底消失。甚至如果運氣不好，遇到了飛行事故，就連你自己是誰，可能都還沒人能搞清楚。 換座位還有一個巨大的隱患，那就是在發生意外的時候，身份辨識的問題。每一張登機牌上面的座位號不只是一個座位，它是你身份的唯一標識。萬一我是說萬一，飛機遇到了強烈的氣流顛簸，顛簸導致乘客受傷，或者是發生了更嚴重的迫降事故。當救援人員上來救人的時候，他們是第一時間拿著座位圖來核對人員的。如果張三私自換到了李四的座位上，結果受了重傷昏迷了，臉部受傷無法辨認。救援人員按照名單以為這個人是李四。這就可能導致信息的錯亂，通知錯家屬，甚至在輸血用藥的時候，因為身體信息對不上，比如血型不對，過敏史不對，而耽誤了最佳的搶救時間。 如果座位亂了，會給善後工作帶來巨大的困難，讓家屬受到二次傷害。而且這還涉及到保險理賠的問題。現在的保險公司大家都知道，那是精算到了骨子裡的。如果你買了航空意外險或者旅行平安險，條款裡通常都會有一條，要求被保險人遵守交通工具的安全規定。如果你沒有坐在你指定的座位上，而是在私自調換的座位上受了傷，保險公司是完全有理由拒賠的。他們會抓著這一點不放，說你沒有遵守航空公司的安全規定，屬於違規操作。 換座位這件看似不起眼的小事，背後隱藏著財產安全、飛行安全還有法律理賠這三大風險。這是一環扣一環的。那麼肯定有朋友會問，阿林啊，如果我真的有特殊情況非換不可，或者別人非要跟我換，我該怎麼辦呢？我總不能不近人情吧？這裡我給大家支幾招，既不傷和氣又能保護自己。 首先如果你是需要換座位的一方，比如真的帶著小嬰兒或者照顧行動不便的老人，或者是家人真的想坐在一起。請你一定不要私下找乘客協商，你要第一時間找我們空服員。你上飛機的時候客客氣氣地跟空姐說，小姐您好，我這麼個特殊情況，能不能麻煩您幫我協調一下。我們空服員是受過專業訓練的，我們會看那個配載平衡表，我們知道哪些座位能動，哪些不能動。而且由我們出面去跟其他乘客溝通，成功率會高很多。最重要的是如果我們幫您換了，我們會把這個信息更新到我們的平板電腦系統裡，告訴機長現在的座位圖變了。這樣你的安全和保險就依然是有保障的，這才是正規的流程。 那麼如果是別人找你換座位而你不想換，這裡阿林教你三句萬能的拒絕金句。第一句叫做身體擋箭牌。當有人來問你的時候，你可以捂著腰一臉痛苦的說，哎呀真不好意思，我有嚴重的腰椎間盤突出，或者是坐骨神經痛。醫生特意交代了，坐飛機必須坐這種靠背硬一點的座位，或者是我腿受過傷裡面有鋼釘，必須坐過道這邊能伸腿。換了位置我這老腰真的受不了。這一招特別好用，因為誰也不好意思去為難一個病人。對方一聽你有病痛通常就會知難而退了。 第二句叫做暈機大法。如果有人想跟你換靠窗的位置，你就說哎呀真不巧，我這人暈機特別厲害，必須得看著窗外的不動景物才能壓得住。我要是坐中間或者過道，一會兒吐出來弄髒了大家衣服就不好了。大家一聽你會吐，躲都來不及，絕對不會再有人想跟你換了。 第三句叫做甩鍋給規定。這是最硬氣的一招，也是最得體的一招。你就微笑地說，不好意思啊，我聽新聞裡說，現在航空公司規定很嚴，私自換座位會影響飛機平衡，還影響保險理賠。我膽子小，不敢違反規定。要不您問問空姐，如果空姐說能換並且幫我把系統裡的名字改過來，那我就配合把球踢給空姐，踢給規則，對方也就沒話說了。畢竟誰也不想當那個破壞飛行安全的人。親愛的朋友們，坐飛機真的不是坐公車，不是坐捷運，想坐哪就坐哪。它是一個有著嚴格規則和精密計算的封閉系統。每一個規定背後都是用無數的教訓，甚至是用生命換來的。千萬不要因為一時面子軟，不好意思拒絕，就把自己置於風險之中。你的座位就是你在飛機上的家，守好你的家就是守好你的財產，守好你的安全。

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洩露伊朗領導人哈米尼確切位置的革命衛隊將軍，錄完懺悔視頻之後，自殺以謝國人⋯⋯ 雖然自裁，但已予事無補！看來是已被老美出賣，怕被革命衛隊捕獲後，下場更慘⋯⋯ 不如自行了斷。

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不要喝塑膠瓶裝水。 加拿大康考迪亞大學的研究人員發現，與飲用自來水的人相比，經常飲用塑膠瓶裝水的人一年後體內會額外含有9萬個微塑膠顆粒。在對140多篇科學文章進行回顧後，研究人員發現，人們平均每年攝取3.9萬至5.2萬個微塑膠顆粒。但瓶裝水使用者每年攝入的微塑膠顆粒數量多得多。水瓶通常使用低等級塑料，每次被拿取、暴露在陽光下或溫度變化時都會脫落微小的塑料碎片。先前的研究表明，許多塑膠中含有的鄰苯二甲酸酯會擾亂人體荷爾蒙水平。其他研究表明，微塑膠可以穿過生物屏障，進入血液循環，到達重要器官，導致慢性發炎、氧化壓力、腸道菌叢改變、生殖問題，甚至神經損傷和各種癌症。 J Hazard Mater, 2025; 495: 138948

雞精和味精 Chicken essence and monosodium glutamate 到底哪個更安全呢 Which one is safer? 90%的人都因被商家的洗腦 90% of people are brainwashed by businesses 用錯了雞精和味精 I used the wrong chicken essence and monosodium glutamate. 有一段時間 For a while. 我也以為雞精會比味精好 I also thought that chicken essence would be better than MSG 直到一位內行人士 Until an expert 告訴了我這個行業不為人知的秘密 The industry's hidden secrets 首先我們看味精的成分表 First, let's look at the ingredient list of MSG 上面寫著谷氨酸鈉 It says sodium glutamate. 這個谷氨酸鈉 This sodium glutamate 聽起來是不是就很像 Does it sound like 一個化學成分的名字 the name of a chemical component 其實這個谷氨酸鈉 In fact, this sodium glutamate 它就是從天然的穀物裡面 It comes from natural grains. 提取出來的一個成分 An ingredient extracted 純粹且無添加 Pure and without additives 就是因為被商家的圍剿 It is because of being besieged by the merchants 讓我們一度以為 Let us once think 味精是有害的 MSG is harmful. 我們再來看看雞精的成分表 Let's take a look at the ingredient list of chicken essence 首先雞精的配料表 First of all, the ingredient list of chicken essence 第一位就是味精 The first one is MSG. 除了味精以外 Except for MSG 它還添加了大量食用鹽 It also adds a lot of table salt 白砂糖以及少量的雞肉 White sugar and a small amount of chicken 名義上帶著雞 Nominally with chickens 實際上雞肉的成分少的可惜 In fact, chicken has very few ingredients. 它裡面的這個成味和苷酸二 The flavor and glycoside 2 in it 那是一種增鮮劑 That's a freshener 吃進身體以後被分解代謝 It is metabolized after being eaten into the body 最後會變成尿酸 Eventually it turns into uric acid 最後再告訴大家一個知識點 Finally, let me tell you a knowledge point 谷氨酸鈉最佳的提鮮溫度 The Optimum Temperature of Sodium Glutamate 是在70度到90度 is at 70 degrees to 90 degrees 所以建議在出鍋的時候添加 So it is recommended to add it when it comes out of the pot. 這樣既能保證鮮味 This will ensure the umami 又不會因為高溫 Not because of the high temperature 產生不良的物質 Produce undesirable substances 最後一定要把這條影片 Finally, be sure to put this video 轉發給您 Forward to you 家裡經常煮飯的那一位 The one who often cooks at home

［轉載］ 這是開戰以來，最絕望的一次回家路 牛彈琴 （一） 有些路，通向故鄉，他們卻通向死亡。 我們完全可以想象，他們回家路上的悲壯和絕望。 他們受邀請去印度訪問時，伊朗還在和平中；但當他們完成任務回國時，美國和以色列正在空襲伊朗。 因為是友好訪問，按照印度的規定，他們的軍艦上，沒有攜帶作戰武器。 怎麼辦？ 他們只能回家，他們也必須回家。 3月3日，在靠近斯里蘭卡的國際海域，回家路上的伊朗軍艦“德納”號，遭到美軍核潛艇魚雷攻擊，“德納”號沈沒，艦上80多人喪生。 美國人洋洋得意。 美國國防部長赫格塞思說，一艘“自認為在國際水域安全航行”的伊朗軍艦，遭到美國潛艇的魚雷攻擊，艦上人員“安靜死亡”。 安靜地死亡，是這個時代最殘酷的形容詞。 赫格塞思還說，這是二戰以來，美國潛艇首次對敵艦發射魚雷。 美國五角大樓還公佈了黑白影像，顯示一枚魚雷擊中艦船，激起巨大水柱。美國潛艇應該遠遠看著，沒有任何的營救活動。（違反日內瓦公約）。 在那一刻，他們眼裡只有戰果，沒有生命。 80多條年輕的生命，就這樣永遠葬身在了印度洋。 這中間，有著太多的世態炎涼。 我剛開始還很奇怪，為什麼伊朗的軍艦，會被美國核潛艇獵殺在了斯里蘭卡附近？ 後來看報道知道，這艘伊朗軍艦，是應印度之邀去做客的，參加了兩場印度海軍活動：一場是代號“米蘭”的多國海軍聯合演習和聯歡活動，另一場則是2026印度國際閱艦式活動。 伊朗軍艦來捧場，印度很高興。 2月的印度海軍官方賬號，還特意發帖表示熱烈歡迎，稱伊朗軍艦的到來，“反映了兩國間長久的文化聯繫”。 在一段“米蘭”聯合演習的視頻中，還可以看到伊朗海軍的一個軍樂團，出現在演習活動的閱兵環節。 但現在，很多軍樂團的成員，都葬身在了大海。那首未唱完的歌，永遠沈入了海底。 我看到，很多印度人憤怒，美國這是在獵殺“印度的客人”。 但印度官方呢？ 印度海軍保持沈默，沒有對事件的關注，更沒有對獵殺的譴責，儘管被獵殺的對象，是他們曾熱烈歡迎的客人。 有些沈默，比屠殺更令人心寒。 我看到，伊朗駐印度大使法塔利悲憤地說：“……不，我們沒有進行任何談判。我們沒有收到來自印度的任何信息。你可以去問他們，印度甚至沒有就我們軍艦沈沒一事私下聯繫過我們。” 唉，道義，在國際政治的棋盤上，常常是最先被捨棄的那顆棋子。 （二） 伊朗船員不知道凶險嗎？ 他們肯定知道，他們知道他們的祖國正在戰火中，他們知道他們很多軍艦都已被美軍摧毀，他們知道他們甚至都沒有能保護自己的武器。 他們也知道，印度盼著他們趕緊走…… 我看報道，當“德納”號航行至斯里蘭卡附近時，曾向斯里蘭卡港口申請庇護。 那一刻，他們一定還抱著對這個世界最後一絲信任。 港口當局等待了11個小時才作出回應。 “德納”號只能無奈地停泊等待，但就在這11個小時里，一艘美國潛艇抵達斯里蘭卡外海，並在港口外40公里處將其擊沈。 為什麼向斯里蘭卡申請而不是向印度申請？ 或許，答案也很簡單，印度漠不關心，沒有挽留，更沒有保護。 有時候，最大的傷害，不是來自敵人，而是來自曾經擁抱過的朋友。 海外社交媒體上，甚至有猜測，“印度向美國透露了伊朗軍艦的位置，片刻之後，美國海軍趕到，在印度洋上用魚雷將其擊沈……” 一名退役美國軍官則透露，美國海軍在這次襲擊中，使用了印度多個港口。 對後一個消息，印度外交部澄清，所謂使用印度港口，完全是一個“假消息”，“毫無依據、憑空捏造”。 但讓世界目瞪口呆的是，美國襲擊了一艘沒有武器的軍艦，軍艦被擊沈，但美軍卻拒絕營救，任由對方船員溺水身亡。 最後，打撈屍體的艱巨工作，交給了斯里蘭卡海軍。 我看到，有人就激憤地點評，“這不是戰爭，而是最可恥的背叛：以外交為幌子實施伏擊，隨後冷酷地拒絕向垂死之人表現出最基本的人性。” 伊朗外交部長阿拉格齊悲憤控訴，這是美國犯下的海上暴行，“德納”號是“印度海軍的客人”，船上沒有武器，滿載的是訓練軍官，它在距伊朗海岸2000英里（約合3218公里）的國際水域遭到攻擊，事先沒有任何警告。 他還配發了一張該艦的照片，發誓：“記住我的話：美國終將為它開創的先例追悔莫及。” （三） 一個好消息是，看到眼前的悲劇，斯里蘭卡最終決定，接收另一艘伊朗海軍補給艦“布什爾”號。 斯里蘭卡總統迪薩納亞克說，斯里蘭卡作為中立國，權衡了自己的國際義務，並與相關使館溝通後，決定接管這艘軍艦和船員。 艦上208人將登陸接收安置，“我們不偏袒任何國家，也不屈服於任何國家。” 斯里蘭卡能做到的，印度卻做不到。 儘管這些人，曾經是印度的客人，幾天前還和印度人熱烈擁抱。 印度前外交秘書西巴爾就感嘆，印度“米蘭”聯合演習的目的，就是增進各國海軍間的相互理解、信任與專業交流，維護海洋空間的和平與穩定。 他說，美國潛艇看著演習進行，卻在“德納”號返航時發動魚雷攻擊，這是對“米蘭”演習精神的“踐踏”——更別提，襲擊還發生在印度周邊。 所謂和平演習，在真刀真槍的戰爭面前，不過是一場華麗的彩排。 更諷刺的一點，用西巴爾的話說，當時美國正在對伊朗發動攻擊，為防止伊朗的無人機攻擊，美軍艦船躲進了印度港口，“但一切都沒有幫助”。 這就帶來一個問題，印度是不是幫凶？ 我看到，海外社交媒體上，有人就尖銳地質問印度：如果參加印度海軍演習會讓你的軍艦在返航途中成為攻擊目標，那麼印度的邀請究竟意味著什麼？ 難道這真是一場死亡的邀約嗎？ 但類似踐踏原則和底線的事情還少嗎？ 前幾天伊朗一所小學遭到襲擊，160多個可憐的小女孩被炸死；幾天後又是一艘沒有武器的軍艦在公海被魚雷攻擊，80多名船員葬身海底。 但這應該還只是一個開始。當一次暴行被容忍，就會有無數次暴行被效仿。 一趟悲壯而絕望的回家路。可憐很多人，再也回不到自己家中。 伊朗人在哭泣，美國人在得意，國際社會繼續保持沈默。 新聞人物，則不斷在電視台拋頭露面。 ABC電視台採訪美國總統特朗普。 記者詢問：伊朗接下來會發生什麼？ 特朗普回答：別想未來了。他們得花十年時間才能重建…… NBC電視台採訪伊朗外長阿拉格齊。 記者詢問：你擔心美國入侵你的國家嗎？ 阿拉格奇回答：不，我們正在等他們。 記者有些吃驚，接著問：你們在等美國軍隊，也就是美國地面部隊入侵嗎？ 阿拉格奇回答：是的。那對他們來說，將是一場巨大的災難。 個人觀點，不代表任何機構。 https://mp.weixin.qq.com/s/lVdZ8CypmdCI3zeDGf4dmA

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中華隊加油 13小時 ● 其實很多人沒注意到 臺灣隊今天輸 主要還是因為隊服配色問題 賣台的配色,還是不太符合臺灣隊的精神 #波長550奈米的綠色才是全壘打的動力 #視覺上的威權殘留導致打擊盲區 #色彩心理學證實藍白紅會抑制跑壘速度 #球衣不綠團隊不聚 #配色錯誤導致集體意識無法同步 154 Q 156 3 > 428 yahoo 運動

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21:46 4G 57 〈5 芸康奢減體重管理 Q 由負責人員回覆訊息 沒問題的,身體局 部脂肪蓄積過多而 發生的肥胖,以腹 部和大腿部位最為 常見,老師講究的 是調理內調,排油 減脂,減掉多餘脂 肪,瘦下來身型也 會協調很多喔 那你日常生活中, 有沒有便秘情況出 現呢? 已讀 14:34 14:29 14:30 不好意思。有事要 忙。晚點再聊 好的,那你先忙, 忙完記得回復老師 再瞭解你的情況l 十回 Aa

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اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله اللهم صل على محمد

洩露伊朗领导人哈梅尼确切位置的将军，錄完懺悔視頻后自杀以谢天下....