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2026美國安檢新規 https://youtu.be/oTTCFILDYAk 以後連電動牙刷和電池按摩器都不能裝入大行李箱了。 還要注意不要帶沒有標籤的藥品與粉末狀物品。處方簽也最好隨身攜帶。 千萬不要帶： 發熱衣物、發熱鞋 智能行李箱 氣霧劑噴霧罐 沒有成分標示的粉狀物(各種華人常用的養身粉) 筋膜槍、電動牙刷

蘋果發出緊急警告：不更新iOS恐被駭 間諜級工具流入網路 | 自由電子報 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/rmQZg8Q?utm_source=lineshare

台灣的日本病和偽富豪效應 吳仁麟 去過日本的人回來都說，日本好便宜。同樣檔次的住宿和餐飲，價錢只要台灣的一半甚至更低。 於是善於精打細算的台灣人都往日本飛，人不分男女老幼，地不分東西南北。 在奈良的鹿群旁，在瀨戶內海的藍色波光裡，在東京新宿的霓虹燈影下，處處都是台灣人。最近日中關係緊張，台灣人更成了日本觀光消費市場的大爺。 旅行往往是我們內在匱乏的投射。當我們在京都的町屋民宿裡，看著那疊得一絲不苟的被褥，或是在伊賀的咖啡館裡，品嚐一杯只要台幣一百多元卻精緻如藝術品的拿鐵時，我們感受到的不僅是物價的低廉，而是一種尊嚴的廉價獲取。 在台灣，同樣的精緻感往往被包裹在昂貴的租金與虛浮的行銷之中，成了一種特權；但在日本，這種細心與務實，卻像是空氣般理所當然。 這種現象，是一種「偽富豪效應」。 根據 2026 年初的購買力平價（PPP）數據，台灣的人均 GDP 已突破 8.4 萬美元，在數字上傲視日本。這種數字上的優越，讓台灣遊客在匯率五塊換一塊的緩衝下，產生了一種集體幻覺：我們變富有了。 像是在一場為期五天的夢境中，用二線城市的成本，透支著一線文明的質感。台灣人買光了藥妝店，住進了星野集團，卻鮮少有人問：為什麼一個「失落三十年」、債務佔 GDP 260% 的國家，依然能維持如此高品質的公共秩序與職人精神？ 日本的便宜，背後是一場極其務實且痛苦的自我修煉。他們承認高齡化的現實，放棄了暴發戶式的擴張，舉債維繫那全世界最綿密的社福網絡，那是對「人」的長遠投資。 反觀台灣，我們的「貴」，往往貴在那些與品質無關的地方。 當我們在台灣街頭忍受著馬馬虎虎的工安與食安、處處做假的指標，以及為了償還高額房貸而縮減的餐飲品質時，這種「台灣病」便開始顯影。 台灣擁有亮眼的半導體出口數據，擁有世界級的企業盈餘。但我們的人民卻必須在休假時逃往日本，才能呼吸到我們嚮往的空氣。 我們在數字上超車了日本，卻在生活裡迷失了方向。 回頭想想，日本真的便宜嗎？還是像經濟學人雜誌說的，台灣有病？ 台灣長期實施「低匯率、低利率、低生產要素價格」政策，導致經濟數據亮眼（高出口、高成長）但民眾體感生活水準停滯、高房價、內需疲弱的結構性失衡狀態，形成「出口強、民眾苦」的矛盾現象。 現在，這台灣病已經變種成台灣日本病。

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中鋼已經爛了！ 以前搶中鋼雨傘、鈦碗、鈦杯、鈦砧板、鈦合金水壺等高價股東會紀念品的時代已經過了！ 137萬股民驚呆！因為中鋼（2002）日前表示，今年的股東會紀念品一定很好用，結果今（27）公布紀念品，是「統一超商50元商品卡」。大家都傻眼！ 因為被民進黨政府亂拿中鋼資金四處爛投資，虧損洞很大，去年虧損43.49億元，每股虧損0.29元，為建廠47年來首次年度虧損。為節省開支，因此跟廣大上市櫃公司一樣隨波逐流，今年股東會紀念品用統一超商50元商品卡打發！

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保溫杯底部貼紙要撕掉嗎？千萬不要亂撕！這個貼紙叫做保護貼片，如果撕掉的話，焊接口會直接暴露在外，輕則會影響保溫效果，嚴重的話，液體會滲入焊接口，保溫杯就報銷囉。 保溫杯可以加牛奶或咖啡嗎？保溫杯只要把豆漿放進去30分鐘，細菌就有可能增加30倍喔！另外，保溫杯裝咖啡，會很容易留顏色跟味道在杯內，很難清洗喔。 保溫杯該怎麼清洗？保溫杯一定要天天洗，就算只是裝單純的水，也要刷一下，不能只用清水去沖喔。還有這個杯蓋，一定要特別清洗，所有的塑膠條、矽膠圈都要拆下來清洗。洗完之後還要晾乾，如果還是濕的時候蓋起來，裡面潮濕很容易滋生細菌。 那可以用鋼刷去洗保溫杯嗎？絕對不行！鋼刷去用力刷保溫杯，會破壞不鏽鋼的表面，反而更容易藏污納垢。真正建議的是這種清洗奶瓶的長柄刷，比較安全，也刷的比較乾淨。 如果你是長期使用保溫杯的，常出現腸胃不適、腹瀉、噁心，建議要到診所檢查喔。關注我，帶你避開健康地雷。我是信達雅總監Mandy，你的健康Bestie。

AI 摘要 +2 是的,自 2026 年 4 月 27 日起,LINE 官方將正式停 止一般聊天室(包含一對一、群組)的「記事本」功能 上傳及編輯新影片。但請放心,這僅限於「記事本」 在聊天室直接傳送影片訊息功能不受影 響。 c LINE TODAY +2 關鍵變動總結: • 影響範圍:一般群組、一對一聊天室的「記事本」 , 變動內容: 無法在記事本上傳新影片、無法編輯舊影 片。 • 例外:「LINE 社群」的記事本仍可上傳影片。 • 替代方案: 建議改用雲端硬碟(如 Google Drive) 分享連結,或使用「LINE 社群」的記事本功 能。 “ LINE TODAY +2

60岁以后最值钱的不是存款，而是你身上的肌肉。这就是你60岁时最想保留的东西，它既不是存款，也不是房子，而是绝大多数人都忽视的肌肉。90%的人都不知道，真正决定你60岁以后生活质量的从来不是银行里那串数字，而是你身上还剩多少肌肉。 很多人对肌肉的认知还停留在好看的层面，却不知道肌肉是你身体里最大的代谢器官，哪怕你什么都不做，身体也能持续为你消耗能量。每增加一公斤肌肉，就能多消耗130到150千卡热量。同样是躺着，肌肉多的人躺着都在燃脂，肌肉少的人躺着只能默默长肉。这也就是为什么很多人过了30岁，明明吃的和以前一样，腰围却一年比一年厚。真相不是你代谢变慢了，而是你身上的肌肉悄悄溜走了。 更关键的是，肌肉还是你身体的糖库。你吃进去的碳水化合物，肌肉能拉近细胞存起来，而不是让他们漂在血液里作妖，最后变成脂肪糊在你内脏上。肌肉少了，糖尿病的风险也会大大增加。同时，肌肉还是骨骼和关节的保护层，它能帮你稳住身体重心，拖住你的行动能力。一旦肌肉流失，不仅代谢会整体变慢，血糖更容易失控，关节也会失去保护，人会越来越怕冷，也越来越不敢动。所以很多人老了之后，走的慢、走不稳，甚至一次跌倒就元气大伤。问题的根源往往不在年纪，而在肌肉早就被掏空了。 从你30岁那天起，你的身体就开始偷偷流失肌肉，每年流失1%左右。40岁之后，流失速度加快。你不会觉得疼，不会觉得累，只是慢慢发现，爬楼开始喘，蹲下来费劲，走路没以前快。你以为是自己老了，其实是肌肉在悄悄离开你。如果放任不管，到六七十岁，你的肌肉量可能只剩下年轻时的一半。一半是什么概念？就是你看着镜子里的人还是自己，但身体的内在机能已经变成了低配版。低配版的身体根本撑不起高配版的晚年生活。走路慢、起身难、平衡差，稍微绊一下就可能摔倒。而一旦摔倒，骨骼没了肌肉的牵拉保护，骨量会跟着下降，关节也会松动，整个人的状态都会垮掉。研究发现，70岁以上的老人摔倒后一年内，有40%会失去独立生活的能力。更残忍的是，肌肉量每掉10%，摔倒的风险就会大幅上升。而等你六七十岁，再想把肌肉练回来，难度已经是年轻时的三五倍。肌肉反应变慢，恢复能力下降，关节也变得脆弱，练一次要缓好几天，稍微用力不当就可能受伤。更可怕的是，一旦因为伤病躺几天，肌肉流失的速度会比年轻时快十倍。 所以说，钱可以晚点赚，但肌肉必须要在这个黄金期存，是为了给你后半生攒一张底牌，否则老了只能拿生活质量来偿还。那到底该怎么存肌肉呢？第一，定期做力量训练。比如深蹲、俯卧撑、哑铃、弹力带，什么都行，只要让肌肉顶着阻力干活，它就会产生微小撕裂，然后在恢复中被修的更厚实。这叫用尽废退，你不给他活干，他就默认为自己没用，自动下岗。第二，多补充蛋白质。力量训练只是给肌肉发信号，真正盖房子的材料是蛋白质。你练的再狠，如果蛋白质摄入不足，就等于让人饿着肚子干活，身体没法，只能拆东墙补西墙，拆你现有的肌肉去补你练完的伤，结果练了个寂寞。第三，一定要睡够觉。很多人不知道，肌肉根本不是训练时长出来的，而是你睡着以后，身体分泌生长激素，悄悄完成的自我修复与重生。训练后的24到48小时是修复窗口，你熬夜，他就停工；你白天流汗，晚上玩手机，等于白干。训练负责喊话，蛋白质负责砌墙，睡眠负责收工，少一环，肌肉就长不出来。 记住，肌肉决定的从来不是你的身材，而是你后半生还能不能站着活。

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